20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2021
- 📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR
📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E
В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%.
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-tre...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-do...
---------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
👉Я в ВК: dobromilalexandr
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR
📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E
В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%.
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Бескалорийные)
Bu bin
За ширатаки отдельное Вам спасибо
Ю
1122222222
-Чтобы похудеть я рекомендую вам картошку.
- Варить, жарить?
- Копать.
🤣🤣🤣
Пей вода ешь вода срат не будешь никогда
🤣🤣🤣👍👍👍
Вообще то не срать это плохо
Только хотела написать и тут первый коммент увидела этот😹
@@dilikplay3744 почему
Все верно...но почему то...оюди хотят кушать
Бабушка моя говорила...не будешь жрать....ног таскать не будешь...
А ложиться в гроб....мало приятного...
Как то так.....
1) Лапша Широтаки
2) Рис Широтаки
3) Огурец
4) Желе без сахара
5) Цукини
6) Арбуз
7) Латуг
8) Жевачка без сахара (после обеда)
9) Сельдерей
10) Диетическая газировка (50/50)
11) Китайская листовая капуста, можно и брюселькую
12) Редис
13) Крест-салат (овощ)
14) Киви
15) Яблоки
16) Помидоры
18) Вода
Это вроде всё, плюс ещё соусы были
Спасибо, Тимур.
где взять сладкое желе без сахара?
Там не крест-салат, там кресс-салат, растение такое)
@@user-yx4bn8tg8i самому сделать.
Арбуз и яблоки исключить
- Вы не сможете съесть много арбуза.
- Вы недооцениваете мою мощь!😁
😂😂😂👍🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Чем меньше вы едите мяса и кур, выращенных на гигантских фермах-заводах, тем меньше вы потребляете с мясом гормонов, инсектицидов и антибиотиков.
Поларбуза каждые полчаса)
Арбуз люблю!
Могу заточить пол арбуза!
Это точно
В семье где я росла оч любят мясо. В итоге мне 50 лет, рост 162 вес 48. Моя еда много мяса (250-300 гр за раз) и много овощей. Это сейчас стали называть Кето питание, а я сколько себя помню так питаюсь. Вес стабильный и всегда сытая. Картофель с детства не ем. Хлеб и мучное не люблю, немного мёда, и много кофе. Иногда раз в неделю 1,5 бокала вина. Всем добра. И да, мы все разные, думаю в зависимости от генетики, вкусовых предпочтений ферментный состав в организме у каждого свой. Так что систематизировать продукты не стоит. На каждого по разному действует. Одни пишут от арбузов набирают вес, другие худеют, это действительно так. Мы разные.
Кето-- без овощей практически...ужас!
@@user-fn9db3gt8r Чем читаете? Написано "много овощей".
Надо много денег чтобы так питаться, там где я живу овощи очень дорогие большую часть года, не говоря уже о мясе. Поэтому-то многие и набирают лишний вес за счёт дешевых калорий.
@@lynchimmortal6779Выращивайте микрозелень на подоконнике
50 лет - это еще не вечер!! Погоди, вот будет 60 и 70 лет , вот тогда скажешь о своем весе.
Я всего лишь отказалась от хл.-бул.изделий, сахара и молока и сразу за 4 мес похудела на 25 кг. Исчез демодекс и акне разного происхождения. Лицо сталр гладким и бледно-розовым. Класс!
Какая интересно у Вас была масса тела до похудения, если скинули столько 25 за 4 месяца. Обычно, если масса тела за 100кг люди так быстро скидывают. При массе тела в 80кг, за такое время не скинуть такое количество без вреда для здоровья.
@@natashaleo17 у меня был вес 83 кг. При таком питании я взяла себя в руки и похудела на 25 кг. Т.е.до 57-58 кг. Сейчас вес держу в районе 60-62 кг.
Я за 8 месяцев похудела на 12 кг. С 71 до 59. Поменяла питание. И тихонько вес ушел.
Не ем ни сахар, ни мучное уже несколько лет.. Вес не уходит.
@@user-ws4zf7uh7x тогда, возможно, наследственность или гормональные нарушения. Идите к эндокринологу.
Моя подруга...кушает дни и ночи....худая...и от этого страдает!
Я вечно на диетах!
Только посмотрю на кусочек торта и 2 кг набираю!!!!
Вот и я....салаты на новый год,а как убрать набранное? Неделю бороться 😱😱😱
Обложко
Рано или поздно Ваша подруга всё-таки будет набирать вес. Не бывает такого, что человек ВСЮ жизнь ест что угодно и не толстеет. А ещё будут проблемы со здоровьем, будет сложнее избавиться от вредных пищевых привычек, потому что человек привык впихивать в себя всё подряд.
Я тоже так я шас на детей фишка в том что сжигать жирь свой который вы на капли А 45 процентов людей жигает место жира сахар тоистьс надо понизить уровен глюкозы в крови до нуля чтобы Арганизм начал сжигать свой жир
И у меня есть такая подруга, ест как конь и все хорошо, худая прехудая. А я немного переедаю и все, сразу +1-2кг. Но раньше и я такая же была, хавала все подряд и держалась в одном весе. Потом лечение гормонами и всё, я узнала, что такое лишний вес и как тяжело с ним бороться.
Спасибо огромное! Очень интересное и поучительное видио! Успехов вам!
после пробы этой лапши, теперь даже не знаю , что хуже : плохой вкус или его отсутствие. вкуснее воды напиться , чем эту лапшу кушать
Да, редкостная дрянь, как черви))
мне от нее на рвоту тянуло, как, впрочем, от всего этого списка. будем жрать огурцы, закусывать сельдереем. Без растительного масла или сметаны..... боже упаси..... более тупого видео не существует.
не забывайте про низкокалорийные соусы, можете капнуть
Жаль, что арбуз не фрукт😮
Ага, мало того вкуса нет, да и цена сильно кусается😮
Видео очень полезное! Особенно комментарии!!! От души посмеялась! Думаю на 2 кг похудела!!!
Да , комментарии продлевают жизнь. Иначе будет тошно одну зелень жрать. Ну есть же соевое мясо , спаржа , бобы эти продукты могут имитировать мясо а усваиваются как растительная пища. Рыба по большей части полезна и питательна. Суть даже ведь не в том что есть а в том сколько и в идеале не создавать многокомпонентной пищи. Долгих вам лет и хорошего настроения.
@@user-hc2ry9sq9s Бесконечно Вам благодарна за очень полезные советы и за такой теплый комментарий! И Вам прекрасного здоровья и радостного настроения!
спасибо большое надеюсь ваш канал будет процветать😍🥰
Боже мой как хорошо что это видео попало мне в рекомендованные, лапша ширатаки стала находкой нереальной) лайк.
Будто бумагу жуешь
И стоит бешенных денег
"Вы не сможете физически съесть много арбуза". Я девочка полторашка с весом 50 кг, однажды летом съела 3 арбуза сама :)
Практикую))
а потом ночью бегать ахахаха
зассыха
Вот везёт же людям, едят и не толстеют! Я же только рядом с шоколадной постою так плюс 5кг прибавляется (
У меня тоже вода в желудке в масло превращается 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Запор - одна из самых часто встречающихся проблем ЖКТ. Миллионы людей обращаются к врачу ежегодно по данному поводу.
Да да конечно
А вы обратите внимание на калорийность того, что вы едите и пьете. Тогда и поймёте от чего поправляетесь.
Привет Александр с каждым разом всё интереснее 👍👍👍
класс, спасибо, почерпнула полезную информацию (соусы, рис широтаке) не знала
Автору ролика спасибо за познавательное видео, очень интересно и доступно доведена информация и раскрыта его тема. Александр сделал небольшую оговорку, назвав арбуз фруктом, а не ягодой, но это мелочь. В целом ролик очень понравился!👍👍👍
помидор фруктом назвал
@@BloodyMIR69 ну... Тут тоже ошибка. Помидоры - это ягоды, как и арбузы
Арбуз- тыквина
Классно очень информативное музыка не раздражает молодец 10 из 10
Все интересно и познавательно, но можно такую же рубрику но без экзотических продуктов а то я некоторые вообще первый раз слышу
С обычной капустой было бы не так интересно )
На самом деле, про лапшу ширатаки я рассказывал еще очень давно.
В чем проблема? Все эти продукты есть в любом супермаркете США, в том числе и арбузы у нас круглый год продаются. Ничего экзотического автор не назвал, просто рашку довели до ручки, поэтому в ней ничего ачественного и нельзя купить: у вас даже сыра сейчас нет - одна канцерогенная пальмуха и заменители. Привет из Нью-Йорка.
@@alexkovkov433 вот уж точно
Меня тоже не устраивает такой его ответ, пусть сам ест🤣
У нас и сыр есть хороший и арбузы,представьте себе продаются круглый год в гипермаркетах,ответ из России
Полезно,спасибо!
Спасибо огромное за видео. Но есть маленькая просьба: Если можно, оставляйте ссылки на статьи и исследования, которые вы упоминаете в видео
Надо рекомендовать не экзотические продукты, которые дороги и надо их заказывать. А привычные, недорогие и доступные в каждом магазине.
Цель ролика - хайп словить и заработать😅смотрите описание под роликом🤩
Классное видео все понятно и интересно, ещё бы звук был
От все души благодарю автора ролика, для меня это было открытием и очень сильно помогло?😊🤗🌝
хороший ролик, обычно для похудения советуют такое, что не намного вкуснее, чем ногти.
только нельзя забывать, что от жира полностью отказываться тоже нельзя, т.к. существуют жирорастворимые витамины, которые не будут без него усваиваться, например витамин Е - при недостатке будут нарушения в метаболизме мышц и сосудов
Насчёт жиров. Чтобы похудеть, от жира вообще отказываться нельзя.
Чтобы похудеть, нужно исключить из рациона сахар в любом его виде, но обязательно добавить в него воду(!), овощи (зелёные листовые в приоритете), качественные мясо и рыбу, семечки, орехи, и, конечно, жиры обязательны (естественные, полезные). При отсутствии сахара ваше тело через некоторое время перейдёт в естественный(!) режим сжигания жира. И вы будете худеть без всякого подсчёта калорий и тем более без дефицита. Полезные жиры в этом случае только помогут быстрее сбрасывать лишний вес. Чем больше организм получает хороших жиров извне, тем легче расстается со своим😁.
С другой стороны, дефицит калорий для организма это - по сути, голод. Наше тело воспринимает это как стресс и неопределенность, и будет отдавать свои запасы весьма неохотно. Конечно, ему придется это сделать, но первее будет уходить мышечная масса. Для роста мышц нам нужны вода, овощи, мясо и т.д↑. И чтобы организм не сопротивлялся уходу жира (его стратегически важных запасов!, которые он накапливал долгое время), организм не должен испытывать голод.
Поэтому, дефицит калорий - это не единственный и, как по мне, не самый удачный способ похудения, для здоровья уж точно. Но каждый сам решает для себя🤷.
@@net.collins скажите, пожалуйста, что значит добавлять в сахар воду? И что относится к полезным жирам?
@@user-kr7vp6rl9d "исключить из РАЦИОНА сахар, и добавить в НЕГО воду" - в рацион. Полезные жиры - они обязательно должны быть добыты как можно более естественным путём, то есть, если брать, например, растительное масло, самое лучшее - холодного отжима, не рафинированное, дезодорированное и прошедшее ещё "7 кругов ада" химической обработки. Это может быть оливковое масло (лично я покупаю его), масло виноградных косточек, льняное, масло тыквенных семечек, кунжутное и ещё много других видов масла сейчас развелось. Насколько они полезные или нет, думаю, лучше посмотреть в интернете. Ещё я, например, очень люблю авокадо, в нём тоже содержится много жиров. В орехах содержится много жиров. Я ещё очень люблю кокосовое масло, нерафинированное. Хотя лучше, конечно, съесть целый кокос, где жир находится в его естественном виде, но это не критично, как по мне. Из жиров природного происхождения, думаю, здесь, как и с мясом - чем качественнее мясо, тем качественнее жир. Это может быть и рыба, и птица, и мясо более жирное. Но проблема в том, где его качественное взять. В любом случае, чем естественнее был образ жизни животного и его рацион - тем лучше. Конечно, если животное росло закрытое, без движения, и его кормили всякими премиксами, стимуляторами роста, пичкали антибиотиками и всякой другой химической дрянью, чтоб оно как можно быстрее набрало массу, при этом не болело, о каком качестве мяса и жира может идти речь... В общем, как-то так, это лично моё мнение, я могу в чём-то ошибаться, так что лучше ещё заглянуть в интернет по этому поводу.
@@net.collins Как похудеть иначе кроме как снижения калорийности?
Кто-то смог похудеть на профиците калорий? Сомневаюсь.
При дефиците организм не голодает, лишь спустя время он подстраивает метаболизм под вашу дневную калорийность. Это не является голодом.
Исследования не показали разницы в снижении веса людей, которые отказывались от жира и людей отказывавшихся от углеводов. Худеют только от дефицита калорий.
Далее у нас фрукт, который часто путают с овощем, который на самом деле является ягодой - помидор.
В 1893 году Верховный суд США единогласно признал, что помидоры, по способу их использования, следует считать овощами, поскольку они подавались на обед, а не на десерт (хотя суд отметил, что с ботанической точки зрения томаты - это ягоды)
Сама ты фрукт. 😁
@@malina4588 «Томаты являются овощами в контексте Таможенного тарифа 1883 года»
Так что эта история вряд ли имеет какое-то отношение к обозначению продукта. Лучше найти посвежее информацию какую-нибудь
Так это ягода. И по классификации ягода
Арбуз является ягодой! Про помидор не слышала...
Спасибо большое за интересную информацию.
на здоровье
Я начала худеть только от полного отказа от сахара и мучного.... за месяц сразу на 5кг. Еще 5 осталось))) и к счастью отказ от мучного и сладкого избавил от многих проблем со здоровьем, теперь вообще на эти углеводы не тянет😊
Здравствуйте, как классно , рада за вас .
Я тоже 3 дня как отказалась от мучного и сладкого , пью воду в соответствии со своим весом , вчера чуть не сорвалась , но сдержалась , пожелайте и мне удачи в этой борьбе❤❤❤❤
Тренировки делаете?
@@khkimjakypov1709 я просто хочу пожелать вам удачи и непоколебимой воли))
@@khkimjakypov1709как у вас дела с отказом от сладкого ?❤❤❤
Чечевицу не написали ! Очень вкусный суп из неё , например я Варю чечевицу зелёную ( сначала замочитб на пару часов в воде ), потом закидываешься и варить до развалки , кидаю туда из фарша куриного фрикадельки, немного картошечки ( но можно и без неё ), соль , специи и под конец пару яиц разбиваю в этот Суп и перемешиваю ! Это так вкусноооооо и калорий мало
Это всё очень индивидуально...
а Вы считали калории этого супа? по моему не мало
В чечевице калорий больше , чем в тесте😊😂
Чечевицу всегда едят при похудении, очень полезна и много микроэлементов
Здравствуйте! Дайте пожалуйста список продуктов из пятерочки ))
Никакие братан там все дерьмо походу ))
Молоко , яйца, сахар, картофель, огурцы, мандарины
а зачем тебе?
А что, кроме широтаки, экзотического в списке? Капусту пак- чой( кейл) можно заменить брокколи. Никакой экзотики.
@@no_name_ho_huk_7461 а чем сахар полезен то ?
Большое СПАСИБО! Молодец!
Спасибо за понимание очень весьма благодарен
Я физически могу съесть много арбуза. Я съедаю примерно три кг, потом делаю небольшой перерыв и сново столько же
😂😂😂❤❤❤
От жвачки есть хочется всегда , слюна выделяется и желудочный сок и хочется есть …
Не надо врать.. зачем вы лжете🤔
@@miley.cyrus.4138 вообще это опасно. Я жевала жевачку, когда хотела есть. В итоге заработала гастрит
Добрый день! Видео супер, тольковот не очень понятно, Вы смешиваете evrocol Arlok и Evrocol 940? Или это варианты смесей? Можно использовать только одну смесь?
Спасибо, милый, за безкалорийные соусы и спреды! Заказала!🔥👍🥇🥰
Лапшу ширатаки то я использую, а вот про такие соусы от тебя первый раз услышала! Лайк, подписка!👍
Хочешь есть, попей водички - это гимн анарексички!
Смотрю и ем пельмени домашние)
О да это супер, у меня в холодильнике лежат домашние сам делал , но сейчас после старого года сижу на сушке, а пельмени ждут меня.
Красава👍👍👍
😂
Наш человеk!!! Без сомнения😁😁😁😁😁
😂😂😂😂 и я
Спасибо автору за тему.
Спасибо!
Мне понравилось!👍
Здравствуйте. Уточните пожалуйста по поводу лапши. По ссылке заходишь,там лапша из бурых водорослей,а широтаки лапша из растений коньяку.
1. Лапша Ширатаки
2. Огурец
3. Цукини
4. Арбуз
5. Латук
6. Сельдерей
7. Подсластители
8. Бокчой
9. Редис
10. Бескалорийные соусы
11. Салат
12. Горчица
13. Соевый соус
14. Киви
15. Яблоки
16. Помидоры
17. Вода
Спасибо большое))
Сюда можно было бы внести ещё минеральную воду и газировки без сахара...
Вы ели эту ширатаки,рвотный рефлекс, купила и выкинула,дрянь.
@@user-sk1rl9kb7b вот никакие макароны с детства не ела, даже никогда не покупали в дом, а ширатаки попробовала 2 года назад, мне нормально. Всегда лежит упаковка в холодильнике на экстренный случай, когда ближе к вечеру есть захочется. Ни хлеб, ни картошку, ни макароны не ем, а ширатаки хорошо зашли. Могу с мясом, рыбой, с грибами, с паровой котлеткой, с хумусом, с гуакамоле и т.д. У этой лапши нет абсолютно никакого своего вкуса, она нейтральна и прекрасно сочетается с любыми продуктами. Главное не варить ее больше 2-3 минут.
@@ina5687 Кто его знает,я не знаю какие они должны быть, мне показались пластмасса вонючая,покупала на Валдбериз.
про соусы, огурец, листья и чай - обожаю
Раньше помню были китайские груши , очень их любил они сочные сладкие и малокалорийные их диабетикам разрешали даже есть , но они куда то пропали(
Павел Новожилов, простите, но кто вам сказал, что диабетикам нельзя употреблять груши? В 100 г продукта содержится 10 г сахара, поэтому в средней по размерам груше его содержание где-то 17 г углеводов, что равно 3,5 ч.л. сахара, но она НЕ СИЛЬНО повышает уровень сахара в крови! Н-р, яблоко также содержит 10 г сахара на 100 г, но гликемический индекс равен примерно 30, что говорит о том, что во фрукте повышенное содержание глюкозы, но при диабете его можно употреблять. А если их запечь в духовке, то позволит сохранить витамины и уменьшит кол-во воды, а это говорит о том, что и уровень сахара понизится. И ещё информации, чтобы вас успокоить: епидемиологические исследования продемонстрировали доказательства обратной связи между употреблением груш и риском возникновения сах диабета 2 типа. Было установлено, что при их использовании снижает риск на 18%. Также груши обладают антидиабетическими действиями из-за содержания в них антоцианов. С праздниками вас! Желаю крепкого здоровья и удачи!
Не зная о арбузной диете - я часто худела на арбузах. Как только начинался сезон - завтрак был полноценный а обед и ужин было пол арбуза просто ложкой . Между тем могло проскакивать ещё какая-то пища , но больше было Арбуза - скинуть можно 5 кг за 1,5 месяца
Еще одно преимущество воды, холодильник покупать не надо
а как. же ее охлождать?)
@@couchneformal в желудке все равно нагреется
@@andreypyrolyze8139 ну так то да, но прохладную пить приятнне)
@@couchneformal а когда холодно? Щас зима, на охлаждённую воду вообще не тянет)
@@andreypyrolyze8139 на улице может быть) и то смотря где) а дома?)
Спасибо большое за информацию.
Полезно, Благодарю
Не совсем важен Гликемический индекс важно то какой будет инсулиновый отклик, а именно инсулин накапливает жир, поэтому сахаразаменитель и арбуз никак не пойдет.
Александр здравствуйте. Интересное видео. Было бы интересно ещё побольше узнать о вашем опыте потребления товаоов на iherb. Если такое видео есть, можно ссылку пожалуйста. Спасибо.
Хорошая тема!
спасибо, очень полезное видео
Привет, Сань ответь пожалуйста,какой программой пользуешься при монтаже видео
Тоже интересен этот вопрос?э
Утром 4 яйца.
На тренировке BCAA, креатин
Обед:
1. Салат латук + болгарский перец + немного вьетнамского рыбного соуса + немного соли.
2. Грибы эноки + головка лука, обжарено в подсолнечном масле.
Вечером будет ресторан, поэтому обед был низкокаллорийный.
Благодарю за информацию
Мне лучше вообще не есть, чем есть ширатаки🤮 Конечно, можно добавить масло, соус, сыр... Но зачам тогда ширатаки... 😂
Каша из -топора- ширатаки, а кашу маслом не испортишь
На арбузе уже можно остановиться , я на нем сильно поправилась. Там много сахара. Перед тем как чтото советовать вам было бы не плохо ознакомиться с этим продуктом по лучше
Согласна! И яблоки туда же.
Хорошие рекомендации, палец вверх!
Братишка, ну ты конечно даешь)) я не видел еще до этого таких жестких заносов)
В яблоках калорий навалом, от них прекрасно толстеешь, да плюс от них всплеск инсулина, голод и есть очень хочется.
Ну не жри яблоки в таком случае, умник. Если на ночь нажратья яблок, то конечно.
Вы тут все а .ли что-ли?
Я люблю яблоки и перед сном всегда ем! Летом в сезон, дачные ранетки, спокойно после ужина пол кило улетает только в путь! Толстеют они бл🤦
@@thebestofpeople9417 тоже яблоками обжираюсь, но не ночь, а между завтракам и обедом. Ещё в сезон поехала в сад, так я их там столько съела...
Ты че совсем что ли? Совсем еб*нулись уже со своими калориями, от яблок уже толстеют, ну не жри их, питайся воздухом, и не толстей
Вы на яблоках попробуйте 2 недели прокормиться,и только яблоки,анорексия обеспечена,на себе испытала👍🍏
Жевательная резинка.на голодный желудок.прямой путь к гастриту
Спасибо автору за советы
что вы думаете о псилиуме? Как относитесь к этим таблеткам состоящим из перемолотых семян подорожника?
Так бы сразу и сказали, ешьте овощи-фрукты 🤔
Александр, надо снять гипотетическое видео на тему "закрыли Айхерб, где брать спортпит и какой?" И ваше мнение на этот счет 😊😀😆🙂
Очевидно же: майпротеин. Других вариантов я пока не вижу.
А лактомин?
Теперь это не "гипотетическая" проблема, а реальная!!!
@@user-kj7sj4xf8c точно, я во всем виноват
@@oladblin вы знали)
Крутой ролик, спасибо
Интересует Ваше мнение про наттокиназа, и серрапептаза .......
Жаль что сала нет😢
И помидоры оказывается это фрукты! 😊 А люди оказця ошибаются! Надо будет сказать об этом в овощном магазине, чтобы перенесли томаты в отдел фруктов, чтобы не вводить покупателей в заблуждение 😅
На кето диете можно❤
жду такое же видео о наиболее калорийных продуктов для набора массы, чтобы легко было их есть и сильно не наедаться
нужны не калорийные продукты. таким способом угля древесного можно поесть, он нормасс так калориц выделяет при сгорании)
Кому нужны некалорийные продукты? Тут человек вес набрать хочет, ему такие не нужны
Проверено, принимай протеин.
за 2 года + 14 кг
@@simzer439 не влезает, а если до приёма пищи то потом обедать или ужинать также не хочется, сытость
спасибо вам!!
Из цукини делаю основание для пицци . Очень вкусно получается
Посмотрел цены на Ширатаки,лучше воду попить, столько же калорий но бесплатно!!!
😂😂😂😂😂
Капуста вполне доступна
Подняли настроение, спасибо.
Интересно где вы бесплатно воду берете
Блин, насчёт печенек и арбуза не согласен. У вас арбуз ограничивается 2 кусками? Я допустим если беру арбуз кг на 12, я за вечер съедаю половину арбуза, 6кг = 6000гр, 6000/100гр=60, 60*30ккал=1800ккал. А печенек разве много съешь? Ну лично у меня так.
Если ты 6 кг арбуза с закрытыми глазами уплетаешь, то с половиной кг печенек тем более справишься, а это 350~500ккал на 100г=1750-2500ккал, покушал печенек..
@UNITED FUNDOM 😃😃😃🤣🤣🤣😂😂😂
Кожура очень полезна)
6000 ты не сьедаешь, отними половину или даже больше.. на кожуру и белую мякоть, получиться примерно 2-2.5 кг
Спасибо очень интересно
Очень интересно и познавательно . Благодарю
Только арбуз если не ошибаюсь ягода .
В арбузе высокий гликимический индекс и сахара достаточно
Я ела арбуз во время беременности, последние 2 месяца перед родами почти каждый день. В итоге хорошо похудела без вреда для ребёнка. В итоге за всю беременность набрала 6 кг всего, а ребёнок родился 3200
Я 4,5 кг...тоже люблю арбуз)
а почему вес набирается от беременности
и ребенка нитратами накачали заодно молодец какая мать
капусту забыли. С огурцами и укропом ням.Я запоавляю ложкой сметаны, разбавленной водой. отлично заходит. Салаты заправляю водичкой из под маринованных огурцов или горького перца.
Спасибо. Очень полезно!
На здоровье
спасибо, а капуста? ведь она тоже низкокалорийна, много клетчатки
На счёт арбуза сомневаюсь. Хоть там и 30 калорий на 100 грамм, но пару кусочков арбуза вытянут прилично. А чтоб съесть такой арбуз по не многу одному, нужна неделя. Он быстрее испортится.
Ошибка многих людей которые берут фактический вес, а если взять эти два большие кусочка арбуза (к примеру 300-400 гр по весу) то углеводов там будет куда меньше чем к примеру в 400 граммах тех же яблок.
Нет, арбуз 8г углеводов, яблоки симиренко 9г, яблоки голоден 10.7 г. На самом деле не очень большая разница, а яблок все же меньше съешь чем арбуза
Огромное спасибо
на здоровье
@@yourfit спасибо за ролик . Но по поводу фруктов я их никогда не убирал , пару киви всегда было и есть . или яблок . На ночь никаких творогов вообще ни чего ,так и снизил с 18 ти до 12 проц жира вернул пресс , но это были все нутриенты
В целом следует предпочитать продукты растительного происхождения продуктам животного происхождения и непереработанные продукты - переработанным.
Уже не секрет,что многие производители "здоровых" продуктов сами спонсируют "исследования" о безвредности своих продуктов.
Сахароза Мериме ли обманывают мозг ,но здорово напрягают поджелудочную,оно надо?
Уже полтора года пью кофе с 3-4мя таблетками аспартама, чай с 5-6ю. Ничего такого не заметил с начала приёма. Никаких проблем не заметил, вес ушел быстро.
Покажите исследование, где подтверждаются ваши слова, стало очень интересно.
Надо меньше кушать и между приемами пищи вечером и утром 15-18 часов. Вечером в 18.00 покушали и утром в 9.00 и позже. Организм отдыхает. Кушаем все любимые блюда но меньше в тарелке. Работает, после отпусков поправилась скинула 7 кг.
Желчный проверяли?
@@Kanal_kak_sestra а если нет желчного пузыря, то нельзя так питаться?
@@irinairinina8708 нельзя если есть камни, но на всякий случай начинайте с 12-13 часов.
@@user-hp3ng3nc5h так нет камней)) желчного пузыря тоже нет))
Если человек ест ради утоления голода, нет нужды отказывать себе в удовольствии и радости от этого процесса.
Помидор согласно ботаническим сведениям - это ягода. С точки зрения ботаники, плод, который мы употребляем в пищу, правильно называть многозвездной синкарпной ягодой.
Ага я тоже про это же это ягода в народе овощ ну уж точно не фрукт.
А неплохо ты иностранный контент превращаешь в наш, советую указывать источник с какого видео ты берешь инфу
Проблема в том, что лапшу ширатаки невозможно есть. От нее несет вареными тряпками, а консистенция резины.
Плюс стоит дорого
bruh
Используйте ее как дополнение к блюдам, заправляйте соусами. У нее больше "нейтральный" вкус и запах.
А мне нравится, с овощами и соевым соусом!
предлагать арбузы и прочие фрукты, ориентируясь только на калории это так.... тупо, шо капец
С этой конияки лапшой и рисом нужно быть поосторожнее не превышайте порции так как плохо переваривметься и можнет начаться проблемы с пищеворением.
Мега ролик! Спасибо! Всем рекомендую!
Я как врач,могу сказать это топ овощей просто, всем и так давно ясно,хочешь быть здоров- ешь больше овощей и фруктов. Сахарозаменители вызывают у некоторых зависимость. А чтобы держать себя в форме,можно питаться 3 раза в день,и готовить все на пару,меньше сахара потреблять,пить больше воды,кушать фрукты и овощи. Все что вам нужно нужно делать при снижения веса.
Простите, что значит пить БОЛЬШЕ воды? 10 - 20 литров каждые 30 мин? (Сарказм) 2 летнему ребёнку мин 2 л воды и мужчине 2 м ростом тоже употреблять 2 л воды? Вам не кажется, что пора навести порядок в голове и систематизировать знания. Итак, существует КОНКРЕТНАЯ формула употребления воды: 30 мл воды на каждый килограм веса. В жаркую погоду и при энегозатратных физических нагрузках возможно увеличение употребления воды по индивидуальным запросам организма. Также не забывайте, что соки, супы, чай и кофе, фрукты и овощи тоже содержат воду, поэтому все это надо учитывать при составлении рациона питания. С Новым Годом! Желаю всем всего самого наилучшего и доброго!
@@irinaduale1654 Мало кто знает зачем мы пьём воду, да конечно в жару от обезвоживания, но во основном вода очищает организм и выталкивает всё в кишку для выхода. Так вот если организм хочет пить то дайте пить, если не хочет не нужно его заливать литрами воды.
@@Schwezow не только, вода также нужна для транспортировки питательных в-в и кислорода ко всем клеткам тела. Помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать пит. в-ва. Поддерживает стабильность t тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи, способствует дыханию. Спасибо вам за комментарий. Желаю вам всего самого наилучшего.
Все просто, убрать сахар и мусорные продукты, и хотя бы ходить пешком 1час в день, даже этого достаточно,чтобы похудеть
кабачок, огурцы у них даже отрицательная калорийность, как и в большинстве зеленых овощах.
Как всегда топ!
Очень понравился ваш видеоролик, особо советы правильного питания. Мне пришла в голову интересная мысль а кто позаботился о том что у нас было богатая разнообразие питательной и растительной пищи, разве это может быть случайностью. Для меня ответ очевиден Это мог бы быть только Бог, как об этом говорится в библии
Не согласна, живачка повышает кислотность, что способствует появлению язвы и гастрита. П.К. Если у вас повышена кислотность, то не в коем случае не жуйте жевачку или карамельки, так же кофе!
Жвачка
Это бред, где вы это читаете вообще? Гастрит - это последствия бактерии, каким образом она из жевачки возьмётся?🤦 Даже на длительном голодании её можно жевать иногда, и ещё ни у кого гастрита и язвы не возникло, десятилетия практики. А гастриты и язвы - это исключительно от поглощения пищевого мусора🤷🏼♀️
После арбуза и смотреть не стоит такое
Отлично!!👍👍👍👍👍👍👍
Лайк за видео!