Ganz, ganz wichtig im Alter zu trainieren. Habe neulich ein Trainingsvideo von Robby Robinson (fast 80) gesehen. Okay, der zählt nicht als Vergleich, aber trotzdem beeindruckend. Worauf ich hinaus will...es gibt immer mehr Sportler (verschiedenster Disziplinen), die zeigen was auch im hohen Alter noch möglich ist. Ein Umdenken hat sich den Weg gebahnt, wie ja auch dieses Video zeigt. Ein Faktor dafür ist bestimmt auch, das jetzt die erste Generation ein reiferes Alter erreicht, die die frühen Fitnesswellen der späten 70er mitgemacht hat. Hat nicht Bredenkamp (Sporthochschule Köln) schon vor etlichen Jahren Erfolge mit Training an älteren Menschen gezeigt. Mir ist so, als ob Treppenliftbenutzer danach wieder eingenständig die Treppe benutzen konnten. (Also Beintraining, wie in diesem Video empfohlen!) Habe mal einen wissenschaftliichen Beitrag gesehen, in dem das funktionieren der Beinmuskulatur als ausschlaggebend für die allgemeine Gesundheit angesehen wurde. Soll danach genetisch verankert sein, da der Mensch bevor er seßhaft wurde für seine Art nutzlos war, wenn er sich nicht mehr bewegen konnte. Fand den Aspekt interssant und einleuchtend. Und noch ein persönliches Danke!! Vor einiger Zeit brachten sie ein Video, in dem sie 4 Sätze pro Übung ab einem gewissen Alter als effektiver denn 3 empfahlen. Funktioniert!
Vorsicht, nur weil es einen gibt auf der Welt, der mit 90 noch Marathon läuft, kann man das nicht verallgemeinern. Leider wird im Alter der Bereich, bei dem Sport effektiv ist, immer schmaler, die Gefahr der Verletzung und des zusätzlichen Verschleißes nimmt dagegen stark zu. Für ältere Leute ist sicher ein ganzheitliches Training am sinnvollsten. Mobilität, Kraft, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit usw.
Sehr gutes Video. Gibts einen Grund, warum man statt der Beinpresse nicht LH-Squats untersucht hat? Dürfte auch als klassische Krafttrainings- Übung zählen und hätte für die Aufsteh- Bewegung einen super Übertrag.
Ihr habt euch nicht mal die Mühe gemacht, die Folien ins Deutsche zu übersetzen. Warum eigentlich nicht gleich das ganze Video in englischer Sprache, das wäre zumindestens konsequent.
Die wissenschaftsprache ist nun mal englisch . Damit sich möglichst viele menschen die werke anschauen und verstehen können.da kann man nichts machen. Viele ausdrucksweisen lassen sich teilweise nur irreführend ins deutsche übersetzen
@@Danceclipsandstuff Man kann also eine Überschrift wie "Benefits of Functional Resistance Training for Older Adults" nicht oder nur irreführend ins deutsche übersetzen?
So wichtige Infos👏🏻immer💪🏻
Richtig tolles Video! Werde ich mir zusammen mit meinen 70 kährigen Eltern nochmal angucken.
Ganz, ganz wichtig im Alter zu trainieren. Habe neulich ein Trainingsvideo von Robby Robinson (fast 80) gesehen. Okay, der zählt nicht als Vergleich, aber trotzdem beeindruckend. Worauf ich hinaus will...es gibt immer mehr Sportler (verschiedenster Disziplinen), die zeigen was auch im hohen Alter noch möglich ist. Ein Umdenken hat sich den Weg gebahnt, wie ja auch dieses Video zeigt. Ein Faktor dafür ist bestimmt auch, das jetzt die erste Generation ein reiferes Alter erreicht, die die frühen Fitnesswellen der späten 70er mitgemacht hat.
Hat nicht Bredenkamp (Sporthochschule Köln) schon vor etlichen Jahren Erfolge mit Training an älteren Menschen gezeigt. Mir ist so, als ob Treppenliftbenutzer danach wieder eingenständig die Treppe benutzen konnten. (Also Beintraining, wie in diesem Video empfohlen!)
Habe mal einen wissenschaftliichen Beitrag gesehen, in dem das funktionieren der Beinmuskulatur als ausschlaggebend für die allgemeine Gesundheit angesehen wurde. Soll danach genetisch verankert sein, da der Mensch bevor er seßhaft wurde für seine Art nutzlos war, wenn er sich nicht mehr bewegen konnte. Fand den Aspekt interssant und einleuchtend.
Und noch ein persönliches Danke!! Vor einiger Zeit brachten sie ein Video, in dem sie 4 Sätze pro Übung ab einem gewissen Alter als effektiver denn 3 empfahlen. Funktioniert!
Vorsicht, nur weil es einen gibt auf der Welt, der mit 90 noch Marathon läuft, kann man das nicht verallgemeinern. Leider wird im Alter der Bereich, bei dem Sport effektiv ist, immer schmaler, die Gefahr der Verletzung und des zusätzlichen Verschleißes nimmt dagegen stark zu. Für ältere Leute ist sicher ein ganzheitliches Training am sinnvollsten. Mobilität, Kraft, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit usw.
Sehr gutes Video. Gibts einen Grund, warum man statt der Beinpresse nicht LH-Squats untersucht hat? Dürfte auch als klassische Krafttrainings- Übung zählen und hätte für die Aufsteh- Bewegung einen super Übertrag.
Der Bewegungsablauf ist zu anspruchsvoll.
PS Insbesondere für ältere Menschen natürlich.
„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, soll Erich Kästner erklärt haben
Anzumerken ist noch, dass man beim Funktionellem Training keine neuen koordinativen Anforderungen erzeugt. Man macht das, was man schon kennt.
Ihr habt euch nicht mal die Mühe gemacht, die Folien ins Deutsche zu übersetzen.
Warum eigentlich nicht gleich das ganze Video in englischer Sprache, das wäre zumindestens konsequent.
Die wissenschaftsprache ist nun mal englisch . Damit sich möglichst viele menschen die werke anschauen und verstehen können.da kann man nichts machen. Viele ausdrucksweisen lassen sich teilweise nur irreführend ins deutsche übersetzen
@@Danceclipsandstuff Man kann also eine Überschrift wie "Benefits of Functional Resistance Training for Older Adults" nicht oder nur irreführend ins deutsche übersetzen?
Stänker bitte wo anders rum
@Feuerfing3r: Hier, kriegst Du das nicht selbst hin? In der Zeit, in der Du Dich hier aufbläst, hättest Du die paar Worte schnell nachgeschlagen.
ua-cam.com/video/K4HyFN9jXNY/v-deo.htmlsi=ds481lPkgBA0tttu