Functional-Training im Alter?

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  • Опубліковано 21 тра 2024
  • In dieser Studie hat man den Unterschied von konventionellem Krafttraining zu funktionellen Alltagsübungen bei alten Menschen gemessen. Klickt mal rein...
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  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 13

  • @HellAnimo
    @HellAnimo Місяць тому

    Richtig tolles Video! Werde ich mir zusammen mit meinen 70 kährigen Eltern nochmal angucken.

  • @d_x6799
    @d_x6799 Місяць тому +1

    So wichtige Infos👏🏻immer💪🏻

  • @schafchenschlau685
    @schafchenschlau685 Місяць тому

    Ganz, ganz wichtig im Alter zu trainieren. Habe neulich ein Trainingsvideo von Robby Robinson (fast 80) gesehen. Okay, der zählt nicht als Vergleich, aber trotzdem beeindruckend. Worauf ich hinaus will...es gibt immer mehr Sportler (verschiedenster Disziplinen), die zeigen was auch im hohen Alter noch möglich ist. Ein Umdenken hat sich den Weg gebahnt, wie ja auch dieses Video zeigt. Ein Faktor dafür ist bestimmt auch, das jetzt die erste Generation ein reiferes Alter erreicht, die die frühen Fitnesswellen der späten 70er mitgemacht hat.
    Hat nicht Bredenkamp (Sporthochschule Köln) schon vor etlichen Jahren Erfolge mit Training an älteren Menschen gezeigt. Mir ist so, als ob Treppenliftbenutzer danach wieder eingenständig die Treppe benutzen konnten. (Also Beintraining, wie in diesem Video empfohlen!)
    Habe mal einen wissenschaftliichen Beitrag gesehen, in dem das funktionieren der Beinmuskulatur als ausschlaggebend für die allgemeine Gesundheit angesehen wurde. Soll danach genetisch verankert sein, da der Mensch bevor er seßhaft wurde für seine Art nutzlos war, wenn er sich nicht mehr bewegen konnte. Fand den Aspekt interssant und einleuchtend.
    Und noch ein persönliches Danke!! Vor einiger Zeit brachten sie ein Video, in dem sie 4 Sätze pro Übung ab einem gewissen Alter als effektiver denn 3 empfahlen. Funktioniert!

    • @harryphantom5920
      @harryphantom5920 Місяць тому

      Vorsicht, nur weil es einen gibt auf der Welt, der mit 90 noch Marathon läuft, kann man das nicht verallgemeinern. Leider wird im Alter der Bereich, bei dem Sport effektiv ist, immer schmaler, die Gefahr der Verletzung und des zusätzlichen Verschleißes nimmt dagegen stark zu. Für ältere Leute ist sicher ein ganzheitliches Training am sinnvollsten. Mobilität, Kraft, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit usw.

  • @goofygaffelfall3734
    @goofygaffelfall3734 10 днів тому

    „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, soll Erich Kästner erklärt haben

  • @Muflon165
    @Muflon165 Місяць тому

    Sehr gutes Video. Gibts einen Grund, warum man statt der Beinpresse nicht LH-Squats untersucht hat? Dürfte auch als klassische Krafttrainings- Übung zählen und hätte für die Aufsteh- Bewegung einen super Übertrag.

    • @RBock-gp2hn
      @RBock-gp2hn Місяць тому

      Der Bewegungsablauf ist zu anspruchsvoll.

    • @RBock-gp2hn
      @RBock-gp2hn Місяць тому

      PS Insbesondere für ältere Menschen natürlich.

  • @Fitnessprofessor
    @Fitnessprofessor  Місяць тому

    ua-cam.com/video/K4HyFN9jXNY/v-deo.htmlsi=ds481lPkgBA0tttu

  • @Feuerfing3r
    @Feuerfing3r Місяць тому +2

    Ihr habt euch nicht mal die Mühe gemacht, die Folien ins Deutsche zu übersetzen.
    Warum eigentlich nicht gleich das ganze Video in englischer Sprache, das wäre zumindestens konsequent.

    • @johannatalio257
      @johannatalio257 Місяць тому +2

      Die wissenschaftsprache ist nun mal englisch . Damit sich möglichst viele menschen die werke anschauen und verstehen können.da kann man nichts machen. Viele ausdrucksweisen lassen sich teilweise nur irreführend ins deutsche übersetzen

    • @Feuerfing3r
      @Feuerfing3r Місяць тому +3

      @@johannatalio257 Man kann also eine Überschrift wie "Benefits of Functional Resistance Training for Older Adults" nicht oder nur irreführend ins deutsche übersetzen?

    • @Muflon165
      @Muflon165 Місяць тому +1

      Stänker bitte wo anders rum