Muskeln: Wie Sport und Training Heilkräfte freisetzen | Visite | NDR
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- Опубліковано 30 тра 2024
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Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.
00:00 - Aktive Muskeln, gesunder Körper?
01:13 - Muskeltraining auch bei Herzschwäche wichtig
02:11 - Training lohnt sich - in jedem Alter
02:51 - Welches Training bringt am meisten?
04:23 - Sport ist gut für das Gehirn
05:02 - Myokine wirken positiv auf die Gefäße
06:11 - Muskeln wollen wachsen
Wollt ihr mehr über die heilsamen Myokine wissen, die durch das Muskeltraining freigesetzt werden? Dann klickt hier:
www.ndr.de/muskeln122.html
Zur Studie, in der herausgefunden wurde, dass Muskeln heilsame Stoffe produzieren, geht es hier:
journals.physiology.org/doi/a...
Warum es sich auch in höherem Alter noch lohnt (erstmals) mit dem Training zu beginnen, erfahrt ihr hier:
www.ndr.de/visite22618.html
#Muskeln #Sport #Muskeltraining
Foto-Credit: PantherMedia | Peopleimages - Наука та технологія
Wie trainiert ihr eure Muskeln?💪🏻😎
Fitness
Kraftdreikampf und Gewichtheben 🥰
Mit dem Rudergerät.
Ich habe Gymnastik gemacht, war auf dem Trampolin und gehe regelmäßig 3 Stunden spazieren.....jetzt sind beide Menisken innen gereizt, Flüssigkeit im Knie.. ich bin unsagbar 😞 enttäuscht, weil es so einen spaß gebracht hat.....
@@Susana-ef6jv Hast du schon Yoga versucht?
Hätte ihn niemals auf 33 Geschätzt! Mindestens 6 Jahre jünger.
Respekt und gute Motivation für andere!
Ich dachte an stabile 22.
Ich dachte er wäre um die 19.
Als ob 33 so alt wäre 🤣
Kein Tag über 14!
Aber mal im ernst - was für 30iger kennt ihr denn? Er sieht nicht wirklich außergewöhnlich aus.
na ein Glück xD hab mir schon Sorgen gemacht, dass ich einen halben Teenie attraktiv finde😂
Zwei mal in der Woche Krafttraining und Wandern.
Habe in über 5 Jahren 20 kg abgenommen und bin für mein Alter recht fit !! Demnächst werde ich 66 ... 😊 !!
Liebsten Dank für den Bericht, der sehr motivierend ist...
Kann ich nur bestätigen ...Krafttraining und Wandern sind top
@@matrixxxx6263 In dem Alter hat kaum noch jemand Kinder zu Hause.
Respekt! Alles Gute für dich!
@@matrixxxx6263 ja selber schuld wa ?
Hi Angela!
Es freut uns total zu hören, dass dir dein Aktiv-sein hilft und scheinbar auch viel Freude bringt! Weiter so❤️
Mit sehr viel Sport und den richtigen (natürlichen) Supplementen sowie entzündungshemmender Ernährung halte ich meine Multiple Sklerose still.
Aktuelles MRT zeigt "keine aktiven Herde".
Sport ist die beste Medizin!!! ❤
Hi Sebastian!
Schön zu hören, alles Gute weiterhin!
welche supplemente nimmst du denn?
Propionsäure soll helfen, nehme diese zusätzlich zur konventionellen Behandlung. Schaden tut es nicht :)
@@amazinghuppifluppi359
Vitamin A,B,C,D,E (B Complex + B12)
Folsäure + Selen
Magnesium + Zink
Zündex (ein Komplex gegen Entzündungen)
Omega 3 (sehr viel / nicht vegan)
Schwarzkümmelöl
Komplett vegane Ernährung (zusätzlich entzündungshemmend)
Kein Nikotin, kein Alkohol.
@@MN-zk3pp das schaue ich mir mal an, danke!
Das ist ein MEGA Beitrag für Motivation. Hervorragend & lieben Dank 👍👍👍
Lieber Karl, freut uns, dass er dir gefällt! :)
Ganz wichtig zu erwähnen: mit mehr Muskelkraft kommt auch erhöhter Energiebedarf, das unterschätzen viele Leute wie enorm der nach oben geht wenn man regelmäßig und gut trainiert! Also ordentlich Protein und gutes Fett schaufeln, und vauch etwas mehr Kohlenhydrate. Richtig gut zulangen vor allem in den frühen Stunden und nach dem Training! Ballaststoffe nicht vergessen für gute Verdauung. Auch der Bedarf an Magnesium steigt (aus natürlichen Lebensmitteln) und vieles weitere. Zudem muss man gut schlafen, also auch die Nachtruhe muss garantiert sein.
Florian kann wirklich sehr stolz auf seinen tollen Körper sein- er hat ihn sich hart erarbeitet 👍🏼
Respekt dafür 👏🏻
😊
den körper kann jeder easy mit 2-3 jahren training bekommen der hat doch kaum Muskeln nur wenig fett
@@wolkenspalter4428 na dann leg mal los. Bin gespannt auf die Bilder in 2-3 Jahren.
@@danielzessin1223 gerne gerne
@@wolkenspalter4428 👍🏼
Endlich kommen auch mal sinnvolle Beiträge zum Thema Fitness vom ÖRR! Wurde auch langsam Zeit!
Krafttraining ist mit Abstand das Beste was man für den Körper machen kann (ich rede nicht von Bodybuilding). Dies kombiniert mit Cardio-Training und einer guten, proteinreichen Ernährung und man wird „unsterblich“! 😉
Jeden Tag Körpergewichtsübungen, ich taste mich langsam an Calisthenics ran und experimentiere viel - zum Beispiel gerade einen "Steel Mace" zugelegt. Immer bis zum Versagen einer Muskelgruppe, vorher höre ich nicht auf.
20 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut. Gelenke, Rücken, Knie, alles ist besser geworden. Fast gar keine Schmerzen mehr. Ich kann sogar ohne Schmerzen in die Hocke gehen, dort bleiben und wieder aufstehen - das freut den zweijährigen Sohn!
Ab 30 spürt man den untrainierten Körper einfach sehr.
Hi Carsten!
Finden wir richtig super! Vor allem, dass du damit Schmerzfreiheit erzielen konntest.❤️
Da stimme ich Ihnen zu mit dem ab 30. Ich interessiere mich auch für Calisthenics und habe mit dem poledance angefangen. Ist auf jeden Fall die größte Herausforderung was ich an Sport jeh gemacht habe und ich liebe es. Wünsche ihnen viel Erfolg
Schließe mich dir an!
Habe mir ebenfalls eine Macebell zusammengebaut. Mache 3x pro Woche mein Zirkeltraining zuhause mit Burpess, Dips, Klimmzügen, Kettlebells, Sandsack und Seilhüpfen.
Der Körper verändert sich so schnell und die Mentale Veränderung möchte ich nicht missen !
Mens sana in corpore sano wußten schon die Römer vor 3.000 Jahren, aber es ist gut, immer wieder darüber zu berichten und zu verbreiten. Bin 60+, fahre ganzjährig und bei jedem Wetter in die Arbeit mit Fahrrad ohne Elektro, 7 km zum Teil sehr steil und mehrmals/ Woche intensives Krafttraining. Hab seit Jahren keinen Schnupfen, Fieber, nichts.
Also Römer vor 3.000 Jahren wohl kaum. Vielleicht eher vor 2.000 aber die Message unterschreibe ich natürlich voll
Interessanter Bericht. Danke.
Bei dem Satz "unsere Muskeln wollen wachsen" musste ich allerdings schmunzeln, denn das ist eher Wunschdenken und jeder Sportler weiß, wie schwierig es ist, Muskeln aufzubauen.
die Muskeln wollen vielleicht wachsen, aber der Körper will das leider um jeden Preis verhindern :(
@@rubyrubia9090 exakt deshalb braucht man genug Kalorien und Protein, sowie mikronährstoffe weshalb Radikaldiäten auch so unfassbar ungesund sind.
Der Körper ist auf Effizienz getrimmt, man muss sozusagen den Körper austricksen und ihn davon überzeugen dass man die Muskeln zum überleben braucht ;) ... darum ist es nämlich so dass wir Muskeln relativ leicht und schnell wieder abbauen wenn wir sie nicht mehr nutzen und belasten.
Sehr schön der Bericht.
Super Beitrag 💪🏼
Super! Sehr motivierend!😊😊👍👍👏💪
Das freut uns!
toller beitrag
2 mal die Woche Kraft Training ( bis zur Erschöpfung) + Ausdauertraining ist gut für die Gesundheit.
Stabile Form der Kollege 🤙
Toller Beitrag. Vor meiner Hallux valgus OP, habe ich meine Füße und Beine ordentlich trainiert. Die Recuperation war, aus diesem Grund, viel schneller problemloser und viel weniger schmerzhaft.😊
Guter Beitrag, danke
Seit September 3-5 mal Kraftsport mit einem Personal Trainer (sehr viel günstiger hier in Südspanien als in Deutschland)
Die täglichen Flüge sind aber teuer!❤
Wenn ihr den Begriff "Forschende" benutzt, beraubt ihr sie ihrem Status. Wenn ich forsche, bin ich ein Forschender. Selbst dann, wenn ich keine Ahnung von dem Bereich habe. Bin ich aber ein Forscher, dann ist das Teil meines Berufes, für den ich entsprechende Voraussetzungen mitbringen muss. Das ist wie "Backende" und "Bäcker". Nur für eines brauche ich einen Gesellenbrief.
So schafft man es einen wichtigen Berufszweig für zweifelhafte Inklusion abzuwerten. Das generische Maskulinum ist nicht euer Feind.
Was machst du dir so einen Kopf-Stress? Chill - das wird deiner Gesundheit besser tun
Antwort eine Forscherin: Ich finde es super dass Forschende gesagt wird. Schließlich sind an dem Endergebnis einer Studie viele Menschen beteiligt und nicht nur die Profs und Doktoranden. Wissenschaft ist Teamarbeit und jeder der Teil daran war soll sich auch gewertschätzt fühlen.
Besser kann man es den Unwissenden nicht erklären. Danke dafür.
Er hat eine Klasse Figur, besser als die ganzen "naturalen" Stoffer 👍
Da ist aber jemand nicht zufrieden mit sich selbst 😂
@@pabloez4993 💉
Stimmt, ich find seinen Körper auch echt top👍
Toller Beitrag. 👍 😊
Sehr interessant. 👍
Dankeschön 🌞 🍀
😊
Oha er ist 33? Sieht viel jünger aus😮
@Melissa Robert's 😄
Wenn andere Menschen Raubbau mit ihren Körpern treiben, hat man ein verfälschtes Menschenbild im Hinblick auf das biologische Alter.
Find ich nicht . Wie verbraucht soll man denn mit 33 schon aussehen ?
@@phil8986 ja, vielleicht seine gelenke. Aber äusserlich sieht er jung aus
Sport ist ein Jungbrunnen
Gibt es auch eine Verbindung der Myokine zu MS aufgrund der Entzündungsherde?
"Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank" :D
Light weigh, baby!!!
Ich mach Krafttraining gegen die agression aber es hilft mir nicht gegen die Depression
Depression? Denken Sie nicht dran n Tapetenwechsel tut gut und vermeiden Sie Tabletten.
@@ahrvrsvvj5875 tja tpetrn Wechsel funktioniert nicht da ich kein Auto und keine Freunde habe und nicht arbeiten kann. Tabletten nehme ich keine
Versuch mal die Wim Hof Methode ;)
@@ahrvrsvvj5875 Tabletten können sehr gut helfen oder zumindest unterstützend wirken bei anderen Therapien. Bitte nicht immer pauschalisieren, das ist sehr gefährlich!
Ja. 100 % wahr. Deshalb können manche 80 jährigen Sportler auch Marathon laufen.
Ich stehe kurz davor: 67 bin ich schon!❤
Als die Gyms wegen lock down zu waren konnte man sehen welche psychischen und physischen Auswirkungen dies hatte …
Warum das tatsächlich so ist, erklärt D.Baguß in dem Buch "Evolution der Bewegung". Hier wird physikalisch erklärt, warum das überhaupt so möglich ist.
Das mit den Krampfadern halte ich leider für ein Gerücht. Ich kenne so viele Sportler, die Ausdauer- und Kraftsport betreiben und trotzdem Krampfadern haben, mich inklusive. Was jetzt wirklich die Ursache ist und ob bestimmtes Training dagegen hilft, das wäre zu erforschen.
Es hat ja auch keiner behauptet, dass Krampfadern auf keinen Fall entstehen können, wenn man Kraftsportler ist… es wird einfach nur unwahrscheinlich.
"Florian muss sich vermutlich nie [....]"
"vermutlich"
War schwer, ich weiss ;-)
Ich habe auch schon seit jungen Jahren ein paar Krampfadern trotz vielem Sport. Auch ein paar professionelle Bodybuilder und Ausdauersportler haben Krampfadern, aber vermutlich weniger als in der restlichen Bevölkerung
Ich gehe 5x die Woche zum Sport. Tanzen, Hiit und Krafttraining
Hi tanja!
Wow😊
Ich fange Morgen an zu trainieren 😂😂😂
Na,wie war das erste Training 😉 ?
Man fängt sofort an wenn man was will.
Die Vorteile die von Sport und sich um seinen Körper zu kümmern + Meditation und gutem essen sind fast unzählbar. Jeder Mensch MUSS sich die Zeit nehmen um sich zu kümmern, nur so kann man in der heutigen Welt wo all zu viel sitzen und falsch essen ein gutes Leben führen. Viele Leute nehmen ihre Gesundheit (geistlich und physisch) als was selbstverständliches, bis es einen selbst erwischt. Ich war einer davon, nach 2 Kreuzbandrissen konnte ich nicht nicht Sport machen, da Schmerzen hoch kommen und die Bewegungsprobleme ohne Sport immer mehr zu nahmen.
Wie gut ist ein Theraband geeignet, um zuhause Krafttraining zu machen?
Hi bijou!
Mit einem Theraband kannst du viele verschiedene Übungen zuhause durchführen. Für den Anfang oder immer mal zwischendurch eine super Alternative.
Ich arbeite schon seit Jahren neben Hanteln auch mit Therabändern. Die Bänder gibt es in sehr verschiedenen Stärken. Die Stärke ist nach den Farben gestaffelt. Für manche Übungen sind die Bänder sehr gut. Bei den Originalbändern ist teilweise auch eine Anleitung dabei.
Das einzige Problem ist, dass Therabänder in der konzentrischen Phase schwerer werden. Bspw. beim klassischen Rudern für den Rücken. Dort ist die Übung am schwersten, wenn du das Band maximal zu dir gezogen hast. Das mag sich richtig anfühlen, aber Studien haben gezeigt, dass die Last in der gedehnten Position wichtiger ist. Also wenn du das Band langsam weg vom Körper führst. In einem Fitnessstudio lässt sich das besser umsetzen. Ich hoffe das war verständlich und du bleibst dran am Sport, das ist das Beste was du tun kannst👍
1609 Likes, 115 dislikes, stand 26.2.23. Würde mich echt interessieren was die Leute bewegt so einer informativen Bericht mit einer dislike zu bestrafen.
Mich würde interessieren, wie du die Dislikes sehen kannst!
@@Bleischaf In Google nach "youtube dislikes sichtbar machen" suchen 👍
@@Bleischaf Dafür gibt es Browser Add-ons. Ich weiß allerdings nicht, ob es da auch was für die App gibt.
Ist vielleicht ein bisschen überkritisch, aber zu den Effekten auf die kognitiven Fähigkeiten sollte man vielleicht einen Sportpsychologen befragen und nicht unbedingt einen Orthopäden. Läuft imo gefahr von gefährlichem Halbwissen.
Testo, Primo, Deca, alles in den Scheka.
Leicht gesagt, wenn man jung und gesund ist!
@NDR: Forschende? Wirklich? Sind sie noch am Forschen? Oder haben sie zwischendurch mal eine Pause gemacht? Was sind sie denn während der Pause? Menschende?
Hi Daniel!
wir freuen uns über Debatten zum Thema des Beitrags. Themenfremde Kommentare werden von uns gelöscht, da sie ablenken und zu Diskussionen führen, die an anderer Stelle geführt werden können. Wer zum Beispiel übers Gendern diskutieren möchte, kann das unter einem Video zu diesem Thema tun. Das Thema hier lautet „Muskeltraining“ - wie stehst du dazu/was sind deine Erfahrungen/was hat dir geholfen/oä? Wir freuen uns über eure Kommentare.
@@ardgesund Hallo NDR Gesund, ich habe mir das Video angeschaut, weil mich das Thema tatsächlich interessiert hat, da ich selbst seit einiger Zeit Muskelaufbau betreibe. Nur stößt es mir immer wieder bitter auf, wenn ich dieses falsche und schlechte Deutsch hören muss. Es widerspricht der gültigen Grammatik und erfüllt keinen sinnvollen Zweck außer einer politischen Agenda zu folgen, die der Mehrheit der Menschen zuwider ist. Mal ganz davon abgesehen, dass dies im öffentlich rechtlichen Rundfunk passiert, der durch die Gebühren eben jener Mehrheit finanziert wird. Dies ist zwar nicht das Thema der Sendung, jedoch ist es Teil davon, weil Sie es dazu gemacht haben. Dann zu sagen, dass mein Kommentar gelöscht wird, ist schlichtweg Zensur. Ich würde gerne wissen, wie Sie dazu stehen. Da Sie von meinen Gebühren mitfinanziert werden, habe ich wohl darauf einen Anspruch. Mit freundlichen Grüßen
👍
Krafttraining und Muskelaufbau sind 2 verschiedene Dinge! Gewichtheber betreiben Krafttraining. Ihr Ziel ist es, möglichst viel Gewicht zu heben oder zu stemmen. Bodybuilder machen Massetraining mit dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen.
Na ja, gesund ist Ballett aber nicht gerade. Da verhindern Muskeln eher das Schlimmste. Ausserdem wird nicht klar, ob das Aussehen des Tänzers nicht mehr am Tanzen als am Krafttraining liegt. Ballett ist ja ähnlich fordernd wie Turnen.
Bei mir scheint einiges anders zu sein. Direkt nach körperlicher Belastung war ich bisher ein bis zwei Stunden deutlich unkonzentrierter und somit wäre das für mich eine schlechtere Zeit zum Lernen.
Ganz netter Beitrag, vielen Dank! Allerdings finde ich es etwas befremdlich, als Beispiel einen täglich trainierenden Sportler anzuführen. Hier hätte ich mir z. B. einen Probanden aus der Studie gewünscht. Ich selber bin auch sehr sportlich und trainiere seit frühester Kindheit neben moderatem Ausdauersport fast täglich meine Muskeln und bin sicherlich fitter als der Durchschnitt.
Die Reduzierung von (entstehenden) Krampfadern scheint etwas an den Haaren herbeigezogen. Ich selbst neige dazu und kenne auch eine Menge Sportler, die sich schon Varizen haben enttfernen lassen. Ggf. kommen hier auch genetische Aspekte sowie andere Faktoren dazu. (langes Sitzen am Arbeitsplatz, längere tägliche Autofahrten etc.). Auch die Aussage des seltenen Krankseins steht so ein wenig einsam im Raum. Wieso gibt es dann so viele Sportler, die z.B. an Long Covid / Post Covid erkrankt sind oder erkranken?
Schade, leider etwas zu plakativ!
Florian wünsche ich alles Gute. Man merkt, dass er mit Freude seinem Beruf nachgeht. Der Lifestyle hebt sich trotzdem deutlich von den meisten anderen Menschen ab.
Weil Sport nun mal nicht immun gegen Krankheiten macht? Es macht nur deutlich resistenter - der Vergleich mit Covid19 ist also etwas sinnfrei. Auch gerade, weil die Sportler unter den an Codiv19 erkrankten einen sehr geringen Prozentsatz ausmachen, anders, als zum Beispiel Übergewichtige oder Diabetiker. Die Aussage, dass Sportler vermehrt an Covid19 erkranken oder erkrankt sind (und ggf. daran sterben) ist schlichtweg falsch. Jeder kann an allem erkranken, immer. Wenn er nicht gerade eine unbekannte Immunität gegen gewisse Krankheiten aufweist, was aber natürlich extremst selten ist.
Vermutlich sind die Sportler mehrfach geimpft und haben daher Long-COVID. 😉
Jeder Mensch ist doch verschieden. Sprich, auch mit gesunder Ernährung, Kraftsport und Cardio kann man an diversen Dingen erkranken. Auf der anderen Seite können auch übergewichtige Raucher ewig leben.
Es geht ja eher ums Risiko bzw. die Chance. Ich als trainierter und gesund lebender Mensch habe halt ein viel geringeres Risiko an diver Dingen zu erkranken. Ausgeschlossen sind diese Krankheiten aber dadurch nicht.
Was?! 33? Der sieht aus wie 25!
TOP
Ich trainiere schon seit über 20 Jahren, fühle mich aber dennoch fast jeden Tag zum 🤮
Wenn der Kopf nicht mitmacht bringt kein dicker Muskel irgendwas
💪💗
Also Pumpen gehen, Leute!
Das Bewegung gut ist, wissen wir schon seit einigen Jahren?? Echt jetzt??!!!
Der Tänzer wird safe nachdem balett die ein oder andere abschleppen....
Mein Arzt sagt Kraftsport ist schlecht für die Knochen. Vielleicht ist der gute nicht mehr auf dem aktuellen Stand.
wenn man seine zelle nicht arbeiten lässt vernachlässigt man sie nicht nur sondern ist medizinisch angewiesen sowohl abhängig
Hier ein kleiner Ausflug in meine Sportvergangenheit & Gegenwart und die Leidensgeschichte dazwischen.
Ich habe im Alter von 4-11 Jahren auch Ballet und "Kinder-" Tanz gemacht. Ich hatte immer eine gute Körperhaltung, Körpergefühl und Beweglichkeit.
Nachdem ich aufgehört hatte, habe ich bis zum Alter von 28 keinen regelmäßigen Sport mehr gemacht. Arbeite als Pflegefachkraft und bekam ab ca 25 Jahren immer mehr Probleme und Schmerzen.
Da ich immer noch im inneren Tänzerin bin, bin ich mit Zumba wieder angefangen. Ich merkte ich, dass mir die Kraft um den Körper optimal zu halten fehlte, bekam noch mehr Schmerzen, Blockaden und Verspannungen etc.
Nach mehreren Besuchen bei Ärzten, Physios, wurde mir immer wieder geraten Sport zu machen. Ich hab immer gesagt, dass ich es schon mache.
Nach einem Besuch bei Sportwissenschaftler bin ich mit Kraftsport angefangen. Ich hab nicht nur für meine körperliche Arbeit zu wenig Muskulatur sondern auch für meine extreme Beweglichkeit (Hypermobilität).
Jetzt bin ich 33 Jahre alt und mach seid November 2022 regelmäßig und konsequent Kraft und Tanz Sport (2-3x die Woche) und es ist jetzt schon im Februar 2023 deutlich besser mit meinen Beschwerden. Zusätzlich hab ich meine Ernährung angepasst, denn auch ein recht gesunder Darm fördert das gesamte Wohlbefinden.
Hi Christin!
Danke für deine tolle, ermutigende Geschichte, wir hoffen du machst weiter und wirst dafür auch von deinem Körper belohnt.❤️
@@ardgesund die Positive Wirkung ist schon spürbar und ich werde aufjedenfall weiter machen. 🙂
*Forscher
Mich hättte ja noch interessiert, ob die Ärzte auch etwas zu seiner Flexibilität sagen? Wieso wurde ein Tänzer und kein Bodybuilder hier als Beispiel genommen?
Die Flexibilität ist natürlich positiv. Sie hilft bei der Bewegung der Gelenke und bei der Muskelkontrolle, und das verhindert Verletzungen und Schmerzen. Der Tänzer macht ja zusätzlich zu seinen Ballettübungen Gerätetraining, ähnlich wie ein Bodybuilder. Die Kraft der Muskeln ließe also auch am Beispiel eines Bodybuilders (der keine leistungssteigernde Substanzen zu sich nimmt) illustrieren, uns gefielen aber die Tanz-Bilder ganz besonders.
Uff ist der heiß
He?
Wenn das Herz mehr pumpen muss, wird es trainiert.
Braucht man keine hormone für ...
Ist nix neues
Bei verengten Gefäßen pumpt das Herz auch mehr, wird aber eher überlastet 🤣 es geht darum, dass die Hormone der anderen Muskeln das Herz vor Entzündungen schützen.
Ballett ist total ungesund.
Sieht dieser 33-jährige Tänzer mit einem beneidenswert austrainierten Körper und mit dem Gesicht eines 20-jährigen ungesund aus?!
Warum?
@@waldi.wild1979 3:50 Er ist schon 33. Bald ist mit seiner Karriere Schluss.
@@bendranski6882 auch wenn er mit seinen 33 seine Ballett-Schuhe an den Nagel hängt…was hat das mit Ballett total ungesund zu tun?
Als Gesundheitssport (z. B Erwachsenenkurs) kann es sehr förderlich für die Haltung und Beweglichkeit sowie Koordination sein. Professionelles Ballett, wie auch Profisport, ist in dem Ausmaß in der Tat stark fordernd und die meisten Profisportler sind gegen 40 am Ende ihrer Profikarriere.
Und dazu noch ein paar Globuli und Lichtnahrung und du wirst so alt wie Metusalem
Ich bin immer wieder überrascht, dass sich Wissenschaftler mit dingen beschäftigen welchem jeden halbwegs aufmerksamen Menschen in der Selbstwahrnehmung auffallen sollte. Wieso wird solchen Studien derart viel aufmersamkeit gewidmet?
Weil viele gefühlte Wahrheiten nunmal nicht zutreffen. Echte Evidenz ist einfach wertvoller.
Wer so dünn ist wie Daniel da bekommt man schnell Definition...keine Masse ödeeeeeee
Es gibt in der Doku aber keinen Daniel. Allerdings einen Florian, der gut durchtrainiert ist. Ehrlich gesagt sehe ich im Alltag nicht viele Leute, die so aussehen wie er. Und keine Masse? Alleine schon die Rückendichte rund um die Rhomboiden herum. Wer da von "nur Definition" spricht, sollte seine sozialen Medien löschen, um wieder ein gesundes Verhältnis zu verschiedenen Körperkompensationen herzustellen.
@@patrickilse5485 der kann als türsteher nicht arbeiten reicht dieser Definition aus hahahahahhhhahahahah ausserdem bin ich 61 Jahre alt und mein Profilbild ist 1 Jahr alt ..was willst du Kind mir erzählen trainiere jeden tag 45 jahre lang
@@carlodeluca756 Hör auf zu lügen. Mit Deiner Ausdrucksweise bist Du allerhöchstens Anfang 20 und dass Du mir hier einen was von "jeden Tag trainieren" erzählen willst zeigt mir, dass Du ein planloser Jüngling bist, der Scheisse labert.
Hi Patrick!
Wir freuen uns über rege Diskussionen, möchten aber dass sich alle wohl fühlen! Bitte haltet euch an einen respektvollen Umgangston, unsere Netiquette findest du hier: www.ndr.de/service/technische_hilfe/Die-Kommentarrichtlinien,richtlinien101.html Danke fürs Mitmachen!
@@carlodeluca756 Was hast du denn gegen junge Menschen, die Muskeln aufbauen?!
Du trainierst nicht nur seit 45 Jahren, sondern ruinierst seit 45 Jahren die Stimmung in deinem Fitnessstudio
Nein nehme lieber Medikamente
Des Menschen Wille ist sein Himmelreich…
Guten Appetit