لا انا بحبك اوي بقا من فتره صغيره من نص رمضان كدا بس حبيتك اووي وبعمل تعليماتك بس مش اوي اوي بس ماشيه عليه وبدات التمرينات من امباراح والحمدالله بنزل 💪❤❤
دكتوره انا سويت صيام متقطع ونزلت ٨ كيلو والان وزني ثابت وغيرت شوي النظام وسويت يوم مفتوح حسيت اني زدت عليهم كيلو ونصف بدال مانحف اعمل ايه بالله تقوليلي انا تعبت جدا حتى وصلت للمرحله هاذي
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist دكتوره لو سمحتي بقالي ٩ ايام دلوقتي ماشيه علي كلامك بالظبط مع تمارين يوميه حوالي ٤٥ دقيقه ومقلتش ولا باوند علي الميزان والمقاسات زي ما هي تفتكري الرچيم دا مش لجسمي ولا ايه رأيك . لو سمحتي الرد لاني انا مقتنعه بكلامك وعلشان كده مستمره فيه لغايه دلوقتي بس في نفس الوقت مكتآبه جدا انه مفيش نتيجه وشكرا جدا ليكي 🙏🙏
حبيبتي انا بحبك لي انو انتي طبعيه جدا احسيك حقيقي مو متصناعه انا كان وزني 110 عمليت رجيم معا صايم متقطع 20ساعه موداة 6 شهور صار وزني 66 كليو وانا طولي 160 في رمضان شيلت رجم واكلت كول حجه تتخيلها بس مزدة لا كيلو وحد بس الحمد الله انا عمري 32 سنه وبعد رمضان انشاء الله برجع لي رجيم تاني عشان ابغا اصير 60 كيلو نشاء شكرا ليكي ربي خليكي حبيبتي راه اعميل رجيم تبعكي وقليك كام نزيلت في شهر سميرة من المغرب
دكتورة وعد ازيك ؟ ميرسي اوي علي كل الفديوهات التحفة دي .. ربنا جعله في صالح اعمالك ممكن تعمل اكلات مناسبة للناس اللي بتعمل دايت او الناس اللي بتلعب رياضة و عايزة تبني عضلات ... او اللي عايز يعمل تضخيم ؟ او ممكن تدليني ممكن اجيب وصفات مناسبة منين
بجد انتى سكر بس اكيد اللى مش مضر
ربنا يجازيكى خير عن علمك ودايما تفيدى بيه البشرية
دعيتلك ❤️ ربنا يجعلها ليله القدر ويتقبل وتكون من نصيبك يارب
التواضع بطريقة بالكلام بتخليني اتابع اي مقطع الك حتى لو كنت مش مهتم بانه كيف اعمل حلويات مجرد متابعتك طاقة اجابية عجيب رينا يوفقك ويسعدك
انت روحك جميلة أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان تتحجبي هتبقى عسل لأنك متواضعة ومثقفة وعندك عقل رزين ازاي مش محجبة الله يكرمك بالحجاب يارب
سبحان الي جعلك انسانة محبوبة ولك قبول لمن يراك ، يارب يوفقك، ابشرك اتبعت نصائحك وانا وعائلتي استفدنا اكثير اكثير
This just saved me from my sugar craving. Thank you Dr. Waad. I was so close to giving up and eating sugar but this is a very easy substitute.
ممكن يا دكتور.. حلقة عن القمح ومنتجاته وأمراض المناعه. اشكرك
انا بحبك اوى يادكتور وبجد استفادت جدا من شرحك وغيرت طريقه فهمى للدايت وهكمل أن شاء الله بعد رمضان
انت المفضله عندي 😘 من السعوديه 🌷❤️
الله انا فرحانه بيها أوى الله يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها
آمين يارب ( زاد الجنه )
المحتوى حق فيديوهاتك جميل جداً ي دكتورة زيك كدا جميلة ماشاء الله..فعلاً اول مرة حد يقنعني ..متابعتك من السودان ..💕✨much love 💕 💕💕
يا ريت يا وعد تعملي حلقات عن هرمون النمو و الكورتيزول زي حلقة الانسولين .
شكرا جدا ليكي،،،
موضوع الهرمونات ده صعب على غير المتخصصين . فيا ريت تعملي حلقات منفصله و تكون على السبورة .
شكرا جدا جدا ليكي
ياريت فيديوهات لحاجات سهلة أوى زى دى وياريت مخبوزات للكسالى زيى كدة ويالذات كسل لنفسى وحاجاتى الخاصة وجزاكى الله كل الخير على تعبك معانا وانتى حبيبتى بجد
دكتورة لو سمحتي هل البرغل بديل الرز الأبيض وهل هوة صحي؟؟؟
لازم اخرج بره المستنقع الي انا عايشه فيه دا عشان اجيب مخزون سكر وكاكاو وجوز هند
دانا مش هبطل اعملها ابدا
واخيرا بحبك جدا
ربنا يبارك ف عمرك وعايزين تعملى لينا حاجات حلوه كتييير
انتي جميله جدا يا د وعد
عسل بحب اسمعك جدا وطبعا
بحاول أنفذ يعني التعليمات واحدة واحدة والحمدلله جسمي بينزل بس بالبطئ بس انا مبسوطة والحمدلله شكرا ليكي
تسلم ايدك ❤❤❤ دكتورة صار عندي فضول اعرف مين بيطبخلك 😭🤣 لان الي اعرفه حضرتك ماشية على نظام لو كارب و اكل الدايت يحتاج احد يعرف شيطبخ 😁
لا انا بحبك اوي بقا من فتره صغيره من نص رمضان كدا بس حبيتك اووي وبعمل تعليماتك بس مش اوي اوي بس ماشيه عليه وبدات التمرينات من امباراح والحمدالله بنزل 💪❤❤
كل فديوهاتك جميلة ومفيدة ، بجد شكرا علي كل مجهوداتك ، انا عندي سوْال ، دايت تقليل النشويات يعني مفيش نشويات خالص ولا فيه نشويات بس قليلة
عايزين من حضرتك فيديو يتكلم عن الطحالب هى ينفع استخدمها فى نظام الصيام المتقطع والكميه الموصى بها فى اليوم
والله ي دوك انتي بنت حلال كان نفسي في شوكولاته دلوقتي وجاني الاشعار فجأة🤣هجربها إن شاء الله ومتأكدة هتعجبني مدام انتي اللي عملتيها🤗❤️
بجد انا بحبك اوي اوي ومتواضعه جدا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️😍🥺🥺🥺ووزني كل يوم في تناقص عن الي قبله يااجمل دكتوره في العالم
عقبالي جربت كل الريجمات و لا جايبة معيا نتيجة 🙄
الله عليكى انا جربت القهوه بالكريمه ادمنتها😂💜
@alyaa mahmoud بعد الوجبه
@alyaa mahmoud بس متكتريش كفايه مره كل يومين ولا تلاته من باب التغيير
وانا كذالك طعمها زوين
ينفع نحلى بعسل ابيض بدل ستيڤيا؟
الفيديو الذي يبحث عنه الملاييين 🤣🤣🤣🤣
حلوة الوصفة و حنجربها إن شاء الله ❤️❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ربنا يبارك فيك يدكتوره
تسلمي ع مجهودك تعبناك معانا
نحبك كتيرر ❤
دكتور وعد مثال عن وجبة فطور كيتو لو سمحتي .عدد البيض كمية الجبن كمية زيت الزيتون او الزبدة .الوصفات على اليوتيوب كثيرة لكن الكميات متفاوتة جدا
فكره حلوه قووي وسهله كتري يادكتور من الحاجات دي 😘😘
يسلموووووو 👍👍👍
ياجميلة 🌷🌷🌷
حلووو اوي فكرة انك تعملي حلويات صحية
واتمني تحضير اطعمة صحية ونأكل منها كمية اد اية
تسلم ايدك بحبك بحبك بحبك ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك يا دكتورة
دكتوره انا سويت صيام متقطع ونزلت ٨ كيلو والان وزني ثابت وغيرت شوي النظام وسويت يوم مفتوح حسيت اني زدت عليهم كيلو ونصف بدال مانحف اعمل ايه بالله تقوليلي انا تعبت جدا حتى وصلت للمرحله هاذي
اهلا يا سكرة...انت بكلامك بتعوضلنا الشكلاته..... . يوم مبارك سعيد شكرا لانك بتفكر فينا..... كريمة من المغرب
ياريت تعملي حلقة عن السيلوليت عشان مضايقني جدا رغم اني شكلي رفيع
أولادي بيحبو الكيك عالصبح وأريد طريقه عملها اقل نشويات ممكن تعمليها معانا
الله يحليكى بلباس الستر في الدنيا والآخرة
انا كنت عملت شيكولاته دارك برضه زيت جوز هند وكاكاو خام ونحط سكر استيفيا ونخلطهم ونحطهم في مكعبات التلاجه ولماتطلع تاكلها
بعد اذنك يا دكتور عاوز حلقه عن البيبسى الدايت
تسلم ايدك... .
. شكرا ع المعلومات الواضحه اللي بتعلمينا اياها..... دكتورة مميزة... ربنا يكرمك
والله بحبك جدا تسلم ايدك ياقلبى كل سنة وحضرتك طيب وبخير
شكرا💚
المخلل مسموح في اللو كارب ❤️
Yes
ممتاز 😋
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist دكتوره لو سمحتي بقالي ٩ ايام دلوقتي ماشيه علي كلامك بالظبط مع تمارين يوميه حوالي ٤٥ دقيقه ومقلتش ولا باوند علي الميزان والمقاسات زي ما هي تفتكري الرچيم دا مش لجسمي ولا ايه رأيك . لو سمحتي الرد لاني انا مقتنعه بكلامك وعلشان كده مستمره فيه لغايه دلوقتي بس في نفس الوقت مكتآبه جدا انه مفيش نتيجه وشكرا جدا ليكي 🙏🙏
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن نحط زبدة بلدي عوظ زبدة الفول
انت عسل .كتري من الحاجات الزي دي .البديل دايما حلو
حبيبتي انا بحبك لي انو انتي طبعيه جدا احسيك حقيقي مو متصناعه انا كان وزني 110 عمليت رجيم معا صايم متقطع 20ساعه موداة 6 شهور صار وزني 66 كليو وانا طولي 160 في رمضان شيلت رجم واكلت كول حجه تتخيلها بس مزدة لا كيلو وحد بس الحمد الله انا عمري 32 سنه وبعد رمضان انشاء الله برجع لي رجيم تاني عشان ابغا اصير 60 كيلو نشاء شكرا ليكي ربي خليكي حبيبتي راه اعميل رجيم تبعكي وقليك كام نزيلت في شهر سميرة من المغرب
طيب دكتوره اش رايك بالتمر البرتقال احلي،عندما اشتهي شي حالي
شكرا دكتوره ربي يحفظك مسموح حليب النيدو
عملتها وجمييييلة جدا جدا جدا...تسلم ايدك
افضل دكتوره في العالم العربي ربي يوفقك
انا عملت عيش كيتو سهل اوى ومن غير اى أنواع دقيق على قناتى اتمنى تشوفيه وتقوليلى رءيك أنا اختصاصى اصلا حلويات وتعليمها بس عامله كيتو ويشتغل برضو ربنا يثبتنى والحمد لله مواصله وعشان انتى عسل هقولك على صوص شوكليت كيتو وان شاء الله هحاول اعمل حلويات كيتو عشان تصبرنا شويه
صوص الشوكليت
5معالق سكر دايت على النار يسيحوا انزل بمعلقه زبدة بلدى يغلى بسيط انزل بفنجان ميه واسيبهم يغلوا واضيف معلقه كبيرة كاكاو خام سهل جدا وطعم حلو ومقبول جربوة ممكن تخلوة لتزين اى حاجه كيتو أو وقت ماتشتهى الشوكليت
شكرا دكتورة وعد على التميز في كل ماتقدميه اتمنى لك كل الخير
احلي bon appétit
من احلي واشطر دكتوره 🤍🤍🤍🌸
Thanks for your quick response..
اول ما سألتك اكل زبدة الفول السودانى بشكل صحى ازاى،،عملتى الفيديو ده..اشكرك بشدة بجد❤️❤️
'
فكره حلوه اوي فعلا تسلم ايدك يا قلبي هاعملها ان شاء الله 😘😘😘😘😘
ممكن نظام لحد مريض سكر ومقاومه انسولين
دكتورة من فضلك / ممكن اضيف عسل طبيعي معروف اصله وفصله يعني عسل نحل خالص ١٠٠%
ميرسي يا دكتور و كل سنة و انتي طيبة 🥰
مساء الخير يا استاذه وعد الشيكولاته الخام بيتجاب منين وزبده فول الصويا ونحط اد ايه جوز الهند والمكسرات
معني كدا ممكن تتآكل كل يوم وبأي كمية ياريت حضرتك تردي عليا يادكتور ودايما متميزة وبالنجاح
لو عملت كاكاو مشروب ساقع او سخن بيكون صحي ؟
د وعد، هل المسكرات 0 sugar ليها تأثير علي المدي الطويل؟
شكرا جزيلا لمشاركة الوصفة الجميلة والمفيدة 🙏🏻🌹😋
هعملها اول يوم العيد أن شاء الله❤️ يسلم ايدك دكتور وعد 😍😘
شكرا بس ازاي نعرف انه زبده الفول السوداني انها صحيه تماما
الف شكر د.وعد علي المعلومات القيمة❤💛❤
انا بتابعك اول بأول.... ما شاء الله عليك شو انك راقيه
دكتوره عملت كعك بطحين الوز وجوز الهند مع مكسرات كتير طيب
ايه الجمال ده ياعس*،اقصد يا استيفيا😂..انا متابع جديد مهتم بمواضيع التغذيه،كيتوني من سنتين💪🏻🕺
عادي اضيف موزه بدل استيفيا اذا انا لو كارب
احلي وعد اللي مش حرمانا من حاجه ❤
انتى سكر وجميلة💖
دكتوره بليز ردي انا كذا فديو علقت عليه ومالقيت رد على اي واحد فيهم 😔💔بليز هل ينفع اكل خبز كيتو مع low carb
ممكن نعملها ب olive oil
دكتورة وعد ازيك ؟ ميرسي اوي علي كل الفديوهات التحفة دي .. ربنا جعله في صالح اعمالك
ممكن تعمل اكلات مناسبة للناس اللي بتعمل دايت او الناس اللي بتلعب رياضة و عايزة تبني عضلات ... او اللي عايز يعمل تضخيم ؟
او ممكن تدليني ممكن اجيب وصفات مناسبة منين
ايه رأيك في دبس التمر
أنا أعمل الزبدة بالبيت ما اشتريها سهلة جدا طريقتها وتضمنها
ممكن يادكتور تتكلمي عن الانفصال العضلي بالتفصيل وكيفية علاجه انفصال بسبب الولاده
هل سكر الدايت ده بينشط الكنديدا وجرثومة المعده مثل السكر العادى
ورأيك ايه طيب في عسل النحل كحاجة صحية مش للتخسيس
شكرآ جدآ يا دكتورة تسلم أيدك ❤️❤️❤️
حلوى سهل جدا شكرا لك 🙏
دكتور ايه رأيك في السينامون الكيتو والبسبوسة
اية رايك في سويت اند سليم
شكرا دكتور وعد جميله وسهله
هو إيه الفبرطمان الحضترتك استخدمتيه وشكرا
شو الفرق بين سكر استيفيا والعسل ليش السكر الستيفيا احسن
هو البروتين بار كويسه ولا بتزود السكر ممكن اعرف رايك ي دكتور
هل زيت النخيل غير صحي؟
يسلم ايديكي ياقلبي
شفتك عم تاكلي علكة.. مسموح بالكيتو ناكل علكةخاليةمن السكر؟؟
وصفة بيتزا شوفان كيتو
ua-cam.com/video/uhN_vRfMseI/v-deo.html
دكتور عيش الشوفان كويس للدايت
زبده فول سوداني طبيعيه
كاكاو خام
سكر ستيفيا
جوز هند بالمكسرات
ينفع تمر بدل السكر
طب ايه رايك في سويت ثاني في الكيتو
من فضلك هو ممكن نستخدم الخيار في وقت ساعات الصيام في نظام الصيام المتقطع
You are changing my life to better I love youu ❤️❤️ big respect
في chocolate مكتوب عليها sugar free
ولما بصيت في ال nutrition fact لقيت حاجة اسمها "sugar alcohol " دا اسم تاني بيحطوه للسكر ولا حاجة صحية
شكرا ليكي
عرفتي ؟
دكنوره ممكن احط الكاكاو علي دقيق جوز الهند بدل ذبده الفول السوداني
دكتورة وعد
ممكن تقوليلنا بالكيتو ناكل ايه
تسلم ايدك حلوه ناكلها بدل الكحك 😍😍
وصفة بيتزا شوفان كيتو
ua-cam.com/video/uhN_vRfMseI/v-deo.html
السلام عليكم - مطلوب حلقة عن الكورتيزول والغده الكظرية وتاثير الكيتو عليهم
ياريت لو حضرتك تقولى لنا على اكلات نباتية مغذية منغير لحوم
كل سنة وانتي بخير ينعاد عليكي