الشوكولاتة الدارك، ممنوع ولا مسموح؟ والنسبة الاحسن؟
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- لطلب كتاب الوصفات:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
عيزين يوم تصوريلنا بتاكلي ايه بزبط❤ ال معايا لايك عشان تشوف الكومنت
يريت تصورلنا روتينك اليومي بالاكل
الي معي لايك لحتى تشوفوو
معاك حق
حبيت الفكره الاخيره ❤ ..انا بحط قطعة الدارك عاللوش مع البيريز عالشوفان المخلوط بالبروتين باودر 😊
❤❤❤
شكرا دكتورة على هذه المعلومات القيمة فعلا "لا يستوي الذين يعلمون والذين لا يعلمون" العلم نور
نخس بعلم أحسن من أن نخس بجهالة
اجمل حاجة انك تحس ان تفكيرك اتغير بعد الفيديو عن قبل الفيديو ، فيديو جميل
اعملو الشكولاتة بنفسكم ياجماعه زبده بلدى وسيحوها وقلبو معاها كاكاو خام ونوع السكر اللى بتستخدموه ستيفيا ولا سويتال وقلبو ودخلوها التلاجه تجمد
أنا عملت شوكولاطة دارك و فيها ملعقة عسل النحل الطبيعي طعمها روعة بس متخوفة كتير ان يكون خربت الدايت 😢😢😢
فكرة حلوة ونحليها عسل او دبس التمر لمو مغشوش
تعالو نعصر فريز او كيوي ونحلي فيها لكاكو بدل العسل
فكرت في نفس الكلام اللي بتقوليه
دكتورة اني تارك السكر والمحليات صار سنة وحاليا اشوف الدارك جوكليت ٩٩% احلى من العسل هههههه
شكرا يا دكتور ياريت تتكلمي عن الارز و نقدر ناكل قد ايه ف اليوم
الاوفروالاسهل طالما كدا كدا هنخلط وهنحط عالنار
كاكاو خام نوع كويس+زبدة كاكاو خام او زيت جوز هند ونسيحهم ولوعايزين نزودلها الكريمه والتحليه والمكسرات
عاوزين فيديو عن العسل الاسود والأبيض ضررهم وفوائدهم ويصلحوا الدايت ولا لا
الجسم بيتعامل معاه كسكر بس الفرق انو فيه فوايد
سؤال جميل اعجبت عشان نفسي اعرف العسل الابيض نظامه ايه بس العسل الاسود معروف سكر محروق معظمه كده
ما يصلحوش طبعا بيرفعوا الانسولين
اى نوع عسل ابيض افضل الجبلى ولا السدر ولا اى نوع
ياريت
شكرا جزيلا حبيبتي 💖 و شلون عن الكاكاو الباودر المر هل له نفس مميزات الكاكاو ٩٠ ٪ أو أكثر ؟؟؟
صلوا على من يشفع لنا يوم القيامه (اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين)
انا حقيقي بشكرك فعلا انتى مختلفه وغيرتى فكرتى عن الاكل وعن حياتى تقريبا بس انا في استفسارات كتير مش عارفه اجاوب عليها انا بعمل صيام متقطع وبعمل شبهه كيتو دايت مقدرش اسميه كيتو اوى لانى مش عارفه امثله للدهون ازاى يعنى غير الي في اللحمه هل اقدر اضيف كريمه للاكل الي باكله مثلا معلقتين تلاته لو في وصفه مثلا زى الفراخ ؟ ازااى اقدر اوصل للكيتو ليست الي قولتى عليها وشكرا ليكي مره تانيه وفعلا انتى كنز للناس وربنا ينفع بيكي الناس دايما انا مريضه مقاومه انسولين وكمان وزنى طبعا زياده
استفدت منك هذا الفيديو جدا جدا لاني مدمن شكولاتة دارك لانها تحسن المزاج وكنت خايف ان تكون بها كاربوهيدرات عالية - لاني امتعت نهائيا عن الخبز والبيتزاوالارز والمكرونة واعتمد علي الزبادي اليوناني ومعة ملعقة او اتنن من زيت الزيتون اكسترا فرجين مع نصف ملعقة عسل ابيض - ثم كوب من البروتين شيك مع كاكاو دارك ونصف ملعقة عسل ابيض وهذة اساسيات - مع 3-4 بيضات مسلوقات مع طماطم وبصل اخضر وسبانخ وخس وبعض اوراق الكرنب --- معهم افوكادو وحبة موز -- ممكن يوسفي او تفاح ---- مع صيام علي الاقل 18 ساعة يوميا وقد تصل الي حد اقصي 36 ساعة - مرات قليلة - مع زارة الجيم 2-3 مرات اسبوعيا ---- شرب ماء مخلوط بالليمون اثناء الصيام - ممكن مرة شاي اخضر - لا اعلم لماذ كتبت كل النظام وكاني في امتحان - اما عن بي ام اي فهو 26 معطم الوقت واخيرا انتي دكتورة متميزة وواثقة وجريئة سبب اقتناعك من معلوماتك
كيف حالك الان
هل استمريتي ام توقفتي ؟
انا ادمنت سماع فيديوهاتك ❤️😍🥰
والحمد لله خسيت فى اقل من ٣ شهور من ٨٥ ل ٦٩😍
عاااش ❤❤❤
برافو عليكي ما شاء الله
عاش ❤👀.
برافووو شو النظام للي اتبعتيه افيدينا بلييز
🥇
دكتورة لو سمحتي جاوبيني انا صرلي 7 ايام عم اعمل كيتو دايت ووقفت السكر والنشويات نهائي لأول مرة بحياتي ومبسوطة كتير، بس الدورة الشهرية تأخرت عن وقتها معقول الكيتو هو السبب ارجوك جاوبيني
لاااايك ياجماعة تشوف الدكتورة التعليق
دكتور وعد فى وشوكليت اسمها هليثى اسبريد دارك بردوا زيرو شوجير والbase بتاعها زيت جوز هند حلوه دى ولا لاء هيا شبيها ال نوتيلا
أيوة بياثر شوفي فيديو للدكتور كريم علي عن نظام الكيتو
انا أيضا صار لي شهر خسيت خمسة كيلو لكن لاحظت عدم نزول الدورة الشهرية في وقتها لدي يومين تأخير
@@sabahbenmessaoud3685 انا ثلاث اسابيع ولاجرام ولا جرام ممكن تنصحوني
@@sarahalsalem7092 الصراحة انا ناقصة السكريات بأكملها حتى الفواكه نقصت منها وامارس رياضة المشي في الصباح ساعتين هرولة وبعد الظهر ساعة ونص وأحاول بشتى الطرق أني لا اقرب الأكل الدسم آخر وقت أكل فيه الخامسة والنصف مساء وتكون خفيفة
بحبك جدا يا د/وعد وبنفذ كلامك وفعلا فرق معايه ومع اسرتى كلها
بدأت آخد زوجى واولادى تدريجيا اقللهم النشويات فى الاكل واكتر السلطه والخضار واللحوم وفعلا كلنا بان على شكل اجسامنا نظرى كمان غير الميزان انا فعلا بشكر حضرتك جدا ونفسى اخس واوصل للوزن المثالى واكون انا واسرتى مثال يحتذى به
ممكن استبدل كريمه الخفق بالقشطه البلدي مع الشيكولاته او القهوه؟ وايه الفرق بينهم
لايك بليز عشان تشوف التعليق
ممكن جدااااا
ممكن جدا وافضل من المصنعه لانها طبيعى مليون فى الميه بدون اضافات 👍👍👍👍
استفدت منك هذا الفيديو جدا جدا لاني مدمن شكولاتة دارك لانها تحسن المزاج وكنت خايف ان تكون بها كاربوهيدرات عالية - لاني امتعت نهائيا عن الخبز والبيتزاوالارز والمكرونة واعتمد علي الزبادي اليوناني ومعة ملعقة او اتنن من زيت الزيتون اكسترا فرجين مع نصف ملعقة عسل ابيض - ثم كوب من البروتين شيك مع كاكاو دارك ونصف ملعقة عسل ابيض وهذة اساسيات - مع 3-4 بيضات مسلوقات مع طماطم وبصل اخضر وسبانخ وخس وبعض اوراق الكرنب --- معهم افوكادو وحبة موز -- ممكن يوسفي او تفاح ---- مع صيام علي الاقل 18 ساعة يوميا وقد تصل الي حد اقصي 36 ساعة - مرات قليلة - مع زارة الجيم 2-3 مرات اسبوعيا ---- شرب ماء مخلوط بالليمون اثناء الصيام - ممكن مرة شاي اخضر - لا اعلم لماذ كتبت كل النظام وكاني في امتحان - اما عن بي ام اي فهو 26 معطم الوقت واخيرا انتي دكتورة متميزة وواثقة وجريئة سبب اقتناعك من معلوماتك
هل تقصدين قشطة جاهز كيمر ..العلبة الكرتون
@@زهرهالبيلسان-ب5ك لا دي بتكون مش طبيعيه وداخلها دهون غير صحيه
دكتورة شوكلاتة داكنة بنسبة 52 ونسبة السكر فيها 0.5 بالمية يعني نص بالمية لل100 غرام صحية؟ واللا أوقفها ، انا لاعب كمال أجسام ولا أتناول السكر لكن لفت انتباهي هذا النوع منن الشوكلاتة وعلى فكرة هي غالية جدا ومش متوفرة بكل مكان أوقفها يا دكتورة؟
شكرا د/وعد❤ هي الشكولاتة دي بتكسر الصيام المتقطع؟
دكتور من فضلك عندي نسبة التجلط عالية في الدم وابتديت اخد مشروب الكاكاو مع القرفة بدون سكر وعندي كمان متلازمة تكيس المبايض هل ده ممكن يساعد في الحرق ويساعد في الإحساس بالشبع لاني بقيت صعب احس بالشبع وصلت لوزن ٩٧عمري ما وصلتلو اه وعمري٣٨ هل بيعمل المشروب ده برفع ضغط الدم لأن في بداية لارتفاع ضغط الدم
كلمينا علي تغذية المراهقين وازاي ناكل صح وهل الصيام ينفع معانا ولا لا وناخد نشويات اد ايه ف يومنا
لو سمحتي دكتورة
اي كريمة تقصدي عشان نخفف بها الدارك شوكليت ،، وضحي لو سمحتي...
و شكككككرا من القلب على كل اللي تقدميه لنا
شكرا جدا يا دكتور على مجهودك ...لو سمحتي ممكن نستخدم الكاكاو الخام مع القهوة ؟ كبديل الشوكلاته الداكنة ؟
و هل ده يخرج من الصيام ولا لاء ؟
كاكاو خام بدون سكر
مع قلة علمي لكن شفت كثير ناس من الي ماشيين كيتو بيستخدموا الطريقة الي حضرتك ذكرتها
عايزة فيديو عن طرق التخنة بشكل صحي
وايه نوعيات الاكل اللي ممكن ناكلها؟
بشرط طبعا تكون مابتعملش بطن او تزودها
وايه رأيك في زبدة الفول السوداني بالسكر البني؟ مش لاقية في السوق انواع بدون سكر خالص
مقولكيش ع الفرحة الي ببقي فيها لما يجيلي نوتفيكيشن انك نزلتي فيديو جديد 👀😍.. حقيقي متتوصفش😂😂❤
والله حتى انا ☝️
نفس الشعور فرحة كبيره
نفس الشعور والله 😍🤝
@@alimaonoozah1298 me too🥰
صح وهي بتقول هاف اقود داي ..ماتعرف انه هي القود والسويت والعسل زاتوو هههههههه
قطعت السكر نهائيا من حوالي شهر
ومن يومها وصرتي انتي ادماني😍😍😍😍احلا دكتورة بالدنيا🥰
قصدك السكر الابيض او الفواكه
بالله عليكي اطلعي كل يوم حتي لو هيبقي سؤال وجواب بالله عليكي ما تختفي بتوحشيني قوي قوي ♥️🤗
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
سويها في البيت افضل زيت جوز الهند مع عسل مع كاكاو خام ممتازة صح مرارة بس تغنيك عن الشوكولاته
دكتور وعد فى طبيب المانى كان بينصح بتناول معلقة صغيرة من زيت السمسم وزيت الحبة السوداء على الريق لحرق الدهون بسرعة وبطريقة آمنة، ما مدى صحة هذا الكلام ؟ وهل ليه اى تأثير سلبى على نظام الصيام المتقطع ونظام تقليل سكر الدم ؟
شكرا لحضرتك يا دكتورة
نصايحك مفيدة جدا ربنا يبارك في علمك وصحتك 🌹🌹
انا بعمل الشيكولاتة من خاماتها الاساسية لاني مش بلاقي الدارك وكمان بخاف من الزبدة اللي بيستخدموها ف تصنيع الشيكولاتة ف المصانع لتكون نوعية ضارو بالصحة
بخلط الكاكاو الخام مع الزبدة البقري وسكر استيفيا على نار هادئة واصبها ف قوالب وع الفريزر
ممكن الطريقه والمقادير بزبط
بعد قطع السكر لفتره طويله صرت احب طعم الدارك شوكلاته واحب مرارته ومستحيل احليها
دكتورة أنا بحب حضرتك جدا جدا لو سمحتي أنا عايزه أكل 15 يوم دهون فقط وخايفه ان ده يسبب ليا أمراض عايزه رأيك لوسمختي قبل ما أعمل الموضوع ده أرجو الرد لو سمحتي وشكرا جزيلا كذاك الله ألف خير
احلى نوتيفيكيشن ع اليوتيوب...انا بحب الكاكاو الخام جدآ في اوقات الصيام اول ماحس اني هاجوع😂😂😂اقوم ع طول اعملي كوباية كاكاو بالقرفة والمياه وبحس اني أكلة ديك رومي بيقفل معايا♥️♥️♥️
ممكن الطريقه وهل بتحطى عليها اى محليات ولا؟!
@@غادةالسيدجابر بحط في مج متوسط معلقة كاكاو خام مليانة وربع معلقة قرفة وميه مغليه هو بيبقى مر شوية بس انا عشان اتعودت اشرب كل حاجة من غير سكر فابحبه كده...ممكن تحطي سكر استيفيا بس مش كتير حبة لتضييع المرارة بس💞💞💞
@@hhaa870 شكرا ..اكيد هجربها💞😘
@@hhaa870 مش بتكسر الصيام
@@mtoday3593 لا مش بتكسره لأنه من غير لبن وهو كاكاو خام من غير سكر
حقيقي تعلمت منك كتير ممكن اعرف ايه الكريما يلي بتقصدي فيها نعمل فيها الشكولاتة ؟
طيب لو هنعملها في البيت عباره عن كاكاو خام وزبده وسكر دايت كده صح ولا ايه وباخد منها 20 جرام مع النسكافيه بدل وجبه الافطار
ياريت حضرتك تجاوبيني
شرب الكاكاو الخام من غير مااحلي هل مفيدة بشرب اتنين كوب الصبح والليل هل صح
ممتاز عندي تعليق واحد لو فيه حد حاسسن ان الدارك ٩٩٪ مره فهو لسا متاثر بالسكر. بعد الانقطاع عن السكر لمده سنتين وع استخدام خل التفاح يوميا Lindt 98% بالنسبالي مسكره وفعلا بستمتع بطعمها لان فيه نوع ١٠٠٪ اكثر مراره من Lindt ٩٩٪ . القهوه مع دارك شوكليت قبل التمرين تعطي طاقه عاليه جدا
د وعد انا متابعاكي من اول مابدائتي ويجد بحبك اوووي وماشية ع كلامك اوي ومش مركزة فسعرات مركزة اية بيدخل بقي من اكل بس يعني سعراتي ١٠٠٠ انا بااخد من ١٥٠٠ل ٢٠٠٠ لكن وزني زاد ٧ ك 😭 فين المشكلة واعمل اية انا كنت ماشية ع نظام السعرات ووزني وصل للمثالي لكن كانت في عادات كتير غلط وقفتها من يوم ماسمعتك بس وزني باظ وجسمي تخن
أول مشاهدة ثالث تعليق 😍😍😍
نحبك د. وعد. ربي يفتحها في وجهك. الطل لاحظ جسمي كيف صار ممشوق و نحيف. نسعى ﻷن يكون عندي عضلات أنثوية جميلة.
فعلا نسعى نشري دارك شوكولا
شكرا د. وعد 🥰😍
نستخدم منها اد ايه الشكولاته الدارك
ممكن تعمليلنا حلقه مجمعه رد على اسئلة
ممكن حلقه عن حصوات الكلى وهل ينفع اللى عنده حصوة يكمل كيتو .. وازاى نعمل الكيتو بدون اضرار
محتاجين فيديو عن تساقط الشعر
وكمان انا وشى بيخس اووووى اعمل ايه دى حاجة بتضايقنى .. انا ماشية كيتو
ممكن تعمليلنا حلقة عن انواع الدهون المختلفة والفرق بينها والافضل في حالة اللو كارب او الكيتو
ممكن لو سمحتي تتكلمي هل فعلا صيام اكتر من 14 ساعة فعلا بيلخبط الهرمونات للسيدت؟
🌹
في البداية بس لحد ما جسمك يتعود انا كدا حصل معايا بس دلوقتي بصوم لاكتر من ١٨ ساعة وفيه ايام بصوم ٢٠ عادي
هل ممكن استخدمها مع النسكافيه والكريمة كوسيلة تحلية... وما الكمية المسموح بها يوميا لمريض السكر؟
لو سمحتى يا دكتور بما إن السكر الأبيض ممنوع نهائى هل كده عصير القصب كمان ممنوع لأنه مصدره ولا مسموح علشان طبيعى وما اتصنعش وكمان العسل الأسود ممنوع ولا لأ؟
الدكتورة ضد اى عصير
انت حتشلها يا ابني هههههههه لما هي تقولك عصير الفواكه ممنوع عشان كولو سكر تقولها عصير السكر هل هو مسموح ههههههههههه . والله ممنوع ومش حكاية مصنع او طبيعي اي عصير بدون ألياف و حيخليك تاخد كمية فواكه اكثر ملي حتاكلها بالحبة يبقا ممنوع. الله يفرحك زي ما أضحكني سؤالك البريئ
بص حضرتك هو سواء عصير قصب او القصب نفسه والعسل الاسود كل دا بيعمل حفلة انسولين لانه بيعلى مقاومة الانسولين فالجسم غير بقي ان السكر عاما دي حاجات طبيعية خضعت للأيد البشرية كيميائيا اتغير وبقت ضرر جامد ببساطة كل دا مرفوض
ماعدا ستيفيا
هاقولك علي حاجة انا كنت من عشاااااااأااااق الحلويات مش زي المصرين شاي بسكر لا حلويات باشكالها لما ابتديت اقلل وامنع فعلا الكيتو نظام ممتاز مع اني ضده تماما لاني مش بحب اللحوم والبىوتين الحيواني اوي بس فعلا فرق جامد لدرجة اني لو دوقت اي حاجة مسكرة بسيط مش مبسوطة وثحيا افضل كتييير
واول مرة اليوم اجرب سكر ستيفيا لا ماكنتش مرتاحة ورافضة فكرة السكر قلل شوية شوية زود دهون الوجبيتي بتوعك واعشاب مشروبات كتير من غير سكر هاتزبد صحة وتكون مرتاح وسعيد ونفسيا متغير كتير
@@mimomima3828 😂
كلام جميل بس بعد ما باستخدم الشكولاته ٩٩ بعد مرتين ثلاثه بتصبح جميله وبترفع الموود عادى
سؤال
فيه عسل جبلى اسمه حنون ده طعمه مر مش مسكر نهائى ده بيتاخد للى عنده سكر فى الطب الشعبى حضرتك تنصحى بيه والا الكلام مش سليم
بارك الله فيك ❤ ممكن من فضلك تتكلمي عن سكر ستيفيا وهل ليه علاقة بدهون البطن
دكتور وعد بليز ردي ع تعليقي .... انا احبه اخس وحابه اكل وجبه وحده فقط فاليوم فالصباح وانا بتمرن فالعصر اقدر اجلس ع الوجبه اللي اكلتها فالصباح فقط وبعد التمرين ماعد اكل ابدا مثل البروتين مابياثر ع عضلاتي ??????
هى الكريمه فعلا مش لبن؟طيب هل الزبادى نفس الشئ؟وهل ينفع ناخد كاكاو او شيكولاته وقت الصيام؟
السلام عليكم يا دكتور بجد أنا بحبك جدا و بحب كلام حضرتك جدا و بستفيد منو جدا و بثق في كلامك جدا بس أنا عندي سؤال هو أنا لما بروح السوبر ماركت بشوف كل ال nutrition facts عشان مخدش حاجه فيها سكر بس بجد صعب قلاقي الحجات دي ف كنت بطلب من حضرتك إن يعني تقولي امثله زي كريمة الخفق بتاعت المراعي و كده عشان بجد ببقي فعلا مش عارفه أجيب أي و أيه أحسن حاجة عشان أحافظ علي صحتي.. و أظبط أكلي و كده و بجد شكرا لتعبك جدا❤️
علي فكرة ممكن أي حد يعمل شيكولاتة في البيت بسهولة.
١٠٠ جرام زبدة كاكاو تتسيح علي النار، نطفي النار، و بعد كده يتزود عليها ٢٠٠ جرام كاكاو و يتقلب لغاية ما يتجانسوا. يتفرش الخليط علي ورقة زبدة محطوطة في قالب او طبق. و ممكن تتزين بمكسرات. و بعد كده تتحط في الفريزر لمدة ساعتين. تطلع تكسرها و تقسمها و تحطها في علبة في التلاجة. بس خلاص كده بقي عندي دارك شيكولاتة ١٠٠ ٠/٠
لو عايز تزود عليها استيفيا ممكن تتقلب مع الكاكاو
طيب مع اضافة الكريمه هل تضل صحيه ماتخرب فوائدها
ميرسى جداااا على الفيديو
كنت لسه بفكر النهارده اجيب دارك تشوكليت علشان اعوض عشقى للحلويات يااارب قدرنى
دكتورة انا عملت دارك شوكلت ع ايدي وضفتلا لوز وجوز الهند بس (طعمتها مررررة جدا )
الكمية الي بحسن اكلها باليوم شقد ؟
انا ماشية على الكيتو
انا و خالتي و امي جربنا ال٩٩٪ كلنا ما حبيناها و لا كدرنا نبلعها اصلاً بحيث كلنا استفرغناها بس حالياً بعد ما صرت كيتو بديت ادمنها فعلاً شي غريب
نفس التجربة حاليا باكل شوكلاطة ذاكنة 99 إل 100٪ .
@@badiazalmaten5238سؤال بسيط هل إذا أخذت مثلا تركيز الكاكاو ٧٠ بالمئة يكون في الشوكولاطه سكر؟ أنا ما أبي يكون فيها أي نقطه سكر بنفس الوقت تركيز ٩٩ مر بقوه وأنا أبي أبدأ بالتدريج لكن هل تحتوي نسبة ٧٠ أو ٨٥ على سكر؟
@@نجمالليل-ب6عالدكتور قالت ال99 مفيهاش سكر
فرحتني عل اقل حاجا احبها ينفع اكلها مع دايت واوووو شكرااا
بعد خسارة الوزن والوصول للمثالي هل مسموح بتناول الشوكلاته والكيك بكميه صغيره مره في الاسبوع
سؤال حلو قوى يارب ترد عليه
@@أمهالله-ت1م ياارب يلقي القبول والرد من دكتورتنا الجميله
الكريمة مقصود بيها اية بالظبط؟ اللي هو الطبقة اللي علي وش اللبن بعد مانغلية؟ ولا مقصود بيها حاجة تانية
سؤال مهم معلش ..
انتي كنتي بتقولي ماينفعش نجمع دهون وكارب مع بعض في وجبه واحده ..
معنى كده أن السلطه مثلا ماينفعش تتاكل مع ستيك فيها نسبة دهون او مثلا ماينفعش نحط معلقة زيت زيتون ع السلطه .. ولا الكارب اللي في الخضروات عادي ؟؟
او مثلا برتقاليه بعد ما اكول الاستيك اللي شوحته في حتة سمنه مثلا
تقصد الشوفان الخبز الرز
د. وعد .. بعد اذن حضرتك .. هل بعد الاستفادة من الصيام و اللوكارب .. وزني نزل و صحتي أحسن .. هل ينفع أكل حلويات بشكل occasionally .. كل فين و فين مثلا .. وللا بردو unhealthy ؟ .. شكرا لحضرتك
انتي عسل اوي
لسه النهارده جايبه دارك شوكليت وكنت بسأل نفسي هل تنفع مع الدايت ولا لا وجيتي جاوبتيني 😘
يعني تنفع ؟
مسا الفل يا دكتور
نسبه اادي ايه نخلط الكريمه الي الشكولاته، و هل نوع، معين من الكريمه، ولا كريمه الطهي
وبارك الله فيك وفي علمك
مشكوووووووووورة جدا جدا
طلب من فضلك..كيف نعرف نوع الكريمة الجيد ؟؟ وهل هي نفسها كريمة الطبخ؟
ايوه افضل حقت المراعي
اشكرك يادكتوره علي المعلومات القيمه بس انا باخد الشيكولاته ٩٠ ٪ اخد منها قطعتين ولا قطعه في اليوم علما بان القطعه ١٠ جرام
الفيديو ده اقسم بالله جالي في وقته عشان انا عملت ايه بقي جبت شوكلاته دارك٨٥% وسيحتها وحطيت عليها بندق وجمدتها تاني بس بقيت باكلها كتير حبيتها اوي بالرغم من مرارتها وبقيت باكل منها كتير لدرجة تخوف وقلقت اكون ال عملته ده غلط
بتسيحيها ازاى من غير ما تتهدر
خيركم من تعلم العلم وعلمه
عشان كدا انتي شخصية ناجحة وهتنجحي اكتر وكفاية هدفك توعية الناس ❤
الحديث الصحيح بارك الله فيك خيركم من اعلم القران وعلمه
لكن الدكتوره باذن الله تدخل ضمن العلم النافع اللي يصبح صدقة جاريه
تصحيح للحديث الصحيح
خيركم من تعلم القران وعلمه
دكتور وعد بشكر حضرتك جدا علي نصايحك وحلقاتك اللي بجد غيرت حياتي ومفاهيمي كلها وبقيت اعمل وصفات حضرتك وباكل كتير وماشاء الله بخس
والميكسات الممنوعة اللي كانت مبوظة حياتنا بجد 💜
وممكن سؤال انا لو اكلت مرتين في اليوم كل ١٢ ساعة مفيش بيهم اي حاجة ده يكون صيام متقطع وكويس .. انا بفضل الله بخس لكن بالنسبة للانسولين والصحة كويس
يعني باكل ٥ الصبح و٥ المغرب مثلا
متابعة
طب شُرب الكاكاو الخام إلي مجود في البيت بدون السكر يعتربر مُضاض اكسدة ؟وينفع اشربوا في نظام الصيام المتقطع.
ياريت تردي علينا
بالنسبه الكاكاو الخام ينفع اضيف اليه قشطة اللبن
منفضلك هو لو عملت omad واكلت وجبتي مش كاملة قوي واخدت معاها حاجة حلوة كيتو او شوكلاته بجوز الهند وزيت جوز الهند او اخدت بعدها كوفي بالكريمة كدة هخس ع النظام ولا هثبت بردو
هاي دكتور انا بستخدم دارك شوكلت ١٠٠% انا لوكارب وصيام متقطع بس حبيت احكي التيب تبعي انا كل يوم باخد مربع الدراك شوكليت وبحطو ببلاحاية او تمرة وحدة واذا التمرة كبيرة باخد نص تمرة وهيك بقدر ابلعها وبستمتع فيها كتيرررر وبدون اي تعب😉
هاى دكتور ❤
انا دلوقتى ماشى على رجيم كيتو بقالى شهر ومعاه صيام متقطع
نزلت ١٠ كيلو بس مش حاسس تغيير فى شكل جسمى
وانا قلقان انى اكون خسيت عضل ومياه بس
ايه الحل !؟
كثر من البروتين وتمرن تمارين مقاومة وهيت
ع الاقل مرتين بالاسبوع وع الاكثر 4 مرات
وقلل الطاقة في الاكل
يعني بما انك كيتو فقلل الدهون
شكرا يا دكتور ❤❤، هل القهوة بتمنع امتصاص العناصر الغذائية اللي في الأكل؟
تمنع امتصاص الحديد من الاكل ينصح شربها بعد ساعتين من الاكل
انا عاوزة اشكرك جداا لانى ماشيه على نصايحك من شهر ونص وخسيت ٩كيلو ده اولا 🥰
ثانيا انا عادى اعمل تمارين مقاومه وانا عندى خشونه فى الركبه وشوكه عظميه أو عظمه شوكيه فى القدمين ووزنى 81 وطولى 158؟
عملتي نظام اي 🙂
هل حضرتك شفيتي من خشونة الركبة بعد اتباع النظام الغذاىي؟
شو هية الكريمة يلي بدنا نضعها على الدارك ؟ هل هية كريمة الطبخ ....انا لاافهم
وهل تصلح الشوكولا ال٨٥ بالمئة
لو سمحتي دكتور وعد ياريت تحكيلنا اذا الخبز الاسمر او الشوفان فعلاً بديل لخبز الابيض كمان موضوع عليه جدل كبيير وكل منتجات الخبز الاسمر بيكون مكتوب انها للدايت
لو سمحتي يا دكتور
هل الشكولاتة الداكنة تقاوم إنتشار شيب الشعر، ينصح بها في مقاولات تأخير الشيب؟
طيب ما ناكل مكعب شيكولاته ميلك بقى كل فتره وخلاص لانها فعلا مرار طافح
بحبك اوووووووي .
Thank you 💝💝
*💝💝💝💝💝💝💝*
دكتور وعد ماما ضغط الدم عندها أحيانا ٥٦وهي طبيبة بس برضو مش لاقية حل😂
فهل الصيام والكيتو خطر عليها
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك الله خطاكم
A tip for melting chocolate is to use the bain-marie method or the water bath.. exposing chocolate to direct heat would result in a nasty bitter taste 😖
رافوا عليك فعلا طريقة صحيحة 100%
ياريت فيديو عن تمارين المقاومة للناس اللي عندها خشونة في الركبة
شكرا يا احلى دكتوره هذا السؤال كان محيرني لان اني من عشاق الشوكلاته الغامقه ...ياريت اذا سمحتي تسوينه حلقه خاصه كيف نرجع للكيتو اذا خربطنه شويه بالاكل يعني مثلا قطعةة كيك او ايس كريم لان بصراحه الايس كريم بالصيف مايتقاوم وهاي مشكله كبيره 🥺
جيبي زبادي قليل الدسم و اخلطيهو مع فراوله و حطيهو في الديفريزر حا يكون زي الايسكريم
@@toughaosman7534زبادي مو مسموحه
بقيت أحب أسمعك في أي وقت من كم المعلومات والاستفادة من فيديوهات استمرررررررررررررررررري ربنا يوفقك
سؤال..... كثرة شرب المية هل ممكن يؤثر بالسلب؟
وهل أكل الخضروات بكثرة ممكن يؤثر سلبًا؟
علاج نقص الفرتين في الجسم ورغم اني باكل كل حاجه فيها حديد مش بيعلى ممكن نعرف ايه اللي بيكسر الفرتين في الدم
ممكن تتكلمى عن تغذيه الاطفال بالاعمار
المقصود بالكريمة القشطة ولا كريمة لبانى ولا ايه بالضبط وشكرا
شكرا من القلب علي وصفت الشكولت حلوة 🥰🥰
هو انا ماشيه لو كارب يعني باكل فاكهه او شوفان او ارز بس بكميات صغيره طبعا. بس ممكن بالصدفه يجي اسبوع كامل الاقي نفسي ماشيه كيتو من غير اي ترتيبات. وارجع اكل فواكه وكده هل ده مضر. ولا عادي ان يكون يوم كيتو ويوم لا 😅
هي قالت في فيديو إن عادي يبقى يوم لو كارب ويوم كيتو هي الدكتور نفسها بتعمل كدة..
بتمشي على كميات ايه بالظبط من الشوفان والارز؟
نفس ال انا بعمله 😀 بحس ايام بقلل الكارب و بدخل ف كيتو بس ممكن تاني يوم اكل تفاحه اوازود كارب فا خايفه كده اكون بلخبط جسمي
@@Me-dy7wf يعني ممكن اعمل بسكوت بالشوفان فاكل حوالي نصف كوب شوفان او محشي اكل منه برده 😅
دكتورة انا مستحيل اقدر ع ٩٩ دي ومفيش إمكانية اجيب كريمة طهي
انا بجيب ٩٠ 😐 وعادي بتحملها شوية من غير استيفيا بس قلقت ان حضرتك قلتي فيها سكر 🤦♀️ انا عاملة كيتو
ممكن اعرف مخبوزات الشوفان أو الكينوا والحبوب الكامله تنفع مع الصيام المتقطع أو الكيتو؟؟
لو كارب مش كيتو
@@Mahoudabdelatief تنفع مع اللو كارب بس؟
@@emanahmed9861 اه بس بكميات قليلة
الشوفان د.وعد قالت بيرفع الانسولين فى الدم
لو ينفع حضرتك ترشحي نوع كاكاو خام مناسب أنه يكون مشورب بس نوعه كويس وميكونش محلى والكلام ده؟
كاكاو ابو عوف هيا قالت عليه بتستعمله
@@zeinabsadek636
تمام جدا .. شكرا ❤
@@ayaelsrogy5165 العفو ع ايه كلنا بنساعد بعض 🥰
اكل منها اد ايه فى اليوم وهل كل يوم منها ؟
دكتورة 👩⚕️ نحبك فالله من عمان 🇴🇲
حرفيا زي ما قولتي قبل كدا ففديوهاتك ... في ناس بتطلع لكل حل مشكلة .. انتي بقا العكس .. انتي بتجيبيلنا لكل مشكلة حل وبثبتيلنا انه مش لازم الحاجة تكون وحشة ومرة وتسد النفس ومتتبلعش عشان تبقا "صحية" او عشان تبقا "دايت" ثانك يو يا احلى دكتورة فالدنيا اللي انا استفدته منك من ساعت ما تابعتك عمري ما كنت هستفيده من حد تاني فالدنيا كلها ... انتي من ربنا بعتك ليا من رضاه عليا لو فيوم فدت حدت فربنا رجعهولي اضعاف بيكي ♥️🤍🖤 اتمنى فيوم اوصل لحلمي وانجح بس وانا اقدمك للعالم كله واقولهم قد ايه انتي مؤثرة وناجحة وتستاهلي تقلك الماس ... حولتيني من واحدة بتاعت كالوريز وبتموت مالجوع من كتر السناكات لواحدة بقت تاكل اكلة تشبع وتنسى تفتح بوقها لليوم التاني .... حبوب وشي اتعالجت شعري اتحسن ادائي الرياضي اتحسن بس للاسف فين اما بتمرن بس هبدأ انشاء الله وشكلي بقا احلى وهرموناتي اتظبطت .. طب اقدملك ايه واشكرك ازاي بس ؟! والله مهما عملت ما كفاية عليكي دي نقطة فبحر جمايلك 💙💙💙
فعلا د.وعد ملهاش حل من أعظم الناس المؤثرة في الواحد حتى ف طريقه القائها لشرح اي حاجه ربنا يحفظك ويحميكي
هلّو ، ذس از دوكتور عسل ❤️
الكاكاو الخام مع القليل من القرفه كمشروب بدون سكر مفيد؟
شزكلت دريم اكسترا دارك الخام كويسة ولا لا ياريت تفديني❤❤❤
ممكن نعرف الكميه المسموحه فى اليوم من كريمه الخفق مكتوب على العلبه انها تستعمل فى خلال 3 ايام ساعات كتير بيعدى 3 ايام وبيكون لسه فيها استخدمها عادى ولا اخلصها فى ال 3 ايام
وياريت يا دكتور فديو عن انخفاض ضغط الدم لما نبداء نمشي علي دايت ايه سببو لاننا كل مره ببوظ موضوع قطع السكر واكل عسل اسود عشان بحس ان ضغط الدم واقع
ليس ضغط الدم. جسمك في حالة انسحاب السكر. قاومي
مبدعة وتفكيرك خارج الصندوق❤
أنا بجيب شوكولا تبع ٩٠% و مع أنو بكون طعمها مر بس أنا بحب طعمها لأنو أصلا بحب طعم الشوكولا المرة
ممكن تقوليلنا ايه اهم فيتامين ناخده فى رمضان