Por quê ALGUMAS Pessoas Tem TANTO Resultado no Treino de Força e Outras NÃO? 3 Motivos!
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- Опубліковано 3 чер 2024
- Por quê algumas pessoas tem resultados tão consistentes no treino de força e outras não? Porque alguns poucos conseguem obter ganhos tão expressivos, enquanto a maioria fica pelo caminho com resultados mediocres.
Eu como um treinador de força vou te revelar 3 sinais que todo treino realmente efetivo tem. Sinais esses que estão presentes em todos os treinos dos homens mais fortes do mundo, assim como no treino de pessoas comuns que conseguem levantar mais peso do que maioria.
Seja muito bem-vindo a série SINAIS DO GANHO DE FORÇA EM SEU TREINO.
Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural.
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Eu aqui com preguiça de treinar KKKKKKKKKKKKKKK. Depois desse vídeo, bora!!!!
Então booora!!! 🔥🔥🔥🔥
Muito bom eu pessoalmente treino pernas três vezes por semana sai do 60 já tô com 112 para 2 reps quando dormiu a frequência já não consegui os mesmos pesos voltei a treinar 3 vezes as pernas e voltei a aumentar a carga essa semana bati 120 kgs para 1 reps
Mestre voce pode trazer um video explicando como montar uma periodização de força própria ?
Posso sim
Esse vídeo está muito bem feito 👌, conteúdo passado com qualidade ❤
Muito bom saber disso.
Valeu!
Bom dia professor já assisti todos os seus vídeos se puder me responder vc acha que dá resultado treinar perna na segunda quarta feira peito e sexta Terra e todos os exercícios colocar um acessórios
Rafinha bastos ta diferente
Eu só consigo fazer aumento de carga a cada 30 dias 😢
Meu caso funciona bem 1 unica serie pra cada exercício aliado a um programa de 12 semanas. Daqui 5 semanas meus RMs, ansioso desde ja.
Massa demais!!!
Mestre, qual a largura da pegada ideal para o desenvolvimento militar?
Antebraço vertical na parte mais baixa do movimento
@@canalforcaestrutural Entendi, obrigado 👊🏻