Эля, добрый день. Я мужчина, мне 47 лет, учусь по вашим видео, спасибо за подробное изложение. Пересмотрел многих, но ваш канал мне понравился за теплую домашнюю атмосферу. ❤🎉
Здравствуйте,Эля,дорогая.Вот ,это да,а мы и ничего не знали про день рождения. Я,тоже сердечно поздравляю с прошедшим днём рождения,Эля! Всех благ,здоровья и всяческих успехов во всём.Любтм,ценим, обнимаем.🌷🎉🌹💐❤️
Эля, с Днем Рождения !!! Успехов во всех ваших делах и здоровья !!! Отличное видео - и звук, и наглядность, и тарелочки, и очень ценные СОВЕТЫ ☝Вот так просто "не прыгайте на весы каждый день....не ругайте себя за лишний съеденый кусочек" 😅 КЛАСС !!! Будто сидим вместе на кухне и болтаем за чашкой кофе ...... 💋💋💋 Привет из солнечного Краснодара, ваш вес нынешний - моя Цель !!!
Подписалась вчера. Вы очень приятная женщина, посмотрела все видео. Очень красивый парк. С прошедшем днём рождения!!! Здравия! Благополучия! Всех благ в семье! Жду Ваши видео.
Благодаря Вашему видео интервью блогеру не помню канал - Вы там рассказали как похудели - я замотивировалась и уже скинула почти 3 размера с 3 января. Сегодня 7 февраля. С 50 до 46 размера. Мне 45 лет. Благодарю Вам за мотивацию , что узнала от Вас про кето вообще! Спасибо!! Я сладкоежка! Сама в шоке что смогла без сахара столько времени и не тянет.
Здравствуйте я тоже сладкоежка и мне 46, стараюсь держаться без сладкого, но не могу сразу всё сладкое бросить! Иногда балую себя кишмишом или курагой и ничего больше! Скажите пожалуйста как вам удалось отказаться от сладостей? Неужели не хочется?🤔🙄
Ну разве это не судьба? 😁 Я вчера нашла Вас и вчера же подписалась на Ваш канал 🔥🔥🔥 Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!🥳 Постараюсь загрузить телеграм! В Ваших видео мне нравится всё! В какой-то момент до мурашек, Вы такая классная, я Вам поверила на 100 процентов, что Вы это делаете для нас со всей душой!!! 🤗❤️❤️❤️ Мне тоже давно уже нужно сбросить лишний вес, не могла никак взять себя в руки. Вы для меня являетесь лучшим примером и мотиватором. Я вчера уже потихоньку начала переходить к новому образу жизни, благодаря Вам💕
Добрый день. Я смотрю второй раз смотрю ваши видео .я тоже начала уже 4кг скинула .буду продолжать😀мне надо скинуть 15кг .и я уверенна в себе что скину .спасибо ваи
Спасибо за Вашу открытость и правдивость. Благодаря им, мы Ваши подписчики, тоже обязательно добъёмся нужных результатов и переродимся! Вам всех благ и здоровья! Слушаю Вас с удовольствием! Гульжан из Алматинской области. 😍
Спасибо, Вы очень вдохновляете, поэтому за 1,5 недели у меня - минус две дырочки на ремне, неожиданно). Ккал смотрю на приложении Хики, мне очень удобно, причём отслеживаю только углеводы, чтобы не больше 22 грамм. Сделала соотношение из 100% такое, б 15, ж 80, у 5. Выставила калорийность в сутки, но это лишь для того, чтобы работало приложение, калорийность не соблюдаю, ем в любое время суток. Моё внимание на углеводах, иногда получается и 25 грамм, но стараюсь держать коридор +-3 г. Нравится само ощущение, что вес тает равномерно по всему телу.)
Юлия! Просто умница!💐👍❤️Очень рада за Вас. Пожалуйста, напишите мне в конце месяца какой результат!🙏 может в телеграмм , что ты я не потеряла коммент Ваш.
Всем доброе утро Эля, вас с прошедшим днем рождения -6.600 почти за месяц Мне так нравится 😊 Я всегда думала, что не смогу без булок, пирогов и пироженок А как оказалось легко
А почему я не знала о дне рождение Эллочка вчера... Ну теперь уже с прошедшим поздравляю вас милая Эля, желаю вам всего того чего вам самой хочется, а от себя я добавлю успехов вам в вашем начинании ведения канала, здоровья, счастья и всех благ вам. С уважением Нина из Германии.
С прошедшим днем рождения! Желаю вам здоровья ,счастья ,процветания вашему каналу ! А еще Эля спасибо что посоветовали чаи - купила ,попробовала супер ,насыщенный вкус!Прошу делитесь -это ценно для нас,благодарю ВАС!
Эля добрый день! Вы большая молодец!!! Спасибо вам большое за ваши советы и поддержку. Хотела у вас спросить а можно при этой диете кушать консервации: огурцы, помидоры, салаты?
Здравствуйте! Элечка с прошедшим днём рождения Вас поздравляю! Желаю прежде всего здоровья, оставайтесь такой же красавицей и открытой, много радости и добра, пусть мечты сбываются, всех благ, счастья! Благодарю за эфиры, за информацию, что делитесь своими знаниями. ❤️
Эля, огромное спасибо за Ваш тетанический труд, желаю здоровья и терпения на своих подписчиков. Я только 4 дня с Вами, хочется все узнать, ни чего не пропустить. Хочу похудеть, хочу оздоровится. У меня диабет 2 типа и мног лет. Но душа молодая!
Эля добрый вечер , очень мне нравится как вы объясняете вы молодец !! Скажите пожалуйста если вы едите один раз в день ,вы набираете , Б ЖУ ?! У меня тоже получается один раз в день кушать ,но не набираю БЖу в день как быть ?
Добрый вечер.очень приятно вас слушать и смотреть.рада что встретились вы мне.я тоже сейчас в процессе похудения.за год сбросила 38.правда 30на ПП.сейчас три месяца на низкоуглеводном питании.мне очень нравится.со 120сейчас78.практикую 48голода раз в неделю.прекрасное состояние.рада знакомству с вами.спасибо вам.
Добрый день дорогая Эля Я новичок в кето питании Я начала вас слушать недавно Я вешу 87 кг мне 61 год Два года назад я слава богу исцелилась от онкологии в корее Стараюсь жить на позитиве После исцеления я многое в жизни своей поменяла Хочу бог даст начать кето Мой парикмахер уже около 30 кг скинул за 1 год Я вижу как он помоложе,похудел Теперь ваши советы сподвигли меня начать кето На выходных поеду закуп продуктов на кето Вы такая молодец Умница красавица
Недавно я вернулась с плановой проверки с кореи Слава богу все чисто Онколог советует мне сбросить вес максимально Я долго выбирала Марафоны новомодные мне не подошли Надеюсь бог даст начать с понедельника
Дорогая! Спасибо Вам ща доверие!🙏❤️Я понимаю Вас… сама 5 лет прошла онко… и набрала ещё больше . Я нашла свой способ выйти из этого состояния и надеюсь Вам тоже поможет. Здоровья Вам. Мысли наши материальны. Удачи Вам. Начинайте новый этап в жизни🙏❤️🙏
Я конечно имела только 10 кг лишних,но! Я предлагаю считать калории строго в первое время, потом само пойдет. Ещё имеет значение психосостояние. Почему наела я? Да устала. Шоппинг прикрутили, а радости надо Очень это работает. И потом....ешьте немного, а вот нет! Если я поем Наполеон, то горит сарай_ гори и хата ! Просто я ему говорю: да ну, нафиг! Ходьба! Ь
Элечка, с прошедшим днём рождения Вас, всего самого доброго! Говорят, лучше поздно, чем никогда. Спасибо за советы, надеюсь, что килограммы будут уходить!
Всем мира и добра! Поздравляю с прошедшим днем рождения, хочу пожелать чтобы мечталось и мечты сбывались! Очень нравится что вы делитесь своим опытом очень искренне и доступно . Надо просто не задумывать что начну с такого то дня или после такого праздника. Просто надо решится и начать. И конечно же надо слушать свой организм. Главное просто захотеть и обязательно делать😀. Не могу найти где ссылка на телеграмм, буду рада прийти в чат. И еще, можно поподробней про чай и кофе с маслом, прям наглядно. Очень ровно отношусь к этим напиткам, лечилась у кардиолога в Японии и подсела просто на горячую воду. За несколько лет привыкла. Хочу для себя просто разобраться и понять как мне с маслом это совместить.
Добрый вечер Эля ! Поздравляю Вас и Вашу семью с Рождеством ! Лихорадочно ищу на Ютубе для себя вариант питания.Всю жизнь в борьбе за стройность,были ПОБЕДЫ,были и разочарования.Сейчас после двух сложных операций по замене суставов ,поправилась,метаболизм встал,эндокринолог предложил инекции в течении 8-10 месяцев.Пока решила сама ,дали мне 3 месяца .И вот,попала на Ваш канал,теперь надеюсь ,я на верном пути.Очень надеюсь убрать ну хоть не все, но 10 кг обязательно надо.
Посмотрите диетолога Алексея Ворона и следуйте его советы абсолютно бесплатно, он самый лучший мотиватор и учитель. Для начала посмотрите видео под названием похудение для чайников. Желаю успехов.
Ой, ещё вопросик. А Картошку, рис, пастернак, сладкий картофель, овсянку или молоко из овсянки можно? Фрукты тоже нельзя, кроме ягод? А как же мой апельсин, он так хорошо помогает ходить в туалет☝️😆. Кстати, сколько раз в день/а неделю нужно ходить по-большому в туалет в норме при этой диете? Сейчас я хожу от 2-5 раз в день!!! 5 - это если ем много салатов и овощей, пью воды много. И меня совершенно устраивает. Если утром не схожу, то сразу странное ощущение, тяжесть. Т.е если с уменьшением еды в организме я перестану ходить регулярно в туалет, то для меня это точно будет проблема. Простите за такие подробности, но все про это молчат. Может вы поделитесь как у вас и как вы себя чувствуете? Буду благодарна🙏🌹
Все это хорошо,похудеть очень хочется,но у меня удалён желточный и мне чтобы не было застоя желочи надо есть часто . Кроме того вот такой режим о котором вы рассказываете привёл меня к образованию камней в желточном пузыре, т.к. отток желочи происходит только при подачи еды в желудок. Худеть надо с диетологом иначе потом можно до конца дней обладая хорошей фигурой лечить подорванное здоровье!
Не согласна. Посмотрите мои недавние видео, где я говорю о камнях в желчном и удаленном желчном. Камни не от жирной пищи, а от большого и частого потребления углеводов. Кето можно, но без интервального голодания. Диетологи не хотят ничего знать нового. Я не знаю ни одного, кто бы стал держать всякие диеты/Магги, Дюкана, ПП и др, бежал к диетологу. Но как только поо Кето, сразу кричат с каждого утюга, что это опасно и нужно к диетологу бежать.🤣
Добрый день Элла! Я прошу Вас помогите постройнеть у меня проблемы с щитовидной железой!?? Живу в Одессе! Незнаю что придумать постоянно хочется кушать? Вес 85кг. при росте 160. Очень тяжело болезней много ноги и спина очень мучают! Заранее благодарю
В зиму худеть может и не получится. А набрать скорее всего да. К зиме лучше не дёргать свой вес. Я когда в это время худела-результат был не долгий и сверху ещё накинула. А вот в феврале -весна очень даже отлично получалось.
У многих наоборот летом вес прибавляется. Потому что много фруктов, люди в отпусках, пиво, рыбка и все такое. Подскажите, где Вы прочитали про то, что в зиму нельзя худеть? Есть какая то статья от эксперта? Мне тоже стало интересно💐❤️
Таня, я худела в зиму- с 5 декабря 2015 года . И хорошо получилось( по 1 кг в неделю). Сейчас держу вес. Так , что худеть можно начинать в любое время. Это мой опыт.
Ссылку не могу дать ,это моё тело мне подсказывает ,в ноябре пробовала худеть..а в декабре д.рождение мужа ,а дальше Новый год и тело меня недопоняло, и решило ,что хочу поправиться (скинула 5 кг и накина + к этому 3). А если в феврале и плавно перехожу в пост и так продолжается минимум 3 месяца (мозг запоминает ,что же от него хотят🧠)-тогда идёт полное понимание . И природу не обманешь, к зиме организму хочется запастись жирком!!! У меня только десять кг лишних ,хулиганю очень ,сгущёнкой балуюсь и заставляю себя воду пить ,как лекарство её принимаю с отвращением(молоко домашнее-моя вода 🥛)Кето только начала изучать ,пока мало что понимаю! Буду разбираться!!!
Месяц назад увидела ваш канал и начала худеть. Три недели я держалась аж самой не верится. Потеряла 3 кг. Потом что-то пошло не так. Чувствую всегда голод. Вечером немогу уснуть. Но не ем мучное и сладкое. Вес остановился .стараюсь взять себя руки
Доброе утро 😃 Элячка я на кето и на омад уже 3 мес , временами ела сладкое , сегодня съела Сникерс 50 гр и вафельку 36 гр с утра , не удержалась я , что делать ? Как обратно зайти в кетоз ?
Значит Вы недоедали на клеточном уровне, нельзя постоянно есть 1 раз в день, это плохо. Если хотите быстро войти в кетоз идите на мой интенсив, он как раз для этого. Сил оте мой последний прямой эфир, под видео вся информация
🔻 Телеграм канал, на котором я провожу Бесплатные Марафоны 👉 t.me/+YTspOFmXq_UyNDYy 🔻 Кето-сообщество ВК 👉 vk.com/keto_elya 🔻 Не пропустите следующий Марафон и Курс 😘
Дорогая Эля, смотрю ваше видео о программе похудения. Можно присоедениться к вам. У меня,к сожалению, ничего не получается. Нужно сбросить вес для своего здоровья, а без пинка и поддержки ничего не получается. Жду запись на следующий этап.
Здравствуйте!Я также как и вы сидела на всех диетах, ничего не получалось,набирала вес заново...Люблю всё тоже,что и вы...Вы-отражение меня... Буду пробовать низкоуглеводное питание,это мне по душе!.. Спасибо за ваше видео,оно меня вдохновило!
Добрый день,Эля.Случайно попала на Ваш канал и очень впечатлила Вашими результатами.Подскажите, пожалуйста,как можно присоединится к Вашей группе если я из Украины?Вы наверное знаете,что в контакте для нашей страны к сожалению не вариант. Специально установила телеграмм,но не знаю как Вас там найти((
Уже год не получается сбросить даже кг. Отказалась от углеводов, уменьшила порции на половину, четыре месяца бегала на стадионе по 4 километра. Результата нет. Мне 47 лет,вес 66кг,хочу хотя бы 60.кг.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЭЛЯ Я ОТ ВАС В ВОСТОРГЕ Я ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ГОЛОВЫ ВОТ НЕДЕЛЮ НА ВАРЕНОЙ КУРИЦЕ И НЕМНОЖКО БУЛЬЕН ЯИЧКИ ИНОГДА 2 И РЫБА ОГУРЦЫ КАПУСТА == ВЕС СТОИТ РАНЬШЕ ЕЛА КАШИ Я КАШЕМАНКА МНЕ ТРУДНО БЕЗ КАШ НО ТЕРПЛЮ А САХАР И БЕСКВИТЫ. Я НЕ ЕМ 30 ЛЕТ У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА ВЕС МОЙ 80 КГ МНЕ ТЯЖЕЛО ОЧЕНЬ БОЛЯТ НОГИ МЕЧТАЮ СНЯТЬ ХОТЬ 15 КГ НО ВЕС СТОИТ И ВОДУ НАЧАЛА ПИТЬ ЧТО ТО СОМНОЙ НЕ ТАК
Здравствуйте! Четыре месяца не ем сладкого и углеводов ( на LCHF), сбросила за 3 мес 9 кг, а за четвёртый месяц только 1 кг. А последние два дня - набрала 1 кг. Я в ужасе. Питание не меняла, все также . Как Вы думаете, что делать? Спасибо за полезную информацию.
Здравствуйте добрая женщина спасибо за ваш труд ,и добрые советы. Посмотрев Ваш ролик я решила худеть ,я новичок худею с 11 октября 🤣,и уже минус 2 кг ,я в довольном шоке ,продолжайте свои полезные ролики ,и многие пышки начнут худеть.
Здравствуйте! Я тоже хотела бы похудеть и оздоровиться. У меня есть проблемы с ЖКТ, щитовидной железой, но не это главное, а то что наступаетВеликий пост и 49 дней нельзя есть пищу животного происхождения. Как быть? Подскажите
Здрпвтсвцйте,сегодня прошел мой первый день на н.у.д.Наверное ,еще нельзя так называть мой рацион,но я стараюсь)))утром пожарила яйца с овощами,в обед была поездка в город,смоола найьи плов с салатом из капусты и вечером сделала мяска с овощами )))).на ночь поела арбуз (нужно чистить почки )
Эля, добрый день. Я мужчина, мне 47 лет, учусь по вашим видео, спасибо за подробное изложение. Пересмотрел многих, но ваш канал мне понравился за теплую домашнюю атмосферу. ❤🎉
Благодарю Вас) удачи . Все у Вас получится
Эля вы умница и красавица,спасибо вам за советы по похудению!
Благодарю😘
Какая же вы добрая, настраивает на нужный лад своим уверенным тоном💕
Спасибо 🙏
Спасибо Элли ! Очень интересно рассказываете, делитесь своим опытом, вы умничка.
Велике дякую. Звичайно цінна інформація, на відміну від інших демагогів!
💖💖💖🤗
Здравствуйте,Эля. Хочу перейти на низкокалорийную диету. У меня вопрос. Можно ли есть рыбу соленую, копченую? Рыбные консервы? Консервированные овощи?
Спасибо вам огромное, я очень рада как новенькая,что могу слушать вас. Буду начинать худеть,по вашему совету.удачи и здоровья вам.
Здравствуйте. Приходите лучше на мой марафон
Не скрою слушала многих на ютубе но вы мне сразу понравились
Пусть Господь благословит вас и ваши дела и начинания
Вы делаете доброе дело
Спасибо
❤️💐🙏спасибо
Здравствуйте,Эля,дорогая.Вот ,это да,а мы и ничего не знали про день рождения.
Я,тоже сердечно поздравляю с прошедшим днём рождения,Эля! Всех благ,здоровья и всяческих успехов во всём.Любтм,ценим, обнимаем.🌷🎉🌹💐❤️
Спасибо Вам огромное 💖💐
Пропустила Ваше день рождения вчера! Поэтому поздравляю Вас с прошедшим днём рождения! Желаю быть здоровой, счастливой и стройной!🎉🎉🎉🎉🎉💕💕💕
Благодарю 🙏❤️очень приятно.
Эля, с Днем Рождения !!! Успехов во всех ваших делах и здоровья !!! Отличное видео - и звук, и наглядность, и тарелочки, и очень ценные СОВЕТЫ ☝Вот так просто "не прыгайте на весы каждый день....не ругайте себя за лишний съеденый кусочек" 😅 КЛАСС !!! Будто сидим вместе на кухне и болтаем за чашкой кофе ...... 💋💋💋 Привет из солнечного Краснодара, ваш вес нынешний - моя Цель !!!
Спасибо, Лариса. 😘💐
Подписалась вчера. Вы очень приятная женщина, посмотрела все видео. Очень красивый парк. С прошедшем днём рождения!!! Здравия! Благополучия! Всех благ в семье! Жду Ваши видео.
Благодарю Вас 💖💐
Благодаря Вашему видео интервью блогеру не помню канал - Вы там рассказали как похудели - я замотивировалась и уже скинула почти 3 размера с 3 января. Сегодня 7 февраля. С 50 до 46 размера. Мне 45 лет. Благодарю Вам за мотивацию , что узнала от Вас про кето вообще! Спасибо!! Я сладкоежка! Сама в шоке что смогла без сахара столько времени и не тянет.
Спасибо 🙏❤️
Здравствуйте я тоже сладкоежка и мне 46, стараюсь держаться без сладкого, но не могу сразу всё сладкое бросить! Иногда балую себя кишмишом или курагой и ничего больше! Скажите пожалуйста как вам удалось отказаться от сладостей? Неужели не хочется?🤔🙄
@@avazova4473 этому я учу у себя на курсе, снимаю тягу к сладкому и мучному
@@elyaketo спасибо большое 🙏
Только как можно присоединиться посмотреть или послушать это через онлайн?
@@avazova4473 курс идёт онлайн. В Контакте и в телеграмме. Ссылка под видео.
Ну разве это не судьба? 😁 Я вчера нашла Вас и вчера же подписалась на Ваш канал 🔥🔥🔥 Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!🥳 Постараюсь загрузить телеграм! В Ваших видео мне нравится всё! В какой-то момент до мурашек, Вы такая классная, я Вам поверила на 100 процентов, что Вы это делаете для нас со всей душой!!! 🤗❤️❤️❤️ Мне тоже давно уже нужно сбросить лишний вес, не могла никак взять себя в руки. Вы для меня являетесь лучшим примером и мотиватором. Я вчера уже потихоньку начала переходить к новому образу жизни, благодаря Вам💕
Бальзам мне на сердце, Виталина. Спасибо🙏🙏🙏пробуйте, начинайте новую жизнь
Добрый день. Я смотрю второй раз смотрю ваши видео .я тоже начала уже 4кг скинула .буду продолжать😀мне надо скинуть 15кг .и я уверенна в себе что скину .спасибо ваи
Спасибо за Вашу открытость и правдивость. Благодаря им, мы Ваши подписчики, тоже обязательно добъёмся нужных результатов и переродимся! Вам всех благ и здоровья! Слушаю Вас с удовольствием! Гульжан из Алматинской области. 😍
Спасибо Вам🙏🌹❤️
Спасибо вам за советы.Может попробую.
С прошедшим Днём Рождения!!! 🥀😊Вы большая молодец и умница!!!! Так и дальше держать🥰
Спасибо Вам💐❤️
S Dnyom Rojdeniya vas❤🎂🎂🎂⚘⚘⚘,zdarovya i vsex blag vam dorogaya.
Spasibo za soveti🙏🥰
Спас💖😘💐
Элечка!С прошедшим Вас!здоровья Вам Здоровья И здоровья!Это главное Удачи Успехов и долгих долгих лет
Спасибо💖🙏
Поздравляю с прошедшим днем рождения! Пусть все мечты сбываются!
Спасибо Вам
Спасибо, Вы очень вдохновляете, поэтому за 1,5 недели у меня - минус две дырочки на ремне, неожиданно). Ккал смотрю на приложении Хики, мне очень удобно, причём отслеживаю только углеводы, чтобы не больше 22 грамм. Сделала соотношение из 100% такое, б 15, ж 80, у 5. Выставила калорийность в сутки, но это лишь для того, чтобы работало приложение, калорийность не соблюдаю, ем в любое время суток. Моё внимание на углеводах, иногда получается и 25 грамм, но стараюсь держать коридор +-3 г. Нравится само ощущение, что вес тает равномерно по всему телу.)
Юлия! Просто умница!💐👍❤️Очень рада за Вас. Пожалуйста, напишите мне в конце месяца какой результат!🙏 может в телеграмм , что ты я не потеряла коммент Ваш.
@@elyaketo Спасибо💖!Обязательно!)
Всем доброе утро
Эля, вас с прошедшим днем рождения
-6.600 почти за месяц
Мне так нравится 😊
Я всегда думала, что не смогу без булок, пирогов и пироженок
А как оказалось легко
Спасибо, ❤️🙏я очень у за Вас.
А почему я не знала о дне рождение Эллочка вчера... Ну теперь уже с прошедшим поздравляю вас милая Эля, желаю вам всего того чего вам самой хочется, а от себя я добавлю успехов вам в вашем начинании ведения канала, здоровья, счастья и всех благ вам. С уважением Нина из Германии.
Спасибо, Нина. Очень приятно)🙏❤️Я , видели следую Вашим советам😉 как на этот раз звук?
Доброе утро,ДЖАНА МОЯ!
Ьнб ьб i jb и n nj n j ь бит 56
С прошедшим днем рождения! Желаю вам здоровья ,счастья ,процветания вашему каналу ! А еще Эля спасибо что посоветовали чаи - купила ,попробовала супер ,насыщенный вкус!Прошу делитесь -это ценно для нас,благодарю ВАС!
Спасибо и Вам за обратную связь и доверие.
Элечка, с прошедшим днем рождения Вас. Я Ваша подписчица, вы мой мотиватор, Вы добрая, искренняя
Спасибо 💖💖💖
Фамилие у Вас очень знаменитое😍Спасибо за советы😚
Спасибо ❤️🙏
Эля добрый день! Вы большая молодец!!! Спасибо вам большое за ваши советы и поддержку. Хотела у вас спросить а можно при этой диете кушать консервации: огурцы, помидоры, салаты?
С прошедшим днем рождения, Эля! Пусть Ваши желания сбываются, канал развивается и процветает.
Спасибо 🙏
Здравствуйте! Элечка с прошедшим днём рождения Вас поздравляю! Желаю прежде всего здоровья, оставайтесь такой же красавицей и открытой, много радости и добра, пусть мечты сбываются, всех благ, счастья!
Благодарю за эфиры, за информацию, что делитесь своими знаниями. ❤️
спасибо Вам💐🙏❤️Заедать мы все любим, это самый легкий способ. Но надо вырываться их этого круга.
Здравствуйте, как у вас дела?
Хотела бы узнать получить у вас похудеть?
Спасибо Эля за ваши советы,я сегодня начала кето-питание.
Доброго времени суток...
Я решилась...Эля, как попасть на ,интенсив, ?
Элечка с прошедшим Днем рождения тебя!!! Здоровья тебе и исполнения всех твоих желаний! Нахожусь в поездке и пропустила это событие.
Спасибо, Наталья💐❤️
C прошедшим днем рождения! Всех благ вам! Сердечно вас обнимаю. А есть возможность запись семинара сюда выставлять?
Спасибо Вам. Я думаю, это возможно. Уточню ближе к семинару.
Спасибо вам большое за такой расказ,вы настоящий мативатор
Благодарю
Эля, вы молодец!!! Я тоже всю жизнь то худею, а потом опять набираю, но сегдня начинаю по вашим советам и надеюсь что у меня получится! Спасибо вам!
Спасибо 🙏. Записывайтесь на мой бесплатный марафон с 10 января.под видео есть ссылка
Здраствуйте вы начинали?😀Я сегодня начинала.🤗
Да, я начала 7 янв, всего пятый день, но я уже чувствую перемены
@@ЕкатеринаМиляева-ь7д Удачи нам✊
Эля, огромное спасибо за Ваш тетанический труд, желаю здоровья и терпения на своих подписчиков. Я только 4 дня с Вами, хочется все узнать, ни чего не пропустить. Хочу похудеть, хочу оздоровится. У меня диабет 2 типа и мног лет. Но душа молодая!
Желаю Вам здоровья!
Валентина, как Ваши успехи?
Добрый вечер🌙 👍, спасибо за советы, а скажите пожалуйста сколько в день можно белка, жира, углеводов и кал.
Все индивидуально. Этому я учу у себя на курсе, потому что бжу у НУП и Кето разные
Добрый день.Я с вами уже третий день тяжеловато .Рада что Вас нашла .пересматриваю точнее изучаю ваши ролики . Спасибо вам и с прошедшим днем рождения
Спасибо Таня. Ешьте больше белка, до сыта, пейте воду. Не ешьте обезжиренные продукты.
Эля, поздравляю Вас с прошедшим
Днём рождения! Как хорошо, что я увидела Ваше интервью.
Вы мой мотиватор.
Спасибо Вам. Приходите к нам в чат в телеграмм. Под видео ссылка. Там у нас дружный коллектив единомышленниц.
@@elyaketo ок
Эля добрый вечер , очень мне нравится как вы объясняете вы молодец !! Скажите пожалуйста если вы едите один раз в день ,вы набираете , Б ЖУ ?! У меня тоже получается один раз в день кушать ,но не набираю БЖу в день как быть ?
Добираю, иногда ем и даа раза
Добрый вечер.очень приятно вас слушать и смотреть.рада что встретились вы мне.я тоже сейчас в процессе похудения.за год сбросила 38.правда 30на ПП.сейчас три месяца на низкоуглеводном питании.мне очень нравится.со 120сейчас78.практикую 48голода раз в неделю.прекрасное состояние.рада знакомству с вами.спасибо вам.
Спасибо Вам. Вы большое 👍❤️💐
А какой БЖУ на низкоуглеводке?
Ну приложение посчитало мне 1700.это много для меня.от 1000 до 1400могу. 1200самое то
@@НаталияВолынец а сколько белков, жиров, углеводов?
Голодание ещё не пробовала. Думаю, что не справлюсь. А кофе можно пить на голодании?
Здравствуйте, я с вами 125 кг
46 лет,перепробовано все что можно, очень хочу сбросить этот вес.Спасибо вам за мотивацию!
Спасибо у. Приходите к нам в чат. Мы с девочками там на связи посточнно
Вчера тоже посмотрела ваш ролик. Вы меня вдохновили. Хочу присоединиться к вам
Присоединяйтесь. ❤️
Спасибо большое, спасибо за поддержку, я только третий день на низкоуглеводной диете, спасибо большое.
Добрый день дорогая Эля
Я новичок в кето питании
Я начала вас слушать недавно
Я вешу 87 кг мне 61 год
Два года назад я слава богу исцелилась от онкологии в корее
Стараюсь жить на позитиве
После исцеления я многое в жизни своей поменяла
Хочу бог даст начать кето
Мой парикмахер уже около 30 кг скинул за 1 год
Я вижу как он помоложе,похудел
Теперь ваши советы сподвигли меня начать кето
На выходных поеду закуп продуктов на кето
Вы такая молодец
Умница красавица
Спасибо за вашу любовь к слушателям
Выглядите очень хорошо
Я тоже как и вы перепробовала много диет и таблетки ,и гербалайф и дюкана
Сценарий был такой же как и вас
Срывалась и набирала
Недавно я вернулась с плановой проверки с кореи
Слава богу все чисто
Онколог советует мне сбросить вес максимально
Я долго выбирала
Марафоны новомодные мне не подошли
Надеюсь бог даст начать с понедельника
Помолитесь за меня,пожелайте мне хорошего старта
Так хочется вернуться к 60 кг нормы
Дорогая! Спасибо Вам ща доверие!🙏❤️Я понимаю Вас… сама 5 лет прошла онко… и набрала ещё больше . Я нашла свой способ выйти из этого состояния и надеюсь Вам тоже поможет. Здоровья Вам. Мысли наши материальны. Удачи Вам. Начинайте новый этап в жизни🙏❤️🙏
Для мотивации выложите пожалуйста побольше фотографий до и после.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, где можно взять ссылку на ваш телеграмм канал?
♥️♥️♥️♥️♥️♥️! Недавно вас нашла! Следую за вами!.... С днем рождения!!!
Благодарю Вас🌺🌺🌺
@@elyaketo скажите, а кожа нигде не обвисла?
Привет Эля моя 🥰поздравляю с днём рождения 🎉🎉🎊🎊🎊🎊💜💜🥰🥰Я делаю ваше диету на неделю сбросила 4 к.г
Спасибо Вам 💐🙏
С прошедшим днем рождения. Радости и успехов во всем. Будапешт вас слушает и смотрит ;)
Благодарю💖💖💖
Элечка с днем рождения, всех благ, пусть все твои мечты сбываются 🌺
Спасибо Вам 😘💐
Эля, я сразу обратила внимание, что вы прислушались к моей подсказке. Звук тоже лучше.
😉
Я конечно имела только 10 кг лишних,но! Я предлагаю считать калории строго в первое время, потом само пойдет. Ещё имеет значение психосостояние. Почему наела я? Да устала. Шоппинг прикрутили, а радости надо
Очень это работает. И потом....ешьте немного, а вот нет! Если я поем Наполеон, то горит сарай_ гори и хата ! Просто я ему говорю: да ну, нафиг! Ходьба!
Ь
Спасибо Эля за все пожелания
Спасибо 🙏
Элечка, с прошедшим днём рождения Вас, всего самого доброго! Говорят, лучше поздно, чем никогда. Спасибо за советы, надеюсь, что килограммы будут уходить!
Конечно. Вы почитайте девочек. У них уже успехи!💖👍
Добрый день, а как бытьс супами и с бобовыми???
Супы только из разрешённых нам продуктов. Бобовые нельзя.
Благодарю за советы, я ваша подписчица. Обязательно буду на семинаре.💕💞🍀
Спасибо 🙏
Эля я также поздравляю тебя с днём рождения желаю тебе счастья здоровья удачи любви
Спасибо. Оно было в октябре)❤️❤️❤️
Всем мира и добра! Поздравляю с прошедшим днем рождения, хочу пожелать чтобы мечталось и мечты сбывались! Очень нравится что вы делитесь своим опытом очень искренне и доступно . Надо просто не задумывать что начну с такого то дня или после такого праздника. Просто надо решится и начать. И конечно же надо слушать свой организм. Главное просто захотеть и обязательно делать😀. Не могу найти где ссылка на телеграмм, буду рада прийти в чат. И еще, можно поподробней про чай и кофе с маслом, прям наглядно. Очень ровно отношусь к этим напиткам, лечилась у кардиолога в Японии и подсела просто на горячую воду. За несколько лет привыкла. Хочу для себя просто разобраться и понять как мне с маслом это совместить.
Спасибо 🙏. Модно не совмещать, кто то не пьёт кофе с маслом. Я да, мне нравится и профилактика жкт. Просто добавляю половину ч л масло гхи и пью
Случайно попала на ваш канал...с сегодняшнего дня ем все без хлеба и макарон.СПАСИБО.Поздравляю с Днём Рождения.
Спасибо ❤️🤗
Добрый вечер Эля ! Поздравляю Вас и Вашу семью с Рождеством ! Лихорадочно ищу на Ютубе для себя вариант питания.Всю жизнь в борьбе за стройность,были ПОБЕДЫ,были и разочарования.Сейчас после двух сложных операций по замене суставов ,поправилась,метаболизм встал,эндокринолог предложил инекции в течении 8-10 месяцев.Пока решила сама ,дали мне 3 месяца .И вот,попала на Ваш канал,теперь надеюсь ,я на верном пути.Очень надеюсь убрать ну хоть не все, но 10 кг обязательно надо.
Спасибо. И Вас поздравляю с Рождеством!
Посмотрите диетолога Алексея Ворона и следуйте его советы абсолютно бесплатно, он самый лучший мотиватор и учитель. Для начала посмотрите видео под названием похудение для чайников. Желаю успехов.
@@lyubovsalykova6132 Любовь ,благодарю Вас !Обязательно посмотрю
9
Эля, поздравляю вас с Днём рождения!
Спасибо 🙏 ❤️
С днем рождения!Спасибо
Благодарю ❤️🙏
Ой, ещё вопросик. А Картошку, рис, пастернак, сладкий картофель, овсянку или молоко из овсянки можно? Фрукты тоже нельзя, кроме ягод? А как же мой апельсин, он так хорошо помогает ходить в туалет☝️😆.
Кстати, сколько раз в день/а неделю нужно ходить по-большому в туалет в норме при этой диете? Сейчас я хожу от 2-5 раз в день!!! 5 - это если ем много салатов и овощей, пью воды много. И меня совершенно устраивает. Если утром не схожу, то сразу странное ощущение, тяжесть. Т.е если с уменьшением еды в организме я перестану ходить регулярно в туалет, то для меня это точно будет проблема. Простите за такие подробности, но все про это молчат. Может вы поделитесь как у вас и как вы себя чувствуете? Буду благодарна🙏🌹
спасибо большое ☺️
Большое спасибо за быстрый ответ.Как и где записаться на этот марофон?
Зайдите, подскажите на вчерашний стрим, под видео в описании ссылка
Все четко .Спасибо 🙏
Все это хорошо,похудеть очень хочется,но у меня удалён желточный и мне чтобы не было застоя желочи надо есть часто . Кроме того вот такой режим о котором вы рассказываете привёл меня к образованию камней в желточном пузыре, т.к. отток желочи происходит только при подачи еды в желудок. Худеть надо с диетологом иначе потом можно до конца дней обладая хорошей фигурой лечить подорванное здоровье!
Не согласна. Посмотрите мои недавние видео, где я говорю о камнях в желчном и удаленном желчном. Камни не от жирной пищи, а от большого и частого потребления углеводов. Кето можно, но без интервального голодания. Диетологи не хотят ничего знать нового. Я не знаю ни одного, кто бы стал держать всякие диеты/Магги, Дюкана, ПП и др, бежал к диетологу. Но как только поо Кето, сразу кричат с каждого утюга, что это опасно и нужно к диетологу бежать.🤣
Спасибо! С днём рождения Вас!💐💐💐
Благодарю ❤️
Добрый день Элла! Я прошу Вас помогите постройнеть у меня проблемы с щитовидной железой!?? Живу в Одессе! Незнаю что придумать постоянно хочется кушать? Вес 85кг. при росте 160. Очень тяжело болезней много ноги и спина очень мучают! Заранее благодарю
Здравствуйте . Могу предложить Вам пойти на мой миникурс по моей разработанной программе. большой курс будет осенью.
vk.com/wall-209725660_18063
В зиму худеть может и не получится. А набрать скорее всего да. К зиме лучше не дёргать свой вес. Я когда в это время худела-результат был не долгий и сверху ещё накинула. А вот в феврале -весна очень даже отлично получалось.
У многих наоборот летом вес прибавляется. Потому что много фруктов, люди в отпусках, пиво, рыбка и все такое. Подскажите, где Вы прочитали про то, что в зиму нельзя худеть? Есть какая то статья от эксперта? Мне тоже стало интересно💐❤️
Таня, я худела в зиму- с 5 декабря 2015 года . И хорошо получилось( по 1 кг в неделю). Сейчас держу вес. Так , что худеть можно начинать в любое время. Это мой опыт.
Я начала худеть в сентябре. И все хорошо. За год -18.
Ссылку не могу дать ,это моё тело мне подсказывает ,в ноябре пробовала худеть..а в декабре д.рождение мужа ,а дальше Новый год и тело меня недопоняло, и решило ,что хочу поправиться (скинула 5 кг и накина + к этому 3). А если в феврале и плавно перехожу в пост и так продолжается минимум 3 месяца (мозг запоминает ,что же от него хотят🧠)-тогда идёт полное понимание . И природу не обманешь, к зиме организму хочется запастись жирком!!! У меня только десять кг лишних ,хулиганю очень ,сгущёнкой балуюсь и заставляю себя воду пить ,как лекарство её принимаю с отвращением(молоко домашнее-моя вода 🥛)Кето только начала изучать ,пока мало что понимаю! Буду разбираться!!!
@@Таня-э1г я желаю Вам удачи и отвесиков!❤️🙏
Месяц назад увидела ваш канал и начала худеть. Три недели я держалась аж самой не верится. Потеряла 3 кг. Потом что-то пошло не так. Чувствую всегда голод. Вечером немогу уснуть. Но не ем мучное и сладкое. Вес остановился .стараюсь взять себя руки
Здравствуйте. Есть ошибки, я думаю. Записывайтесь на мой бесплатный марафон. Под видео в описании есть ссылка
Эля, какой Вы интересный человек!!! Я очень хочу быть с Вами в одном комьюнти, вместе худеть, вместе хорошеть.
Спасибо 🙏. Приходите. Мы будем рады
Эля, вы большая молодец.....Я тоже хочу скинуть ,но 20 кг..
Спасибо 🙏. Приходите ко мне на курс.
Доброе утро 😃
Элячка я на кето и на омад уже 3 мес , временами ела сладкое , сегодня съела Сникерс 50 гр и вафельку 36 гр с утра , не удержалась я , что делать ? Как обратно зайти в кетоз ?
Значит Вы недоедали на клеточном уровне, нельзя постоянно есть 1 раз в день, это плохо. Если хотите быстро войти в кетоз идите на мой интенсив, он как раз для этого. Сил оте мой последний прямой эфир, под видео вся информация
Привет.мне тоже 12 октября исполнилось 46 лет.тоже худею) очень нравится смотреть твой квнал.
Здравствуйте 🤚Я Вас поздравляю! Молодости и красоты на долгие долгие годы🌹🌹🌹
🔻 Телеграм канал, на котором я провожу Бесплатные Марафоны 👉 t.me/+YTspOFmXq_UyNDYy
🔻 Кето-сообщество ВК 👉 vk.com/keto_elya
🔻 Не пропустите следующий Марафон и Курс 😘
Дорогая Эля, смотрю ваше видео о программе похудения. Можно присоедениться к вам. У меня,к сожалению, ничего не получается. Нужно сбросить вес для своего здоровья, а без пинка и поддержки ничего не получается. Жду запись на следующий этап.
@user-wv4re5uz1n здравствуйте. vk.com/keto_elya Вот тут есть информация в мой группе💜
@@elyaketo благодарю
Здравствуйте!Я также как и вы сидела на всех диетах, ничего не получалось,набирала вес заново...Люблю всё тоже,что и вы...Вы-отражение меня... Буду пробовать низкоуглеводное питание,это мне по душе!.. Спасибо за ваше видео,оно меня вдохновило!
@@bakstsoy7004 а можно я оплачу после 5 июня?
ЭЛЯ С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ
Спасибо ❤️🙏
Эля, если готовое меню?
Добрый день,Эля.Случайно попала на Ваш канал и очень впечатлила Вашими результатами.Подскажите, пожалуйста,как можно присоединится к Вашей группе если я из Украины?Вы наверное знаете,что в контакте для нашей страны к сожалению не вариант. Специально установила телеграмм,но не знаю как Вас там найти((
В телеграмм мы приглашаем курсисток… Вам нужно оплатить. Перейдите по ссылке.., vk.com/@-209725660-tvoya-poslednyaya-dieta
Уже год не получается сбросить даже кг. Отказалась от углеводов, уменьшила порции на половину, четыре месяца бегала на стадионе по 4 километра. Результата нет. Мне 47 лет,вес 66кг,хочу хотя бы 60.кг.
Значит что то не так. Сейчас у меня проходит бесплатный марафон в ВК. Придите, может будут ответы на вопросы Ваши.
Очень радует, что не заморачиваетесь при подсчёте белков и ккал.
🙏💐❤️
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЭЛЯ
Я ОТ ВАС В ВОСТОРГЕ
Я ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ГОЛОВЫ
ВОТ НЕДЕЛЮ НА ВАРЕНОЙ КУРИЦЕ И НЕМНОЖКО БУЛЬЕН
ЯИЧКИ ИНОГДА 2
И РЫБА ОГУРЦЫ КАПУСТА ==
ВЕС СТОИТ
РАНЬШЕ ЕЛА КАШИ Я КАШЕМАНКА
МНЕ ТРУДНО БЕЗ КАШ НО ТЕРПЛЮ
А САХАР И БЕСКВИТЫ. Я НЕ ЕМ 30 ЛЕТ У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА
ВЕС МОЙ 80 КГ
МНЕ ТЯЖЕЛО ОЧЕНЬ БОЛЯТ НОГИ
МЕЧТАЮ СНЯТЬ ХОТЬ 15 КГ
НО ВЕС СТОИТ
И ВОДУ НАЧАЛА ПИТЬ
ЧТО ТО СОМНОЙ НЕ ТАК
Спасибо 🙏.
Присоединяюсь к поздравлениям! Эля, здоровья и радостей Вам🤗🧡🎈🇺🇦
Спасибо ❤️🙏
Здравствуйте! Четыре месяца не ем сладкого и углеводов ( на LCHF), сбросила за 3 мес 9 кг, а за четвёртый месяц только 1 кг. А последние два дня - набрала 1 кг. Я в ужасе. Питание не меняла, все также . Как Вы думаете, что делать? Спасибо за полезную информацию.
Здравствуйте. Есть значит ошибки. Приходите на мой курс.
@@elyaketo спасибо, постараюсь разобраться с ошибками)
💐🌹🌹🌹 Долгие лета!🎉
Спасибо🌹🌹🌹
Bol'shoe spasibo,dorohaya Elechka!
😉😉
Эля, Добрый вечер подскажите сколько грамм белка нужно есть за один прием пищи при весе 73 кг
Я белки не считала. Только углеводы. 💐❤️
@@elyaketo спасибо, за ответ.
Здравствуйте добрая женщина спасибо за ваш труд ,и добрые советы. Посмотрев Ваш ролик я решила худеть ,я новичок худею с 11 октября 🤣,и уже минус 2 кг ,я в довольном шоке ,продолжайте свои полезные ролики ,и многие пышки начнут худеть.
🤚💐здравствуйте. Супер!
@@elyaketo 3 дня не ем хлеб вчера вечером он начал мне пахнуть, за сладостями пока не скучаю ,а вот хлеб хочу,но не ем.😉👍
Ешьте больше белка. Тяга к углеводам будет тогда проходить.
У меня беда с читмилом, дала слабину и все не могу остановиться
Здравствуйте! Я тоже хотела бы похудеть и оздоровиться. У меня есть проблемы с ЖКТ, щитовидной железой, но не это главное, а то что наступаетВеликий пост и 49 дней нельзя есть пищу животного происхождения. Как быть? Подскажите
Пост- это прежде всего духовное очищение
На весы нужно вставать!
Нужно знать, всё ли правильно я делаю, худею или нет!
Мой вес 85. С 2020 вес стоит , 🥺 вы такая молодец,восхищаюсь!
Спасибо 🙏
С прошедшим днем рождения
Благодарю🌹😘
Совершенно верно, питаться надо по голоду, что я и делаю!
Здрпвтсвцйте,сегодня прошел мой первый день на н.у.д.Наверное ,еще нельзя так называть мой рацион,но я стараюсь)))утром пожарила яйца с овощами,в обед была поездка в город,смоола найьи плов с салатом из капусты и вечером сделала мяска с овощами )))).на ночь поела арбуз (нужно чистить почки )
Здравствуйте. Я Вас поздравляю🙏Пусть даже не все правильно, главное начало положено. Потихоньку исключайте продукты, которые нам не подходят.
@@elyaketo спасибо!
Улыбка Вам подходит 😊😊😊😊👍
Спасибо 💖
Вы правильно говорите.
Есть нужно только на чувстве голода.
Эля ,кофе с маслом как?
добрый день! Как Вас в Телеграмм найти? Спасибо!
Здравствуйте. Напишите мне на почту или в Ватсапп
Спасибо объяснили, что можно и три раза кушать если очень голодно, два раза у меня пока не получается
😘❤️👍