Это для меня. К сожалению у меня тревожное расстройство..и не смотря на лечение, иногда меня "выбивает" я начинаю заедать любые сильные негативные эмоции.(
+++Именно! Поговорите ещё о том, что ВСЕ ЗАВИСИМОСТИ - ОДНОКОРЕННЫЕ, они - симптом дефицита - любви, самореализации, дела, адекватной самооценки, собственного мнения и цели, - да здорового пофигизма, наконец! И Татьяна прекрасно сказала о том, что такие люди готовы к созависимым отношениям с любым, кто отозвался на боль этой всегда и у всех "прекрасной души", кто хоть пожалел, посочувствовал, или, как фидеры в Америке, будет ублажать хотелки вопреки здравому смыслу и самой жизни, будь то алкоголик, наркоман или тоже едок, игрок или просто "абьюзер", как сейчас модно говорить, - я сама прошла через всё это, возможно, и до сих пор прохожу и ещё не освободилась полностью. Мне кажется, пол-России таких женщин особенно, если не вся, благодаря нашему менталитету, с детства навязанному стремлению "быть хорошей", удобной, скромной, альтруистичной, угождать, - посмотрите на наши фильмы - сплошь идеал - соза: "Влюблен по собственному желанию", "Не могу сказать "Прощай!" - даже "Москва слезам не верит"! Буду очень благодарна за такой выпуск!
О,да!! Буду ждать с нетерпением. Довольно часто приезжаю с работы к 24:00 и не могу лечь спать не покушав...И лёгким перекусом не обходится. Начинаю с лёгкого....и понеслось! Всё понимаю. Разговариваю с собой. Убеждаю. Уговариваю. Ругаю. Ничего не могу поделать. Ненавижу себя уже за это.
Я в шоке . ..честно....мы свои 10 кг не знаем как сбросить, тут женщина 100 с лишним скинула. Красотка просто, и выглядит на фото молодо, будто ей 30 лет. Заслуживает уважения!!!!
Скинуть 100 кг из 200 намного легче физически но психологически тяжелее, так как человек жил с тем питанием и с тем осуждением со стороны тем более в такой стране
Я вешу 70,мне 41г,за 2 мес ушло ток 3.5 кг ,исключила даже алкоголь,немного сладкого могла и спортом стала заниматься ,с маленьким весом этт тяжело,плюс возраст плюс муж под боком,мотивация уже не такая ,когда встречалась с мужчинами то худая всегда была,58кг,и еды дома почти не было. Дописываю спустя 2 года,худела я медленно из за того,что у меня оказался Аит,гипотереоз, когда стала пить гормоны то вес стал лучше уходить.
@@КристинаТрофимова-л7л пробуйте разгрузочные дни. Один день в неделю, но регулярно в течение минимум 4-х месяцев. В этот день можно фрукты, овощи (кроме бананов). Зеленый чай, либо другие травяные чаи. Физическая нагрузка умеренная (например бассейн). У меня получалось сбрасывать примерно 2.5 кг в месяц. 11 кг ушло за 4 мес. Но это было в молодые годы и дополнительно еще занималась аэробикой несколько раз в неделю. Результат был стойкий, потом была проблема поправиться. Сейчас более 10 лет практикую т.н. голливудскую диету, т.е. один основной прием пищи в день - у меня это обед. Либо первое, либо второе блюдо с кусочком мяса или рыбы. Дополнительно салат. Лаваш или серый хлеб в небольшом количестве (только с жидким блюдом). Вечером немного творога с чайной ложкой льняных семечек, также добавляю туда горсть хлопьев, орехов или изюма (что есть в данный момент), иногда немного халвы. Утром много не ем. Пью кофе с булочкой или бутербродами. Второй завтрак - кашу овсяную или любую другую, с медом и маслом растительным, кунжутным например. Из физич. активностей в основном йога и пешие прогулки.
3,5 года назад (после 40) начала возвращаться в тело и с 120 пришла к своему идеальному весу 54кг. Удержать не смогла и в течении года (после прекращения курения) стабильно зафиксировалась в 75, и вот год, ну никак. Устала ужасно, но стараюсь, хотя иногда руки опускаются. Хочется вернуться к тому, что уже получалось достичь или хотя бы 60, но, действительно, усилий кажется даже больше, чем когда с большого веса боролась.
Спасибо огромное за это интервью. Я сама похудела со 130 до 70. Поменялась жизнь полностью. Я влюбилась в себя. Жду с нетерпением продолжение с этой потрясающей женщиной 🙏
@@TREEFY7 главное как вы себя чувствуете, нравитесь себе или считаете, что ещё нужно поработать над собой. Никогда не ждите оценку от людей. Мало кто искренне порадуется за вас. В основном завидуют. А вы просто живите и кайфуйте от себя новой. Мне 43 года. Выгляжу на 30. И это мужчины мне дают такой возраст.
@@ЛилияХромова-ф1р Скачала с интернета книгу "Диета Дюкана". Прочитала. Она стала настольной на какое то время. Фитнес 3 раза в неделю. Пешком ходила всегда, поэтому для меня не было проблемой проходить 10 тыс. шагов. Но самое главное, это дикое желание носить красивые платья 😊🥰 не скажу что сижу на диете - это стал мой образ жизни.
Я похудела на 80 кг без всяких тренеров и надзирателей. Если человек захочет не нужны никакие Учителя в этом. Мне 47 лет, и я не ходила ни на какие тренинги. Сама захотела и похудела за 2 года.
Как мне нравится, как Ольга берёт интервью. Она проникает в тему проблемы своего Героя. Нет ни капли осуждения. Просто понять почему так получилось и что с этим делать героям. Ее интервью учат и помогают людям. Спасибо большое
Это колоссальный труд над телом и психикой. Большой респект всем кто смог пройти этот путь до победы. Еще больший труд не возвращать вес обратно. Большой респект.
Мне показалось -чистая реклама ! Многих ответов не смогла разобрать .С дикцией нужно поработать. Под нос 👃 ответы ушли. Так ,вокруг да около .. Как многие -многие .. (Мое мнение .)
Про самоидентификацию попадание 100 процентное! У меня 10 лишних кг и когда я вижу себя на фото со стороны первая мысль «ну это ракурс какой то странный, я не такая».. Боже)
Да, это не просто ! Я в 60 лет сбросила 23,5 в течение полугода, живя в глубинке Амурской области, без фитнес тренажеров, тренеров и массажа. Приложив большие усилия , труды и тренировки. Была цель : к июлю 2019 похудеть с 83,5 до 63,5. Чтобы на защиту диплома двух дочерей предстать " во всей красе ". Сейчас мне 63+, вес 67,5. Надо опять браться за себя. Мама пятерых деток ( 4236,24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика в ноябре внученьке исполниться). Все здравствуйте и процветайте !!! Всем сил, терпения и ,главное, полюбите себя , меняется психология и настройка. Не спорю: есть полные и очень красивые женщины. Но при моем росте 158, бедра узкие, плечи широкие, лишний вес ........вот и решилась , наконец-то в декабре 2018 года. Отеки, давление, боли в ногах. И с января 2019 полностью пошла трудиться ....
Знакомая как-то сказала, что после того, как она похудела(была очень полной) первое время ее мозг не воспринимал ее худобу. Ей казалось, что она полная. От у меня было также, наоборот. Когда я стала поправляться, мне казалось, что все норм, я такая же стройная. Потом я в магазине увидела полную девушку, которая мерила треники, они ей не подошли по длине. Мне они понравились и я их взяла, они на меня не налезли и я ужаснулись. Тогда только поняла.
@@СофияАндина, я тоже с весом 47 кг, при росте 160. После родов на фоне стрессов похудела до 40. Стала на весы через год и ужаснулась. Набрать вес оказалось очень сложно.
Девчонки... Ну какие же мы молодцы с вами, прошла этот путь ещё три года назад, сейчас смотрю ваше видео и аж мурашки бегают от всех ваших слов. Мечтаю, чтоб это видео посмотрело как можно больше людей и для кого это станет последним днем старой себя и первым днем новой. Всем удачи❤️всех люблю.
С Татьяной познакомилась в сентябре 2019. Прошла бесплатный марафон. Постаралась разобраться в этой системе питания. За полгода ушло 14 кг. До сих пор нет в рационе сахара, хлеба, картошки и некоторых других продуктов, неполезных моему организму. С тех пор я постоянная подписчица Татьяны. Она не перестаёт меня восхищать❤️
Светлана, и я познакомилась с Татьяной в сентябре 2019! Прошла бесплатный марафон, потом платный и новогодний, разобралась во всех нюансах нового образа жизни, сбросила 33 кг и до сих пор придерживаюсь этой системы питания. У меня просто началась новая жизнь, в которой появилось огромное количество энергии, комплиментов, здоровья, счастья! Я искренне и от всего сердца благодарна Татьяне за это и бесконечно рада, что просто поверила ей тогда и начала воплощать в жизнь её рекомендации и советы! Татьяна, спасибо Вам огромное за все!
Да, женщина изменилась не только внешне, но и внутренне. Полное осознание, перезагрузка и понимание реальности. Как замечательно, что "мозги" встали на место. У многих это так и не происходит. Еше и выучилась. Браво!
спасибо за откровенность! это не просто о похудении, это о кардинальном смене курса направления жизни! дикое уважение, это потрясающая мощь и цельность. понравились и героиня,и ведущая: обе профессионалы своего дела.❤
На КЕТО диете очень легко худеть! Я сама похудела за 3 месяца на 9 кг. А потом через з месяца ещё на 3 кг. Спустя год ещё на 2 кг. Итог минус 14 кг. Сейчас вешу 60 кг при росте 162. Когда я изучила всю систему, все рекомендуемые продукты, то твёрдо решила, что я умница, я справлюсь. И какое было у меня удивление, когда мой жир начал уходить, таять. Мне 60 лет, я чувствую себя девочкой! Всем желаю следить за собой, любить себя! Найти альтернативу сладкому (очень много рецептов), и главное - быть здоровой!
Поздравляю! Но кето это сейчас, наверно, дорого? У меня идеальный вес, но если я наберу 500 г это для меня повод сесть на вело и гонять по горам. Мне 67
Кето отлично работает, только пока ты в кетозе. Если вы вернётесь к прежнему питанию, вес вернётся и потом кето уже не поможет. К великому сожалению...🙄
Ходченкова в самом начале была похожа именно на красавицу, она и сейчас конечно красивая, но тогда, в "Благославите женщину" она просто светилась, боже, ведущая, не сравнивайте хрен с пальцем
Ходченкову я вообще не считаю красивой. черты лица очень заострились. там она была божественна просто... плюс камера вес добавляет точно! соответственно у нее полноты (по критерию здоровья) не было. она была в норме.
Ведущая не сказала ни слова где Ходченкова красивая, а где не очень. Она просто констатировала факт снижения веса актрисой. Слушайте внимательно. Ушами.
Боже мой! Я так вдохновилась, что сразу открыла все мои учебники и начала читать немецкий. Мне нужно его сдать для переезда в Германию. Вроде и не про вес, но я прям поймала такую мотивацию 💪🏻
Хочу чтобы вы задумались, зачем сейчас ехать в Германию, там сейчас очень много проблем, перспектива не радужная… наплыв беженцев, дефицит и дороговизна жилья… Подумайте хорошо
Очень мощное интервью 🔥 Огромная благодарность за возможность увидеть этот диалог☀️ Вы сделали мой сегодняшний день 💗 это как обнуление Всем благ, любви, здоровья 🍀
Все восхищаются людьми, которые похудели на 20+ кг, но никто не говорит про трудяг, которые каждый день борются с желанием наесться пиццы или мороженого и ходят в зал пару раз в неделю. Изо дня в день, из года в год с самой молодости.
Это вообще разные истории. Один и тот же человек в разных обстоятельствах будет действовать по разному. Одно дело, когда в колее действуешь, есть привычка. Другое - делать то, что не делал никогда.
Благодарю вас за гостью. Очень познавательно, я всю жизнь борюсь лишним весом, понимаю, что зависима от еды, но не понимала до конца что с этим делать. Особенно раздражает, когда тебя учат люди, которые всегда были стройными и они не понимают тебя совершенно. Благодарю Татьяну и Ольгу за мудрость и мотивацию меня💓❤️💓
Какая сила воли!!! Какая молодец, минус более 100кг!!! Красивая женщина,с красивой речью,приятный собеседник. Это правда, женщина внутри себя стройная, и самая красивая))
Слушайте! Совершенно случайно впервые попала на ваш канал и героиню не видела и не слышала никогда! Но какой же это восторг! Какая мотивация!!! И дело даже не в весе, а в управлении своей жизни, принятием во внимание своих желаний и потребностей и взятия решение вопроса в свои руки!! Аж реву от восторга!!! Спасибооооо 🙏
Это видео не о весе. Оно о гораздо большем. Это будет полезно посмотреть любому, кто подозревает о наличии какой-то проблемы и понимает ответственность за ее решение, что оно не в волшебном единоразовом действии.
Спасибо, ооочень круто! Про то, что "не видела" - я вот до этого не понимала! Да здравствуют зеркала в пол - у меня вся комната, как спортзал, в них, - оказалось, не зря делала такие шкафы - теперь удобно заниматься. И про созависимость правда - я толстая готова на любые созависимые отношения в надежде получить откуда-то то, чего не хватает моей душе! Не только "женщины с морбидным ожирением" такие - женщины вообще, а русские - в особенности. Я не с морбидным, но худела всю жизнь, один раз почти на 40 кг. И - да, я благодарна за "ограничения" в пространстве и в обществе, которые напоминают, что не надо так жрать, как мне хочется, благодарна всем критикам, которые меня вразумляли.
Не русские женщины, а женщины рождённые в СССР. Вроде и от голода не страдали... но что-то было с нами в те годы, что спровоцировало эту чёрную дыру в желудке... более молодые девушки, уже не особо страдают этим...
Я не женщина, уж простите 😀но тоже изменил жизнь ... в 50 лет. 🔑🟢 Сейчас мне 53 года, а 2 года назад сразу отказался от сахара и мучного, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤🔥👌
Я до 120кг растолстел с 86кг. Вообще незаметно для себя. Работал на пиве и постоянно отдавали некондицию пива по 1,5-2 литра, придёшь домой, нальешь пивка, выпьешь, потом сразу есть охота, варишь пельмешки побольше и полбулки хлеба, через час ещё колбаски и ещё хлебушка. Сначала в джинсы не помещался, потом пузо стало свисать над ремнем, потом подбородок, потом летом одежда мокрая становилась. А полностью осознал в кого я превратился, это когда фотографировался на загранпаспорт. Я посмотрел на фото и не поверил что это я! На меня смотрел боров с двумя подбородками, с мокрыми волосами и лоснящейся мордой! Вообще удивительно, но сам себя как-то не видишь даже в зеркале. Женщины и друзья говорили что мне идёт и хорошего человека должно быть много. И вообще, мои 120кг фигня, вон Вася из второго подъезда 190 весит и ещё даже мяч во дворе гоняет. Благо, на здоровье вроде не отразилось, мог при этом весе пройти 10км и не устать. Сейчас питаюсь гречкой, супчиками, не пью пиво, гоняю на велике, делаю пробежки. Вешаю 102кг при 182см, труднее всего накладывать в тарелку малую порцию. Даже когда купил маленькие тарелки вместо железных мисок, всё равно начал два раза накладывать в небольшую тарелку. Плохо что при моем режиме работы 3 месяца через 3 месяца, сижу дома 3 месяца и не жрать когда дома три месяца, весьма тяжело. Да ещё и готовлю вкусно. Непонятно откуда у меня это? Мама и бабушка готовят мягко сказать не очень,
На 3 месяца найдите увлечение. Постарайтесь дома не сидеть. Только ночевать. Еще помогает кушать 1 раз в день, но много, так Хакамада питается, мне очень помогло, кушать совсем не хочется когда питаешься по такому принципу.
Полностью согласна про то, что "не видишь". Я осознала это совсем недавно. Вижу на весах, что +10, вижу и чувствую, что тесно стало в одежде, а в какую-то вообще перестала помещаться. Понимаю, что поправилась. Но. В зеркале этого не вижу! Рассматриваю себя. Любуюсь. Но вот когда снимаю себя не на фото, а на видео, отхожу от камеры подальше, прохожусь по комнате, поверчусь. Потом начинаю просматривать это видео, и вот тут только вижу эти +10 кг! Потом снова подхожу к зеркалу и по-прежнему ничего не вижу. Ну вот как-так?!
Это противоположность анорексии😏 там везде жир мерещится , а у толстых наоборот критика пропадает и кажется что вполне стройная что б съесть ещё немного))
Вам можно только позавидовать, потому что тысячи женщин смотрят на себя и ищут недостатки :)) от себя могу посоветовать пару джинс или поясок на талию, если не влезли значит пока худеть. Я нашла на даче родителей свои джинсы школьные и была в шоке, я помню себя очень жирной, а сейчас я такая вся стройна не смогла натянуть их до середины бедра. Храню как эталон стройности теперь.
в каком смысле тесно? +10 это +2 размера. У вас ничего не должно сходиться. Весь гардероб новый нужен.Это у женщин только бывает закрывать глаза на проблему и ходить такой розовоочкастой. И в отношениях с мужчинами так же.
@@paddington9092 это зависит от роста +10 кг если рост 180 то это только 1 размер. А мужчины конечно с утра до вечера все качаются 😂😂 половина даже не замечает что воняет, ни то что пузо больше его самого🤣🤣
Шикарное интервью! Вы приносите огромное благо Ольга-красавица и супер профессионал. Люблю Вас ♥ Татьяна ответы на самые важные вопросы восхитили меня, люблю когда всё по сути, и просто! Всех благ вам обеим и процветания☺
Какая приятная девушка-интервьюер! И как здорово ведёт диалог,без перетягивания на себя,примеры все уместные, слышит собеседника и понимает, в гармонии с гостем,редкость! Очень нравится
Потрясающая Татьяна 🎉 После Рады - первый цельный эксперт, который уверенно говорит, опираясь на свой опыт. Ольга, интервью замечательное и тема насущная, благодарю вас!
Спасибо за беседу. Действительно очень трудно понять суть чужих проблем. Для меня всегда оставалось загадкой, почему люди не замечают лишний вес. Как это возможно?! Не наклониться, ни подпригнуть, ни побежать, даже шнурки не завязать... Оказывается, у них нет в этом нужды. Огромная благодарность гостье за то, что открыла мне глаза. Теперь я не буду занудно уговаривать мою подругу обратить внимание на её 140 кг. Она реально подстроилась под кучу неудобств. Видимо, у каждого свое дно.
Я сейчас слушаю доктора Кондрашова. Он говорит, что в голове очень полных людей сидит паразит, который диктует им что делать. Я именно так и чувствую. У меня огромный вес. Причём, когда я весила 90 кг - это было страшно. Я старалась что-то делать - день голода в неделю, бег, спортзал. Сейчас вес 145. И меня не беспокоит как я выгляжу в этой одежде. По лестнице тяжело идти - значит не надо идти. Т.е. вместе с весом изменилось моё восприятие себя и необходимости что-то менять. Сейчас начала смотреть подобные ролики из-за угрозы диабета. Мне в мои 45 лет всё равно, как меня видят другие. Муж уже умер. Ему было 42. Сын 8 лет с аутизмом. Я знаю, какой будет конец. Никто не выживет. А жизнь - это испытание. Своими болезнями, болезнями детей. Поэтому я просто стараюсь жить и любить детей, пока могу. Помогать. Учить говорить. А вес... да хрен с ним. Я с ним 20 лет боролась. Теперь живу мирно с собой.
Я сейчас слушаю доктора Кондрашова. Он говорит, что в голове очень полных людей сидит паразит, который диктует им что делать. Я именно так и чувствую. У меня огромный вес. Причём, когда я весила 90 кг - это было страшно. Я старалась что-то делать - день голода в неделю, бег, спортзал. Сейчас вес 145. И меня не беспокоит как я выгляжу в этой одежде. По лестнице тяжело идти - значит не надо идти. Т.е. вместе с весом изменилось моё восприятие себя и необходимости что-то менять. Сейчас начала смотреть подобные ролики из-за угрозы диабета. Мне в мои 45 лет всё равно, как меня видят другие. Муж уже умер. Ему было 42. Сын 8 лет с аутизмом. Я знаю, какой будет конец. Никто не выживет. А жизнь - это испытание. Своими болезнями, болезнями детей. Поэтому я просто стараюсь жить и любить детей, пока могу. Помогать. Учить говорить. А вес... да хрен с ним. Я с ним 20 лет боролась. Теперь живу мирно с собой.
у меня друг весил 128кг, подтягивался на турнике с этим весом больше меня, был очень активный и никогда не замечал свой лишний вес, и на наши шутки не обращал внимания. А когда появились первые телефоны - он увидел свое фото и обомлел. После чего, он и взвесился - так мы и узнали его вес. Он не мог поверить что он такой. В последствии он похудел до 80кг.
@@msMira-c7z У меня тоже сын аутист. Ему уже 24 года. Я считаю, что нужно прожить с ним рядом как можно дольше. Поэтому нужно мне похудеть (поправилась на 25 кг).
Как точно сказала Татьяна, что люди с лишним весом не видят и не ощущают его. А ещё я увидела уловку своего ума, когда говорю себе " да я такая, а есть ещё больше, и живут же как-то". Поняла, что ключевое "как-то"! Это они так живут, а я точно хочу по другому. Пошла читать Татьянину книгу. Ольга спасибо за этот выпуск, разбудили!
Как можно не ощущать вес, если я прибавлю 3-4 кг, то штаны или юбка начнут давить, грудь полезет из белья, а если больше, так уже ходить быстро станет сложно, поэтому я не понимаю, как можно не замечать вес
@@Tatyana111169 аааааах, вот в чем дело))) у меня сразу паника, не влезла, надо худеть значит, ну иногда думаю, а может это вещь подсела....но конечно же это самообман и это не вещь села, а я подрасперла)))
Очень классное наблюдение про то,что тело хорошо функционирует под тот образ жизни ,который мы ведем.Я уже 3 месяца избавляюсь от последствий 5 летней сидячего образа жизни
@@ElenaElena-zp8qv здравствуйте! Пытаюсь питаться правильно -по меню , занимаюсь с тренером, записалась в проект по грамотному функционированию тела, в бассейн (научилась плавать в этом году правильно и дышать)и еще очень важно-пытаюсь (пока что небольшие успехи) заниматься только своими делами не обращать внимание на отвлекающие факторы -ленту в тик-ток, соц. сети и успокаиваю нервную систему -меньше пью кофе, перешла на чаи травяные
Как она бесконечно права!!! Я перешла на удаленную работу и абсолютно незаметно для себя набрала 35 килограмм! из размера 46 в 60. И даже не понимала этого. Действительно, я перестала себя осознавать. Нет необходимости часто смотреть в зеркало, покупать вещи для работы, а в магазин можно сгонять и в спортивках или джинсах с худи (спасибо моде на оверсайз!). Не сравниваешь себя с окружающими... Вся жизнь перестроилась. Работа - удаленно, покупки - доставка продуктов, ребенка на занятия - такси.
И у меня так же😭 +30кг за 5 лет работы из дома. И реально, не вижу в зеркале особо изменений. Просто всё мало (гномики ушили, не иначе) и тяжело двигаться стало. Даже фоткаешь сама себя и получаешься красотка. А вот если сфоткает кто-то со стороны, смотришь и не веришь, реально что ли я такая😳
@@Ольга-е3э5ш а я на удаленке наоборот похудела на 10 кг. Стала высыпаться, есть нормально и перестала нервничать. Без всяких диет и спорта особого. А до этого 10 лет не могла, что ни делала.
очень вовремя выпуск, сама осваиваю нутрицологию на данный момент своей жизни. И счастлива этому, хотя мне тоже через два месяца будет 40лет. и я горжусь собой))!!
А спортом занимаются для здоровья, и путешествуют, сама так делаю!прошла с дочерью и внуком по тропе святого Якова 95 километров за 10 дней, мне 77 лет.На весну наметили пеший поход в Португалии вдоль океана, я очень люблю море. 25 лет живу в Германии, пол не меняла и никто из моего круга не собирается…летом ездили с дочерью в Австрийские Альпы- показала мне дочь горы. Всю жизнь много работала, с внуками возилась, теперь живу для радости, всем нужна бабушка и мама здоровая.
@@nataliyapetrina9455 похудела за 2 мес с 80 до 75. В 77 лет оказалась на 2 месяца без возможности жевать, перестала есть хлеб. Протертые супы . Сама стала делать творог , пила сыворотку, ела творог, на ужин отварную рыбу со сложным гарниром из отварных овощей : 1 картошка, кусочек батата, туш оный лук, отварная брокколи. Соус из сметана с чайной ложечкой майонеза и чесноком. На десерт пара столовых ложек творога с чайной ложкой сметаны и сахарозаменителем. Очень ограничила соль. После ужина час энергично гуляю. Перед сном стакан сыворотки или кефира 1’5. Понрпвилось, сыта, хорошее настроение и самочувствие. Мне молочные продукты дают сытость, хорошее настроение и энергию. Сейчас октябрь у меня, если так пойдет, к лету буду в хорошей спортивной форме при хорошем качестве жизни.
@@maria_lit_1972 С начала вегетарианство. За очищение организма. Потом наполовину что ела. Количество. Ходила пешком кажды ден. С начала 20 минут. Потом 30... потом .. 40.. Начала каскадное голодование. 1 ден,потом 2 дня,потом 3 дня. Пила и сок лимоны один кажды ден. С Второва месяца вегетарианства. . После первые 12 кг не худела 2 месяца. Потом за 3 месяца похудела 24 кг. Голодание делала и 7 дней или 7 дней тлька йогурт . После ети 3 месяцав похудение весила уже 60 кг. Не худела 6 месяца. Была 60,61 кг. После похудела 10 кг жрать меньше,ходит больше- 3,4 часа. 3,4 дней голодание все было хорошо с здоровя . потом весила 50 кг ,до 53 кг зимой .Очень много лет.
@@maria_lit_1972 И мне было 37 лет.Похнакомилас с моего мужа,когда мне было 40 лет ,и ему тоже Потом в 41 лет свадьба. Родила в 42 лет Моего сына августа будет 14 лет ,а мне 56. С начала весила 97 кг.
@@galyatasheva9265 я вот тоже похудела ,нашла мужчину ,мне 41 сейчас не детей ,не предложения нет,он разведен есть сын , теперь думаю сделала не правильный выбор ,а уйти страшно ,думаю что 41 это очень много и найти будет не возможно..
@@Ольга-ю5ф8ы Мы,с моего мужа познакомились когда нам была 40 лет. Первого брака и для меня и для его. . У вас ест времени за детми. В Италии ( мой муж италианец,познакомились в Болгарии ) когда рожала мне было 42 лет, вторая 39 лет,третья 40 лет и другая 45 лет. Надеюс ,сто найдёте подходящего.Важно,что детей захотел.Говорите и этого мужчине пряма,за ребёнка.
За два месяца я сбросила 5 кг.. И безумно этому рада. Не ем после 18,и стараюсь меньше есть сладкого. Это не первая попытка, не знаю на сколько меня хватит. Но постараюсь сбросить ещё хотябы 12...Восхищаюсь людьми, способными изменить себя и свой образ жизни.
Мне кажется не стоит недооценивать образование, без него нет теоретической базы, нет фундамента для получения профессии. Его отсутствие или "аналог" За 4-6 месяцев очень заметно в сравнении с теми, кто имеет серьёзную базу хорошего ВУЗа. Мне в профессии очень заметно
Большое спасибо за прекрасный разговор! К сожалению, среди женщин с морбидным ожирением много не только инфантильных добрых спасительниц, но и нарциссических личностей.
ЭТО ТОЧНО! Пока я не увидела себя на фото, сделанного на выпускром своей дочери, у мня не было мотивации стать здоровой. Теперь все показатели моего организма в норме и вес 58кг.
Ольга,благодарю вас🙏❤ чудесное видео,очень полезно,интересно👍.Татьяна шикарный пример ,что все достижимо и нет преград быть счастливой и успешной в любом возрасте👌🦋🦋🦋☀️
Женщины. Если у вас имеется нарушение пищевого поведения, ищите не психиатра, а очень хорошего эндокринолога. Вероятно, понадобится метформин по схеме курсом. Потому как если вы «жрёте» вечерами и ночами, не контролируя себя, у вас с вероятностью в 99,9% есть инсулинорезистентность, которая запускает патологические реакции в организме.
Если честно, то о бариатрической операции очень много бреда сказанно. Потому что лично я сама с весом 195 кг. пошла на операцию и сделала минигастрошунтирование. 30 августа 2023 года будет ровно 2 года с того момента, как сделали операцию. Спасибо доктору, который мне сразу сказал, что это работа не только операции и моя. И в день выписки выдал мне папку с реккомендациями. И вот, спустя два года я все еще наедаюсь порцией в 150-200 грамм еды и никакого бездонного желудка не случилось. Скинула уже 85 кг., а сейчас привожу свое тело в порядок посредством спорта 3 раза в неделю. Так что все зависит только от вас, даже если это дело в операции
Потрясающая история! Шапо перед Татьяной!... Думаю,что о весе надо думать не тогда,как он нАбран,а много раньше, и особенно девочкам после рождения ребенка. Очень понравилась мысль, что уверенность что знаешь всё о здоровом питании скорее блеф. Об этом стоит задуматься!.. Благодарю Вас, лучезарные!
Благодарю, Вас девочки. Что вы затронули эту тему. Вы знаете что врачи это сейсас предлогают всем. И не кто из них не говорит с какими последствиями, потом сталкиваются проценты. Ещё раз благодарю
Какая же умничка! Красотка! Удачи и процветания🌹🌹🌹 Мне 13 кг скинуть нужно. Набрала совершенно незаметно для себя, уже 3 месяца пытаюсь вернуть прежний размер, но даже 0,5 не уходят... Девочки, всем удачи! Спасибо за полезное видео🌺
Попробуйте кетодиету от Доктора Берга ( русскоязычная версия). Пусть Вас не пугает слово "диета", всё вкусно и питательно! Я похудела на 16 кг за полгода и держу вес уже 2 года. Очень счастлива, а мне 66 лет, здоровье в порядке
@@ОльгаИгнатенко-ш3и Ольга, здравствуйте! 🤗 Скажите пожалуйста, Вы совмещали Кето с интервальным голоданием? Или только нв Кето снижали вес? Я на ИГ и на ПП, без сахара, мучного, сладкого и и т. д... Уже почти 2года...за первый год 20кг ушли, и дальше никак, вес стоит.. а мне бы ещё 7-10кг скинуть... Скажите пожалуйста, на Кето, все эти жирные продукты нужно без хлеба кушать? Или допускается хлеб? Я по чуть чуть ем бездрожжевой хлеб, и хлебцы финские..
@@ekaterinaputyakova здравствуйте, Екатерина, да, совмещала и продолжаю, по возможности соблюдать ИГ. Но я не хочу больше худеть (66 кг), поэтому ем, бывает, три раза. Очень хорошо снижает желание поесть вода с лимоном или яблочным уксусом, кусочек сала без хлеба, огурец без соли, горсть семечек или орешков.
Я подписана на "Елену Фазлееву", она, на своём опыте, даёт хорошие советы по этой диете. А хлеб я сейчас научилась печь сама из миндальное муки и конфетки делаю тоже (храню в холодильнике). Я уже привыкла так питаться, семья не страдает
@@ОльгаИгнатенко-ш3и Ольга, Вы большая молодец! Спасибо Вам большое за информацию! 🤗 а мне с чувством голода помогает справиться горячая и тёплая вода. Я кипяток пью. Кушаю 2 раза в день, и чаще не хочется даже.
Два вопроса. Что с лицом? Круговая подтяжка? Что с баблом? Какую роль деньги других сыграли в личной истории героини? Вопросы без подвоха. Просто, вдохновляя других, будьте честны.
Героиня конечно молодец… Но не может человек так выглядеть потеряв 100 кг веса… тут что-то умалчивается… Наверняка были серьезные косметологические процедуры.
В следующем выпуске поговорим о том, как разорвать созависимые отношения с едой. Поделитесь, у вас как с ней обстоят дела?
Это для меня. К сожалению у меня тревожное расстройство..и не смотря на лечение, иногда меня "выбивает" я начинаю заедать любые сильные негативные эмоции.(
+++Именно! Поговорите ещё о том, что ВСЕ ЗАВИСИМОСТИ - ОДНОКОРЕННЫЕ, они - симптом дефицита - любви, самореализации, дела, адекватной самооценки, собственного мнения и цели, - да здорового пофигизма, наконец! И Татьяна прекрасно сказала о том, что такие люди готовы к созависимым отношениям с любым, кто отозвался на боль этой всегда и у всех "прекрасной души", кто хоть пожалел, посочувствовал, или, как фидеры в Америке, будет ублажать хотелки вопреки здравому смыслу и самой жизни, будь то алкоголик, наркоман или тоже едок, игрок или просто "абьюзер", как сейчас модно говорить, - я сама прошла через всё это, возможно, и до сих пор прохожу и ещё не освободилась полностью. Мне кажется, пол-России таких женщин особенно, если не вся, благодаря нашему менталитету, с детства навязанному стремлению "быть хорошей", удобной, скромной, альтруистичной, угождать, - посмотрите на наши фильмы - сплошь идеал - соза: "Влюблен по собственному желанию", "Не могу сказать "Прощай!" - даже "Москва слезам не верит"! Буду очень благодарна за такой выпуск!
О,да!! Буду ждать с нетерпением. Довольно часто приезжаю с работы к 24:00 и не могу лечь спать не покушав...И лёгким перекусом не обходится. Начинаю с лёгкого....и понеслось! Всё понимаю. Разговариваю с собой. Убеждаю. Уговариваю. Ругаю. Ничего не могу поделать. Ненавижу себя уже за это.
стресс заедаю булками ((
потом себя ругаю
А как получить книгу за подписку на телегр канал Татьяны?
Я в шоке . ..честно....мы свои 10 кг не знаем как сбросить, тут женщина 100 с лишним скинула. Красотка просто, и выглядит на фото молодо, будто ей 30 лет. Заслуживает уважения!!!!
Скинуть 100 кг из 200 намного легче физически но психологически тяжелее, так как человек жил с тем питанием и с тем осуждением со стороны тем более в такой стране
Я вешу 70,мне 41г,за 2 мес ушло ток 3.5 кг ,исключила даже алкоголь,немного сладкого могла и спортом стала заниматься ,с маленьким весом этт тяжело,плюс возраст плюс муж под боком,мотивация уже не такая ,когда встречалась с мужчинами то худая всегда была,58кг,и еды дома почти не было.
Дописываю спустя 2 года,худела я медленно из за того,что у меня оказался Аит,гипотереоз, когда стала пить гормоны то вес стал лучше уходить.
Она не выглядит на 30. Она выглядит на ухоженные 50 лет.
@@КристинаТрофимова-л7л пробуйте разгрузочные дни. Один день в неделю, но регулярно в течение минимум 4-х месяцев. В этот день можно фрукты, овощи (кроме бананов). Зеленый чай, либо другие травяные чаи. Физическая нагрузка умеренная (например бассейн).
У меня получалось сбрасывать примерно 2.5 кг в месяц. 11 кг ушло за 4 мес. Но это было в молодые годы и дополнительно еще занималась аэробикой несколько раз в неделю.
Результат был стойкий, потом была проблема поправиться.
Сейчас более 10 лет практикую т.н. голливудскую диету, т.е. один основной прием пищи в день - у меня это обед. Либо первое, либо второе блюдо с кусочком мяса или рыбы. Дополнительно салат. Лаваш или серый хлеб в небольшом количестве (только с жидким блюдом).
Вечером немного творога с чайной ложкой льняных семечек, также добавляю туда горсть хлопьев, орехов или изюма (что есть в данный момент), иногда немного халвы.
Утром много не ем. Пью кофе с булочкой или бутербродами.
Второй завтрак - кашу овсяную или любую другую, с медом и маслом растительным, кунжутным например.
Из физич. активностей в основном йога и пешие прогулки.
3,5 года назад (после 40) начала возвращаться в тело и с 120 пришла к своему идеальному весу 54кг. Удержать не смогла и в течении года (после прекращения курения) стабильно зафиксировалась в 75, и вот год, ну никак. Устала ужасно, но стараюсь, хотя иногда руки опускаются. Хочется вернуться к тому, что уже получалось достичь или хотя бы 60, но, действительно, усилий кажется даже больше, чем когда с большого веса боролась.
Спасибо огромное за это интервью. Я сама похудела со 130 до 70. Поменялась жизнь полностью. Я влюбилась в себя. Жду с нетерпением продолжение с этой потрясающей женщиной 🙏
Когда я похудела до 70, мне сказали что я себя запустила, и надо худеть, ужас🤷😂
@@TREEFY7 главное как вы себя чувствуете, нравитесь себе или считаете, что ещё нужно поработать над собой. Никогда не ждите оценку от людей. Мало кто искренне порадуется за вас. В основном завидуют. А вы просто живите и кайфуйте от себя новой. Мне 43 года. Выгляжу на 30. И это мужчины мне дают такой возраст.
А как вы похудели?
@@ЛилияХромова-ф1р Скачала с интернета книгу "Диета Дюкана". Прочитала. Она стала настольной на какое то время. Фитнес 3 раза в неделю. Пешком ходила всегда, поэтому для меня не было проблемой проходить 10 тыс. шагов. Но самое главное, это дикое желание носить красивые платья 😊🥰 не скажу что сижу на диете - это стал мой образ жизни.
@@НатальяБатыршина-и9г спасибо
Прекрасное интервью! Посмотрела его пару мес назад и взялась за себя. За 2 месяца минус 17. Спасибо вам,дорогие!!!
Super
👏
Как???
Молодец!
А что делали, как сбросили, я никак не могу, sos
Я похудела на 80 кг без всяких тренеров и надзирателей. Если человек захочет не нужны никакие Учителя в этом. Мне 47 лет, и я не ходила ни на какие тренинги. Сама захотела и похудела за 2 года.
Подскажите, как?
Подскажите, пожалуйста
Что делали для похудения
Как похудели? Что делали?
@@olesyamaksimova5949 Изменила питание, без голодовок и спорта.
Как мне нравится, как Ольга берёт интервью. Она проникает в тему проблемы своего Героя. Нет ни капли осуждения. Просто понять почему так получилось и что с этим делать героям. Ее интервью учат и помогают людям. Спасибо большое
И никогда не перебивает. Я обожаю Ольгу Чебыкину))
Не то что мерзкая Собачка-Собчачка
❤️❤️
Интересные жесты у ведущей...
Интересные жесты у ведущей...
Это колоссальный труд над телом и психикой. Большой респект всем кто смог пройти этот путь до победы. Еще больший труд не возвращать вес обратно. Большой респект.
У вас хороший коментар.
При правильно выстроенных отношениях с едой вес никогда не вернётся!!
@@ТатьянаБогданова-ч3д9т у вас есть опыт? Пожалуйста поделитесь.🌷
@@lenabalabegian5245 конечно. Иначе я бы про это не говорила. Делюсь в своих соцсетях своей методикой.
@@ТатьянаБогданова-ч3д9т Я б додала, що при правильному підході до їжі та рухливості, проблема ваги не страшна.
Влюбилась в Татьяну. Образованность, корректность и безграничная чуткость. Очень жду следующий выпуск
Я тоже влюбилась в героиню👏👍 огонь 🔥
Мне показалось -чистая реклама !
Многих ответов не смогла разобрать .С дикцией нужно поработать.
Под нос 👃 ответы ушли.
Так ,вокруг да около ..
Как многие -многие ..
(Мое мнение .)
Про самоидентификацию попадание 100 процентное! У меня 10 лишних кг и когда я вижу себя на фото со стороны первая мысль «ну это ракурс какой то странный, я не такая».. Боже)
Вы супер, молодец, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
Ухохоталась!-ракурс не тот!точно!
Да😢
Да, это не просто ! Я в 60 лет сбросила 23,5 в течение полугода, живя в глубинке Амурской области, без фитнес тренажеров, тренеров и массажа.
Приложив большие усилия , труды и тренировки.
Была цель : к июлю 2019 похудеть с 83,5 до 63,5. Чтобы на защиту диплома двух дочерей предстать " во всей красе ". Сейчас мне 63+, вес 67,5. Надо опять браться за себя.
Мама пятерых деток ( 4236,24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика в ноябре внученьке исполниться).
Все здравствуйте и процветайте !!!
Всем сил, терпения и ,главное, полюбите себя , меняется психология и настройка.
Не спорю: есть полные и очень красивые женщины. Но при моем росте 158, бедра узкие, плечи широкие, лишний вес ........вот и решилась , наконец-то в декабре 2018 года. Отеки, давление, боли в ногах.
И с января 2019 полностью пошла трудиться ....
Вы молодец! Просто умница!
Молодец!
Вау круто!
👍Так держать
Знакомая как-то сказала, что после того, как она похудела(была очень полной) первое время ее мозг не воспринимал ее худобу. Ей казалось, что она полная. От у меня было также, наоборот. Когда я стала поправляться, мне казалось, что все норм, я такая же стройная. Потом я в магазине увидела полную девушку, которая мерила треники, они ей не подошли по длине. Мне они понравились и я их взяла, они на меня не налезли и я ужаснулись. Тогда только поняла.
Я весом в 55 кг думала, что я очень толстая....в зеркале видела толстушку...
@@СофияАндина, я тоже с весом 47 кг, при росте 160. После родов на фоне стрессов похудела до 40. Стала на весы через год и ужаснулась. Набрать вес оказалось очень сложно.
@@amazingstar7104 от стрессов я теперь Корвалол пью, чтобы организм не дал гормональный сбой
Удивительная женщина . Вдохновляет!!! Здорово когда возраст не помеха … ни для учебы , ни для нового ! Супер! Только успехов !!!
@Rodzinka Cards вот именно! самый расцвет!самая красота
Девчонки... Ну какие же мы молодцы с вами, прошла этот путь ещё три года назад, сейчас смотрю ваше видео и аж мурашки бегают от всех ваших слов. Мечтаю, чтоб это видео посмотрело как можно больше людей и для кого это станет последним днем старой себя и первым днем новой. Всем удачи❤️всех люблю.
Поделитесь вашим опытом, пожалуйста
Я не худею вовсе...но общество женщин, стремящихся, растущих, меняющихся... ВОСХИЩАЕТ!!! Я ТОЖЕ ХОЧУ КАЧЕСТВЕННЫХ ПЕРЕМЕН :)
С Татьяной познакомилась в сентябре 2019. Прошла бесплатный марафон. Постаралась разобраться в этой системе питания. За полгода ушло 14 кг. До сих пор нет в рационе сахара, хлеба, картошки и некоторых других продуктов, неполезных моему организму. С тех пор я постоянная подписчица Татьяны. Она не перестаёт меня восхищать❤️
Светлана, и я познакомилась с Татьяной в сентябре 2019! Прошла бесплатный марафон, потом платный и новогодний, разобралась во всех нюансах нового образа жизни, сбросила 33 кг и до сих пор придерживаюсь этой системы питания. У меня просто началась новая жизнь, в которой появилось огромное количество энергии, комплиментов, здоровья, счастья! Я искренне и от всего сердца благодарна Татьяне за это и бесконечно рада, что просто поверила ей тогда и начала воплощать в жизнь её рекомендации и советы! Татьяна, спасибо Вам огромное за все!
Что же вы едите?
А где можно услышать, как примерно обучает она правильному питанию?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как связаться с Татьяной и как записаться на бесплатный марафон?
Что вы едете чтобы пахудть как вы похудели
Здорово! 130 кг.- это СУПЕР! Сама похудела всего на 51 и мне - 65.
👍👍👍👏👏👏🙏🌹🌷💐🙏🌹🌷💐🙏🌹🌷💐
Ольга, доброе время суток!
Подскажите, пожалуйста, как вы сбросили вес?
И я ответ ваш жду , ровесница.Умничкаааа !!!
@@ОльгаПротосавицкая-г7ц это комплекс мер, если здесь писать, то получится страницы 3, не меньше.
@@ОльгаПротосавицкая-г7ц и на данный момент -56 кг, осталось 5 кг сбросить.
Да, женщина изменилась не только внешне, но и внутренне. Полное осознание, перезагрузка и понимание реальности. Как замечательно, что "мозги" встали на место. У многих это так и не происходит. Еше и выучилась. Браво!
спасибо за откровенность! это не просто о похудении, это о кардинальном смене курса направления жизни!
дикое уважение, это потрясающая мощь и цельность.
понравились и героиня,и ведущая: обе профессионалы своего дела.❤
Какая женщина! Я в полном восторге и начинаю верить в то, что разберусь со своими 15-20 кг!!!))
Не знаю каким чудом это вышло у меня в рекомендациях , но спасибо вам . Чудесная история ! Вы дарите надежду .
На КЕТО диете очень легко худеть! Я сама похудела за 3 месяца на 9 кг. А потом через з месяца ещё на 3 кг. Спустя год ещё на 2 кг. Итог минус 14 кг. Сейчас вешу 60 кг при росте 162. Когда я изучила всю систему, все рекомендуемые продукты, то твёрдо решила, что я умница, я справлюсь. И какое было у меня удивление, когда мой жир начал уходить, таять. Мне 60 лет, я чувствую себя девочкой! Всем желаю следить за собой, любить себя! Найти альтернативу сладкому (очень много рецептов), и главное - быть здоровой!
Поздравляю!
Но кето это сейчас, наверно, дорого?
У меня идеальный вес, но если я наберу 500 г это для меня повод сесть на вело и гонять по горам.
Мне 67
Карнивор ❤, мясо, рыба, птица! Но даже на этом виде питание нужны ограничения.
Кето диета не очень хорошая, так как там основа жиры )
Какая это система? Хочу сбросить,но вес стоит на 100 и всё......
Кето отлично работает, только пока ты в кетозе.
Если вы вернётесь к прежнему питанию, вес вернётся и потом кето уже не поможет.
К великому сожалению...🙄
Ходченкова в самом начале была похожа именно на красавицу, она и сейчас конечно красивая, но тогда, в "Благославите женщину" она просто светилась, боже, ведущая, не сравнивайте хрен с пальцем
Ходченкову я вообще не считаю красивой. черты лица очень заострились. там она была божественна просто... плюс камера вес добавляет точно! соответственно у нее полноты (по критерию здоровья) не было. она была в норме.
Ведущая не сказала ни слова где Ходченкова красивая, а где не очень. Она просто констатировала факт снижения веса актрисой. Слушайте внимательно. Ушами.
Согласна , она там была просто красавица , а сейчас как все
Потрясающая женщина! Сильная, умная, уверенная в себе! А энергия пробивает через экран 💥💥🥰
Просто фантастика!! Вижу первый раз Татьяну. Низкий поклон, огромное уважение и восторг! 👏👍
Боже мой! Я так вдохновилась, что сразу открыла все мои учебники и начала читать немецкий. Мне нужно его сдать для переезда в Германию. Вроде и не про вес, но я прям поймала такую мотивацию 💪🏻
Удачи
@@НадеждаАнаньева-ю1ц спасибо
Хочу чтобы вы задумались, зачем сейчас ехать в Германию, там сейчас очень много проблем, перспектива не радужная… наплыв беженцев, дефицит и дороговизна жилья…
Подумайте хорошо
Идите к Вашей цели!Я живу в Германии .Прошла сложный путь ,но не жалею и тем более сейчас.
@@natel77 спасибо вам! Вчера сдавала экзамен)) жду результаты🤞🤞🤞
Редкий случай, когда и гостью, и ведущую слушать приятно. Спасибо.
Очень мощное интервью 🔥 Огромная благодарность за возможность увидеть этот диалог☀️
Вы сделали мой сегодняшний день 💗 это как обнуление
Всем благ, любви, здоровья 🍀
Все восхищаются людьми, которые похудели на 20+ кг, но никто не говорит про трудяг, которые каждый день борются с желанием наесться пиццы или мороженого и ходят в зал пару раз в неделю. Изо дня в день, из года в год с самой молодости.
Да, это тоже очень трудно. Держать себя в форме. Вся жизнь - борьба. Борьба с желанием нажраться))
Все это прекрасно понимают, чудес нет.Этот ролик скорее всего для тех, кто махнул на себя рукой и думает что это невозможно..
Это вообще разные истории. Один и тот же человек в разных обстоятельствах будет действовать по разному. Одно дело, когда в колее действуешь, есть привычка. Другое - делать то, что не делал никогда.
Так у них с головой вместо в порядке.
Восхищаюсь! Это настоящий героизм!
Благодарю вас за гостью. Очень познавательно, я всю жизнь борюсь лишним весом, понимаю, что зависима от еды, но не понимала до конца что с этим делать. Особенно раздражает, когда тебя учат люди, которые всегда были стройными и они не понимают тебя совершенно.
Благодарю Татьяну и Ольгу за мудрость и мотивацию меня💓❤️💓
Женщина умница, проделана огромная работа над собой. 🌹🌹🌹
Какая сила воли!!! Какая молодец, минус более 100кг!!! Красивая женщина,с красивой речью,приятный собеседник. Это правда, женщина внутри себя стройная, и самая красивая))
Слушайте! Совершенно случайно впервые попала на ваш канал и героиню не видела и не слышала никогда! Но какой же это восторг! Какая мотивация!!! И дело даже не в весе, а в управлении своей жизни, принятием во внимание своих желаний и потребностей и взятия решение вопроса в свои руки!! Аж реву от восторга!!! Спасибооооо 🙏
Это видео не о весе. Оно о гораздо большем. Это будет полезно посмотреть любому, кто подозревает о наличии какой-то проблемы и понимает ответственность за ее решение, что оно не в волшебном единоразовом действии.
Спасибо, ооочень круто! Про то, что "не видела" - я вот до этого не понимала! Да здравствуют зеркала в пол - у меня вся комната, как спортзал, в них, - оказалось, не зря делала такие шкафы - теперь удобно заниматься. И про созависимость правда - я толстая готова на любые созависимые отношения в надежде получить откуда-то то, чего не хватает моей душе! Не только "женщины с морбидным ожирением" такие - женщины вообще, а русские - в особенности. Я не с морбидным, но худела всю жизнь, один раз почти на 40 кг. И - да, я благодарна за "ограничения" в пространстве и в обществе, которые напоминают, что не надо так жрать, как мне хочется, благодарна всем критикам, которые меня вразумляли.
Не русские женщины, а женщины рождённые в СССР. Вроде и от голода не страдали... но что-то было с нами в те годы, что спровоцировало эту чёрную дыру в желудке... более молодые девушки, уже не особо страдают этим...
@@yuliazima8266В восьмидесятые девушку с 48 размером редко когда можно было встретить,а сейчас молодые все почти поголовно с 50 го размера.
Я не женщина, уж простите 😀но тоже изменил жизнь ... в 50 лет. 🔑🟢 Сейчас мне 53 года, а 2 года назад сразу отказался от сахара и мучного, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤🔥👌
Здравствуйте,а как с кожой,не висит?(извините ,я не русская)
@@samirakamal5314 вначале видно там где было много жира, но со временем кожа подтягивается. Всё зависит от количества лишнего веса, конечно...
ну что такое, как это не женщина, не порядок)))шучу.
ну хорошо хоть кто то свой канал открыл, а то худеют и молча скрывают свои достижения.
@@АнтохаДолинзлейшийхейтер по всякому бывает. Нормальный канал сделать и вести это такая же работа как любая другая на самом деле...
Какая умница,какой крепкий характер! Какая мотивация!
Она просто красивая!
Обалдеть, какой же у вас классный репортаж!!! Феноминально, здоровья и счастья героине!!!
Да, все таки ничего нет интереснее реальной жизни и реальных искренних людей! Ольга, спасибо за это филигранное интервью!
Ольга, благодарю, что знакомите нас с такими интересными людьми!! Героина выпуска просто огонь!!!🙌🙌🙌
Ольга, вы молодец. Актуальную тему с неизбитым персонажем. Новые лица в медиа пространстве очень нужны. Благодарю. Удачи Вам!
Я до 120кг растолстел с 86кг. Вообще незаметно для себя. Работал на пиве и постоянно отдавали некондицию пива по 1,5-2 литра, придёшь домой, нальешь пивка, выпьешь, потом сразу есть охота, варишь пельмешки побольше и полбулки хлеба, через час ещё колбаски и ещё хлебушка. Сначала в джинсы не помещался, потом пузо стало свисать над ремнем, потом подбородок, потом летом одежда мокрая становилась. А полностью осознал в кого я превратился, это когда фотографировался на загранпаспорт. Я посмотрел на фото и не поверил что это я! На меня смотрел боров с двумя подбородками, с мокрыми волосами и лоснящейся мордой! Вообще удивительно, но сам себя как-то не видишь даже в зеркале. Женщины и друзья говорили что мне идёт и хорошего человека должно быть много. И вообще, мои 120кг фигня, вон Вася из второго подъезда 190 весит и ещё даже мяч во дворе гоняет. Благо, на здоровье вроде не отразилось, мог при этом весе пройти 10км и не устать. Сейчас питаюсь гречкой, супчиками, не пью пиво, гоняю на велике, делаю пробежки. Вешаю 102кг при 182см, труднее всего накладывать в тарелку малую порцию. Даже когда купил маленькие тарелки вместо железных мисок, всё равно начал два раза накладывать в небольшую тарелку. Плохо что при моем режиме работы 3 месяца через 3 месяца, сижу дома 3 месяца и не жрать когда дома три месяца, весьма тяжело. Да ещё и готовлю вкусно. Непонятно откуда у меня это? Мама и бабушка готовят мягко сказать не очень,
На 3 месяца найдите увлечение. Постарайтесь дома не сидеть. Только ночевать. Еще помогает кушать 1 раз в день, но много, так Хакамада питается, мне очень помогло, кушать совсем не хочется когда питаешься по такому принципу.
Я сбросила 10 кг за 3 месяца
Молодец!
У людей, чьи родители плохо готовят прям талант на кулинарные шедевры. Это от желания вкусно кушать в детстве, по себе знаю😊
Вот это как и у меня было - это она толстая, а я нормальная, все ок.. а я тогда весила 92 кг при 164 роста ))) считала калории, похудела до 68.
За какой период похудели?
Супер, у меня рост 164 и вес 94, чуть скидываю и вес встаёт и я срываюсь, прям до слез, а ещё три года назад была 66. И все коронавирус😢
Полностью согласна про то, что "не видишь". Я осознала это совсем недавно. Вижу на весах, что +10, вижу и чувствую, что тесно стало в одежде, а в какую-то вообще перестала помещаться. Понимаю, что поправилась. Но. В зеркале этого не вижу! Рассматриваю себя. Любуюсь.
Но вот когда снимаю себя не на фото, а на видео, отхожу от камеры подальше, прохожусь по комнате, поверчусь. Потом начинаю просматривать это видео, и вот тут только вижу эти +10 кг!
Потом снова подхожу к зеркалу и по-прежнему ничего не вижу. Ну вот как-так?!
😁точно ✅
Это противоположность анорексии😏 там везде жир мерещится , а у толстых наоборот критика пропадает и кажется что вполне стройная что б съесть ещё немного))
Вам можно только позавидовать, потому что тысячи женщин смотрят на себя и ищут недостатки :)) от себя могу посоветовать пару джинс или поясок на талию, если не влезли значит пока худеть. Я нашла на даче родителей свои джинсы школьные и была в шоке, я помню себя очень жирной, а сейчас я такая вся стройна не смогла натянуть их до середины бедра. Храню как эталон стройности теперь.
в каком смысле тесно? +10 это +2 размера. У вас ничего не должно сходиться. Весь гардероб новый нужен.Это у женщин только бывает закрывать глаза на проблему и ходить такой розовоочкастой. И в отношениях с мужчинами так же.
@@paddington9092 это зависит от роста +10 кг если рост 180 то это только 1 размер. А мужчины конечно с утра до вечера все качаются 😂😂 половина даже не замечает что воняет, ни то что пузо больше его самого🤣🤣
Очень приятная журналистка. Грамотная, вежливая, разумная.
И Татьяна прекрасна!
Это просто чудо! Не обвиснуть! Это просто слов нет! Респект вам женщина!
Никогда не пллверю , без пластики никак после большого сброса веса , кожа никуда не девается, разве что в молодом возрасте , сама потеряла 40 кг
Какие прекрасные женщины, обе знатоки своего дела, очень познавательная, детализированная, интересная беседа двух состоявшихся любящих себя женщин.
Шикарное интервью! Вы приносите огромное благо Ольга-красавица и супер профессионал. Люблю Вас ♥ Татьяна ответы на самые важные вопросы восхитили меня, люблю когда всё по сути, и просто! Всех благ вам обеим и процветания☺
На одном дыхании, просмотрела весь выпуск. Подписалась на оба канала( со мной такое впервые)😊 Девушки, от всей души, благодарю 🙏🏻 откликнулось☺️
Какая приятная девушка-интервьюер! И как здорово ведёт диалог,без перетягивания на себя,примеры все уместные, слышит собеседника и понимает, в гармонии с гостем,редкость! Очень нравится
Потрясающая Татьяна 🎉 После Рады - первый цельный эксперт, который уверенно говорит, опираясь на свой опыт. Ольга, интервью замечательное и тема насущная, благодарю вас!
Спасибо за беседу. Действительно очень трудно понять суть чужих проблем. Для меня всегда оставалось загадкой, почему люди не замечают лишний вес. Как это возможно?! Не наклониться, ни подпригнуть, ни побежать, даже шнурки не завязать... Оказывается, у них нет в этом нужды.
Огромная благодарность гостье за то, что открыла мне глаза. Теперь я не буду занудно уговаривать мою подругу обратить внимание на её 140 кг. Она реально подстроилась под кучу неудобств. Видимо, у каждого свое дно.
Не говорите, тут пару кг наберёшь, уже ходить как- будто тяжело
Я сейчас слушаю доктора Кондрашова. Он говорит, что в голове очень полных людей сидит паразит, который диктует им что делать.
Я именно так и чувствую. У меня огромный вес. Причём, когда я весила 90 кг - это было страшно. Я старалась что-то делать - день голода в неделю, бег, спортзал. Сейчас вес 145. И меня не беспокоит как я выгляжу в этой одежде. По лестнице тяжело идти - значит не надо идти. Т.е. вместе с весом изменилось моё восприятие себя и необходимости что-то менять.
Сейчас начала смотреть подобные ролики из-за угрозы диабета. Мне в мои 45 лет всё равно, как меня видят другие.
Муж уже умер. Ему было 42. Сын 8 лет с аутизмом. Я знаю, какой будет конец. Никто не выживет. А жизнь - это испытание. Своими болезнями, болезнями детей. Поэтому я просто стараюсь жить и любить детей, пока могу. Помогать. Учить говорить. А вес... да хрен с ним. Я с ним 20 лет боролась. Теперь живу мирно с собой.
Я сейчас слушаю доктора Кондрашова. Он говорит, что в голове очень полных людей сидит паразит, который диктует им что делать.
Я именно так и чувствую. У меня огромный вес. Причём, когда я весила 90 кг - это было страшно. Я старалась что-то делать - день голода в неделю, бег, спортзал. Сейчас вес 145. И меня не беспокоит как я выгляжу в этой одежде. По лестнице тяжело идти - значит не надо идти. Т.е. вместе с весом изменилось моё восприятие себя и необходимости что-то менять.
Сейчас начала смотреть подобные ролики из-за угрозы диабета. Мне в мои 45 лет всё равно, как меня видят другие.
Муж уже умер. Ему было 42. Сын 8 лет с аутизмом. Я знаю, какой будет конец. Никто не выживет. А жизнь - это испытание. Своими болезнями, болезнями детей. Поэтому я просто стараюсь жить и любить детей, пока могу. Помогать. Учить говорить. А вес... да хрен с ним. Я с ним 20 лет боролась. Теперь живу мирно с собой.
у меня друг весил 128кг, подтягивался на турнике с этим весом больше меня, был очень активный и никогда не замечал свой лишний вес, и на наши шутки не обращал внимания. А когда появились первые телефоны - он увидел свое фото и обомлел. После чего, он и взвесился - так мы и узнали его вес. Он не мог поверить что он такой. В последствии он похудел до 80кг.
@@msMira-c7z У меня тоже сын аутист. Ему уже 24 года.
Я считаю, что нужно прожить с ним рядом как можно дольше. Поэтому нужно мне похудеть (поправилась на 25 кг).
Супер эфир, столько инсайтов! Огромная Вам благодарность ❤
Как точно сказала Татьяна, что люди с лишним весом не видят и не ощущают его. А ещё я увидела уловку своего ума, когда говорю себе " да я такая, а есть ещё больше, и живут же как-то". Поняла, что ключевое "как-то"! Это они так живут, а я точно хочу по другому. Пошла читать Татьянину книгу. Ольга спасибо за этот выпуск, разбудили!
Как можно не ощущать вес, если я прибавлю 3-4 кг, то штаны или юбка начнут давить, грудь полезет из белья, а если больше, так уже ходить быстро станет сложно, поэтому я не понимаю, как можно не замечать вес
😄, когда не влазишь в вещи конечно замечаешь. Покупаешь вещи "свободного кроя" и долго долго типа не толстеешь 😄😄😄! Вот в этом вся элюзия и обман.
@@Tatyana111169 аааааах, вот в чем дело))) у меня сразу паника, не влезла, надо худеть значит, ну иногда думаю, а может это вещь подсела....но конечно же это самообман и это не вещь села, а я подрасперла)))
Очень классное наблюдение про то,что тело хорошо функционирует под тот образ жизни ,который мы ведем.Я уже 3 месяца избавляюсь от последствий 5 летней сидячего образа жизни
Очень интересно, с помощью чего вы избавляет от последствий? Меня эта тема волнует, ищу ответы, но пока не нахожу!
@@ElenaElena-zp8qv здравствуйте! Пытаюсь питаться правильно -по меню , занимаюсь с тренером, записалась в проект по грамотному функционированию тела, в бассейн (научилась плавать в этом году правильно и дышать)и еще очень важно-пытаюсь (пока что небольшие успехи) заниматься только своими делами не обращать внимание на отвлекающие факторы -ленту в тик-ток, соц. сети и успокаиваю нервную систему -меньше пью кофе, перешла на чаи травяные
Спасибо!! Успеха нам!!!
Как она бесконечно права!!! Я перешла на удаленную работу и абсолютно незаметно для себя набрала 35 килограмм! из размера 46 в 60. И даже не понимала этого. Действительно, я перестала себя осознавать. Нет необходимости часто смотреть в зеркало, покупать вещи для работы, а в магазин можно сгонять и в спортивках или джинсах с худи (спасибо моде на оверсайз!). Не сравниваешь себя с окружающими... Вся жизнь перестроилась. Работа - удаленно, покупки - доставка продуктов, ребенка на занятия - такси.
А вы не заметили как тяжело стало физически? Как можно так растолстеть и не заметить🤔
И у меня так же😭 +30кг за 5 лет работы из дома. И реально, не вижу в зеркале особо изменений. Просто всё мало (гномики ушили, не иначе) и тяжело двигаться стало. Даже фоткаешь сама себя и получаешься красотка. А вот если сфоткает кто-то со стороны, смотришь и не веришь, реально что ли я такая😳
Ох,дорогая,по себе знаю,это правда,удаленка для некоторых людей-зло!И не только в плане набора веса...но и в психологическом.
@@Ольга-е3э5ш а я на удаленке наоборот похудела на 10 кг. Стала высыпаться, есть нормально и перестала нервничать. Без всяких диет и спорта особого. А до этого 10 лет не могла, что ни делала.
очень вовремя выпуск, сама осваиваю нутрицологию на данный момент своей жизни. И счастлива этому, хотя мне тоже через два месяца будет 40лет. и я горжусь собой))!!
А где вы обучаетесь? Мне тоже интересна эта тема…
Буду очень благодарна за ответ
Мне тоже интересна эта тема. Не имею никакого медицинского образования и мне кажется,что разобраться с нутрициологией очень сложно. Так ли это?
@@allaakopyan685 нет, не сложно. Если имеете большое желание
Респект уважаемой Татьяне! Вот пример отношения к себе, к жизни, к настоящему и будущему)))
А спортом занимаются для здоровья, и путешествуют, сама так делаю!прошла с дочерью и внуком по тропе святого Якова 95 километров за 10 дней, мне 77 лет.На весну наметили пеший поход в Португалии вдоль океана, я очень люблю море. 25 лет живу в Германии, пол не меняла и никто из моего круга не собирается…летом ездили с дочерью в Австрийские Альпы- показала мне дочь горы. Всю жизнь много работала, с внуками возилась, теперь живу для радости, всем нужна бабушка и мама здоровая.
Какая ЦЕННАЯ история!
Благодарю душой и сердцем Героиню Татьяну
и прекраснейшую ведущую Ольгу!
Я вам желаю счастья Героине и успехов каналу
Огромное спасибо Ольге и Татьяне за откровенный разговор. 35 минут полёта, благодарю 😘 😘 😘
Ольга,, спасибо за беседу. Татьяна очень крутая. То, о чем я мечтаю, она уже реализовала. Очень впечатляет. 👍 Ждем продолжения!
Так хочется 5 кг сбросить)) за месяц, женщина потрясающая, умничка мотивированная
@@nataliyapetrina9455 похудела за 2 мес с 80 до 75. В 77 лет оказалась на 2 месяца без возможности жевать, перестала есть хлеб. Протертые супы . Сама стала делать творог , пила сыворотку, ела творог, на ужин отварную рыбу со сложным гарниром из отварных овощей : 1 картошка, кусочек батата, туш оный лук, отварная брокколи. Соус из сметана с чайной ложечкой майонеза и чесноком. На десерт пара столовых ложек творога с чайной ложкой сметаны и сахарозаменителем. Очень ограничила соль. После ужина час энергично гуляю. Перед сном стакан сыворотки или кефира 1’5. Понрпвилось, сыта, хорошее настроение и самочувствие. Мне молочные продукты дают сытость, хорошее настроение и энергию. Сейчас октябрь у меня, если так пойдет, к лету буду в хорошей спортивной форме при хорошем качестве жизни.
Огромная поддержка. Просто молодец. Такой шаг. Сила воли. И цель которая сбылась.
Какая чистая душа! Женщина-Красавица, умница!!! 👍👍👍🤗🥰
Я сама похудела со 97 кг до 50 кг за один год и после много лет поддерживала ети килограмм
@@maria_lit_1972 С начала вегетарианство. За очищение организма. Потом наполовину что ела. Количество. Ходила пешком кажды ден. С начала 20 минут. Потом 30... потом .. 40.. Начала каскадное голодование. 1 ден,потом 2 дня,потом 3 дня. Пила и сок лимоны один кажды ден. С Второва месяца вегетарианства. .
После первые 12 кг не худела 2 месяца. Потом за 3 месяца похудела 24 кг. Голодание делала и 7 дней или 7 дней тлька йогурт . После ети 3 месяцав похудение весила уже 60 кг. Не худела 6 месяца. Была 60,61 кг. После похудела 10 кг жрать меньше,ходит больше- 3,4 часа. 3,4 дней голодание все было хорошо с здоровя . потом весила 50 кг ,до 53 кг зимой .Очень много лет.
@@maria_lit_1972 И мне было 37 лет.Похнакомилас с моего мужа,когда мне было 40 лет ,и ему тоже Потом в 41 лет свадьба. Родила в 42 лет Моего сына августа будет 14 лет ,а мне 56. С начала весила 97 кг.
@@galyatasheva9265 я вот тоже похудела ,нашла мужчину ,мне 41 сейчас не детей ,не предложения нет,он разведен есть сын , теперь думаю сделала не правильный выбор ,а уйти страшно ,думаю что 41 это очень много и найти будет не возможно..
@@Ольга-ю5ф8ы Мы,с моего мужа познакомились когда нам была 40 лет. Первого брака и для меня и для его. . У вас ест времени за детми. В Италии ( мой муж италианец,познакомились в Болгарии ) когда рожала мне было 42 лет, вторая 39 лет,третья 40 лет и другая 45 лет. Надеюс ,сто найдёте подходящего.Важно,что детей захотел.Говорите и этого мужчине пряма,за ребёнка.
@@galyatasheva9265 боже,это ж надо так над собой издеваться! Просто мазохизм какой-то. Есть гораздо менее радикальные и комфортные способы похудания
Молодчажечька! Умничка Танюша! Героиня! Восхищена. Сильная, целеустремлённая.
Ольга, от всей души благодарю за этот цикл интервью. Эта информация в цвет моих внутренних вопросов и сомнений, огромная человеческая благодарность!
Жду когда 1 января будет в понедельник. Тогда уж точно возьмусь за свой вес 😆
Татьяна на данный момент мой самый любимый эксперт! Боже какая женщинааа
Нереальная история!! За эти 30 мин я точно для себя услышала почему и как!!это просто супер!!!
За два месяца я сбросила 5 кг.. И безумно этому рада. Не ем после 18,и стараюсь меньше есть сладкого. Это не первая попытка, не знаю на сколько меня хватит. Но постараюсь сбросить ещё хотябы 12...Восхищаюсь людьми, способными изменить себя и свой образ жизни.
на ютубе есть Надежда Пахирко, дает много советов по питанию и много упражнений ,для разных возрастов и физподготовки. Посмотрите очень мотивирует.
Если вес до похудения был в норме его лучше не трогать.
Прекрасная героиня, браво ей...правда не понимаю как это " не видела"...тут 3 кг лишние я их таак "ВИЖУ" и чувствую и борюсь бесконечно )))
Мне кажется не стоит недооценивать образование, без него нет теоретической базы, нет фундамента для получения профессии. Его отсутствие или "аналог" За 4-6 месяцев очень заметно в сравнении с теми, кто имеет серьёзную базу хорошего ВУЗа. Мне в профессии очень заметно
Большое спасибо за прекрасный разговор!
К сожалению, среди женщин с морбидным ожирением много не только инфантильных добрых спасительниц, но и нарциссических личностей.
Что вы говорите . Больше чем среди женщин не имеющими морбидного ожирения ?
😂😂😂
Это их маска от понимания своей ситуации
ЭТО ТОЧНО! Пока я не увидела себя на фото, сделанного на выпускром своей дочери, у мня не было мотивации стать здоровой. Теперь все показатели моего организма в норме и вес 58кг.
Какая прекрасная, умная, интеллигентная женщина! И очень стильная! Приятно смотреть и слушать!
Ну,какая молодец! Слов нет...это героизм👍
Ольга, прекрасное интервью! Спасибо большое.Две очень красивых женщины! Ольга, очень красивые и интересные серьги у Вас!)))
Ольга,благодарю вас🙏❤ чудесное видео,очень полезно,интересно👍.Татьяна шикарный пример ,что все достижимо и нет преград быть счастливой и успешной в любом возрасте👌🦋🦋🦋☀️
Кето олимп
Клуб КЕТОН
АВОКАДОсекта
Девократия
❣️💥🥑💐
если бы не сказали, что на фото одна и та же женщина - никогда бы не поверила.
очень крутая, сильная женщина!
Довольно откровенно рассказывает и честно, надо иметь силу и смелость во многом признаться, в комплексах, своих мыслях.
Женщины. Если у вас имеется нарушение пищевого поведения, ищите не психиатра, а очень хорошего эндокринолога. Вероятно, понадобится метформин по схеме курсом. Потому как если вы «жрёте» вечерами и ночами, не контролируя себя, у вас с вероятностью в 99,9% есть инсулинорезистентность, которая запускает патологические реакции в организме.
Если честно, то о бариатрической операции очень много бреда сказанно. Потому что лично я сама с весом 195 кг. пошла на операцию и сделала минигастрошунтирование. 30 августа 2023 года будет ровно 2 года с того момента, как сделали операцию. Спасибо доктору, который мне сразу сказал, что это работа не только операции и моя. И в день выписки выдал мне папку с реккомендациями. И вот, спустя два года я все еще наедаюсь порцией в 150-200 грамм еды и никакого бездонного желудка не случилось. Скинула уже 85 кг., а сейчас привожу свое тело в порядок посредством спорта 3 раза в неделю. Так что все зависит только от вас, даже если это дело в операции
Наша Татьяна - потрясающая женщина! Уже с 2020 года с ней...вся семья практикует питание по её методу!
Наша Татьяна на высоте, как всегда 💞‼️
Скольким людям она помогла.
А какой у нее метод?
@@ЮлияБаранова-в1я низкоуглеводное питание. Авторский метод
@@vlada4558 , спасибо
@@vlada4558 Это не авторский метод
Честно, пропускала это видео. Но узнала Татьяну после её видео с Татьяной Мужицкой. Татьяне большой респект. Очень глубокий, живой собеседник.
Потрясающая история! Шапо перед Татьяной!... Думаю,что о весе надо думать не тогда,как он нАбран,а много раньше, и особенно девочкам после рождения ребенка. Очень понравилась мысль, что уверенность что знаешь всё о здоровом питании скорее блеф. Об этом стоит задуматься!.. Благодарю Вас, лучезарные!
Очень мотивирующее видео. И не только на похудение. Я тоже всегда ищу на кого равняться. А можно просто идти своим путем. Гениально и смело!
Оля спасибо, за такую раскрытую тему. Много полезного для себя узнала, жду продолжения!
Ольга Вы потрясающе помолодели!!! Выглядите на все сто!!
Вы меня вдохновили! Особенно о созависимых отношениях. Это откровение!
Спасибо, что смотрите 🙏
Огромное спасибо за героиню! Ну ооочень интересно🦩
Кто когда-то встретился с Татьяной-разлюбит чистый сахар и хлеб, но точно полюбит авокадо и сальцо 💚 Татьяна настоящий пример для подражания!
Благодарю, Вас девочки. Что вы затронули эту тему. Вы знаете что врачи это сейсас предлогают всем. И не кто из них не говорит с какими последствиями, потом сталкиваются проценты. Ещё раз благодарю
Обалдеть, в голове вообще не укладывается, как можно не видеть 200кг?! Просто шок контент.
в серьёзно?
как можно не замечать, что вы взрослеете? как можно не замечать, как растут волосы? как можно не замечать момента когда вы засыпаете?
Видео просто до слез. Столько инсайдов. Спасибо большое!
Какая же умничка! Красотка! Удачи и процветания🌹🌹🌹
Мне 13 кг скинуть нужно. Набрала совершенно незаметно для себя, уже 3 месяца пытаюсь вернуть прежний размер, но даже 0,5 не уходят...
Девочки, всем удачи! Спасибо за полезное видео🌺
Попробуйте кетодиету от Доктора Берга ( русскоязычная версия). Пусть Вас не пугает слово "диета", всё вкусно и питательно!
Я похудела на 16 кг за полгода и держу вес уже 2 года.
Очень счастлива, а мне 66 лет, здоровье в порядке
@@ОльгаИгнатенко-ш3и Ольга, здравствуйте! 🤗 Скажите пожалуйста, Вы совмещали Кето с интервальным голоданием? Или только нв Кето снижали вес? Я на ИГ и на ПП, без сахара, мучного, сладкого и и т. д... Уже почти 2года...за первый год 20кг ушли, и дальше никак, вес стоит.. а мне бы ещё 7-10кг скинуть... Скажите пожалуйста, на Кето, все эти жирные продукты нужно без хлеба кушать? Или допускается хлеб? Я по чуть чуть ем бездрожжевой хлеб, и хлебцы финские..
@@ekaterinaputyakova здравствуйте, Екатерина, да, совмещала и продолжаю, по возможности соблюдать ИГ. Но я не хочу больше худеть (66 кг), поэтому ем, бывает, три раза.
Очень хорошо снижает желание поесть вода с лимоном или яблочным уксусом, кусочек сала без хлеба, огурец без соли, горсть семечек или орешков.
Я подписана на "Елену Фазлееву", она, на своём опыте, даёт хорошие советы по этой диете.
А хлеб я сейчас научилась печь сама из миндальное муки и конфетки делаю тоже (храню в холодильнике).
Я уже привыкла так питаться, семья не страдает
@@ОльгаИгнатенко-ш3и Ольга, Вы большая молодец! Спасибо Вам большое за информацию! 🤗 а мне с чувством голода помогает справиться горячая и тёплая вода. Я кипяток пью. Кушаю 2 раза в день, и чаще не хочется даже.
Два вопроса. Что с лицом? Круговая подтяжка? Что с баблом? Какую роль деньги других сыграли в личной истории героини? Вопросы без подвоха. Просто, вдохновляя других, будьте честны.
Вот это самые правильные вопросы в современной России, а не про идентификации себя в пространстве
Героиня конечно молодец…
Но не может человек так выглядеть потеряв 100 кг веса… тут что-то умалчивается…
Наверняка были серьезные косметологические процедуры.
Я худела на10 кг.Лицо"упало."
Нууууу,если она ответит на эти вопросы история перестанет быть такой «волшебной»
Ольга спасибо большое. Весь эпизод кивала, и всё о чем говорила героиня это правда. И я сейчас в этом. Очень жду 2ой выпуск!
Оля ну наконец-то классное видео! Молодец! Насущная тема! 💞
Как все верно описано про "слепоту" и адаптивность образа жизни ❤❤
Ольга,Благодарю Вас за интервью ❤