කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නැති ආහාර වර්ග 14ක් | 14 Foods That Don't Cause Weight Gain

Music - www.bensound.com/

[@Rashmi_Tissera]

ඒ ආහාර වර්ග 14 ඔබේ පහසුවට
1. සැල්දරි
2.ඕට් මීල්
3.තම්බා ගත් අර්තාපල්
4.බිත්තර
5.මාලු
6.ලීන් මාංශ
7.මයිසූර් පරිප්පු
8.කඩල
9.අලිගැටපේර
10.මී පැණි
11.රටකජු
12.යෝගට්
13.බතල
14.මුං ඇට

[@cooray132]

Thanks

[@haznavi28]

ස්තූතියි යාලු

[@MANU-lg9hd]

බොහොම isthuethi තෙරුවන් සරනයි .

[@damayanthidasanayaka571]

ස්තූතිය .👍

[@subhadrapadmini8083]

ස්තූතියි

[@ranjaniesamarasinghe4815]

ලස්සන කටහඬක් ,මම හැමදාමත් කියනව වගේ , ඕනම විස්තරයක් අහගෙන ඉන්නහිතෙනවා .මේ ආදරනීය අම්මාකෙනෙක් .ඔයාට බුදුසරණයි පුතේ .

[@dameprasa4614]

ආදරණීය අම්මේ ඔයාට ලස්සන කටහඬක් අහන්න ඕන මිල්ටන් මල්ලවආරච්චිගේ සින්දුවක් අහන්න මේ කියන දේවල් කොතරම් දුරට සත්‍ය ද නැද්ද කියලා තේරුම් ගන්න

[@champiperara6375]

අල,බතල ,රටකජු,අලිගැටපේර ,කාපුවම මහත් වෙන බවත්,,බිත්තර කාපුවම කොලෙස්ටරෝල් එන බවත්,මෙච්චර කල් හිතන් හිටියෙ,,බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට,,කොච්චර අහන් හිටියත් ,එපා වෙන්නෙ නැති,පැහැදිලි හඩක්...ජේසු පිහිටයි

[@suvijayasinghe4706]

අනේ සහෝදරයා මුණ ටිකක් පෙන්නන්ඩ කටහඬ විතරයි නේද 🙏🙏🙏 god bless

[@thediamondmind825]

සමහර කරුණු පරස්පරයි. සමහර අය කියනව බතල ඕට්ස් රටකජු වගේ දේවල් වලින් කෙට්ටු වෙනව කියල ඒත් සමහර ඩයටීශියන්ස්ල කියනව ඒව කන්න එපා කියල. මං නං මාස 2හමාරකින් කිලෝ 11ක් අඩු කරා ඕට්ස් බතල හැමදාම කෑව. ඒ වගේ පරස්පර දේවල් ගැනත් තොරතුරු ටිකක් හොයල වීඩියෝ එකක් කරන්න. හැමෝම කියනව වගේ හරිම ලස්සන පැහැදිලි කටහඬක්. සරලව කිව්වොත් ඔයාට තියෙන්නෙ දිව්‍යමය කටහඬක් සහෝදරයා..

[@sujith123kaushalya2]

අැත්තමයි ඒ හඩ...😲😲😲😲

[@blizistreaming5471]

මාස දෙකහමාරක් ගියාද 11kg bassanna මම දැන් දවස් 12යි...120kg වලින් පටන් ගත්තෙ දැන් 112kg😊

[@thediamondmind825]

@@blizistreaming5471 ෆැට් එක අඩු වෙන ගමන් මසල් මාස් එක වැඩි වෙනවනෙ මචං. 80ඉඳන් 70 බස්සන්න බලහන්කො උඹට කොච්චර කල් යනවද කියල. 🤣🤣🤣🤣

[@sameeramadhushan4192]

@@blizistreaming5471 oya kama gnne kohmd ?monwd kana kama ?diet plan ek mkkd ?exercise krnwd ?poddk kiynnko

[@blizistreaming5471]

@@thediamondmind825 mamath hithuwe ehema thamai but 88i bn kapaweema thiyenw nam karanna bari na

[@vishakaherath6092]

අනිවාර්යෙන්ම විශ්ම ලෝකය අහන්න අමතක කරන්නේ නැහැ මොකද? ඔබේ කටහඬ අති විශිෂ්ට යි. තෙරුවන් සරණයි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.

[@amithakumari1342]

ඔබ නිසා අපි ගොඩක් දැනුවත් වෙනවා e වගේම කටහඬ හරිම ලස්සනයි පැහැදිලි පට්ටම පට්ට ජයවේවා

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නීරෝගි දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා

[@chpinidiya2368]

ඒ කටහඩ ට නම් මම මාර ආසයි ❤❤❤🌟🌟🌟🌟

[@shasha-x8r]

පටිට වැදගත් documentry එකක්..හැමදාම කියනවා වගේ ඔයාගේ කටහඩ ලස්සනයි සහෝදරයා...ඔබට ජය..දිගටම විශ්ම ලෝකය ඕන...❤

[@alokakasturi1351]

විස්ම ලෝකය, හරිම ලස්සනයි කටහඬ.ගොඩාක් ස්තූතියි

[@thediamondmind825]

දිව්‍යමය හඬක්

[@vishmalokayak3254]

Hm

[@evon-ze6nw]

අම්මෝ ඒ කටහඬ ෂෝක් අනේ ස්තූතියි දැනුවත් කරාට ජේසු පිහිටයි ඔබට

[@pushpalalanganie1474]

ස්තුතියි ඔබට දැනුවත් කලාට. .බුදුසරණයි !

[@ruwanthidinushka8866]

කෑවාම මහත් වෙනවා කියලා හිතන් ඉදපු ගොඩක් කෑම මෙතන තියනවනෙ .

[@ManjulaDilhani-je4gn]

ව්ස්තර කරන විදිය අනර්ඝයි ඒ... හඩට❤️ Good job

[@drmmadu1322]

ගොඩක් ස්තූතියී .දැනුවත් කලාට

[@hewadewasrima-kumari3210]

හොද. Vidio. එකක්. බොහොම. ඉස්තුතියි තෙරුවන්. සරණයි

[@malishadananjaya661]

මේ කරන්නේ ලොකු සේවයක්.. ගොඩක් ස්තූතියි.. 👍

[@faseediq1850]

Godaak ස්තුතිය obata. Godaak අර්ථවත් dewalwalin apiwa දැනුවත් karanawata. Devipihitai.

[@ranjaniranjani1284]

ස්තුතියි ඔබ මෙි ගැන දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණියි

[@christiekurupatham4088]

Thanks your intructions

[@Maniake824]

⁣ගොඩක් වැදගත් ස්තුතියි

[@sumithradevi6682]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවණ් සරණයි

[@අන්ජුලාශෂී]

හරිම වැදගත් තෙරැවන් සරණයි සොයුර 🌹🌹

[@සිංදු-ඨ1ෂ]

බොහොම ස්තුතියි

[@nandanawaragoda8795]

අර්තාපල් වල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩීයිනෙ අර්තාපල් හැමදාම කෑවොත් දියවැඩියාව හැදෙනවනෙ,?

[@anuradakarunarathna6688]

prees chool

[@vishmijayasirigunasekara]

හරිම ප්‍රයොජනවන් උපදෙස් ටිකක්... අනිවාර්යයෙන්ම අනුගමනය කරනවා ගොඩක් ස්තුති විශ්ම ලෝකයට.මම විශ්මා ..

[@nadeemanilmini6607]

ගොඩක් ස්තූතියි ...ඉතා වටිනවා ..

[@sujith123kaushalya2]

ඇත්තටම මිහිරි හඩක්👌👌👌🌹🌹..අහන් ඉන්න ආසයි....ඒ තොරතුරැ 👈👈

[@සුදූ-ඝ6ල]

ස්තූතියි. දන්නෙ නැති ගොඩක් දේවල් ඉගන ගත්තා 👍👍👍👍💝💝💝💝💝❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@suranjiadikari7155]

Shoi ane ඔයාගෙ voice එක lassanai. කියන දේවල් පැහැදිලි

[@malininawalage5680]

aththatama adaraneya handak..karunuth harima wadagath..budu saranai obata...

[@NiroshanWijesooriya-]

සැල්දරි , ඔට්ස්, තම්බපු අල, බිත්තර ,මාළූ, මස්, මයිසුර් පරිප්පු , කඩල, අලිගැට පේර, මී පැණී,රටකජු, යෝගට් , බතල, මුං ඇට,

[@lalithachambers8549]

Thanks so much iam watching 🎉

[@rushanthidesilva4208]

හොද දැනුවත් කිරීමක්, ස්තූතියි ❤

[@yuganthilokusooriya9863]

Nice explain, Thank you so much 😍

[@mahindaratnepahalawattaara5450]

Very good explanation.

[@freedomguestinn5931]

ගුවන් විදුලි වැඩසටහන් වගේ ලස්සන යි පැහැදිලියි.. උපදෙස් ටික නියමයි..

[@sudathbandara3471]

ස්තුතියි...

[@marianfernando7962]

ස්තුතියි ❤️👍

[@ushani9571]

Oya කියන දේවල් අහන් ඉන්න ආසයි

[@sumudushashikala7343]

Sini thiyena Aya kettu wenda puluwanda owa kawama.bathala,parippu sinine

[@ajitharanaweera9698]

Thank you very much for your valuable advice

[@gunarathnayake7840]

පැහැදිලි කලාට ස්තුතියි 👍

[@PathmaAluth]

Good advice and good voices ❤❤

[@AsokaThennakoon-y6m]

Very useful information thank you very much

[@roseannesamaraweera9621]

Thank you. very good.

[@RitaPerara]

Ape minisunta hoda naraka deyak kiya dunnath hama deema vihiulawata hithanne, ape minisunge hati sinhalaya wage jathiyak nam, kiyan nath lajjai,

[@sandhyajayawardhna4846]

ස්තුතියි

[@madukumari1585]

ඔබට ගොඩක් ඉස්තුති

[@yasho6686]

Kaden ganna sudu bittharai rathu bitthara ho gam bitthara vala venasa mkd?

[@kumarikuwait396]

මහත් වෙන්නෙත් පව පින අනුව.මගෙත් එක්ක ඉන්න ඉන්දියාවෙ අක්ක කෙනෙක් ගොඩක් කනවා.කොච්චර කෑවත් කටු ගොඩ.මම කොයිතරම් කෑම පාලනය කලත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ.😁😁😁😁😁😁😁😁

[@manelpathiranage1454]

🤣

[@yuganthilokusooriya9863]

😆😆😆😆😆😆

[@dilanihits221]

Kumari Kuwait yes👍

[@manelpathiranage1454]

🤣🏃‍♀️

[@deenzhia9134]

අනිවාර්‍යයෙන්

[@hirushimaidampola7513]

ඒක වේලකට බත් හැදි 2ක්‌ ගත්තොත් මහත් වෙයිද???

[@buddhikaushalya1988]

පරිප්පු ,අල කෑවම මහත් වෙනව කියලා හිතුවේ 😑

[@imadurawalamadurawala6776]

පරිප්පු කිරි දාල උයන්න එපා.තෝස වගේ කන්න

[@rangadesilva7298]

Thank you. So useful. Ahagena innath aasa voice ekak. Eeka hari important💖👍

[@seniverathna8985]

බොහොමස්තුතියි

[@malilanka1695]

ගොඩක්. දේවල්. දැනගත්තා. බුදු සරණයි ඹබතුමාට

[@manelpathiranage1454]

Wishma lokaya,good idea s,Thank you, love yours voice,

[@srimathihp5787]

ස්තුතියි පුතේ ..

[@SunethraKumari-jn1ns]

Thanks naes

[@arunodyasithumini577]

Thanks

[@sudarshanisudu7783]

Harima wadagath hadunwa dimak . god bless you ...!!!

[@a.u.k.jayalath8537]

Thank you soo much 👍👍👍👍

[@sandradesilva7899]

Godak wadagath video akak harima lassanata pahedela denewa ahenne asama video’s thamai visma lokeya 👌🏽👍🏼👏🏾🤏🏽

[@maryjoyce7310]

May god bless you. Thank you.

[@tigastatigastaa4097]

ගොඩාක් ස්තුතියි

[@maniakemaniake1400]

සුබදවසක් .ගොඩක්.වැදගත් .ඔබතුමාට බුදුසරණයි මාසවුදිසිට

[@sanikalakmali6135]

Thank

[@අනුරුද්ධිකාබුවනායක]

මේ කටහඬේ මූණ බලන්න ඕන☺️

[@remixgeneration9916]

Haha it's me 😎

[@අනුරුද්ධිකාබුවනායක]

@@remixgeneration9916 හේ හේ.. Is that so. 😁😁😁

[@remixgeneration9916]

@@අනුරුද්ධිකාබුවනායක yeah

[@sagii9937]

Moona kannada? Katahanda ahannayi atthee

[@sagaraperera6666]

😂😂🤣

[@madushajayasinghe2520]

This voice 😍 Thanku for the nice contents ❤

[@dilru748]

කාලමරන අකාල මාරන
මම කාලා මැරෙනවා මොන මගුලක්ද 😂😂😂

[@madhushreenidesilva3771]

😂

[@Gaurie1235]

😂

[@nadeebiyangika89]

Eka thamai. Kohomath api marenawa😭

[@sandarenuwijerathna7955]

රටකජු ,අර්තාපල් , kawama mahathwenawa,doctor kenek kiuwe,,,

[@meriyanpriyanka9360]

Thank you. God bless you

[@jinomapeiris6370]

Thank you

[@dilaniindu2071]

ඇයි එහෙනම් ඩොක්ටස්ලා බර අඩු බබාලට තම්බපු අල දෙන්න කියන්නේ .

[@dgmharshana9182]

සුපිරි mchn thanks 💪❤️

[@xoteam5734]

මාත් හරි ආසයි මුං ඇට කන්න😋😋😋

[@isuriramalka9543]

Thank you 😊☺️❤❤❤❤

[@DoNotDial09]

Wishma lokaya = bright side😌

[@Denuwanpahasara-g9w]

බිත්තර වලින් ඇග හදාගන්න බැරිද

[@PriyankaLiyanage]

Thanks 👍🧡

[@dilrukshimedawaththa3657]

Your voice great.love it.

[@cdpemarathna5998]

Thank you...

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම ස්තුති යි.

[@menakamadushani4211]

Bohoma sthuti. 🙏💐 mn hithuwe artapal, bathla walta mahath wenwa kiyla.

[@sonalibasnayaka7764]

Thanks 💖♥️♥️💞 mewanma harita Hari bara Adu wennwa Mata karanne mewa thamai

[@anushalakmale3892]

Thanks♥️♥️

[@sriyalathaadhikari2565]

ස්තූතියි

[@faithddd3074]

Really important video
Thank you very much

[@nishmideneth1201]

Thanks a lot,

[@amaljayawardhana8099]

Good job. Thanks.

[@ahinsajeayamali6569]

Voice niyamaiiiiiiiiiii voice aka ohoma lassananam muna kohama lassana athida a ahan hitiyata epa ven na

[@mangalikahettiarachchi1754]

Katahada ahagena enna harima ashi. Amma kenek hatiyata suba pathami

[@thilinithurangika7642]

Thank god bless u and your family

[@sarthvijendra123]

Super thank you

[@gnei0lovebayanrumi127]

Nice . Thanks.

[@telishasehan1885]

Etakota aiye protien oats meal walata mahath wenne nedda???
Gym eke sellam krna aga size krna ayata oats kaawama kettu wenawada ????

[@ishastudio3668]

Thanks nice videos

[@anjidammearachchi3030]

Beautiful voice. Excellent vedio

[@shiranijasi6747]

Good job.