💥 Алоха, фитнес-семейство! Надеюсь, вам удасться действительно хорошо поработать с этой МОЩНОЙ 5-минуткой на всё тело. А чтобы экспресс-комплексы с канала ДелайТело стали ещё эффективнее и приблизили тебя ещё больше к поставленной цели, переходи к календарю тренировок на этот месяц по ссылке delaytelo.com/free-programs/#calendar или выбери программу тренировок, подходящюю именно тебе delaytelo.com/free-programs. Удачи 💚
Блин, я так-то сомневалась, что за 5 минут можно норм поработать, но эта треня доказала обратное. Я в шоке как и моё тело а мои ноги после приседа с выпрыгиванием вообще офигели...
Мы ещё с прошлой пятиминуткой не освоились,но я очень рада переменам!Это фантастичный калейдоскоп тренировок,на любой вкус,вес и работоспособность!!!Фейерверк выносливости,энергии и здоровья! Приятно видеть тебя ежедневно на экране и улыбаться тебе в ответ! 👍✌️
Тренеровка супер особенно в рабочее/учебное время так как очень быстрая. Но было бы всё таки хорошо начинать новые упражнения на 3,2,1 а тр я почти не успевала менять положение 😅
Огромное спасибо! Тренировка недолгая, как раз чтобы позаниматься в загруженный день ❤ ещё и так хорошо прокачивает, я в шоке. Теперь буду стараться делать её ежедневно 😘
Таня, я так рада, что тебе понравилась эта новая 5-минутка 💚 Занимайся с удовольствием! А тренировка для грудных мышц уже запланирована на канале ДелайТело, так что оставайся на связи. Удачи!
Отличная тренировка! Спасибо. Следить за здоровьем очень важно, так как жизнь- это драгоценный дар от Бога. Он - "источник жизни", то есть он создал всё живое: "У тебя источник жизни. Благодаря твоему свету мы видим свет. " (Псалом 36:9). Если же мы бережно относимся к своей жизни и жизни других, мы тем самым показываем, что ценим этот уникальный подарок от Бога.
Хорошая тренировка,но темп просто сумасшедший! Девочки,лучше уделить 20 мин,но не насиловать так себя. Берегите сердечко. подача и тренер очень приятная!
Лена, привет! Первое упражнение можно заменить на интенсивные приставные шаги из стороны в стороны. Конечно, в любой тренировке важен комфорт, поэтому регулируй темп под себя. Удачи 💚
Атмосфера супер,но-: 1. Упражнения повторяются 2. Нет упражнений на осанку 3. Давление на колени. Если б этих минусов не было, с большим удовольствие взяла ваше видео на вооружение ,на каждый день,но.....
Привет! Спасибо за твой комментарий :) Эта тренировка на всё тело довольно интенсивная, также тут мы работаем в формате экспресс, то есть за минимум времени мы задействуем максимаксимально наши мышцы. Конечно, за 5 минут невозможно проработать ВСЁ сразу, то есть и растянуться, и осанку проработать и потенцевать. Поэтому на моем канале ты можешь найти экспресс-тренировки очень разного стиля, в том числе и на спину, её растяжку и работу над осанкой, и тренировки вовсе без приседаний и нагрузки на колени. К телу важен комплексный подход и разнообразные тренировки, которые у нас тут в открытом доступе. Уверена, если посмотришь весь список тренировок, найдешь что-то по душе. Удачи тебе💚
Абсолютно согласна :) Эта тренировка немножко для экстремалов, у кого есть сегодня буквально 5 минут, а нужно всё и сразу. А так, конечно, крутой результат дадут именно регулярные комбинации разных домашних тренировок, как, например, в календаре тренировок на основе видео с канала delaytelo.com/free-programs/#calendar
💥 Алоха, фитнес-семейство! Надеюсь, вам удасться действительно хорошо поработать с этой МОЩНОЙ 5-минуткой на всё тело. А чтобы экспресс-комплексы с канала ДелайТело стали ещё эффективнее и приблизили тебя ещё больше к поставленной цели, переходи к календарю тренировок на этот месяц по ссылке delaytelo.com/free-programs/#calendar или выбери программу тренировок, подходящюю именно тебе delaytelo.com/free-programs. Удачи 💚
Пока делала пришла кошка, легла рядом, и тоже начала кувыркаться и подпрыгивать. Лайк от меня и нее
Блин, я так-то сомневалась, что за 5 минут можно норм поработать, но эта треня доказала обратное. Я в шоке как и моё тело а мои ноги после приседа с выпрыгиванием вообще офигели...
😁 Класс! Рада, что тебе удалось хорошенько поработать вместе со мной всего за 5 минут💚
я не люблю длинные тренировки , да и сил на них нет , делаю твои пятиминутки , и скажу так , это не видео , а шедевры.
В первые 5 минут показались вечностью. Тренировка очень крутая. Та молодец 👍!!!! Занимаюсь с твоею тренировкой на пресс.
Ксюша, привет! Рада, что тебе удалось хорошо поработать с этой 5-минуткой на всё тело. Продолжай в том же духе 💚
Спасибо, за поддержку, Наташенька;!!!❤️😘
Наташ, просто класс!
Коротко и интенсивно.
Мне 53 г, каждый день после работы стараюсь что то делать для тела.
Теперь я ваша подписчица.
Мы ещё с прошлой пятиминуткой не освоились,но я очень рада переменам!Это фантастичный калейдоскоп тренировок,на любой вкус,вес и работоспособность!!!Фейерверк выносливости,энергии и здоровья!
Приятно видеть тебя ежедневно на экране и улыбаться тебе в ответ!
👍✌️
Лена, так рада видеть тебя в ожидании этой премьеры! Тренировка интенсивная, так что тут нужен супербоевой настрой 😎
Тренеровка супер особенно в рабочее/учебное время так как очень быстрая. Но было бы всё таки хорошо начинать новые упражнения на 3,2,1 а тр я почти не успевала менять положение 😅
Огромное спасибо! Тренировка недолгая, как раз чтобы позаниматься в загруженный день ❤ ещё и так хорошо прокачивает, я в шоке. Теперь буду стараться делать её ежедневно 😘
Сеасибо тебе за такую крутую тренировку🥰!
Я её делаю 6 раз но по одному подходу.
И за один день увидела изменения в своём теле.🥰❤️❤️💋😘
6 раз..
Здравствуйте!Тренировка просто супер.Не думала что за 5 минут можно так вспотеть 😅 Спасибо!
Катя, рада, что тебе понравилось! Я тоже обожаю эту тренировку, за 5 минут максимальная работа ☺️ Занимайся с удовольствием!
Я бы назвала эту тренировку « сдохни или умри »😂 с непривычки очень даже бодрит👌
😂
Классная треня! Быстренько размялась, набралась энергии 🔥
Спасибо за тренировку. Делаю каждый день.
Тренировка просто топ огонь🔥😍Спасибо большое🥰👍
Наташенька,спасибо тебе огромное за такие эффективные 5 минутки,а можно упражнения для груди
Таня, я так рада, что тебе понравилась эта новая 5-минутка 💚 Занимайся с удовольствием! А тренировка для грудных мышц уже запланирована на канале ДелайТело, так что оставайся на связи. Удачи!
@@delaytelo спасибо Наташенька ооочень жду!
Мне нужно сделать это два раза, но мне очень нравится, эффективные упражнения 🔥🔥
Здорово, что есть силы, мотивация и желание для второго круга! С таким настроением крутые результаты гарантированы 💚
Отличная тренировка! Спасибо. Следить за здоровьем очень важно, так как жизнь- это драгоценный дар от Бога. Он - "источник жизни", то есть он создал всё живое: "У тебя источник жизни. Благодаря твоему свету мы видим свет. " (Псалом 36:9). Если же мы бережно относимся к своей жизни и жизни других, мы тем самым показываем, что ценим этот уникальный подарок от Бога.
🥰❤️💕👍
Урааа, с нетерпением жду!!!
Класс, очень рада! Надеюсь, понравится эта интенсивная 5-минутка 💚
Очень довольна тренировкой, благодарю ❤🔥🙏
Шикарная тренировка! Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо за классную тоенировку. Буду делать,когда будет тяжко заниматьсЯ
Просто 🔥🔥🔥 лучший интенсив! Как будто минут 30 тренировалась
Благодарю ❤то что нужно!
Супер!!!! Огонь ❤
Оооочень жду 😍
Юля, привет! Безумно рада, что ждёшь новую тренировку. Будет интенсивно, но ооочень эффективно. Надеюсь, тебе понравится 💚
Для мам а декрете просто супер, 5 минут и такой интенсив ❤
Треня огонь🔥🔥🔥 благодарю от души и тела! Подписалась 🥰😊
Спасибо!
Спасибо, отличная тренировка! 😊
Наташа, здравствуйте, расскажите о Вашем питании. Спасибо большое за Ваш канал, он крутой! Вы-умничка!
Супер тренировка, спасибо!!! ❤
Классная треня 👍🏻5 минут были вечностью 😁
Вау вот это да)))) то что мне нужно было утром ❤❤❤ супер😊
Спасибо,то что надо👍
Хорошая тренировка,но темп просто сумасшедший! Девочки,лучше уделить 20 мин,но не насиловать так себя. Берегите сердечко. подача и тренер очень приятная!
Капец жарко... Горю..
Для меня такая зарядка хорошо с утра пойдет
Ой, здорово! Отработал с утра и день свободен 💪
Круто.Очень.Спасибо
Супер
Огонь.
Благодарю!🤗😗
А сколько примерно ккал тратится за эту тренировку?
Жесть🥵🔥💪
Мои ноги в шоке
Скажите пожалуйста кто знает, будут результаты, если каждый день делать эту тренировку утром и вечером? хочу подтянуть тело
Спасибо
Я чуть не умерла,когда увидела что там ещё и бёрпи😂
👍Сделала, даже не заметила как 5 мин пролетели
Очень рада! Занимайся с удовольствием 💚
Кроме первого упражнения,все-мои любимые……Единственное-темп…но как разнообразие- обязательно сделаю,в чуть медленном темпе…
Лена, привет! Первое упражнение можно заменить на интенсивные приставные шаги из стороны в стороны. Конечно, в любой тренировке важен комфорт, поэтому регулируй темп под себя. Удачи 💚
Ты возбудила меня😂
Ох спасибо, если бы не вы, я бы так и не "сходила в зал")
Я снова решила заняться своими телом, после этого мои ноги ахренели😅
Очень жду !!!
Класс! Премьера уже через 15 минут, так что присоединяйся 💚 Надеюсь, понравится!
❤❤
Это были одни из самых сложных 5 минут😰
На сколько калорий тренировка?
Чуть не померла😅😅😅
А можно вопрос если ты не худеешь в ногах что бы ты порекомендавала мне ответь пожалуйста❤
Просмотрите все тренировки,там много на ноги
Круто!! Буду пробовать)
Спасибо)
Наташа, очень надеюсь, что понравится 💚
Ну и как помогло?
Сколько калорий?
я шоке просто, думала сдохну под конец
Кто-нибудь это смог сделать без перерыва?😂
5 минут, а я вся мокрая
Две минуты... Я в заднице физподготовки
Уже три минуты выдыхаю, сердце как бешеное колотится
Атмосфера супер,но-:
1. Упражнения повторяются
2. Нет упражнений на осанку
3. Давление на колени.
Если б этих минусов не было, с большим удовольствие взяла ваше видео на вооружение ,на каждый день,но.....
Привет! Спасибо за твой комментарий :) Эта тренировка на всё тело довольно интенсивная, также тут мы работаем в формате экспресс, то есть за минимум времени мы задействуем максимаксимально наши мышцы. Конечно, за 5 минут невозможно проработать ВСЁ сразу, то есть и растянуться, и осанку проработать и потенцевать. Поэтому на моем канале ты можешь найти экспресс-тренировки очень разного стиля, в том числе и на спину, её растяжку и работу над осанкой, и тренировки вовсе без приседаний и нагрузки на колени. К телу важен комплексный подход и разнообразные тренировки, которые у нас тут в открытом доступе. Уверена, если посмотришь весь список тренировок, найдешь что-то по душе. Удачи тебе💚
Интересно сколько килокалорий я сжигаю делая эти упражнения? 🤨🤨🤨
Можешь пожалуйста сделать для детей пожалуйста 10 лет ну или 11
13 просто очень хочу похудеть за 2 недели
Это подойдёт для 10-12лет
Маловато, конечно, но - лучше, чем бездвижье;)))👍
Абсолютно согласна :) Эта тренировка немножко для экстремалов, у кого есть сегодня буквально 5 минут, а нужно всё и сразу. А так, конечно, крутой результат дадут именно регулярные комбинации разных домашних тренировок, как, например, в календаре тренировок на основе видео с канала delaytelo.com/free-programs/#calendar
@@delaytelo огромное БЛАГОДАРИМ за ссылочку. На зиму нужен неспешный комплекс подготовки к весне;))
👍👍👍
@@delaytelo а мне отлично заходят такие 5 минутки после утренней суставной и лимфодренажной зарядки супер 🙌
жесткая треня в жару +60 . гспд да я лучше сдохну
0:30
Это кардио или силовая тренировка?
Похоже кардио
Я вся мокрая😂
Where you from...how are you🌝👙🌝↖💝🎃
ФУУУХ
Почему она так раздражает
Потому что ты завидуешь