🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
С данной экспресс-тренировкой ты проработаешь ягодицы, ноги, пресс, верхнюю часть тела, а также добавишь немного кардио. Это идеальное сочетание дасть тебе ВСЁ за минимальное время и без инвентаря. А над какой группой мышц ты любишь работать больше всего? 🍑
Привет! Очень рада, что тебе понравилась тренировка. Не переживай по поводу планок и пресса. Тренировка действительно довольно интенсивная, так что просто не торопись, выполняй упражнения в своем ритме и с нужными остановками, и увидишь, что с каждым разом будет становиться всё легче. Удачи 💚
Наташа, привет! Тренировка действительно не самая лёгая и довольно интенсивная, так что ты просто молодец. Горжусь и желаю удачи в дальнейших тренировках 💚
Маша, привет! Безумно рада, что с данной тренировкой тебе удалось хорошо проработать все мышцы и действительно прочувствовать работу. Так держать. Успехов 💚
Настя, привет! Тут всё зависит от твоих целей, уровня физ.активности и пр. Если цель - поддержание в форме всего тела и ты не делаешь никакие другие тренировки, кроме этой, то можно выполнять через день или чаще. Всё очень индивидуально 💪
@@delaytelo а если хочется похудеть к июлю максимально быстро и безвредно если нет возможности заниматься каждый день то какие тренировки лучше всего делать??
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
Обожаю ваши тренировки, Спасибо, что вы снимаете, вроде бы, легкие тренировки, но благодаря им чувствуешь каждую мышцу🌸💖
🔥🔥🔥 у вас самые эффективные тренировки 🙋♀️
С данной экспресс-тренировкой ты проработаешь ягодицы, ноги, пресс, верхнюю часть тела, а также добавишь немного кардио. Это идеальное сочетание дасть тебе ВСЁ за минимальное время и без инвентаря. А над какой группой мышц ты любишь работать больше всего? 🍑
я люблю на пресс упражнения, потому что не много повторений надо, чтобы начать чувствовать работу
Обожаю ваши тренировки, быстро, очень эффективно, под приятную музыку, с таймером! Спасибо большое 😊
Классная тренировка!!! Спасибо! 🌸🌹🌺
Надя, привет! Очень рада, что тебе понравилась данная тренировка на всё тело. Удачи тебе на пути к поставленным целям 💚
Наташа, ты жжешь!!! Еле встала с коврика. Тренировка действительно жиросжигающая!!!!
Привет! Очень рада, что удалось хорошо позаниматься и проработать все мышцы с данной тренировкой 💚
Наконец-то занятие! Заждалась. Отличная тренировка. Правда, столько времени делать пресс и планку пока не получается. Буду заниматься! Спасибо!!!
Привет! Очень рада, что тебе понравилась тренировка. Не переживай по поводу планок и пресса. Тренировка действительно довольно интенсивная, так что просто не торопись, выполняй упражнения в своем ритме и с нужными остановками, и увидишь, что с каждым разом будет становиться всё легче. Удачи 💚
Наташа дякую за тренування. 👏🏼💪🏻Ви справжній мотиватор 😜😜😘
Супер,очень понравилась тренировка!!!
Супер тренировка👏Я мокрая 😄Спасибо, Наташенька❤
Молодец 👏
Отдельный респект музыкальному сопровождению роликов 💯
Пока делаешь завтрак можно и потанцевать 💃 Спасибо 🌷
Благодарю!🤗
Спасибо за тренировку !!!!
Диана, привет! Очень рада, что тебе понравилась тренировка 💚🔥
Спасибо Вам❤❤❤
Коротко и эффективно!!! Благодарю!!!
Супер тренировка, класс
Огонь!!!!
Огонь просто 👍💃
Классная💥💥💥
Здорово! Я смогла выдержать! Супер жиросжигание.!
Наташа, привет! Тренировка действительно не самая лёгая и довольно интенсивная, так что ты просто молодец. Горжусь и желаю удачи в дальнейших тренировках 💚
Как круто! Я сегодня сделаю, спасибо 🔥
Очень рада! Надеюсь, понравится 💪
класс💪👍
Тренировка супер!!! Я уставшая, но довольнааая)))
я вся мокрая будто час в зале пахала 🔥🔥🔥🔥
Маша, привет! Безумно рада, что с данной тренировкой тебе удалось хорошо проработать все мышцы и действительно прочувствовать работу. Так держать. Успехов 💚
❤❤
Тренеровка огонь . я кажется даже в зале так не потела
Клас
😉
Ну какая мощная тренировка, я еле жива 😂
Я еле живая, но я сделала это!!!
🥵
Первая тренировка , в которой пришлось сделать паузу отдышаться )))
👌👏👏👏🌹💯🤩
Таня, привет! Рада, что тебе понравилась тренировка 💪 Успехов!
Капля пота бежит по коже… 😂 огненная тренировка 🏋️♀️
Сколько раз в неделю нужно так заниматься
Настя, привет! Тут всё зависит от твоих целей, уровня физ.активности и пр. Если цель - поддержание в форме всего тела и ты не делаешь никакие другие тренировки, кроме этой, то можно выполнять через день или чаще. Всё очень индивидуально 💪
@@delaytelo а если хочется похудеть к июлю максимально быстро и безвредно если нет возможности заниматься каждый день то какие тренировки лучше всего делать??
@@delayteloне много поздновато написала😅 3 года прошло с этого видео
+