*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2023
- Ну что, сегодня мы с тобой ТРЕНИРУЕМСЯ ПОД КРУТУЮ МУЗЫКУ и КАЙФУЕМ ОТ СЕБЯ из дома с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с любимыми хитами. Ты 100% знаешь эти песни, поэтому не просто хорошенько потренируешься и разогреешься, но и просто насладишься этим комплексом.
👉МУЗЫКА ДЛЯ ВСЕГО ВИДЕО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ UA-cam-КАНАЛА TABATA SONGS👈
/ @tabatasongs
🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 11 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
#программатренировок #программатренировокдома #фитнесинтенсив #тренировкидома #фитнесреалити #делайтело
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео! - Спорт
Делай больше танцевальных тренировок пожалуйста, только благодаря им заставила себя заниматься 😂❤
Вот и я начала наконец-то😂
Полностью с вами согласна, я вообще не любитель никакого спорта, а тут так понравилась, нашла именно то, что мне действительно подходит и я себя не заставляю это делать, а только с удовольствием)
Жиза
Дадада, согласна полностью!))
Зумба FOREVER - если не пробовали - попробуйте
Дошла до конца, в последнем я исчерпала себя полностью😂😂😂 Еле еле как, но смогла 😅😅 Я большая умничка❤ Благодарю за эффективную тренировку, чуствовала как проработала все тело🎉🎉🎉
Боже! Я обычно не пишу комментарии но тут не сдержусь! У меня большой лишний вес и мне очень сложно заниматься , но здесь, я испытывала только кайф! Конечно в конце было сложновато, но делала в своем темпе и с перерывами, но я впервые доделала тренировку до конца!!! Впервые!!! Это реально самая Крутая тренировка! Пожалуйста, побольше таких, это просто чистый каааайф! Спасибо огромное!
Мне очень нравится тренировка. За месяц - 2 кг🔥 Не хватает не канале подобных тренировок по 30 мин или 1 час❤❤❤❤❤❤❤
Просто обожаю твои тренировки, когда 2 упражнения чередуются, а тут ещё и 30 минут. Просто супер!!!
Сначала не поняла, зачем отдых между упражнениями, а на втором круге дошло хаха
Думаю, теперь это моя любимая тренировка на твоём канале))
Я давно тренируюсь и сегодня решила сделать «легкую домашнюю тренировку на пол часика на все тело»😂 я еле себя собрала в конце , на последнем уже вместе с таймером считала и почти плакала 😅
Очень круто,была вся сырая после тренировки 💪 сегодня встала ,приятная боль в мышцах. Ждём ещё такой формат 🎉
Очень круто, горели все мышцы, пропотела, то что нужно, музыка, ваш эмоциональный заряд мотивирует. Благодарю❤❤❤
Спасибо за тренировку. Очень понравился данный формат. Ждём ещё👍
Тренировка улёт! Наташенька, благодарю и обнимаю. Я умоталась и довольна до неба!
Натали, это супер😍 хочется больше танцевальных тренировок, очень влияют на настроение))
Наташа,благодарю за супер-тренировку.Это что-то,огонь просто
Просто огонь!!! Всегда по вашим видео тренируюсь. Спасибо огромное)))
*за позитив отдельная благодарность 😊*
Ура! Благодарю!!! Тренировка супер! 🎉❤
Это прям не огонь, а огнище, спасибооооо, тело прям горит и пот прям выступил ❤️❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰
Наташа, бгагодарю! Потрясающие тренировки , а эта новая вообще ❤. Отличный формат, очень удобно 👍
Как же мне нравится эта тренировка❤хочу ещё 🙏
Благодарю
Самый мой любимый формат когда мало времени. Очень эффективно, весело и быстро. Спасибо большое 🔥🔥🔥👍👍👍😍😍😍
Дорогая, Наташа! От всего сердца благодарю тебя за этот комплекс! После болезни, я, занимающаяся всю жизнь спортом не могла заниматься ни еа тренажёрах, ни любимый обруч даже. Сил не было. Эта чудесно подобранная музыка, неизнуряющие повторы упражнений и твоя улыбка - и вот я 2 недели каждый день с тобой. Твоя зарядка и этот комплекс вечером - чувствую, как силы возвращаются... ❤
Очень крутая тренировка! Наталья, спасибо вам ❤️🫶
Прекрасная тренировка🤍🥵
Лучшие 30 минут за сегодняшнее утро💪
Добрый день, Наташа . Тренировка просто огонь🔥🔥🔥Спасибо большое за ваше настроение , улыбку во время упражнений , она дает силы продолжать дальше.
Я мама в декрете и ваши тренировки дома просто палочка- выручалочка.
Благодарб от всего сердца!
Прекрасная тренировка, было вначале легко,а в самом конце, на планках пот ручьём)))
Треня просто обалденная!!! Девочки, красавицы, спасибо❤
Спасибо вам, вышло не только очень полезно для тела, но и супер весело❤ ваша улыбка заряжала всю тренировку🥰
Вау! Вот это тренировочка❤ И музыка, и девушка и моя выносливость! ❤🎉 Просто победа! Благодарю ❤
Впервые тренируюсь с таким энтузиазмом)
Надеюсь,будут новые похожие табаты,очень приятно работать !)
спасибо Наташа, тренировки такие живые и позитивные благодаря тебе!!!! танцевальные очень заходят!!!!!
Доброго времени суток,Натали,это🎉 тренеровка 🔥 огромное спасибо,за ваш труд!подписалась❤❤❤❤❤
НАТАЛЬЯ. СПАСИБО ..ТАКИЕ. УПРАЖНЕНИЯ. НА. ВЕСЬ. .ОРГАНИЗМ. ДАЮТ. РАДОСТ. Ь ..ЧТО. ТЫ. МЕНЯЕШЬСЯ. В. ЛУЧШУЮ. . СТОРОНУ. БЛАГОДАРЮ..
БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. .НАТАЛЬЯ.
Супер. С удовольствием занималась. Спасибо.❤❤❤
Благодарю. Дорогая. Наталья.
Большое Вам спасибо🥰😊
Суперрр тренировочка!! Спасибо за ваш труд! Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день обеспечен❤
Круто! То, чего мне так хотелось от тренировки! Наташа, спасибо, ты лучшая❤
Ираа, как я рада это слышать! Занимайсяя с удовольствием 💚
Классная тренировка, можно побольше таких длительных 🙏💕💗
Какая же ты крутая, заниматься стало в удовольствие❤😊
ДЕСПАААААСИТОООО❤
Спасибо большое, выдержала всё на лайте, Из-за музыки время пролетело незаметно ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ .НАТАЛЬЯ. ЗА. МОЩНУЮ. ТРЕНИРОВКУ. ЗДОРОВЬЯ. УСПЕХОВ. ЛЮБВИ. ВСЕМ. НАМ.
Спасибо! Замечательная тренировка, после неё такой заряд энергии и хорошего настроения!
Спасибо большое за то что вы есть, я начила заниматься с февраля - весила 82кг.,сейчас - 74кг
Это то, что мне нужно! Сильная утомляемость одолела, нужно спортиком зарядиться!⚡
Благодарю ❣️
Давай-давай! Такие музыкальные тренировки как раз очень заряжают 💚
Тренировка очень понравилось, тренируюсь с удовольствием, спасибо огромное, упражнения подобраны грамотно ❤
Боже вы прекрасны😍обожаю вас❤спасибо за ваш труд 🤩с такой музыкой весело заниматься 🎉
Супер тренировка!Благодарю.🎉
Очень нравятся тренировки на этом канале, особенно танцевальные. Спасибо)
Отписалась от всех спортивных каналов , остановилась вот на этом. Действительно, и танцуешь и спортом занимаешься одновременно. Спасибо!
Это супер! Потрясающая! Крутая! Улетная тренировка!!!!! Как же я вас люблю ❤❤❤❤ спасибо большое
Тренировка огонь 🔥🔥🔥
Очень нравятся все твои тренировки, занимаюсь по ним регулярно ❤
Присела на вас, супер. Вначале легко, потом огонь🎉
Это самая лучшая тренировка и эффективная . 30-ти минутка самое то. Очень удобно повторять движения. Делайте такие видео больше и спасибо вам за такую возможность заниматься вместе с вами
Наташа, это просто супер!!!! 30 минут и под музыку-это просто огонь!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Самая кайфовая танцевальная тренировка. Спасибо Вам огромное! Заряд бодрости на целый день ❤
Большое спасибо за музвкальное сопровождение, это простотневероятное удовольствие🎉🎉🎉
Доброе утро. Наталья. Благодарю. .. Вот. И. Лето. К нам. Спешит. Но. Мы. Уже .готовы. Мы. В. Форме. Благодаря. Этой. Интенсивной. Тренировке. На. Все. Тело. . . Наталья. Всем. Нам. Здоровья. Радости. Успехов. Любви. Радости. Мы. Наполнены. Запахами. Весны. Солнца. Пусть. Наши. Тренировки. Продолжаются. .в. Любое. Время. Года. И. В. Любую .погоду. Они. Дают. Нам. Жизнь. И. Свет. .. Наталья. Обнимашки. Отправляю.
Наташа,мне очень зашла тренировка,было очень огненно мне понравилось нереально ❤🎉 спасибо огромное 🎉
Вы такая классная, жизнерадостная,солнечная❤😊❤
Ух какая треня, мое уважение! Пропотела, мышцы прочувствовала, сил прибавилось!
Спасибо огромное!!!! 4ый день выполняю. Тяжело, очень, но я стараюсь! Начальный вес 77, спортом не занималась со школы. Сейчас дети не дают особо возможности, но пока они гуляют, я делаю свое тело! 🎉🎉🎉 надеюсь, что смогу вернуть свои 63кг! В путь!
Супер тренировка! Благодарю!!!
БЛАГОДАРЮ.
НАТАЛЬЯ. ОЧЕНЬ. ЭФФЕКТИВНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ. ТЕЛО. ПОСЛЕ. ТРЕНИРОВКИ. ОТДЫХАЕТ. И. ГОВОРИТ. СПАСИБО. НАТАЛЬЯ. ЧТО. ВЫ. ЕСТЬ. ПРИВЕТ. ИЗ ..КАЗАХСТАНА.
Спасибо, очень ждала, уже делаю!
Очень понравилось! Спасибо большое за удовольствие заниматься с Вами! Жду новых тренировок!!!!!
Благодарю 🙏
Музыкальное сопровождение просто супер! Очень удобно заниматься.
Любимая тренировка, красивая девушка, отличная подборка музыки😍👍
Какой кайф! Благодарю!
Отличная тренировка для начинающих. После тренировки впервые улыбалась!!! Нет ощущения, что задыхаешься и умираешь от бешеного сердцебиения. Ощущение лёгкости и приятной усталости!!!! ❤ видео очень стильное - музыкальное сопровождение на высоте, красивая Вы, понятно, когда заканчивать и начинать делать следующее упражнение! В общем, спасибо за эту тренировку!!! ❤
Спасибо огромное за отличную тренировку! Я и не заметила, как прошло время. Очень классный формат.
Шикарная треня, не ожилала. Насколько постоянно занимаюсь, но тут мышцы прогнала, вспотела как еж. Спасибо. Всех вам благ и удачи в этом супер пути здоровья и силы воли❤🙏
Это просто огонь.Наташа,Вы лучшая,сделайте пожалуйста еще видео в таком формате 30мин.
Крутая тренировка.🤪 Спасибо.Однозначно хотелось бы еще таких длительных тренировок.😜
ДОБРОЕ. УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ .. .БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. ..ЗА. ТАКУЮ. .МОЩНУЮ. ТРЕНИРОВКУ. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо, просто отличная тренировка!!! Пот ручьём 😊 ❤❤❤
Это просто вауууу! Из последних сил до конца 🥰
Спасибо за тренировку! Легкая, простая, то что нужно, когда все лень)
Боже, тренировка просто улёт,подняла настроение после рабочего дня, я делала и пела вместе с вами🎉 огоооонь🔥🔥🔥больше таких тренировок на канале
Спасибо 🙏
Тренировка супер! После долгого перерыва в спорте, очень тяжело входить в ритм. Я справилась, я умничка!!! Спасибо большое Наталье за мотивацию и тренировку.
Отличная тренировка, спасибо большое! ❤
Хотелось бы еще таких классных тренировок табат (на канале в открытом доступе), это не сложно и весело, и практически не болят мышцы🤩 А улыбка заставляет и меня улыбаться, настроение просто прекрасное после Ваших тренировок, хочется вернуться к ним еще и еще! Пожалуйста сделайте еще тренировок по 30 минут, можно будет чередовать их и заниматься каждый день, взамен лайки подписки, комментарии и совет друзьям))
Наталья. Доброе. Утро. Благодарю. За. Классную. Тренировку. Все. Замечательно. Пусть. Этот. День. Наполнит. Вас. Друзья. Радостью. Любовью. Счастьем. Отличного. Дня. С. Праздником. Вербным. Воскресеньем. Дорогая. Наташенька
Это бомба! Очень понравилось!!!❤
Наталья. Доброе. Утро. Самая. Крутая. Тренировка. Мне. Очень. .нравится. После Выполнения. Столько. Энергии. Позитива. Радости. Спасибо .Натусик. За. То. Что .я. С вами. Благодарю .
Пока просмотрела, позже сделаю эту тренировку. Я люблю тренировки на всё тело, да ещё если энергичные, кайф! Спасибо Наташа, я занимаюсь вместе с вами дома, а в зал хожу на степ.
Натали, Большое Спасибо!!! Умничка! Отличная Тренировка!😊
БЛАГОДАРЮ. НАТАЛЬЯ.
Доброе. Утро. Дорогая. Натали. Выполнила. С. Вами. С. Удовольствием. Благодарю. .Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Радости. Любви. Безграничной ..и. Самого. Прекрасного. Дня. Спасибо ..Наталья.
Спасибо! Отличная тренировка
Просто бомба! Вот это заряд энергии и 230 калорий, время пролетело незаметно. Вы такая милашка улыбчивая.☺️☺️☺️
Крутая тренировка и музыка 👌👍👍 за такие подборы 🙌 вы молодец 👏 👍
Танцевальные тренировки вообще супер, делай пожалуйста ещё 🥰
Это невероятно Крутая тренировка !!! Занимаюсь с Вами уже 4 месяца . И этот формат понравился больше всего !!! Благодарю Вас за Ваши старания ❤🙏🙌🤍
Есть результаты? Сколько в неделю тренируетесь?
просто потрясающая тренировка!!!🔥🔥🔥
Это как раз то, через что я готова проходить каждый день))🔥 Надеюсь, со временем это войдёт в привычку! Ощущения после тренировки прекрасные, несмотря на напряжение в мышцах
То что нужно!спасибо 💐
Наталья. С. Добрым. Утром. С. Выходным. Но. Тренировка. Не. Отменяется. Благодарю .Наташа. За. Радости. За. Помощь. Каждодневную. .за. Любовь. Бесконечную .. Благодарю. Благодарю. .Благодарю. . Натулька.
Как и у многих большой вес, под конец сложно было, но оно того стоит! Всё тело мокрое))) Спасибо!!!
Жду ещё такой же тренировки! Очень круто,бодро,под классную музыку,при этом вся мокрая,но счастливая
Очень круто!!!!Энергозатрачиваемая тренировка, довольно интересные упражнения! Спасибо