Como fazer um treino intervalado
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- Опубліковано 22 лют 2020
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arenavegette.com/
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Variação de velocidade dentro de uma mesma sessão de treino entenda como funciona.
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Uma coisa é certo seus trabalhos são excelentes
Parabéns mestre, tive a satisfação de encontrar seu trabalho nas redes. Estudando p/ quando voltarmos com futebol, aplicar suas estratégia no treinos de minha equipe.
💪💪💪💪💪
VAMOS PRA CIMA!
Você é monstro demais professor!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muito bom
Vamos pra cima! OBRIGADO PELOS ELOGIOS!
Tu é fera cara,tá mudando muito minha parte fisica
👏👏👏👏👏
Chegando ddesse treino. Morto mais contente valeu tiago
👏👏👏👏👏
Estou muito feliz em aprender com você Thiago ! Sou estudante de Ed física e tenho aplicado seus exercícios em mim ... parabéns!
Esse exercício pode ser feito outro tipo de exercício após ?
Pode sim
Treino muito top fiz aqui muito bom
Boa! Me ajuda a divulgar para os amigos que precisam aprender a treinar e VAMOS PRA CIMA!
Treino top
VAMOS PRA CIMA!
Professor, é o caso fazer esse treino um dia antes de uma partida??
Nunca
A pessoa pode fazer uma vez de 15 ou 20 minutos direto, ou tem q ter esse intervalo entre cada bloco?
Tipo, um bloco só de 15 minutos
Pode fazer como vc achar melhor. Mas nesse modelo de treino, tem que ser feito como mostra o vídeo.
Amanhã vou adquirir esse fundamentos para os meus patos ! Kkk
💪💪💪💪💪
Parabéns pelo trabalho! Thiago, caso eu veja que 5 minutos sejam muitos para mim e consequentemente se for muito eu acho que acaba virando um treino de potencia e com isso perde o objetivo do treino (me corrija se eu estiver errado, por favor)... Eu posso mudar os 5 minutos ou acha melhor aumentar o descanso e continuar com os 5 minutos? Obrigado!
Pois não sou atleta profissional, só estou praticando os treinos para aprender e melhorar a saúde e o futebol.
Pode fazer os ajustes sim e adaptar o treino para a sua realidade...Aliás, vc deve fazer isso.
Prof. Poderia faze trabalho para pre temporada....
Na Arena Vegette tem muitos programas assim!
www.arenavegette.com
Thiago deixa ver se eu entendi o trablho. Ele corre 50 metros e trota 100 depois acelera 100 e trota 150 é isso
Não.
Tiro de 50 m x trote de 50m
Depois
Tiro de 50 m x trote de 150 m
Entendi Thiago muito obrigado 👏👏... outra coisa são quantos séries ao todos e o intervalo de quantos minutos.