Спасибо вам за комплекс! Очень здорово, что есть много видео для здоровья спины! Для меня и, думаю, для многих это очень актуально. Моё любимое упражнение всегда выглядит так: расположились и лежим😂
Спасибо,Ольга, что делаете так много для нас!!!замечательная тренировка, чувствую приятную растяжку мышц. Для людей с проблемами в позвоночнике Ваши занятия приносят много пользы. Очень Вам благодарна🤗❤️
Олечка, какая же Вы умница!!! Я полный фанат Ваших тренировок, ео есть упражнения ,которые пока не могу сделать. К примеру "курица"..на кирпичиках даже пока сложно
Очень классная тренировка . Мне стали нравиться такие коротенькие тренировки , почти всегда есть время их сделать , и результат не заставит себя ждать , если уделять время для себя . Спасибо
Не могу назвать упражнения простыми для меня. Стоя на четырёх точках опоры, трудно сохранять недвижимым корпус. В зет-сед в левую сторону очень тяжело назад поворачиваться с раскрытыми руками за головой. В последнем упражнении поняла, что у меня очень "деревенные" руки - полностью не могу выпрямить :( Но, надо стараться! Спасибо, вам )))))
Валик под поясницу, тем у кого нет плоской спины вообще не нужен. А страдают такой «проблемой» очень маленькое количество людей, обычно, у наоборот есть гиперлордоз, который усиливается тем самым валиком под поясницу. Под грудным отделом можно, но без движения и включения в работу мышц , результат будет в моменте , но не долгосрочным
Спасибо вам за комплекс! Очень здорово, что есть много видео для здоровья спины! Для меня и, думаю, для многих это очень актуально.
Моё любимое упражнение всегда выглядит так: расположились и лежим😂
Спасибо большое вам за тренировку 🎀💕
Прекрасные упражнения, как всегда 😊
Замечательные упражнения! Очень приятные и полезные!
Спасибо,Ольга, что делаете так много для нас!!!замечательная тренировка, чувствую приятную растяжку мышц. Для людей с проблемами в позвоночнике Ваши занятия приносят много пользы. Очень Вам благодарна🤗❤️
Спан за доверие🤗
Спасибо Оля! В этом году у нас отрылись спортзалы, думала не буду больше заниматься вместе с вами. Но как же я ошибалась!!! Ещё раз спасибо.
Спасибо большое вам Олечка,вы наш спаситель не болейте и будьте счастливы!!🌺❤
Спасибо все просто и эффективно 🌷🌺💞🌈💐
Спасибо ,Ольга. Сколько же вы можете новых упражнений генерировать,это невероятно!!
☺
Спасибо, Оля, за эти 10 минут с вами🍓
Спасибо Оля! Вы умничка!
Шикарная тренировка! Всё очень плавно и постепенно. Спинка сказала спасибо!
👍☺
Спасибо за тренировку! Вы объясняете очень понятно! Некоторые упражнения открыла для себя с новой стороны)
Спасибо🙏💕
Олечка, какая же Вы умница!!! Я полный фанат Ваших тренировок, ео есть упражнения ,которые пока не могу сделать. К примеру "курица"..на кирпичиках даже пока сложно
Очень классная тренировка . Мне стали нравиться такие коротенькие тренировки , почти всегда есть время их сделать , и результат не заставит себя ждать , если уделять время для себя . Спасибо
100% 🤗
Оля спасибо большое!!!
🤗
Я в восторге!! Никогда не рассматривала 10 минутные тренировки, думала,что ерунда. Вы лучшая!!Спасибо!
Спасибо!)
Несправедливо мало лайков и комментариев! Как всегда упражнения огонь! Помогают мне избавиться от боли в спине и шее, расправляют осанку 🔥
Спасибо большое🤗 Мне достаточно одного такого☺
Спасибо❤❤❤🎉🎉
Супер!
Не могу назвать упражнения простыми для меня. Стоя на четырёх точках опоры, трудно сохранять недвижимым корпус. В зет-сед в левую сторону очень тяжело назад поворачиваться с раскрытыми руками за головой. В последнем упражнении поняла, что у меня очень "деревенные" руки - полностью не могу выпрямить :(
Но, надо стараться!
Спасибо, вам )))))
Спасибо! Класс!
Спасибо ❤
Спасибо!!
очень понравилась эта тренировка, буду стараться делать каждый день 😍😍
👍💪
Благодарю вас ❤️прекрасно 🤩
🤗
Спасибо, действительно очень лёгкие упражнения😊
Во благо🤗
благодарю !!
Спасибо большое за комплекс. Стараюсь каждый день что-то выполнять для осанки. Подскажите, если боли ниже лопаток есть, с чем нужно работать?
А для чего полезен валик под спину и поясницу? Стоит, на ваш взгляд, лежать на нём?
Валик под поясницу, тем у кого нет плоской спины вообще не нужен. А страдают такой «проблемой» очень маленькое количество людей, обычно, у наоборот есть гиперлордоз, который усиливается тем самым валиком под поясницу. Под грудным отделом можно, но без движения и включения в работу мышц , результат будет в моменте , но не долгосрочным
Спасибо
💐🌾🌾🌈
💐🌾🌾