@@canaldopersonaltv Eu estava sentindo mesmo meu braquiorradial sendo muito ativado nessa variação, como se eu estivesse fazendo rosca alternada. Pensei que eu estava fazendo alguma coisa de errado ja que o exercício é para as costas.
Kara gostei, só vou dá uma dica pra vcs melhorarem, falem dos músculos não com termos técnicos, mas na linguagem popular. Tipo, braquial, radial, sei lá como fala. Mas se falar bíceps, tríceps, por exemplo, tds vão entender.
Na verdade fiquei foi com uma dúvida: a maioria dos profissionais e até campeões, jogam o tronco um pouco pra frente abrindo bem as costas. Já vc, coluna estática, qual seria a correta forma??!!
Jogar pra frente para gerar amplitude, desse jeito que ele está fazendo vai gerar mais carga no bíceps, jogando pra frente você trabalha melhor a costa.
Fala Jônatas beleza? Muito obrigado pelo comentário. Já estamos fazendo a nova pauta de conteúdo e vamos dar algumas dicas para treinar em casa, pode ser? Um abraço amigo
O instrutor lá da academia falou pra mim que nessa remada baixa aberta (pronada) ele mandou puxar a barra abaixo do peitoral, ele tá certo? O rapaz do vídeo puxa na região do umbigo.
Excelente vídeo. Ajudou-me muito, já que estou começando no mundo da musculação. Muito obrigada. 🙏
Você é ótimo, ensina a executar sem perder muito tempo explicando!
Muito obrigado Silvia :) fico muito contente
Demais merece vários link parabéns pelo profissionalismo ajudou demais .
Acho q deveria está de camisa regata ou sem camisa para melhor visualizar os músculos trabalhados
Obrigado da dica, na próxima faremos assim.
boa prof explicaçaõ rápida e simples muito bom
Obrigado Thiago
Obrigado. Faltava quem explicasse as três diferenças
Excelente explicação.
Muito bom, muito bem explicado
Isso é o comboio ou também chamada de remo sentado em polia . As execuções estão corretas .
Vi atletas fortes do exterior de campeonato de queda de braço fazendo a neutra, valeu
Sim, isso pela alta solicitação do braquioradial
@@canaldopersonaltv Eu estava sentindo mesmo meu braquiorradial sendo muito ativado nessa variação, como se eu estivesse fazendo rosca alternada. Pensei que eu estava fazendo alguma coisa de errado ja que o exercício é para as costas.
@@hydrogeddon2171 não existe essa de "exercício só pra um músculo", isso é papinho. Puxada alta por exemplo pega costas, bíceps e ombro
Obrigado
Nós é que agradecemos Leonardo.
Muito bem explicado
Muito bom
Ótima explicação, gostei muito
Olá Rosangela, tudo bem? Muito obrigado, isso nos deixa muito felizes, abraço
Kara gostei, só vou dá uma dica pra vcs melhorarem, falem dos músculos não com termos técnicos, mas na linguagem popular. Tipo, braquial, radial, sei lá como fala. Mas se falar bíceps, tríceps, por exemplo, tds vão entender.
Opa, boa sugestão Alex, vamos mudar.
Na verdade fiquei foi com uma dúvida: a maioria dos profissionais e até campeões, jogam o tronco um pouco pra frente abrindo bem as costas. Já vc, coluna estática, qual seria a correta forma??!!
Jogar pra frente para gerar amplitude, desse jeito que ele está fazendo vai gerar mais carga no bíceps, jogando pra frente você trabalha melhor a costa.
Depende do aluno, se houver problemas de coluna estático é mais seguro
Muito bom o vídeo! Gostaria de saber: entre a pegada supinada e a neutra, qual dá mais ênfase aos dorsais e menos ao trapézio? Obrigado !
Pegada supinada. Com ctz
Beleza .
E se eu fizer uma pegada neutra na barra H no lugar do triângulo ? É válido?
Sim, basicamente seria proporcional ao triângulo, com uma ativação maior de latíssimo do dorso e rombóide.
Mt bom!
Gostaria de pedir e se for possível, fazer uma série de exercício para treinar em casa, aguardo e vlw.
Fala Jônatas beleza? Muito obrigado pelo comentário. Já estamos fazendo a nova pauta de conteúdo e vamos dar algumas dicas para treinar em casa, pode ser? Um abraço amigo
+Canal do Personal Tv obg, estarei aguardando
Jônatas Garcia de Paula #ContenteTV Tamo junto amigo! Grande abraço.
Mas também trabalha as costas ?!!!
💪💪💪💪
Valeu Pamela, abraço
O instrutor lá da academia falou pra mim que nessa remada baixa aberta (pronada) ele mandou puxar a barra abaixo do peitoral, ele tá certo? O rapaz do vídeo puxa na região do umbigo.
As duas variações são possíveis, com cada uma trabalhando porções diferentes das costas.
E a pegada neutra aberta
Treino de costas melhore sifose?
Sim, treinar musculação, ajuda a corrigir a hipercifose.
Sinto dores nas costas ao fazer isso , não é dor normal
Ótimo só não entendo os nomes dos músculo, poderia falar os nomes que qualquer mortal entendesse ou mostrar qual seria o músculo trabalhado. Grata
Qual a diferença de fazer a pegada com o estribo?
Ola tudo bem? Ocorre uma maior ativação do músculo braquiorradial perante as pegadas supinadas e pronadas! Um abraço
Você saberia onde eu encontro uma foto ou quadro com imagens de como fazer exercícios para instalar dentro da academia?
Faltou a barra romana
Legal, vamos fazer um vídeo com ela explicando
tá sem audio
Qual pegada melhor pra fazer?
Valeria Rodrigues vai depender do seu objetivo .
Pensei que este exercício de Remo fosse também para a parte abdômen
Meu fone parou, ou é o video?
O senhor tem que mostrar qual músculos está se referindo
Mas ele mostrou!!
Pensei que meu fone tinha queimado