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- Опубліковано 22 січ 2024
- ○なかやまきんに君公式ホームページ（新リニューアル版）
nakayamakinnikun.com
○週に２回生配信!!
🔥夏に向けて宅トレで一緒に体脂肪を燃やしましょう🔥
『ザ・オンラインフィットネス』公式ホームページ
nakayamakinnikun.com/?...
○2023年4月1日発売
なかやまきんに君式『世界一ラクなゼロパワーダイエット』www.amazon.co.jp/dp/4046061014
○きんにく漢字ドリル(小学1年生)が大好評発売中です。
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楽天ブックス
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○LINE公式スタンプ 第二弾
『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
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○LINE公式スタンプ 第一弾
『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
タンクトップ AIR、BIG Tシャツ AIR、ノースリーブAIR
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○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power.com
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
○Instagram
nakayama_ki...
○Twitter
/ kinnikun0917
#ダイエット #減量 #初心者 - Розваги
きんに君に背中を押されてジム通い始めました。目標までまだまだ遠いですが、体重3桁から25kg落とせました。ダイエット、筋トレの楽しさを教えてくれたきんに君に出会えて本当によかったです。これからも継続して頑張ります！
ザ・きんにくTVの動画に出会えて、両足首に障害をかかえた、障がい者の自分でも頑張ろうと思えました。今年から自分を変えたくてダイエットを始めました。
今日一日頑張れ！
今日頑張ったからってよくならないけど、毎日の少しの積み重ねが必ず効果感じるから、今日も明日も疑わずに筋トレやリハビリやり続けて下さい！
@@konimasa4 はい！ありがとうございます😊頑張って続けていきます。変わりたいので。
自分は2年かけて体重3桁から50キロ落としたのですが、食事は豆腐と白菜とえのき、ビタミン剤のみ、そして有酸素運動だけで落としたので、まさにきんに君の言うように体重は減って手足はガリガリに細いのにお腹、お尻、太もも回りだけガッツリ脂肪が残っててとても不満が残る状態でした。
そこで世界一楽な～動画で無理なく筋トレを始めて、少しずつ負荷を増やしたりして、さらに2年。
最近ようやく胴回りの脂肪が減ってきたのを自覚しています。
引き締まった体は時間はかかります。
間違ったやり方で回り道もします。
でも投げ出さず修正しながら何度でも続けていけばいいんだときんに君が教えてくれたから、理想に向かって進んでいけてます。
きんに君のおかげで40を過ぎて10kg体重を落とせ、それを維持する事が出来ています。動画を見て、きんに君に励まされ出来ているので、動画のアップ楽しみにしてます🥰
横口まじで好きだからずっとしててほしい
横口のまましゃべっててほしいくらいあの顔好き
エアロバイク漕ぎながら見ています。
きんに君はもちろん ここのコメントの皆さんも同志だと思って私も頑張ります💪
きんにくTVと2ndでモチベーション保って、何と4年も筋トレ続いてます!
単なるダイエットからライフワークにすることができました!!
この事は私の人生にとって大きなターニングポイントであり財産だと思っています🥺
去年からジムに通って自重では鍛えづらい箇所はマシントレーニングも取り入れたりして、ボディメイク楽しめています🏋️🔥
いつも有益な発信をありがとう!!ヤーーーーー💪😁
「夏の前にどうせダイエットしようと思うんだから今からやる」という言葉、響きました…本当にそうですね。きんにくんのおかげでもう2年ほど毎日コツコツと筋トレを続けられています。どんなに成功しても変わらないテイストでセカンドに動画上げてくれてありがとう❤ ずっと応援しています
きんに君の動画を観て筋トレや食事に気を付けて、1年で約40kg体重を落とすことが出来ました！
今もダイエット継続中です！
以前より自信を持てるようになりましたし、自分が好きになれました
本当にありがとうございます
初めてコメントします。いつも見てます!!
どんなにメンタルが落ちてても、きんにくんの動画みると気持ちが前向きになってまた頑張れます。唯一無二の存在です!!
これからもきんにくんに元気もらいながらダイエット続けていきます。
週一筋トレを6ヶ月間行って14kg落ちてBMI22になりました！
めっちゃいい感じです！ありがとうございます！
子育てしているとなかなか自分のペースでジムに行けない事がストレスになっていましたが、ジムに行かなくても家で筋トレ出来ることに改めて気づき、毎日10分でもやることにしています。きんにくんの動画は前向きになれますね。あと言葉に品があります。元気を頂いています。ありがとうございます😊
筋トレ始めたら食事にもこだわりが出てきて髪の毛が生えてきた😊
きんにくんのおかげで人生が好転しそう、これからも頑張ります‼️
きんに君さんって本当に素敵な方ですね✨️純粋に尊敬します
ちょうど今朝一年前の2ndを観ていて、今日の更新！嬉しい！
今年もきんに君と一緒に頑張りたいです！
ほんとに真面目に正しいことしか言わない、きんにくん。大好きです。
同い年！
３人出産（高齢出産）で、二十代から15キロオーバーした体を、地道に地道に1ヶ月1キロぐらいのローペースで、ダウンさせてます！
きんにくんの動画みると、ほんとに元気とやる気が出てきます！
動画嬉しいです❗️古い動画をたくさん漁ってました！
今もトレーニングしながら聞いております‼️いつもありがとうございます！
この暖かさに騙されずに済みそうです✨🙏
2週間前に何気なく観たんですけど、それからすっかり人柄に引き込まれちゃいました！懸垂が出来るように頑張ります！
何度も何度も大切なことを繰り返し動画にしていただいてありがとうございます！いつかやってやんぞ精神、忘れずにまた挑戦したいと思います😊
無理してやめちゃったら「意味がない」って言いかけた後に「もったいない」って言い直してるあたりやっぱりきんに君好きだ
いつもありがとございます！
ミュージックに合わせた筋トレをなかやまきんに君がやってくれたら動画と一緒にできそうなのでやってほしいです🥳
ご検討よろしくお願いします！
食べないダイエットして体重は低いけど体脂肪率はアゲアゲで、そんな自分を変えたくて年末からジム通い始めました！きんにくんの動画みてるみんな一緒に頑張ろう！！きんにくん励ましてくれて有用な情報しかないかららぶ🫶❤︎
きんに君さんのおかげでボディメイクにハマってます！中年になってこんなにトレーニングを楽しめるようになるとは思いませんでした。ありがとうございます！みなさん一緒にがんばりましょう！
「いきなりトラックを横口でいかせてください」という聞いたことない日本語に初っ端から笑ってしまいました😂
ありがとうございます😭昨年ダイエットに成功しましたが短期で痩せたためすごく筋肉が落ちてしまいました…今年はきんにくんの言葉通り、筋肉を育てていきたいと思います。
体重が重いせいでスポーツで怪我をしました、きんに君のUA-camを見て筋肉を増やして体脂肪を減らしたいと思います。
きんにくん…大好きです✨ダイエットもなんですが、健康にも気をつけようと思ってます。
きんに君いつもありがとう
きんに君の動画に出会って、ジムに通うようになってかなり体型がスッキリしました✨✨
1番変化があったのがヒップ-9cmです🎉
去年の12月で痩せようと決めたイベントが終わって気が抜けてしまったのですが、また体型維持するために頑張りたいので動画見に来ました。
継続出来る具体的な目標を作りたいと思います💪
継続ができることから少しずつ変えていく。
ダイエット＝短期的なものではない
心に響きました。
ダイエットと考えずに、「健康的に引き締まった、自分の体のことが好き」でいられる様に積み重ねていきたいと思いました。
きんにくん、ありがとうございました❤
実は去年きんにくんの動画見て痩せてから甘えてリバウンドしてしまったので、この動画見てまた初心に返ってやり直したいと思います！
あけましておめでとうさん😊
よう冷えるから温いにしてやで〜。。💞🎍🍀
きんにくんの動画のお陰で、痩せようというより健康でいよう、自分の身体を大事にしてあげようという気持ちに変われました。
食べ物を選んだり、移動手段を選んだりする時も自分の身体こと考えるようになりました。
なんか自分のこと好きになってきました😊
ありがとうございます✨
サムネみた瞬間にトラックのスタジオだ！やったー！と飛んできました🚚🚛🚚🚛
2nd更新うれしい！
きんに君みたいな肉体になるための、１週間のルーティーン動画が観たいです‼️
トレーニングと食事の参考にしたいです🎵
この方は、心も健康！
きんに君は、人生の教科書。
今年こそは健康的に太ってかっこいい体目指します！！
横口からプライバシーフィンガーめっちゃ面白かったです元気貰いましたありがとうございます✨
トラック食べてるの久しぶりに見たよ、パワー
助かりますっ😂
世界一楽な筋トレみてから、きんにくんさんがメチャクチャ好きになって毎日見ています。
腰を手術してからポッコリお腹体形にカラット変わってしまい悲しいです😢
前の体形に戻りたくてできる事がないかと思って悩んでいたところ、たまたまテレビできんにくくんさんの世界一楽な筋トレで痩せた方がいらっしゃったので見始めまして、笑えるようになったし、体も動かしたくなってきましたので、毎日ではないですが、週１でも出来る範囲で体を動かすようにしてます。
ありがとうございます😊
これ以上、簡単に出来る筋トレはないでしょうね～😅
これからも、為になる動画楽しみにしていますね😊
ブロッコリー🥦の「指定野菜」昇格おめでとう🎉
きんに君の活動も一役買っていると思いますよ👍
我が国の健康人口が増えますように🙏
おぉ、久々のアングルですね👄🚚きんにくんのおかげで8ヶ月で7キロ落ちたよ〜ほんと感謝！食事に気をつける事もしっかり意識して日々頑張ってます💪パワー☺︎
しゃあっ！2nd連続短期更新！
ダイエット中なのに
ちょうど体重少し増えて
げんなりしてました😂
長期で焦らずいきます😊🎉
毎日楽しみにダイエットの動画みてます✨
いつも学びになり楽しい動画ありがとうございます！
ダイエット初心者なのですが、PFCバランスの決め方を具体的に教えていただきたいです🙏
今年からきんに君の動画見てます。毎年、今年こそ痩せるぞと決めるんですが、すぐダイエットの事を忘れてしまってます💦
ですが今年は行動しなきゃ痩せる訳ないと思いオートミールを食べたりして私にしては続いてます。体操も世界で一番簡単な体操でムリなくやります😊
きんに君のカラスが大好きです❤
もう…なんやろ…すきっ！！！！！！
とてもわかるその気持ち
きんにくん含めて色んなUA-camのマッチョたちのおかげで去年に比べて１０キロ落ちました
最近体重は落ちてないのでどうしたもんかと思ったけど、腕の筋肉とかがついてきた感じが如実に出てるんであんまり体重だけ見ないようにします
ダイエットといってもやっぱりボディメイクしながらやっていきたい
セカンドチャンネル大好きです。自分は体重より腹筋の見え具合で見てるから体重はあくまでもただの数字だと思ってます。あと例えば２か月で10キロ痩せたって言う人は体脂肪２キロ筋肉４キロ。残りの４キロは便や水分だと思ってます。
青空！って高らかに叫んでしまったじゃないですか！！！！
待ってた！❤
ココア撒き散らして心が折れた…折れなかった！どっちなんだい！ハッ(笑顔)😁
脳内劇場に出演いただき朝から救われました！ 😂今日もルンルンでジム行ってきます！ヤー！💪🏻
毎日きんにくTV観ながらストレッチしてモチベーション上げた後に筋トレしています！きんにくんのおかげで毎日前向きに頑張ることができています！
私みたいな理想が高い人間は、今まで生きてきた自分の体型の基準で目標設定したほうがいいですね。
他人の身体みたいになりたいとおもったら間違ったやり方をしても無理するようになってしまうので…
きんに君の動画を見て毎日運動しています
50代で、数ヶ月かけて10kg程度減量できました
去年ダイエットを始めましたが、30代の息子もトレーニングを始めて、同じ時期に知らない間に息子も、きんに君の動画を見ていました
息子とお正月に出会って、10kg以上痩せて細マッチョになっていて驚きました
やっぱり、きんに君の説明は年代問わず、分かりやすくて実行しやすいと思いました
いつも、楽しい動画をありがとうございます
これからも、運動を続けて行きたいと思っています(^^)
食事だけは厳しいんや…😢
筋トレ頑張ろう
3か月前から糖質制限と筋トレを開始し、筋肉量を維持したまま7キロほど痩せましたが、ここ3週間ほど停滞気味で、チートデイを取り入れるのが適切なのか、何が問題なのかもよくわからず、悩んでいました。が、体重を維持できていて頑張ってる！っと思って無理せず継続しようと思えました（が、辛い）。
自分も１年半で15キロ減量したけどそのうち２ヶ月停滞とか何回もあって計１年くらいは停滞期と戦ってたイメージ。停滞期抜けたときの喜びを求めてたなー
筋トレをした上で体重のみにこだわらず体型で見てると、体重は停滞してるのに体は引き締まってくるから実質停滞期が無くて無敵。(多少の有酸素もする)
大躍進を続ける中でも、いきなりトラックを横口で食べるきんに君がすんばらしいです！！！
ダイエット始めて1ヶ月、体重は2.5㎏、筋肉つけながらへらしました。今年中にあと5.8㎏減らしたいです。体重管理や筋トレ管理に便利なアプリなどありますでしょうか
ここに書いていいか分からないですがダイエットが終わった後どうしたらいいかを知りたいです
運動が習慣化してドカ食いも気をつけてますが目標を達成した頃は気持ちが宙ぶらりんになってしまった時がありましたので
ダイエット成功したら
その体重（体型なども）維持を目標に頑張って見てはどうでしょうか。
体重維持に変わるのでダイエット時のような食事制限も要らないですし、量には気をつけて色々好きな物とか食べてみてはどうでしょう！
♡♡♡♡♡♡パワー！！！！！！。
トントトントントン🥁
朝出勤前にストレッチか宅トレしたいんですけど、起床後は何分後位から運動しても良いですか？起床後水分摂ればすぐ動いてもokって人もいるし。今年に入って薬の副作用もあり8kg位太ったので真面目に痩せないとヤバイと思い始めてるんです。
27:53
横口でトラック
ずっと思ってたけど、当たり前のように登場する「横口」ってなにw
n十回失敗しまくってるけど、みていいかな？？
n十回挑戦してるんじゃん。それってすごいよ
何回でもやっていいんだよ
挑戦すること自体素晴らしいこと。
そりゃ生きてればやりたくない時もでてくるよ
それなのに主様は挑戦しまくってるんだから、それだけで偉すぎ
待ってました❤
きんに君さんみたいな体型を目指して、昨年の10月から休日のみですが近くのジムに通いはじめました。
アラフィフという年齢、無理なく、仕事に差し支えないようにトレーニングして、ぼちぼちと積み上げ10年後？5年後？年齢を感じさせない肉体になればいいかなと思ってます(⌒-⌒; )
気長にぼちぼちが1番なんですね。
14:09 「一見細いけど実は肥満」日本人に凄く多いです
身長172 体重97まで太りました…😅
現在 60キロ。病気の為少ししか運動出来ず…。
少しでも何かすれば違ってくると言うきんにくんの言葉を信じて可能な範囲で運動してます。半年前まではかなり運動してたのですが…。
去年、血液検査をしたら恐ろしいくらい健康と言われました。おそらくこれ以上の数値は出せないと。
そう言うことですよね、本当に(^^)来月、血液検査を行うので体重よりも内臓脂肪、体脂肪率を重視してます。
きんに君こうゆう場所で撮ってる時にファンとか地元民にリア凸されんのかな？w
ファッションモデルは服に合わせた動くマネキンで服と一体のアートの側面があるので体型の参考にしちゃダメなんだよな
あらま！
ぱわー
1
残念