Відео

涙がボロボロ出ました。すぐに結果を求めないで、継続することを頑張ります。

すごい簡単な言い回しのところがかみかみなのに、難しいオイルの名前とかホルモンの名前とかダイエットに関する難しい用語は噛まないところが本当に好き♥ビデオ始まってからいつ噛むか、にやにやしながらいつも見ています。

これから八木さんの時代が来ます✨

筋トレ以外の話がなるほどと思ったし興味深い。面白い。タレントが売れてから人見知りになるというのが「へえーっ、なるほど」　分かりやすい。

以前やりました。オートファジー。某動画でベタ褒めされてたので。結果から言うと痩せましたね。スルスルと痩せました。ただ、痩せただけでした。見た目は痩せたけど骨と少しのお肉、そして皮感···。食べていい8時間の間は貴重な食事タイムなので「今のうちに！食べたいもの食べとかないと」と栄養素を考えてと言うよりは空腹に耐えたご褒美的な食事になっていき、一食一食をお腹パンパンになるまで食べてました。 あと、長い飢餓時間が開けたあとはとてもお腹がすいてるので突然一気に大量の食事を摂ることで身体がクラっとするときもありました。今思うに急激な血糖値の上昇だったんだろうなと思います。 結果「体重という数字」は減ったが、タンパク質不足なので筋肉は皆無、少ない食事回数で身体に必要な栄養をとることはなかなか難しく、体力も無くなり、且つ内臓や身体に負担がかかる食事の仕方でした。なのでもー辞めました！！しっかり食事をしてしっかり必要な筋肉をつけていく、健康的な痩せ方をしたい！と考えが180度変わりました。オートファジー経験者のひとつの体験談ですが、オートファジーなんてしなくてもちゃんと痩せれます。本当に辞めて良かった！

ちゃんとしてるのにがテーマなのにちゃんとしてない人を例に挙げるの意味わからんテーマ詐欺やんけ

好きすぎる

現在妊娠8ヶ月、妊娠を期に体重が8kg増えてしまい、まだまだ止まらない体重の増加と重くなる身体に憂鬱な日々を過ごしていましたが、この動画を見てまた運動しようと思えました。無理のない範囲ですが継続できていて、前向きな気持ちにさせてくれたことが一番嬉しいです。 (需要は少ないかもしれませんが)よろしければ、マタニティエクササイズ等のお話もきいてみたいです。

3日前に行った部位がまだ筋肉痛なのですがこれは正常なのでしょうか？

“また”5時なのか！？“ここはもう”5時なのか！？！？が本当に意味不明すぎて笑うｗｗｗｗ ダイエット始めて3週間😂超せっかち人間だけど気長に頑張るぞー😂

オートミールクッキーを4枚食べてしまったけど　昼間に　他にもドリトスを食べてしまった1袋　オートミールクッキーがうますぎていくらでも食べてしまうのはどうでしょうか。

トマトを4回 ひとつずつが4粒だからﾄﾏﾄﾄﾏﾄﾄﾏﾄﾄﾏﾄでいいってことかな こわい

2024年10月1日 大好きです😁

今日も日光を浴びてビタミンD吸収して世界一楽な楽しい筋トレしてま〜す❤😊

最高です！笑笑笑 3:34~ 6:18~

急に減り始めるのが体脂肪

冒頭に仰っていた、腕とか見た目は細めなのに、お腹の中だけは脂肪が詰まっている下腹太りの状態です...。 内臓脂肪落としたい🥺

最近、きんに君の動画を見始めた新参者です。 どの動画もとても勉強になっていますが 今回の内容は心に響きまくり、保存しました。 これからも何度も視聴します。 きんに君、ありがとうございます。

丁寧な説明からいきなりトラック食べるサイコパスの説得力の凄みよ

よく噛む、体や胃腸を冷やさない、毎日適度な運動をする、穏やかに生活をする(ストレスを溜めない、あまり人と関わらない)、よく眠る、自分の体を知る(毎日がデータ)、パワー

なんでみんな楽に痩せようとするのかね 俺らみたいに飯食って筋トレして痩せよーぜ！！

その医師誰ですか？

1.過度な増量、減量をしない。 2.直ぐに結果を求めない。 3.

横川くんおもろすぎるんだよな

すごく分かりやすいです。食生活気をつけながら運動頑張ります

統合失調症なのですが、混乱期に痩せているけれどドカ食いを繰り返しました。お陰で、今はちょっと食べただけで太ります。どうしましょう？

きんに君さんがおっしゃっているように16時間プチ断食ダイエットはしないほうがいいです。 やったことありますがリバウンドしました。 8ヶ月で-11.4kg、維持できずにリバウンドし結局ダイエット前よりも太ってしまいました。 朝食7時、昼食12時でそのあとは何も食べない実質20時間プチ断食ダイエット。 スルスルと体重が落ちていく様子は楽しかったのですが、空腹時間がとにかく辛くて仕方ありませんでした。 朝からポテチを食べることもありました。 運動は立ち仕事のみで全くしてなかったです。 きんに君さんの動画をいろいろ見て間違ったダイエットをしていたことにやっと気付かされました。 体重はあくまでも目安であるので囚われすぎない。 運動しない、食べないダイエットは存在しない。 まさにその通りだと身をもって実感しました。 16時間ダイエットしようと考えている方がいらっしゃったら、やらないほうがいいです。経験者より

2:39 鳴き声とシンクロｗｗｗｗ

きんにくんさんは姿勢も人柄も素晴らしい

BCAAをまさに今日初めて筋トレ前に摂取したけど、明らかに筋トレ中の疲れ具合が違った プラシーボとかではなく確実に でも色々調べると脂肪の代わりにエネルギー消費をしてしまうから、脂肪燃焼には適してない 有酸素運動をしても筋肉を消費せずにエネルギーを生み出せるから、結果的に筋肉が増えて基礎代謝が上がって脂肪を燃焼しやすくなる ってのを知って結構絶望している 脂肪燃焼しやすくなると思って買ったから

10:40 グルタチオンペルオキシダーゼ「俺も擬人化して欲しかったなり(´･ω･`)ﾔｰ」

聞いてるだけで筋トレしたくなってくる

今ダイエット中です。 朝ゆで卵1個ですが大丈夫でしょうか？

タンパク質のおかげで朝しっかり食べて空腹感がドカンと来ることが無くなりました 朝のお味噌汁にゆで卵2個にハマりました。わかめ大好きなので乾燥わかめも入れたり、贅沢したい時にもずくを入れたりと、割とずっと続けられてます 運動して１ヶ月、体重はまだ-1キロですが、お腹は引っ込んできました

プライバシーフィンガーのおかげで 余計にその方へのプライバシーへ注目が集まっているw

酒が飲めない体質の日本がなぜがアルコールの広告や販売規制をほとんどしていない…怖いなぁ

きんにくんの存在が本当に好き！長年の鍛錬を経て、心身を高められてきたことへ深い敬意を抱きます。これからも楽しみにしています！存在に感謝！

1過負荷の法則8:03 2特異性の法則9:22 3可逆性の法則10:15 きんにくんさんの目標16:35 RM16:42 速筋線維18:36 遅筋線維18:47 中間線維19:05 肉体を変えたい側面21:40 精神面21:51 意識性の原則25:29 5全面性の法則25:47 6全身性の法則25:58 7個別性の法則26:11 8反復性の法則26:40 きんにくんさんの筋トレの目的27:51 きんにくんさんの最後の言葉29:27 締め29:55 山下30:10ハッ(笑顔)

プライベートダブルフィンガー🤞wwww

19:35 重要だから何回かここ見返すんだけど、毎回トマトのボケで「🙂」って気持ちになる

17:43ここ好きすぎるwwwww

最近JBBFのビルダーさんの素晴らしさに気づき、合戸さんに激ハマリしてます🥐の話の他に剥離骨折、ぎっくり、コロナの話まで聴けて楽しすぎましたわ😂

16時間ダイエットじゃなく、ちゃんと食べながら、適度に運動して、ちょっとずつ落としていくのが一番ですね

デカすぎても固定資産税かかっちゃうでしょ？

米食べる人は大きくなるんですね！

初見です。私は夜は食べないです。 ゆったりしてます。じぶんはﾓﾄﾓﾄ3食でした。しかしたまに夕方お酒のみます。気をつけていこうと思います

本当の原因はプロピレングリコールじゃないですかね（古い米用の添加物※表示義務なし）。

Ja var jätte rädd

Slå da sakta när ja skulle åka liften Någon borde hjälpt mig De ska inte göra det så fort Måste kolla så alla är fast spända

Imget förlåt ännd Åkte i skidskola fatra inte språket Österikiska Trävlit Pkte i lift men viste inte hur js fick ner bomrn Charlot frågs har du inte skydet nere för hon åkte ned sin bror Nej sa ja Hon sa sitt still Flera meter över msrken Kunde dött dör med