Osobiście w planie obowiązkowo mam pospolitego narciarza na wyciągu górnym. Zamiennie w zależności od okresu dorzucam to ćwiczonko na uprzęży do ściągania łopatek 😎
Pan Kamil przyszedł na odcinek stać w miejscu i nic nie mówić, Jeżeli kogoś zapraszacie to dajcie mu się wykazać a nie ze stoi i nic nie mówi ani nic nie robi
@@krzysztof346 Generalnie to sam do końca nie wiem, ale obserwowałem jego metody pracy. Chodziło o jakieś szamańskie podejście w stylu Zięby, stosowanie metod, które polegają na wszystkim tylko nie na dźwiganiu ciężarów i jeszcze gadka, że jego podopieczni są najlepsi i w ogóle to na wyspach jest lepiej. No i jeszcze te filmiki , jak z siurem paraduje. Dziwny człek.
@@adbos3299 wydaje mi się, że większość tych dziwnych rzeczy to zwykły troll. Jeśli chodzi o trenowanie no to się nie zgodze bo pamiętam czasy gdy miał na kanale mnóstwo filmów o tematyce treningowej. Nawet on i Squats and milk mieli małą spine bo Tucznik promował taki system treningowych jak 8x8 czy 10x10. Generalnie był fanem dużych objętości. Na jego materiał odpowiedział Mateusz mówiąc, że on nie poleca takich metod i on woli z 3 seryjki zrobić, a rok później sam robił tą metodę o, której Tucznik mówił. Tucznik trenuje, jego podopieczni trenują. Jeden z nich robi 300 kg w serii w ciągu jescze jeden zrobił 250 kg we froncie jego autorską metodą, a do takich wyników nie dojdzie się szamaństwem. Uczył go najlepszy polski trener czyli Wodyn. W dodatku współpraca z Joshem Bryantem też mówi wiele.
Zajebisty materiał Panowie! Mega szacun za brak cięć i takie płynne flow
TO KONIEC, prosto i treściwie bez zbędnego pier.olenia:D
Dzięki! Akurat przyda się dla mojego hip mobility ;)
Dobre ćwiczenia na aktywacje przed Wyciskaniem.
Od dłuższego czasu robię :)
Jak zawsze mega poziom wiedzy :D
Osobiście w planie obowiązkowo mam pospolitego narciarza na wyciągu górnym. Zamiennie w zależności od okresu dorzucam to ćwiczonko na uprzęży do ściągania łopatek 😎
Pierwszy!!!
Zajebisty materiał, ale to w sumie żadna nowość ;-)
Treningu mi braknie na te must have xd
Dzięki, będzie robione
Ciekawe, że zacząłem je robić przypadkowo bo czułem przy nim plecy a tu taki filmik heh ;D
Przydatne ćwiczenie przed front leverem - kalistenika
Łatwiej budować masę mięśniową mając przykładowo 20% tłuszczu czy 10% tłuszczu?
łatwiej jak jesteś na plusie kalorycznym, procent tkanki tluszczowej nie ma duzo do powiedzenia.
Łatwiej jest mając 10%, lepiejj kontrolujesz postępy
Pan Kamil przyszedł na odcinek stać w miejscu i nic nie mówić, Jeżeli kogoś zapraszacie to dajcie mu się wykazać a nie ze stoi i nic nie mówi ani nic nie robi
Kamil nieśmiały jest, to dlatego
Kamil nic nie mówieniem daje więcej niż materiały Tucznika
@@adbos3299 a o co chodzi z Tucznikiem? Wiem kto to jest, ale czemu go krytykujesz?
@@krzysztof346 Generalnie to sam do końca nie wiem, ale obserwowałem jego metody pracy. Chodziło o jakieś szamańskie podejście w stylu Zięby, stosowanie metod, które polegają na wszystkim tylko nie na dźwiganiu ciężarów i jeszcze gadka, że jego podopieczni są najlepsi i w ogóle to na wyspach jest lepiej. No i jeszcze te filmiki , jak z siurem paraduje. Dziwny człek.
@@adbos3299 wydaje mi się, że większość tych dziwnych rzeczy to zwykły troll. Jeśli chodzi o trenowanie no to się nie zgodze bo pamiętam czasy gdy miał na kanale mnóstwo filmów o tematyce treningowej. Nawet on i Squats and milk mieli małą spine bo Tucznik promował taki system treningowych jak 8x8 czy 10x10. Generalnie był fanem dużych objętości. Na jego materiał odpowiedział Mateusz mówiąc, że on nie poleca takich metod i on woli z 3 seryjki zrobić, a rok później sam robił tą metodę o, której Tucznik mówił. Tucznik trenuje, jego podopieczni trenują. Jeden z nich robi 300 kg w serii w ciągu jescze jeden zrobił 250 kg we froncie jego autorską metodą, a do takich wyników nie dojdzie się szamaństwem. Uczył go najlepszy polski trener czyli Wodyn. W dodatku współpraca z Joshem Bryantem też mówi wiele.