Wersja dipow wg. Girondy jest bardzo kontuzyjna . Jakąś niespójności banków i na dwa mc pożegnaj się z wszelkim wyciskaniem( koletka podbarkowa) pozdro
A co z ustawieniem nadgarstków, brzuchem? Wydaję mi się, że "podkurczone" nogi to nie do końca dobra opcja. Inne odcinki top, a tu faktycznie mało konkretów
@@karolgarbocz7044 no właśnie nie jestem tego pewien 😃 wpisz na YT pompki szwedzkie i z tego co mnie na kursie na trenera uczyli to właśnie są te tyłem 🙈
Popieram gościa co tam wcześniej komentarz napisał. Idealny przykład jak nagrać filmik bez konkretów. Wzięli kobietę żeby pokazywała dipy. Bez obrazy dla kobiet. Mówię tu o tej konkretnej sytuacji
@@panarab tak skumałem :) nie wiem czy nazwałbym to cable dips, decline chest press, czy rozpiętki na zgiiętym ramieniu ;) w gimnastyce stosuje się taką wersję na kołach. Jak dla mnie? Robić śmiało jak pasuje!
Idealny przykład jak nagrać filmik bez konkretów i w sumie o niczym. Dwie osoby " Ja nie zrobię, bo się rozwaliłem" + jedna bo nie da rady. Mamy w Polsce bardzo mocne persony w SL. - Piotr Marciszewski ( ma chyba najmocniejsza ekipe w Polsce/ Europie ) - Stanisław Januszewski - Krzysztof Bajera - Michał Urbanik Nagrajcie Dipy 3.0 ale z osobami, które coś nam tym pasie w życiu miały.
@@Podsztanga Czy wyciskania leżąc najlepiej uczyć się od dwuboisty ? Czy lepiej od was, gdzie macie wyniki i robicie to regularnie ? Ile więcej wskazówek uzyska ktoś od was pod względem przysiadu i martwego niż od kulturysty ? Oglądam was od kilku lat regularnie na UA-cam i kupowałem kursy, ale to nagranie jest po prostu pozbawione „mięsa i ziemniaczków” Feedback > Hejt 😊
ja ważę 120kg i podciągnę się tylko 3x i potem robię negatywy. z dipami tak samo. zorbie moze z 3 głębokie a potem robie negatyw i nie bylem pewien czy można czy ma to sens @@malinowygosciumg5158
rewelacyjna seria programów - bardzo fajnie omówione, pokazane
Super seria. Tylko nie dipsy, a dipy lub dips.
Ja nie wytrzymałem i wyłączyłem :D
Wersja dipow wg. Girondy jest bardzo kontuzyjna . Jakąś niespójności banków i na dwa mc pożegnaj się z wszelkim wyciskaniem( koletka podbarkowa) pozdro
Dla zasięgów.
A co z ustawieniem nadgarstków, brzuchem? Wydaję mi się, że "podkurczone" nogi to nie do końca dobra opcja. Inne odcinki top, a tu faktycznie mało konkretów
Dzieki
Odcinek jak zwykle petarda :D Lubię się czepiać i czy przypadkiem pompki szwedzkie to nie jest inne ćwiczenie? Robi się je tyłem do ławeczki? :D
Tyłem to rzymskie chyba
@@karolgarbocz7044 no właśnie nie jestem tego pewien 😃 wpisz na YT pompki szwedzkie i z tego co mnie na kursie na trenera uczyli to właśnie są te tyłem 🙈
Węgierskie 😅
Ikea chyba jest ze Szwecji?
@@m4d44 a co to ma do rzeczy? 😁
Te dipy z końcówki filmu wymyślił Vince Gironda
Gironda Dips. Yes.
Tą wersje cyrkową chętnie wypróbuje.
Dlaczego podczas Dipsow czuje naoiecie w obojczykach. Czy chodzi o zbyt szeroki rozstaw rak?
barki idą CI do góry pewnie, czyli masz za słabe mięśnie by Twój ciężar nie wpychał Ciebie w dół względem obręczy barkowej
Czy jest sens progresowac poprzez używanie kamizelki obciążeniowej?
jest
Tak
Popieram gościa co tam wcześniej komentarz napisał. Idealny przykład jak nagrać filmik bez konkretów. Wzięli kobietę żeby pokazywała dipy. Bez obrazy dla kobiet. Mówię tu o tej konkretnej sytuacji
No i to pokazywanie przez nią kilkunastu powtórzeń i po czasie dodanie "te poręcze są dla niej za szerokie" 😂
dipy na kablach (cable dips) może być zamiennikiem?
What? W sensie rozpiętki? :)
@@konradtopolski na wąskiej bramie wygląda dokładnie jak dip nawet są takie filmy zatytułowane cable dips
@@panarab tak skumałem :) nie wiem czy nazwałbym to cable dips, decline chest press, czy rozpiętki na zgiiętym ramieniu ;) w gimnastyce stosuje się taką wersję na kołach. Jak dla mnie? Robić śmiało jak pasuje!
Idealny przykład jak nagrać filmik bez konkretów i w sumie o niczym.
Dwie osoby " Ja nie zrobię, bo się rozwaliłem" + jedna bo nie da rady.
Mamy w Polsce bardzo mocne persony w SL.
- Piotr Marciszewski ( ma chyba najmocniejsza ekipe w Polsce/ Europie )
- Stanisław Januszewski
- Krzysztof Bajera
- Michał Urbanik
Nagrajcie Dipy 3.0 ale z osobami, które coś nam tym pasie w życiu miały.
A jak rozwaliłem sobie bark mając podwieszone na dipach 80 kg, a ćwiczenia uczył mnie Krzysiek Bajera to już mogę się wypowiadać, czy dalej nie? 😄
@@Podsztangaja też dowieszałem i ludzie z którymi pracuje dowieszają ale widać o piłce może wypowiadać się tylko Ronaldo, Messi i Robercik :(
@@Podsztanga
Czy wyciskania leżąc najlepiej uczyć się od dwuboisty ? Czy lepiej od was, gdzie macie wyniki i robicie to regularnie ?
Ile więcej wskazówek uzyska ktoś od was pod względem przysiadu i martwego niż od kulturysty ?
Oglądam was od kilku lat regularnie na UA-cam i kupowałem kursy, ale to nagranie jest po prostu pozbawione „mięsa i ziemniaczków”
Feedback > Hejt 😊
A co z negatywami ? Czy można robić negatyw
Można a jak nasz słabe łapy to nawet trzeba,jak z drążkiem tak samo
ja ważę 120kg i podciągnę się tylko 3x i potem robię negatywy. z dipami tak samo. zorbie moze z 3 głębokie a potem robie negatyw i nie bylem pewien czy można czy ma to sens @@malinowygosciumg5158
Można
Wykorzystanie maszyn w trenowaniu klientów...
Bez hejtu ale slaby film. Nic o nogach