Как похудеть | Бессонница | Сколько спать чтобы похудеть | Гормоны

В этом видео мы с вами разберем, борьбу с лишним весом и как похудеть? Освещая темы бессонницы, как побороть бессонницу? Оптимальной продолжительности сна и влияния гормонального фона на процесс похудения. Расскажу, как найти баланс между правильным сном и заботой о здоровье, и какие шаги предпринимать для достижения желаемых результатов. Приглашаю вас в путешествие по улучшению образа жизни, где мы вместе разберем, как внести позитивные изменения в свою жизнь и достичь гармонии между сном, гормональным балансом и процессом похудения.
Больше о психологии и гинекологии:
Инстаграмм: / psycholog_sha
Телеграмм: t.me/psycholog_sha
0:54 Как сон влияет на ожирение?
4:59 Что влияет на наш сон?
5:25 Как крепко спать и сохранить вес?
6:00 Что влияет на мелатонин?
9:45 Как повысить выработку мелатонина?
Смотрите так же новые полезные видео:
Пременопауза. Какие симптомы менопаузы. Как понять, что скоро климакс?
• Пременопауза. Какие си...
Как похудеть после 40 лет | метаболический синдром
• Как похудеть после 40 ...
Как перестать себя осуждать | Внутренний критик
• Как перестать себя осу...
Ранняя менопауза | Женщина 40+
• Ранняя менопауза | Жен...
#похудение #бессоница #мелатонин

[@elenavdovina3571]

Наталья Геннадьевна как приятно Вас видеть и слышать ✌️

[@user-uo6hh4tf4z]

Комментарий в поддержку канала 😊
Спасибо большое за Ваш труд, очень ценно и важно

[@alla-alla-allaKusya]

Спасибо Большое !
Про магний нужная тема

[@user-mi2sx4sn8d]

Очень актуально, спасибо вам!

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое.

[@Kristina.love2]

Спасибо за видео, очень интересная тема! Очень интересно было бы послушать про кортизол и как его снизить😊

[@TasteLikeLoVve]

Здравствуйте! Подписалась на ваш тг-канал, а там последний пост аж в августе позапрошлого года 🙄
У вас какая-то другая теперь группа? Нужно обновить ссылку. И дайте пожалуйста больше информации про групповые созвоны (психотерапевтические?)

[@user-cy1fv4bb3w]

Наталья, спасибо Вам за видео! Про магний было бы очень интересно

[@user-tp1hl2nu7q]

Очень хотим видео про магний❤

[@Yoga_bel]

Почему вы редко снимаете ролики ? Вы такая классная 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@shcaat]

Добрый день, если дгт повышен, это может влияет на рост волос на теле?