🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
Вы невнимательно слушали доктора Растительный холестерин есть в растительных маслах. Посмотрите вокруг - полно подростков, молодых людей, да и вообще людей с избыточным весом. Они что все едят много сливочного масла? Фасфуда много. А там только растительное масло, причём концерогенное, т к жареное, куча углеводов, усилителей вкуса, чтобы индустрия работала и покупалось больше, чем человек может съесть. Плюс быстрое привыкание. Это как наркотик А если учесть, что детей начинают кормить этим с малых лет, то и как результат - лишний вес, проблема с обменом веществ, гормональные нарушения, жировой гепатоз печени, вследствие чего мало что усваивается.. Появляется ряд заболеваний, бесплодие в их числе,потосу что идёт зачастую нарушение цикла, а у мальчиков снижен тестостерон..... Но, как многие говорят - живу один раз, могу позволить. Но можно просто жить, а можно жить качественно. Это разные вещи. Каждый человек волен решать сам за себя, если он взрослый. А за наших детей, пока они растут, должны думать родители, если им хочется в будущем не хочется бегать с ними по врачам, а вырастить здорового, интеллектуально развитого человека, личность, который сам в дальнейшем будет заботиться о себе, то об этом надо подумать уже тогда, когда беременность планируешь и в дальнейшем следить за питанием ребёнка.
Я в восторге от гостя. Ему бы тренинги вести,настолько четко, понятно,доступными словами и с нужной интонацией он объясняет сложные вещи.Сразу захотелось попасть к нему на прием. Хочется передать слова огромной благодарности доктору за полезную информацию без "воды".Браво!!!
Да, действительно - лучшие друзья девушек не бриллианты, а классные специалисты как Роман. Яна, спасибо за чудесного гостя и за интересные вопросы для него! Очень полезно понимать механизмы нашего организма.
Не хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!!!!! (от иных....😏) 👍👍👍🎖️🎖️🎖️!!! (разложил всё по полочкам и в виде понятного алгоритма... 👍👍👍 КРУТО!!! 🤘РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ.... БЛАГО💝ДАРИМ 🙏 СЕРДЕЧНО!
@@ЕленаКобзева-д3ц так это не образованый доктор, это как мне тоже с таким же образованием сказал, может у тебя задержка месячных потому что возраст, придурок, а то что я похудела выше нормы и изработалась это нормально для моего веса🤣🤣🤣сейчас у молодых так не идут месячные как у меня!!!! Поэтому очень зависит с кем общаемся
@@ЕленаКобзева-д3цну а в чем он неправ?.. как у молодых, действительно, уже не будет. Надо заниматься собой и все равно будут необратимые изменения, которые нужно принять.
Абсолютно другое впечатление. Назначил тонну бадов практически здоровому человеку, спротсмену, от которых наоборот анализы ухудшились, внимания ноль к пациентам. Такой же говорун, как и все московские медиа врачи, занял нишу Ковалькова, который такой же балабол.
@@ВиолеттаШмидт-е8чКовальков действительно ужасный болтун, видно, что любит поговорить, и времени у него навалом для этого, а ещё очень любит себя очень знающим специалистом показать.
@@ВиолеттаШмидт-е8чХороший, значит, доктор ...БАДы это великолепно...это высоконцентрированная еда. Если под контролем врача, это отлично... Не лекарства же химические...завалил ..
Как же жалко, что раньше не было столько доступной полезной информации, как же жалко, что я прожила большую часть своей жизни, не понимая, что и почему и как надо есть, не понимая, что физнагрузка важна для здоровья и внешнего вида. И какое счастье, что я пришла к этому сейчас. В 42 года впервые пришла в спортзал на тренировки, стала следить за тем, что и когда я ем. Живу 6 лет уже новой жизнью, осознанной. Нравится отражение в зеркале и самоощущение в этом возрасте, чем в 20, в 30 и в 40. Спасибо гостю за столько полезной информацией
@@Жанна-р2й6пне страдаю,хотя намного старше. Я занимаюсь своим здоровьем давно. И вес,и внешний вид в порядке. Ем три раза в день,белок обязательно утром,и в обед ( мясо), но ем без гарниров. Каша - это отдельный прием. Десертов не ем. А вот сливочное масло обязательно,утром и в обед. Вечером не надо. И яйца обязательно. Сладкого , вообще,не хочу. Вес увеличился от 20 лет до 70 всего на пять килограмм. Просто,видимо, хороший метаболизм. Удачи всем, девушки в сохранении здоровья и молодости.
Как приятно слушать грамотного врача, в том числе и о вопросах питания! А то развелось нутрициологов,коучей и прочей публики с туманным образованием, которые несут пургу, порой и опасную.
Врач действительно умничка. За всем тем, что он сказал, стоит жесткая дисциплина. Мне 56 лет и с 48 переход в менопаузу, организм начал перестраиваться. Мне помогла только дисциплина, с которой я просто живу и это труд и ещё раз еждневный труд. Это просто стиль жизни. Только прослушав врача и насладиться этим к сожалению не хватает. Учиться слушать потребности организма на всех уровнях и телесном и психическом. Всем здоровья!
Яна, спасибо огромное за гостя! ❤Молодость+ум+компетентность! 👏🏻👏🏻👏🏻 А Вам комплемент ! В этом интервью от Вас исходила искренняя лучезарность и энергия! 🔥
Толковый врач это такая находка! А когда он ещё и грамотно и просто рассказывает о сложных вещах то это просто праздник интеллекта и профессионализма! Яна, спасибо за такого гостя.
Просто восторг от врача. Разложил всё по полочкам. Хотелось бы встретить на своём пути таких профессионалов. Успехов ему в работе, здоровья и суметь сохранить любовь к маленьким радостям жизни ❤.
А я итак знала это и без всяких врачей. Свое тело надо слушать в первую очередь. Не зря же есть выражение : "Что одному хорошо, другому смерть" Индивидуально все. А потеть в спорт залах без меры как сейчас это модно, вы нарабатываете себе мужские гармоны, потом проблемы будут это надо мужчинам, но никак не женщинам 😐
Я выбираю докторов по их внешнему виду! Если они себе не могут помочь, то как они нам могут помочь. Не верьте прыщавым косметологам и толстым диетологам, остальных докторов это тоже касается и будет вам счастье!
Видно, врач действительно увлечен своим делом. Умница! А есть те, кто говорит: "Спите плохо? Постоянная усталость? Ну, у мня тоже бессонница. Сейчас время такое. Попейте успокоительное" )))
Врач очень понравился своей аргументированностью, отличие от поликлинических эндокринологов существенно.Яна как всегда профессиональна и прекрасна! Благодарю за труд! ❤
Очень много нужной информации и полезных советов дал доктор в сжатых рамках выпуска. Человек должен осознанно подходить к приему пищи, т.к. еда может быть лекарством или приводить к заболеваниям. Высоко жировой , высоко белковый и низко углеводный рацион, богатый полезными нутриентами, в сочетании с интервальным питанием без перекусов реально творит чудеса. Нормализуется вес, изменяются пропорции тела, снижается артериальное давление, улучшается внешний вид и самочувствие. Куриные яйца и сливочное масло очень полезны.По возможности лучше отказаться от гарниров и рафинированного сахара. Научиться получать удовольствие не только от тортиков. Или найти им полезную замену. И ещё очень важен позитивный настрой для нормального функционирования эндокринной системы и всего организма в целом. Спасибо за выпуск, Яночка- вы супер! Вы своим личным примером мотивируете многих женщин.
Молодые врачи гораздо прогрессивнее, чем замшелые... Убедилась сто раз.. А раньше зря думала по-другому.. С удовольствием послушала и поделилась этим видео❤
Замшевые может быть Вы, где проснулись позже чем надо. Молодые люди в целом готовы использовать свой профессионализм неважно в какой области помимо добрых дел, спасибо им за это , но и параллельно на этом зарабатывать, где тоже нормально. К сведению достаточно много врачей в возрасте , особенно узко направленных специалистов, где очередь на их медицинскую помощь. Знаю много врачей, которые работают в поликлиниках , но из-за регламента времени нет ни физических и моральных сил успеть разобраться в проблемах пациентов, где складывается негативный опыт для всех: врача и пациента, а также от большого количества людей за прием. Как можно оказать качественно помощь больному за 12 минут и остаться врачу в ресурсе после 40-50 человек. По этому у каждого своя правда и отношение к своему здоровью. Я думаю, что консультация данного врача и его рекомендации потянет не каждый человек, по этому люди ищут альтернативу в поликлиниках омс. И говорят гадости в адрес врачей, так как они не могут индивидуально решить проблемы на 100%. Кто не дает следить за здоровьем с юных лет , правильно питаться и зож применять. А если все таки запущено и не получается в поликлинике решить эту проблему со здоровьем, то искать врача, который может вам помочь. Медицина это большая наука, где невозможно все знать одному врачу. Ставить клеймо в общем, это в лучшем случае смешно, в худшем это проблема самого человека, который возложил всю ответственность за свою жизнь на других людей, обстоятельства и вечно кто то виноват и все ему должны.
Яна, не просто Спасибо, а Огромное спасибо! Слушала, "прилипнув ушами". Буду пересматривать и записывать😊 Роману - благодарность и долгие лета! Супер!👍🤝 Ни один врач мне не сказал: почему, что и как. Вообще, наша медицина- . .. Фраза: "Что Вы хотите! Возраст!" А мне было всего-то 42! Эх! Сделал бы Роман выездные сессии по нашим городам! За ценой не постояла бы.
Какой замечательный доктор. Уверена , гордость для родителей. Хотелось бы прийти на прием к такому доктору. Мне на мои вопросы сказали, что вы хотите , возраст. Дали направление на анализы, которые я сама выпросила. Вот и ходи на прием.
У нас тоже есть такой врач. Если рожала, говорит : ну что вы хотите вы же рожали. Если бездетная ,говорит: ну что вы хотите, вы же не рожали. Тем кому 48+ говорит: ну что вы хотите возраст.
@@myrmyr4237ну а что вы хотели…коли вы тупая. Вот он и отвечает без деталей..но так как вы тупая, то вы агритесь на то что описали ибо не понимаете о чём речь, а слушать или тем паче разбираться вы не приспособлены. Очевидно.
Вот с количеством жира и отсутствием гарнира полностью согласна, именно такая модель питания помогла снизить вес с 60 до 53, а ещё жир в питании помогает снижать аппетит и тягу к сладкому
С большим удовольствием слушала Романа. То, что обычно я говорю своим пациентам , но очень было интересно детально. Если придерживаться то, о чем говорит Роман это сработает на пользу, Яна, огромное спасибо Вам за интересных и грамотных гостей!
Рада за нашу молодёжь, стремящуюся к профессиональному росту, знаниям и будущему! Очень полезный выпуск, Яночка благодарю 🙏 и ещё, Вам очень идёт оправа очков в такой форме 😊
Как же приятно слышать грамотные рекомендации . Образ жизни - простые правила , которые не просто выполнять . Обязательно буду рекомендовать к просмотру своим девочкам , повторение -это привычки . Нарабатывать осознанность и постепенно вводить в свой день постоянство очень важно . Организм стремится к гомеостазу ( постоянство), а это и есть образ жизни , когда видишь и чувствуешь результат -ресурс , хорошую энергию ,хочется все . Когда совпадает Хочу-Могу , классная история . Яна , спасибо за прекрасных гостей . Роману благодарных пациентов , прекрасных результатов во всем 🌹 Биолог -Нутрициолог 🌹❤️
Спасибо,Яна,за то,что вдохновляете женщин заботиться о себе,в первую очередь,показывая своим примером! Развиваясь сами,Вы мотивируете других. Ваши гости превосходно рассказывают о том,что нужно делать,чтобы оставаться в ресурсном состоянии долгие годы.❤
Да, забыли упомянуть, что у итальянцев, кроме сыра, пасты и пиццы в рационе в изобилии свежие овощи, фрукты, морепродукты, много солнца. А итальянские бабушки ездят на велосипедах.
Итальянские бабушки ездят на машинах, Италия - автомобильная страна, здесь велосипед не популярен, так же, как и прогулки пешком. Не везде есть пешеходные дорожки, за ненадобностью, в семье из 3х человек - 4 машины. Итальянское долголетие - это генетика+ климат+ качественные продукты и натуральное вино.
Какие правильные слова вы сказали Яна,про правильного доктора👌,с которым бы мы все взрослели.НО😢. Где нам его найти,в глубинке?!. ВыЯна, являетесь проводником к таким интересным людям,каждый раз открывая для нас ,что новое и интересное.СПАСИБО ЯНА🌹
Из глубинки Вы можете получить онлайн консультацию этого замечательного доктора. Стоит одна онлайн консультация 30 т.р. Как минимум 3 консультации для понимания, как дальше управлять своим организмом+ анализы. Вот такая не веселая арифметика 😢
Так спокойно и ясно, беседа доброжелательная. Со сладким промышленным(!), да, такой поворот, от любви до ненависти, стала думать о вкусе, конечно, нельзя заедать разочарования,очень старвюсь думать о еде..Спасибо,за беседу.
Благодарю! Насколько же важно просвещение! И скольких болячек люди избежали бы ранее,если в ТЕ времена информацию доносили вот так-просто и понятно. Яна, спасибо гостю и Вам- за прекрасный выбор!
Яна, спасибо за гостя! Проблема лишь в том ,где найти грамотного эндокринолога ! О том ,что появилась проблема ,многие понимают интуитивно ,сдают правильные анализы .... ,вот только помочь подобрать нужные действия некому .
Яна, большое спасибо за гостя! Было максимально много полезной информации!!! А ещё, Вы очень обаятельная и красивая, когда ведёте беседу ! Спасибо огромное !❤
Роман просто умница! Я много лет ходил по урологам, изучал всякие видео в ютубе. В какой-то момент, когда очередные антибиотики не решили моих проблем решил записаться к Роману в клинику, и его коллега выявила у меня всё то что Роман тоже подчеркнул: недостаток меди, субклинический гипотиреоз, анемия! А я не мог понять почему я не восстанавливаюсь от спорта, дело было в железе. А я занимаюсь хоккеем, там нужна выносливость бешеная. Лучше всего - действовать по анализам и конечно же под лечением у такого эксперта как Роман и его коллеги в клинике! Благодарю вас !
Объясняю! У меня была ноктурия (встаешь в туалет по ночам 2-3 раза) и ослабление струи мочи. Я ходил к урологам и они меня пичкали антибиотиками, а от Романа Терушкина я узнал, что эти проявления могут быть связаны с низким тестостероном!!! Придя на прием к нему в клинику к эндокринологу, она объяснила мне , что из-за недостатка железа, у меня гипоксия и предстательная железа плохо питается и там ослабли мышцы мочевого пузыря, из-за чего встаешь по ночам и струя мочи слабая. Спустя 3 недели лечения я уже встаю ночью не 3 раза, а всего один, и это огромная радость для меня! Я могу нормально спасть по ночам! @@Tanya_Ay
Вот именно, что нормально. Но из-за плохой работы печени и желчного, у меня плохо усваивается жир и белок , поэтому сейчас работаем с печенью тоже. Еще у меня с жкт есть проблемы, на том этапе тоже плохо усваивается) ну и спорта много в жизни - хоккей+спортзал @@Tanya_Ay
Молодой, грамотный профессионал, знающий и любящий свою работу. Приятно сиотреть, удовольствие слушать. Спасибо за гостя. Много нужной и актуальной информации.
Благодарю, Яна ! Великолепный выпуск, никакой " воды" , всё просто , понятно, разумно!!! Доктор чудесный! Мой годовой курс нутрициолога , практически, в одном интервью! Ах ха ха , здорово!!! 👏👏👏👏👏👏
Яна и Роман, Вы делаете очень большую работу - просвещаете людей, особенно это важно для тех, кто проживает в таких местах, где недоступны консультации хороших специалистов или они отсутствуют, например, таких как я: живу в Донецкой Народной Республике. Живём как в параллельной реальности: где-то доступны сложные обследования, а у нас на такие обследования даже врачи не посылают, потому что это из области фантастики.❤
@@НеизвестныегородкиГермании при этом мои родители живут на Украине и с медициной там такая же ситуация что сейчас, что до 2014 года. Так что расслабьтесь, это касается всего постсоветского, а возможно и зарубежного пространства: в центрах или больших городах всё шикарно, а в провинциях, районах положение бедственное - и за каждый шаг в медучреждениях приходится платить. Если не платишь - значит иди молиться Богу, только Он может помощь. И не говорите, что это не так.
Безумно интересно слушать Романа/ грамотный док, не буду писать еслиб а кабы((( был док такой в каждом городе, деревне……))) просто нужно роману завести в ютюбе свой канал, и вести его, это жизненно необходимо от мала до велика!!!! Ждала пример обеда и ужина от романа/ 😊не дождалась…. Очень обидно прямо😢…. Спасибо Яночка за такого гостя!!!! Ты умничка спасибо за ваш канал тоже много полезного… благодарю-Вас!!!!! Ждем романа снова!!!!! ❤❤❤👍👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯😘😘😘💯
Спасибо за отличный выпуск. Были заданы все необходимые и актуальные вопросы. Всё детально и понятно объяснили. Так здорово, что всё же бывают такие компетентные, душевные и человечные врачи. И конечно же круто ,что создаются подобные передачи. ❤
Я сейчас именно пересиаиваю себя,стала мамой ,поэтому не ограничиваясь в еде, набрала, всё ещё кормлю грудью,но очень хочу прийти в форму,мне некомфортно, очень понравился жтот врач,просто кладезь ! Спасибо большое!
Какие офигенный эфир, хочется чтобы каждая женщина его посмотрела и начала применять те рекомендации о которых говорит доктор. Грамотно , четко, понятно . Прям руководство к действию. Являюсь специалистом в области питания, митохондриального здоровья, тоже очень много для себя почерпнула. И понимаю теперь как простыми словами , объяснить очень сложную , глубокую и важную тему своим клиентам . Благодарю за ценный эфир❤
Яна, благодарю за такой интересный и подробный выпуск!) Ваши вопросы - в самую точку! А ответы доктора - самая большая ценность, так доходчиво, понятно, лаконично всё объяснил! Низкий поклон вам обоим за этот эфир!
Отличный выпуск Знающий и приятный специалист.Очень много интересного рассказал, многое уже использую,проанализировав и вспомнив полученные знания в институте.К сожалению есть проблема с пролактином, поэтому пересмотрела питание, режим,начала именно с прогулки и увеличении белка,уменьшении углеводов,подсчет калорий.Результат -4 кг за 1,5 месяца,а до этого год борьбы с весом.Эх,нам бы такого врача и результаты были бы ещё лучше 👍
Яна благодарю за выпуск! Вы вдохновляете на положительные изменения в жизни. Если работаешь над собой - жизнь становится интереснее с каждым днём! Роман, благодарю за знания , которыми поделились! Компетентно !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Дорогой доктор,искренняя благодарность Вам. Пожалуйста, сохраните чуткое,бережное отношение к пациентам,вы это излучаете. Добра вам на жизненном пути. Яночка - вы профессионал,умница - обожаю вас
Огромная благодарность за такое интересное и полезное интервью. Рекомендации конкретные и понятно прокомментированы. Всё реально применимо в жизни. Побольше бы таких докторов!
Прекрасная, солнечная ведущая Яна! Чудесный, грамотный Доктор! Спасибо большое за такое видео! За Гостя! Получила много отличной информации, заряд бодрости, позитива!!! Спасибо!!! ❤🤝🔥
🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео:
www.youtube.com/@Pavlidis_Yana
🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman":
www.pavlidisyana.ru/fw
😊
Яна, у вас в таймлайне ошибка в слове "холестерин"
Просто не выпуск, а интелектуальное наслаждение! Разумно, грамотно! Роман не врач, а мечта !
👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯
Вы невнимательно слушали доктора Растительный холестерин есть в растительных маслах. Посмотрите вокруг - полно подростков, молодых людей, да и вообще людей с избыточным весом. Они что все едят много сливочного масла? Фасфуда много. А там только растительное масло, причём концерогенное, т к жареное, куча углеводов, усилителей вкуса, чтобы индустрия работала и покупалось больше, чем человек может съесть. Плюс быстрое привыкание. Это как наркотик А если учесть, что детей начинают кормить этим с малых лет, то и как результат - лишний вес, проблема с обменом веществ, гормональные нарушения, жировой гепатоз печени, вследствие чего мало что усваивается.. Появляется ряд заболеваний, бесплодие в их числе,потосу что идёт зачастую нарушение цикла, а у мальчиков снижен тестостерон..... Но, как многие говорят - живу один раз, могу позволить. Но можно просто жить, а можно жить качественно. Это разные вещи. Каждый человек волен решать сам за себя, если он взрослый. А за наших детей, пока они растут, должны думать родители, если им хочется в будущем не хочется бегать с ними по врачам, а вырастить здорового, интеллектуально развитого человека, личность, который сам в дальнейшем будет заботиться о себе, то об этом надо подумать уже тогда, когда беременность планируешь и в дальнейшем следить за питанием ребёнка.
Да-да, именно "интелектуальное".
Согласна с каждым словом! Спасибо огромное за такого гостя! ❤️
Интересно и познавательно, спасибо🙏💕 вам!!!
Я в восторге от гостя. Ему бы тренинги вести,настолько четко, понятно,доступными словами и с нужной интонацией он объясняет сложные вещи.Сразу захотелось попасть к нему на прием. Хочется передать слова огромной благодарности доктору за полезную информацию без "воды".Браво!!!
И так кругом одни тренинги🤦 Помешались на них.
Я тоже в восторге! Особенно от пиджачка! 😂
Фффф
По ходу вы другого хотите...😂
Вот как попасть к нему на приём а от сюда и лечение и выздоровление, где он работает.?
Какой молодой и умный врач . Спасибо. Все по существу и очень грамотно изложено
Х
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮🎉😅😅
Не умный, а обладающий знаниями. Ум тут как бы и не причём.
@@Irina_irinina😂👍🏻с языка сняли!
@@Irina_irininaА что, для этого ум не нужен ?
Да, действительно - лучшие друзья девушек не бриллианты, а классные специалисты как Роман. Яна, спасибо за чудесного гостя и за интересные вопросы для него! Очень полезно понимать механизмы нашего организма.
Одно не исключает другое)
Главное не зацикливаться)
Лучшие друзья девушек- гормоны 😂
Хороший доктор, без закидонов, не мессия и не истина в последней инстанции. Спокойный реалист, нынче это редкость!
Не хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!!!!! (от иных....😏)
👍👍👍🎖️🎖️🎖️!!!
(разложил всё по полочкам и в виде понятного алгоритма... 👍👍👍
КРУТО!!! 🤘РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ....
БЛАГО💝ДАРИМ 🙏 СЕРДЕЧНО!
Вам не важна цифра в паспорте, какой шикарный доктор!!!!!! Один позитив слушая его. 😂
Вот! А когда я пришла с проблемой к врачу, то был ответ "Откройте паспорт и посмотрите, сколько вам лет, как у молодой уже ничего никогда не будет"
@@ЕленаКобзева-д3ц так это не образованый доктор, это как мне тоже с таким же образованием сказал, может у тебя задержка месячных потому что возраст, придурок, а то что я похудела выше нормы и изработалась это нормально для моего веса🤣🤣🤣сейчас у молодых так не идут месячные как у меня!!!! Поэтому очень зависит с кем общаемся
@@ЕленаКобзева-д3цну а в чем он неправ?.. как у молодых, действительно, уже не будет. Надо заниматься собой и все равно будут необратимые изменения, которые нужно принять.
@@ЕленаКобзева-д3цименно так. У них сейчас это новый диагноз - возраст.😅
Моей сестре здоровье поставил на место. Очень толковый врач. Главное что досконально всё распросит и выслушает. Низкий поклон
Абсолютно другое впечатление. Назначил тонну бадов практически здоровому человеку, спротсмену, от которых наоборот анализы ухудшились, внимания ноль к пациентам. Такой же говорун, как и все московские медиа врачи, занял нишу Ковалькова, который такой же балабол.
@@ВиолеттаШмидт-е8чКовальков действительно ужасный болтун, видно, что любит поговорить, и времени у него навалом для этого, а ещё очень любит себя очень знающим специалистом показать.
@@ВиолеттаШмидт-е8чХороший, значит, доктор ...БАДы это великолепно...это высоконцентрированная еда. Если под контролем врача, это отлично... Не лекарства же химические...завалил ..
Как же жалко, что раньше не было столько доступной полезной информации, как же жалко, что я прожила большую часть своей жизни, не понимая, что и почему и как надо есть, не понимая, что физнагрузка важна для здоровья и внешнего вида. И какое счастье, что я пришла к этому сейчас. В 42 года впервые пришла в спортзал на тренировки, стала следить за тем, что и когда я ем. Живу 6 лет уже новой жизнью, осознанной. Нравится отражение в зеркале и самоощущение в этом возрасте, чем в 20, в 30 и в 40. Спасибо гостю за столько полезной информацией
Вы просто молодец!
А я в 45 начала😊. Старею красиво
А теперь представьте, как страдают от такого осознания люди годами, десятилетиями старше😢....
@@Жанна-р2й6пне страдаю,хотя намного старше. Я занимаюсь своим здоровьем давно. И вес,и внешний вид в порядке. Ем три раза в день,белок обязательно утром,и в обед ( мясо), но ем без гарниров. Каша - это отдельный прием. Десертов не ем. А вот сливочное масло обязательно,утром и в обед. Вечером не надо. И яйца обязательно. Сладкого , вообще,не хочу. Вес увеличился от 20 лет до 70 всего на пять килограмм. Просто,видимо, хороший метаболизм. Удачи всем, девушки в сохранении здоровья и молодости.
@@ТамерланаХисамова-ы1вне обольщайтесь. Красивой старости нет,есть сохранение молодости. А это у кого какое желание.
Как приятно слушать грамотного врача, в том числе и о вопросах питания! А то развелось нутрициологов,коучей и прочей публики с туманным образованием, которые несут пургу, порой и опасную.
Полезная информация спасибо
Абсолютно правы!
Некоторые себе придумывают образование, чтобы казаться знатоком.
Врач действительно умничка. За всем тем, что он сказал, стоит жесткая дисциплина. Мне 56 лет и с 48 переход в менопаузу, организм начал перестраиваться. Мне помогла только дисциплина, с которой я просто живу и это труд и ещё раз еждневный труд. Это просто стиль жизни. Только прослушав врача и насладиться этим к сожалению не хватает. Учиться слушать потребности организма на всех уровнях и телесном и психическом. Всем здоровья!
У меня с самодисциплиной проблема, ленивая я
Так можно когла одна живёшь,есть по графіку и не готовить есть на семью, не кормить детей печенье, своими порогами, это же ведно
Яна, спасибо огромное за гостя! ❤Молодость+ум+компетентность! 👏🏻👏🏻👏🏻
А Вам комплемент ! В этом интервью от Вас исходила искренняя лучезарность и энергия! 🔥
Толковый врач это такая находка! А когда он ещё и грамотно и просто рассказывает о сложных вещах то это просто праздник интеллекта и профессионализма! Яна, спасибо за такого гостя.
Как попасть на прием к этому замечательному врачу, в каком Медицинском центре Доктор принимает пациентов? Номер телефона какой?
Самый Лучший Доктор в России !!! Блестящие Знания !!!!!!! БЛАГОДАРЮ !!!!!!!, за Ценную Информацию !!!
У Яны сегодня День рождения! Поздравляем здоровья, красоты желаем и главное позитивного настроения в любом возрасте!😉
Спасибо! 😀
Просто восторг от врача. Разложил всё по полочкам. Хотелось бы встретить на своём пути таких профессионалов. Успехов ему в работе, здоровья и суметь сохранить любовь к маленьким радостям жизни ❤.
Огромное Вам спасибо.Услышала очень важную информацию.
Аллилуйя, хоть один хороший доктор сказал важные слова: Нет сил на спорт - не мучайте себя. Спасибо
А я итак знала это и без всяких врачей. Свое тело надо слушать в первую очередь. Не зря же есть выражение : "Что одному хорошо, другому смерть" Индивидуально все. А потеть в спорт залах без меры как сейчас это модно, вы нарабатываете себе мужские гармоны, потом проблемы будут это надо мужчинам, но никак не женщинам 😐
@@nadinka4237не гормоны нарабатывают в спортзале, а мышечную массу сохраняют. Доктор же сказал об этом.
@@nadinka4237 Мужские гормоны сами собой не вырабатываются у женщин - их специально принимают. Не ищите отмазки тем, чего нет.
@@nadinka4237если тело требует сигарет, водяра, и що тогда? Лень не надо слушать
@@22Sarvarтело не требует. Это совсем другая сущность требует . Уясните .😅
Спасибо за просвещение! Душа радуется, что есть такие молодые, грамотные, образованные специалисты!👍🏻😁👏🏻
Вот бы ещё попадать на приём к таким врачам!
Так вы можете попасть к Роману на приём . Только это не дёшево, к сожалению
@@innam3559а почему это должно быть дёшево?
@@ЕкатеринаБойко-з7жА я и не говорю, что это Должно быть дёшево, я констатирую факт, что это не дёшево.
А как должно быть - это не мне решать.
@@ЕкатеринаБойко-з7жпотому что по России 30тыс доходы(не Москва С-Пб) и это на все. А пенсии 11-17тыс
Гениальный Доктор, талантливый, разумный, компетентный🎉🎉🎉благодарю вас!
У меня втянулся живот и расправилась осанка только от вида врача😂
😂😂😂и не говорите))
Мне 53, а реакция та же))) волшебный доктор🙄🌺
😆
О.. Да! )))
Такой недостаток мужиков в стране, что все бабы сбежались, закудахтали, комплиментами засыпали. Обычный доктор. Ничего такого не вижу.
Очень грамотный специалист! Спасибо огромное за гостя, Яна!!! 🤗🙏✨💖
Я выбираю докторов по их внешнему виду! Если они себе не могут помочь, то как они нам могут помочь. Не верьте прыщавым косметологам и толстым диетологам, остальных докторов это тоже касается и будет вам счастье!
Боже , первый раз в жизни вижу и слышу такую грамотную интервью, Доктор от Бога просто , не подобрать слова 👍👍👍
Очень врач профессионален, умный, знающий всё в своей профессии
Видно, врач действительно увлечен своим делом. Умница! А есть те, кто говорит: "Спите плохо? Постоянная усталость? Ну, у мня тоже бессонница. Сейчас время такое. Попейте успокоительное" )))
Грамотный, увлеченный и ещё и пропагандирующие современный подход в лечение и профилактике, действительно на вес золота! ❤
Чем становлюсь старше - тем нравлюсь себе больше 😂❤Интересная беседа , спасибо
Спасибо большое за гостя! Яночка, здоровья Вам! Я рада, что таких мыслящих врачей всё больше!😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Какой прекрасный Доктор...
Яна, спасибо!!
Врач очень понравился своей аргументированностью, отличие от поликлинических эндокринологов существенно.Яна как всегда профессиональна и прекрасна! Благодарю за труд! ❤
Спасибо за гостя! Очень эрудированный и практически подкованный врач ❤
Какой молодой и здравомыслящий врач! Получила кладезь важной информации, спасибо! ❤
Какой умный и честный доктор!Спасибо Роман
Мне кажется после такого врача , гормоны сами подыматься начнут и хороводы водить ❤
😂😁😄👍
😂😂😂
Классно написали! Настроение поднялось от вашего комментария😂❤❤❤
Очень много нужной информации и полезных советов дал доктор в сжатых рамках выпуска. Человек должен осознанно подходить к приему пищи, т.к. еда может быть лекарством или приводить к заболеваниям. Высоко жировой , высоко белковый и низко углеводный рацион, богатый полезными нутриентами, в сочетании с интервальным питанием без перекусов реально творит чудеса. Нормализуется вес, изменяются пропорции тела, снижается артериальное давление, улучшается внешний вид и самочувствие. Куриные яйца и сливочное масло очень полезны.По возможности лучше отказаться от гарниров и рафинированного сахара. Научиться получать удовольствие не только от тортиков. Или найти им полезную замену. И ещё очень важен позитивный настрой для нормального функционирования эндокринной системы и всего организма в целом. Спасибо за выпуск, Яночка- вы супер! Вы своим личным примером мотивируете многих женщин.
Спасибо,Яна!Каких хороших людей вы находите..Очень умный и обаятельный мужчина❤
Спасибо огромное, Яна и Роман! Как Вы хорошо сказали: "Взрослеть красиво и уверенно!" Очень созвучно и просто потрясающе интересно))) Спасибо))))😀
Молодые врачи гораздо прогрессивнее, чем замшелые... Убедилась сто раз.. А раньше зря думала по-другому..
С удовольствием послушала и поделилась этим видео❤
Замшевые может быть Вы, где проснулись позже чем надо. Молодые люди в целом готовы использовать свой
профессионализм неважно в какой области помимо добрых дел, спасибо им за это , но и параллельно на этом зарабатывать, где тоже нормально. К сведению достаточно много врачей в возрасте , особенно узко направленных специалистов, где очередь на их медицинскую помощь. Знаю много врачей, которые работают в поликлиниках , но из-за регламента времени нет ни физических и моральных сил успеть разобраться в проблемах пациентов, где складывается негативный опыт для всех: врача и пациента, а также от большого количества людей за прием. Как можно оказать качественно помощь больному за 12 минут и остаться врачу в ресурсе после 40-50 человек. По этому у каждого своя правда и отношение к своему здоровью. Я думаю, что консультация данного врача и его рекомендации потянет не каждый человек, по этому люди ищут альтернативу в поликлиниках омс. И говорят гадости в адрес врачей, так как они не могут индивидуально решить проблемы на 100%. Кто не дает следить за здоровьем с юных лет , правильно питаться и зож применять. А если все таки запущено и не получается в поликлинике решить эту проблему со здоровьем, то искать врача, который может вам помочь. Медицина это большая наука, где невозможно все знать одному врачу. Ставить клеймо в общем, это в лучшем случае смешно, в худшем это проблема самого человека, который возложил всю ответственность за свою жизнь на других людей, обстоятельства и вечно кто то виноват и все ему должны.
@@МарияМархасаева "замшевые"... 🤔😊
@@ЛарисаТокарева-б9м Здоровья вам и вашей семье! Надеюсь т9 не подведет на этот раз, правильно скопирует текст.
Роману огромное спасибо! Прекрасное интервью, чудесные и очень рациональные ответы доктора!
Спасибо за данный выпуск. Очень приятный гость и отличные советы.
Яна, не просто Спасибо, а Огромное спасибо! Слушала, "прилипнув ушами". Буду пересматривать и записывать😊
Роману - благодарность и долгие лета! Супер!👍🤝
Ни один врач мне не сказал: почему, что и как.
Вообще, наша медицина- . ..
Фраза: "Что Вы хотите! Возраст!" А мне было всего-то 42!
Эх! Сделал бы Роман выездные сессии по нашим городам! За ценой не постояла бы.
Какой замечательный доктор. Уверена , гордость для родителей. Хотелось бы прийти на прием к такому доктору. Мне на мои вопросы сказали, что вы хотите , возраст. Дали направление на анализы, которые я сама выпросила. Вот и ходи на прием.
У нас тоже есть такой врач. Если рожала, говорит : ну что вы хотите вы же рожали. Если бездетная ,говорит: ну что вы хотите, вы же не рожали. Тем кому 48+ говорит: ну что вы хотите возраст.
@@myrmyr4237ну а что вы хотели…коли вы тупая. Вот он и отвечает без деталей..но так как вы тупая, то вы агритесь на то что описали ибо не понимаете о чём речь, а слушать или тем паче разбираться вы не приспособлены. Очевидно.
@@nopresssss высралась? Полегчало? Иди подмойся, и не воняй🤭
Вот с количеством жира и отсутствием гарнира полностью согласна, именно такая модель питания помогла снизить вес с 60 до 53, а ещё жир в питании помогает снижать аппетит и тягу к сладкому
А что гарнир это только каши и макароны? А овощи это не гарнир?
Не у всех нормальный метаболизм жиров. О метаболизме углей говорят а вот о метаболизме плохом жиров нет. Не все могут так питаться как вы
@@nallygolds4228все. А если не можете,значит сбой в ЖКТ. Опять-таки это лечится питанием,и п щевыми добавками.
Какой прекрасный доктор, правильная речь, доступная! Да и очень симпатичный
С большим удовольствием слушала Романа. То, что обычно я говорю своим пациентам , но очень было интересно детально. Если придерживаться то, о чем говорит Роман это сработает на пользу, Яна, огромное спасибо Вам за интересных и грамотных гостей!
Нужно позволять себе не все удовольствия, но только те, в которых нет ничего дурного.
Рада за нашу молодёжь, стремящуюся к профессиональному росту, знаниям и будущему! Очень полезный выпуск, Яночка благодарю 🙏 и ещё, Вам очень идёт оправа очков в такой форме 😊
Большинство вашей молодежи остаётся на полях Украины,к сожалению.
@@natalynataly132иди е к комаровскому отсюда, нас там не большинство, это вас там много благодаря вашим кураторам и натовским благодетелям
Потрясающий эндокринолог, грамотный, профессионал,как приятно смотреть и слушать
Какой Доктор!🔥 Приятный, толковый, все объяснил, без страшилок! Отдельное спасибо за яйца и сливочное масло🙂
Я как ела это все,так и ем. Вес нормальный.
Молодец, доктор! Энергия и молодость передаются😊 интересно, на одном дыхании, спасибо
Как же приятно слышать грамотные рекомендации .
Образ жизни - простые правила , которые не просто выполнять .
Обязательно буду рекомендовать к просмотру своим девочкам , повторение -это привычки .
Нарабатывать осознанность и постепенно вводить в свой день постоянство очень важно .
Организм стремится к гомеостазу ( постоянство), а это и есть образ жизни , когда видишь и чувствуешь результат -ресурс , хорошую энергию ,хочется все .
Когда совпадает Хочу-Могу , классная история .
Яна , спасибо за прекрасных гостей .
Роману благодарных пациентов , прекрасных результатов во всем 🌹
Биолог -Нутрициолог 🌹❤️
Спасибо,Яна,за то,что вдохновляете женщин заботиться о себе,в первую очередь,показывая своим примером! Развиваясь сами,Вы мотивируете других. Ваши гости превосходно рассказывают о том,что нужно делать,чтобы оставаться в ресурсном состоянии долгие годы.❤
Да, забыли упомянуть, что у итальянцев, кроме сыра, пасты и пиццы в рационе в изобилии свежие овощи, фрукты, морепродукты, много солнца. А итальянские бабушки ездят на велосипедах.
😊 и в вине есть ресвератрол!)
@@svitllaда,кислое вино помогает пищеварению. По сути это перебродивший сок виноградный,т.е. уксус.
Итальянские бабушки ездят на машинах, Италия - автомобильная страна, здесь велосипед не популярен, так же, как и прогулки пешком. Не везде есть пешеходные дорожки, за ненадобностью, в семье из 3х человек - 4 машины. Итальянское долголетие - это генетика+ климат+ качественные продукты и натуральное вино.
Замечательный специалист, спасибо, что пригласили, получила много полезной информации.
1000% верно. Видео для каждодневного прослушивания и для постепенному изменению образа жизни ❤ Огромная благодарность, доктор ❤
Полезный выпуск, есть над чем задуматься. Гость профессионал, разумно и понятно все разложил. Яна, благодарю Вас!
Не часто встречаются такие врачи, которые лечат не болезнь, а больного. Комплексный подход к организму как целой системе.
Какие правильные слова вы сказали Яна,про правильного доктора👌,с которым бы мы все взрослели.НО😢. Где нам его найти,в глубинке?!. ВыЯна, являетесь проводником к таким интересным людям,каждый раз открывая для нас ,что новое и интересное.СПАСИБО ЯНА🌹
Из глубинки Вы можете получить онлайн консультацию этого замечательного доктора. Стоит одна онлайн консультация 30 т.р. Как минимум 3 консультации для понимания, как дальше управлять своим организмом+ анализы. Вот такая не веселая арифметика 😢
Изумительный выпуск, Роман потрясающий грамотный врач и такой приятный мужчина! Всё разложил чётко и понятно! Благодарю❤ ❤❤❤❤
Так спокойно и ясно, беседа доброжелательная. Со сладким промышленным(!), да, такой поворот, от любви до ненависти, стала думать о вкусе, конечно, нельзя заедать разочарования,очень старвюсь думать о еде..Спасибо,за беседу.
Благодарю! Насколько же важно просвещение! И скольких болячек люди избежали бы ранее,если в ТЕ времена информацию доносили вот так-просто и понятно. Яна, спасибо гостю и Вам- за прекрасный выбор!
Не ждите вы ничего. Самим надо искать информацию.
Яна, спасибо за гостя! Проблема лишь в том ,где найти грамотного эндокринолога ! О том ,что появилась проблема ,многие понимают интуитивно ,сдают правильные анализы .... ,вот только помочь подобрать нужные действия некому .
Проблема всегда в собственной лени)
Яна, большое спасибо за гостя! Было максимально много полезной информации!!! А ещё, Вы очень обаятельная и красивая, когда ведёте беседу ! Спасибо огромное !❤
Почему так мало таких классных умных профессионалов, как этот ырач😢 спасибо за интервью, убедилась, что я на правильном пути❤❤
Роман просто умница! Я много лет ходил по урологам, изучал всякие видео в ютубе. В какой-то момент, когда очередные антибиотики не решили моих проблем решил записаться к Роману в клинику, и его коллега выявила у меня всё то что Роман тоже подчеркнул: недостаток меди, субклинический гипотиреоз, анемия! А я не мог понять почему я не восстанавливаюсь от спорта, дело было в железе. А я занимаюсь хоккеем, там нужна выносливость бешеная. Лучше всего - действовать по анализам и конечно же под лечением у такого эксперта как Роман и его коллеги в клинике! Благодарю вас !
А при чем тут урологи? Начал об одном, закончил другим
Объясняю! У меня была ноктурия (встаешь в туалет по ночам 2-3 раза) и ослабление струи мочи. Я ходил к урологам и они меня пичкали антибиотиками, а от Романа Терушкина я узнал, что эти проявления могут быть связаны с низким тестостероном!!! Придя на прием к нему в клинику к эндокринологу, она объяснила мне , что из-за недостатка железа, у меня гипоксия и предстательная железа плохо питается и там ослабли мышцы мочевого пузыря, из-за чего встаешь по ночам и струя мочи слабая. Спустя 3 недели лечения я уже встаю ночью не 3 раза, а всего один, и это огромная радость для меня! Я могу нормально спасть по ночам! @@Tanya_Ay
@@arkadiysadreev теперь понятно. У мужчин недостаток железа редко встречается, вы мясо мало ели?
Вот именно, что нормально. Но из-за плохой работы печени и желчного, у меня плохо усваивается жир и белок , поэтому сейчас работаем с печенью тоже. Еще у меня с жкт есть проблемы, на том этапе тоже плохо усваивается) ну и спорта много в жизни - хоккей+спортзал
@@Tanya_Ay
@@arkadiysadreev ничего себе, у меня у папы так было, потом опухоль, трубка в живот для от ведения мочи.
Молодой, грамотный профессионал, знающий и любящий свою работу. Приятно сиотреть, удовольствие слушать. Спасибо за гостя. Много нужной и актуальной информации.
Спасибо Яне, что открыла такого специалиста для нас! Доходчиво, лаконично и грамотно!
Огромное спасибо за видимо, все просто и понятно. Побольше таких встреч для нас -жен щин за 55+, ОЧЕНЬ МАЛО ТАКОЙ ПРАВДИВОЙ ПРОСТОЙ ИНФОРМАЦИИ❤
Молодость очень быстро проходит, поэтому важен внутренний человек, если человек пустышка, то никакая молодость не поможет..
Как это человек пустышка? Не бывает таких людей. Каждый человек - мир.
Вы правы!
Почему нельзя быть непустышкой и хорошо выглядеть??? Или надо "определиться" как в том анекдоте, где умные в одну сторону, а красивые в другую))))
Здесь не об этом...😅
А пустышкам куда деваться прикажете? Вообще не надо жить? Или жить надо только таким как вы?
Благодарю, Яна ! Великолепный выпуск, никакой " воды" , всё просто , понятно, разумно!!! Доктор чудесный! Мой годовой курс нутрициолога , практически, в одном интервью! Ах ха ха , здорово!!!
👏👏👏👏👏👏
Благодарю, Яна за этот эфир, за познавательно встречу с высокопрофессиональным специалистом Романом!
Яна и Роман, Вы делаете очень большую работу - просвещаете людей, особенно это важно для тех, кто проживает в таких местах, где недоступны консультации хороших специалистов или они отсутствуют, например, таких как я: живу в Донецкой Народной Республике. Живём как в параллельной реальности: где-то доступны сложные обследования, а у нас на такие обследования даже врачи не посылают, потому что это из области фантастики.❤
😢да уж.....у меня там сестра живёт и к сожалению, это правда.....ещё и зарплату задерживают ,короче, добро пожаловать в 90-е......💔💔💔😥😥😥
Ну вы же хотели так жить. Русский мир
@@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щда, ваши бандиты вам веселую жизнь устроили. Но вы же голосовали за русский мир? Вот он к вам и пришел
@@НеизвестныегородкиГермании при этом мои родители живут на Украине и с медициной там такая же ситуация что сейчас, что до 2014 года. Так что расслабьтесь, это касается всего постсоветского, а возможно и зарубежного пространства: в центрах или больших городах всё шикарно, а в провинциях, районах положение бедственное - и за каждый шаг в медучреждениях приходится платить. Если не платишь - значит иди молиться Богу, только Он может помощь. И не говорите, что это не так.
@@НеизвестныегородкиГерманиилучше русский чем украинский
Безумно интересно слушать Романа/ грамотный док, не буду писать еслиб а кабы((( был док такой в каждом городе, деревне……))) просто нужно роману завести в ютюбе свой канал, и вести его, это жизненно необходимо от мала до велика!!!! Ждала пример обеда и ужина от романа/ 😊не дождалась…. Очень обидно прямо😢…. Спасибо Яночка за такого гостя!!!! Ты умничка спасибо за ваш канал тоже много полезного… благодарю-Вас!!!!! Ждем романа снова!!!!! ❤❤❤👍👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯😘😘😘💯
Интервью - бомба! Воедино собраны те знания и установки, которые я по крупицам собирала в разных источниках. Очень полезно. Яна, спасибо!
Спасибо за отличный выпуск. Были заданы все необходимые и актуальные вопросы. Всё детально и понятно объяснили. Так здорово, что всё же бывают такие компетентные, душевные и человечные врачи. И конечно же круто ,что создаются подобные передачи. ❤
Какая необходимая приправа ко всему доброта.
Самые лучшие добродетели без доброты ничего не стоят; и самые худшие пороки с ней прощаются.
Очень приятно смотреть на молодого врача , который грамотно разбирается в своей теме. Благодарю интересный выпуск. Роману Респект.
Одно из лучших образовательных и полезных видео, которое наполнено живой, действующей и нужно информацией. Спасибо Вам!
Одно удовольствие слушать Романа! Грамотная речь, глубокие знания. Спасибо за выпуск!❤
Я сейчас именно пересиаиваю себя,стала мамой ,поэтому не ограничиваясь в еде, набрала, всё ещё кормлю грудью,но очень хочу прийти в форму,мне некомфортно, очень понравился жтот врач,просто кладезь ! Спасибо большое!
Какие офигенный эфир, хочется чтобы каждая женщина его посмотрела и начала применять те рекомендации о которых говорит доктор. Грамотно , четко, понятно . Прям руководство к действию. Являюсь специалистом в области питания, митохондриального здоровья, тоже очень много для себя почерпнула. И понимаю теперь как простыми словами , объяснить очень сложную , глубокую и важную тему своим клиентам .
Благодарю за ценный эфир❤
Яна, благодарю за такой интересный и подробный выпуск!) Ваши вопросы - в самую точку! А ответы доктора - самая большая ценность, так доходчиво, понятно, лаконично всё объяснил! Низкий поклон вам обоим за этот эфир!
Роман просто супер эндокринолог❤, очень понятно и просто обьясняет. Яночка вам спасибо за ваш канал🎉😊.
Очень познавательный выпуск, благодарю за гостя!
Моя ж ты ласточка, как ВЫ все грамотно рассказываете за всех врачей Вам бы Оскар! Я бы вас расцеловала. СПАСИБО 🙏
Отличный выпуск Знающий и приятный специалист.Очень много интересного рассказал, многое уже использую,проанализировав и вспомнив полученные знания в институте.К сожалению есть проблема с пролактином, поэтому пересмотрела питание, режим,начала именно с прогулки и увеличении белка,уменьшении углеводов,подсчет калорий.Результат -4 кг за 1,5 месяца,а до этого год борьбы с весом.Эх,нам бы такого врача и результаты были бы ещё лучше 👍
Как грамотный врач, побольше бы таких. Спасибо за интересную и важную тему 🙏
Какой прекрасный доктор, просто о сложном !!! Супер )🎉
Яна, спасибо за гостя!!! Роман всё так подробно и понятно рассказал о сложном. Огромное спасибо за шикарный эфир
Какой молодец доктор 👏
Пересмотрела множество лекций-одна вода. А тут всё ясно и чётко рассказано👍
Спасибо, Яна!!! Отдельное спасибо Роману! Доктор просто супер
Яна благодарю за выпуск! Вы вдохновляете на положительные изменения в жизни. Если работаешь над собой - жизнь становится интереснее с каждым днём! Роман, благодарю за знания , которыми поделились! Компетентно !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Дорогой доктор,искренняя благодарность Вам. Пожалуйста, сохраните чуткое,бережное отношение к пациентам,вы это излучаете. Добра вам на жизненном пути. Яночка - вы профессионал,умница - обожаю вас
Великолепный грамотный доктор! Яна, спасибо за выпуск!
Огромная благодарность за такое интересное и полезное интервью. Рекомендации конкретные и понятно прокомментированы. Всё реально применимо в жизни. Побольше бы таких докторов!
Как же он мило говорит «девочки»❤❤❤❤
Какой мужчина 🎉, так все понятно рассказывает и ничего лишнего 😊🎉
Прекрасная, солнечная ведущая Яна! Чудесный, грамотный Доктор! Спасибо большое за такое видео! За Гостя! Получила много отличной информации, заряд бодрости, позитива!!! Спасибо!!! ❤🤝🔥
Вольяжная и медленная речь ведущей,я чуть не уснула, а врачу спасибо за грамотный подход
100%
Великолепный доктор, все четко и понятно, без воды. Огромный лайк😊
Такой приятный врач, просто бальзам на душу, всё по теме, без воды... Всех благ❤
Обожаю умных врачей!!!
Благодарю за информацию, очень полезно❤❤❤
Спасибо за такого великолепного гостя!приятно слушать такого приятного,грамотного доктора!