Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2024
- 🟨 Роман Терушкин, эндокринолог, сооснователь и главный врач BMP - профильной клиники в области эндокринологии. специализируется на лечении заболеваний щитовидной и околощитовидных желез, восстановлении гормонального баланса, лечении ожирения, хронической усталости, планировании беременности.
Клиника BMP: biographymed.ru/
Instagram Романа: / dr.terushkin
Записаться на консультацию: taplink.cc/dr.terushkin
🔥Стань бизнес-аналитиком вместе с Eduson Academy: www.eduson.tv/~mY71Gw
По промокоду PAVLIDIS скидка 60% и личная консультация с экспертом в подарок!
🟩 Воспользуйтесь скидкой по промокоду PAVLIDIS10 и закажите подушку и другие товары для сна со скидкой по ссылке:
bluesleep.ru/?...
По промокоду дополнительная скидка 10%, действует на все товары на сайте, суммируется со скидкой на сайте и рассрочкой (не суммируется с акцией на комплекты)
________________________________________
Сегодняшний выпуск будет снова посвящён молодости. Поговорим сегодня с эндокринологом где находится центр управления молодостью и постараемся разгадать безупречную формулу: красота + безупречное здоровье = ?
В этом выпуске:
ТАЙМЛАЙН:
00:00 Вступление
01:59 Забота о себе - это про что?
03:10 Почему те методы, которые работали в 20, не работают в 50?
05:09 Куда бежать?
06:24 Зачем нужен жир?
08:50 Почему щитовидная железа работает некорректно?
10:15 Как именно гормоны влияют на вес?
13:10 Каким образом можно восстановить баланс, чтобы не заедать стресс?
17:32 Каждые 10 лет должно прибавляться 5 кг
21:15 Где зарыт корень депрессии?
24:09 Почему организм требует сахар?
31:07 Какие продукты помогают работе гормонов?
32:58 Сливочное масло и как его употреблять?
35:30 Холистерин
38:24 Как понять, что что-то не так?
39:18 Чем вредны диеты?
45:06 Влияние ЗГТ на набор веса
49:52 Какие гормоны обеспечивают нам красоту?
52:32 За какими гормонами мы должны особенно следить?
55:26 Про разрешение клеток
57:10 Что такое теломеразы?
59:59 Аутоиммунный протокол
Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео:
www.youtube.com/@Pavlidis_Yana
🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman":
www.pavlidisyana.ru/fw
😊
Просто не выпуск, а интелектуальное наслаждение! Разумно, грамотно! Роман не врач, а мечта !
👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯
Вы невнимательно слушали доктора Растительный холестерин есть в растительных маслах. Посмотрите вокруг - полно подростков, молодых людей, да и вообще людей с избыточным весом. Они что все едят много сливочного масла? Фасфуда много. А там только растительное масло, причём концерогенное, т к жареное, куча углеводов, усилителей вкуса, чтобы индустрия работала и покупалось больше, чем человек может съесть. Плюс быстрое привыкание. Это как наркотик А если учесть, что детей начинают кормить этим с малых лет, то и как результат - лишний вес, проблема с обменом веществ, гормональные нарушения, жировой гепатоз печени, вследствие чего мало что усваивается.. Появляется ряд заболеваний, бесплодие в их числе,потосу что идёт зачастую нарушение цикла, а у мальчиков снижен тестостерон..... Но, как многие говорят - живу один раз, могу позволить. Но можно просто жить, а можно жить качественно. Это разные вещи. Каждый человек волен решать сам за себя, если он взрослый. А за наших детей, пока они растут, должны думать родители, если им хочется в будущем не хочется бегать с ними по врачам, а вырастить здорового, интеллектуально развитого человека, личность, который сам в дальнейшем будет заботиться о себе, то об этом надо подумать уже тогда, когда беременность планируешь и в дальнейшем следить за питанием ребёнка.
Да-да, именно "интелектуальное".
Согласна с каждым словом! Спасибо огромное за такого гостя! ❤️
Интересно и познавательно, спасибо🙏💕 вам!!!
Да, действительно - лучшие друзья девушек не бриллианты, а классные специалисты как Роман. Яна, спасибо за чудесного гостя и за интересные вопросы для него! Очень полезно понимать механизмы нашего организма.
Одно не исключает другое)
Главное не зацикливаться)
Лучшие друзья девушек- гормоны 😂
Какой молодой и умный врач . Спасибо. Все по существу и очень грамотно изложено
Х
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮🎉😅😅
Не умный, а обладающий знаниями. Ум тут как бы и не причём.
@@Irina_irinina😂👍🏻с языка сняли!
@@Irina_irininaА что, для этого ум не нужен ?
Я в восторге от гостя. Ему бы тренинги вести,настолько четко, понятно,доступными словами и с нужной интонацией он объясняет сложные вещи.Сразу захотелось попасть к нему на прием. Хочется передать слова огромной благодарности доктору за полезную информацию без "воды".Браво!!!
И так кругом одни тренинги🤦 Помешались на них.
Я тоже в восторге! Особенно от пиджачка! 😂
Фффф
По ходу вы другого хотите...😂
Вот как попасть к нему на приём а от сюда и лечение и выздоровление, где он работает.?
Вам не важна цифра в паспорте, какой шикарный доктор!!!!!! Один позитив слушая его. 😂
Вот! А когда я пришла с проблемой к врачу, то был ответ "Откройте паспорт и посмотрите, сколько вам лет, как у молодой уже ничего никогда не будет"
@@user-ix6ht7qm5g так это не образованый доктор, это как мне тоже с таким же образованием сказал, может у тебя задержка месячных потому что возраст, придурок, а то что я похудела выше нормы и изработалась это нормально для моего веса🤣🤣🤣сейчас у молодых так не идут месячные как у меня!!!! Поэтому очень зависит с кем общаемся
@@user-ix6ht7qm5gну а в чем он неправ?.. как у молодых, действительно, уже не будет. Надо заниматься собой и все равно будут необратимые изменения, которые нужно принять.
@@user-ix6ht7qm5gименно так. У них сейчас это новый диагноз - возраст.😅
Хороший доктор, без закидонов, не мессия и не истина в последней инстанции. Спокойный реалист, нынче это редкость!
Не хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!!!!! (от иных....😏)
👍👍👍🎖️🎖️🎖️!!!
(разложил всё по полочкам и в виде понятного алгоритма... 👍👍👍
КРУТО!!! 🤘РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ....
БЛАГО💝ДАРИМ 🙏 СЕРДЕЧНО!
полезное интервью
1. не ходить в зал, если нет желания
альтернатива: спорт, который приносит удовольствие (йога, теннис, для каждого своё)
2. есть жиры (то, что я исключила, а зря, так как при отсутствии жиров в организме, наступает потребность в сладком)
3. сдать анализы на гормоны
4. убрать гарниры (картофель, рис, макароны), заменить на овощи
5. питание 3 раза в день, без перекусов (пить воду, между приемами пищи)
6. прогулки желательно ежедневные
7. график сна постоянный
8. интервальное голодание
9. йод, железо обязательно
пересмотрю ещё раз это точно
благодарю за качественную информацию !
Верно. Я давно так живу, поэтому и выгляжу намного моложе.
И сдохнуть , все равно
+ магний на ночь (400мг) 😉
У меня втянулся живот и расправилась осанка только от вида врача😂
😂😂😂и не говорите))
Мне 53, а реакция та же))) волшебный доктор🙄🌺
😆
О.. Да! )))
Такой недостаток мужиков в стране, что все бабы сбежались, закудахтали, комплиментами засыпали. Обычный доктор. Ничего такого не вижу.
Моей сестре здоровье поставил на место. Очень толковый врач. Главное что досконально всё распросит и выслушает. Низкий поклон
Абсолютно другое впечатление. Назначил тонну бадов практически здоровому человеку, спротсмену, от которых наоборот анализы ухудшились, внимания ноль к пациентам. Такой же говорун, как и все московские медиа врачи, занял нишу Ковалькова, который такой же балабол.
@@user-zx6fb9fy7iКовальков действительно ужасный болтун, видно, что любит поговорить, и времени у него навалом для этого, а ещё очень любит себя очень знающим специалистом показать.
Как же жалко, что раньше не было столько доступной полезной информации, как же жалко, что я прожила большую часть своей жизни, не понимая, что и почему и как надо есть, не понимая, что физнагрузка важна для здоровья и внешнего вида. И какое счастье, что я пришла к этому сейчас. В 42 года впервые пришла в спортзал на тренировки, стала следить за тем, что и когда я ем. Живу 6 лет уже новой жизнью, осознанной. Нравится отражение в зеркале и самоощущение в этом возрасте, чем в 20, в 30 и в 40. Спасибо гостю за столько полезной информацией
Вы просто молодец!
А я в 45 начала😊. Старею красиво
А теперь представьте, как страдают от такого осознания люди годами, десятилетиями старше😢....
@@user-ok5ni2ie1zне страдаю,хотя намного старше. Я занимаюсь своим здоровьем давно. И вес,и внешний вид в порядке. Ем три раза в день,белок обязательно утром,и в обед ( мясо), но ем без гарниров. Каша - это отдельный прием. Десертов не ем. А вот сливочное масло обязательно,утром и в обед. Вечером не надо. И яйца обязательно. Сладкого , вообще,не хочу. Вес увеличился от 20 лет до 70 всего на пять килограмм. Просто,видимо, хороший метаболизм. Удачи всем, девушки в сохранении здоровья и молодости.
@@user-hr1iz8ek3rне обольщайтесь. Красивой старости нет,есть сохранение молодости. А это у кого какое желание.
Аллилуйя, хоть один хороший доктор сказал важные слова: Нет сил на спорт - не мучайте себя. Спасибо
А я итак знала это и без всяких врачей. Свое тело надо слушать в первую очередь. Не зря же есть выражение : "Что одному хорошо, другому смерть" Индивидуально все. А потеть в спорт залах без меры как сейчас это модно, вы нарабатываете себе мужские гармоны, потом проблемы будут это надо мужчинам, но никак не женщинам 😐
@@nadinka4237не гормоны нарабатывают в спортзале, а мышечную массу сохраняют. Доктор же сказал об этом.
@@nadinka4237 Мужские гормоны сами собой не вырабатываются у женщин - их специально принимают. Не ищите отмазки тем, чего нет.
@@nadinka4237если тело требует сигарет, водяра, и що тогда? Лень не надо слушать
@@22Sarvarтело не требует. Это совсем другая сущность требует . Уясните .😅
Как приятно слушать грамотного врача, в том числе и о вопросах питания! А то развелось нутрициологов,коучей и прочей публики с туманным образованием, которые несут пургу, порой и опасную.
Полезная информация спасибо
Абсолютно правы!
У Яны сегодня День рождения! Поздравляем здоровья, красоты желаем и главное позитивного настроения в любом возрасте!😉
Спасибо! 😀
Толковый врач это такая находка! А когда он ещё и грамотно и просто рассказывает о сложных вещах то это просто праздник интеллекта и профессионализма! Яна, спасибо за такого гостя.
Спасибо за просвещение! Душа радуется, что есть такие молодые, грамотные, образованные специалисты!👍🏻😁👏🏻
Вот бы ещё попадать на приём к таким врачам!
Так вы можете попасть к Роману на приём . Только это не дёшево, к сожалению
@@innam3559а почему это должно быть дёшево?
@@user-fz2hi3ir5fА я и не говорю, что это Должно быть дёшево, я констатирую факт, что это не дёшево.
А как должно быть - это не мне решать.
@@user-fz2hi3ir5fпотому что по России 30тыс доходы(не Москва С-Пб) и это на все. А пенсии 11-17тыс
Яна, спасибо огромное за гостя! ❤Молодость+ум+компетентность! 👏🏻👏🏻👏🏻
А Вам комплемент ! В этом интервью от Вас исходила искренняя лучезарность и энергия! 🔥
Просто восторг от врача. Разложил всё по полочкам. Хотелось бы встретить на своём пути таких профессионалов. Успехов ему в работе, здоровья и суметь сохранить любовь к маленьким радостям жизни ❤.
Врач действительно умничка. За всем тем, что он сказал, стоит жесткая дисциплина. Мне 56 лет и с 48 переход в менопаузу, организм начал перестраиваться. Мне помогла только дисциплина, с которой я просто живу и это труд и ещё раз еждневный труд. Это просто стиль жизни. Только прослушав врача и насладиться этим к сожалению не хватает. Учиться слушать потребности организма на всех уровнях и телесном и психическом. Всем здоровья!
Очень врач профессионален, умный, знающий всё в своей профессии
Не часто встречаются такие врачи, которые лечат не болезнь, а больного. Комплексный подход к организму как целой системе.
Да, забыли упомянуть, что у итальянцев, кроме сыра, пасты и пиццы в рационе в изобилии свежие овощи, фрукты, морепродукты, много солнца. А итальянские бабушки ездят на велосипедах.
😊 и в вине есть ресвератрол!)
@@svitllaда,кислое вино помогает пищеварению. По сути это перебродивший сок виноградный,т.е. уксус.
Итальянские бабушки ездят на машинах, Италия - автомобильная страна, здесь велосипед не популярен, так же, как и прогулки пешком. Не везде есть пешеходные дорожки, за ненадобностью, в семье из 3х человек - 4 машины. Итальянское долголетие - это генетика+ климат+ качественные продукты и натуральное вино.
Вот с количеством жира и отсутствием гарнира полностью согласна, именно такая модель питания помогла снизить вес с 60 до 53, а ещё жир в питании помогает снижать аппетит и тягу к сладкому
А что гарнир это только каши и макароны? А овощи это не гарнир?
Не у всех нормальный метаболизм жиров. О метаболизме углей говорят а вот о метаболизме плохом жиров нет. Не все могут так питаться как вы
@@nallygolds4228все. А если не можете,значит сбой в ЖКТ. Опять-таки это лечится питанием,и п щевыми добавками.
Мне кажется после такого врача , гормоны сами подыматься начнут и хороводы водить ❤
😂😁😄👍
😂😂😂
Классно написали! Настроение поднялось от вашего комментария😂❤❤❤
Врач очень понравился своей аргументированностью, отличие от поликлинических эндокринологов существенно.Яна как всегда профессиональна и прекрасна! Благодарю за труд! ❤
Видно, врач действительно увлечен своим делом. Умница! А есть те, кто говорит: "Спите плохо? Постоянная усталость? Ну, у мня тоже бессонница. Сейчас время такое. Попейте успокоительное" )))
Какой Доктор!🔥 Приятный, толковый, все объяснил, без страшилок! Отдельное спасибо за яйца и сливочное масло🙂
Я как ела это все,так и ем. Вес нормальный.
Спасибо большое за гостя! Яночка, здоровья Вам! Я рада, что таких мыслящих врачей всё больше!😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Спасибо за гостя! Очень эрудированный и практически подкованный врач ❤
Спасибо Яне, что открыла такого специалиста для нас! Доходчиво, лаконично и грамотно!
Спасибо за данный выпуск. Очень приятный гость и отличные советы.
Спасибо, Яна!!! Отдельное спасибо Роману! Доктор просто супер
Молодость очень быстро проходит, поэтому важен внутренний человек, если человек пустышка, то никакая молодость не поможет..
Как это человек пустышка? Не бывает таких людей. Каждый человек - мир.
Вы правы!
@@user-hr9se3pq9oОй, ну не говорите ерунды! Сколько угодно глупых, никчемных людей.
Почему нельзя быть непустышкой и хорошо выглядеть??? Или надо "определиться" как в том анекдоте, где умные в одну сторону, а красивые в другую))))
Здесь не об этом...😅
Какой прекрасный Доктор...
Яна, спасибо!!
Гениальный Доктор, талантливый, разумный, компетентный🎉🎉🎉благодарю вас!
Яна, спасибо за гостя!!! Роман всё так подробно и понятно рассказал о сложном. Огромное спасибо за шикарный эфир
Спасибо,Яна!Каких хороших людей вы находите..Очень умный и обаятельный мужчина❤
Спасибо огромное, Яна и Роман! Как Вы хорошо сказали: "Взрослеть красиво и уверенно!" Очень созвучно и просто потрясающе интересно))) Спасибо))))😀
Очень познавательный выпуск, благодарю за гостя!
Молодец, доктор! Энергия и молодость передаются😊 интересно, на одном дыхании, спасибо
Роману огромное спасибо! Прекрасное интервью, чудесные и очень рациональные ответы доктора!
Очень грамотный специалист! Спасибо огромное за гостя, Яна!!! 🤗🙏✨💖
Какой молодой и здравомыслящий врач! Получила кладезь важной информации, спасибо! ❤
Яна, благодарю за такой интересный и подробный выпуск!) Ваши вопросы - в самую точку! А ответы доктора - самая большая ценность, так доходчиво, понятно, лаконично всё объяснил! Низкий поклон вам обоим за этот эфир!
Замечательный специалист, спасибо, что пригласили, получила много полезной информации.
Благодарю, Яна за этот эфир, за познавательно встречу с высокопрофессиональным специалистом Романом!
Яна благодарю за выпуск! Вы вдохновляете на положительные изменения в жизни. Если работаешь над собой - жизнь становится интереснее с каждым днём! Роман, благодарю за знания , которыми поделились! Компетентно !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Очень много нужной информации и полезных советов дал доктор в сжатых рамках выпуска. Человек должен осознанно подходить к приему пищи, т.к. еда может быть лекарством или приводить к заболеваниям. Высоко жировой , высоко белковый и низко углеводный рацион, богатый полезными нутриентами, в сочетании с интервальным питанием без перекусов реально творит чудеса. Нормализуется вес, изменяются пропорции тела, снижается артериальное давление, улучшается внешний вид и самочувствие. Куриные яйца и сливочное масло очень полезны.По возможности лучше отказаться от гарниров и рафинированного сахара. Научиться получать удовольствие не только от тортиков. Или найти им полезную замену. И ещё очень важен позитивный настрой для нормального функционирования эндокринной системы и всего организма в целом. Спасибо за выпуск, Яночка- вы супер! Вы своим личным примером мотивируете многих женщин.
Одно из лучших образовательных и полезных видео, которое наполнено живой, действующей и нужно информацией. Спасибо Вам!
Какой умный и честный доктор!Спасибо Роман
Я выбираю докторов по их внешнему виду! Если они себе не могут помочь, то как они нам могут помочь. Не верьте прыщавым косметологам и толстым диетологам, остальных докторов это тоже касается и будет вам счастье!
Великолепный грамотный доктор! Яна, спасибо за выпуск!
Интервью - бомба! Воедино собраны те знания и установки, которые я по крупицам собирала в разных источниках. Очень полезно. Яна, спасибо!
Полезный выпуск, есть над чем задуматься. Гость профессионал, разумно и понятно все разложил. Яна, благодарю Вас!
Спасибо за выпуск! Отличная инструкция для правильного образа жизни 🎉🎉🎉
Какой прекрасный доктор, правильная речь, доступная! Да и очень симпатичный
Потрясающий гость, спасибо Вам!
хороший канал. Для меня важно узнавать новое и полезное. Огромная благодарность Вам и Вашим гостям
С большим удовольствием слушала Романа. То, что обычно я говорю своим пациентам , но очень было интересно детально. Если придерживаться то, о чем говорит Роман это сработает на пользу, Яна, огромное спасибо Вам за интересных и грамотных гостей!
Нужно позволять себе не все удовольствия, но только те, в которых нет ничего дурного.
1000% верно. Видео для каждодневного прослушивания и для постепенному изменению образа жизни ❤ Огромная благодарность, доктор ❤
Потрясающий доктор! Спасибо за прекрасную встречу))
Какой прекрасный доктор, просто о сложном !!! Супер )🎉
Спасибо большое за доступно изложенную полезную информацию. Яна, как всегда, на высоте!
Прекрасное интервью. Спасибо.
Спасибо огромное Яне и врачу❤💃💐
Как же приятно слышать грамотные рекомендации .
Образ жизни - простые правила , которые не просто выполнять .
Обязательно буду рекомендовать к просмотру своим девочкам , повторение -это привычки .
Нарабатывать осознанность и постепенно вводить в свой день постоянство очень важно .
Организм стремится к гомеостазу ( постоянство), а это и есть образ жизни , когда видишь и чувствуешь результат -ресурс , хорошую энергию ,хочется все .
Когда совпадает Хочу-Могу , классная история .
Яна , спасибо за прекрасных гостей .
Роману благодарных пациентов , прекрасных результатов во всем 🌹
Биолог -Нутрициолог 🌹❤️
Изумительный выпуск, Роман потрясающий грамотный врач и такой приятный мужчина! Всё разложил чётко и понятно! Благодарю❤ ❤❤❤❤
Очень полезное , приятное , структурированное интервью
Невероятный врач, четко, по делу,информативно.слушать одно удовольствие. Умница
Яна, спасибо за ваш труд! За выбор гостей-профессионалов!
Прекрасный гость! Простым и красивым языком объяснил очень важные для здоровья вещи..спасибо!
Великолепный доктор, все четко и понятно, без воды. Огромный лайк😊
Рада за нашу молодёжь, стремящуюся к профессиональному росту, знаниям и будущему! Очень полезный выпуск, Яночка благодарю 🙏 и ещё, Вам очень идёт оправа очков в такой форме 😊
Большинство вашей молодежи остаётся на полях Украины,к сожалению.
@@natalynataly132иди е к комаровскому отсюда, нас там не большинство, это вас там много благодаря вашим кураторам и натовским благодетелям
Какой умничка, как все хорошо объясняет.
Какой замечательный доктор. Уверена , гордость для родителей. Хотелось бы прийти на прием к такому доктору. Мне на мои вопросы сказали, что вы хотите , возраст. Дали направление на анализы, которые я сама выпросила. Вот и ходи на прием.
У нас тоже есть такой врач. Если рожала, говорит : ну что вы хотите вы же рожали. Если бездетная ,говорит: ну что вы хотите, вы же не рожали. Тем кому 48+ говорит: ну что вы хотите возраст.
@@user-gu8tr2yp2hну а что вы хотели…коли вы тупая. Вот он и отвечает без деталей..но так как вы тупая, то вы агритесь на то что описали ибо не понимаете о чём речь, а слушать или тем паче разбираться вы не приспособлены. Очевидно.
@@nopresssss высралась? Полегчало? Иди подмойся, и не воняй🤭
Побольше таких мудрых врачей и люди забудут о многих проблемах.Спасибо за замечательную и поучительную беседу.
Обожаю умных врачей!!!
Благодарю за информацию, очень полезно❤❤❤
Очень познавательное интервью-спасибо за гостя,уважаемая Яна
Очень интересный разговор! Большое спасибо за грамотного доктора и за подбор вопросов!
Доброе время суток всем ❤Благо&Дарю Вас Яна и Роман,всё коротко и ясно, осталось применить ❤
Яна,спасибо вам большое за гостя! Замечательное интервью! 👏👏👏❤
Роман просто умница! Я много лет ходил по урологам, изучал всякие видео в ютубе. В какой-то момент, когда очередные антибиотики не решили моих проблем решил записаться к Роману в клинику, и его коллега выявила у меня всё то что Роман тоже подчеркнул: недостаток меди, субклинический гипотиреоз, анемия! А я не мог понять почему я не восстанавливаюсь от спорта, дело было в железе. А я занимаюсь хоккеем, там нужна выносливость бешеная. Лучше всего - действовать по анализам и конечно же под лечением у такого эксперта как Роман и его коллеги в клинике! Благодарю вас !
А при чем тут урологи? Начал об одном, закончил другим
Объясняю! У меня была ноктурия (встаешь в туалет по ночам 2-3 раза) и ослабление струи мочи. Я ходил к урологам и они меня пичкали антибиотиками, а от Романа Терушкина я узнал, что эти проявления могут быть связаны с низким тестостероном!!! Придя на прием к нему в клинику к эндокринологу, она объяснила мне , что из-за недостатка железа, у меня гипоксия и предстательная железа плохо питается и там ослабли мышцы мочевого пузыря, из-за чего встаешь по ночам и струя мочи слабая. Спустя 3 недели лечения я уже встаю ночью не 3 раза, а всего один, и это огромная радость для меня! Я могу нормально спасть по ночам! @@Tanya_Ay
@@arkadiysadreev теперь понятно. У мужчин недостаток железа редко встречается, вы мясо мало ели?
Вот именно, что нормально. Но из-за плохой работы печени и желчного, у меня плохо усваивается жир и белок , поэтому сейчас работаем с печенью тоже. Еще у меня с жкт есть проблемы, на том этапе тоже плохо усваивается) ну и спорта много в жизни - хоккей+спортзал
@@Tanya_Ay
@@arkadiysadreev ничего себе, у меня у папы так было, потом опухоль, трубка в живот для от ведения мочи.
Благодарю за потрясающий грамотный разговор ,
Спасибо за отличный выпуск. Были заданы все необходимые и актуальные вопросы. Всё детально и понятно объяснили. Так здорово, что всё же бывают такие компетентные, душевные и человечные врачи. И конечно же круто ,что создаются подобные передачи. ❤
Какая необходимая приправа ко всему доброта.
Самые лучшие добродетели без доброты ничего не стоят; и самые худшие пороки с ней прощаются.
Огромная благодарность за такое интересное и полезное интервью. Рекомендации конкретные и понятно прокомментированы. Всё реально применимо в жизни. Побольше бы таких докторов!
Благодарю! Насколько же важно просвещение! И скольких болячек люди избежали бы ранее,если в ТЕ времена информацию доносили вот так-просто и понятно. Яна, спасибо гостю и Вам- за прекрасный выбор!
Не ждите вы ничего. Самим надо искать информацию.
Благодарю, Яна ! Великолепный выпуск, никакой " воды" , всё просто , понятно, разумно!!! Доктор чудесный! Мой годовой курс нутрициолога , практически, в одном интервью! Ах ха ха , здорово!!!
👏👏👏👏👏👏
Какие офигенный эфир, хочется чтобы каждая женщина его посмотрела и начала применять те рекомендации о которых говорит доктор. Грамотно , четко, понятно . Прям руководство к действию. Являюсь специалистом в области питания, митохондриального здоровья, тоже очень много для себя почерпнула. И понимаю теперь как простыми словами , объяснить очень сложную , глубокую и важную тему своим клиентам .
Благодарю за ценный эфир❤
❤благодарю за прекрасную лекцию! Восторг 🎉❤
Роман - наш человек. Согласна на 99%. Благодарю 🤗🫶🏼
Боже , первый раз в жизни вижу и слышу такую грамотную интервью, Доктор от Бога просто , не подобрать слова 👍👍👍
Роману, огромная благодарность! В январе этого года смотрела его ролик со спортсменом, где Роман упоминал о важности йода. Стала принимать йод и возростные гормональные изменения стали проявляться гараздо реже и не так интенсивно, как раньше.
Очень классный доктор!
Яна спасибо огромное за эфир 🙏🙏
И огромное спасибо за такую крутую консультацию ❤
Яна, спасибо большое за море полезной информации!!!!) Тема очень полезная была. Гормоны здоровье наше все особенно с возрастом!!!
Яна,восхитительный канал!❤ Хотелось бы встречу с косметологом😊
Благодарю за такое интервью! Всё просто и хорошо объяснили. Спасибо вам доктор ❤
Яна , я вас обожаю такие важные темы для женщин поднимаете❤, настолько все тонко и с любовью
Отличный выпуск Знающий и приятный специалист.Очень много интересного рассказал, многое уже использую,проанализировав и вспомнив полученные знания в институте.К сожалению есть проблема с пролактином, поэтому пересмотрела питание, режим,начала именно с прогулки и увеличении белка,уменьшении углеводов,подсчет калорий.Результат -4 кг за 1,5 месяца,а до этого год борьбы с весом.Эх,нам бы такого врача и результаты были бы ещё лучше 👍
Роман просто супер эндокринолог❤, очень понятно и просто обьясняет. Яночка вам спасибо за ваш канал🎉😊.