【お腹の脂肪削り】ぜい肉を落とすとに腹筋トレは不要！これ30秒やるだけで脂肪が激減し股関節・腰の痛みや柔軟性まで改善する方法（ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエット・内臓脂肪/中性脂肪 減少・老化防止)

[@MT-ni3dj]

まだ3日目ですが、体が動かしやすくなり、呼吸も深くなりました。
ありがとうございます！
簡単なのに、体の変化が実感できるので、嬉しいです❤

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊セルフケアもうまい証拠ですね(^^)

[@channel_kate]

やっぱり効く〜❤またサボってました。メンタル⤵️で寝てたら、おなかがえらいことになって、
血液検査でも後がないと言われました。けど、この暑さ、まともな運動なんかできひん😢またがんばります。
左だけ眼瞼下垂も出てきて、その辺もまた先生、教えたってください🙇‍♀️

[@コンビニカーニバル]

秀同😢

[@tia-gv7rp]

めっちゃ汗出た👏🏻

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊水分もとって一緒に続けましょうね(^^)

[@やまかっぱ]

これ、きっつっっっ
思えば、生まれつき筋力弱かったんだと思う。色々思い当たることがありすぎます。
毎日頑張ります✨

[@selfcare-nobu]

毎日ありがとうございます😊

[@makie426]

汗かいてきたポカポカしました😊

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊よかったです(^^)

[@RoseGarden-i3r]

足攣りまくり〜！でも絶対効いている！！

[@selfcare-nobu]

段々つらなくなって体も変わってくるので今後が楽しみです(^^)

[@釈迦栗]

Nobu先生の場所を教えてください

[@selfcare-nobu]

よかったらInstagramでＤＭ下さい(^^)

[@幾朗関口]

先生ありがとうございます。めちゃめちゃ効きました。あくびが頻繁に出ます。脳がすっきり感です。

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊それはよかったです(^^)

[@judas2211]

山岡ァ！！(高音)

[@selfcare-nobu]

😊😊😊

[@makie426]

お早うございます(≧∇≦)b先生新しい動画アップありがとう嬉しい😊

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊そう言って頂けると嬉しいです(^^)

[@惠土橋]

自分メモ
5:02
7:39

[@maruwaka]

富井副部長？？

[@selfcare-nobu]

流石です(^^)

[@traderkurage4373]

PCの前では横になるスペースがないねん🤣🤣🤣

[@annanna42]

足攣りまくりです😂

[@selfcare-nobu]

少しずつ頑張りましょう👍

[@きくちかつえ]

足が攣らなくなりましたー。

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます😊よかったです(^^)

[@user-od8qw2nb1j]

いつも見てます。が、同じことを何回も繰り返さないでください。時間の無駄です。

[@taka.k0311]

食事制限もして貴方の動画を参考にしてやってますが正直、たいして効果がないんですが。。。