Perfektes UNTERKÖRPERTRAINING für Fußballer (mit Trainingsplan)

Squats & Deadlifts sind zwei der Übungen, von denen man behaupten könnte, dass sie in jedes Unterkörper-Training eines Fußballers müssten. Doch wie sorgt man mit dem richtigen Unterkörper Training dafür, dass man schneller und robuster wird? Das erfährst du in diesem Video.
______________________________________
Sprich kostenlos & unverbindlich mit mir und finde heraus wie du athletischer wirst:
sascha-athletik.de
Meine Supplements & Zubehör für Fußballer:
www.esn.com/discount/saschajohn/
*Werbung
______________________________________
Folge mir auch hier:
Website: www.sascha-john.com/
Instagram: / saschajhn
TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx

[@aspect7970]

Genau dieses Thema geht seit 1 Woche in meinem Kopf herum!!

[@sascha_athletik]

Dann gib Gas!

[@SiladBergmann]

Sehr geil

[@sascha_athletik]

Danke!

[@carlkul9065]

Danke

[@sascha_athletik]

gerne!

[@zaziro]

welche WDH-Zahl empfiehlst du beim hinteren Oberschenkel?

[@kuhllio3743]

Wäre es sinnvoll nach dem Beintraining noch den Oberkörper zu trainieren und dann den Core?

[@sascha_athletik]

Beintraining vor allem anderen.

[@lucabini8637]

Bei den box Squats dann wie viele Wiederholungen? Bei min 6:10

[@sascha_athletik]

Kommt auf den Hebel an. Meistens aber schwerer und so 3-5 Reps.

[@Onizuka.X]

Wenn man jz allgemein athletischer sein möchte sollte man auch bis zum muskelversagen trainieren?

[@sascha_athletik]

Eher nein.