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044: Alimentos que dan energía y nos levantan el ánimo, con el Chef Miguel Bautista
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- Опубліковано 18 бер 2017
- Te invito a aprender más sobre este tema con la guía de SuperFoods/SuperAlimentos de Carla Zaplana en este enlace: bit.ly/zaplanaebook
El Chef Miguel Bautista, fundador de Vegan Planet Super Foods y experto en nutrición, comparte con nosotros cuáles son los alimentos que suben nuestro nivel de energía, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no solo a nivel físico, sino a nivel mental y emocional. También nos comparte por qué el ejercicio es tan importante para mantener una vida feliz y nos da obviamente su punto de vista sobre los alimentos que bajan nuestro nivel de energía y cómo el tener una digestión pesada nos hace ser menos productivos y envejecer prematuramente.
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¿Qué voy aprender?
¿Qué alimentos bajan mi energía y cuáles me llenan de ella?
¿Que porcentaje de nuestra energía disponible, usamos para digerir alimentos de origen animal vs alimentos de origen vegetal?
¿Qué pasa cuando comemos alimentos procesados?
¿Cuáles son los super alimentos que nos ayudan especialmente cuando estamos deprimidos?
El sistema digestivo está conectado con el sistema nervioso, de tal manera que lo que pensamos afecta la forma en la que digerimos y lo que comemos afecta la forma en que pensamos.
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PARA APRENDER MÁS...
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Mi comentario. Es verdad el alimento Diario es muy importante,yo no soy vegana ni pienso serlo pero si me alimento bien soy una persona de casi 70 años y me siento de 50 , cada cuaresma aprovecho para dejar de Comer azucar, harinas,dulces y Carnes ademas de vigilar lo que consumo Durante el año no bebo refrescos y me vitamino me siento muy bien y Feliz
YA DECIA YO QUE TU MISION EN LA VIDA NO ERA ESTAR DETRAS DE UNA CAMARA ANUNCIANDO TONTERIA Y MEDIA, TE VEIA DE ESAS PERSONAS QUE CONTAGIAN CON SU LUZ Y CON SU ENERGIA, QUE BUENO QUE LA ENFOCASTE BIEN, PARA AYUDAR A OTROS Y A CREAR CONCIENCIA, MUCHAS FELICIDADES MARCO!
D oh e
Gracias por la información que nos aportan para comer saludable créanme muchas personas están agradecidas por tan valiosa información Dios los bendiga 🙏
Con tanta enfermedad hoy, este programa es muy valioso para mí, muchas gracias 😘
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000 pop 0 p
llevo casi 2 meses sin comer carne. Me siento con más alegría. todas las mañanas me levanto feliz y con ganas de hacer mis cosas. Mi piel brilla esta más suave. y por si fuera poco he perdido 22 libras. 😊😊😊
Lo mejor para tu más alto bien Sugar G, gracias por escuchar el episodio.
⁰0⁰00000
Buenisimo!!! Yo ya soy mas consciente! Quiero llegar a tener ese 80% de energia diaria!
Marco necesito que hables de los mitos y realidades de los frutos secos, que si la almendra su piel es mala, que el cacahuate, etc. Para saber de todo lo que se dice por favor. Mil gracias por tus programas, muy interesantes
Marco Antonio gracias, gracias, gracias, eres un guerrero de la luz, te queremos, te admiramos y sin duda una "diosidencia"encontrarte en la vida, te mando un abrazo de luz
Muchas gracias por tu amable comentario Yanis. Mucha paz y amor para tu corazón.
Tengo un año siendo vegana por la misma razón que tu marco por la digestión , hoy en día soy la mujer más feliz !! ☺
Completamente de acuerdo. Yo desde enero son vegana y ahora tengo la energía que nunca tuve y además mi estómago no se inflama más! Los lácteos son los que me provocaban la inflamación. Además voy al baño de 2 a 3 veces. La mejor decisión que tome!! ❤
Que interesante información... Gracias infinitas bendiciones a todos quienes escuchan este valioso contenido, que nutre nuestro cuerpo!!🌈🌄
Amo tu programa!!! Miguel es el mejor chef del mundo. Gracias por todo!!!!
Muchas gracias por escucharlo Fabiola, lo grabamos con mucho cariño para todos ustedes.
Me encantan todos tus episodios Marco!!! Sos un genio! Gracias gracias gracias por toda la información, por como tratas de que se entienda de la forma más sencilla y por todos los invitados que traen que tienen unos contenidos impresionantes!❤❤❤❤
Hola buenas tardes Marco Antonio hace poco de estado siguiendo y me encanta lo qué haces gracias por darnos esos personas tan lindas y preocuparse por los seres humanos felicidades a este chef Gracias por enseñarnos a como alimentarnos y el saludables que dios nos cuide a todos ustedes
totalmente de acuerdo, ahora tengo energia y puedo hacer ejercicios y hasta estoy bajando de peso, muchas gracias Dios los bendiga, ojala mas personas lo hagan.
Muchas gracias por escucharnos Rosa. ¡Éxito!
Me has ayudado mucho con tus podcast, 60 anos de hacer las cosas equivocadas, espero el tiempo que me quede y mi memoria lo recuerde hacer lo mejor y así honrar el cuerpo que Dios me regalo para habitar y recorrer este mundo.
Gracias por encontrar tu ikigai y compartirlo con nosotros
Siiiiiii por favor 🙏🙏🙏 mas Vegan Planet en el pais para ser exactos uno en León Guanajuato. Mx.....
Me encanto .mil gracias a los dos por compartir tan valiosas ideas que ayudan a los demas.bendiciones
Chef 🧑🍳 Bautista, eres el mejor 👍🏻👍🏻👍🏻🥼di el mejor doctor por medio de la comida 🍲
Marco amo tus programas.
Felicutaciones.
Muchas bendiciones.
Un brazo!
Enamorada de todos tus podcast ♥️♥️♥️💕 cada día escucho uno nuevo ! Nos has transformado la vida ! Muchas gracias marco !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌷🌷💕
¡Las gracias son para ti que siempre nos escuchas Daniela! Lo mejor para tu más alto bien.
Muchas gracias Dios te bendiga 🙏🏻
Me encantóooo este programa invitarlo más !!!!
Soy visual y me gusta más ver que escuchar. 😃
Excelente tema.
Excelente.bendiciones . por compartir los valiosos consejos gratitud
Gracias, gracias, muchas gracias Marco y Miguel. Te sigo hace poco y cuanto aprendo. A corregir cada día mi alimentación. Me encantó: "respetar a la naturaleza". Dios los Bendiga y sigan haciendo tanto bien.
Muchas gracias excelente información espero ponerla en práctica 👍
Llevo 21 días sin comer carne y si tengo más energía y me encanta....ya no se antoja la carne es fantástico.
Gracias por escucharnos Ysnita. ¡Éxito!
La yerba de San Juan sirve para la depresión. Junto con baños de sol, programas o películas cómicas y amaranto. Por algo se llaman Alegrías. Y probióticos ah y ejercicio leve. Yo hice eso después de que murió mi mamá y si funciona Joe.
Gracias Marco por esta información de verdad. 🙏💖y atu invitado. Y Al Chef .💗
Yo sigo Al chef mucho tiempo! Cocina riquisiisisismo!!!! Lo admiro! 😊 Gracias a él como vegano, saludable y ricooo 😛😳
Gracias Marco, muy buena informacion. Es muy importante que realmente aprendamos a comer para lograr nuestra salud. Me gusta el cacao, la maca, savila, curcuma, espirulina, jengibre, etc., y si debemos cuidar la cantidad porque aunque son muy buenos el exceso tambien nos perjudica.
Excellent tema , Marcos, gracias.
Gracias por tan lindos programas, de ayuda y motivación...tomando notas siempre. Gracias 🙏
Gracias Marco Antonio me encantan tus podcast son muy instructivoss
Todo lo que Ud.menciona me a ayudado muchisimo.
Buenísimo apriendo mucho. Grasias.
Gracias por escucharnos Any, un abrazo.
Gracias Marco y al invitado al chef @Chefveganmike por los ingredientes y por lo que dijo para tener energía y tener mejor salud. Saludos desde #CdJuarez
Lo mejor para tu más alto bien Ernesto, abrazos hasta Cd. Juárez.
Muchas gracias Marco por la información es de mucha ayuda y muy valiosa, la energía lo es todo mayormente para la gente que nos gusta emprender tenemos que buscar como generar esa energía que nos ayuda a transformar...
Gracias a ti Lisandro por escuchar el episodio, lo hacemos con mucho cariño para ustedes.
Hola bien por tu programa, muy nutritivo y Saludos a todos los veganos.
Hola Marco Antonio, en verdad que me siento afortunada en poder ver este tipo de podcast que para mí es uno de los mejores en You tube, aprendí que definitivamente somos lo que comemos y gracias al chef Miguel Bautista por compartir tanto conocimiento, gracias a los dos y gracias por existir.
exelente pod. saludos marco superior motivante y lleno de aprendizaje. gracias y bendiciones
¡Muchas gracias a ti por escucharnos Blanca! Bendiciones para ti.
Gracias estoy cambiando de hábitos en mi alimentación.
Gracias por la información
Hola!!!!!! muy buena plática e información, muchas gracias Marco y Miguel, gracias, gracias mil gracias. compartido👍
¡Gracias a ti por escucharnos y compartir Araceli! Mucho amor para tu corazón.
Gracias por la información que comparten
¡Gracias a ti por escuchar el episodio Elizabeth! Mucho amor para tu corazón.
Muy bueno, muchas gracias Marco y chef Miguel. Aprendi mucho.
Me da mucho gusto leer tu amable comentario Guadalupe, aprendimos juntos.
Wow me fascino gracias a ambos 😀
Muy bueno esta podcast gracias Marcos
Bendiciones Marco Antonio , muy interesante los temas de Salud
Con razon siempre estoy cansada!!!! Muchas gracias!!!
bendiciones he aprendido de los dos lo que es la naturaleza saludos desde Chihuahua
Abrazos hasta Chihuahua Vero, y mucho amor para tu corazón.
El mejor programa orienta y educa 😊
A comer saludable! ❤️
Muy cierto lo que dice Marco , cambie mi alimentación como muchos vegetales, he bajado 45 libras y lo que como hoy, hoy mismo sale voy al baño hasta 3 veces al día
Gracias Marco porque todos tus contenidos nos dejan aprendizaje excelentes tus podcast 😁
Así es totalmente de acuerdo
Pero Si mucha gente no se conoce a nivel físico mucho menos a niveles.más sutiles
Muy muy interesante! :D Muchas gracias por ayudar a la gente a comer rico, sano y vegano.
Estoy muy agradecido por que nos escuches Vegan Wellbeing. ¡Gracias por tu recomendación!
Que interesante tema felicidades Marco
muy padre gracias por este tema :)
Muchas gracias a ti por escucharnos Jesús.
Ese tema me es muy importante pues yo también experimento caídas de energía. Y me pondré hacer mis licuados con maca y cacao
Buenos días es la primera vez que veo el canal gracias x los consejos 👍🔔🙋
Super programa
es increíble todo lo que nos consumimos. estoy tratando ser pero me es muy difícil.
Lo mejor para tu más alto bien Sandra. ¡Éxito!
Yo quiero ver mi abdomen plano.estoy fascinada con este canal gracias por ofrecernos esta informacion valiosa.estoy empezando con una alimentacion limpia .
Hola Marco !!!muy buenas enseñanza,besos desde Argentina
Abrazos hasta Argentina Carina, lo mejor para tu más alto bien.
Que buen podcast
soy nueva suscriptora gracias por tus consejos y tiene una voz maravillosa bendiciones
¡Muchas gracias por tu suscripción Carmen! Bendiciones para ti.
Precioso post los adoro y da gusto llenarnos de post positivos importantes y que dan conocimiento para tratar a nuestra gran maquinaria preciosa 💐 y si yo tambien quiero mas vegan planet en todo el mapa 😘
¡Muchas gracias Izulkim! Lo mejor para tu más alto bien.
Si por favor quiero saber más sobre las proteínas de origen vegetal.
R
Muchas gracias por tu recomendación Sugar G.
Hola, Marco, sería estupendo también hacer un pod cast con la jefa de él chef Miguel. No recuerdo el nombre de ella pero creo que es la directora de Vegan Planet. En una ocasión, Rawvana la entrevistó brevemente y me pareció fantastica. Que Dios te bendiga.🙏❤
¡Gracias por tu recomendación Alma! Bendiciones para ti.
Me encantó muchísimo este Potcast soy tu más fiel seguidora Marco un fuerte abrazo
Un abrazo hasta donde estés Christy, estoy muy agradecido por tu apoyo.
Excl.programa sr.regil.
Hola Marco! Gracias por el podcast, aprendí mucho de el pero lo sentí incompleto. Fue repetitivo en los alimentos a consumir y en los alimentos a evitar solo entraron los procesados. Saludos desde la Cd. de México!!
Gracias por tu honesto y amable comentario Rosa, abrazos hasta Cd. De México.
Muy interesante 🤔
Dios le pague por tanta información tan valiosa, ya me estoy convenciendo de ser vegetariana
Buenos días Marco Antonio, escuché en uno de tus podcast que invertiste en la empresa BEYOND, me gustaría saber cómo se puede invertir en esa empresa y en otras de leche vegetal. Muchas gracias por tu información, es muy valiosa para mi y muchísima gente. Saludos 🖖🙏
buenos días a todos! marco muchas gracias por todo lo que nos compartes!super interesante todo lo que comentan. Que la vida te diga bendiciendo. gracias también al chef Miguel.
siga bendiciendo.
muchas gracias por esta información ... m gustaría me apoyarás diciendo sobre la Soya es buena o es mala para nuestro organismo. gracias me gustaría m respondieras Marco.
WOW ESTOY IMPACTADA, YO SOY CARNÍVORA, ESTOY DECEPCIONADA DE MI ALIMENTACIÓN, CON RAZÓN EL MAL DEL PUERCO. NO SE COMO DEJAR DE COMER TANTA CARNE, TENDRÉ QUE HACER ALGO AL RESPECTO.
maria sanchez Hola es fácil solo imagínate la carne en tu plato podrida y ya no la vas a querer comerla usa la imaginación y verás qué es más fácil 🤗🤗
Te agradezco escuchar el episodio Maria, lo mejor para tu más alto bien.
maria sanchez rs
maria sanchez trétrddddddddddddddddddßdddddds
do maria sanchez
Bueno, tendré cuidado con la MACA jejeje saludos y gracias por la información
Tengo 3 años de ser vegano.
Una maravilla.
Hay algún libro que me puedas recordar
Gran canal ser vegano es lo mejor te da vida 😁
Podrías hacer como esos youtubers que dicen lo que como en un dia y lo graban todo. O lo que como en una semana. El ser humano aprende por imitación. A mi me gustaría ver bien qué convinaciones haces, qué proporciones y cantidades comes etc
que haya mas restaurantes como lo de el Chef Miguel Bautista
me pareció buen tema aunque llevo muy poco comiendo bien , aunque no se que tipo de alimentos te da energía tengo la noción , pero tienen razón cuando comes carne tarda
tiempo en degradarse , lo poca información que dieron en este tema es muy interesante.
saludos
Muchas gracias Paty, un abrazo hasta donde estés.
QUE TAL MARCOS QUE BUEN EXCELENTE CONTENIDO, DONDE PODRE CONSEGUIR LA MACA EN CHIAPAS SABRAS?
Hola❤ gracias por la información, tengo una pregunta la soya es mala?
Hola buenos días,mil gx por esta valiosa información 🙏 me gustaría saber donde puedo conseguir el cacao,y el maca estoy en mi menopausia y aveses mis días son muy malos el cansancio no sede😢 me puedes ayudar 🙏
Gracias, me gusta mucho cocinar. Voy a seguir al Chef Miguel Bautista.
Por otro lado, hay detalles que comentaron que me parece, son delicados. Por ejemplo que los antidepresivos sólo te tienen dormido, eso es una verdad a medias porque hoy en día, los medicamentos de 3a. y 4a. generación hacen su trabajo para que se produzcan las substancias que tú cerebro necesita y eso lo tiene que determinar un especialista llamado psiquiatra que sabe cómo actúan los neuroquímicos y ayudar al paciente según el caso, porque como todo, los excesos son malos, aunque comas plantas, según sea el caso, también puede uno estar afectando el cuerpo con algo natural si no se tiene el conocimiento integral. También es un mito que solo con ejercicio, meditación y una buena alimentación, sales adelante de una depresión. ¿Marco honestamente, tú has salido así? Me gustaría saberlo, porque en mi caso, viví muchos años con la depresión, empecé a tener una relación cercana con Dios, mi alimentación ha sido mayormente de frutas y verduras con poca porción de carne y con todo, yo padecí de mis emociones hasta que llegué con el Dr. Félix Aranday Cortés y el psicoterapeuta Felipe Robles y ellos con sus conocimientos y mi colaboración, hemos logrado hacer que yo salga de todas las deficiencias bioquímicas y emocionales que arrastraba. Ellos están en contacto con el Dr. Fernando García-Frade que ha estudiado sobre una Disautonomía benigna que se llama REDIS y que la padecemos todos aquellos que hemos estado sometidos a stress, abuso emocional y que es un estudio muy reciente dónde orgullosamente, el Doctor mexicano lo ha descubierto, sus libros son: "Un síndrome llamando disautonomía" y el otro es "Cerebro al límite". Ambos los puedes descargar gratuitamente si los buscas en Google. Te mando un abrazo, Dios te bendiga a ti, tu familia, tus colaboradores y seguidores ❤️
Considero que eres muy bueno entrevistando, por eso me gustaria que entrevistaras al doctor David Duarte creo que discrepan en ideas pero, lo que el doctor dice es muy interesante ademas de que sabe mucho.
¡Mucha gracias por tu recomendación y comentario Brenda!
Hola!! Fue un regalo de Dios haber encontrado sus valiosos programas, en dónde puedo conseguir la maca, mil gracias.
😮 con razón amanecía cansada muy seguido y me preguntaba porqué?
Un abrazo hasta donde estés Sandra.
Vegan Planet.. en Puebla.. porfavor!!.. 🙏😋
En este 2022 estoy dejando la carne más por economía pero ahora me estoy dando cuenta de que será beneficioso para mí y mi familia.
Marco t admiro desde hace muchos años. pero con tu podcast maaaaas.
Q m recomiendas para empezar hacer Vegano?
Saludos!! Marco! Excelente información! . Donde puedo comprar Mucuna, soy deTijuana, te lo agradecería muchísimo!! ya conseguí , varios alimentos ,pero esa no. Gracias!!
no se si puedas, pero lo puedes pedir por amazon. o búscalo en los mercados, vienen en cápsulas también.
Gracias!! si lo conseguí en Amazon, Saludos y Buen día!! Lorena Vanesa!
o
Que bueno que lo pudiste comprar por Amazon... y cuentame como te va con eso?
Gracias a ti por escucharnos SUPERAND78, un abrazo hasta Tijuana.
Me encanto este podcast tengo tantas ganas de cambiar mi alimentación pero soy totalmente desconocida de este asunto
+TERESA ALVAREZ- Solo vea videos de veganos y va a quedar encantada, hay platillos deliciosos.
Gracias por lo compartido, hizó falta información tanto tiempo y fue muy repetitivo, solo recomendó un par de alimentos y era el tema del Podcasts, ojalá y tengas otro invitado que amplíe la información, el tema es enorme.
Agradezco tu punto de vista y recomendación Mimi. Un abrazo.
Gracias me encanto... y los admiro a ti y M.s cheft ....en lo personal soy más de hechos y ver ravana tan decaída y opacado. Ay no que pena . yo tomo jugos y soy hiperactiva feliz y ella hay no denle típs .!
ex el ente gracias marco y chef😍
Excelentísimo Chef, tiene algún libro?
Vegan Planet en jalisco por favor!!
Saludos hasta Jalisco Miranda, un abrazo.
Me gusta mucho Marco Antonio como conductor lo mejor q he conocido lastima q no lo tenemos en la tv.