Mejora tu ESTADO DE ÁNIMO y aumentar la SEROTONINA con estos Consejos | Dr. LA ROSA
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- Опубліковано 13 чер 2024
- Una buena calidad de vida depende no depende solo de nuestra salud si no también de nuestro estado de ánimo. En este video vamos a ver qué factores afectan a nuestro estado de ánimo y cómo podemos mejorarlo de manera natural.
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00:00 INTRO
00:11 QUÉ HACER PARA MEJORAR MI ESTADO DE ÁNIMO?
01:12 POR QUÉ TIENES BAJOS NIVELES DE SEROTONINA?
03:02 MATERIA PRIMA
04:17 FLORA BACTERIANA
07:09 QUÉ SUCEDE CON EL TRIPTOFANO Y LA SEROTONINA?
Pulgar arriba todos los que se sienten agradecimiento por los buenos consejos del Doctor... Gracias 👍
Cual es la dieta de esto
Pfff
Explica maravillosamente bien
@@juancruzmuru is a very good
Vos sos adicto a la dopamina que se libera al recibir likes me parece.
Este señor logró dejar su huella eterna en el mundo ayudando a millones a vivir mejor. Gracias Sebastian. Larga vida para ti. 🌟
Igualmente gracias señor
Yo también le doy las gracias por que me ha ayudado mucho 🤗🌸
Yo siento que en este vídeo recibo mucha información pero pocos consejos concretos como para ayudarme a sentirme mejor.
@@beanfrisch9818 ejercicio físico es fundamental para producir endorfinas y entre ellas, serotonina
@@beanfrisch9818 creo que no le puso atención, ahí lo dice claramente
Cada vez que lo escucho aumentan mis niveles de serotonina.❤
Jajajaja a mí también
😅😅👍🏻
Siempre sufrí ansiedad y depresión; además de otros problemas que vinieron con el sobrepeso. Cuando empezó la pandemia me decidí a hacer algo al respecto y comencé a hacer ejercicio de manera consciente y mejorar mi alimentación. En un año mejoré muchísimo. Cuando descubrí este canal y sus consejos tuve aún más esperanza. Mi estado de ánimo mejoró mucho; a pesar de no ser alegre, era feliz. Entendí que esa es la cosa con la depresión, a veces la motivación no se siente pero cuando uno es conciente de lo que quiere lograr, y lo logra, la felicidad llega.
Aún no llego a mi objetivo primario, hay síntomas como arritmias cardíacas que no han desaparecido del todo. Mi psiquiatra pensó que era buena idea recetarme sertralina (aumenta la serotonina) y lo que pasó fue que ese medicamento me hizo sentir muy mal. Me retiraron el medicamento y me dijeron que lo que sufrí era trastorno de serotonina provocado por un exceso de ella. Me sentí aliviado al saber que mis niveles de serotonina ya eran normales antes de empezar a tomar ese fármaco siguiendo los consejos del Dr. La Rosa.
Hejejek
Ánimo amigo, ya has hecho lo complicado del camino! 😃
Pp
Pp
Tu problemas es tomar demasiado enserio lo que ni siquiera tiene importancia , en tu trabajo serás relevado en cuanto te enfermes más no vale la pena . Enfócate en seguir ejercitándote , sal más , una la bici haz más amigos y no te encierres más .
Aprende un idioma o instrumento musical que te guste .
Suerte
Me impresiona cómo puede transmitir y explicar tanta cantidad de información de una forma tan concentrada, resumida y bien explicada. Doctor, es Usted un genio.
¡Qué suerte tienen sus pacientes!Desde Zaragoza, España, mi admiración absoluta y mi agradecimiento por sus enseñanzas.
Su sabiduría es demasiado clara . De la misma manera trasmite todo maravillosamente.🙏🏽
Trabaja organiza y transmite perfectamente. Atrás de cada video, se nota hay mucha producción. O se nota pero, no es soplar y hacer botellas🥰
Como siempre gracias por tan valiosa información y contenido
Totalmente de acuerdo saludos cordiales
TIENES RAZON BLANCA, Y ES GRATIS
"La decisión más importante que un humano va a tomar es considerar si vive en un mundo hostil o amigable" ~Albert Einstein
😂 comparto tu moción, me consta, eso es primer anillo de seguridad en nuestro entorno, es el primer detonante. Después viene lo demás 😮.
Tengo setenta años y cada que veo tus vídeos más admiro tu firma de compartir todo ese conocimiento que te ha costado tiempo en descubrir. Mil gracias eres un milagro para mucha gente entre esos yo por supuesto.
Dr La Rosa es usted de los doctores que transmiten conocimiento y confianza en sus palabras . Ciertamente cuando no como proteínas me siento con decaimiento y falta de ánimo. Gracias por todo lo que nos enseña.
Pero que fenómeno este hombre joder,con gente así se sube de nivel de conciencia y se evoluciona rápidamente menuda clase magistral que ha dado de una forma altruista igual que otros que cobran mínimo 100euros antes de poner el pie en el suelo al levantarse y luego te sacan hasta las entrañas,este hombre se merece todo lo mejor un saludo y salud y fortaleza para todo el mundo
Excelente ponencias Dios lo bendiga y cuide. 🙏
Me gusta muchisimoooo gracias
A mi me cambió la vida drásticamente y lo más extraño de todo es que nunca pide nada.
Su dedicación, profesionalismo y compromiso son brillantes !!!
@@davidorozcovilla6772 cuál era tu problema?
Es genial, yo hice un diplomado de nutrición ortomolecular y es justo lo que dice este video para la depresión, se merece todos lo like!
Es el mejor!!! No solo tiene el conocimiento sino que sabe trasmitirlo.
Es estupendo!!👏👏👏👏👏👍👍
Considero que es un récord , semejante cantidad y calidad de información en menos de 14 minutos, donde están, sin duda, las bases de un éxito personal. Gracias Dr por tan excelente resumen y recomendaciones de oro.
Gracias.
En lo personal siempre he sido una persona con altos niveles de felicidad, nunca me he encontrado con una situación que me tenga abajo y me aisle o me haga sentir deprimido. Siempre he encontrado el lado positivo de todo y es por ello que nunca he sentido ese nivel de infelicidad. Creo que ha de ser algo heredado. He tenido amigos que la pasan muy mal casi por todo, yo he estado en el hospital varias veces pero siempre con un nivel de alegría y positivismo extraordinario, para 2020, que todos estuvimos encerrados, yo me dediqué a leer como nunca y a aprender alemán y árabe. Y para mi, en ese sentido el 2020 fue un año extraordinario.
Hoy me siento más feliz que ayer.
Lo mismo pasa con mi mamá. Es una persona tan alegre, positiva...y las cosas que ha tenido que superar desde niña...wow...mis respetos para las personas así
@@karlaromero4287 Tu has de haber heredado también ese grado de felicidad...fijate Karla que yo he leído que eso es una composición química que está en nuestro cuerpo, es la cerotonina la que crea ese grado de bienestar. Es muy interesante porque con el tiempo todos los seres humanos estén donde estén y hagan lo que hagan podrán obtener químicamente ese grado de felicidad. Hay que notar la diferencia entre el licor, la mariguana o la cocina que producen cuento grado de euforia y energía, porque éstos producen algo malo par nuestro cuerpo. Por eso los psiquiatras recetan ciertos componentes químicos para estabilizar ciertas depresiones.
Que bueno Fernando!!! Vivir es formidable y para alcanzar esa posibilidad que atravesar la vida con optimismo y esperanzas.!!
Solo estupideces . Todos los días ríanse RISA OSHO, vean un rato comedia y escriban cosas graciosas y planifíquense, salgan a la calle coman sano , entrenen y punto . Y listo un día mejor sin andar comiendo en exceso
Que suerte yo tengo cosas que todo mi círculo desearía (en varios sentidos) pero nunca soy feliz conmigo mismo :(
Soy psicólogo y tengo que decir que tus vídeos son muy buenos y útiles gracias por compartirlos
Esto evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros (adulterio y fornicación), odio al prójimo, herejías, deseos de maldecir, enojos sin fundamentos, deseos de morir o deseos de suicidio:
-En cada esquina de tu cuarto o casa pon un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Y por último, en cada tapita de frasco de gerber poner una cruz de aceite extravirgen exorcizado. Cada 2 días cambiar la sal y repetir el procedimiento, o simplemente agitar el frasco y pon 3 puñitos de sal al ya agregado.
Para afuera de casa, cuando sientas tus síntomas, llevar una botellita de aceite Exorcizado y poner en la frente y en el corazón una cruz con ese aceite.
También sirve contra la desesperación y contra la impaciencia, pero hay que esparcirla con un atomizador en el corazón y en la frente o cabello.
IMPORTANTISIMO, hay que estar en estado de gracia: Reconciliación y comunión con Dios (rezar el santo rosario diario). Bendiciones.
El aceite de krill, aumenta la efectividad de la fluvoxamina?
ES EL DOCTOR MÁS INCREÍBLE QUE HE CONOCIDO EN MIS 30 AÑOS DE VIIIDAAAA! Demasiado bueno. Dios lo bendiga. GRACIAS
De La Rosa, el sólo hecho de escuchar tu voz me relaja, me duermo escuchándote Gracias por tanta sabiduría ❤
Este Doctor, es lo máximo de como explica todo!
Todo su canal es un tesoro, gracias Doc!♡♡♡♡
Tremendamente importante. Información clara , profunda, completa. Calidad resumida. Gracias mil Dr. La Rosa.
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Me parece que sos un bot
@@mariofreire7771 was ist das?
Dr.La Rosa,no sólo es un buen medico,además es destacable la forma generosa,concisa y breve con la que educa .Transmite veracidad y confianza...Sus pacientes deben considerarlo porque es profesionalmente humano...¡Bendiciónes y saludos desde 🇨🇱!
Este señor sabe explicar muy bien y nos anima a muchos a cambiar nuestros hábitos.
Saludos desde México!!! 😊
Este tipo es extremadamente agradable… nunca aburre… gracias Doctor 👏🏻
Vengo viendo los videos del Dr.La Rosa desde un poco más de 2 años y gracias a todos sus consejos que he puesto en práctica la gran mayoría he logrado bajar 21 kilos de manera saludable sin perder masa muscular, sanar la alergia estacional, mejor mi estado de animo y superar la adicción a la azúcar y los carbohidratos.Muchas gracias Dr.La Rosa!, Muchas bendiciones y más éxito para usted!
Enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad. Serias tan amable de ponernos que conistes y bebistes y deporte para perder ese peso gracias y feliz año nuevo 2022 lleno de paz y armonía y felicidad saludos cordiales
La serotonina se me sube al 💯% cuando veo en mis notificaciones que has subido un vídeo porque ya se que voy aprender algo nuevo. Gracias mi Doc.
🤗😊🇨🇴
Vas bien diría la DOPAMINA PRECURSOR DE LA SEROTONINA , #SI O NO . COMPA
A mi me cambió la vida drásticamente y lo más extraño de todo es que nunca pide nada.
Nadie como usted explica estás cosas No lo saben o bien no quieren compartirlo Gracias querido doctor por su generosidad!!
Yo estoy alucinada con este doctor. No puedo creer lo que escucho. Estoy aprendiendo mucho y mejorando años de dolores. Mil gracias!
Yo alucino como tú, le he aprendido mucho y mi salud mejora más y más...pero no solo por la serotonina me hace liberar endorfinas, dopamina y oxitocina...😳🔥💘 Dr si vienes a Colombia avisas para al menos recogerte en el aeropuerto y agradecerte personalmente con una tacita de café...
¡¡ Grandes jenios que istudian para salvar a la humanidad de muchas enfermedades, desde Canarias España, gracias doctor, que tenga una larga vida que usted y personas como usted hacen mucha falta en la tierra.
Ya denle el nobel de medicina! Cuanta admiración.
Adoro sus consejos, ud es un hombre sabio, me gusta escucharlo
Gracias por tomarse el tiempo de compartir sus conocimientos... Saludos desde Cali, Colombia
Es usted arabe latino
Lo digo mucho doctor y después de mucho tiempo de ansiedad que estaba desencadenando en depresión, así decidí comenzar un tratamiento. Sabía la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo. Voy incorporar los alimentos/ suplementos para aumentar la serotonina. Es excelente la información...Gracias por su aporte para el bienestar y la salud.
Infinitas gracias Dr La Rosa por transmitirnos también sus conocimientos que tanto ayudan!👌🏼👏🏼👏🏼
Gracias siempre!! No paro de aprender con vos. PD: Que lindo te queda ese buzo !!
Muero por los piropos al Doc.! 😄😄😄 me alegraste la mañana!! 👍
Gracias siempre!!! Por tu saber y generosidad de compartirlo!!! Súper útil tu charla para las que lidiamos con estados depresivos! 🤗❣️
@@rositafreire980 estas depresiva?
A él le queda todo hermoso
Jajaja este hombre lee nuestras mentes🙈 🤭 gracias gracias doc 👏🏻👏🏻
Y yo le leia a usted Don Quijote 🥰
Mejora tu estado de ánimo si un núcleo social ya no está siendo sano con tu estado emocional es mejor alejarse y buscar una armonía más adecuada a nosotros. Aplica en lo social, familiar, pareja, etc. 🎉
Porque aunque nos alimentemos excelente siempre el entorno también afecta el estado emocional.
Tal cual! Es lo que algunos llaman "Vitamina R"... (por Relaciones). Hay que tener buenas relaciones sociales, está comprobado por varios estudios.
@@facosta73 no. No. Tengo. Buenas. Relaciones. Amigables. Ni. Familiares. Donde. Puedo. Encontrar. La. Vitamina e. R. Ho. F. Que. Dice. En. La. Farmacia. Ho. Donde.
Jangart con lo De La Rosa me quedo con la importancia de la flora intestinal en conexión con el cerebro. Pero tu has dicho algo importante, creo que lo mas importante respecto a nuestro estado de ánimo. El entorno social y familiar. Y permiteme agregar que abogo a la creatividad como un BIEN-ESTAR . Saludos cordiales
❤ Gracias por la generosidad al compartir tanto conocimiento y hacerlo accesible para todos, Dr. La Rosa. 🌹
Es Ud. hermoso en un montón de sentidos! Qué dicha ser invitado a semejante festín de: conocimiento, pasión, generosidad y humanidad en un sólo ser. Gracias infinitas, Sebastian!
Amo como fluye el tema con tanta claridad, no me arrepiento de haberme subscrito hace meses atrás, me encanta 💛🥺
Muchas graciaaaaaaas 💖.
Bendiciones 🙌🏼...
Muchas gracias por la información que brinda Doctor, ya me ví casi todos los vídeos y aprendí bastante ❤️😎
Increíble q el Doc La rosa comparta su aprendizaje de forma gratuita. Aparte de trabajar en su profesión, también se toma el tiempo de cuidarnos y darnos consejos a través de su canal.
Admirable la calidad de ser humano 👏👏👏
Lo que se aprende contigo doc no tiene precio, algún día te conoceré personalmente para darte un abrazo y agradecerte por ayudar a tantas personas.
Te quiero Doc! gracias por tanto!!
FANTÁSTICO DR LA ROSA,tremendo médico y la manera de explicar tan genial que tienes, gracias por aportar de tus conocimientos
A ponernos los tenis,🏃🏋️a cuidar los alimentos que llevamos a nuestra flora.🥬🍳🥗🥑consumir omega 3 y cuidar de la salud. 😉 Mil gracias por tan valiosa información cómo siempre.🤗😘
Me gustó eso de cuidar lo que le damos a la flora, es como un agradecimiento por todo lo que hacen.
muchas gracias , por compartir su sabiduría, Dios lo llene de bendiciones 🙏🙏
El mejor doctor del mundo 🌎 mil gracias 😊🙂🙏
Mi estimado colega has llegado al momento más estelar de todas tus charlas y me das pie, para seguir cultivando todas las cepas probioticas posible, Kefir, kombucha, gingerbeer, Kimchi, Sauerkraut, etc. A mi hermano que casi se me suicida de esta manera le subiré la sérotonine. Gracias Don Sebas.
Que gran profesional, lo puedo entender con tanta facilidad!! Felicitaciones Dr
Un grande doctor, siempre le estaré muy agradecido. Le podría sugerir un video sobre consejos de vida sana para gente sin algún órgano (vesícula , riñón. etc.) y otro de consejos para gente que aspira a ser deportistas de alto rendimiento. Saludos
qué pasa cr7, bajando el nivel? jajajaj
@@bastianfuentes8335 boeeee bajando el nivel porque?
@@elbicho4851 jsjsjs solo bromeo, era por tu comentario
@@bastianfuentes8335 siempre humildeh siuuu
Wtf que haces aca bicho? Puedes saludar a mi primito joselito es gran fan tuyo, saludos desde Veracruz
Por fin un doctor que NO LUCRA con sus conocimientos, gracias Doctor, en el mundo hacen mucha falta más personas como usted😍
Y que tendría de "malo" "lucrar" con sus conocimientos? Mucho trabajo y estudios cuesta la medicina para no hacerlo
@@jorgeavanza7383muy cierto lo que dices.
Doctor que Dios lo bendiga siempre.por tanto bien a la humanidad
Ojalá hubiera muchos doctores que sigan su ejemplo ❤❤❤❤😊😊😊
Que claridad! Gracias!
Como se nota que el doctor estudia continuamente.¡Bravo!
Tengo aproximadamente dos meses de practicar ayuno intermitente, el cambio ha sido notable tanto en estado de animo, niveles de energía, nivel de concentración, (la panza ha bajado también), no ha sido un cambio de 180 grados, pero indudablemente ha valido la pena, (no me gustaría volver a mi estado anterior).. un saludo a todos y agradecimientos al Dr. La Rosa por tomarse el trabajo de compartir conocimientos.
Me gusta mucho que respaldes lo que dices mostrando los papers científicos. Gracias doc
Sebastian eres my clase favorita de bioquimica , soy Ing Agroindustrial y siempre que veo tus videos son grandes clases para identificar potenciales usos de algunas sustancias a partir de alimentos funcionales. Mil gracias
La verdad un genio, inmensa cantidad de valiosa informacion en 13 minutos .Un lujo
Infinitas gracias Dr. La Rosa!! Que falta me hacia usted en mi vida. Que el universo le devuelva tanta generosidad con mil cosas bonitas🧡
Amén
Muchas gracias gran profesional y generoso al compartir sus conocimientos
Gracias Dr La Rosa por la informacion
Amo a este doctor, explica todo tan bien, y trata temas tan importantes para nuestra vida, siga así doc! Muchísimas gracias por todo!!!!!
Dr la Rosa nos hace diferentes frente a los demás, me encanta aplicarlo y ayudar s los demás, es como salvar vidas
Gracias Dr. La Rosa !! GRACIAS !!!..🌹
Muchas gracias!!!
Excelente información!!!❤
Yo: Respiro*
El doctor: El humano lo hacía 7 veces más en el Paleolítico
literal xd
Jajajaja
JAJAJAJA
El saber manejar,(La respiración) tiene muchos beneficios, muy buen consejo gracias
Un bebe respira mejor que nosotros
Larga vida doctor , hago muchas de sus recomendaciones y sigo sus consejos entendiendo cosas que no tenía idea . Logre mejorar en muchos aspectos gracias a usted . Que la vida le devuelva el doble !
Gracias por tanto Dr La Rosa! Gracias por contribuir a la humanidad, te admiro mucho por tus ganas de ayudar! Hay más neuronas en el tubo digestivo que en la médula espinal. Nuestro tubo digestivo podría ser nuestro segundo cerebro y produce un 80% de la serotonina. También cuando se activa el mecanismo de supervivencia operado por la amígdala, cambia el riego sanguíneo y ésta se lleva la sangre del tubo digestivo a las piernas, y él tubo digestivo no funciona y la comida se pudre. Ahí empieza problemas de estado de ánimo - problemas gastrointestinales y viceversa. Gracias La Rosa. Te mando un abrazo!
Muy bueno, instructivo saludable .Gracias
Gracias doctor por preocuparse y enseñarnos como mejorar nuestra calidad de vida, necesitamos con urgencia profesionales con pasión y vocación como ud, sobre todo porque esta pandemia nos ha dejado tantos trastornos mentales, con mucha humildad gracias por su nobleza, se nota que ama lo que hace, bendiciones desde Chile
Que honor que una persona exitosa como usted puerta tiempo en explicarnos tan gráficamente .hasta los q no somos médicos le entendemos.
Le escucho cada mañana. Es brillante!! Aprendo tanto!! GRACIAS 🙏🏻
Gracias Doc !! Me ayudas mucho !!👏👏👏👏👏👏👏👏
Que hermoso tema. Yo realice mi tesis acerca justamente de la vinculación de la disbiosis intestinal con los trastornos de ansiedad y depresión. Y como se puede empezar a modificar esto empezando por restituir el balance de la flora intestinal.
Gracias Dr. Un saludo desde Ecuador.
Donde puedo leerlo.
Puedes colocar el link.te agradecería 🙏
Hola Domenica, a mí también me interesa..si se lo puede ver en algún lado se agradece infinitamente 🙏 Saludos desde 🇦🇷
Wow que Interesante soy egresada de nutrición,y me encantaría leerlo
Yo padezco de colón irritable,derivado por la fibromialgia,y es horrible. A veces ya no quiero vivir, la tristeza es profunda. En fin.
Estimada, puede compartir su tesis? Por favor, me interesa el tema. Saludos desde Chile!
Mejora tu estado de ánimo con estos consejos:
¿Por qué tienes bajos niveles de serotonina?
1. Falta de proteínas en la dieta y triptofano
2. Dificultad para absorber proteínas y aminoácidos
3. Resistencia a la insulina
4. Altos niveles d estrés
Resolver estos problemas hará que aumentemos la producción de serotonina, cambiando nuestro estado de ánimo.
Una buena flora bacteriana asegura l
efectos positivos sobre el estado de ánimo.
Actividades para aumentar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo (aumento de producción de serotonina):
- Ejercicio
- Ayuno intermitente
- Consumir Omega 3
- inulina y otros prebioticos
- curcumina o curcuma
- Creatina
- hongos como tamogitake
- colina y huevos
Gracias 🤗
El aceite de coco, podría ayudar también?.
Graciasssss 🙌🇵🇪❤️
Que es colina gracias
@@no-jc9yz es yema del huevo
Gracias shazam
Simplemente genial. Gracias 🙂
ojalá en un par de años pueda ayudar en mi nicho lo que tu haces por la humanidad, eres un fenómeno crack
Wouu, que video tan profundo. . Yo sufro de ansiedad severa por falta de seratonina... gracias
Cómo siempre el Doc. La Rosa comprobado, es un genio para la salud y sobretodo la prevención a enfermedades!!
Muchas gracias!! Bendiciones
Gracias dr,por ser tan claro, históricamente los médicos siempre nos miraron desde arriba y más si vas a un hospital público casi ni te hablan,solo re explican un poco más cuando tenés una enfermedad terminal,pero jamás te van a explicar nada para mejorar tu salud,la soberbia los condiciona de una manera súper negativa,gracias por su empatía,por compartir sus conocimientos y su sencillez.
genio! Cada tanto me quedo viendo videos de usted completos. Resumiendo... alimentación buena, ejercicios físicos, ayuno...básicamente
Yo a Ud lo amo definitivamente!! Nunca me enganche tanto con videos que son tan importante para el cuerpo humano y sobre todo para entender por que sentimos lo q sentimos? Lo mejor es q la respuesta esta en todo lo q metemos por la boca. Jamas imagine el impacto emocional que tiene todo lo que consumimos o las carencia de algunas vitaminas. Gracias Totales por la info!
Gracias por su importante mensaje para nuestra salud.
Dios lo bendiga.
Impresionante la explicación. Muchas gracias!!!
En el vídeo solo quedó añadir que la privación de sueño es una de las causas fundamentales que estropea nuestro estado de ánimo y como dormir a la hora adecuada y durante el tiempo adecuado nos libra de muchos de los problemas de insatisfacción. Muy buen vídeo en cualquier caso. Saludos
De eso habla en el video sobre cómo mejorar el sueño...
Lo dice de hecho xD una cosa lleva a la otra, la falta de esas sustancias provoca falta de sueño
Como osas cuestionar al buen doctor? Hereje!!
@@danieltuso jajajajajajajjajajaja
*Yo leyendo esto 1am*
gracias doc, es un largo camino cambiar malos hábitos para crear salud, pero cada vídeo suyo es un paso mas que nos ayuda a quienes lo intentamos diariamente
me hizo muy bien todos sus métodos, Dr . gracias
Fantástico como siempre. Mil gracias.
Que bueno este tener la chance de tener youtube y poder asi seleccionar lo que queremos ver. Esta plataforma mejora sustancialmente la calidad de vida de quienes buscamos lo que nos hace mejor o aprender sobre cómo hacer de nuestra vida algo mejor. Felicitaciones por este canal y el gran profesionalismo en la exposición de los contenidos.👏👏👏👏
Espero con avidez cada uno de tus vídeos, siempre interesantísimos!!!! Este me ha gustado especialmente porque es un tema que me toca de pleno, no me acabo de encontrar bien nunca. Ahora sé la importancia que tiene el intestino en todo esto( y el ejercicio físico, claro) . Tendré que ponerme a trabajar más duro en ello a partir de ahora... Mil gracias por tantísimo..!!!🥰🥰🥰🥰
Uauuu gracias por tanta luz
Excelente..muy útil. Mil gracias
Dr. Con usted se aprende un mundo 🌍
Gracias por tanto, saludos desde República Dominicana. 🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Gracias por compartir todos tu conocimientos, para que podamos mejorar nuestra calidad de vida. Vos, sos grande. ¡Seguí con esa sencillez!
Gracias doctor que maravillosa informacion
Sublime...!! Gracias buen hombre.
Estos videos me hacen querer estudiar medicina cuando ternine mi carrera😍🤩
Impecable siempre Dr. La Rosa, gracias! Resaltando siempre que la salud depende mucho de lo que uno hace y elige👏👏👏👏, hacer ejercicio y dónde ponemos el foco🙌💞 Agradecería mucho consejos de nutrición y compatibilidad de ayuno intermitente cuando el deporte elegido es la natación (aguas abiertas y frías, entrenando dos veces al dia, por ejemplo). Gracias gracias gracias! 🙏🙏
Qué genial información. Infinitas gracias DR LA ROSA. 👏🏼👏🏼👏🏼💫
No tiene precio que nos compartas tu sabiduría .Gracias mil
Otro magnífico vídeo, adoro a este hombre!!!! ❤️❤️❤️
Yo muero ante TANTO conocimiento!!! Love you doc☺️❤️
Gracias Doc muy importante todo.
Excelente mensaje. Gracias