5 EJERCICIOS para dolor de espalda - CHI KUNG para principiantes (en español)

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  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 252

  • @barbarag.7123
    @barbarag.7123 2 роки тому +1

    Gracias maestro. Volví a ver sus videos. Le agradezco de corazón su contribución a la humanidad.

  • @xiomaraflorez2382
    @xiomaraflorez2382 2 роки тому +1

    Q belleza divinamente graciasby bendiciones Nanaste 👧

  • @emiliosaezguerrero
    @emiliosaezguerrero 4 місяці тому +1

    ¡Excelente y completa la clase ! . Muchas gracias .

  • @digitalnomadsjournal8393
    @digitalnomadsjournal8393 2 роки тому +1

    Gracias desde Quimbaya , Colombia.

  • @digitalnomadsjournal8393
    @digitalnomadsjournal8393 2 роки тому +4

    Gracias por sus clases. Son muy beneficiosas para la salud. Periódicamente visitó por consultorio y sus clases forman parte de mi retina diaria.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Me alegra que le pueda ser útil ,. Saludos !

  • @solreyes3414
    @solreyes3414 2 роки тому +3

    Excelente. Hace muchísimo .tiempo que no hacía esta maravillosa terapia. Tengo Parkinson y estoy cada vez más rigida,pero me ayuda muchísimo . Muchas gracias maestro.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Puedes sumar Los sonidos curativos a tu rutina Sol,. será de mayor beneficio!

  • @amandagonzalez9563
    @amandagonzalez9563 Рік тому +2

    Muchísimas gracias llevo dos días de ejercicio y me siento mucho mejor muchas bendiciones.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Gracias Amanda por sus comentarios, el bienestar que se genera nos llena el corazón, sigan disfrutando de los beneficios del qigong

  • @bonifacization
    @bonifacization 2 роки тому +1

    Gracias Maestro. Saludos desde Chile. Excelentes ejercicios.

  • @bonifacization
    @bonifacization 2 роки тому +3

    Fabuloso!! Me he sentido muchisimo mejor Gracias.

  • @juanitawalfisch158
    @juanitawalfisch158 2 роки тому +3

    Excelente, me encantó, voy a realizarlos los días que no voy a gym, porque me hace muy bien. Muchísimas gracias.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Juanita , podes sumar qigong todos los días , es realmente bueno el cambio y la combinación con tu deporte favorito!

  • @gloriameneses4786
    @gloriameneses4786 2 роки тому +2

    Muy buenos ejercicios. , La espalda se ablanda , se nota el bienestar , gracias !!!

  • @espaciofenix
    @espaciofenix 2 роки тому +2

    Gracias, estos ejercicios ayudaron muchísimo a mi dolor lumbar.

  • @stellaravellovillena3093
    @stellaravellovillena3093 2 роки тому +3

    Excelente las clases ,para el dolor de rodillas me gustaria ver algunos ejercicios tengo artrosis.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  8 місяців тому +1

      en nuestro canal hay muchos videos Stella!

  • @magueramirez4378
    @magueramirez4378 2 роки тому +2

    Sensei Horvat Estoy redescubriendo su canal me gustan mucho sus rutinas tengo artrosis de cadera y estoh esperando operación mientras tengo q soportar el dolor pero lo estoy contrarrestando con estas rutinas muchas gracias, bendiciones desde Monterrey, Mex 🥰🙏

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Es muy bueno el Qigong Mague, disfrute de las clases con Salud!

  • @disneyherrera2157
    @disneyherrera2157 2 роки тому

    Desde Costa Rica. Muchas gracias. Excelente

  • @federicorojas876
    @federicorojas876 2 роки тому +1

    muchas gracias compañero ✌🏾🍀

  • @doracaifanomalagrino1153
    @doracaifanomalagrino1153 Рік тому +1

    Muchas gracias!comencé a hacer este ejercicio luego de haverte escuchado en directa.Voy a seguir haciéndolo.Sos un ángel .Vivo en Mar del Plata sino iría personalmente.Gracias
    (Sirve también para várices,)❤❤❤❤❤

  • @solreyes3414
    @solreyes3414 2 роки тому +1

    Maestro quedo muy bien luego de trabajar haciendo las rutinas con ud.por supuesto que ĺo recomiendo a quienes ve o con dolres,lamentablemente creen que al hacerlofrlizs quedarán pero.lo horno es que yo soy feliz y tengo Parkinson y la rigidez duele y esto me alivia.
    Muchas geacias
    erois

  • @lourdesgalindo1799
    @lourdesgalindo1799 2 роки тому

    Rica, hermosa, y deliciosa la clase!! 🙌 Gracias Gracias Gracias

  • @HumbelinaHernandez-y3j
    @HumbelinaHernandez-y3j 9 місяців тому

    Gracias Sergio, ahora te sigo desde Miami, ya no vivo en Cuba. Está rutina es maravillosa teniendo en cuenta que mi malestar mayor se ubica en la lumbar, continuo siguiéndolo desde aca

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  9 місяців тому +1

      Graciass a ti por participar de nuestos videos!

  • @gracielanagel4046
    @gracielanagel4046 6 місяців тому

    Excelente estos ejercicios, te liberan del dolor en la primera serie. muchas gracias por compartirlo con nosotros.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  6 місяців тому

      Gracias Graciela por tu comentario!

  • @anapuerta3201
    @anapuerta3201 2 роки тому +1

    Gracias por hacer ganar mi energía a mi cuerpo

  • @millywallimann2052
    @millywallimann2052 Рік тому +1

    Excelente, me quito el dolor de espalda, gracias 🙏, ahora mismo me suscribo 🥰🙏

  • @julitaalvarez9071
    @julitaalvarez9071 2 роки тому +1

    Gracias Sergio muy buen.ejersicios🙏

  • @mariajuliabustamantesanche1922

    rutina que no se debe dejar de hacerlo agradezco siempre y deseo muchas bendiciones
    para nuestro maestro hace tiempo estoy suscrita

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  11 місяців тому

      Gracias por tu comentario

  • @ptomassayas4036
    @ptomassayas4036 2 роки тому +3

    Después de un tiempo qué bien ... lo reencuentro, también la esperanza de mejorar mis dolores lumbares . La espalda.Un saludo desde España🇪🇸

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  2 роки тому

      Saludos a España !

    • @adelaidadiez6089
      @adelaidadiez6089 Рік тому

      Excelente profesor, es él ejercicio de lo mejor resultado para el dolor de espalda. Gracias!

  • @socorroherrera8554
    @socorroherrera8554 2 роки тому

    Me han encantado sus clases maestro
    Soco de Cd.Juarez Chihuahua.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  8 місяців тому

      Excelente, muchas gracias

  • @leogonzalez1336
    @leogonzalez1336 2 роки тому

    Gracias por estos ejercicios desde Barcelona🙏🙏🙏🙏🙏

  • @galaxiaelegida7876
    @galaxiaelegida7876 6 місяців тому

    Si en algún momento viene a Colombia a dictar conferencias, le agradezco tenerme en cuenta para participar. Gracias Martha María

  • @patriciangeles
    @patriciangeles Рік тому +1

    Mil gracias Sergio es tan buena práctica Bendiciones

  • @eduardocampos4281
    @eduardocampos4281 2 роки тому

    Gracias profesor sergio por su clase estoy empesando aserlos y lo veo de aqui del d f bonito dia y bendiciones

  • @amandagonzalez9563
    @amandagonzalez9563 Рік тому +1

    Gracias me siento mucho mejor.

  • @galaxiaelegida7876
    @galaxiaelegida7876 6 місяців тому

    Profesor buenas tardes, desde Colombia realizo frecuentemente sus prácticas de chi kung con muy buenos resultados, me han sido supremamente útiles y le solicito informarme lo relacionado con cursos, estudio, practicas terapéuticas y demás; estoy muy interesada en aprender este excelente arte. Gracias, Martha María.

  • @francisconike71
    @francisconike71 Рік тому +1

    Gracias, me siento mucho mejor. Podría realizar un video ejercicios para protusiones cervicales y dorsales

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      tenemos uno de dolores de espalda que se puede hacer y repetir, ya que es completo y trabaja esas zonas también

  • @mitraishaya217
    @mitraishaya217 2 роки тому +1

    Lo máximo fuera dolores! Gracias

  • @concepciongonzalez4941
    @concepciongonzalez4941 2 роки тому +1

    Cómo siempre, maestro, gracias, gracias, gracias

  • @vivianam1409
    @vivianam1409 2 роки тому +1

    Muy bueno. Gracias. Bendiciones

  • @xiomaraflorez2382
    @xiomaraflorez2382 2 роки тому

    Gracias mi bello profe q divijo se siente mi cuerpo y mente relajada llena de muvha luz y energia👧🙅

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  7 місяців тому

      Claro que si! a seguir practicando

  • @atrivi
    @atrivi Рік тому +1

    Le hablé a mi mamá sobre el Chi Kung ya que sentía que le puede ayudar para el dolor de espalda y otros desequilibrios que su cuerpo está experimentando. También quería compartir una actividad consciente con ella y encontré su canal, así que deseo darle infinitas gracias por su labor, la verdad que nos encantó. ES la primera vez que mi mamá hace este tipo de practica y le gustó mucho. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙌🙌❤❤❤❤

  • @mazzorcca5491
    @mazzorcca5491 Рік тому

    Estos videos siempre resultan tan buenos para mí y para personas cercanas a las que les hice hacer tus rutinas. Muy agradecido por compartir este conocimiento.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому +1

      Gracias por recomendar, saludos !

  • @carmen5943
    @carmen5943 2 роки тому +1

    Seguidora de cada una de sus clases! Ojalá podamos tomar algunos de sus cursos!! gracias!!!

  • @ernestoortega2418
    @ernestoortega2418 2 роки тому

    Excelente profesor.precisamente tenia fuerte dolor ..padrzco.escoliois congenita dorsal....y segui su ejercici y casi desaparecio dolor. Mil graciad ....me suscribi y lo seguire. Aludos desd Rio blanco Ver

  • @sylviaghuertabarbosa9867
    @sylviaghuertabarbosa9867 2 роки тому +1

    Gracias me sentir aliviada y con energia

  • @osvaldosanguinet7758
    @osvaldosanguinet7758 Рік тому +1

    EXCELENTE tus clases todas ellas, he aprendido un montón. . Gracias por tus enseñanzas.
    Bendiciones !

  • @mariazelertein6440
    @mariazelertein6440 Рік тому

    estoy muy dolorida por nervio ciático. Me hizo muy bien, Gracias Maestro, Marisa de Argentina

  • @carmennavarrete7301
    @carmennavarrete7301 2 роки тому +1

    Exelente!!!!!! Yo estaba con dolor de mi espalda , después de éstos ejercicios me siento aliviada .
    Muchas gracias
    Saludos desde ECUADOR

  • @NellypilarRuiz
    @NellypilarRuiz 5 місяців тому

    GRACIAS POR ESO SABIOS CONSEJOS PARA VUESTRA SALUD Y PARA LA HUMANIDAD MUCHAS BENDICIONES

  • @auralibia3148
    @auralibia3148 Місяць тому

    EXCELENTE VIDEO...GRACIAS...ME SIENTO FENOMENAL DESPÚES DE HACERLO. UN ABRAZO

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Місяць тому

      Nos pone muy contentos poder ayudarte!!! gracias por tu comentario!

  • @magalivega4152
    @magalivega4152 2 місяці тому

    Tus clases son mágicas!!!

  • @sylviaghuertabarbosa9867
    @sylviaghuertabarbosa9867 2 роки тому +1

    Gracias estuvo sensacional,me solía mucho mi espalda y columna y después de los ejercicio me sentí muy bien ,sin dolor.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Siga con el ejercicio hasta que desaparezca el dolor !

  • @anaguadalupemartinezfiguer5418
    @anaguadalupemartinezfiguer5418 2 роки тому +1

    Bendiciones, gracias pir compartir sus conocimientos

  • @aureoburgosmayen2440
    @aureoburgosmayen2440 2 роки тому +1

    Muchas gracias profesor Sergio. Por compartir sus conocimientos. Saludos y bendiciones desde atizapan de zaragoza estado de México

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Saludos Aureo, Saludos a todo Mexico querido

  • @stellamarisbruzzone8618
    @stellamarisbruzzone8618 Рік тому

    Hola buenas tardes s mi segunda clase y me siento mucho m3ejor ,con mas energia y con menos dolor dorsal muchas gracias,

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Es Magico Stella , siga practicando!

  • @yolandaramirez9886
    @yolandaramirez9886 Рік тому

    Muchas gracias estuvo buenísimo y saludable bonito día

  • @yolandaramirez9886
    @yolandaramirez9886 Рік тому

    Muchas gracias bonito día bendiciones

  • @yolandaramirez9886
    @yolandaramirez9886 Рік тому

    Muchas gracias por tu excelente clase bonito dia

  • @amandagonzalez9563
    @amandagonzalez9563 Рік тому

    Muchísimas gracias he mejorado mucho mi dolor de espalda 🙏

  • @zoilabarros2107
    @zoilabarros2107 2 роки тому +1

    Gracias profesor sus ejercicios me ayudan mucho Dios lo bendiga 🙏

  • @carmen5943
    @carmen5943 2 роки тому +2

    Excelentes ejercicios!!! Maravilloso el video muchas gracias!!!

  • @YrsisNarvaez
    @YrsisNarvaez Рік тому

    ME Gustan mucho estas clases.

  • @marialuzfriasguarachi8288
    @marialuzfriasguarachi8288 Рік тому +1

    Muchas gracias por ayudarme a mejorar mis dolores. Además la clase es muy didáctica.❤

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Gracias por tus palabras Maria Luz

  • @mariazelertein6440
    @mariazelertein6440 Рік тому

    nervio ciàtico, muy doloroso, Gracias Maestro. Marisa de Argentina

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  11 місяців тому

      Hola Marisa, proba con ejercicios del canal, clase completa y dolor de espalda, saludos

  • @mariadelcarmenrios1229
    @mariadelcarmenrios1229 2 роки тому +1

    Muchas Gracias, me siento muy mejor, está bueno éstos ejercicios por separado Gracias Gracias Gracias

  • @mariazelertein6440
    @mariazelertein6440 Рік тому

    me calmó cervical y lumbar, ojalá me dure. Gracias Maestro. Marisa de Argentina

  • @mazzorcca5491
    @mazzorcca5491 Рік тому +1

    Sigo haciendo esta rutina y sigo mejorando mis dolores lumbares. Muchas gracias, nuevamente.

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  10 місяців тому +1

      Exelente noticia! desde el inicio de este canal , dijimos junto a Sentidos Audiovisuales que generaríamos un canal que trasmita buenas noticias y buena onda, gracias por reafirmarlo, saludos

  • @matildepinera5422
    @matildepinera5422 Рік тому +1

    Gracias, me ha encantado!!!!

  • @anamora5597
    @anamora5597 2 роки тому +1

    Excelentes ejercicios, Profe, muy buenos!
    Los practiqué, tenía un fuerte dolor de espalda por exceso de trabajo y me alivió muchísimo.
    Muchas gracias, lo incorporo a mi botiquín.💚🙏

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  2 роки тому +1

      Genial Ana!!! Gracias por tu comentario

  • @aikido414
    @aikido414 2 роки тому +1

    Muy buenos ejercicios, y estoy interesado para aprender mas .

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Estamos comenzando nuevos cursos en Agosto

  • @elizabethcochrane1431
    @elizabethcochrane1431 Рік тому

    Explicacion clara sencilla y eficaz gracias por su orientacion

  • @mazzorcca5491
    @mazzorcca5491 Рік тому +1

    ¡Muchas gracias, nuevamente! 🙏

  • @marcelagarcia2403
    @marcelagarcia2403 2 роки тому +1

    Hola maestro me quito un dolor muy molesto, bendiciones 🙏

  • @LuisrobertoLópezLópez-c1c
    @LuisrobertoLópezLópez-c1c Рік тому +1

    Muchas gracias me encantó todo

  • @gracielaandrade4939
    @gracielaandrade4939 Рік тому +1

    Gracias excelente 👌

  • @HumbelinaHernandez-y3j
    @HumbelinaHernandez-y3j 8 місяців тому

    Me siento muy aliviada, gracias❤❤

  • @yolandaramirez8356
    @yolandaramirez8356 Рік тому

    Muchas gracias por tu rutina bendiciones 😊😊😊

  • @janethlilianamorenoreal8736
    @janethlilianamorenoreal8736 2 роки тому +1

    excelente, muchas gracias profesor Sergio

  • @bonifacization
    @bonifacization 2 роки тому +1

    Hola... gracias por tan espléndidos ejercicios.Hoy los he comenzado y de verdad que me siento bastante mejor que antes de ello, los continuarė practicando a ver si lo llego hacer tan lindo como los hace usted.Saludos desde Concepcion ,Chile.

  • @xiomaraflorez2382
    @xiomaraflorez2382 2 роки тому

    Hermozo me encantablobrealizo todosvdiasvqvriko gracias profe😆👧

  • @anahueso6120
    @anahueso6120 2 роки тому +2

    Hola buenas tardes y gracias por tus videos , quisiera consultarte si sabrias aconsejarme ejercicios o practicas para alinear la espalda ya que se me descolacan las vertebras en la zona torafica . Gracias de antemano .

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Hola Ana, te recomiendo la Forma de YI YIN Jing

  • @angelesmorales8873
    @angelesmorales8873 2 роки тому

    Mil GRACIAS 🙏🌹

  • @miriamappas2944
    @miriamappas2944 2 роки тому

    Gracias por su sabiduría

  • @patriciaherrera523
    @patriciaherrera523 6 місяців тому

    Increible ayuda y alivio!Gracias

  • @barbaraperusquia646
    @barbaraperusquia646 Рік тому

    todos tus videos muy buenos

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  10 місяців тому

      Gracias barbara, saludos

  • @mazzorcca5491
    @mazzorcca5491 Рік тому

    ¡Qué bien me hace sentir esta rutina! ¡Muchas gracias, nuevamente!

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  10 місяців тому +1

      Muy bien genio, ese es el camino hacia la salud y la felicidad!

  • @yolandaramirez9886
    @yolandaramirez9886 Рік тому

    Muchas gracias por tu clase estuvo muy buena bonito dis

  • @ma.eugenia3463
    @ma.eugenia3463 Рік тому +1

    Maestro ejercicio para calambres y aparato digestivo porfavor gracias

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Muy pronto tendremos algo para esas patologias Eugenia!

  • @elitaroseroperez3696
    @elitaroseroperez3696 2 роки тому +1

    Buenos días, tenía dolores de espalda y con este ejercicio me pasó, gracias

  • @maneparis6052
    @maneparis6052 2 роки тому

    gracias muy buenos y efectivos

  • @FLORAFACTOR
    @FLORAFACTOR Рік тому

    hola! vengo haciendo estos ejercicios porque sufro de dolores crónicos de espalda. Espero que me ayuden si los hago regularmente. Definitivamente me ayudan a bajar el estrés y la tensión del día. muchas gracias

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  10 місяців тому

      Hola, depende la causa del dolor , se puede calmar , si alivia luego de la clase y al otro dia es lo correcto! sino hay que ver la causa y quizá ejercicios mas específicos, saludos

  • @manodiego
    @manodiego 2 роки тому

    Gracias Maestro .

  • @jonay911
    @jonay911 2 роки тому +1

    Por mi trabajo paso mucho tiempo sentado y la espalda se sobrecarga. Gracias a estos ejercicios me siento mucho mejor a diario.

  • @elsaolivares2084
    @elsaolivares2084 2 роки тому +1

    Excelentes ejercicios, gracias!

  • @normafernandez3376
    @normafernandez3376 2 роки тому

    Excelente, gracias por compartir

  • @glimmerstars4
    @glimmerstars4 5 місяців тому

    Gracias, me ha servido muchísimo !✨

  • @mariadelaparra5870
    @mariadelaparra5870 2 роки тому

    Gracias profe muy bueno

  • @mariaelenavillalobo5293
    @mariaelenavillalobo5293 2 роки тому

    Genial la columna!!!

  • @monicavehil1252
    @monicavehil1252 10 місяців тому

    Maravilloso . ❤

  • @milagrosvelavillacis1152
    @milagrosvelavillacis1152 2 роки тому

    Gracias Maestro

  • @marisolguzman849
    @marisolguzman849 Рік тому

    Gracias Maestro puede hacer algun video para fibromalgia por favor duele mucho todo el cuerpo pero primcipalmente la espalda alta y tengo rectificación cervical Gracias

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  10 місяців тому

      Hola, puede hacer el que dice ejercicios para dolor de espalda , del canal, saludos

  • @teresitateresita7278
    @teresitateresita7278 Рік тому

    Me gustó muchísimo!!!

    • @HONGLONGMTC
      @HONGLONGMTC  Рік тому

      Nos alegra mucho Teresita que te haya gustado