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示範得很細緻，亳無保留的講解。非常感謝您的教學片！
感謝您的支持！ 🤗🙏
講解非常清楚，謝謝教練
謝謝你的支持！🤗👍
講解及動作分解很好,謝謝教練
謝謝支持！🤗
老师 我看了很久多教抱水动作 你是最棒的 对我帮助好大 👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝你的支持！😊你也很棒喔！🤗繼續加油！👍👍👍👍👍
完全解答了新手的問題，我就是抱水總是沒有升力，原來問題就是抱水的手反了像捧食物一樣，謝謝教練
感謝支持！🤗🙏
你教學游泳能懂得重點說出來教，令我得益不淺，你真是一個好的教學老師，謝謝你🤗🤗🤗
感謝您的支持和認同。謝謝您！🤗🤗
非常專業的游泳教練講解和動作分解清晰感謝分享教學經驗👍
感恩，老師講解得非常清晰， 示範動作也很棒，有所得，謝謝您
感謝支持！🤗👍
了不起的老師，讓我獲益良多。我又出發去游泳了。
感謝您的支持！🤗
謝謝老師，講解很有耐心、動作分析很專業。
謝謝支持！🤗🙏
講解的超級清楚~大感謝!!!!!
不會太囉嗦吧！老頭子話比較多，別介意啊！😅😅😅感謝支持！🤗🙏
很清晰的講解，謝謝教練🙏🏻
謝謝老師。講得真清楚
谢谢！讲的非常详细👍👍👍
感謝支持！🤗
Sencillo y claro , saludos desde Colombia
謝謝指導。
感謝支持！🙏🤗
感谢老师，讲的太好了！
雖然我還不會游泳 謝謝您分析的很清楚
可以從E P 1開始邊看邊學，相信您很快就可以學會囉！謝謝您的支持！🤗🙏
感谢老师！非常清晰！之前我之前一直蛙泳双手画圈的，下次试试您的方法。☺
加油！🤗👍
帥耶！謝謝教練
謝謝分享
謝謝教練怎麼熱心
感謝您的支持！🤗👍
謝謝教練'我蛙腳改正'速度変快很多‘·謝謝'我是台灣
對你有幫助我很高興！感謝你的支持，🤗👍
非常棒的教學，簡單明瞭，重點完全的懂，太謝謝你了，已經按讚，訂閱，並且加入我的最愛。
大👍
👍👍
🤗🙏
非常感謝！🙏 你教得非常好！👏🏼👏🏼 我想請問為何我游蛙式撐腳時，好多時候左右腳撐出去的時間不一樣，可能是左右腳用的力度和角度不同，所以覺得不協調？怎樣可以改進左右腳不協調的問題？當gliding 時，很多時都覺得glide不前進, 而且身體不停在晃動feel （ie balance 得不好，而且常常則向右邊），請問老師我問題出現在哪裏？可以怎樣改進？非常感謝!
您好！有關您的問題其實是一個關聯性的問題，意思就是解決了問題1、自然問題2就不會出現了。以下就是我的建議：您可以利用陸上訓練來強化雙腳之協調性，例如深蹲、立定跳遠或垂直跳等動作來練習雙腿同時出力的感覺，但深蹲等陸上動作千萬不可以用快動作操作，以免受傷。再者您也可以利用雙腳懸空高舉踩腳踏車的動作來感受一下雙腿同時出力和單腿輪流出力時不同的感覺。相信您一定會愈游愈好，「百尺竿頭，更進一步」。加油！🤗👍
@@Josephmouswimming 謝謝老師的建議，會努力嘗試練習！😊
請教一下，游蛙式蛙腳，腳掌要如何練習才可以平行於水面踢水
您可以參閱我視頻Ep-28蛙式的踢水練習，影片中有詳細的解說。如果您還有任何疑問，歡迎您踴躍提問。謝謝您的支持！🤗
自學游泳看你的影片獲益良多, 就是想在大海中暢游, 但一直學不會踩水, 教練會不會教踩水?
您好！感謝您的支持、謝謝您。關於踩水、這並非我的強項，而且踩水這個動作屬於水球運動的動作，為了避免誤導因此我不會發佈踩水技巧的視頻，請見諒！但我可以建議您查詢水球運動的踩水教學影片及救生訓練課程中的踩水教學視頻來學習，這兩種不同的踩水是因為其目的不同而有不同的動作特質，您可以選擇自己想要學習的動作來學習喔！🤗
老師你好。請問划手向前申直時。是否應該要要申直手頭才可下水? 如果咀吸氣下水後手才向前申直會引起什麼問題。謝謝指導
蛙式划手時回復動作和頭部回復水中是同時動作，亦即一邊手臂往前伸一邊低頭沒入水中，如果頭先低入水中再伸直手臂則會產生較大的水阻並且動作不協調會影響伸直手臂及踢水後的漂浮動作。若只是休閒游泳的話也沒什麼關係啦！🤗
@@Josephmouswimming 明白。感謝老師指導
🤗👍
巷子內的
感謝支持！🤗🙏覺得你也是巷子內的喔！😉
您好，教练，我的问题是：一、换气的时候身体下肢下沉，感觉小腿抬不起来，踢不出力。二、游一点距离就感觉上不来气，心跳加快。要怎么练才好呢？谢谢教练。
您好！感謝您的支持，特些表達謝意。您的問題一、如果您游的是自由式的話，很有可能是因為您用「抬頭挺胸」的身體位置造成的影響，抬頭→是指換氣時有抬頭（雙耳皆露出水面）或是抬下巴的現象，這會造成身體位置不正確而失去浮力增加阻力的狀況。挺胸→是說您游的時候眼看前方並未縮下巴眼看池底，此時身體位置會變得上半身高下半身低，造成浮力減少所致。您的踢水方法也不正確，所有因素加起來就影響您的游速，尤其是踢水的方法⋯⋯其實並不需要抬小腿，自由式的踢水膝蓋會彎是因為水阻自然而成了，出力方式是由髖關節及大腿發力將腳背下甩，而踢左腿時右腿會上浮是因為身體的平衡機制自然而成並非刻意抬腿的。如果您游的是蛙式，那麼就要看您划手回復動作是否太低（手掌跑到腹部下方了）同時踢腿時臀部產生上翹狀況？這些都會造成身體位置不正確而產生您所遭遇的問題。問題二、您在游泳時一定要有一個固定的呼和吸的頻率，不可過度換氣，建議您利用間歇訓練法例如：游10次25公尺，每次可以休息20秒，重覆2 ～3回合，每一回合間可以休息一分鐘的訓練方式來鍛練，再者運動時心跳率本就會提高，這樣才會達到鍛練心肺功能的效果，不是嗎？加油！相信您很快就會成為游泳高手的。🤗👍
@@Josephmouswimming 谢谢教练，太好了。
教練，我是住在香港的香港人，請問我可以到台灣的公眾泳池游泳嗎？
當然可以，只要是遵守場地使用規則的游客，台灣的公衆泳池都會歡迎您的。
教練：請問蛙泳要如何輕鬆的換氣？
首先蛙泳的手腳配合節奏要正確。如「划手抬頭吸氣同時彎腿，低頭踢水，吐氣漂浮」。這些動作的時間配合我已列成上述的口訣。接下來就是您依照上述的口角不斷地練習即可達到輕鬆換氣的目的。
怎能游背泳全式不會沉
您所謂的「背泳」是否為仰泳？如果是仰泳的話則可以參考EP-36的影片，相信您應該可以找到答案。
補充一下，從EP-5,EP-11,& EP-12這幾個影片都是仰泳的教學影片，希望能對您有所幫助。
为什么蛙泳漂浮的时候，身体会向两边倾斜，就是身体不能一直是直的
您是說會不平衡嗎？通常大部分的泳者都不會出現這樣的現象、有可能您的身體兩邊出力蹬腿時力量不平均，也有可能是雙掌前伸漂浮時掌心沒有朝池底所造成的。
@@Josephmouswimming 谢谢教练，我也感觉是我蹬腿时力量不均衡，而且老是感觉两只腿总是不能在一个水平面上蹬出去，可是只做蹬腿动作时又不会有那个情况😭
可能您在游的時候（包括划手換氣的動作）踢水時用到了身體的力量造成背部肌肉過度用力產生僵硬及不協調的情況。問題不大！只要多練習蛙式的踢水即可，建議您踢水時採取25快25慢的方式變換速度來踢完一定的距離，藉此練習身體的協調性和肌肉的強度。之後就會改善了。🤗
@@Josephmouswimming 教练也太好了吧，回复这么及时而且都讲到我要点之处❤️但是啥是25快25慢退我不知道😂
25快25慢--是指在一定的距離中（例如200公尺或800公尺不等）分為數個25公尺（例如200公尺為8個25公尺）以每25公尺為單位來做速度變化的訓練，同時又以慢速的25公尺為動態休息而非停下休息的方式游完預設定的距離。
蛙式游泳，忽然不敢轉身
😳為什麼？後面有壞人嗎？
示範得很細緻，亳無保留的講解。非常感謝您的教學片！
感謝您的支持！ 🤗🙏
講解非常清楚，謝謝教練
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老师 我看了很久多教抱水动作 你是最棒的 对我帮助好大 👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝你的支持！😊
你也很棒喔！🤗
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完全解答了新手的問題，我就是抱水總是沒有升力，原來問題就是抱水的手反了像捧食物一樣，謝謝教練
感謝支持！🤗🙏
你教學游泳能懂得重點說出來教，令我得益不淺，你真是一個好的教學老師，謝謝你🤗🤗🤗
感謝您的支持和認同。謝謝您！🤗🤗
非常專業的游泳教練
講解和動作分解清晰
感謝分享教學經驗👍
感謝支持！🤗🙏
感恩，老師講解得非常清晰， 示範動作也很棒，有所得，謝謝您
感謝支持！🤗👍
了不起的老師，讓我獲益良多。我又出發去游泳了。
感謝您的支持！🤗
謝謝老師，講解很有耐心、動作分析很專業。
謝謝支持！🤗🙏
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不會太囉嗦吧！老頭子話比較多，別介意啊！😅😅😅
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很清晰的講解，謝謝教練🙏🏻
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謝謝老師。講得真清楚
感謝支持！🤗🙏
谢谢！讲的非常详细👍👍👍
感謝支持！🤗
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感謝支持！🙏🤗
感谢老师，讲的太好了！
感謝支持！🤗🙏
雖然我還不會游泳 謝謝您分析的很清楚
可以從E P 1開始邊看邊學，相信您很快就可以學會囉！
謝謝您的支持！🤗🙏
感谢老师！非常清晰！之前我之前一直蛙泳双手画圈的，下次试试您的方法。☺
加油！🤗👍
帥耶！謝謝教練
感謝支持！🤗🙏
謝謝分享
感謝支持！🤗
謝謝教練怎麼熱心
感謝您的支持！🤗👍
謝謝教練'我蛙腳改正'速度変快很多‘·謝謝'我是台灣
對你有幫助我很高興！感謝你的支持，🤗👍
非常棒的教學，簡單明瞭，重點完全的懂，太謝謝你了，已經按讚，訂閱，並且加入我的最愛。
感謝您的支持！🤗👍
大👍
謝謝支持！🤗
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🤗🙏
非常感謝！🙏 你教得非常好！👏🏼👏🏼 我想請問為何我游蛙式撐腳時，好多時候左右腳撐出去的時間不一樣，可能是左右腳用的力度和角度不同，所以覺得不協調？怎樣可以改進左右腳不協調的問題？
當gliding 時，很多時都覺得glide不前進, 而且身體不停在晃動feel （ie balance 得不好，而且常常則向右邊），請問老師我問題出現在哪裏？可以怎樣改進？
非常感謝!
您好！有關您的問題其實是一個關聯性的問題，意思就是解決了問題1、自然問題2就不會出現了。以下就是我的建議：
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相信您一定會愈游愈好，「百尺竿頭，更進一步」。加油！🤗👍
@@Josephmouswimming 謝謝老師的建議，會努力嘗試練習！😊
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謝謝您的支持！🤗
自學游泳看你的影片獲益良多, 就是想在大海中暢游, 但一直學不會踩水, 教練會不會教踩水?
您好！感謝您的支持、謝謝您。
關於踩水、這並非我的強項，而且踩水這個動作屬於水球運動的動作，為了避免誤導因此我不會發佈踩水技巧的視頻，請見諒！但我可以建議您查詢水球運動的踩水教學影片及救生訓練課程中的踩水教學視頻來學習，這兩種不同的踩水是因為其目的不同而有不同的動作特質，您可以選擇自己想要學習的動作來學習喔！🤗
老師
你好。請問划手向前申直時。是否應該要要申直手頭才可下水? 如果咀吸氣下水後手才向前申直會引起什麼問題。謝謝指導
蛙式划手時回復動作和頭部回復水中是同時動作，亦即一邊手臂往前伸一邊低頭沒入水中，如果頭先低入水中再伸直手臂則會產生較大的水阻並且動作不協調會影響伸直手臂及踢水後的漂浮動作。若只是休閒游泳的話也沒什麼關係啦！🤗
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如果您游的是蛙式，那麼就要看您划手回復動作是否太低（手掌跑到腹部下方了）同時踢腿時臀部產生上翹狀況？這些都會造成身體位置不正確而產生您所遭遇的問題。
問題二、您在游泳時一定要有一個固定的呼和吸的頻率，不可過度換氣，建議您利用間歇訓練法例如：游10次25公尺，每次可以休息20秒，重覆2 ～3回合，每一回合間可以休息一分鐘的訓練方式來鍛練，再者運動時心跳率本就會提高，這樣才會達到鍛練心肺功能的效果，不是嗎？加油！相信您很快就會成為游泳高手的。🤗👍
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教練，我是住在香港的香港人，請問我可以到台灣的公眾泳池游泳嗎？
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教練：請問蛙泳要如何輕鬆的換氣？
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怎能游背泳全式不會沉
您所謂的「背泳」是否為仰泳？如果是仰泳的話則可以參考EP-36的影片，相信您應該可以找到答案。
補充一下，從EP-5,EP-11,& EP-12這幾個影片都是仰泳的教學影片，希望能對您有所幫助。
为什么蛙泳漂浮的时候，身体会向两边倾斜，就是身体不能一直是直的
您是說會不平衡嗎？通常大部分的泳者都不會出現這樣的現象、有可能您的身體兩邊出力蹬腿時力量不平均，也有可能是雙掌前伸漂浮時掌心沒有朝池底所造成的。
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可能您在游的時候（包括划手換氣的動作）踢水時用到了身體的力量造成背部肌肉過度用力產生僵硬及不協調的情況。
問題不大！只要多練習蛙式的踢水即可，建議您踢水時採取25快25慢的方式變換速度來踢完一定的距離，藉此練習身體的協調性和肌肉的強度。之後就會改善了。🤗
@@Josephmouswimming 教练也太好了吧，回复这么及时而且都讲到我要点之处❤️但是啥是25快25慢退我不知道😂
25快25慢--是指在一定的距離中（例如200公尺或800公尺不等）分為數個25公尺（例如200公尺為8個25公尺）以每25公尺為單位來做速度變化的訓練，同時又以慢速的25公尺為動態休息而非停下休息的方式游完預設定的距離。
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