EP-14（無音樂）蛙式的踢水Breaststroke kick 正確的蛙式踢水可避免腰椎、髖關節、膝蓋及腳踝異常壓力的承受而造成受傷，同時也可以提高泳速並達到健身強化肌肉及修飾腿部線條多種效果。

[@yukming68]

講解的非常清晰尤其是幾個關鍵提示①膝蓋彎曲不可以到胸腹部位置②兩只腳合攏時腳背都要伸直
很多教師都沒有說到關鍵之處！
謝謝教練！

[@Josephmouswimming]

感謝您的支持！🤗

[@fairy_jiang_777]

超仔細 等不及要來練習

[@Josephmouswimming]

感謝支持！🤗

[@RendeChai]

實用

[@Josephmouswimming]

👍🙏🤗

[@楊先生-x2i]

請問踢的時候右邊膝蓋痛是哪方面的問題

[@jenzentse8267]

減少踢腳幅度

[@Josephmouswimming]

建議您應該先咨詢一下醫生，若是有受傷的話應該先避免做會造成疼痛的動作，待復原後再進行練習。

[@DD-rw5rh]

见解清晰，语言形容非常易于记忆， 比如八字小孩玩堆沙，一下子就能理解的动作要领。❤

[@Josephmouswimming]

感謝支持！🤗

[@ngyu4176]

實用

[@Josephmouswimming]

感謝支持！🤗