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老師講解清晰，易了解，示範動作也很好看
感謝您的支持！🤗🙏
象爬墙一样划手， 说得特别好。 非常感谢哦 😊
其實這就是利用肌肉和骨骼產生的「槓桿原理」來產生較大的推進力量罷了。
很實用~~非常感謝^^
也感謝您的支持！🤗
❤非常感謝如此詳細說明！😊
謝謝您的讚賞！您的支持是我最大的動力。🤗👍
爬墙起来一样。老师讲的真棒！好理解。
🤗👍
谢谢您，我看了学游泳🏊学的快
能對您有幫助我很開心，如果有任何有關於游泳運動上的問題，歡迎您提出，我會盡我所能的回覆您！非常感謝，您的支持是我持續製作視頻最大的動力來源。感謝您！🤗👍
教練，想請問您兩個問題1.為什麼換氣時我的頭、身體沒辦法抬出水面呢?2.我有需要堅持身體跟水面平行嗎?
您好、因為我沒有看到您的泳姿所以不知道該如何針對您的狀況做出最好的修正動作，只能用一般最常見的修正方式來建議您了。是否您的蛙泳四步驟沒有確實？蛙泳四步驟為1、划手一抬頭。2、換氣一縮腿、低頭、雙手前伸。3、踢水一手臂及身體伸直後進入第四步驟。4、漂浮一低頭面向池底、吐氣，呈漂浮狀態1到2秒。在漂浮時應低頭吐氣、所以在第一動作划手的同時即可抬頭換氣。此時頭部就非常容易抬出水面了。您的第二個問題在您做好第四步驟時自然就會解決了。加油！您會游的很棒的。👍🤗
@@Josephmouswimming 謝謝您的回覆及鼓勵!我會再嘗試看看的 😁
是嘴在水裡吐氣抬頭用嘴吸氣，還是在水中用鼻子吐氣起來用嘴巴吸氣，哪樣正確
都可以，怎麼順𣈱就怎麼做，並無任何硬性規定。最重要的是確保呼吸順暢即可。🤗
期待教練教導蝶泳
會的、只因目前工作繁忙，抽不出時間，可能要讓您再等幾天了。抱歉啦！
@@Josephmouswimming 滿心期待喔,謝謝
絕對不會讓您失望的！🤗👍
@@Josephmouswimming 從來沒有使任何初學者失望喔,由簡易講解至動作分解用心教導
謝謝您的支持，這是讓我分享所學最大的動力。感謝您！🤗
請問划手抓水要很用力嗎？
抓水無需用力，但要有手掌撥動到水的感覺。
為什麼時間長了，頸會有點痛
可能是您游的時候有刻意抬頭的動作，因此時間長了、脖頸就會痠痛了。蛙泳換氣後沒入水中時可以眼看下方池底、放鬆脖頸的肌肉這樣一來問題就解決了。🤗
老师自由泳没抬头，但是核心很沉，腰塌下来怎么办啊，求指教
從蹬牆漂的動作來練習並抓感覺，切記眼睛不要往前看，只要看斜前方三公尺的位置即可。手臂置於耳朵和眼睛之間的位置，讓腿部放鬆的伸直即可。等到身體位置正確了，記住這感覺，再來練習划手換氣時的身體位置。Ok！如果還有任何問題歡迎留言詢問，我會盡快的回覆您！🤗👍
PS：不要挺肚子，我是因為退休後太胖了肚子變大，所以你看起來像挺肚子游，其實不要挺肚子的。😂
😂
@@Josephmouswimming 谢谢老师的回复，我确实核心弯了，挺肚子了，也有点肚子大，平常生活中运动养成习惯了，明天我试试肚子收紧一些，感谢您 ：）。
@@孙胜利-e1c 👍🤗
awesome..❤
Thanks a lot !🤗🙏
❤
🤗🙏👍
根本没有体现高肘啊
您應該注意看水中划手的動作就可以明瞭高肘的用意了。蛙式的動作沒有高肘的划手及內收的動作身體是不會產生上昇力的。
这游泳池不带帽子
在美國所有的泳池都不強制戴泳帽的。😉
老師講解清晰，易了解，示範動作也很好看
感謝您的支持！🤗🙏
象爬墙一样划手， 说得特别好。 非常感谢哦 😊
其實這就是利用肌肉和骨骼產生的「槓桿原理」來產生較大的推進力量罷了。
很實用~~非常感謝^^
也感謝您的支持！🤗
❤非常感謝如此詳細說明！😊
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爬墙起来一样。老师讲的真棒！好理解。
🤗👍
谢谢您，我看了学游泳🏊学的快
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教練，想請問您兩個問題
1.為什麼換氣時我的頭、身體沒辦法抬出水面呢?
2.我有需要堅持身體跟水面平行嗎?
您好、因為我沒有看到您的泳姿所以不知道該如何針對您的狀況做出最好的修正動作，只能用一般最常見的修正方式來建議您了。
是否您的蛙泳四步驟沒有確實？蛙泳四步驟為
1、划手一抬頭。
2、換氣一縮腿、低頭、雙手前伸。
3、踢水一手臂及身體伸直後進入第四步驟。
4、漂浮一低頭面向池底、吐氣，呈漂浮狀態1到2秒。
在漂浮時應低頭吐氣、所以在第一動作划手的同時即可抬頭換氣。此時頭部就非常容易抬出水面了。
您的第二個問題在您做好第四步驟時自然就會解決了。
加油！您會游的很棒的。👍🤗
@@Josephmouswimming 謝謝您的回覆及鼓勵!我會再嘗試看看的 😁
是嘴在水裡吐氣抬頭用嘴吸氣，還是在水中用鼻子吐氣起來用嘴巴吸氣，哪樣正確
都可以，怎麼順𣈱就怎麼做，並無任何硬性規定。最重要的是確保呼吸順暢即可。🤗
期待教練教導蝶泳
會的、只因目前工作繁忙，抽不出時間，可能要讓您再等幾天了。抱歉啦！
@@Josephmouswimming
滿心期待喔,謝謝
絕對不會讓您失望的！🤗👍
@@Josephmouswimming
從來沒有使任何初學者失望喔,由簡易講解至動作分解用心教導
謝謝您的支持，這是讓我分享所學最大的動力。感謝您！🤗
請問划手抓水要很用力嗎？
抓水無需用力，但要有手掌撥動到水的感覺。
為什麼時間長了，頸會有點痛
可能是您游的時候有刻意抬頭的動作，因此時間長了、脖頸就會痠痛了。蛙泳換氣後沒入水中時可以眼看下方池底、放鬆脖頸的肌肉這樣一來問題就解決了。🤗
老师自由泳没抬头，但是核心很沉，腰塌下来怎么办啊，求指教
從蹬牆漂的動作來練習並抓感覺，切記眼睛不要往前看，只要看斜前方三公尺的位置即可。手臂置於耳朵和眼睛之間的位置，讓腿部放鬆的伸直即可。等到身體位置正確了，記住這感覺，再來練習划手換氣時的身體位置。Ok！如果還有任何問題歡迎留言詢問，我會盡快的回覆您！🤗👍
PS：不要挺肚子，我是因為退休後太胖了肚子變大，所以你看起來像挺肚子游，其實不要挺肚子的。😂
😂
@@Josephmouswimming 谢谢老师的回复，我确实核心弯了，挺肚子了，也有点肚子大，平常生活中运动养成习惯了，明天我试试肚子收紧一些，感谢您 ：）。
@@孙胜利-e1c 👍🤗
awesome..❤
Thanks a lot !🤗🙏
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根本没有体现高肘啊
您應該注意看水中划手的動作就可以明瞭高肘的用意了。蛙式的動作沒有高肘的划手及內收的動作身體是不會產生上昇力的。
这游泳池不带帽子
在美國所有的泳池都不強制戴泳帽的。😉