Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien qe maravillosa explicación x fin alguien habla para hacerse entender que no todos sabemos y contigo es genial xq me enterado perfectamente muchísimas gracias de verdad un saludo ❤❤
Muy bien explicado Eliana, muchas gracias por toda la valiosa nformación, Te acabe de encontrar, y me atrajo tus recetas, fáciles, prácticas, y deliciosas, Besitos, ❤
Super entendible, necesito una pesa para pesar los alimentos, gracias por darnos herramientas para los que no podemos pagar un nutriólogo y queremos perder peso o simplemente cuidarnos en nuestra alimentacion.
Eliana mil gracias por la explicación de graciad y carbohydrates. Podrías explicar como leer la nutrición informacional que tren todos los productos para también saber como y cuantas porciones y de alguna forma combinar con la información que nos proporcionaste? Gracias! ❤
Me encanta como explicas las cosas a detalle, no habia encontrado nunca a una persona como tu, tan segura de todo lo que dices, te felicito Eliana bendiciones.
Me ha encantado! mi cuñada es nutrióloga, y ella siempre me apoya con eso de las calorías, pero me llamó mucho la intención el video donde haces empanadas de papa... aparte soy celiaca, o sea no puedo comer trigo, avena, cebada, centeno. La verdad es que le entendí mucho mejor a mi cuñada nutrióloga jajajaja después de tu explicación de conteo de calorías y me ha gustado mucho las recetas!!! Mis felicitaciones por la explicación tan clara! Y no tengo mucho viendote no se de donde eres pero saludos desde México!!
Dios te bendiga Eliana por fin aprendí tengo un año haciendo tus recetas algún día me gustaría conocerte la verdad que la sacaste del estadio como decimos en Colombia 🤣🤣🤣👌👍 de verdad muchas gracias 😘😘😘😘
Hace poco que te sigo, pero muy clara en todo lo que explicas, me encanto esto de saber cuántas calorías tengo que consumir por día, muchas gracias, hace rato que queria saber eso 🥰
Muy buenos tus vídeos, me encantan, los explicas muy bien. Referente al queso y huevo cuantas veces a la semana aconsejas, comer. Muchas gracias por la información.
Me encantan tus recetas. Explicas todo tan claro y super bien. Te sigo desde Virginia y me gustan mucho tus recetas, gracias por compartir tus conocomientos, este video me deja muy claro todo lo de los famosos micronutrients.
Eli, buenos días, llevo mucho tiempo siguiéndote, me encantan tus recetas y la forma tan buena como explicas todo. Es la primera vez que te hago una pregunta. Esta forma de contar los macro, la puedo poner en practica, soy diabetica y como ya sabes, los carbo me afectan, igual hice el cambio, con la grasa, pero me gustaría saber si lo puedo hacer? Te agradezco me puedas aconsejar. Feliz y bendecido día.
Buenas noches! Te agradezco que compartas tus conocimientos. Soy Silvia Galindo de Aguascalientes 🇲🇽 Mexico. Pero no se como hizo la conversion de los 150grms de pollo a 33grms. Te agradeceria mucho que me explicaras esa duda por favor! Pues me van a servir bastante. Ya que soy muy despistada para controlar mis alimentos. Y en especial ahora que soy pre diavética. Y ahora mas que nunca estoy interesada en aprender esto.
Me encanta tus vídeos, muchas gracias por toda la información que nos das. Alguna recomendación de proteína vegetal baja en carbohidratos (estoy bajando de peso), es que no consumo mucha carne animal y no alcanzo con el requerimiento de proteína al día que mi cuerpo necesita por favor 😭
Hola Eliana Buenos días Me llamo Ana Lucía desde España Mi pregunta es Que pasa si no hago ejercicio mi edad 65 años tengo hernia discal con desplazamiento Las cervicales también están afectadas y me da miedo hacer ejercicio Puede ser posible aumentar músculo de piernas y brazos con la sola alimentación que tú aconsejas? Gracias Me encanta todo lo que enseñas y como lo enseñas Dios te bendiga
Por primera vez entiendo sobr los macronutrientes. Donde estuviste toda mi vida Eliana! Eres fantástica explicando muchas gracias
Eliana querida eres una super teacher, tu método y explicación es claro y preciso.
G r a c i a s s s
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien qe maravillosa explicación x fin alguien habla para hacerse entender que no todos sabemos y contigo es genial xq me enterado perfectamente muchísimas gracias de verdad un saludo ❤❤
Muy bien explicado Eliana, muchas gracias por toda la valiosa nformación,
Te acabe de encontrar, y me atrajo tus recetas, fáciles, prácticas, y deliciosas,
Besitos, ❤
Hola Eliana Flores te agradezco por ayudarnos mucho yo tengo 64 años y te sigo para prepararles a mis hijas
Gracias por tanta información que nos da,Dios la bendiga siempre 🙏😘😘
Fabuloso nunca había entendido tan claramente lo de los macros, muchas gracias Eli
Super entendible, necesito una pesa para pesar los alimentos, gracias por darnos herramientas para los que no podemos pagar un nutriólogo y queremos perder peso o simplemente cuidarnos en nuestra alimentacion.
Gracias Gracias Gracias..lo voy a ver hasta entender lo mejor es una gran ayuda que nos das...Dios te recompensará todo los que nos ayudas...gracias
Elianita,
Muchas gracias eres una gran bendición, estoy aprendiendo mucho y a la vez poniendo todo en práctica saludos desde U.S.A
Excelente Eliana. Mil gracias.
Gracias gracias gracias Eli querida 👏👏👏💯💯💯👍👍👍🎶🎵🎶🎵🎶🎵 bendiciones bendiciones bendiciones!
Hola súper agradecida con tu información
Eliana mil gracias por la explicación de graciad y carbohydrates. Podrías explicar como leer la nutrición informacional que tren todos los productos para también saber como y cuantas porciones y de alguna forma combinar con la información que nos proporcionaste? Gracias! ❤
Me encantó este video, siempre he querido saber que es lo que como en proteínas, carbohidratos y grasas. Eres una Master.
Muy bien, mi querida. Gracias, gracias.
Gracias por compartir tus conocimientos son de gran ayuda Dios te Bendiga
Estupendo video, lo volvere' a ver para entenderlo mejor, me ha resultado muy interesante 😍🥰 Gracias corazo'n por compartir😜👋
Me encanta como explicas las cosas a detalle, no habia encontrado nunca a una persona como tu, tan segura de todo lo que dices, te felicito Eliana bendiciones.
Me ha encantado! mi cuñada es nutrióloga, y ella siempre me apoya con eso de las calorías, pero me llamó mucho la intención el video donde haces empanadas de papa... aparte soy celiaca, o sea no puedo comer trigo, avena, cebada, centeno. La verdad es que le entendí mucho mejor a mi cuñada nutrióloga jajajaja después de tu explicación de conteo de calorías y me ha gustado mucho las recetas!!! Mis felicitaciones por la explicación tan clara! Y no tengo mucho viendote no se de donde eres pero saludos desde México!!
Dios te bendiga Eliana por fin aprendí tengo un año haciendo tus recetas algún día me gustaría conocerte la verdad que la sacaste del estadio como decimos en Colombia 🤣🤣🤣👌👍 de verdad muchas gracias 😘😘😘😘
DIIOS LA BENDIGA GRANDEMENTE BUENA ESa.
Muchas gracias x compartir,apenas vi tu canal ayer,me gusta mucho como explicas,tengo esperanza de controlar mi diabetes con tus consejos.
Gracias muy buena la información guapísima que tengas un maravilloso día
Muchas gracias te agradezco mucho tu gran aportación de conocimientos que bella
Miles de gracias ,eres una excelente maestra explicando todo, valoro mucho toda la información y recetas 😍
perfecto bien esplicado, gracias 👍👍👍👍
ELIANA here's eselente mantra muchisimas gracias.
Muy interesante mil gracias!! Me Encanto la explication. La boy a conpartir.
Gracias, gracias por tu información Dios te bendiga
Muchas gracias por la información de verdad la MEJOR bendiciónes
Cielos Eliana, es usted una Bendición, compartiendo sus conocimientos, el Señor le bendiga grandemente...🙏🌹
Fantástica explicación me ha encantado. Muchas gracias por gran aportación en nuestras vidas. 🙏🏻👏🏻👏🏻
Hace poco que te sigo, pero muy clara en todo lo que explicas, me encanto esto de saber cuántas calorías tengo que consumir por día, muchas gracias, hace rato que queria saber eso 🥰
excelente video muchas gracias
Ah y me encantan tus consejos y recetas se no te que estás muy preparada, apenas comencé a seguirte, cómo no te descubrí antes. 😉
Muchas gracias .muy claro❤
Mil gracias Eliana , esta información quedó muy clara . Dios continúe Bendiciéndote Grandemente, Gracias por compartir tus conocimientos ❤️
Muchas gracias Eliana, me ayudaste un montón y despejaste muchas incognitas. Gracias por compartir
Excelente 👌 no se porqué no había visto este video, Gracias Eliana Bendiciones 🙏🙏
Gracias por la información.
la verdad muchisima graciasss sos una genia mil gracias es una ayuda tus videos para mi baje de peso , haciendo tus recetas .🥰
Gracias por la explicación
Hi Eliana, muchísimas gracias por explicar tan claro, gracias, gracias…por compartir tus conocimientos. Gracias.
Muchísimas gracias aprendí bastante
Eres maravillosa, muchas gracias por el enorme aporte de conocimiento. Saludos!
Que interesante información, llegue a tu canal por pura Dioscidencia, lo cual agradezco inmensamente.
Gracias!
Gracias Eliana realmente este video. Me saco de muchas dudas te felicito sigue adelante, y yo seguiré, con tus consejos me encanto
Un abraso desde londres
Gracias por toda tu informacion😍🥰
Me gustó la explicación llevo un par de días que te sigo y las recetas son geniales lo pondré en marcha gracias por compartir los vídeos un saludo..
Aún sigo esperando ver tu rutina de ejercicios 😊
EXCELENTE ELIANA.............. MUCHISIMAS GRACIAS, POR FIN VOY A PODER CONTROLAR MIS CALORIAS. UN ABRAZOTE.
Excelente, gracias
Gracias Eliana me encanta como explicas Dios te bendiga
Excelente..me encantó como explicaste todo...gracias..🙏🏻
La felicito por su excelente explicacion.
Excelente explicación, muchas gracias.
Hola Eliana desde España me encanta como lo explicas, mi duda es como hacerlo para aumentar masa muscular serias tan amable de explicarlo
Me encantó, eres muy buena en lo que haces 💕
Excelente, muchas gracias por la información
Hace unos días que te conozco y fue por facebook y ayer justo preguntaba está información, y es muy clara muchas gracias!!!
Esto es genial 👍 muchas gracias !!!🇦🇷
Eliana de verdad gracias eres lo maximo ya que nos ayudas con esta información
Mil gracias,eres exelente explicando
Gracias Eliana y tambien les comparti a mi familia. Que Dios te bendiga
Muchas gracias te felicito muy bien explicado andaba yo muy herrada en este aspecto.
Excelente explicación. Muy buen video. Gracias por la ayuda. Felicidades y bendiciones para ti. Voy a recomendar a mis amigas
Está muy bien explicado gracias
Gracias Eleana, me sirvió muchísimo , lo pondré en práctica ,
Hola Eliana, gracias por esta valiosa información y cada tips que compartes.
Lo explicas perfectamente 🥺❤Grcs
Gracias, gracias gracias 🙏
por fin entendí, gracias Eliana. Lo pondré en practica
Gracias muy bella
Muy bien explicado, mil gracias
Elianita muchas gracias ... Tu video esta super sencillo y claro ... Y lo prondre en practica ... Esperare el siguiente video con ansias ....
Me encantó tu explicación!!!👏👏👏
Excelente
X fin entiendo todo , 😁😁
FELICITACIONES ELIANA ME ENCANTO COMO EXPLICAS
Gracias me sirve bastante. Bien explicado
Mi bella Eliana recive saludos de Indiana y soy peruana de Ica.
Excelente. Todo muy bien explicado!
Te felicito gracias por la explicación súper clara🙏🥰
Muy buenos tus vídeos, me encantan, los explicas muy bien. Referente al queso y huevo cuantas veces a la semana aconsejas, comer. Muchas gracias por la información.
Me encantan tus recetas. Explicas todo tan claro y super bien. Te sigo desde Virginia y me gustan mucho tus recetas, gracias por compartir tus conocomientos, este video me deja muy claro todo lo de los famosos micronutrients.
Eliana...muy buena la explicación...pero como puedo saber q tengo el metabolismo lento...??
Excelente!! Gracias por tu aporte.👏💪
Todo muy interesante, muchas gracias
Excelente informacion muchas gracias linda un abrazo se agradece el video 🤗🤗🤗
Eres genial para explicación ☔️🙏🏼👍🏻🌹👸🏽
Buen video , muy bien explicado . Muchas gracias x compartir !
Eli, buenos días, llevo mucho tiempo siguiéndote, me encantan tus recetas y la forma tan buena como explicas todo.
Es la primera vez que te hago una pregunta.
Esta forma de contar los macro, la puedo poner en practica, soy diabetica y como ya sabes, los carbo me afectan, igual hice el cambio, con la grasa, pero me gustaría saber si lo puedo hacer?
Te agradezco me puedas aconsejar.
Feliz y bendecido día.
Buenas noches! Te agradezco que compartas tus conocimientos.
Soy Silvia Galindo de Aguascalientes 🇲🇽 Mexico. Pero no se como hizo la conversion de los 150grms de pollo a 33grms. Te agradeceria mucho que me explicaras esa duda por favor!
Pues me van a servir bastante. Ya que soy muy despistada para controlar mis alimentos. Y en especial ahora que soy pre diavética. Y ahora mas que nunca estoy interesada en aprender esto.
Sos una genia!!! Amo escucharte... Besotes😘😘😘😘😘😘😘😘
Hola Eliana súper interesante, una pregunta, que pasa si no llegas a consumir tu requerimiento diario ?
Gracias por la información 🤩👍👍👍♥️
Me encanta tus vídeos, muchas gracias por toda la información que nos das. Alguna recomendación de proteína vegetal baja en carbohidratos (estoy bajando de peso), es que no consumo mucha carne animal y no alcanzo con el requerimiento de proteína al día que mi cuerpo necesita por favor 😭
Hola Eliana
Buenos días
Me llamo Ana Lucía desde España
Mi pregunta es
Que pasa si no hago ejercicio mi edad 65 años
tengo hernia discal con desplazamiento
Las cervicales también están afectadas
y me da miedo hacer ejercicio
Puede ser posible aumentar músculo de piernas y brazos con la sola alimentación que tú aconsejas?
Gracias
Me encanta todo lo que enseñas y como lo enseñas
Dios te bendiga
Muchas gracias,
bendiciones, eres muy amable.!!