Grazie Luca sempre video ben fatti. Confermo che nel pancake non c’è l’albume, sta tutto nella consistenza il trucco😅 Considera che ad oggi sto a 4000 kcal e ovviamente ho alzato i grassi portandoli sopra il gxkg anche perché altri carbo non entravano 😂 Però ti piaccia anche il secondo video nel quale troverai un pranzo vero e proprio!
Ciao Luca, non ho capito il discorso che fai sul rapporto tra pesce e acidi grassi Omega3, considerando da un lato il mercato ittico e le sue limitazioni, e dall'altro quello che succede tra il momento in cui cuciniamo la pietanza e quello in cui la mangiamo, credendo di aver mantenuto sempre intatto il quantitativo necessario al fabbisogno. Se poi si accennasse al discorso dell'origine algale ancora meglio, un po' come l'origine batteria della B12. Che ne diresti in futuro di un bel video menzione sui semi di lino o l'olio, i semi di chia, le noci, i semi di canapa e la soia secca? Grazie per il video comunque, molto carino🎉
Che bel video! Queste reaction permettono di imparare sempre qualcosa di nuovo, e di vedere abbinati ogni volta in modo originale i vari alimenti! Grazie Luca per i tuoi contenuti, anche per me rappresentano ogni giorno una fonte di ispirazione, oltre che di preziose informazioni. Sono una studentessa di medicina e una persona molto sportiva, curo molto la mia alimentazione ma il tuo canale mi ha ispirato a migliorare sempre di più ❤
Ciao Luca! Per fare i pancake con solo yogurt greco e farina d'avena ho aggiunto un po' di acqua per raggiungere una consistenza "adatta"... Prova :) così si evita anche quel retrogusto di uovo che si sente usando gli albumi!
Ciao Luca. Ottimo video ed ottima la dieta dei due ragazzi protagonisti di oggi. Anch'io, carissimo Luca, sono contento di conoscerti, perché mi rendi più consapevole degli effetti dei vari macronutrienti, e della loro giusta ripartizione in una dieta equilibrata. Sei bravissimo. Ti auguro tantissimo successo.
La mia ricetta dei pancakes è 35gr farina d'Avena ( io usa quella senza aromi del Conad), 35 gr di yogurt greco e acqua (o latte, ma io vado di acqua x nn sprecare calorie) 40/50gr che aggiungo poco alla volta per la consistenza cremosa, un qualsiasi dolcificante, e una puntina di bicarbonato e aceto come agente lievitante. Vengono molto bene, soffici e più basic di così...😅
Ciao Luca, sono un grandissimo Fan. Ti scrivo per chiederti un parere. Mi è stato proposto di fare una chetogenica di un mese, oppure una low-carb un pochino più duratura.... Non so se riuscirei a seguire la chetogenica e sacrificare le già scarsissime possibilità di convivialità che ho con amici e parenti, nonostante sappia dell'utilità della chetogenica. So che non puoi darmi un consiglio perché non mi conosci, però tu come mi suggeriresti di approcciarmi al problema? Grazie mille
Ciao Luca, ho una domanda. Anche io vorrei mettere peso ma ho paura ad andare oltre le 3 mila calorie perché penso che sia facile aggiungere cibo e poi far fatica a toglierlo. Che consiglio mi puoi dare ? Edit. Mi sono innamorato di Ludovica
@@LucaLaudani... se hai capito che era riferito a te mi dispiace ma non lo era... se vuoi i nomi dei nutrizionisti che dicono cazzate ho capito male io... mi viene in mente ieri dove una diceva che nn si può dimagrire se stai sul divano... cosa sbagliata visto che puoi stare sul divano e dimagrire e ingrassare andando in palestra la cosa principale è il deficit calorico... poi un altro che per dimagrire devi mangiare gli omega 3 che bruciano o grassi
Grazie per tutto Luca, molto fiera delle mie 6 stelline😁 è stato un piacere partecipare,
grazie
Grazie Luca sempre video ben fatti.
Confermo che nel pancake non c’è l’albume, sta tutto nella consistenza il trucco😅
Considera che ad oggi sto a 4000 kcal e ovviamente ho alzato i grassi portandoli sopra il gxkg anche perché altri carbo non entravano 😂
Però ti piaccia anche il secondo video nel quale troverai un pranzo vero e proprio!
Ti credo! Grazie Simone!
Ciao Luca, non ho capito il discorso che fai sul rapporto tra pesce e acidi grassi Omega3, considerando da un lato il mercato ittico e le sue limitazioni, e dall'altro quello che succede tra il momento in cui cuciniamo la pietanza e quello in cui la mangiamo, credendo di aver mantenuto sempre intatto il quantitativo necessario al fabbisogno. Se poi si accennasse al discorso dell'origine algale ancora meglio, un po' come l'origine batteria della B12. Che ne diresti in futuro di un bel video menzione sui semi di lino o l'olio, i semi di chia, le noci, i semi di canapa e la soia secca? Grazie per il video comunque, molto carino🎉
Che bel video! Queste reaction permettono di imparare sempre qualcosa di nuovo, e di vedere abbinati ogni volta in modo originale i vari alimenti! Grazie Luca per i tuoi contenuti, anche per me rappresentano ogni giorno una fonte di ispirazione, oltre che di preziose informazioni. Sono una studentessa di medicina e una persona molto sportiva, curo molto la mia alimentazione ma il tuo canale mi ha ispirato a migliorare sempre di più ❤
Ciao Luca! Per fare i pancake con solo yogurt greco e farina d'avena ho aggiunto un po' di acqua per raggiungere una consistenza "adatta"... Prova :) così si evita anche quel retrogusto di uovo che si sente usando gli albumi!
Grazie veramente! Lo proverò sicuramente!
Che carina la ragazza 😊
In bocca al lupo per il tuo futuro!
Grazie mille 🙏
top come al solito
Ciao Luca. Ottimo video ed ottima la dieta dei due ragazzi protagonisti di oggi. Anch'io, carissimo Luca, sono contento di conoscerti, perché mi rendi più consapevole degli effetti dei vari macronutrienti, e della loro giusta ripartizione in una dieta equilibrata. Sei bravissimo. Ti auguro tantissimo successo.
La mia ricetta dei pancakes è 35gr farina d'Avena ( io usa quella senza aromi del Conad), 35 gr di yogurt greco e acqua (o latte, ma io vado di acqua x nn sprecare calorie) 40/50gr che aggiungo poco alla volta per la consistenza cremosa, un qualsiasi dolcificante, e una puntina di bicarbonato e aceto come agente lievitante. Vengono molto bene, soffici e più basic di così...😅
non smettere di fare questi video, sono utilissimi e super interessanti ❤
Ciao Luca, sono un grandissimo Fan. Ti scrivo per chiederti un parere. Mi è stato proposto di fare una chetogenica di un mese, oppure una low-carb un pochino più duratura.... Non so se riuscirei a seguire la chetogenica e sacrificare le già scarsissime possibilità di convivialità che ho con amici e parenti, nonostante sappia dell'utilità della chetogenica. So che non puoi darmi un consiglio perché non mi conosci, però tu come mi suggeriresti di approcciarmi al problema?
Grazie mille
Grazie per questi video molto molto interessanti
Ciao luca, cosa consiglieresti al primo iscritto se dovesse aume tare ulteriormente le calorie;quale macro dovrebbe aumentare?
Grassi, anche perché stavo già sui 10gXKg di carbo quindi per arrivare a 4000 ho aumentato grassi e anche un po’ di proteine
Ciao Luca, ho una domanda. Anche io vorrei mettere peso ma ho paura ad andare oltre le 3 mila calorie perché penso che sia facile aggiungere cibo e poi far fatica a toglierlo. Che consiglio mi puoi dare ?
Edit. Mi sono innamorato di Ludovica
Se effettivamente hai bisogno di più di 3000Kcal per aumentare allora fallo, tranquillo che quando dovrai toglierle non sarà così difficile
Pure io vorrei allenarmi 12 volte alla settimana, ma purtroppo o per fortuna ho una vita 😅scherzo…😅😅
Nono hai ragione, per farlo non devi avere una vita😂
Come faccio per inviarti il mio full day of eating?
Il cioccolato fondente 🍫
Ciao Luca, video sempre Top per qualità e contenuti! piacerebbe anche a me partecipare come posso fare?
Ciao! Scrivimi su instagram!
@@LucaLaudani Grazie!
Mi piacerebbe una serie su... reagisco ai dietista che dicono cazzate... ti giuro che sento delle cose allucinante
Mi faccia degli esempi, sig. Maurizio
@@LucaLaudani... se hai capito che era riferito a te mi dispiace ma non lo era... se vuoi i nomi dei nutrizionisti che dicono cazzate ho capito male io... mi viene in mente ieri dove una diceva che nn si può dimagrire se stai sul divano... cosa sbagliata visto che puoi stare sul divano e dimagrire e ingrassare andando in palestra la cosa principale è il deficit calorico... poi un altro che per dimagrire devi mangiare gli omega 3 che bruciano o grassi
ho capito male o la ragazza ha detto di prendere 500g di grassi??? 😂😂😂ovviamente intendeva dire 50g
Puoi arrivare tranquillamente anche a 500 grammi di grassi ma i carbo devono essere infinitesimi.
@@antonellopiacentino1940....3500 calorie solo dai grassi 😮
@@mauriziolongo7663 hai ragione 🤭🤭
si erano 50 😂😅
Nel video del primo ragazzo non c erano uova niente pesce niente carne rossa e bianca, io gli avrei dato massimo 1 stella non di piu
Ma sta gente non lavora?!