🤯CUÁNDO COMER CARBOHIDRATOS EN LA DIETA KETO? | COMIDAS ALTAS EN CARBS EN KETO? | Manu Echeverri
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- Опубліковано 19 бер 2023
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🤯CUANDO COMER CARBOHIDRATOS EN LA DIETA KETO? | COMIDAS ALTAS EN CARBS EN KETO? | Manu Echeverri
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Hola Manu tengo mucho que agradecerte pues yo pesaba más de 100 kilos y ahora peso 68 y todo gracias a ti y sigo con el propósito de llegar a mi peso, tengo tus libros de recetas los cuales son muy buenos, para mi tu eres mi inspiración porque aun a mis 52 años en un año y medio pude bajar todos esos kilos y gracias a tus consejos.🍕🍕🍕
Qué belleza, Anahi!!! Cuándo comenzaste??
🍕🍕🍕 A mi me gustaría que hablaras un poco más de este tema de ciclar los Carbohidratos y cómo hacerlo más adecuadamente. ❤ Gracias Manu.
He visto este video y ha sido la escusa para ir a comprar pan y hartare de bocadillos de jamón, tengo que decir que soy hipertenso y q gracias a Manu mi tension ha bajado en picado, hoy 109/82 lo normal era antes de empezar keto 163/105, cada dia veo a Manu, es mas su voz me tranquiliza, soy estricto y no me salgo de la dieta (excepto hoy) tuve al principio unos antojos terribles de Coca Cola y desde que empece keto no he probado los dulces, si alguna q otra Coke, no sin antes tomar vinagre. estoy muy satisfecho, pues temia de mala manera quedar herido o que la tension me paralizara partes del cuerpo. Keto funciona muy bien los progresos son rapidos, la tensión baja a los pocos dias y baja en picado, la tension estolica cuesta mas, pero poco a poco va bajando, pero aún tomola pastilla y he probado dejarla, pero me sube la tensión, me pregunto si la podre dejar definitivamente. Espero haber ayudado al canal, y solo tengo palabras de agradecimiento y gratitud para Manu.
Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 p activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?j
Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 p activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?j
Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?
🍕Hola Manu no recuerdo cómo fue que te encontré porque nadie me había hablado de ti, pero doy gracias a Dios por haberlo hecho, eres una verdadera bendición en mi vida por toda la orientación que brindas y debo decirte que te recomiendo con toda la gente que puedo 🥰🤩empecé la dieta keto y el ayuno intermitente de verte y seguirte para control de dm2 y obesidad, pero jamás imaginé todos los beneficios que vendrían !!! no solo mi glucosa ha bajado hasta 120 en ayunas y he bajado 10 kilos en 2 meses de seguirte, me siento con tanta energía como nunca en mis 62 años, mi mente está clara y despierta desde que abro el ojo y eso me encanta, me siento contenta, animad y de magnífico humor todo el tiempo !!!! no solo te agradezco todo lo que haces por mí, deseo todo lo mejor del universo para ti, decir GRACIAS me parece poquito pero no hay una palabra mayor para agradecerte. 💖
Tengo una duda que espero me puedas aclarar . . . hay quienes dicen (incluyendo médicos) que para quienes tenemos diabetes la dieta keto no debe ser permanente . . . que máximo debo hacerla 12 semanas . . . es verdad???? debo renunciar a todos los beneficios que he logrado ?? pasadas esas 12 semanas me quedo en el limbo??? es acaso que no puedo hacerlo mi estilo de vida??? AYUDA MANU QUERIDA !!!! Saludos y cariño desde México
hola busca dr bayter el es el pionero la keto no creo puede comerte unos carbo natural con su fibra saludos
Hola Manu hermosa como te extrañé ! Muchísimo y me alegra muchísimo que ya estés aquí con nosotros compartiendo todo tu conocimiento, espero que ya te encuentres muy bien ,te quiero muchísimo
Olvidé comentar que en este momento estoy comiendo sin gluten y sin azúcar, y me siento súper mejor!
Cómo se que alimentos tienen gluten?
@@marialilianacabezas1078 Pues yo no estoy consumiendo alimentos elaborados con harina de trigo, por ejemplo panes, galletas, tortas, panqueques, pastas… todos esos productos tradicionalmente son a base de harina de trigo, sin embargo hay alternativas de otras harinas en el mercado, solo debes revisar las etiquetas
@@ofeliaarteagaguerra ok, muchas gracias
Hola. Yo soy de Canarias 🇮🇨..
Llevo 3 semanas siguiendo la dieta keto, y me encuentro muy bien, duermo mucho mejor.
Comencé con la dieta porque tengo una enfermedad inflamatoria y me recomendaron esta dieta, que es magnífica.
Gracias por tus vídeos, me ayudan muchísimo. ❤😊
Manu gracias por guiar a la gente con amor y compasión, haciendo qué esta dieta no resulte en un desorden mental lleno de culpa ❤ ❤ ❤ la perfección no es humana y obsesionarse con ella enferma
Hola Manu, espero que ya estés recuperada de tu lesión,🍕🍕🍕
Cómo siempre Manu espectacular ! A mí me ha servido de mucho este estilo de vida 👌🍕🍕
Como siempre un vídeo estupendo .
Manu espero que estés bien de esa pequeña lesión 🥰
Hola Manu como estas? hace bastante que te sigo y me has ayudado muchísimo, nunca terminamos de aprender!! Les cuento un poquito mi situación porque la verdad que nadie toca el tema del diabetico tipo 1 con neuropatia diabetica. El que lo padece sabra que la mielina es una capa aislante que proteje el nervio y cuando se va desgastando por la mala alimentación, las neuronas entran en corto circuito y pasa lo que ya sabemos los que la padecemos. Hace mas de 2 años estoy con la Keto y funciona de maravillas en la recuperación de la Mielina, peeeero cuando nos agarra la ansiedad por algo dulce y lo mantenemos por un tiempo prolongado, el cuerpo de nuevo te manda factura!! En mi caso me gusta el ciclismo y cuando esto sucede, suelo estar parado 30 dias hasta recuperarme, porque la neuropatia no te deja mover. Una vez a la semana me doy un gustito pero solo eso, ni siquiera me animo con la LOW CARB. Me gustaría saber si hay alguien mas que lo padezca y como hace para salir adelante. Hasta ahora la única solución que le encuentro es la Keto. Soy Raul desde Argentina, saludo afectuoso para todos!!!
Me encanta este contenido que te tomas el tiempo de explicarnos todo y no quedar en la ignorancia, gracias por investigar y machacar la info para nosotros. ❤❤
Gracias Mau te escucho todas las mañana que me levanto a caminar antes de comenzar mi día camino 30 m a veces 15 a la mañana , 15 al medio día y 15 a la noche lo divido cuando no puedo los 30 a la mañana y re bien baje unos cuantos kg me salió un poquito de deabetes pero estoy segura que boy camino a revertirla con la ayuda de Dios y con todos tus consejo gracias por tu ayuda 🍕
Hola Manu!!, agradezco haber encontrado tu canal, ha sido de muchísima ayuda, gracias por todos tus tips e información que nos compartes, saludos desde Monterrey, Mex. 🍕
Gracias!! Dios te Bendiga!! Tus consejos los mejores!!🍕
🍕🍕🍕Muy claro! Que bueno escucharte Manu! Se me ha complicado ver tus vlogs. Aprendo mucho y es uno de mis momentos de disfrute personal. Te quiero Manu🥰
Hola Manu..!! Procuro no salir de cetosis ,pero hace unos meses salimos un fin de semana y como tu en Japón...😂 y lo que descubrí fue el hambre infinita que me entró después, me comía las piedras
🍕🍕🍕 graciasss 💖
Hola Manu. Gracias por tu excelente orograma como siempre.
Muchas gracias por tan buena información y por compartir tus conocimientos 🍕
🍕🍕🍕Manu adorada qué gusto saber que estás recuperada de tu mano. Te extrañé mucho. V
Me encanta cuando dices sobre lo importante del proceso. Siempre hay opciones para comer de ésta manera, tenía antojó de crepes y simplemente busqué en tus videos, ahora que estabas convaleciente me puse a ver videos anteriores y me has dejado tantas enseñanzas, lo primero que hago cuando como alto en carbohidratos es hacer algún truco para evitar el pico en el nivel de glucosa.
Gracias por tanto y que feliz de verte bien. Te quiero mucho 🥰😍👸🏻🙏🏻😘🍕🍕🍕
Gracias. Me aclaras muchas dudas. Cada vez voy mejor!!! ❤
Excelente explicación, gracias 👌
🍕 hermosa, como siempre ¡¡muchas gracias!! me encanta esto del emoji al final ❤❤
🍕 salí de cetosis por dos años y ahora de regreso con tus deliciosas recetas
Gracias ☺️
Buen día Manu 😘.que bueno que volviste !!!!
Estáncadisima con la pérdida de peso pero feliz con el cambio y mí cuerpo saludable de hoy en día
Hola Manu, buenos días, muchas gracias por la información, hace muy poco te sigo pero encantada con la eliminación de los carbohidratos
Muchas grasias por la informacion soy nueva supscritora ....me da alivio mirar este tipo de videos pense que nunca me volveria a comer algun antojitos 🎉muchas grasias❤
Gracias por las recomendaciones
Felicidades por lograr tu maestría Manu.
Hola Manu. Muchas graciaspor siempre ser tan sencilla en tus videos.🍕
Hola bella, gracias por la información 😊🥀
Hola Manu!! Muchas gracias por los tips! Extraño los vlogs!! Espero que te encuentres bien de la lesión de tu mano!!🍕🍕🍕 Cariños enormes!!🥰🇦🇷🇦🇷😘😘
Está información me ha servido mucho
🍕🍕🍕🍕 Excelente!!! Muchas gracias Manu❤
🍕🍕 gracias manu por tu trabajo me encanta escucharte
Disfruta de tu viaje
Simplemente sos muy equilibrada para hablar Manu!! Gracias por estar
Gracias...he aprendido mucho contigo
🍕
Hola Manu gracias otra vez estoy súper agradecida contigo y doy gracias a Dios por haberme topado con tu canal sigo aprendiendo y con toda la información tan bien explicada que siempre nos dejas en cada uno de tu videos es por eso que eh bajado mis niveles de glucosa en sangre bendiciones mil
🍕🍕🍕clarísima como siempre!!! Gracias ❤️
Acabas de ayudarme un montón, pues llevo un mes en la dieta keto e inevitablemente tengo una cena éste finde y el plato principal es pasta (carbohidratos) y por no llamar la atención pensaba comer pero sabiendo éstos trucos lo haré, es verdad que hay veces que es inevitable. Gracias, me molan tus vídeos y me están ayudando un montón.😊
Gracias Manu... Definitivamente esta forma de alimentación me rescató y no la cambio por nada, aún planificando alguna ingesta de carbohidratos como bien explicaste en este video. Gracias por tanto !!! 🍕🍕🍕🍕
🍕🍕me encantan tus vídeos Manu, siempre aportas conocimientos nuevos
Muchas gracias ☺️ manu
Me gusta este mensaje. Hay que aceptar nuestra manera de ser.
Espero que ya estés mejor!! Estoy leyendo Diabetes Code por tus recomendaciones u te agradezco. Mi vida jamás será la misma. Dios te bendiga. 🍕🍕🍕🍕
Sos increíble! Gracias 😊
Gracias Manu 🍕
🍕 🍕🍕 mil gracias Manu!! Yo empecé “nuevamente” a hacerla pero estoy en perimenopausia y en un mes keto limpio no he bajado nada!!! aprendiendo paciencia 😅🙏🏼 me encantan tus vídeos mil gracias!!
GRACIAS MANU
Me encantan tus videos muchas gracias 🍕🍕
🍕🍕🍕un placer siempre escuchar tanta información!
Hola Manu. Me encantan tus videos. Eres la mejor 🍕🍕🍕🍕
Gracias Manu 🍕 ❤
🍕 Hola Manu!! Espero que estes mejor❤️🩹 ya tengo como 10 años en esta alimentación Keto y si e tenido temporadas o en algunas ocasiones especiales donde me e salido de cetosis pero así disfruto de esta alimentación y no se me hace difícil 😉
🍕 🍕 me encantan tus videos gracias Manuela🌹
🍕 excelente resumen Manu. De a poco incorporando la dieta cetogénica. Vinagre de manzana con poco jugo limon perfecto me hace sentir bien hace 3 meses q lo incorporé defiinitivamente. De a poco aprendiendo l resto de tus videos. Soy sana no como procesado y verdura me encanta. Semillas nueces palta aceite de oliva. Gracias❤ vamos despacio y bien cariños desde Argentina 🇦🇷😂
🍕🍕🍕🍕Espectacular info!! Gracias
🍕🍕🍕 Hola Manu, como siempre tus explicaciones son espectaculares. Estoy súper orgullosa de mi misma porque desde el 28 de Agosto de 2023 que empecé Keto, he perdido 20 kg. Y todo gracias a ti, te empecé a seguir el verano pasado y cuando me vi preparada comencé con este estilo de vida que es maravilloso. Mido 1.69cm y por aquel entonces pesaba 79,80 kg, hoy peso 59 kg. mi límite era 62 kg, pero sigo perdiendo peso, mi duda es, cómo hago para no bajar más, quiero mantenerme ahí. Y otra pregunta, se puede hacer Keto sin necesidad de pesar todos los alimentos?? Lo he intentado en varias ocasiones pero salgo de cetosis, aún sin introducir apenas hidratos de carbono, puede ser que salga por no tomar la suficiente grasa??? Mil gracias por todo, querida Manu 😘😘😘
🍕esgrande tu ayuda muchas gracias😊
Interesante gracias por compartir estoy en menopausia quirúrgica con 48 años hace dos años comenze con la dieta keto y baje muchísimo de peso después de mi cirugía aumente 12 libras y no he podido bajarlas he estado mas en low carb y a veces me doy mis escapadas pero no aumento me quede en 138 y bajo a 134 cuando me porto bien 😀 gracias por la orientación quisiera bajar esas 12 libras nuevamente alguna recomendación😔 🍕
🍕🍕 graciasss!!
Hola Manu, espero que estés mejor de tu lesión..🍕
🍕🍕🍕muy buena la info se hoy !!
🍕🍕🍕 Hola hola querida Manu Buenos Dias FELIZ INICIO DE SEMANA!!! . Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍕🍕🍕
Hola Manu, espero que estés mucho mejor!!❤ 🍕🍕
Gracias Manu, vengo 6 meses en cetosis, baje 15k pero aveces quiero comer algo de carbohidratos o algo dulce, y me sentia faltal, y preocupada pensando que podria impactar en mi salud, hago ayuno intermitente, pero es mas la frustración que la comida, un dia no cambia mis objetivos y tambien puedo saciar antojos cuando quiero carbs. Gracias por hacernos entender que no somos perfectos
❤❤❤ buenos días Manu espero te encuentres súper ayer ganó Barza 🎉🎉🎉 yo sigo tus tips siempre si uno quiero estar en cetosis solo debe ser una comida 🍕🍕🍕🍕 en lo particular yo amo las bollerias y los cheesecakes japoneses pero , mantengo mí peso con keto y amo estar en cetosis hago más mis que hacerse sin tener hambre de por medio
Hola manu espero que ya tu lesion ya alla sanado muy buena informacion por ser diabetica no medoi el lujo de comer muchos carbohidratos se me sube mucho mi glucosa y tardo 3 dias para que se me controle meda dolor de cabaza fuerte y me altero demaciado y comienso a sudar mucho me fatigo y pues mejor ebito los carbohidtatos.
Saludos te un exelente y bendacido dia 🍕🍕🍕👋🌷🙏🏻👍🇲🇽
🍕🍕🍕 Manu gracias nos ayudas mucho 🤗
🍕🍕 gracias Manu, yo me salí de cetosis por una semana pero pude entrar rápidamente 🤷♀️ me he quedado sorprendida
🍕🍕🍕yo estoy fascinada con mi cambio de alimentación Manu, evito todos los carbohidratos y ya voy para 10 meses y no me animo a dar una comida elevada…por alguna reacción que pueda sentir de igual forma no se me antoja como antes. Yo amaba la comida China el arroz chino ,sushi y hoy a mis 10 meses sin probar,no me animo a comerlo,no siento la necesidad ya no se me antoja😂 ago mis postres keto y con mi cafe los disfruto tanto y pienzo ;que mi mente cerrada repetía una y mil veces no puedo no puedo dejar la harina ,no podré dejar mi arroz,no podré en mi inicio en keto pensar y hoy en día pienzo que rápido me adapté, desde cuando viera iniciados.
Pero no se forsen cuando te va que pasar va pasar los tiempos de Dios son perfectos.💫 ami asta hoy me paso en aser mi cambio y aki sigo 10 meses ya👏
Gracias a Manu que con su canal,las sugerencias que nos da y recetas q comparte.me a llevado a donde estoy!!💪🏼❤️
Sii se puede chicas solo esfuerzo y disciplina nos lleva al logro💕
🍕🍕gracias Manu 🙏
🍕🍕🍕🍕gracias Manu excelente
Súper! 🍕
🍕Gracias Manu!!
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍕🍕🍕gracias Manu! Saludos desde Buenos Aires
🍕🍕🍕🍕gracias mi Manu 💕
🍕🍕🍕 Mil gracias por todo! Una pregunta tus recetas sin azucar son super acordes para los insulino restistentes? esos cravings de azucar por la noche son fatales y aun no entiendo!
🍕🍕🍕 hola, desde Bolivia... Me encantas gracias por tus consejos.
🍕🍕🍕👌
🤗❤gracias por todo reina bella .
🍕🍕🍕🍕
Siempre está bien saber cómo mitigar las consecuencias de comidas altas en carbohidratos, para que al hacerlas y si es el objetivo, volver a Cetosis con mayor facilidad...
Yo la verdad que intento comer bajo en carbohidratos la mayoría del tiempo pero si hago una comida fuera de casa (sobre todo) y me apetece o en alguna ocasión especial tampoco me amargo...
Gracias x compartir estos consejos!!!
🍕 Hola Manu, si a pesar de tener diabetes de tanto en tanto, cada vez menos frecuentemente hago comida alta en carbohidratos con todos los trucos que mensionaste, ya a estas alturas, lo hago y al dia siguiente continuo keto, sin problema, no me crea ansiedad; si se sube el azucar, pero muy poquito y me recupero muy rapido. Mil gracias, te he extrañado mucho, tu eres mi compaia en el almuerzo. Espero te reciperes pronto
🍕🍕🍕 Mami muchas gracias por esta información, me alegra volver a ver tus videos, espero te encuentres mejor de tu lesión 🤗 y gracias por seguir compartiendo 🍕🍕🍕
Muchas gracias Manu, eres muy profesional.
Animas mucho a continar😊eres una crack!!!
Hola Manuela!!
Mi pregunta es sobre los yogures de soja naturales,son compatibles con keto?
Gracias❤
🍕🍕🍕 Excelente video y me parece una estrategia Interesante
Hola Manuelita yo todavía ni se me ocurre comer carbohidratos, estoy nuevecita en ésta dieta, y no quiero volver a pincharme por la insulina ❤❤❤ gracias gracias gracias abrazo fuerte 🌈❤️
🍕🍕🍕 gracias Manu!
🍕Gracias 🙏 Te admiro mucho 😊
🍕Buenas tardes, de momento evitó completamente los carbohidratos, pero si me genera un poco de tensión, porque habitualmente comía frecuentemente pan, pizzas, hamburguesas, en fin una alimentación highcarb, pero mi equipo de apoyo me tiene a raya de todo aquello que pueda incrementar mi glucosa en sangre. Creo que la flexibilidad cabe siempre y cuando no complique mi estado de salud. Muchas Gracias Manu. Que estes muy bien. Saludos.
🍕 Muy buen video, como siempre.
HOLA MANU AME ESTE VIDEO SIEMPRE HE TENIDO TANTAS DUDAS POR Q LLEVO 1 AÑO Y 7 MESES Y ULTIMAMENTE D VEZ EN CUANTO HAGO MI DESARREGLO MODERADAMENTE .PERO ME SIENTO TAN CULPABLE ..PERO AL VER ESTE VIDEO YA ENTENDI Q COMER MODERADA MENTE DE VEZ EN CUANDO NO MATA A NADIE 😅😅😅 🍕🍕
🍕🍕🍕 Gracias Manu
Hola Manu hace un mes empece con alimentación keto pero de repente me da mucha ansiedad de comer aunque solo como lo que sea keto me hace sentir triste por no poder controlar mi ansiedad 🍕🍕🍕
🍕🍕🍕 Tengo poco tiempo con esta forma de alimento, yo lo empece por uma necesidad urgente x bajar de peso por una herida en el vientre,me gusto me sienyo bien y lo he adoptado como forma fe alimentos sin pensar que es una dieta si he comkdo carbos en ocaciones pero regreso ami alimentación si. Remordimiento hoy tengo mejor relacion con la comida, gracias por tato apoyo emocional
Hola Manu! Muchas gracias por tu información, estoy tomando de ella lo que puedo ya que soy vegetariana y eso me ha traído problemas con la insulina pues prácticamente he comido solo carbohidratos por los últimos 3 años. Además de acumular peso y grasa en mi cuerpo, recién observé manchas oscuras en el pliegue debajo de mis seno y eso fue un “sacudon” muy fuerte y por “causalidad” te encontré!!! 😂
Así que mi PREGUNTA es: cuál es tu recomendación para combinar la alimentación keto con la vegetariana, es eso posible?
Que opciones tengo?
Muy agradecida desde ya!!!!
Un fuerte abrazo!❤
🍕🍕 Manu que bien q estes de regreso! Se te extraño 😊
Pizza 🍕 🍕🍕🍕🍕♥️Dios te Bendiga Niña hermosa eres una Bendición para vida 😊estoy aprendiendo mucho ❤
Hola buen día
🍕 Gracias por tus consejos, saludos y bendiciones 🍕 llevo un año haciendo dieta keto y ya no me llama la atención lo dulce, 2 veces al mes como algo en carbohidratos y hago ayuno intermitente y todo bien