Этот рецепт я использовала 7 лет назад. Это был мой ежедневный завтрак. Кишечник очищался, живота не было, кожа была действительно бархатистой, потому-что кишечник очищался. Потом забросила. Спасибо, что напомнили 😊
Спасибо за рецепт! Предполагаю, что если холодным кефиром на ночь всё это залить, не обязательно убирать в холодильник! К утру будет комнатной температуры👍
Это похоже на французский салат красоты, был напечатан в журнале Наука и жизнь где-то в конце 70 -х годов. Вкусный, лёгкий, полезный. Через месяц кожа лица бархатистая. Там хлопья овсяные можно залить водой или молоком, мёд, лимон, орехи, яблоко. По желанию что-то ещё. Я очень долго им пользовалась. Потом забыла про него. Вы напомнили. Спасибо.
Я делала с кипятком вместо кефира и добавляла яблоко, сок цитрусовых, мёд и можно орехи. Но потом забросила. А зря. Попробую и этот рецепт. Обязательно!
Супер, спасибо. Я в кефир добавила сахарозаменитель и немножко соли. Мои добавки черника, яблоко, чуфа( земляной миндаль). Завтра попробую 😊 Ещё раз спасибо😊
Сколько вопросов и негатива...Ем такой завтрак уже лет 35-37.. .мне 60...любая еда на вкус каждого...ешь то,что нравится 😊А мне такой завтрак очень по душе,но я заранее достаю из холодильника,как только встала с постели... иногда гречку использую,но чаще Геркулес...если в квартире не жарко,то и на столе можно на ночь оставить...
Я ем точно такие же десерты, только с мюсли, тк мне лень варить геркулес, но почему-то я не додумалась делать с вечера, спасибо большое что подсказали😊👍❤️
Хороший рецепт, раньше ещё в 90-х я делала подобный завтрак назывался он салат красоты. Главное потом благополучно доехать до работы, чтобы очищение не застало в дороге 😂. Кстати также можно и с гречкой делать
У меня мама работала в университете по тем временам, и как щас помню с вечера готовила, утром забирала. Мама на работу,, ну а я в школу естественно шла. Она кстати была товаровед и следила строго как за собой, так и за питанием. Увы 😢 рано ушла из жизни, но эта уже совсем другая история.
Хлопья нужно варить или залить кипятком на ночь, чтобы углеводы и протеины стали биодоступными для организма, а также чтобы убить все микроорганизмы и грибки. В кефире эти микробы будут только развиваться.
уууууууу, я сейчас как раз хлопья прокисшим молоком залил, хотел экспериментировать, думал что то вроде оладьей сбацать, теперь я знаю, что буду делать, благодарю. лишь бы не съесть изюм с черносливом раньше времени. хотя нет, я не знаю, прокисло ли молоко у меня до конца.
ну это все хорошо, конечно, но не для тех , кто худеет, я например ем 1500 ккал в день, в этой одной очень вкусной , но несчастной банке , под 1 тысяу ккал , что составляет почти 70 процентов моего дневного калорожа ( а так , безумно вкусно
0,5 кефира, 2-3 ст. л. Геркулеса. Настоять полчаса, час. Банан, или чего душа пожелает. Можно варенье. Соль, двумя пальчиками, для контраста вкуса. Всё блендером в однородную массу! Беру на работу, вместо перекуса. Хранить долго нельзя, а то может забродить.
Можно любую крупу, кроме перловой, обработаной, а мелкую/сечку можно, только некоторые заливать кипятком и укутывать на ночь. Добавки разные, даже вареные овощи! Бдет вкусно! Подбирать под собственный вкус, кому что нравится, сейчас много креаьива! "Чем меньше касаются наши руки продуктов--тем больше пользы для организма". Что полезней кусок отварного мяса или котлеты, целый помидор или он в салате??? Здоровому питанию--дорогу!!! А та каждый выбирает свое, безспорно!!!
Утром можно есть все , что хочешь впредь до тортов и жареной картошки / до 12 часов .После 12 это уже нельзя. Не вводите в заблуждение если не знаете, что к чему.
@@alexzh1982 Слоями, чтобы не перемешивать, так эстетичнее))) Если будете вечером заливать каждый слой холодным молоком, или кефиром, то все сухофрукты и овсянка хорошо пропитаются, и можно спокойно оставить на столе до утра, и не ставить в холодильник😇
@@ЛюдмилаОвчеренко-ы9ы А если осень- зима- ранняя весна и в кухне е комнатах 13- 14 градусов ( отапливаю дровами) , то и в рот не полезет холодное. Лучше для организма горячее, например чашка горячего кофе ☕ ☕ с молоком и какая- то домашняя выпечка.
Хороший вопрос😇!!! Естественно сначала конечно, надо залить Геркулес, который варится 15-20 минут, кипятком, процедить через ситечко, потому что мы ведь не варим его, поэтому надо обезвредить от микробов и пыли !!! Потом добавляйте что вашей душе угодно, но...тоже заранее, когда вы купили на рынке сухофрукты, надо налить в чашку холодной воды, можно из-под крана, добавить столовую ложку пищевой соды, размешать и замочить то, что купили, на 10-15 минут, сами увидите какая будет грязная вода, потом хорошо сполоснуть, можно потом через дуршлаг обдать кипятком и хорошо просушить на полотенце или бумажных полотенцах, и уже без опаски можно пользоваться 🤗👍😊 хранить в бумажных пакетах (в хлебных киосках они есть) Приятного аппетита)))
Этот рецепт я использовала 7 лет назад. Это был мой ежедневный завтрак. Кишечник очищался, живота не было, кожа была действительно бархатистой, потому-что кишечник очищался. Потом забросила. Спасибо, что напомнили 😊
Даже кашу которую нужно варить,тоже можно залить и за ночь станет мягкой ?или это только для каш без варки?
Главное хороший молочный продукт найти
@@АлександрПопов-у6ц6дне даже, а обычно для этого берут овсяные хлопья долгой варки.
@@АлександрПопов-у6ц6дв кашах без варки нет ничего полезного. Абсолютный ноль.
После такого с черносливом срешь со свистом😂
Этот вариант вероятно актуален летом, а зимой и в холода утром хочется чего то горячего, свежесвареной кашки и т.д. (хотя рецепт неплох)
Можно же разогреть такую кашу в микроволновке
так нагрейте..
Спасибо за рецепт! Предполагаю, что если холодным кефиром на ночь всё это залить, не обязательно убирать в холодильник! К утру будет комнатной температуры👍
В первый рецепт я добавляю одну чайную ложку какао-вкуснятина👍
Орехи с черносливом это бомба, это самый для меня наилучший вариант🎉🎉🎉
😂да уж из туалета до обеда не выйдешь 😂
@@milalet8212 ну если ты дрищ, то конечно не выйдешь. после каждой порции пей лоперамид и сдай уже наконец анализы на глисты!
Спасибо! Забытый мною прекрасный завтрак(впрочем , ужин тоже) Благодарю, что напомнили! СУПЕР!
Это похоже на французский салат красоты, был напечатан в журнале Наука и жизнь где-то в конце 70 -х годов. Вкусный, лёгкий, полезный. Через месяц кожа лица бархатистая. Там хлопья овсяные можно залить водой или молоком, мёд, лимон, орехи, яблоко. По желанию что-то ещё. Я очень долго им пользовалась. Потом забыла про него. Вы напомнили. Спасибо.
Пожалуйста)
Каждый день нельзя есть овсянку! Это может вызвать дефицит кальция в организме. Зато кожа будет бархатистая.. 😏
@@Кукся , можно есть курсом: месяц ешь, потом перерыв до осени.
0
@@КуксяА как вызывает овсянка дефицит кальция? Что происходит?
БЛАГОДАРЮ. ОЧЕНЬ ..ПОЛЕЗНЫЙ. ЗАВТРАК. И. ДЛЯ. ПОХУДЕНИЯ. К. ВЕСНЕ. А. ВЕСНА. УЖЕ. НЕ. ЗА. ГОРАМИ. ЛЕГКОСТЬ. ТЕЛА. ЭТО. ВАЖНО. .СПАСИБО .
Овсянка,кефир,мед,яблоко,корица,орехи👍🤩
Я делала с кипятком вместо кефира и добавляла яблоко, сок цитрусовых, мёд и можно орехи. Но потом забросила. А зря. Попробую и этот рецепт. Обязательно!
Овсянку,как и другие каши,быстрого приготовления есть нельзя...пользы-ноль
@@Natali-o5zздесь речь про обычную овсянку, которую надо долго варить.
Обожаю овсянку,лекарство для организма.
Спасибо за рецепт , кому не подходит не еште , у каждого свой организм
После того как видео попалась в реки стала постоянно делать вкусно быстро дешево что сейчас супер редкость❤ Спасибо что сняли видео♥️♥️♥️
Супер, спасибо. Я в кефир добавила сахарозаменитель и немножко соли. Мои добавки черника, яблоко, чуфа( земляной миндаль). Завтра попробую 😊 Ещё раз спасибо😊
Спасибо, согласна, хорошо, что напомнили!
Я люблю гречку с кефиром и сухофруктами.
Вот это я нарвалась, спасибо вам большое ❤
Спасибо за рецепт . Я люблю на первый прием пищи овсянку с ягодами , медом и йогуртом .
Взяла ваш рецепт в копилку! Спасибо огромное!
Понравился рецепт, ставлю лайк и подписываюсь, спасибо за полезный способ приготовления завтрака👍😋
Вот это да!!! Я очень люблю овсянку и кефир))👍👍 спасибо 😉
Круто! Быстрый завтрак
Такой завтрак можно и подогреть❤😊
кефир не любит температуры, может быть несварение желудка
Спасибо,отличный рецепт!Пойду приготовлю...
Спасибо большое, уже попробовала, очень вкусно и полезно!!! Отправила подруге ❤
Я еще какао добавляю в овсянку с бананом. Напоминает торт "Баноффи".
Место овсянки, можно ещё и гречку. Тоже очень вкусно получается .
Только не гречку, фу(
И чернослива добавить👍🤩
Только не сырую овсянку 🤮 @@НеллиМ-ч4ы
Гречка с фруктами? Или без добавок?
@@KNG-oo1wlпробовала я гречку, совсем не нравится
Стала это делать очерь понравилось, огромное спасибо и почему сама не догадалась...😂😂😂😂❤❤❤❤❤
Благодарю и ставлю лайк! ❤
Благодарю! Обязательно попробую !
Спасибо❤ Полезный и вкусный завтрак❤️❤️❤️❤️
Большое.спасибо.за полезные рецепты.
Давно собиралась приготовить. Посмотрела сейчас ваше видео и сделала.😊 Благодарю.
Это деликатесное блюдо!
Сколько вопросов и негатива...Ем такой завтрак уже лет 35-37..
.мне 60...любая еда на вкус каждого...ешь то,что нравится 😊А мне такой завтрак очень по душе,но я заранее достаю из холодильника,как только встала с постели... иногда гречку использую,но чаще Геркулес...если в квартире не жарко,то и на столе можно на ночь оставить...
Супер) а гречку как используете?
@@divchina888 гречку тоже заливаю на ночь кефиром...
@@ОльгаНиколаевна-э3ц гречка и кефир несовместимые продукты. легче в уже отваренную кашу добовлять молоко.
Гречку можно заливать на ночь и кефиром, так же водой. Очень удобно, я в своё время утром рано и так на работу брала. @@divchina888
Спасибо 🙏
Из холодильника еду есть не следует, так как холодная еда тормозит выработку ферментов для пищеварения. Надо подогреть на водяной бане.
Спасибо, очень удобный вариант, т.к. утром всегда не хватает времени.😊
Я ем точно такие же десерты, только с мюсли, тк мне лень варить геркулес, но почему-то я не додумалась делать с вечера, спасибо большое что подсказали😊👍❤️
Можно ещё гречку заливать с вечера кефиром (для разнообразия), добавить семена льна.
Замечательно, без лекции!!!спасибо и рецепт есть! Всего Вам доброго, здоровья, благополучия и удачи в бизнесе!!!
Спасибо большое)
Очень вкусно, с гречкой тоже.❤🎉
Ой, как у вас вкусненько, подписалась, надо сделать...
Аппетитно выглядит ,так и хочется сразу попробовать!!,😋😋😋😋😋
Рецепт хороший, за овсянку не знала , а делала с гречкой, спасибо.
С гречкой, кажется для снижения сахара
Гречку заливали кефиром на ночь?..
@@Koznyakova да.
Только не За овсянку не знали, а Про овсянку....
После вашего комментария попробовала я гречку кефиром залить, уже сутки стоит, сухая и не съедобная, ни сколько не разбухла.
Я раньше утром ещё натертое яблоко добавляла. С баночкой хорошая идея
Очень вкусно..но после 16//8 утром хочется белковой пищи, а вот на ужин супер, за 4 часа до сна.❤❤❤
❤ Благодарю Вас. Ценно❤
Хороший рецепт, раньше ещё в 90-х я делала подобный завтрак назывался он салат красоты. Главное потом благополучно доехать до работы, чтобы очищение не застало в дороге 😂. Кстати также можно и с гречкой делать
У меня мама работала в университете по тем временам, и как щас помню с вечера готовила, утром забирала. Мама на работу,, ну а я в школу естественно шла. Она кстати была товаровед и следила строго как за собой, так и за питанием. Увы 😢 рано ушла из жизни, но эта уже совсем другая история.
Обязательно попробую приготовить.
Огромное спасибо Вы умница💐👍
Благодарю ⚘️
Да с утра хорошо теплое!! Поэтому до овсянки за мин 40 ,выпейте стакан теплой кипеченой воды!!! И такмделайте перед каждым приемом пищи!!
Есть даже диета такая два стакана,за 30 м. до еды пьем стакан теплой воды,через 30 минут кушаем ,но размер пищи стакан 250 гр.
Я сама делала гранолу, заливала с вечера кефиром и ела на следующий день.
У меня обычно с бананом давно сама придумала, хотя лет 8 назад заливала овсянку активией с черносливом, худела но ещё было 3 разовое питание
Благодарю!!!
Спасибо огромное респект👍
Благодарю😘 вас
Спасибо хороший рецепт❤❤
Благодарю. Приготовлю. ❤
У меня точно такие же баночки для ночной каши)
Спасибо!
Хлопья нужно варить или залить кипятком на ночь, чтобы углеводы и протеины стали биодоступными для организма, а также чтобы убить все микроорганизмы и грибки. В кефире эти микробы будут только развиваться.
Spasibo za recept ❤❤❤❤❤
спасибо за самый лучший рецепт, что не нужно варить и жарить!!! побежала покупать баночки ))
Можно в контейнере сделать) или в стеклянном или в пластике. И даже в банке. Говорю по своему опыту
Сегодня сделала. Кефир с маком, овсянка, банан и орехи кешью слоями.
И как вышло? Понравилось?
Калорий немерено
Спасибочки)))
Danke schön
Супер👍👍👍
Спасибо🙏💕, что напомнили❤😊
уууууууу, я сейчас как раз хлопья прокисшим молоком залил, хотел экспериментировать, думал что то вроде оладьей сбацать, теперь я знаю, что буду делать, благодарю. лишь бы не съесть изюм с черносливом раньше времени. хотя нет, я не знаю, прокисло ли молоко у меня до конца.
wow nice great video big like
Спасибо,напомнили!
Это правда вкусно. И разнообразить можно, как угодно. Частенько использую с яблоком,корицей,смородиной протертой и т.д...
😅Ю
Для большей пользы добавляю 1ч ложку какао и 1 стол ложку льняного масла
ну это все хорошо, конечно, но не для тех , кто худеет, я например ем 1500 ккал в день, в этой одной очень вкусной , но несчастной банке , под 1 тысяу ккал , что составляет почти 70 процентов моего дневного калорожа ( а так , безумно вкусно
0,5 кефира, 2-3 ст. л. Геркулеса. Настоять полчаса, час. Банан, или чего душа пожелает. Можно варенье. Соль, двумя пальчиками, для контраста вкуса. Всё блендером в однородную массу! Беру на работу, вместо перекуса. Хранить долго нельзя, а то может забродить.
xoroshiy resept 🌸
Разогреть 15 сек. в м/в
Круть❤
Не плохо, но на голодный желудок употреблять холодную пищу не очень полезно!
15 -20 секунд в СВЧ и всё ок
@@ДмитрийСлепнёв-щ8в ну теплый кефир это вообще....
Просто её не надо ставить в холодильник, пусть стоит на кухонном столе.Всего то делов.
Можно любую крупу, кроме перловой, обработаной, а мелкую/сечку можно, только некоторые заливать кипятком и укутывать на ночь. Добавки разные, даже вареные овощи! Бдет вкусно! Подбирать под собственный вкус, кому что нравится, сейчас много креаьива! "Чем меньше касаются наши руки продуктов--тем больше пользы для организма". Что полезней кусок отварного мяса или котлеты, целый помидор или он в салате??? Здоровому питанию--дорогу!!! А та каждый выбирает свое, безспорно!!!
Народ, вы задаете такие вопросы итакие коменты, как буд-то вам по четыре годика😊🙄
Утром хочеться что то горяченькое
Можно потолстеть. Мед, сухофрукты.
А я очень хочу поправиться
Изюм, банан, мед - о каком похудении вы говорите?
Утром можно есть все , что хочешь впредь до тортов и жареной картошки / до 12 часов .После 12 это уже нельзя. Не вводите в заблуждение если не знаете, что к чему.
Я сразу перемешиваю , не делаю слоями... И гречку так же заливаю кефиром с вечера , а утром завтракаю...
Тоже не понял в чем понтий делать слоями если с утра все равно мешать
@@alexzh1982 Слоями, чтобы не перемешивать, так эстетичнее))) Если будете вечером заливать каждый слой холодным молоком, или кефиром, то все сухофрукты и овсянка хорошо пропитаются, и можно спокойно оставить на столе до утра, и не ставить в холодильник😇
Я тоже сразу перемешиваю, и также гречку делаю, очень вкусно
сахарная бомба
Спасибо большое 🙏 А гречку не пробовали так делать?
Нет, не пробовали
Спасибо за рецепт, очень вкусно! Подскажите, где можно купить такие классные баночки с крышечками
Баночки в хозяйственном магазине покупала ) спасибо за комментарий).
❤❤❤❤❤
Смущает то,что овсянка холодная.Это не очень полезно для печени и поджелудочной.
Почему овсянка будет холодная,если с вечера будет стоять на кухонном столе?
@@ЛюдмилаОвчеренко-ы9ы А если осень- зима- ранняя весна и в кухне е комнатах 13- 14 градусов ( отапливаю дровами) , то и в рот не полезет холодное. Лучше для организма горячее, например чашка горячего кофе ☕ ☕ с молоком и какая- то домашняя выпечка.
Овсянку можео есть сырой ? Или её лувше заварить ?
Все замечательно,если вы переносите глютен и все те фрукты,что Вы туда добавляете...иначе дорога на работу будет незабываемой😂...
В смысле дрисня?
Как по мне,так хоть селёдку запить прокисшим молоком и закусить солёным огурцом,не работают на мне эти рецепты.
Лучше простокваша или мацони,от кефира несвежего наоборот запор!!
А можно добавить ,замороженные ягоды?
Вам 2 годика???😂
Промывать сухофрукты нужно с добавлением соды
Капец Вы профессор, совсем уже...
А где вы такие баночки бокальчики с крышками приобретали?
А вы овсянку не промываете????
Хороший вопрос😇!!! Естественно сначала конечно, надо залить Геркулес, который варится 15-20 минут, кипятком, процедить через ситечко, потому что мы ведь не варим его, поэтому надо обезвредить от микробов и пыли !!! Потом добавляйте что вашей душе угодно, но...тоже заранее, когда вы купили на рынке сухофрукты, надо налить в чашку холодной воды, можно из-под крана, добавить столовую ложку пищевой соды, размешать и замочить то, что купили, на 10-15 минут, сами увидите какая будет грязная вода, потом хорошо сполоснуть, можно потом через дуршлаг обдать кипятком и хорошо просушить на полотенце или бумажных полотенцах, и уже без опаски можно пользоваться 🤗👍😊 хранить в бумажных пакетах (в хлебных киосках они есть) Приятного аппетита)))
Просто обычныи холодными кифир?
А как то что эти хлопья сырые и все трубят что нельзя без варки есть такую кашу
🌻🌻🌻
Очень большая порция получилась.
Делайте меньше
Утром разогреть в микроволновке и никаких проблем.