Fantástico video!! 👏👏👏 La alimentación es lo primero!! Yo tengo el ejemplo en mi madre,, q jamás ha usado una crema pero su rostro a los 63 años refleja esa buena alimentación variada q toma.
Hola corazón, voy a ver si te hago caso y empiezo de cero, porque llevo desde que estoy con depresión comiendo muy mal hace ya 3 años. Ahora que viene el buen tiempo y que estoy en terapia quiero ir empezado a Renacer y cuidarme, que ya tengo 49 años. Gracias por tus consejos, besosssss
Hola Hugo! La alimentación es muy importante y aquí con la dieta mediterránea, por lo menos en mi casa, comemos mucha variedad aunque más bien lo hago como por temporada, es decir, si ahora es temporada de fresas, pues es ahora cuando las compro. También me cuido la piel con una rutina básica de limpieza, hidratación y protección. Te recomiendo un canal muy bueno que se llama África Montejo 😉😘
Hola! tengo 51 años y aunque me quite el azucar añadida por completo, desde noviembre se me dio por comerme un paquetico de galletas despues del almuerzo y eso me paso factura, por que me estaban saliendo muchas espinillas y ya eso lo tenia controlado, ademas de que no habia manera de bajar 2 kilos de mas que tenia, pues desde hace 15 dias deje por completo esas galletas y los quesos y ya note los resultados. Quien dice que la alimentacion no influye en la piel, tiene ese organo super bendecido 😊
Hugo siempre me aportas conocimiento nuevos. La salud y la enfermedad entran por la boca. Un dermatologo me recomendo que tomara sandia y uvas negras.fue en verano.me dijo que tenia la piel envejecida por el sol 😊❤❤
Hugo...me encanta tu camisa, yo tengo una igual 😉😁🥳 Qué buen vídeo 👏🏻👏🏻 Me encantan las sardinas, el té negro (y en general todos...soy la loca del té), el aguacate uffff me cuelgo de un árbol y no me quita de ahí ni Tarzán jajaja, los guisantes 🤤🤤, el clavo de olor en ciertas comidas es una pasada y ya no te digo en el té uhmmm, el pimiento síiii, las fresas OMG 🤤, el aceite de oliva de prensado artesanal es maravilloso y el huevo uffff cocido o escalfado 🤤. Me falta probar: la chia...me lo anoto 😉 Sin lugar a dudas somos lo que comemos y sin una buena alimentación, los potingues que se usen no tendrían efecto. Gracias por tus buenos consejos e información. Besitos para ti y Helena.👏🏻👍🏻😁🤗😉😙😘💖🐈⬛💖
Buenas tardes Hugo flipante eres una caja de sorpresas muchísimas gracias por tus consejos y para que tengamos una dieta saludable un abrazo muy grande ❤❤❤❤❤
Muuy buen video, ingiero toodo.. Ahora, repartido a lo largo de los días.. Jajaja. Pero la Chía la estoy tomando con mucho cariño... ❤. La verdad es que hay que cuidarse tanto por dentro como por fuera... 😊
Hola hugo me encantan tidos tus consejos, me gustaria que nos aconsejaras como es mejor tomar el te en bolsitas o en grano y cual seria una marca en las grandes superficies adecuada para comprar y tambien unos buenos consejos para utilizar los clavos ,muchas gracias hugo sigue asi me encanta❤❤❤❤
Buenísimo el vídeo!!! Muy útil.Estaria genial que nos hicieras un vídeo sobre que alimentos, suplementos vitamínicos etc son recomendables en perimenopausia y menopausia para disminuir los tan odiados efectos secundarios en esa época de nuestra vida.
Muchas gracias Hugo por este video tan interesante. Muchos de esos alimentos los consumo de manera habitual, menos el clavo que no se como utilizarlo en la cocina. También me cuido la piel por fuera y todo ayuda a aparentar menos años de los que una tiene 😃😃
Hola Hugo!! Que buen vídeo!!! La alimentación es básica para tener buena piel. Voy a tomar nota para potenciar un poco más estos alimentos. Muchísimas gracias por cuidarnos. Uso cosméticos porque es una de las cosas que más me gustan, pero también intento cuidar mi alimentación y hacer deporte que influye mucho en el estado de la piel.. Un beso gigante ❤
Hola Hugo , un vídeo muy interesante , yo por añadir algo a estos alimentos diría la Avena , gracias por la información , en casa comemos bastante sano , un abrazo 😘😘
Hola Hugo,yo llevo una alimentacion bastante sana(a excepcion de los fines de semana,que me la salto un poquito)😂ejercicio y skin care y protector solar,lo que intento obligarme es a beber mas agua,pues tambien es muy importante para la hidratacion de la piel.Una clase magistral.
Hola Hugo yo cuido mi piel con cremas y protector solar todos los dias ,oero tambien hago ejercicio entre semana y como sano ,a excepcion de fines de semana que me doy algun capricho.Un saludo.
Hola Hugo me ha gustado mucho tu vídeo desde que tengo la menopausia como mas dulce no se el porqué pero me retengo en no comer mas dulce me apunto lo que has dicho y la cara si me la cuido y gracias a tu hermana África muchas gracias ❤❤😊😊
Muy buen video!!! Yo sigo a tu hermana tambien, pero porque me gusta como explica las cosas y sabe muchisimo de lo suyo. La verdad es que yo solo uso serum hidratante y listo. Creo que mi buena piel es genetica pura (gracias a mis papisssssss), y una alimentacion balanceada. Besicos, Hugo!
Me parece una idea muy buena y recomendable, al igual que con yogures, equilibran los macronutrientes de los batidos por su dosis de grasas saludables. Un saludo Verónica👋🏻👋🏻
Hola Hugo. Yo tomo todos los días una cucharada de café de chia. Yo la muelo la chia para aprovechar todas sus propiedades ya q leí q si no se tritura hace efecto de arrastre en el intestino y triturando la se aprovecha todos sus beneficios.
Hola Hugo. Muy interesante tu vídeo, como siempre. Pues mira, yo cuido mi piel con cosméticos, pero cuido mucho la alimentación. Varias veces a la semana verduras y pescados. También legumbres y pollo. La fruta a diario y huevos 4/5 a la semana. Todo esto con abundante agua y ejercicio diario. Pero mira por donde viendo tu video he recordado los guisantes... No los hago nunca, pero por olvido. Los anoto en mi lista. Y también una pregunta relacionada con el clavo. Como es una especia muy aromática la utilizo poco en cocina, en algunos asados sobre todo. Como se te ocurre que podría tomarla... en infusión por ejemplo?... Cómo lo tomas tú? Mil gracias Hugo.
Siii,estoy subscrita a una tal África Montejo, te suena de algo,sólo a esa😂😂,incluyo en mi alimentación todo la que has dicho lo único que no conozco es el te,tomo kukicha, ya que sabes tanto de tes,que opinas del kukicha, gracias por tú trabajo cómo siempre 😊
¿Qué me dices? El Kukicha es otro de mis tés preferidos por su aroma verde y dulce sabor a brotes verdes. También incluyo el Tie Kuan Yin y Sencha Mirdori. Realmente me ha sorprendido tu elección, muchísimas gracias Amparo😍😍
Yo no lo recomiendo nada, a no ser que sea virgen. Y no se puede comparar en con el AOV u AOVE. Tengo un vídeo exclusivo con un ranking de aceites, échale un vistazo😉😉
Hola!! Muy interesante el video👏como dicen: eres lo que comes🤗que cantidades diarias deberia comer de chia y como comerlo ? Yo intento cuidarme por dentro y fuera ahora estoy tomando lecitina de soja, omega 3 y levadura de cerveza( me gustan estos temas mucho)😊 gracias por el video😘
Una cucharada de café de chía molida sería más que suficiente con yogur, cereales, ensalada incluso en cualquier guiso. Yo soy muy consumidor de levadura de cerveza. Muchas gracias Mariángeles🥰🥰
Tengo psoriasis y mi hijo también asi que la buena alimentacion rica en omega 3 y 6 y la hidratacion tiene que ser el pilar de todo no solo los cosmeticos o las pomadas
![LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]](http://i.ytimg.com/vi/mbMemqc-QEk/mqdefault.jpg)
Me encantó!!❤❤❤
Gracias mil “siStar”😚😚
Buenas noches Hugo muchas gracias por la información que nos has dado me a gustado mucho. 👏👏👏👍😘
Gracias a ti!! Marcela😘😘
Fantástico video!! 👏👏👏
La alimentación es lo primero!! Yo tengo el ejemplo en mi madre,, q jamás ha usado una crema pero su rostro a los 63 años refleja esa buena alimentación variada q toma.
La leche!menuda info más interesante❤❤❤❤😊se sale el vídeo.
Mil gracias!! Eres tan bonita Estrella....😘😘
Si que lo es
Hola corazón, voy a ver si te hago caso y empiezo de cero, porque llevo desde que estoy con depresión comiendo muy mal hace ya 3 años. Ahora que viene el buen tiempo y que estoy en terapia quiero ir empezado a Renacer y cuidarme, que ya tengo 49 años. Gracias por tus consejos, besosssss
Mucho ánimo Pili, muchas gracias🙏🏻🙏🏻
Hola Hugo! La alimentación es muy importante y aquí con la dieta mediterránea, por lo menos en mi casa, comemos mucha variedad aunque más bien lo hago como por temporada, es decir, si ahora es temporada de fresas, pues es ahora cuando las compro. También me cuido la piel con una rutina básica de limpieza, hidratación y protección. Te recomiendo un canal muy bueno que se llama África Montejo 😉😘
😆😆 un besico Isa
Genial el video 👏👏
Yo soy más de alimentación y menos cosmeticos!! 😄
Muchas gracias por comentar Mar🙏🏻🙏🏻
Muy interesante el vídeo, siempre aprendo algo nuevo contigo, pienso que la alimentación es el espejo de nuestro cuerpo
Mi sentimiento es el mismo Ana🤗🤗
Maravilloso video!!!
Muchas gracias!!!❤😘
Gracias a ti!! Pepi🥰🥰
Hola! tengo 51 años y aunque me quite el azucar añadida por completo, desde noviembre se me dio por comerme un paquetico de galletas despues del almuerzo y eso me paso factura, por que me estaban saliendo muchas espinillas y ya eso lo tenia controlado, ademas de que no habia manera de bajar 2 kilos de mas que tenia, pues desde hace 15 dias deje por completo esas galletas y los quesos y ya note los resultados. Quien dice que la alimentacion no influye en la piel, tiene ese organo super bendecido 😊
Comparto tu opinión al 💯💯
Hugo siempre me aportas conocimiento nuevos. La salud y la enfermedad entran por la boca. Un dermatologo me recomendo que tomara sandia y uvas negras.fue en verano.me dijo que tenia la piel envejecida por el sol 😊❤❤
Muchas gracias María☺️☺️
Hugo...me encanta tu camisa, yo tengo una igual 😉😁🥳
Qué buen vídeo 👏🏻👏🏻
Me encantan las sardinas, el té negro (y en general todos...soy la loca del té), el aguacate uffff me cuelgo de un árbol y no me quita de ahí ni Tarzán jajaja, los guisantes 🤤🤤, el clavo de olor en ciertas comidas es una pasada y ya no te digo en el té uhmmm, el pimiento síiii, las fresas OMG 🤤, el aceite de oliva de prensado artesanal es maravilloso y el huevo uffff cocido o escalfado 🤤.
Me falta probar: la chia...me lo anoto 😉
Sin lugar a dudas somos lo que comemos y sin una buena alimentación, los potingues que se usen no tendrían efecto.
Gracias por tus buenos consejos e información. Besitos para ti y Helena.👏🏻👍🏻😁🤗😉😙😘💖🐈⬛💖
Qué comentario tan educativo preciosa Verónica😘😘
@@HugoMontejoFit 😁😉☺️🤗
@voce40 😘😘💚💚
Buenas tardes Hugo flipante eres una caja de sorpresas muchísimas gracias por tus consejos y para que tengamos una dieta saludable un abrazo muy grande ❤❤❤❤❤
Gracias María José 🙏🏻🙏🏻
Un vídeo enriquecedor 😊❤
Gracias Rocío☺️☺️
Feliz semana santa Hugo.
Igualmente maja☺️☺️
Super interesante.GraciasHugo
Gracias Carmen🥰🥰
PEDAZO DE INFORMACIÓN. GRACIAS MIL, HUGO.
Es un placer Pilar🥰🥰
Muuy buen video, ingiero toodo.. Ahora, repartido a lo largo de los días.. Jajaja. Pero la Chía la estoy tomando con mucho cariño... ❤. La verdad es que hay que cuidarse tanto por dentro como por fuera... 😊
Muchas gracias Lorena👋🏻👋🏻
Hola hugo me encantan tidos tus consejos, me gustaria que nos aconsejaras como es mejor tomar el te en bolsitas o en grano y cual seria una marca en las grandes superficies adecuada para comprar y tambien unos buenos consejos para utilizar los clavos ,muchas gracias hugo sigue asi me encanta❤❤❤❤
El clavo se puede tomar cocinado en un guiso y en infusión (machacado o entero). Muchas gracias Catalina, tomo nota😘😘
Buenísimo el vídeo!!! Muy útil.Estaria genial que nos hicieras un vídeo sobre que alimentos, suplementos vitamínicos etc son recomendables en perimenopausia y menopausia para disminuir los tan odiados efectos secundarios en esa época de nuestra vida.
Muchas gracias maja, tomo nota📝📝
Gracias Hugo ❤ muy buen video 👌como te lo curras. Pasa unos bonitos días de Semana Santa😘😘
Muchísimas gracias, igualmente😘😘
Muchas gracias Hugo por este video tan interesante.
Muchos de esos alimentos los consumo de manera habitual, menos el clavo que no se como utilizarlo en la cocina.
También me cuido la piel por fuera y todo ayuda a aparentar menos años de los que una tiene 😃😃
El clavo se puede tomar en guiso o en infusión, gracias guapa🤗🤗
Hola Hugo!! Que buen vídeo!!! La alimentación es básica para tener buena piel. Voy a tomar nota para potenciar un poco más estos alimentos. Muchísimas gracias por cuidarnos. Uso cosméticos porque es una de las cosas que más me gustan, pero también intento cuidar mi alimentación y hacer deporte que influye mucho en el estado de la piel.. Un beso gigante ❤
Estupendo Vicky😘😘
Hola Hugo , un vídeo muy interesante , yo por añadir algo a estos alimentos diría la Avena , gracias por la información , en casa comemos bastante sano , un abrazo 😘😘
Un besico😘😘
Gracias Hugo, siempre me encanta tu sabiduría, y lo bien k lo explicas,he tomado nota 😂🤗🤗🤗
Muchas gracias maja🥰🥰
Hola Hugo,yo llevo una alimentacion bastante sana(a excepcion de los fines de semana,que me la salto un poquito)😂ejercicio y skin care y protector solar,lo que intento obligarme es a beber mas agua,pues tambien es muy importante para la hidratacion de la piel.Una clase magistral.
Totalmente de acuerdo contigo🤝🤝
Hola Hugo yo cuido mi piel con cremas y protector solar todos los dias ,oero tambien hago ejercicio entre semana y como sano ,a excepcion de fines de semana que me doy algun capricho.Un saludo.
Fenomenal😉😉
Hola Hugo me ha gustado mucho tu vídeo desde que tengo la menopausia como mas dulce no se el porqué pero me retengo en no comer mas dulce me apunto lo que has dicho y la cara si me la cuido y gracias a tu hermana África muchas gracias ❤❤😊😊
Ánimo. Te mando un besico Pilar😘😘
@@HugoMontejoFit muchas gracias 😘😘
Hola Hugo que bien me viene este vídeo yo tengo psoriasis y tengo que cuidar mucho la piel un besito mí querido Hugo 😘
Las grasas que aparecen en el vídeo vienen muy bien para combatir la psoriasis por su efecto antiinflamatorio😘😘
Un video superinteresante hugo eres grande !!! Muchas gracias❤❤❤❤
Gracias a ti!! Esther😍😍
La mejor fruta,la de temporada y si es de proximidad,mejor. Yo, suelo comer bien y se nota en la piel. Gracias por el vídeo 😘😘
Es un placer Angie🥰🥰
Muchas graciaaaaaas
Gracias a ti☺️☺️
Hola Hugo, 😊👌🏻
Saludos 🤗
Muy buen video!!! Yo sigo a tu hermana tambien, pero porque me gusta como explica las cosas y sabe muchisimo de lo suyo.
La verdad es que yo solo uso serum hidratante y listo.
Creo que mi buena piel es genetica pura (gracias a mis papisssssss), y una alimentacion balanceada.
Besicos, Hugo!
Estupendo. Muchas gracias maja🥰🥰
Me ha encantado el vídeo te lo has currado mucho gracias por toda la información y siii somos lo que comemos 🥰❤️❤️😘
Muchísimas gracias!! Toñi😘😘
Eres grande Hugo!!!! Muy didáctico 😘😘😘😘
Mil gracias!! Maise, tus comentarios son reconfortantes😍😍
Gran vídeo Hugo !! Muchísimas gracias 😘😘
Gracias Eva☺️☺️
La alimentación es la base de todo. Gracias por tus videos
No puedo estar más de acuerdo😘😘
Si nos podes dar algún truco para tomar la Chía, se agradece!
Siempre molida en ensalada, cereales, yogur, kéfir, leche, bebida vegetal e incluso en algún guiso😜😜
Hugo en total la comida mediterránea 👍💪❤️
Comida saludable😋😋
Hola Hugo yo tomo por la mañana una tortilla de lino dorado molido con clara de huevo y le echo canela o lo que me apetezca ese dia
Qué estupendo😍😍
Hola Hugo, que piensas de tomar en batido con alguna fruta, la chía, sésamo y linaza en polvo.
Me parece una idea muy buena y recomendable, al igual que con yogures, equilibran los macronutrientes de los batidos por su dosis de grasas saludables. Un saludo Verónica👋🏻👋🏻
eres fantástico..y Natural todo tú contenido...!! te sigo .!!
Muchísimas gracias☺️☺️
Hola Hugo. Yo tomo todos los días una cucharada de café de chia. Yo la muelo la chia para aprovechar todas sus propiedades ya q leí q si no se tritura hace efecto de arrastre en el intestino y triturando la se aprovecha todos sus beneficios.
Muy bien👏🏻👏🏻
Me ha encantado!!! Gracias
Gracias a ti!! María😘😘
Hola Hugo. Muy interesante tu vídeo, como siempre.
Pues mira, yo cuido mi piel con cosméticos, pero cuido mucho la alimentación. Varias veces a la semana verduras y pescados. También legumbres y pollo. La fruta a diario y huevos 4/5 a la semana. Todo esto con abundante agua y ejercicio diario. Pero mira por donde viendo tu video he recordado los guisantes... No los hago nunca, pero por olvido. Los anoto en mi lista.
Y también una pregunta relacionada con el clavo. Como es una especia muy aromática la utilizo poco en cocina, en algunos asados sobre todo. Como se te ocurre que podría tomarla... en infusión por ejemplo?... Cómo lo tomas tú?
Mil gracias Hugo.
Lo puedes tomar Con guiso
Machacado y añades agua hirviendo como un té 5 minutos
Entero y lo hierves 15 min
Gracias🙏🏻🥄
Gracias Hugo. Lo haré 🙂
Chapeau!! 🎩😍
Gracias🥰🥰
Hugo, como se usa el clavo? En infusión?
Sí y como especia en guiso también
Siii,estoy subscrita a una tal África Montejo, te suena de algo,sólo a esa😂😂,incluyo en mi alimentación todo la que has dicho lo único que no conozco es el te,tomo kukicha, ya que sabes tanto de tes,que opinas del kukicha, gracias por tú trabajo cómo siempre 😊
¿Qué me dices? El Kukicha es otro de mis tés preferidos por su aroma verde y dulce sabor a brotes verdes. También incluyo el Tie Kuan Yin y Sencha Mirdori.
Realmente me ha sorprendido tu elección, muchísimas gracias Amparo😍😍
@@HugoMontejoFit muchas gracias a ti,buscaré los tes que mencionas,no los conozco
Yo soy de cuidar sobre todo la limpieza de la piel y la protección solar, tengo una alimentación sana con frutas y verduras, legumbres, etc
Guau! Espectacular😍😍
@@HugoMontejoFit ♥️
Como puedo comprar ese te donde lo venden gracias me encantan tus vídeos ❤❤❤❤
Es conocido como té rojo, en cualquier tienda de tés los tienes. Muchas gracias Coral🥰🥰
Gracias. Muy interesante.. una consulta que piensas del aceite de coco?.
Gracias
Yo no lo recomiendo nada, a no ser que sea virgen. Y no se puede comparar en con el AOV u AOVE. Tengo un vídeo exclusivo con un ranking de aceites, échale un vistazo😉😉
Gracias, gracias y gracias, menudo video y fanulosos los alimentos que has descrito. Un besazo
Muchísimas gracias Esther🤗🤗
Hola!! Muy interesante el video👏como dicen: eres lo que comes🤗que cantidades diarias deberia comer de chia y como comerlo ? Yo intento cuidarme por dentro y fuera ahora estoy tomando lecitina de soja, omega 3 y levadura de cerveza( me gustan estos temas mucho)😊 gracias por el video😘
Una cucharada de café de chía molida sería más que suficiente con yogur, cereales, ensalada incluso en cualquier guiso. Yo soy muy consumidor de levadura de cerveza. Muchas gracias Mariángeles🥰🥰
@@HugoMontejoFit muchísimas gracias!! Lo hare
Tengo psoriasis y mi hijo también asi que la buena alimentacion rica en omega 3 y 6 y la hidratacion tiene que ser el pilar de todo no solo los cosmeticos o las pomadas
Muy bien dicho Ana Isabel👏🏻👏🏻
Un gran aplauso por el vídeo ❤.
Muchísimas gracias zurgernera😘😘
Gracias por el video me ha gustado mucho❤
Por cierto que me dices de los arándanos? Es que me encantan😂
Por supuesto! Otro alimento repleto de antioxidantes y muy saludable, gracias Eva😘😘
@@HugoMontejoFit gracias a ti 😊
Me a gustado mucho tu video gracias Hugo, un abrazo y un besote gordo ❤️❤️❤️❤️💪💪💪
Gracias Anabel😍😍
Querido Hugo te faltó el BRÓCOLI 😂😂😂😂❤❤❤❤GRACIAS amigo
No faltó nada, se puede hacer una segunda parte🤣🤣
Gracias Hugo ❤
Un placer Raquel🤗🤗
Pedazo de video te has marcado, Hugo. Entre esto y tu sis, ya estaria❤
Ps:... asumire mis arrugas con dignidad. Amo demasiado el azucar. 😂
No tienes por qué renunciar al azúcar, dosifícalo y seguro que obtendrás alguna mejora🤗🤗
Yo viendo este vídeo y mi madre preparando las torrijas en la cocina😭 que difícil. Como siempre un vídeo genial, gracias
Gracias Victoria😘😘
❤
💚
❤❤❤
💚💚
🙂😊
😃😃
Y conque nombre
PU ERH
@@HugoMontejoFit y super mercado lo puedo encontrar ?