Una de mis diversiones es leer etiquetas de los alimentos. ya hace muchos años que lo hago y ya conozco de que productos se trata los aditivos E xxx y muchos de sus nombres y si son mas o menos dañinos, Reconozco de que si toda la gente supiera leer las etiquetas mas del 90 % de los productos que hoy en dia hay en los estantes de los supermercados nadie los compraria
Muchísimas gracias por este video tan currado. Es dificil no caer de vez en cuando en alguna tentacion aunque en nuestro dia a dia cuidemos nuestra alimentación. Yo los caprichos los dejo para un dia del fin de semana en los que peco con patatas fritas de bolsa , helados de chocolate o pizza para cenar
Hugo a mí me Lia el chocolate en tabletas y Bombones. Cuando viajaba probaba Todos. Puedo pasar temporadas sin comerlo pero si tengo ocasión ZAS. Todos los demás los evito radicalmente. Estoy contigo en Todo lo que has dicho. Cuando como alguna basura te aseguro que mi cuerpo protesta. Estoy acostumbrada a comer sano pero sin Histerismos el que lo quiera comer Adelante. Tu caes con Las Gominolas y yo con El Chocolate. Somos Humanos Corazón 😘
Gracias por el vídeo!! Venimos de una mala educaciom alimentaria por parte de nuestros padres,, ahora nos toca a nosotros la dura labor de intentar cambiar nuestros habitos y lo q es peor la de nuestros hijos q se dejan mas influenciar.
Hola Hugo!! Llevo muchísimos meses sin pasarme por aquí, fui mamá y mi bebé me ocupa todo el tiempo💙 aún así sigo viendo tus videos porque me parecen de la mejor calidad que hay para aprender a comer y ejercitar nuestro cuerpo! Gracias una vez más por tus videos💚
Hola hola !madre mia mejor no te digo lo q como y con lo q caigo 🤦los dulces lo peor aunq embutidos ya no como tanto ,ahora quiero ponerme en serio con la alimentacion y seguir los pasos de mi hijo 😅muy buena informacion Hugo ,buena semana para ti tb 😊
Hola Hugo! El pan y el embutido en mi casa es prácticamente a diario, yo no (porque me he dado cuenta que la harina cada vez me sienta peor y me inflama) pero a mi marido y mis hijos les chifla. Las salsas como el tomate frito también es algo que siempre tengo en casa, algunas veces compro galletas y chocolates, pero me gusta hacer postres caseros y lo que casi nunca compro son bebidas azucaradas ni patatas fritas o chuches
Hola Hugo yo me he quitado el pan, los dulces y todas las cosas ultra procesadas así es como voy notando la pérdida de peso 😀 gracias por la información millones de besos!
Hola Hugo, ufff cuánta verdad yo las patatas de bolsa es mi tentación... pero no las compro 🤭..y de dulce hago rosquitos con mi nieto 😍... bien buena semana un besito😘
Hola Hugo, qué buena y completa información. Hay muchos niños y adolescentes que consumen sin control las bebidas energéticas y hasta con alcohol en muchos casos. Ayyyy el helado me pierde...pero lo como en ocasiones puntuales así como en invierno, algún caramelo y chocolate puede caer pero sin exagerar (una tableta de chocolate me dura una eternidad en la nevera)😅😊 Soy de las que hace lista de compra y la respeta. También, suelo organizar las comidas por semana y procuro balancear lo que se va a consumir 😉☺️ Gracias por darnos recomendaciones saludables. Besitos para ti y Helena.👍🏻👏🏻🤗😘😉😙☺️😁💕🐈⬛💕
Yo hago la lista de la compra los jueves-viernes según las comidas de la semana siguiente y la verdad que me viene genial para ir más rápido durante la semana y asegurarme de que como bien 🫶🏻 súper guay el vídeo, me encanta cuando cuentas anécdotas, es un encanto escucharte !!Un abrazo!!
Que suerte 🍀 no me gustan las gominolas 😅 es verdad lo que dices hay que comer bien pero a veces cuesta tanto por tiempo como por economía. Aún así tengo la suerte de no picar entre horas ni comer patatas snacks bebidas azucaradas ni zumos pero pq no me llaman la atención. Eso sí el chocolate negro me pierde 😮 genial video como siempre 😊
Hola Hugo yo soy alérgica a los conservantes y colorantes etc. Ne dan urticaria y puedi estar rascandone un mes. En mercadona hay un jamon serrano sin colorantes ni conservantes .Yo no como ninguna chacina y l8s quesos 7guak me cuesta conseguir que no tengan cloruro calcico.Buen video .Hugo .muchas personas no saben de la quimica de los alimentos. ❤❤❤😊
Muy buen video Hugo❤ hay cosas a las que no me puedo resistir 🙁 me gusta los helados de chocolate (de vez en cuando) golosinas No pruebo hace mucho (pero me gustan eh) los zumos los preparo yo y con pulpa (que ya nos dijiste)..... Como te curras los vídeos 😊 Un abrazo y besos navarricos 😘😘
Gracias por la información Hugo. Estoy de acuerdo en que tendrian que probibir esas cantidades de azúcar que le meten a todo, pero como dicen que es adictiva se aseguran su consumo continuado. Los problemas vienen después sobre todo en niños. Un abrazo enorme.🤗🥰🙌
Yo como poco de lo que nombras en el vídeo aún así es que no podemos comer nada porque es imposible hacerlo. todo en casa....una pena. yo creo que la carne también está procesada, contradice me sí estoy equivocada. Como siempre magistral Hugo.
Me da la impresión que por “carne procesada” intentas expresar otra cosa como que la carne está manipulada, tratada. Si es así es otro tema diferente, en el vídeo se intenta exponer los alimentos ULTRAPROCESADOS. Muchas gracias😉😉
A mí esta técnica de hacer alimentos cárnicos en veganos no me suele funcionar porque lo que traigo a la mente es la palabra CHORIZO. Prefiero directamente probar otras comidas nuevas o diferentes😆😆
@@HugoMontejoFit sí, es que al final creo que todo eso es como transición y luego acabamos comiendo alimentos sin imitar nada. El seitán cuando puedo lo hago yo pero también lo compro porque me gusta mucho.
Hola corazón, me encantan tus vídeos los explicas de maravilla para poder entender, hace mucho tiempo que no como nada de eso, de echo solo como dos veces al día, como ya te he dicho en algún comentario, lo único que suelo beber es un bote de cerveza en la comida ahhh y el chocolate de vez en cuando😅. Me encantaría que hablaras de la creatina, porque yo he estado mucho tiempo en cama y he perdido mucho músculo y dicen que la creatina es buena para recuperar músculo junto a los ejercicios. Aunque tb he leído que duele el estómago y yo tengo el síndrome del intestino irritable y divertículo. Solo me fío de tus consejos. Gracias
Yo no soy de suplementos (los conozco a la perfección ya que los he usado durante años) prefiero obtener los nutrientes de los alimentos naturales. Si tienes el colon irritable los suplementos no son lo más recomendable para problemas de intestino, riñones o hígado. Te recomiendo que consultes a un profesional digestivo que analice tu caso en concreto y te oriente. Gracias Pili😘😘
Hola! y que se puede decir de las pastas o espaguetis de legumbres o granos? nunca los he comprado por lo costosos que son, creo que mas sanos son los que se preparan en casa tal cual como pones el ejemplo con las lentejas
La pasta en general se considera procesado y no ultraprocesado. El que sea de legumbre será mínimamente más saludable si también fueran elaboradas con harinas refinadas🤗🤗
@@HugoMontejoFit Mil gracias 😃, desde que hiciste el video de los garbanzos vengo haciendo y congelando tal cual como lo presentas y me ha ido genial 🤗
Para niño interior yo comiendo gusanitos, los basicos, me encantan... Lo malo es más adictvo q lo q no lo es...pero una pregunta Hugo ..hoy en día, tú te fias de algún alimento? No sabemos como lo han cultivado, ni a veces donde, ni como crían esos animales .. en fin mires para donde mires te mosqueas con todo
Yo no me fío de ni de mí mismo😆😆 Pero…. teniendo ya algo de información en alimentos se puede hacer una selección saludable hasta lo que se sabe. Tirar la toalla y comer lo que uno quiera es una opción, pero a la larga trae sus consecuencias y luego no se puede uno quejar de nada ni hacerse la víctima. El tiempo que estemos en el Universo tenemos que estar de pm😉😉
Muy interesante Hugo a mi me pone enferma que a todo le pongan azucar,a mi me pierden los dulces pero no los compro y asi no caigo en la tentacion ,me compro una tableta de chocolate 85% y algun dia me como una onza Un saludo.
@@HugoMontejoFit si,hijo, si. Malcomo,no hago ejercicio,...pero mi marido y los peques de la familia comen muy sano,hacen ejercicio,...pa' darme con chancleta de madre!😂😂😂
@@HugoMontejoFit eso si. Mea culpa🙋🏼♀️,"fui yoooo".😂 Mi marido es sano desde siempre. Yo no ,desde los embarazos. Y a los peques les limito las chuches,ultraprocesados dulces(para comermelos yo🙊) Edit:lo dicho,pa' darme con chancla de madre!😂😂😂
Una de mis diversiones es leer etiquetas de los alimentos. ya hace muchos años que lo hago y ya conozco de que productos se trata los aditivos E xxx y muchos de sus nombres y si son mas o menos dañinos,
Reconozco de que si toda la gente supiera leer las etiquetas mas del 90 % de los productos que hoy en dia hay en los estantes de los supermercados nadie los compraria
Muchísimas gracias por este video tan currado.
Es dificil no caer de vez en cuando en alguna tentacion aunque en nuestro dia a dia cuidemos nuestra alimentación. Yo los caprichos los dejo para un dia del fin de semana en los que peco con patatas fritas de bolsa , helados de chocolate o pizza para cenar
Qué buen recurso👏🏻👏🏻
Hugo a mí me Lia el chocolate en tabletas y Bombones. Cuando viajaba probaba Todos. Puedo pasar temporadas sin comerlo pero si tengo ocasión ZAS.
Todos los demás los evito radicalmente.
Estoy contigo en Todo lo que has dicho. Cuando como alguna basura te aseguro que mi cuerpo protesta. Estoy acostumbrada a comer sano pero sin Histerismos el que lo quiera comer Adelante.
Tu caes con Las Gominolas y yo con El Chocolate.
Somos Humanos Corazón 😘
Un abrazo Isabel🤗🤗
Muchas gracias por tu información ❤❤
Es un placer Virginia🤗🤗
Gracias por el vídeo!! Venimos de una mala educaciom alimentaria por parte de nuestros padres,, ahora nos toca a nosotros la dura labor de intentar cambiar nuestros habitos y lo q es peor la de nuestros hijos q se dejan mas influenciar.
Espero que con estos vídeos sirva para cambiar ciertos hábitos y alcanzar un estilo de vida más saludable, gracias Amanda🤗🤗
Hola Hugo!! Llevo muchísimos meses sin pasarme por aquí, fui mamá y mi bebé me ocupa todo el tiempo💙 aún así sigo viendo tus videos porque me parecen de la mejor calidad que hay para aprender a comer y ejercitar nuestro cuerpo! Gracias una vez más por tus videos💚
Gracias Luján y enhorabuena 👏🏻👏🏻
@@HugoMontejoFit muchas gracias apañao!🤗💚
Hola hola !madre mia mejor no te digo lo q como y con lo q caigo 🤦los dulces lo peor aunq embutidos ya no como tanto ,ahora quiero ponerme en serio con la alimentacion y seguir los pasos de mi hijo 😅muy buena informacion Hugo ,buena semana para ti tb 😊
Gracias Mari Carmen por comentar😍😍
Hola Hugo! El pan y el embutido en mi casa es prácticamente a diario, yo no (porque me he dado cuenta que la harina cada vez me sienta peor y me inflama) pero a mi marido y mis hijos les chifla. Las salsas como el tomate frito también es algo que siempre tengo en casa, algunas veces compro galletas y chocolates, pero me gusta hacer postres caseros y lo que casi nunca compro son bebidas azucaradas ni patatas fritas o chuches
Es un fastidio cuando un alimento que te gusta te sienta mal🥺🥺
Hola Hugo mí vicio es pan blanco común con mantequilla y mermelada casera ❤❤❤❤un manjar 😂😂😂😂
😁😁
Gracias Hugo, es muy interesante el video, ❤❤❤
Gracias Anabel☺️☺️
Hola Hugo yo me he quitado el pan, los dulces y todas las cosas ultra procesadas así es como voy notando la pérdida de peso 😀 gracias por la información millones de besos!
Un besico Rosi😘😘
Hola Hugo, ufff cuánta verdad yo las patatas de bolsa es mi tentación... pero no las compro 🤭..y de dulce hago rosquitos con mi nieto 😍... bien buena semana un besito😘
Gracias por comentar Pili🤗🤗
Que bien 😊 ninguno de estos alimentos están en mi vida, solamente las papas cuando las ponen de tapa cuando voy fuera. Gracias Hugo 😘😘
Pues genial☺️☺️
Hola Hugo, qué buena y completa información.
Hay muchos niños y adolescentes que consumen sin control las bebidas energéticas y hasta con alcohol en muchos casos.
Ayyyy el helado me pierde...pero lo como en ocasiones puntuales así como en invierno, algún caramelo y chocolate puede caer pero sin exagerar (una tableta de chocolate me dura una eternidad en la nevera)😅😊
Soy de las que hace lista de compra y la respeta. También, suelo organizar las comidas por semana y procuro balancear lo que se va a consumir 😉☺️
Gracias por darnos recomendaciones saludables. Besitos para ti y Helena.👍🏻👏🏻🤗😘😉😙☺️😁💕🐈⬛💕
Muchísimas gracias por compartir😘😘
@@HugoMontejoFit 😙🤗
Yo hago la lista de la compra los jueves-viernes según las comidas de la semana siguiente y la verdad que me viene genial para ir más rápido durante la semana y asegurarme de que como bien 🫶🏻 súper guay el vídeo, me encanta cuando cuentas anécdotas, es un encanto escucharte !!Un abrazo!!
Me parece formidable que seas tan organizada. Gracias Ángela. Pero qué monada eres😘😘
Que suerte 🍀 no me gustan las gominolas 😅 es verdad lo que dices hay que comer bien pero a veces cuesta tanto por tiempo como por economía. Aún así tengo la suerte de no picar entre horas ni comer patatas snacks bebidas azucaradas ni zumos pero pq no me llaman la atención. Eso sí el chocolate negro me pierde 😮 genial video como siempre 😊
Muchas gracias María🥰🥰
Hola Hugo yo soy alérgica a los conservantes y colorantes etc. Ne dan urticaria y puedi estar rascandone un mes. En mercadona hay un jamon serrano sin colorantes ni conservantes .Yo no como ninguna chacina y l8s quesos 7guak me cuesta conseguir que no tengan cloruro calcico.Buen video .Hugo .muchas personas no saben de la quimica de los alimentos. ❤❤❤😊
Gracias maja👋🏻👋🏻
Muchísimas gracias por estos vídeos. Creo que cada día somos más conscientes con la comida pero hay mucho trabajo por hacer❤
Estoy de acuerdo contigo, además las empresas de alimentos y gobiernos también tienen que progresar😉😉
@@HugoMontejoFit exacto
El mio ansia vica chocolate del 95 y datiles naturales asi soy feliz de lo demas que tu dices no como ni se me antoja besos
👏🏻👏🏻
Me ha encantado el vídeo Hugo muy interesante 👏👏👏 yo de vez en cuando como algún embutido 🥰❤️❤️
Gracias por compartir Toñi🫠🫠
.Gracias a Ana Estrella y por supuesto Africa Montejo ,t he conocido,fantastico
Gracias a ti
Hola Hugo muy interesante tu video yo no compro nada procesado y peco con un trozo de chocolate
Querrás decir ultraprocesado; pues haces muy bien Ana👏🏻👏🏻
Muy buen video Hugo❤ hay cosas a las que no me puedo resistir 🙁 me gusta los helados de chocolate (de vez en cuando) golosinas No pruebo hace mucho (pero me gustan eh) los zumos los preparo yo y con pulpa (que ya nos dijiste)..... Como te curras los vídeos 😊
Un abrazo y besos navarricos 😘😘
Gracias. Un abrazo murcianico🤗🤗
Gracias por la información Hugo. Estoy de acuerdo en que tendrian que probibir esas cantidades de azúcar que le meten a todo, pero como dicen que es adictiva se aseguran su consumo continuado. Los problemas vienen después sobre todo en niños. Un abrazo enorme.🤗🥰🙌
De acuerdo al 💯 Victoria☺️☺️
Hola Hugo, yo soy otra pecadora, solo de vez en cuando, aunque el choco 95% es diario despues de cenar 😊
No te preocupes Mar😘😘
Hola Hugo. Muy interesante este vídeo m anda , todo lo que meten en los ultrapocesasos buffff gracias , besos 😘😘
Gracias Dalia😉😉
Hola 👋 tremendo video❤ 😊 un abrazo 🤗
Muchas gracias Eva🥰🥰
Yo como poco de lo que nombras en el vídeo aún así es que no podemos comer nada porque es imposible hacerlo. todo en casa....una pena. yo creo que la carne también está procesada, contradice me sí estoy equivocada. Como siempre magistral Hugo.
Me da la impresión que por “carne procesada” intentas expresar otra cosa como que la carne está manipulada, tratada.
Si es así es otro tema diferente, en el vídeo se intenta exponer los alimentos ULTRAPROCESADOS. Muchas gracias😉😉
@@HugoMontejoFit Si. Me refería a eso. Es que ya desconfío de todo. Disculpa si me fui del tema del canal. Un abrazo.
No te preocupes no pasa nada, de igual forma tenemos que comer algo😜😜
CADA DIA NOS ENSEÑAS MAS❤
Muchas gracias Ana🥰🥰
Toda la razón, alguna vez picamos con algo,chocolate pero intento de los comercios el que mayor porcentaje encuentre de cacao,algo es algo😂
🤣🤣 gracias Amparo
Yo hago no chorizo vegano y está bastante bueno.
A mí esta técnica de hacer alimentos cárnicos en veganos no me suele funcionar porque lo que traigo a la mente es la palabra CHORIZO.
Prefiero directamente probar otras comidas nuevas o diferentes😆😆
@@HugoMontejoFit sí, es que al final creo que todo eso es como transición y luego acabamos comiendo alimentos sin imitar nada. El seitán cuando puedo lo hago yo pero también lo compro porque me gusta mucho.
El seitán y el tofu aunque no suelen llevar tantos ingredientes dañinos, son ultraprocesados, lo suyo es comer alimentos naturales y frescos.
Hola corazón, me encantan tus vídeos los explicas de maravilla para poder entender, hace mucho tiempo que no como nada de eso, de echo solo como dos veces al día, como ya te he dicho en algún comentario, lo único que suelo beber es un bote de cerveza en la comida ahhh y el chocolate de vez en cuando😅. Me encantaría que hablaras de la creatina, porque yo he estado mucho tiempo en cama y he perdido mucho músculo y dicen que la creatina es buena para recuperar músculo junto a los ejercicios. Aunque tb he leído que duele el estómago y yo tengo el síndrome del intestino irritable y divertículo. Solo me fío de tus consejos. Gracias
Yo no soy de suplementos (los conozco a la perfección ya que los he usado durante años) prefiero obtener los nutrientes de los alimentos naturales.
Si tienes el colon irritable los suplementos no son lo más recomendable para problemas de intestino, riñones o hígado.
Te recomiendo que consultes a un profesional digestivo que analice tu caso en concreto y te oriente. Gracias Pili😘😘
Yo el chocolate, algo dulce después de comer es total. Besitos
Gracias por comentar☺️☺️
Yo,un trozo de chocolate negro. Lo busco con mínimo de azúcar. Y las patatas fritas y nachos ocasionalmente.
👏🏻👏🏻
Muy interesante 👏👏👏👍
Muchas gracias😘😘
De vez en cuando patatas fritas, me vuelven loca 😂
Es un vicio y están “muh güenas”😂😂
🙂
☺️
Un vídeo super interesante muchas gracias 🫂🫂
Gracias a ti Lourdes😍😍
Hola Hugo, 😊👌🏻
🤗🤗
Hola! y que se puede decir de las pastas o espaguetis de legumbres o granos? nunca los he comprado por lo costosos que son, creo que mas sanos son los que se preparan en casa tal cual como pones el ejemplo con las lentejas
La pasta en general se considera procesado y no ultraprocesado. El que sea de legumbre será mínimamente más saludable si también fueran elaboradas con harinas refinadas🤗🤗
@@HugoMontejoFit Mil gracias 😃, desde que hiciste el video de los garbanzos vengo haciendo y congelando tal cual como lo presentas y me ha ido genial 🤗
Para niño interior yo comiendo gusanitos, los basicos, me encantan... Lo malo es más adictvo q lo q no lo es...pero una pregunta Hugo ..hoy en día, tú te fias de algún alimento? No sabemos como lo han cultivado, ni a veces donde, ni como crían esos animales .. en fin mires para donde mires te mosqueas con todo
Yo no me fío de ni de mí mismo😆😆
Pero…. teniendo ya algo de información en alimentos se puede hacer una selección saludable hasta lo que se sabe. Tirar la toalla y comer lo que uno quiera es una opción, pero a la larga trae sus consecuencias y luego no se puede uno quejar de nada ni hacerse la víctima. El tiempo que estemos en el Universo tenemos que estar de pm😉😉
Desde que te sigo le echo espinacas a todo 😂😂😂 soy más consciente de comer más sano ❤
Cuánto me alegro María👏🏻👏🏻
@@HugoMontejoFit ❤️
Muy interesante Hugo a mi me pone enferma que a todo le pongan azucar,a mi me pierden los dulces pero no los compro y asi no caigo en la tentacion ,me compro una tableta de chocolate 85% y algun dia me como una onza Un saludo.
Me parece estupendo👏🏻👏🏻
🙋♂️🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪💪👍👍💪💪💪
Danke sehr🤗🤗
Pues el mío son las patatas chips pero no con frecuencia pero me puedo comer 1 bolsa grande entera y luego me arrepiento.
Bueno, si es de manera ocasional tampoco es tan grave, eres afortunada👏🏻👏🏻
Hola, pues de vez en cuando algo de bolleria o pizza ,bebeidas energéticas nunca 😊!!
👏🏻👏🏻
Mae mia, Hugo! En casa de herrero, cuchillo de palo. Peco con casi todo. 😂
El video, muy bueno.
Gracias🙏😘
Vaya…😔😔
@@HugoMontejoFit si,hijo, si. Malcomo,no hago ejercicio,...pero mi marido y los peques de la familia comen muy sano,hacen ejercicio,...pa' darme con chancleta de madre!😂😂😂
@ayrenbethancourt9379 todos nos hacemos responsables de nuestros actos🤗🤗
@@HugoMontejoFit eso si. Mea culpa🙋🏼♀️,"fui yoooo".😂
Mi marido es sano desde siempre. Yo no ,desde los embarazos.
Y a los peques les limito las chuches,ultraprocesados dulces(para comermelos yo🙊)
Edit:lo dicho,pa' darme con chancla de madre!😂😂😂
Ni es culpa ni es para darte con la chancla, definitivamente no. Es hacerse cargo de nuestros actos😘😘
Pero quien se resiste a ellos alguna vez?
🤷🏻♂️🤷🏻♂️
@@HugoMontejoFitno me digas que tú si, porque yo no tomo azúcar pero no niego que otras cosas si
Muy importante la información , saludos.
@@lolirodriguez4399 gracias😘😘
Mi vicio diario es el chocolate, una pastilla de choco al 85% con mi café de despues de comer y soy feliz!! 😅
Es lo que hay ¿no? espero que no tomes mucho café pues🤣🤣
@@HugoMontejoFit muchooooo no, 2 tacitas pequeñas al día, solo, sin azúcar y sin edulcorante. Espero que no sea muy mucho malo! 😃
Los embutidos, no lo digo yo, son ultraprocesados y aumentan un 2% el riesgo de cáncer de estómago e intestino.
👏🏻👏🏻
Fíjate,nunca me han gustado las chuches
De eso que te libras🤣🤣