แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- ขอบคุณรูปสวยๆจาก pixabay.com
ขอบคุณกางเกงกีฬาสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคง่ายๆ20นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายง่ายๆ #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายที่บ้าน #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने के लिए व्यायाम करें
ทำตามคลิปนี้ทุกวัน ทำได้ไม่ยากเลย ครึ่งชม.ได้เหงื่อเลย
ขอบคุณมากๆ นะคะ ที่ทำคลิปนี้ ให้ สว.อย่างเราอายุ 68 ปี ได้ออกกำลัง
น้องน่ารักมีท่าออกกำลังกายของ สว ด้วยทำตามทุกวันนะค่ะ🥰🥰👍👍🤟🤟🤟
❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ดีจังค่ะเหมาะกับคนมีอายุ น้ำหนักด้วย ชอบมากคะ
ชอบออกกําลังกาย
ช้าๆอย่างนี้ละค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะสำหรับผู้สูงวัยที่ได้ออกกำลังกายได้ยอดเยี่ยมมากค่ะพอดีกับกำลังวัย70
ขอบคุณที่ทำคลิป👍👍ของคนแก่ทำให้ สว3คนออกกำลังกายทำตามได้✌✌
ิติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณท่าเต้น
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณอารบิกเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ
แอโรบิค aerobic
ชอบทุกstepค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🙏🇺🇸
น้องน่ารักมาก ท่าออกกำลังกายก็ดี เหมาะกับผู้สูงอายุมาก
เยี่ยมมากชอบมากสำหรับ.......ส..ว..และทุกคน
ทำตามทุกท่าค่ะรู้สึกว่ามันดีกว่าที่ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ปวดท้ายแล้วค่ะ
ขอบคุณน้องจอยที่ทำคลิปให้ สว.ได้ออกกำลังกายจ้า
ชอบจ้ากับท่านื่มๆไม่แรงเกินไปจ้า
ขอบคุณทีทำคริปนี้นะคะ
เก่งมากสาวๆ
ตื่นมาเต้นทุกวัน
ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันนะคะ 🥰
ชอบมากค่ะกำลังซ้อมค่ะ
เต้นได้จบจนครบเวลา สนุกคะ ท่าไม่ยาก ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะคะ
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👍
สวัสดียามเช้าค่ะ13เดือน6,พศ2023อีก,คนหนึ่งเป็นผู้สุงอายุชอบมากเต้นตามสนุกสนาน❤👍👏💃❤❤❤❤ทําตามไม่ยาก,ขอบคุณมาก❤
😊
❤❤❤❤❤❤❤
ชอบ ๆ ค่ะ เป็นคนอ้วนที่เริ่มใหม่กับการออกกำลังกายอีกครั้ง 👍👍👍👍
. .
.. M, ....
.
.nk,
.
.
. .
ขอบคุณที่ทำคลิบให้ได้เต้น ชอบๆ
เยี่ยมมากสาวๆ
ชอบค่ะขอบคุณค่ะ
ออกกำลังท่าที่ครูสอนแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะครู🙏สาธุด้วยค่ะ
ห่างหายจากการออก กำลังกายไปนานพอได้มาเต้นแอโรบิคตามคลิปนี้ เต้นง่ายและสนุกดีค่ะ
ดีมากๆค่ะ มาออกกำลังกายกัน
ดีมากเลยคะ
คลิปดีๆทำตามได้ง่าย...ทำตามมาตลอดชอบมากค่ะ
เปิดทุกวันเลยค่ะ
ป้าก็อายุ 77 ปีเต้นไม่ทันเหมือนกันได้หน่อยเดียวก็้หมือยแล้วจ้า
ชอบๆค่ะได้เหงือดีไม่หักโหมมาก👍
ออกตามทุกวันเลยค่ะ
ท่าสบายๆเพลงเพลิน
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณยายเต้นตามนี้แข็งแรงขื้นจ้า
เยี่ยมๆสาวๆ
คนเดียวนะ
เหงื่ออกทุกวันเลยครับครึ่ง ชม. พอดี ขอบคุณครับ
เยี่ยมมากๆค่ะสำหรับ สวฺ
ทำจบครบเวลาได้เหงื่อเยอะดีค่ะ เหมาะกับสว.ขอบคุณมากค่ะ
เปิดเจอวันนี้ก็เริ่มวันนี้เลย ขอบคุณนะจ้ะ
วันนี้เจอคลิปนี้ ทำตามง่ายดี แต่ได้เหงื่อ ชอบมากค่ะ
เปิดมาเจอ ป้ากดติดตามเลยค่ะ เดี๋ยวเต้นตามทุกวัน😊
ติดตามค่ะ
ขอบคุณ กับท่าเต้นสบาย สบายค่ะ
🙏🥰❤️❤️👍
♡♡♡♡♡ดืจร้าชอยแบบนื้เลย
พอดีจักรยานทีวี ไดเร๊กพัง ทำแบบครูดีเลยครับครบ ท่าไม่ยากน่าจะทำได้ครับ ได้ทั้งตัวแน่ ขอบคุณครับ เริ่มพรุ่งนี้
ดีมากเลยค่ะได้ออกกำลังตอนเช้า จะติดตาม ค่ะ ขอบคุณมาก จากคนอายุเกือบ เจ็ดสิบค่ะ
ออกกำลังกาย อย่างนี้
ดีจังเลยค่ะ 😊❤
เยี่ยมค่ะ
ชอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะจะออกทุกวันเลยค่ะ
ชอบมากคะ
ชอบมากค่ะ เหมาะกับ สว. ขอบคุณค่ะ😙
ชอบมากค่ะจังหวะช้าๆพอคนแก่ทำตามได้ ขอบคุณนะค่ะ ยายชอบๆที่สุดค่ะ
ชอบค่ะ
ท่า ตามง่าายดีค่ะ เหมาะมากกีบ 60 อัพ ขอบคุณมากค่ะ. เพลงก็สนุกดี
ชอบค่ะสวยด้วยคะง่ายๆๆ
ทำทุกวัน เหงื่อออกเยอะเลย ไม่ยากเลย ขอบคุณมากๆ ค่ะ
อายุ56 เต้นตาม เรียกเหงื่อได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีให้สว.นะคะ
ฝ
หนกยนำาล
ชอบทุกเซทจ้า❤❤❤
ขอยคุณค่ะเต้นตามหลายคลิปแล้วสำหรับสว.ดีมากเลยค่ะ
ง่ายๆดีค่ะท่าเต้นพื้นฐาน
ดีค่ะทำตามทุกเย็น
ออกเบาๆค่ะ รู้สึกดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบคะ
เต้นได้ดีมากค่ะ
ชอบค่ะ ทำวันละ2รอบเลยค่ะ ท่าง่ายมากค่ะ
ชอบมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
@@chareesapsamran8014 , 00
. .มื, . ตตาทื
.
ชอบ ออกกำลังกายค่ะ
ดีมากค่ะ
อายุ72เต้นตามไม่ทัน เอาแค่เหงื่อออก มีความรู้สึกว่าขากับมือไม่สัมพันธ์กัน กลัวเป็นอัลไซเมอร์ค่ะ
ขอบคุณค่ะชอบค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
Thanks so much
ขอบคุณมากค่ะ ได้เหงื่อมากเลยค่ะ
ชอบบบบบ มากกกกกกกก
ดีคะ..
ชอบมากคะ..ท่าง่ายๆ สว.ทำตามได้👍👍
ชอบมากๆจากสว.ค่ะ
ทำใด้ไม่ยากเกิน.ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ สุดยอดดดดด
❤❤❤❤😊ขอบคุนนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคะ
ชอบๆสำหรับเราซึ่ง ส ว.
ดีมากค่ะทำได้ง่ายได้เหงื่อเยอาะเลยเหมาะกับสว
ออกกำลังกายตามง่ายดีค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะ
ชอบมากค่ะง่ายๆสบายๆค่ะ
เต้นเพลินเลยเพลงเพราะมาก
ดีมากๆ หลานสาว
ขอบคุณค่ะเหนื่อยแล้วค่ะ
ชอบจ้าขอบคุณนะ
ขอบคุณนะคะ ชอบมากคะ
อายุหกสิบชอบทุกท่าดีมากค่ะ
น่าสนใจมากจะลองทำดูแต่ครั้งแรกคงทำได้ไม่มากจะพยายามนะจะได้ไม่ออกไปเต้นนอกบ้าน.
ขอบคุณค่ะชอบค่ะ
ขอบคุณครับ
คลิปดีค่ะคุณจอย
Thanks ❤
ดีค่ะขอบคุณค่ะ
สุดยอด
ขอบคุณนะครับ
คลิปน่ารักอ่ะ
ชอบคลิปมากขอบคุณมาก