5 секретов, которые помогут похудеть после родов

[@ersholga]

Девочки, поделитесь, какие шаги практикуете вы?☺️
🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: olgabaykina.ru/club830?NZsQaSUXvs
👙Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу": gc.olgabaykina.ru/cheklist?NZsQaSUXvs

[@kate_24k]

Супер, всё разложили по полочкам и советы действительно дельные 🙏🏼 и просто приятно вас слушать 😁 спасибо ❤️

[@Рина-з2с]

Спасибо большое, так важно услышать тёплые слова, с вами уже пол года и результаты заметны) вы большая умница и делает хорошее дело

[@ersholga]

Спасибо, что Вы с нами :)

[@АйзадаВалиева-м2и]

Благодарю Вас за ваши очень полезную информацию! Вы просто супер!

[@AnnaMomof]

Спасибо за видео 😍

[@zarinadildebekova251]

Спосибо вам 👍👍💋💋

[@Анастасия-д6т8х]

Вот вроде все знаешь, но ничего не делаешь(

[@ersholga]

Начните с малого👌 по чуть -чуть, главное не критикуйте себя, ваш основной принцип - это "к себе - только с любовью"

[@Диана-к4г2с]

Я не могу долго заниматься, у меня голова начинает кружиться и такое чувство что тело не слушается. Кушаю много фруктов, овощей каждый день. Очень хочу вернуть свое тело обратно 😢

[@jennetjumayewa7385]

Я кушала все после родов до 6 месяцев, но сейчас начало питаться диетический питанием так как я не смогу худеть без диет и тренировок 😅

[@Екатерина-р7з8х]

Никаких диет
Благодарить тело
Регулярное и полноценное питание
Разнообразное питание, овощи в каждый приём
Предание,
Отдых
Много двигаться 10 тыс шагов

[@Aida__kz]

Когда начинать худеть теперь? Через сколько мес?

[@Muratova_trener]

Спасибо, очень ко времени.

[@ersholga]

Спасибо за отклик 🤗

[@mariya6426]

А после кесарева сечения тоже можно ходить по 10000 в день?

[@НенормальноевПРО]

а можно будет начать тренировки спустя 5 месяцев после родов

[@Aida__kz]

Ничего не делать ?

[@Aida__kz]

5 мес вес стоит, не набираю и не худею

[@Jansaya_Amantaeva]

Вы сбросили ,подскажите ? Аналогичная ситуация 😅

[@Aida__kz]

@@Jansaya_Amantaeva нет😃😃 ребенку 10 мес)

[@Диана-к4г2с]

Мне 4 месяца , никак не могу убрать ничего абсолютно. Только руки привела в порядок отвисшие крылья.

[@Aida__kz]

Люди некоторые через месяц начинают худеть и спортом заниматься

[@Akalaimahalai]

Педиатр?

[@РузанаПусурманкулова-м8в]

Бла бла бла