Главные правила восстановления после родов. Что можно делать, а чего делать не стоит

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 31

  • @AnastasiaLunegova
    @AnastasiaLunegova  6 місяців тому +1

    Про восстановление с первого дня в роддоме «Сразу после родов»: lunegova.ru/spr-youtube?

  • @vladikchenchak
    @vladikchenchak 5 місяців тому +5

    Умничка

  • @AnastasiaLunegova
    @AnastasiaLunegova  6 місяців тому +1

    Какие темы и вопросы разобрать в следующих видео?

  • @Анастасия-з6о1ъ
    @Анастасия-з6о1ъ 2 місяці тому

    Какой приятный голос. Дослушала до конца

  • @daryabedenko7990
    @daryabedenko7990 5 місяців тому

    Спасибо за видео.
    Через какое время можно начать делать ваккум живота после естественных родов?

  • @ГалинаСарафанова-т5н
    @ГалинаСарафанова-т5н 6 місяців тому +2

    Благодарю ❤

    • @ГалинаСарафанова-т5н
      @ГалинаСарафанова-т5н 5 місяців тому

      Хочется в повседневной жизни использовать свое тело правильно ) например капать огород или мыть полы или гулять с ребенком) интересно ваше мнение )

  • @alicelewis793
    @alicelewis793 3 місяці тому

    Подскажите пожалуйста ,есть у вас упражнения какие-то для такового дна ? Прошло 1.5 года после родов . При беге и более активных движениях немного совсем ,но подтекает моча 😢

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  3 місяці тому

      Здравствуйте, есть в бесплатных тренировках, например вот эта ua-cam.com/video/l0PV4Ma4yvk/v-deo.htmlsi=a-3uyvUI-dSg0ZB5
      Приходите на курс Здоровое тело, большое количество участниц избавилось от этой проблемы. В бесплатных тренировках есть пробная тренировка курса ua-cam.com/video/Qtc-vD_UDQY/v-deo.htmlsi=ndpzvFuW1RWnaf1s

    • @alicelewis793
      @alicelewis793 3 місяці тому

      @@AnastasiaLunegova благодарю вас ! Начну заниматься!

  • @saniyasaibulaeva2725
    @saniyasaibulaeva2725 5 місяців тому +2

    Как восстановить КАЧЕСТВО тела если прошел ГОД после КС, учитывая что живот никак не подвязывался и не было совсем никаких тренировок, правильного питания итд

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  5 місяців тому

      Приходите на курс Здоровое тело, старт 20 мая, это будет первым и важным шагом к восстановлению. Многие участники получают результаты, не меняя питания
      ua-cam.com/users/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbTBxVloycjVRdHd5a3RIdUZ3ZHJtX243Qk93QXxBQ3Jtc0trVjVtYk1UTmZYTmdrdnEtZzR4dHc3eldnQWNlRy05cHJHY1B2QS1KZi0xZDkydm5uck52cWhUdnZpOUdOMEFfTkZ2U05JTWJMV3NTZWhWMXVBZkJnYm1wTUhHVWdIWGxFckNrN25iZlJablh6X3FRUQ&q=https%3A%2F%2Flunegova.ru%2Fzdorovoetel0&html_redirect=1

  • @ИринаЛемешева-м8х
    @ИринаЛемешева-м8х 3 місяці тому

    Интересно, что именно ножницы и велосипед рекомендовала врач ЛФК в роддоме:) Правда, делать нужно было не двумя а одной ногой поочерёдно.

  • @irinakuguelova3891
    @irinakuguelova3891 5 місяців тому +2

    Как подготовиться к беременности. Какие упражнения делать, чтобы восстановление после беременности были быстрее

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  5 місяців тому +1

      У меня есть целый курс с разными упражнениями, чтобы подготовить тело к беременности и быстрее восстановиться - Здоровое тело.
      Упражнения на дыхание в движении, укрепление поперечной мышцы живота, работа с эластичностью тазового дна, укрепление ног, ягодиц, мобильность тазобедренных суставов и грузного отдела, укрепление мышц спины
      lunegova.ru/zdorovoe-telo

  • @ДианаШаронова-х8ц
    @ДианаШаронова-х8ц 5 місяців тому

    А через какое время можно массажироватт шов от кс?

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  5 місяців тому

      Здравствуйте, с третьего дня на 3-4 см от раны. Сам шов не трогаем

  • @SabrinaSharofova-y2f
    @SabrinaSharofova-y2f 2 місяці тому

    Как избавиться от обвисшей коже в животе

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  2 місяці тому

      Если это только кожа, без жировой прослойки, и ее много, то, к сожалению, тренировки не помогут.
      Можно делать массажи, щетку сухую, тренировки на дыхание, работу с осанкой. Это улучшит внешний вид, подтянет немного кожу.

  • @True_11111
    @True_11111 Місяць тому +2

    10 минут рекламы курсы

  • @Диана-к4г2с
    @Диана-к4г2с 3 місяці тому

    Это точно живот не слушается вообще и поясница мучает. Живот тесто.

    • @AnastasiaLunegova
      @AnastasiaLunegova  3 місяці тому

      С этим можно и нужно работать, особенно с болями в пояснице. Начните хотя бы с бесплатных тренировок на моем канале. Например, этой ua-cam.com/video/OR5GOh6JcaA/v-deo.htmlsi=flUZOidBYr4r3xCv

  • @АлинаПоверинова
    @АлинаПоверинова 5 місяців тому +7

    Мои 20 швов просят лежать 7 недель (аккуратно и медленно передвигаясь) ибо лопнула как шарик. И уж точно не тренироваться. Без абезбола ощущаешь каждый разрыв как родной😢

    • @ДианаШаронова-х8ц
      @ДианаШаронова-х8ц 5 місяців тому +4

      Выздоравливайте 😢

    • @Диана-к4г2с
      @Диана-к4г2с 3 місяці тому +4

      Восстанавливайтесь дорогая

    • @Светиксемицветик-е8х
      @Светиксемицветик-е8х 2 місяці тому

      Как у вас сейчас дела?

    • @АлинаПоверинова
      @АлинаПоверинова 2 місяці тому

      ​@@Светиксемицветик-е8х истекаею гноем, швы так зарубцевались, что о половой жизни наверное уже можно забыть. До сих пор ходя в туалет испытываю дискомфорт

  • @tatyanapetrova6091
    @tatyanapetrova6091 Місяць тому

    Живот хочется подтянуть получше))

  • @gulmiraesekeeva6988
    @gulmiraesekeeva6988 3 місяці тому

    Что то бред какой-то говорите реально

  • @ГульжанатКокеева
    @ГульжанатКокеева 3 місяці тому

    Благодарю❤

  • @julamytyanenko2096
    @julamytyanenko2096 6 місяців тому

    Благодарю ☀️