أفضل 10 نصائح للإستفادة 100% من تمرينك 🤩 غادي تلاحظ الفرق
Вставка
- Опубліковано 10 жов 2024
- إن أعجبك المحتوى وترى أنه يستحق الدعم فلا تتردد تشجيعكم لنا يجعلنا نعمل أكثر 💪
➡ PayPal : paypal.me/foua...
بغيتي جسمك يكبر ضروري تعرف الوزن لمناسب لك 😉 ثقيل أو خفيف
أسهل تمارين لتكبير عضلات الظهر 💪 بسرعة غادي تلاحظ الفرق ☇
السر لي خاصك تعرف باش طلع فورمة
أسهل و أقوى تمارين لتكبير عضلة الكتف 💪 مغادي تفهم والو 😄
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
كيفاش تريني وطلع فورمة غير فدار - برنامج أسبوع كامل
ڤلوغ كيفاش تفرگع البايسبس و طرايسبس اللّهم بارك اش هاذ لمستوى
أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 و بنسبة 100%
أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة
بروتين ولا كاربوهيدرات بعد التمرين مباشرةً
شو الأفضل لبناء عضلي أسرع
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
أفضل مكملات غذائية تقدر تستعمل
تعرّف على نوع تمارين المناسبة لك من خلال أليافك العضلية
تكبير و زيادة حجم عضلات الأرجل بطريقة صحيحة 😤
برنامج 3000 سعرة حرارية رخيص بزاااف 🤯 4 وجبات ب 15 درهم
أفضل مكملات غذائية ينصح بها - أفضل برنامج غذائي - أقوى برنامج تمرين و تدريب المناسب لكل عضلة
مكتزادش فالوزن وجسمك توقف عن تطور
الحل النهائي لتوقف تطور جسمك و عضلاتك
تأثير كمال الأجسام على الطول. وهل سيتوقف طولك
الكرياتين مونهيدرات - أفضل نوع الكرياتين Creatine
أخطاء بتأخر الضخامة العضلية - لهذه الأسباب عضلاتك ضعيفة - زيادة الوزن لنساء و رجال - كل هذا تجده في قناتنا تابعنا للمزيد
أقوى كرياتين بالعالم - كرياتين مونهيدرات - بروتين الواي و الماس جاينر
المكمل السحري " الأشواجندا " للبناء العضلي و حرق دهون - مكملات غذائية طبيعية
كيف Anatoly يقدر يحمل أوزان ثقيلة بسهولة رغم جسمه الضعيف
العديد يعاني من بطئ نمو عضلاته. في هذه القناة نوضح كل شي الأسباب و الحلول ، ومن له أي تسائل ضعه في تعليق و سنجيبك بإذن الله
ماذا يقع لجسمك لو اخذت الأشواجندا لمدة 30 يوم 🤔
------------------------------------------------------------
كمال الأجسام للمبتدئين للجسم النحيف, كمال مهووس في رمضان, كمال الأجسام المغرب, كمال الأجسام في المنزل, كمال الأجسام في الشارع, كمال الأجسام في رمضان تضخيم, كمال الاجسام للمبتدئين, كمال الأجسام للفتيات, مهووس عضلات /كمال الأجسام biceps, مهووس عضلات /كمال الأجسام back, مهووس عضلات /كمال الأجسام chest
------------------------------------------------------------
#workout #fitness #Bodybuilding
#لياقة
نتمنى يعجبكم الفيديو و نكون قدرت نوصلكم لفكرة، لا تنسوا تشجيعات ديالكم كتحفزنا وكنتمنى نكون عند حسن ظنكم دائما
بفضل دعمكم مستمرين و آرائكم تهمنا نبقاو على تواصل بيننا و متنساوش لايك للفيديو .. أي تسأل يمكنك وضعه في تعليق و مرحبا بكم راكم عائلة #فؤاد_فلكس 💪
ان كنت تبحث عن الصحة والرشاقه والجسم المثالي فمرحبا بك معنا في هذه القناة. نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك بشكل مجاني تماماً.
القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
متابعة دائمة لأفضل واحدث اساليب التدريب واخر الأبحاث الرياضية والغذائية.
------------------------------------------------------------
⬅ للتواصل معي أو لإعلانات تجارية
fouadflexbahloul@gmail.com
تابعنا على انستجرام
/ bahloul930
شكرا بزاف استاذ فؤاد هذا هو المحتوى لخاص الناس إشجعوه ماشي مهم نعيمة وزيييد وزييد
عنذك صح
عندك الحق والله
Nadi😂😂
متافق معاك
والله إلى كااااين الفرق الكونسونتراسيون كتلعب دور كبيييير و التنويع فالتمارين مكاينش الملل مكاين غي الموتيفاسيون استاذ
شوف ملي كتنصح الناس او كتوريهم وتعلمهم من النية ديالك والتبغي الخير والله العضيم ماعمرك تخص ولا تخيب فحياتك وغتزيد في الخير وتشوف حياتك غتكون مطمءن
شكرا بزاف ولاكين متنساش الصلاة أهم حاجة
شوووف دير لينا شي فديو على عمر الذاكرة العضلية .
وتبارك لله عليك مواضيع مهمة و شرح مبصط 👍🥇⚡☝️
Wakha a khouya
@@Fouad_Flex 👑❤️
@@Fouad_Flex tabrk lah 3lik a khouya lah ihafdak mn char lkhal9👍🤗
السلام عليكم الإخوان، فيما يخص الموسيقى و الدراسة اللي قالت بأنها كتساعد على التمارين...، هاديك دراسة غربية يعني طبيعي يلقاو فالموسيقى تحفيز... لكن حنا كمسلمين عندنا القرآن، عوض الموسيقى تصنت للقرآن و دعي الله يوفقك باش تگضر و الله حتى توصل و فأقرب وقت. تحياتي خويا فؤاد.
الله إهديك هدشي لي نقدر نقولك
@@abduutoumaze5038 فؤاد كنت نسيتك بالصح نحبسنا الموسيقى يرحم والديك حرام وشكرا وبارك الله فيك
جزاك الله خيرا ❤ أحسن كومنت قريتو
خويا القرأن خاصك تسمعو تكون مسالي ماشي تاتلعب ونتا داير القرأن
Ila knti katma3 l9oran ou katrini farak maghadich trakez fih
فعلا أخي الكريم فؤاد كل ما قلته حقيقي و عن تجربة...أنا أعود بالله من الأنانية في سنة ٢٠٠٦ تخليت عن تعاطي المخدرات و بدأت في رياضة كمال الاجسام و خلال ٣ أشهر إستطعت بفضل الله بناء فورمة زوينة بهده الأشياء التي ذكرتها في هد المقطع حرفيا كنت طبقتها لأنني كنت فعلا مركز على هده الرياضة تمرنت مدة ٣ سنوات حتى الجينات ساعدتني الحمد لله...بعدها إنتقلت إلى رياضة الكيك بوكسينك إلى يومنا هذا و أمارس حمل الأتقال مرتين في الأسبوع و الكيك بوكسينك ٣ مرات في الأسبوع ...شكرا لك اخي فؤاد مرة أخرى 💪👍🔥
Chokran khoya makain ri4 mtvasyou
Dima 💪👍🔥
خويا فؤد هذر لينا على البطل اندري ديو الله يرحم الوالدين اخويا
اه مكهرنش
اول حاجة شكرا بزاف ا خويا فؤاد على الفيديو
تاني حاجة ماكرهناكش دير لينا فيديو على مدة الراحة بين العدات و بين التمارين
كيف ديما لايك قبل المشاهدة
محتوى فلقمة الله يحفضك
بنادم دبابة تبارك الله وكيتواضع🙂❤
الله يعطيك الصحة شكرا تحياتي
احسن تمارين الاحماء لعضلة الصضر
شكران بزاف خويا فؤاد على مادشي لي كتنصحنا بيه الله إحفضك
Dima top du top khouya Fouad lghazel nta li kyn bidoune moujmela mwadi3 jid moufida
شكرا الحمد الله
نتا احسن يوتوبرز في ليوتوب
ها لمعقول شكرًا خويا فلكس محتاجين فحال هاذ نصائح
فنان كبير
خويا فؤاد ليكمل عليك و يرحم ليك الوالدين على هاد المعلومات لي ديما كنستافدو معاك فيها أو معمرك بخلتي علينا بشي حاجة قناة فالمستوى تبارك الله تحياتي كوتش و أتمنى لك مسيرة موفقة ❤❤❤💪💪💪👏👏👏👏
Toooop khouya istifada zwina
السلام فواد. بغيناك دير شي مرة تشرح لينا واش فلونطريما خاس تريني بأوزان ثقيلة و تمارين أقل ولا أوزان عادية و تمارين أكثر و شكرا
أفضل مقدم نصائح و معلومات فهاذ المجال و ربي اقدرك على مجهوداتك
من 🇩🇿
لايك قبل مانشوف الفيديو باين ♥️
كنشكروك اخي فؤاد
الله يحفظك يا ولدي برافو عليك على تحفيز و إرشاد شباب لطريق صحيح 👏
خويا فؤاد دير لينا فيديو كيفاش تحول الجسم من اكتومورف ل ميزومورف
بارك الله فيك استاذ فؤاد على هاد المعلومات القيمة... الله يسهل عليك اخويا
تبارك الله عليك خويا فؤاد فليكس
نشكر ك على هذه المعلومات جزاك الله خير ❤
نصائح ثمينة، من الأخ الأكبر، فعلا التركيز و.. و.. و.. كل ماقال الأخ فؤاد صحيح، تعبت من الأصدقاء المشوشين أثناء التمرين، بمواضيع خارج النطاق للكلام أثناء التدريب والهواتف... اسمعوا هذه نصائح من ذهب من رياضي من ذهب
o chokran bzaf 3la lmohtawa o nasaih dyalk 👍😍 olah isahal 3lik
كاين أ خويا الله يبارك ليك فحياتك
Big up
tbarka lah aelik khoya fouad rbi y7fdk
Nadi akhay
شكرا أخي الكريم بالتوفيق
شكرا خي فؤاد
L3Z khoiya ziiiin 👍👂💣 💣💪🇲🇦
شكرآ بزاف ربي يحفضك لينا
شكرا بزاف على النصائح خويا فؤاد تحياتي من الجزائر
كالعادة متألق و ديما لجديد نصائح من لقلب
#شكرا فوءاد تمناو نبقاو نشوفو بحال هاد #الفيديوات ديال الموتيفاسيو
#بعيد عن تفاهة
شكرا اخويا فؤاد على النصاءح لمفيدة و الله اخليك لينا
Number 1🔥
تبارك الله عليك 💎♥️🤍
كين اخوي زين كمل بتوفيق احل يوتوبر في العالم العربي إنشاء مليون اخوي زين
دير شي فيديو كفاش نوازن مابين قرايه و لوننتريمو
شكرا 🙏
نصائح مهمه جدآ شكرا اخي
الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك نورتونا الله يفتح عليك أستاذي العزيز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Weld lblad 3ndk rira kbira 3la wlad lblad oktbri lihom lkhirr lah yewfe9ek khoya foâd♥️♥️💪💪
5oya tbrklh 3lik✌
شكرا خويا ستفدة منك بزاف لله بزجيك بيخير ويسهل عليك
تحياتي لك أخويا
ديرلنا موضوع على الاحماء الصحيح و اللازم قبل كل تمرين
أخي فؤاد كلام ف الصميم جزاك الله خيرا و لكن موسقى الحرام و هذا فيه معصية إنسان عليه استعانة بالله
شكرآ على المعلومات المفيده التي قدمتها
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Tbaklah 3lik akhoya awl mra radi t3jbni fchi vidyo 3jbni
دير لنا فيديو على البروغرام التمارين فالاسبوع العضلات اللي خاصنا نخدمو عليهم بالترتيب
ما يمكنش يدير بروغرام يخدم به أي واحد راه على حسب شخص واش غليض أو ضعيف أو متمرس ولا مبتدئ واش كياكل مزيان ولا والو... كيختالف لبروغرام أخويا هاذشي لي كنظن
@@nabilkudmx8328 انا بغيت غير ترتيب تاع العضلات دالجسم فالاسبوع كل نهار اشمن عضلة خاصني نخدم عليها
@@ahssanmajid1068 الاثنين : الظهر و الثلاثاء خدم الصدر، الاربعاء راحة و الخميس biceps et triceps و الجمعة الأكتاف و السبت الأرجل و الاحد راحة
الرحم الوالدين خويا فليكس الله بارك فيك
تبارك الله عليك قلتي كلشي✌️🇲🇦
لا اخويه الى موسيقى هنا غلطتي ..... تركيز ينقس ..يعني كيف قولتي في الاول خاص لعقل يكون مركز معا العضلة مستهدفه ... عود اصحبي نصيحه.. وشكرا على الفيديو
Vidéo zwin bazf nase7 fi mostawa
بارك الله فيك كوتش فؤاد متابع من الجزائر
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
Bravo تبارك الله عليك
فينما كنتفرج فيك اخويا من نهار بديتي كنحس بيك كاتبغي توصل معلومة من قلبك ستافدنا معاك او مزال كانستافدو الله اسهل عليك ما صعابت
دائما راااائع
كاينة خويا
rak nadi
Itobe 3elik akhi mawodo3e wa3er tbarklahe 3elik
متفق معك أخي في كل شيء إلا الموسيقى لا يجوز الإستماع إليها بارك الله فيك ووفقك أخي
ربي يحفضك خويا تحياتي لك من الجزائر🇩🇿
شكرا اخي تحياتي لك من ألمانيا ❤️💪💪
تحياتي اخي فؤاد حاجة وحدة خاوة لي صبح هو فازك عادي ماشي موشكيل
تحياتي ليك يا أخي معاد كل هذه النصائح صحيحة وخصوصا انا بنفسي أؤكد عليها و هي الموسيقى كتعطيك التركيز 100% وما كتخلي حد يشوش عليك لأنك كتكون مركز و الحاجة لي مهمة هي كتحمسك و كتحفزك كتار كتار في 2017 كنت كنتسمع موسيقى قوية في التحفير كنت كنوصل حتال 2 سوايع
Biglove
الحديد و العضلات هير لتصاور
دير شي رياضة قتالية و تفرج فالخدمة
الإحماء .التمرين
التركيز .التمرين
شرب الماء
الموسيقى
الإبتعاد عن الهاتف
مدة التمرين
النوم والراحة الكافية
الإبتعاد عن العادة السرية
شكرا على نصيحه ديالك
A9wa vidéo fl9anat👍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
شكرا اخي فوائد استفد منك كثير
متابعك من برشلونة
Khoya batal tbarklah 3lik 💪
تبارك الله على خويا فؤاد شكراً على هذه النصائح المفيدة
Lay hafdek Khoya fouad dima ljadid
بارك الله فيك راك فالقلب احبك في الله
خويا فؤاذ بغناك دوي لينا على الرجيم ديل الناس لي خدامين وكيترنيو الله يحفضك وينجيك
ربي يحفظك خويا ،🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏تحياتي ليك من الجزائر
Khoya fouad rak 3ziz a khoya o dima motivasio
جزاك الله خيرا حبيبي الغالي
Khouya lah yrham lik lwalidin 🔥🙏🏻
سير لله ينصرك خويا
اخي العزيز شكرا بزااف
الله يعطيك الصحى
Kayn Kayn A khoia 💯
Tbarkllah 3lik khouya ollah isahal 3liiik
Nta Khoya foad rojola walah rabi ysahael elik layrham lik lwalidin
سير الله يحفظك تبارك الله عليك أخويا العزيز ❤