BEST 7 ABS EXERCISES Home Workout

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 4 тис.

  • @maniac_muscle
    @maniac_muscle  4 роки тому +1254

    اتمنى ان تعجبكم -I hope that appeal to you

    • @mayankamgai8308
      @mayankamgai8308 4 роки тому +35

      Please make this types of videos cuz persons in gym doesnt need such types of videos but barely would need it. But you shall upload to the ones who have self mentality of doing exercises in their own home.

    • @maniac_muscle
      @maniac_muscle  4 роки тому +33

      @@mayankamgai8308 I try hard to focus on this issue

    • @Rajmehtame
      @Rajmehtame 4 роки тому +18

      😊💪🏋

    • @kj9565
      @kj9565 4 роки тому +12

      Link to the songs next time.

    • @AMANMALIK1318
      @AMANMALIK1318 4 роки тому +8

      Do we need to do this every day

  • @قرآنيجنتي-ث1ج
    @قرآنيجنتي-ث1ج 3 роки тому +283

    ❤⚘ويبقي القرآن ماء عذبا نقيا باردا، ينحدر من السماء ليطفئ حزن قلبك⚘❤

  • @aq.dxh1324
    @aq.dxh1324 2 роки тому +57

    بفضل الله ثم هذه التمارين أصبحت لدي عضلات رائعة

  • @محمدسيف-ب6ف
    @محمدسيف-ب6ف 4 роки тому +1010

    اكو عرب بل تعليقات✌️🇮🇶

    • @SF_20056
      @SF_20056 3 роки тому +21

      وليش ماكو 💪🏻🇮🇶

    • @grizo2938
      @grizo2938 3 роки тому +34

      موجودين العراقيين جلادين العالم 🤠

    • @gam_ofr1725
      @gam_ofr1725 3 роки тому +5

      انجب

    • @محمدسيف-ب6ف
      @محمدسيف-ب6ف 3 роки тому +4

      @@gam_ofr1725 شكرًا

    • @SAIF-wu8tc
      @SAIF-wu8tc 3 роки тому +7

      شلون لعد🔥🇮🇶

  • @MohamedAhmed-gp2hc
    @MohamedAhmed-gp2hc 2 роки тому +11

    'السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدةَ

  • @mrstudent4900
    @mrstudent4900 2 роки тому +38

    ذكرى 2022/2/13 ان شاء الله ارجع وشوف تعليقي واني عندي عضلات بطن 👊✌️🤏💪💪👑🔥🔥

    • @RMANCIZIT
      @RMANCIZIT 9 місяців тому +1

      عندك؟

    • @Zomb_xp
      @Zomb_xp 8 місяців тому

      ارجع

    • @Ahmed-s3d5u
      @Ahmed-s3d5u 7 місяців тому

      اؤجع😂

    • @Games_IQ
      @Games_IQ 7 місяців тому

      ها كرش لو عضلات لان صار سنتين خهه

    • @502-mz7sf
      @502-mz7sf 5 місяців тому

      يرحم امك ارجع

  • @تلاوةالقرآنالكريم-ض9ط

    صلوا على النبي 💝💞💞

  • @ابناليمن.محمودالراجحي

    الي يشوف الفيديو ويتحمس فالليل وهو ممدد ويصحى الصباح ناسي كل شي 😂😂😂😂يصف جمبي

  • @aboda.m.shaban3618
    @aboda.m.shaban3618 4 роки тому +16

    انا سني 14 سنه وعاوز اكون عضلات بطن وظهر في البيت اعمل التمارين ولا ليه تمارين غيرها.

    • @حسنساجد-ز8ي
      @حسنساجد-ز8ي 4 роки тому +1

      ادخل جم

    • @aboda.m.shaban3618
      @aboda.m.shaban3618 4 роки тому

      يعني مدخلشي الجيم ولا ادخل انا دخلتو وبطلت ومشيت معاك

    • @aboda.m.shaban3618
      @aboda.m.shaban3618 4 роки тому

      تمام ماشي يا كابتن

    • @naifmakkawi7042
      @naifmakkawi7042 2 роки тому

      قول يارب

    • @Bakur40Aldaibis
      @Bakur40Aldaibis 5 місяців тому +1

      لساتك صغير بدك بعد ال 18 سنه بتدخل الجيم لحتى جسمك ياخذ حجمه الطبيعي وبعدها بتدخل تتمرن

  • @mohamedamino2256
    @mohamedamino2256 4 роки тому +31

    تمارين ممتازة جزاك الله خيرا 💪💪💪💪💪

  • @zakihakmi5080
    @zakihakmi5080 4 роки тому +68

    مشكور اخي انا استفدت من قناة كثيرا من زمن و انا اتابعك انت تقدم شرح التمرين و العضلة المستهدفة هذا ما جعلني اعشق قناتك حبيبي واصل ❤❤

    • @apo.seren.
      @apo.seren. 4 роки тому

      اكتب من قناتك او من قناتكم وليس من قناه (قناة)

    • @dbm___x
      @dbm___x 4 роки тому +1

      ممكن تشاهد قناتي و تتبعني

    • @kalai1100
      @kalai1100 4 роки тому +1

      Nice

    • @emmanuelalimbichilaka8238
      @emmanuelalimbichilaka8238 4 роки тому

      .mmm.

    • @almodamer8932
      @almodamer8932 4 роки тому

      @@apo.seren. ونته شعليك

  • @آياتالقرآنالكريم-ن1د
    @آياتالقرآنالكريم-ن1د 4 роки тому +320

    أنا انشر القرآن ولكن لا اجد من يدعمني

    • @Zorro00765
      @Zorro00765 4 роки тому +2

      Tanchor mala 3ilmoka bihi.

    • @barkud1813
      @barkud1813 4 роки тому +11

      لأنك تستغل القرآن الكريم في الشهره

    • @شيخالدينعبداللهعمر
      @شيخالدينعبداللهعمر 3 роки тому

      الله عليك

    • @Bj0.11
      @Bj0.11 3 роки тому +3

      انشر القران لوجه الله ، مو عشان حد يدعمك

    • @حفضكاللهياوطني
      @حفضكاللهياوطني 3 роки тому

      سيدعمك الله عز وجل فلا تستغيث بلبشر استغيث لله عز وجل لا تتدور دعم دور اجر وحسنات عند الله (يَوْمَ لَا يَنفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ)

  • @madam-mim
    @madam-mim 4 роки тому +186

    0:06 Crunches
    0:52 Mountain Climbers
    1:22 Leg Raise
    2:03 Plank
    2:42 Bicycles
    3:14 Side Plank
    3:46 Toes to Bar

  • @safahgamer6285
    @safahgamer6285 3 роки тому +28

    والله انك اسطوره شكرا علي مجهودك الرائع 🔥🔥

  • @1_9tu
    @1_9tu 4 роки тому +5

    ما شاء الله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر
    ما بتقصر معنا ♥️♥️

    • @Risexanime
      @Risexanime 3 роки тому +1

      بعد شويا على فري فاير ضك وتمرن وتولي كيفو

  • @TeamCarolVaz
    @TeamCarolVaz 3 роки тому +7

    ♥️NO PAIN NO GAIN ♥️

  • @h-i_d
    @h-i_d 7 місяців тому +3

    اليوم بديت تمرين قاسي بحق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين أن اوصل لهدفي❤️

  • @AhmedAhmed-zh7jg
    @AhmedAhmed-zh7jg 2 роки тому +5

    استمر اصطوره 🇮🇶🇮🇶🇮🇶😊

  • @berraidabadreddine2232
    @berraidabadreddine2232 4 роки тому +4

    دروس جميلة في زمن حجر صحي

  • @movieeditz66
    @movieeditz66 2 роки тому +1

    It is good workout man i hope that every one watch this video will like it.Keep it up

  • @عمرفوزيمحمد
    @عمرفوزيمحمد 3 роки тому +7

    للهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى الي بيته واصحابه الطاهرين اجمعين الى يوم الدين🌹🌹🌹🌹🌹

  • @q-w-qpubg2309
    @q-w-qpubg2309 4 роки тому +4

    لمن اتمرنت صارت عندي عضلات وهسه احب قناتك

    • @Mohamedgadia
      @Mohamedgadia 4 роки тому

      في وقت قد ايه ؟

    • @Mohamedgadia
      @Mohamedgadia 4 роки тому

      وكام مره في الاسبوع

    • @محمد-ح1ص5ض
      @محمد-ح1ص5ض 4 роки тому

      @@Mohamedgadia والله انا مابحسن لانو بحس ما فيني حيل ليس

    • @محمد-ح1ص5ض
      @محمد-ح1ص5ض 4 роки тому

      ليش

    • @Mohamedgadia
      @Mohamedgadia 4 роки тому +1

      انا مش فاهم قصدك
      فانا كنت عايز اعرف بتلعب كام مره في الاسبوع كل يوم ولا يوم ويوم لا

  • @ياسينياسين-س1ل
    @ياسينياسين-س1ل 2 роки тому +5

    وحوش العرب اين انتم

  • @sashaal1073
    @sashaal1073 3 роки тому +6

    🌿اللهم لا أشأم و انت حسبي،ولا افتقر وانت ربي،بك استعين و بك استجير و بك اكتفي،اللهم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين"🤍
    🌿اللهم انك سلطت علينا عدواً بصيراً بعيوبنا مطلعاً على عوراتنا يرانا هو وقبيله من حيث لانراهم اللهم فأيْسهُ منا كما أيسته من رحمتك وقنطه منا كما قنطته من عفوك وباعد بيننا وبينه كما باعدت بينه وبين جنتك 🤲🏻 ❤️❤️
    🌿اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و البخل و الجبن و اعوذ بك من غلبة الدين و قهر الرجال🤲🏻❤️❤️
    🌿سبحان الله و بحمده و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر تبارك الله و استغفر الله العظيم و اتوب اليه اللهم صلى وسلم على نبينا محمد❤️❤️❤️

  • @Ayhamkharraz-82
    @Ayhamkharraz-82 4 роки тому +121

    هلا روحت من نادي الحديد ادعولي اقوي عضلاتي دعوة اربعين شخص مستجابة 🤔😀😍

    • @حموديےبنآلبصرهہ-ي4ل
      @حموديےبنآلبصرهہ-ي4ل 4 роки тому +4

      آمًيَنِ يَآربً تٌحًقُقُ حًلَمًکْ😊🕊🤍🌹

    • @mohammd7044
      @mohammd7044 4 роки тому +2

      ها كملت في النادي و تغير جسمك ولا وقفت

    • @salwanstar263
      @salwanstar263 4 роки тому

      @@mohammd7044 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ"ة.

    • @صوفي-ف6ذ
      @صوفي-ف6ذ 4 роки тому +1

      بشر 😂

    • @ajiolu
      @ajiolu 4 роки тому +1

      بشر كفو اذ سويتها

  • @yontv143
    @yontv143 4 роки тому +11

    ممكن قلب 💕😂

  • @محمدتقيطالب-ك3ز
    @محمدتقيطالب-ك3ز 4 роки тому +6

    حبيبي كابتن ممكن اعرف شكد الاستراحه بين التمارين و العدات

    • @كرارالساعدي-ط3و
      @كرارالساعدي-ط3و 3 роки тому +3

      مثلا التمرين الاول سويه ثلاث جولات كل جوله من تخلصها اخذ استراحه20-30 ثانيه و باقي الجولات نفس الشي

  • @MAGEDKING-c6g
    @MAGEDKING-c6g 9 днів тому +1

    يشتغل اذا حطيتوا ضمن جدول ولا لازم كل يوم العب التمارين؟؟

  • @amroalbayyok2923
    @amroalbayyok2923 4 роки тому +3

    أجمل وأفضل قناة للرياضيين بشكل عام
    وافضل واقوى التمارين
    مشكور جدا جدا
    والى الامام

  • @Woodert
    @Woodert 4 роки тому +189

    0:07
    0:53
    1:23
    2:01
    2:38
    3:15
    3:44

  • @NasirMohidin12
    @NasirMohidin12 4 роки тому +277

    Who is watching this during lockdown

  • @_aysaralhayayli2351
    @_aysaralhayayli2351 Рік тому +1

    لنا لقاء مع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم عند الحوض الكوثر فنسقى من يده الشريفة،جعلني الله واياكم ممن يشربون من يد الحبيب المصطفى يارب، فصلوا عليه❤

  • @srmd_95
    @srmd_95 3 роки тому +3

    أحسنت بارك الله فيك 😍😍🥰🥰 أستمر بطل 💓💓♥️♥️

    • @بنلعراق-ك8ش
      @بنلعراق-ك8ش 3 роки тому +1

      صارن عدك عضلات

    • @srmd_95
      @srmd_95 3 роки тому

      @@بنلعراق-ك8ش
      ههههه شفايتلي
      بطلت تدريب مابية 😅

  • @كيمو-ف3ي
    @كيمو-ف3ي 4 роки тому +106

    ماشاء الله جميل اتمنه تعمل عن تمارين في البيت بسبب كورونا

  • @lucasena2211
    @lucasena2211 4 роки тому +196

    Alguém Du brasil vendo tbm como trincar seu abdômen si sim dá like ♥️💪💪 🇧🇷🇧🇷

  • @randachanel
    @randachanel 4 роки тому

    هده هي أفضل تمارين للبطن هي الوحيدة التي أعطتني نتائج جيدة

  • @جمالابنسوريا-ي5غ
    @جمالابنسوريا-ي5غ 2 роки тому +4

    تمارين كويسه اخوكم من ارض الشام سوريا اصبح جسدي مثل الحديد توفيق اخواني العرب والمسلمين 🔥♥️⚔️

  • @سعيدالشريف-ه9ل
    @سعيدالشريف-ه9ل 4 роки тому +4

    يعطيك العافيه صرت اتمرن دايم ❤

  • @nanoslimani4314
    @nanoslimani4314 4 роки тому +5

    شكرا لك فعل هذه تمرين مدة 10 ايام كانت النتيجة رائعة

  • @s.s.m-a.w32587
    @s.s.m-a.w32587 4 роки тому +1

    قناة رائعه جدا
    ممكن فيديو للأطعمة التي تزيد من ضخامة العضلات

  • @mohammedhaneef6190
    @mohammedhaneef6190 4 роки тому +8

    Assalamualaikum
    From India ♥️

  • @عبوديمنتاي-ص7غ
    @عبوديمنتاي-ص7غ 4 роки тому +12

    والله فرحت ليك انا كنت من أوائل المشتركين في القناة 2016 لامن كان عدد المشتركين قليل وطولت ما دخلت اليوتيوب والآن جيت لقيتك مليون مشترك ألف مبروك جهد جبار

  • @bilelhadki55
    @bilelhadki55 4 роки тому +10

    أدعولي أقوي عضلاتي

  • @kamalkamal-cl3qu
    @kamalkamal-cl3qu 7 місяців тому +1

    انشاء الله بداية موفق

  • @siddiquifamily8631
    @siddiquifamily8631 4 роки тому +6

    Sir plz tell me in how many days we have to do the exercise of abs in a week

  • @mohanad2236
    @mohanad2236 3 роки тому +3

    ياخي مبدع بمعنى الكلمه عاش عليك استمر كابتن ❤️❤️

  • @aloysiusjohn8512
    @aloysiusjohn8512 4 роки тому +41

    Assalam alaikum. Good stuff brother. With the novel corona virus it's the end of gyms as we know it. Home workouts are the new in.

  • @Alsahli0866
    @Alsahli0866 2 місяці тому +2

    نصيحة مني أخي لا تضع اغاني في فيديوهات لكي لا تكسب إثم على كل من يسمعها بسببك ويمكنك أن تستبدلها بأناشيد أفضلك... هدانا اللَّه وإياك

  • @sahilkhanofficial2340
    @sahilkhanofficial2340 4 роки тому +3

    Mashaallah bhai
    From india your videos
    Biggest fan❤️❤️❤️👍

  • @user-tb3xo1gf4b
    @user-tb3xo1gf4b 4 роки тому +8

    والله احلى قناة بس يا اخي لو انك بتقول اكم دقيقه واكم ثانيه نسوي الحركه هذه❤❤❤

    • @fairs_466
      @fairs_466 4 роки тому

      ZORO-XX حاول تسوي كل حركة مدة دقيقة او ٤٥ ثانية وسوها في اليوم مرتين او ثلاث بتلاقي نتيجًة نهاية الاسبوع ان شاء الله

    • @ahmedaboelmagd7164
      @ahmedaboelmagd7164 4 роки тому +1

      سوي عدات مثلا ٢٠ عده لكل تمرين او ٢٠ دقيقه للتمارين كلها

  • @استغفراللهوالحمدلله-ل4و

    ماشاء الله تبارك الله 😭💔ما اقدر

  • @AhmedELsayed-ep9hv
    @AhmedELsayed-ep9hv 3 роки тому +1

    اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون

  • @kenan6434
    @kenan6434 4 роки тому +202

    AZERBAYCANdan SALAMlar

    • @isaefe701
      @isaefe701 4 роки тому +29

      Türkiyeden Gardaşa Selamlar🇹🇷🇦🇿

    • @kenan6434
      @kenan6434 4 роки тому +14

      @@isaefe701 Aleykum Salam Kardesim✋

    • @tolgasarca9907
      @tolgasarca9907 4 роки тому +14

      Ankaradan selamlar can gardașım

    • @kenan6434
      @kenan6434 4 роки тому +4

      @@llllll9043 Qaqa haralisan?

    • @alfred__
      @alfred__ 4 роки тому +4

      Əleyküm ✌️

  • @يوسفالسادات-ل9غ
    @يوسفالسادات-ل9غ 3 роки тому +5

    ادعولي اقوي عضلاتي دعوه اربعين شخص مستجابه

  • @sihirbaz1854
    @sihirbaz1854 4 роки тому +4

    Türklerde izliyor adamım

  • @alishahrour8719
    @alishahrour8719 3 роки тому +1

    سلام عليكم ممكن سؤال يا طيب ؟
    هذه التمارين و الفيديو اكثر من روعة لكن يجب ان يكون وقت لكل حركة مثلا ٣٠ ثانية لكل حركة

  • @hoodalofi877
    @hoodalofi877 2 роки тому +14

    في كم يوم وتضهر العضلات

    • @Samer7harb
      @Samer7harb 2 роки тому +4

      تعتمد علي نسبه الدهون عندك

    • @حمزهالمعاني-ت5ز
      @حمزهالمعاني-ت5ز 2 роки тому +2

      اذا كان وزنك مناسب شهر وتطلع بس خفيف

    • @ظافر-ث7ص
      @ظافر-ث7ص Рік тому +1

      @@حمزهالمعاني-ت5ز وزني٨١ كم شهر تطلع

    • @mbjhamza1137
      @mbjhamza1137 Рік тому

      @@ظافر-ث7ص قديش نسبة الدهون

    • @ATR-hv3gq
      @ATR-hv3gq Рік тому +1

      استمر وتضهر حسب تمرينك انا اتمرنت بليوم 4مرات وضهرت في 20يوم او اقل

  • @sanchitbajaj1920
    @sanchitbajaj1920 4 роки тому +17

    This is awesome....the best abs home workout ever😍🤙

  • @julianvdw79
    @julianvdw79 3 роки тому +9

    Love the dude having a cramp in the end. I feel your pain myfriend.keep motivated

  • @samer1100
    @samer1100 4 роки тому

    اول تعليق عربي...شكرا

  •  4 роки тому +115

    Buenísima rutina!

  • @RanjeetritKumar
    @RanjeetritKumar 4 роки тому +13

    Awesome exercise🔥I'm doing this 🙏from India 🇮🇳...👌🤗😍💖

  • @knowasciel6434
    @knowasciel6434 4 роки тому +23

    Awesome exercise, I'm doing this, from indonesia🇮🇩😁

  • @minhtien0912
    @minhtien0912 3 роки тому +1

    Please add the exercise list in pinned comment or description...thank you!

  • @cancerzekry6618
    @cancerzekry6618 4 роки тому +5

    صلي علي رسول الله من قلبك

  • @eneiasdeoliveiraeneias4649
    @eneiasdeoliveiraeneias4649 4 роки тому +12

    É muito legal ver ele e o boneco fazer os exercícios....parece que é fácil 😂😂👏👏👏

    • @carolinebarrosalves1915
      @carolinebarrosalves1915 4 роки тому

      Mas nao é dificil, é so uma questao de se acostumar, é pra quem gosta como eu fica facil. Sou ratinha de academia, mas agora com o Coronavirus tou fazendo so em casa mesmo. 😢😭

  • @Fm-do1xy
    @Fm-do1xy 3 роки тому +4

    طيب يعني اسوي السبع تمارين ذي بس متى تطلع او تبان عضلاات البطن؟

    • @mohamedhany6951
      @mohamedhany6951 3 роки тому +1

      و نظم اكلك

    • @خضرحسن-ع8ز
      @خضرحسن-ع8ز 3 роки тому +1

      ضليت ضهر كامل اتمرن وهسه عندي غضلات بطن

    • @Fm-do1xy
      @Fm-do1xy 3 роки тому +1

      @@خضرحسن-ع8ز كويس
      اسمها شهر مو ضهر وعضلات مو غضلات😂💔

    • @o_lhg
      @o_lhg 2 роки тому

      من شهر ونصف الى ثلاث اشهر

    • @user-lp6kg2nu2p
      @user-lp6kg2nu2p 2 місяці тому

      ورا نص ساعة 😊

  • @محمدعراق-ت9ك
    @محمدعراق-ت9ك 2 роки тому +1

    شكرا جزيلا كابتن 🌹💙💙💪💪💪

  • @evanmaniac2549
    @evanmaniac2549 4 роки тому +6

    Super effective.I like it and the music too someone give me hint of the songs, please!! Mia beg.

  • @Wolf0188
    @Wolf0188 4 роки тому +26

    Thank you very much to the author for everything. We're waiting for more. Sallam Aleikum from Tajikistan

  • @berkmismi
    @berkmismi 4 роки тому +158

    Türk yokmu yahu sayımızı bilelim +1

  • @rahosGaming
    @rahosGaming 3 роки тому

    One of the best thing i like about your video is no intro.

  • @johnleeechavaria190
    @johnleeechavaria190 4 роки тому +256

    I have Abs
    A: A
    B: big
    S:stomach

  • @erickortiz6492
    @erickortiz6492 4 роки тому +4

    How many times a week do you recommend doing sit-ups?

  • @guokevin762
    @guokevin762 4 роки тому +4

    nice exercise at home.. I have been followed quite a long time. and it's effective. tks bro

  • @3ribena841
    @3ribena841 3 роки тому +1

    Courage Bro 💜🔥

  • @jihadmariejihadmarie7355
    @jihadmariejihadmarie7355 4 роки тому +4

    استمرر تحية الك من✌ فلسطين ✌💪💪💪💪

  • @patriciagomes7446
    @patriciagomes7446 3 роки тому +16

    Exelente visualização de treino!!parabéns!!👊💪😎

  • @moisesitoesteban5625
    @moisesitoesteban5625 4 роки тому +30

    Esto me servira bastante, gracias
    Felicidades por tu gran y espectacular físico
    Saludos 🇨🇱

  • @junaydyunus8777
    @junaydyunus8777 3 роки тому +1

    Bro your workout videos are the best

  • @ozlemeroglu8377
    @ozlemeroglu8377 4 роки тому +14

    You're so good, man, keep going like this.

  • @nourannasser2455
    @nourannasser2455 4 роки тому +4

    Thank you 👌😍

  • @muralimukesh4050
    @muralimukesh4050 4 роки тому +9

    Thanks for uploading home workouts

  • @oumoez7110
    @oumoez7110 2 роки тому

    سلام عليكم ، شكرا على الوضوح و على مجهوداتكم .. هوم ورك 💪😎

  • @azzeddinera
    @azzeddinera 4 роки тому +15

    تحية كبييييرة من المغرب.

  • @szabolaszlo9794
    @szabolaszlo9794 4 роки тому +29

    Perfect!! Thank you!!🤝👍🃏

  • @thekingtm6743
    @thekingtm6743 4 роки тому +17

    Grasias brother esta fuerte la rutina intente hacero0s todos pero se siente el dolor abdominal si funciona al 100%

    • @ElectrogamingYT01
      @ElectrogamingYT01 4 роки тому +2

      Si duele. Cuando empiezan a reventar los cuadritos te duele para reír e incluso para ir al baño pero te acostumbras suerte y ánimo que si se puede

    • @e.b6956
      @e.b6956 4 роки тому

      @@hikami9248 naturalmente, todo musculo que se expande duele, y mas si es la primera vez que haces abdominales o cualquier ejercicio, de que duele duele

    • @karinaecheverry259
      @karinaecheverry259 4 роки тому

      Funcionará para mí? 😯

    • @radamantysmartinez497
      @radamantysmartinez497 4 роки тому

      @@karinaecheverry259
      hola 🌹🌹🌹🌹🌹😘

    • @eleazarastoalvarez1194
      @eleazarastoalvarez1194 4 роки тому

      Lo hiciste por series o por tiempo?

  • @sayyedsiraj2811
    @sayyedsiraj2811 4 роки тому +1

    I really wonder no 1 channel for body building 💖

  • @Aliahmad-cj9ed
    @Aliahmad-cj9ed 4 роки тому +16

    اكو عرب؟😭😂♥️

  • @tanchhopalimbuu1487
    @tanchhopalimbuu1487 4 роки тому +11

    wow love from Nepal❤

  • @saurabh.chaudhary007
    @saurabh.chaudhary007 4 роки тому +13

    2:05 Amazing exercise

  • @barsa_554
    @barsa_554 3 роки тому +1

    الألم الوحيد الذي يستحق ان يعاني الرجل لأجله هوة الم العضلات

  • @javierlopez1151
    @javierlopez1151 4 роки тому +43

    Se ve muy bien, pero pensándolo bien me quedo con mi panza también me ha costado mucho trabajo, excelente vídeo

    • @kennethvazquez1108
      @kennethvazquez1108 4 роки тому

      😂

    • @eastbayfinest9254
      @eastbayfinest9254 4 роки тому +3

      Entre mas corto el pasto. Mas grande el tronco. Con panza no se agarra panochitas. Asi como las desnalgadas o sin chichis no motiban para una puñeta.

    • @Zolerwynz
      @Zolerwynz 4 роки тому +3

      @@eastbayfinest9254 Moralmente algunos dicen pensar lo contrario, pero lo que dijiste es verdad

    • @melaminaymadera9402
      @melaminaymadera9402 4 роки тому +1

      Javier Lopez todo eso ayuda pero te recomiendo saltos con soga

    • @jokermera8222
      @jokermera8222 4 роки тому +1

      La primer canción como se llama

  • @rudigonzalez1451
    @rudigonzalez1451 4 роки тому +6

    mate after days searching for abdomen i just find u bro, u r the best no doubt

  • @am_iir_2344
    @am_iir_2344 3 роки тому +3

    صلى الله على محمد

  • @brahimbrhm1471
    @brahimbrhm1471 2 роки тому

    شكرا علا تمارين البطن والمجهود المبذول

  • @skorp6017
    @skorp6017 4 роки тому +6

    أخر واحد جاه شد عضلي😂💔

  • @amirmunoz4143
    @amirmunoz4143 4 роки тому +20

    muy buen ejercicio estaría muy bueno que pongan los link de las músicas ❤❤

    • @onfleek912
      @onfleek912 3 роки тому

      Music is from site NCS . Songs Unknown Brain-say goodbye and Unknown Brain x Rival- Control. Enjoy!

  • @tortureh2371
    @tortureh2371 4 роки тому +24

    Who else don't even have flat belly?!?

    • @vapidox7291
      @vapidox7291 4 роки тому +3

      Me but im not fat im just a bit chubby

    • @ItsShayn3_
      @ItsShayn3_ 4 роки тому

      Me, I ain’t fat but get bloated/constipated a lot

    • @isleptwithyourmom7669
      @isleptwithyourmom7669 4 роки тому +1

      I'm fat af

    • @Cha19786
      @Cha19786 4 роки тому +2

      Bandit A whole tyre around my waist 😂😂😂

  • @BZ313
    @BZ313 3 роки тому +2

    ادعولي عضلاتي تقوى بسرعة ارجوكم فأنا بحاجة اليها 😭❤️

    • @kidenfinix111
      @kidenfinix111 3 роки тому +1

      صديقي اتمرن واحصل على عضلات مو بهذه طريقة تجيك عضلات

    • @BZ313
      @BZ313 3 роки тому

      @@kidenfinix111 نعم صديقي انا اتمرن لكن انا اريدها بسرعة