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🔥2022年最新版🔥【運動前のストレッチ】痩せる体質をつくるウォーミングアップ【準備運動/動的ストレッチ】ST15ua-cam.com/video/pDZM2srWKsk/v-deo.html
実践しました
お疲れ様です😊素晴らしい👏
世の中にラジオ体操とか、この人以外の準備運動法が沢山あるなかで、半年前からこの準備運動を使わせてもらってます！ 不思議とこの人の準備運動は体とか気持ち的にも切り替えられる気がする！！
こんにちは。毎朝利用させていただいています。ウォームアップの消費カロリーは大体どのくらいでしょうか?
7分でウォームアップなので50kcal以下だと思います！
早速ありがとうございます。参考にさせていただきます。
筋トレ前のストレッチとして使うようにします。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
運動前のストレッチとしていつも使わせてもらっています😊 ありがとうございます!
いまダイナミックストレッチを勉強していました。参考になります。ありがとうございます！
自宅でのトレーニングを始める前にやらせてもらってます。デスクワークばかりで肩こりが酷いので最初の方のストレッチがキツいけど、終わる頃には気持ちいい！笑
コメントありがとうございます！少しキツイのもあるかもしれませんが、これは僕も運動前に必ずやってます😃
運動しなくてもストレッチだけでも体のガチガチが取れるので気持ちイイです。
いつもありがとうございます！ストレッチは血行促進に効果的です！
お邪魔します。健康の為…と言うより むしろリラックスや気分転換みたく取り入れてます。「股関節の運動」膝を上げて後に振るとよろけてしまいましたが💦 特に長いと感じず 筋肉に熱持つ感じが心地いいです。
屈伸でひざ曲げる時、かかとはついてた方がいいですか？浮き気味になっちゃう
外出自粛中の今、最適のウォームアップを見つけました！静的ストレッチと併せてやってます。ありがとう！いきなりヨガよりも、こちらで体を温めてからのほうが翌日が楽です。全然違います。
コメントありがとうございます！楽になったのであればすごく嬉しいです😊
今日頑張ってやりましたー！これからも続けます！！
久しぶりの運動です！どこまで付いて行けるか謎ですが頑張ります！
コメントありがとうございます！頑張りましょう！
0:25
今日も頑張って運動します＼(^o^)／
コメントありがとうございます！ナイスです😃👍
体がほぐれていく感じがします。さて、B.Sでも始めますか！
コメントありがとうございます！ほぐれてよかったです！
さて、B.SとK.B。張りきってやりますか!(^^)!これだけ続いてるのは初めてです！
コメントありがとうございます！続けられる運動が一番です！
いいね！
チャンネル登録失礼します
コメントありがとうございます！チャンネル登録ありがとうございます🙇♂️
🔥2022年最新版🔥
【運動前のストレッチ】痩せる体質をつくるウォーミングアップ【準備運動/動的ストレッチ】ST15
ua-cam.com/video/pDZM2srWKsk/v-deo.html
実践しました
お疲れ様です😊素晴らしい👏
世の中にラジオ体操とか、この人以外の準備運動法が沢山あるなかで、半年前からこの準備運動を使わせてもらってます！ 不思議とこの人の準備運動は体とか気持ち的にも切り替えられる気がする！！
こんにちは。毎朝利用させていただいています。ウォームアップの消費カロリーは大体どのくらいでしょうか?
7分でウォームアップなので50kcal以下だと思います！
早速ありがとうございます。参考にさせていただきます。
筋トレ前のストレッチとして使うようにします。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
運動前のストレッチとしていつも使わせてもらっています😊 ありがとうございます!
いまダイナミックストレッチを勉強していました。参考になります。ありがとうございます！
自宅でのトレーニングを始める前にやらせてもらってます。
デスクワークばかりで肩こりが酷いので最初の方のストレッチがキツいけど、終わる頃には気持ちいい！笑
コメントありがとうございます！
少しキツイのもあるかもしれませんが、これは僕も運動前に必ずやってます😃
運動しなくても
ストレッチだけでも体のガチガチが取れるので
気持ちイイです。
いつもありがとうございます！
ストレッチは血行促進に効果的です！
お邪魔します。健康の為…と言うより むしろリラックスや気分転換みたく取り入れてます。「股関節の運動」膝を上げて後に振るとよろけてしまいましたが💦 特に長いと感じず 筋肉に熱持つ感じが心地いいです。
屈伸でひざ曲げる時、かかとはついてた方がいいですか？浮き気味になっちゃう
外出自粛中の今、最適のウォームアップを見つけました！静的ストレッチと併せてやってます。ありがとう！
いきなりヨガよりも、こちらで体を温めてからのほうが翌日が楽です。全然違います。
コメントありがとうございます！
楽になったのであればすごく嬉しいです😊
今日頑張ってやりましたー！
これからも続けます！！
久しぶりの運動です！
どこまで付いて行けるか謎ですが
頑張ります！
コメントありがとうございます！
頑張りましょう！
0:25
今日も頑張って運動します＼(^o^)／
コメントありがとうございます！
ナイスです😃👍
体がほぐれていく感じがします。
さて、B.Sでも始めますか！
コメントありがとうございます！
ほぐれてよかったです！
さて、B.SとK.B。張りきってやりますか!(^^)!
これだけ続いてるのは初めてです！
コメントありがとうございます！
続けられる運動が一番です！
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チャンネル登録失礼します
コメントありがとうございます！
チャンネル登録ありがとうございます🙇♂️