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話し方にくせがなく、ハキハキとしていて聞き取りやすく好きです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。嬉しいお言葉感謝いたします☺️これからもよろしくお願いいたします✨
このストレッチを始めてから半年になりました。毎日朝、夕各20分続けています。ありがとうございます。80歳
コメントありがとうございます。GronGの前田です。80歳で毎日のストレッチ、素晴らしいです👏今後ともよろしくお願い致します！
とても良いのですが、私は逆流性食道炎の気があって、物を食べたり飲んだりしたあとにうつ伏せになったり、身体を前に曲げる姿勢を取ると、胃液が上がってくる感じがするときがあります。仙骨の辺りに腰痛があり腸腰筋も硬いと思いますので、身体を前に倒さず、うつ伏せにもならない体操があるといいなと思っています。また、家でないとうつ伏せになれません。職場でもちょこっとできる体操をぜひお願いしたいです。
去年の10月から、毎晩お風呂上がりに20分か、30分のストレッチをしています。とても分かり易いので助かります。75歳です。これからも、よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。何歳になっても毎日のセルフケアは大事ですね👏今後ともよろしくお願いします！
今夜もやりました！１日座り事務仕事の後は２０分が良いです😊本当に感謝です。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のセルフケアにご活用いただけて嬉しいです！今後とも末永くよろしくお願いします✨
アドバイスが的確だし無理のない動きばかりなのでやりやすいです。前置きが短く変な掛け声もなくシンプルな内容なので、ストレッチ系You Tubeの中で最もやりやすいです✨いつも有難うございます✨
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。たくさんの動画の中から選んでいただきとても嬉しいです！引き続きシンプルで簡潔な内容を心がけていきます。今後ともよろしくお願いします！
まったく同感です。寝る前にさっとやって、終わらせたいので、前田さんの動画大好きです。おかげで長く続けられそうです。ありがとうございます。
20分って結構長めだなぁと思ったのですが実際にやってみるとあっという間で、身体が気持ちよく伸ばせました。柔軟性はまだまだ無いのですが、継続していきたいと思います。朝の代謝をあげるストレッチと併せて習慣化したいです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！継続頑張りましょう💪
どの動画も無駄なく、的確でわかりやすい。ストレッチ中の短いアドバイスと前田さんと一緒にやっている感じが好きです。長い目で体と付き合います。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。「わかりやすい」をモットーにしております！今後ともよろしくお願いいたします😊
派手ではないけれど無駄のない誠実なプログラム作りが嬉しいです。ヨガとはまた違う淡々としてストレッチを久しぶりに楽しませていただきました。またお邪魔しますね。ありがとうございした。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。普遍的でわかりやすい内容を心がけているので嬉しいです🥰いつでもご活用ください！
本当に体にあって毎日楽しストレッチ、エクササイズ、筋トレをする事が出来素晴らしい時間を過ごす事が出来有難うございます🙏呼吸、食事、運動の私のライフワークにぴったりのブロング前田さん出逢えて‼️最高です😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ライフワークのひとつに選んでいただけて光栄です！少しでもお役に立てるようにがんばります。今後ともよろしくお願いします！
1つ30秒というのがちょうどよく、カウントダウン中に説明コメントがあることで、自然に時間が過ぎていくので無理なく続けられますね。他のストレッチ動画も見ましたが、自分にはきつすぎる体制だったり、時間が短すぎたり、カウントダウンの音がないから切り替えタイミングを見逃したり、伸ばす場所が偏っていたりで結局この動画に戻ってきます。今まで何度もストレッチしようと思っては三日坊主でしたが、この動画で2ヶ月毎日続けられてます。最初に出会ったのがこの動画じゃなかったらまた三日坊主で終わってたと思います。5年ぐらい慢性的に続いていた腰痛がなくなり、今までいろんな病院にお金ばらまいていたのはなんだったんだろうと思いました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。5年間の腰痛、本当に大変でしたね。お役に立てていれば嬉しいですし、「この動画に戻ってくる」はとても励みになります！普遍的な内容をお届けできるようにがんばります。今後ともよろしくお願いします！
このメニュー、とても良いです。重宝してます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。重宝しているとのお言葉嬉しいです☺️あざらちさんのペースで続けてみてください🙌
毎朝こちらを見て続けています体調が良くなり、維持できるようになりましたありがとうございます♪
コメントありがとうございます。GronGの前田です。体調を維持できるって実は難しいんですよね🤔一緒にコツコツ継続しましょう！
毎朝この２０分か３０分のストレッチをするようにしています。ストレッチをすると調子の良い１日が過ごせます。解説もわかりやすく良いです。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の実感を伴って毎日継続されているんですね👏素晴らしい1日の始まりです！気分転換に全身のストレッチの他のバーションもご紹介します。またお試しいただければ嬉しいです☺ua-cam.com/video/2A7uiKEdXv4/v-deo.htmlua-cam.com/video/X91kemFEu7Q/v-deo.html
わかりやすく、必要以上に無駄な説明がない空白部分は身体感覚に集中できるし、20分があっという間。そして事務仕事で固まっていた身体がほぐれました。また明日からも続けてみます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ毎日のセルフケアにご活用いただけると嬉しいです！コツコツがんばりましょう💡
GronGさんの動画は体育の授業で先生と一緒に身体を動かしているような安心感があって好きです。これからもストレッチに筋トレに参考にさせてもらいます❀
コメントありがとうございます。GronGの前田です。安心して安全に取り組んでいただけるように制作しています！とても嬉しいです。今後ともよろしくお願いします！
血管が石化していてストレッチをするようにとお医者さんに言われこの動画をみて直ぐに実行しました。昨日病院に行って帰って直ぐに実行🥹歳のせいもあるけど久しぶりに体を動かしました😀ありがとうございます🙏明日からも毎日ストレッチ頑張ります😀👌
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！無理のないように継続してみてください😌
吉良吉影のルーティンマネしようと思ってストレッチって調べたらこれ出てきた今度から毎日続けます
ありがとうございます。あとはミルクを飲めば完成ですね🥛ぜひ毎日継続してみて下さい！
お風呂上りに、ストレッチポールでほぐした後、じっくりストレッチしました。20分とゆっくりできるので、事務仕事で凝ってしまう体をほぐすことができました。毎日は難しくても、時々やっていこうと思います。いつも丁寧な解説ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。とても素敵な一日の終わり方ですね！自分を労わってあげる時間を大切にしていただけて嬉しいです。ぜひ動画を活用してくださいね！
説明が丁寧なのでわかりやすく、ゆっくり体を伸ばせたので気持ちよかったです！体のメンテナンスをしたいので毎日がんばってやってみようと思います！
ありがとうございます。日々継続するのはとても大変ですが、動画をご活用いただけると嬉しいです👍
ゆっくり全身が伸ばせてとっても気持ち良かったです。ありがとうございました☺
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。お役にたててとても嬉しいです！毎日の習慣になるように少しずつ続けていきましょう。よろしくお願いします。
基本のキのようなストレッチで22分あっという間でした。前田さんの解説も含めて1番わかりやすい動画です。これからもお世話になります。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。そう言っていただけて嬉しいです！わかりやすい内容を心がけて取り組んでおります。こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。
最近毎朝こちらの動画を拝見しながら、ストレッチしています。先生の落ち着いたお声と、専門家としての適切なアドバイスが、とてもいいですね。これからも動画を楽しみにしています😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。動画を選んでいただけて嬉しいです！少しでもお役に立てる動画を発信していきますので、今後ともよろしくお願いします。
めちゃくちゃ気持ちよかったです。前田先生ありがとうございます。毎日のルーティンに加えます。❤️❤️❤️
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです🙌ぜひ継続してみてください！
大会が終わり、風呂上がりにやると疲れた体にに抜群に効きます！めっちゃ気持ち良いです！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。大会お疲れ様でした！メンテナンスの時間をとれる時は、ぜひ取り入れてみてください。
ストレッチを始めて一ヶ月が経ちました。いままで体を動かすこともあまりなく座りっぱなしのことが多い生活だったので、はじめの一週間ほどは体や筋が痛くなったりしていましたが、それ以降は気持ちよく体を伸ばすことができるようになりました。体感として体の可動範囲が少し広がったように感じます。動画内のアドバイスがとてもわかりやくてストレッチがやりやすいです。これからも続けます！
この動画は上半身も下半身もバランスよくストレッチできるのですごく好きです。運動が苦手な私ですが、時間のないとき、じっくり伸ばしたいとき、それぞれにあわせて再生速度を変えて、朝晩やらせていただいています。前田先生いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。いつもご活用いただき嬉しいです！ご自身の状況に合わせておこなわれていて素晴らしいですね。今後ともよろしくお願いいたします。
いつも筋トレ後のクールダウンストレッチやってるのですが、もっとストレッチしたいなと思ってグロングサイトを検索していたらストレッチ出てきてやってみたらすごく気持ちよくて眠たくなりました笑。どこを伸ばせばいいかしっかりアドバイスしてくれるし、とても気持ちよくできました。22分あっという間でした。これからも毎日お世話になります。素敵な動画作ってくれてありがとうございました。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。気をつけて丁寧にストレッチしているのが伝わってきますね！とても嬉しいです。少しでも、お役に立てればという思いで制作しています。今後も少しずつ一緒にがんばりましょう！
初めて丁寧に全身ストレッチできました！難しくなく、ゆったりできて、何より気持ちが良い！やる前にあった頭痛がスッキリ無くなっていて嬉しくなりました。毎日やってみようと思います。
ありがとうございます！ぜひご自身の体調に合わせて取り入れてみてくださいね👏
サイクリング後にすとれっちしました。全身のストレッチがじっくりと出来たのでとても気持ち良かったです。スッキリしました！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！
おはようございます😊前田さんいつも、感謝してます！毎日の習慣化にしてます！忙しいのに、嬉しいです🎵😍🎵
気持ち良く伸びました。デスクワークが多くて背中と腰が張っていましたが、改善しました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！動画と一緒に続けてみてください☺️
@@selfcare_maeda 毎日見てますよ😉👍この全身のストレッチは私のルーティンです。
今日は、(全身ストレッチ20分間)、してみました。解りやすく初めてでも先生の的確な説明もよく理解でき、しっかり挑戦出来ました。やはり素晴らしです。有難うございました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。わかりやすさを心がけているので、お役に立てていれば嬉しいです🥰寄り添いながらサポートできるようにがんばります💪
無駄がなくサクサク進む、聞き取りやすい話し方！初めて見ましたがとてもいいです！ストレッチ気持ちよかったです。続けたいな😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！動画と一緒にがんばりましょう🙋♂️
毎朝起き抜けにストレッチしてます。わかりやすくて二か月続けられてます。体調いいですねありがとうございます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎朝を2ヶ月続けられたら素晴らしいですね！ぜひ、継続してみてください。
すごく分かりやすく運動が苦手な私でも続けていけそうです！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のセルフケア一緒にがんばりましょう！
声のトーンもはっきりしていて無駄がなく、各ポーズの説明も丁寧でありがたいです。少しづつ身体が変わっていけばいいと思います。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を確かめながら取り組んでみてください👍動画と一緒にコツコツがんばりましょう🥰
分かりやすく伸ばす筋肉を説明しながらストレッチができて大変満足しています。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のセルフケアにご活用ください👏
大変気持ちよくできました。分かりやすい掛け声も適度でとても良いです。これから続けて、自分の身体の状態にもっと敏感になりたいです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の変化を確かめながら取り組めるといいですね！一緒にコツコツがんばりましょう👏
全身が伸びる、短時間で 嬉しいストレッチ 時間があれば 他の動画と組み合わせています 聞き取りやすい 声も 心地よいです😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身の環境や体調に合わせていただけると嬉しいです！ぜひ一緒にがんばりましょうね🥰
コロナ明けで体力落ちてて倦怠感あったからこのストレッチやってみたら、息切れすごかった…！頑張って続けてみます！
ありがとうございます！体調を崩した後の運動はしばらくつらいですよね🥲あせらずコツコツいきましょう！
久々のストレッチでした。先生のおかげで最後までできました。毎日続けていきます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！無理なくじっくり身体を伸ばしていってくださいね✨
ものすごく整う実感があります。いままで自己流でやっていた同じストレッチのポイントを教わっただけで効果の違いを知りました😊ありがとうございます。ルーティンにします
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください！
声が聞き取りやすく、説明もわかりやすいです。全身のストレッチができて凝り固まっていた筋肉がほぐれました！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。わかりやすさを大事にしているので嬉しいです✨今後も一緒にがんばりましょう！
2年前の配信だったのには 驚きました 気づきませんでした やってみたら 新しいやり方も 沢山あり 確かに全身です保存するのですが 全てが 保存😆 充実時間を 有難う御座います😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね👏
朝1番にやってみました！20分で全身のストレッチが無駄なく出来た感じで気持ち良かったです！ありがとうございました😊
ありがとうございます！生活の中で取り入れやすい時間帯におこなってみてください💪
時間がなく運動等何もしてなく全身凝りまくりで毎日不調でしたがたまたまこちらの動画を見つけやってみました。一回で首肩全身の凝りがとれスッキリしました❕簡単で時間も短くこのストレッチだったら無理なく続けていけそうです❤
ありがとうございます！無理なく続けられる習慣になるとセルフケアも定着しますね👍ぜひ動画と一緒にがんばりましょう！
1年前くらいからたまにやっていて、ここ最近毎日やるようになりました。無理のない動きでリラックスしながら出来るので続けられます♪全身ストレッチといえばこれです✨
ありがとうございます！まいにちセルフケア、一緒にがんばりましょう💪
ここ2週間くらいこのストレッチやってます😂夜にデフォルトでこのストレッチをして、忙しい時は短めに、時間がある時は30分のストレッチやってます！本当にいいです❤特に、30分やった次の日は本当に体が柔らかくてバキバキ鳴らなくなって驚きました！逆にやらなかった日の次の日は体が固くなってすごいミシミシ言ってますw朝は朝用のストレッチをすると、体がポカポカしてきてとても気持ちいいです❤最高の動画です🎉ありがとうございます❤
コメントありがとうございます。GronGの前田です。シチュエーションに合わせて動画を選んでいただいているのは素晴らしいですね👏少しでも毎日のお役に立ていれば嬉しいです！末永くよろしくお願いします🙇♂️
後半、特に斬新なストレッチが多く目からウロコがポロポロ落ちました、めちゃめちゃ体リラックス出来ました！こんな素晴らしい動画で広告なしはありえませんから入れてくださいね😂
ありがとうございます！とても励みになります。今後もお役に立てるように頑張ります💪
とってもわかりやすいので続けられてます。一年以上毎朝伸ばしてます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。こちらのストレッチを詳しく解説した生配信動画のアーカイブがございます💪もしよければご覧ください！ua-cam.com/users/livefwDC9IzLkLc
なんとか続いてます。1日のルーティンになる様頑張ります。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。何とか続いているなら、それで十分にOKですね！軌道に乗るまで、コツコツ一緒にがんばりましょう💪
毎日頑張ってます✌️朝☀️スッキリ楽です♪ありがとうございました♪
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のお供にしていただけて嬉しいです！これからもよろしくお願いいたします☺️
1日の終わりに体がリセットされる感じがして気持ちよかったです🎵 他のもたくさんやらせてもらってます🎉 ありがとうございます✨
ありがとうございます！毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👍
20分間じっくり、しかも全身のストレッチなのでちょうど良いです！落ち着いた雰囲気、BGMなどもリラックス出来て好きです。私の場合、左右の違いがあるので同じくらいになるように〜と思いながら毎日一緒にストレッチしています。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。そう言っていただけて嬉しいです！ストレッチは落ち着ける場所でおこなうのが大事ですね。引き続き、毎日の習慣にしていきましょう。
いつも何かしらの動画を見てストレッチしてたのですが動画を探す作業が億劫で習慣になりませんでした。ストレッチの基本から学んで動画見なくても出来るようになりたいと思っていた自分にはぴったりの動画でした、ありがとうございます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。自分にあった動画で習慣づけられるといいですね☺️引き続き一緒にがんばりましょう🙌
おはようございます フォームローラーを使ったストレッチをさがしてこちらの方にこさせてもらいました丁寧で静かに教えていただけるので毎日の日課にさせてもらっています身体に効いてきています ありがとうございます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日の習慣にしていただき嬉しいです！身体の変化を感じながら継続してみてください。今後ともよろしくお願いします。
私は50歳で変形性ひざ関節症を持った女性です。健康維持のためにスポーツジムに週1回ほど通っています。今日激しめのエアロビクスダンスなど結構動いたので、このストレッチがとても効きました。やはり足が悪いので、動いた分ストレッチなどして体を労らなくては…ですね。とても丁寧な教え方ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください✨
おはようございます！ハキハキとした口調に，誘導されながら最後まで，できました．ありがとうございます。足を開くのが、なかなかむずかしいです。70歳トルコから拝聴😅
ありがとうございます！トルコでご視聴いただいている方がいると思うと不思議な気持ちです🤔一緒にコツコツがんばりましょう！
これで 3本の動画 先生と1時間は対面してます😅 的確なアドバイスが 嬉しいです 有難う❤
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しずつみなさんとの接点を持てれば嬉しいです👏無理のないように継続してみてください！
久しぶりにストレッチしたらお腹がつってしまいましたが、なんとか最後までやり通しました。たんたんと進めるので、やりやすかったです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。久しぶりのストレッチ素晴らしいです👏その後お腹は大丈夫ですか？無理せずコツコツいきましょう！
おはよう御座います❤朝にしています。忙しい中感謝してます！
ありがとうございます！毎朝ストレッチの習慣があって素晴らしいですね👏お役に立ててうれしいです！
全身筋トレやって、あちこち痛かったのでこちらをやりました。気持ちいい❣️
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の実感を伴って取り組めるといいですね！今後もコツコツがんばりましょう👏
スッキリしました♪軽くなりました✨
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！無理のないように継続してみてください😆
おはようこざいます。😊話し方がわかりやすくて、良いです😂生理痛良くなったのでしてます。❤忙しい中感謝してます。😊前田さん宜しくお願い致します😊
ありがとうございます。お身体の調子に合わせて無理なく取り組んでいただければ幸いです🙏
次の種目への余裕があるのでバタバタしないでやり易いです😃また、声も聞き取り易くて心地良いですね~☺️特にこのストレッチはとても気持ちが良くて大好きです❣グロングさんの朝のストレッチ、夜のストレッチ、そして、お昼はこちらのストレッチです😄
コメントありがとうございます。GronGの前田です。1日3回一緒にストレッチしていただいているんですね👏素晴らしい！今後も毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
不眠症で眠剤常用してます。それでも眠れない時があり、たまたま見つけたこの動画でストレッチしたら、朝までぐっすり眠れました
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ストレッチの習慣で身体の変化を感じられるといいですね。どうぞご無理のないようにおこなってみてくださいね。
シニアの女性ですがぐろんずさんのストレッチシリーズを初めてからもう２ヶ月になります寝る前の習慣になりつつです関節痛などこれから寒くなりこれ以上悪くならないように続けて行きます🍀
コメントありがとうございます。GronGの前田です。どんな世代の方でも安心して取り組んでいただける内容を目指しているので、とても嬉しいです！ぜひ生活に合わせて実践してみて下さい。
基本のストレッチ。大切ですね。分かりやすくて初めての方やお年寄りも出来ると思いました。勉強になりました。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。おっしゃる通り、初めての方やお年寄りなどにもオススメですね。毎日の習慣にしていきましょう！
身体が軽くなりました。☺️ありがとうございます♪
とてもわかりやすくて、やりやすかったです。毎日見させていただきます。ありがとうございます
とても丁寧な指導で分かりやすく為になります。
ありがとうございます！お役に立てれば嬉しいです🙏
手のひら床に指先を体の方に向けるストレッチ、最初親指が伸びず、くの字になってました。数日続けると親指真っ直ぐ伸ばせるようになり嬉しかったです！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。数日の継続で変化が出ていて素晴らしいです👏一緒にコツコツ継続頑張りましょう！
コツを言ってくれるのがめちゃくちゃありがたい
コメントありがとうございます。GronGの前田です。運動の時はコツを身体で理解するのが大事ですね👍感触を確かめながら継続しましょう！
20分長いなあと思ったのですが、あっという間でした。体がかたくて肩コリがひどい私ですが身体が軽くなり気持ちが良いです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。１日の中に自分と向き合う時間を少しでも取っていただくと、日々積み重なりやすいストレスを減らせると思います🙋♂️セルフケアの時間にご活用ください！
身体がポカポカして、いい感じです😊
ありがとうございます！寒くなりましたので、ストレッチでぽかぽかになれるのがいいですね👏
内容の濃い全身をじっくりとほぐすストレッチで良かったです！渡士の身体がガチガチに硬くて冷えておりなかなかストレッチが出来なかったけどどんどんほぐれて血行が良くなり身体が暖まりました。ありがとうございます。☺️
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体を動かした結果、感じることは体感を伴っているので続けやすいですね！自分のペースでがんばりましょう。
体動かすことに楽になってきています 膝の中少し動く時がありますが調整しながら鍛えていきます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。自分の身体を確かめながら取り組めるといいですね！コツコツがんばりましょう🥰
毎日欠かさずやるようにしています。まず、こちらのストレッチしてから他のトレーニングをしています。分かりやすく説明して貰えるので正しい動作・姿勢で出来るので、効果を感じることがでします。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のルーティンになるとストレッチの良さが際立つと思います！これからも身体の変化を教えていただけると嬉しいです！
今日初めて、やりました。お風呂上がりじゃないときにしましたが、気持ちよかった❗
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身の環境にあった形で取り組んでみてください。
筋トレ後、20分じっくり伸ばせられました。解説もわかりやすかったです！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。じっくり身体をほぐすと気持ちいいですよね！これからもわかりやすいストレッチを配信していきます。よろしくお願いします。
とてもわかりやすくて良いですね!続けて健康になりたいです❗
ありがとうございます！当たり前ですが、続けられることを続けるのがコツですね😊ぜひご活用ください！
前田さん最高！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。励みになります！今後ともよろしくお願いします😊
ありがとうございます♪朝起きるのが凄い軽いです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ストレッチの効果を実感していただけて嬉しいです😆これからも動画と一緒に続けてみてください！
今日ストレッチをしましたわかりやすくてすごくよかったです
ありがとうございます！わかりやすさを大切にしているのでうれしいです😊ぜひ今後もお役立ていただけますと幸いです。
二日酔いで寝込んで体がすごくだるかったのですが、凄くスッキリしました。ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。GronGの前田です。二日酔いの身体は重いですもんね🤔少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
毎日やらないと！頑張ります。😊
ありがとうございます！できれば毎日くらいでいきましょう🫡
体操やってみてよかったです。毎日、するように心掛けます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日ストレッチすることは、それだけ自分の身体を労わることになります。身体の調子を聞きながら、継続してみてくださいね！
いいストレッチ見つけた😀と思ったら１年前のだった。昨日見つけて続けようと思っています😙
コメントありがとうございます。GronGの前田です。新旧の動画を問わず、みなさんと接点を持てれば嬉しいです☺ぜひ継続頑張りましょう💪
毎日やってます😍1日の体のむくみがほぐれる感じです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日取り組んでいただいて嬉しいです🥰ぜひ継続していきましょう！
今、病気療養中で激しい運動出来ないので凄い助かりました。チャンネル登録しました！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お身体の回復に少しでもお役に立てれば嬉しいです！無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね☺
あっという間の20分でした。おかげさまで体が軽くなりました〜❤ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。変化を感じていただけて嬉しいです😆ぜひ継続してみてください✨
今日から毎食後することにしました‼️解説が分かりやすくてやりやすいです。😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。わかりやすさを大事にしているので嬉しいです！ぜひ食後のお供にお願い致します✨
今日は30分のストレッチじゃなくてこっちを😊週間になってきてうれしい
肩こりが本当減ってきた
ありがとうございます！身体で実感できているのが素晴らしいです👏
@@selfcare_maeda夜もするようになりました😮 すごい効果です 何故か他の動画みたいに飽きないです こんな続いたの初めてです
👏
とてもわかり安く好感がもてます！ 22:43
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てていれば嬉しいです！
筋トレ後にやりました気持ちいいですね
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです✨これからもよろしくお願いいたします！
ありがとうございました！！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てれば嬉しいです！
今日ストレッチはじめました！！自分硬いので参考にして柔らかくなりたいです😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
全身筋肉痛だったので助かりました😂
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のセルフケアにご活用ください！
足を組むことができないしアグラもかけません。でも、説明がわかりやすいのでやれる事だけ挑戦して腰が楽になりました。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体が硬い方に向けてのストレッチもご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください！ua-cam.com/video/cwDY0Q6wtzQ/v-deo.html
説得力がある！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てれば嬉しいです！今後ともよろしくお願いします。
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GronGの前田です。
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GronGの前田です。
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GronGの前田です。
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コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
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本当にありがとうございます。
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今後ともよろしくお願いします！
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体調が良くなり、維持できるようになりました
ありがとうございます♪
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GronGの前田です。
体調を維持できるって実は難しいんですよね🤔
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GronGの前田です。
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今後ともよろしくお願いします！
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20分とゆっくりできるので、事務仕事で凝ってしまう体をほぐすことができました。
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今後ともよろしくお願いします。
めちゃくちゃ気持ちよかったです。前田先生ありがとうございます。毎日のルーティンに加えます。❤️❤️❤️
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めっちゃ気持ち良いです！
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GronGの前田です。
大会お疲れ様でした！
メンテナンスの時間をとれる時は、ぜひ取り入れてみてください。
ストレッチを始めて一ヶ月が経ちました。
いままで体を動かすこともあまりなく座りっぱなしのことが多い生活だったので、はじめの一週間ほどは体や筋が痛くなったりしていましたが、それ以降は気持ちよく体を伸ばすことができるようになりました。
体感として体の可動範囲が少し広がったように感じます。
動画内のアドバイスがとてもわかりやくてストレッチがやりやすいです。これからも続けます！
この動画は上半身も下半身もバランスよくストレッチできるのですごく好きです。運動が苦手な私ですが、時間のないとき、じっくり伸ばしたいとき、それぞれにあわせて再生速度を変えて、朝晩やらせていただいています。前田先生いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
いつもご活用いただき嬉しいです！
ご自身の状況に合わせておこなわれていて素晴らしいですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
いつも筋トレ後のクールダウンストレッチやってるのですが、もっとストレッチしたいなと思ってグロングサイトを検索していたらストレッチ出てきてやってみたらすごく気持ちよくて眠たくなりました笑。
どこを伸ばせばいいかしっかりアドバイスしてくれるし、とても気持ちよくできました。
22分あっという間でした。
これからも毎日お世話になります。
素敵な動画作ってくれてありがとうございました。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
気をつけて丁寧にストレッチしているのが伝わってきますね！
とても嬉しいです。少しでも、お役に立てればという思いで制作しています。
今後も少しずつ一緒にがんばりましょう！
初めて丁寧に全身ストレッチできました！難しくなく、ゆったりできて、何より気持ちが良い！やる前にあった頭痛がスッキリ無くなっていて嬉しくなりました。毎日やってみようと思います。
ありがとうございます！
ぜひご自身の体調に合わせて取り入れてみてくださいね👏
サイクリング後にすとれっちしました。
全身のストレッチがじっくりと出来たのでとても気持ち良かったです。
スッキリしました！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
おはようございます😊前田さんいつも、感謝してます！毎日の習慣化にしてます！忙しいのに、嬉しいです🎵😍🎵
気持ち良く伸びました。
デスクワークが多くて背中と腰が張っていましたが、改善しました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
動画と一緒に続けてみてください☺️
@@selfcare_maeda
毎日見てますよ😉👍この全身のストレッチは私のルーティンです。
今日は、(全身ストレッチ20分間)、してみました。解りやすく初めてでも先生の的確な説明もよく理解でき、しっかり挑戦出来ました。やはり素晴らしです。有難うございました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
わかりやすさを心がけているので、お役に立てていれば嬉しいです🥰
寄り添いながらサポートできるようにがんばります💪
無駄がなくサクサク進む、聞き取りやすい話し方！初めて見ましたがとてもいいです！ストレッチ気持ちよかったです。続けたいな😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
動画と一緒にがんばりましょう🙋♂️
毎朝起き抜けにストレッチしてます。
わかりやすくて二か月続けられてます。
体調いいですね
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎朝を2ヶ月続けられたら素晴らしいですね！
ぜひ、継続してみてください。
すごく分かりやすく運動が苦手な私でも続けていけそうです！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のセルフケア一緒にがんばりましょう！
声のトーンもはっきりしていて無駄がなく、各ポーズの説明も丁寧でありがたいです。
少しづつ身体が変わっていけばいいと思います。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を確かめながら取り組んでみてください👍
動画と一緒にコツコツがんばりましょう🥰
分かりやすく伸ばす筋肉を説明しながらストレッチができて大変満足しています。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のセルフケアにご活用ください👏
大変気持ちよくできました。分かりやすい掛け声も適度でとても良いです。これから続けて、自分の身体の状態にもっと敏感になりたいです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を確かめながら取り組めるといいですね！
一緒にコツコツがんばりましょう👏
全身が伸びる、短時間で 嬉しいストレッチ
時間があれば 他の動画と組み合わせています
聞き取りやすい 声も 心地よいです😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身の環境や体調に合わせていただけると嬉しいです！
ぜひ一緒にがんばりましょうね🥰
コロナ明けで体力落ちてて倦怠感あったからこのストレッチやってみたら、息切れすごかった…！頑張って続けてみます！
ありがとうございます！
体調を崩した後の運動はしばらくつらいですよね🥲
あせらずコツコツいきましょう！
久々のストレッチでした。先生のおかげで最後までできました。毎日続けていきます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
無理なくじっくり身体を伸ばしていってくださいね✨
ものすごく整う実感があります。
いままで自己流でやっていた同じストレッチのポイントを教わっただけで効果の違いを知りました😊ありがとうございます。ルーティンにします
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください！
声が聞き取りやすく、説明もわかりやすいです。全身のストレッチができて凝り固まっていた筋肉がほぐれました！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
わかりやすさを大事にしているので嬉しいです✨
今後も一緒にがんばりましょう！
2年前の配信だったのには 驚きました 気づきませんでした
やってみたら 新しいやり方も 沢山あり 確かに全身です
保存するのですが 全てが 保存😆
充実時間を 有難う御座います😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね👏
朝1番にやってみました！
20分で全身のストレッチが無駄なく出来た感じで気持ち良かったです！
ありがとうございました😊
ありがとうございます！
生活の中で取り入れやすい時間帯におこなってみてください💪
時間がなく運動等何もしてなく全身凝りまくりで毎日不調でしたがたまたまこちらの動画を見つけやってみました。一回で首肩全身の凝りがとれスッキリしました❕簡単で時間も短くこのストレッチだったら無理なく続けていけそうです❤
ありがとうございます！
無理なく続けられる習慣になるとセルフケアも定着しますね👍
ぜひ動画と一緒にがんばりましょう！
1年前くらいからたまにやっていて、ここ最近毎日やるようになりました。無理のない動きでリラックスしながら出来るので続けられます♪全身ストレッチといえばこれです✨
ありがとうございます！
まいにちセルフケア、一緒にがんばりましょう💪
ここ2週間くらいこのストレッチやってます😂
夜にデフォルトでこのストレッチをして、忙しい時は短めに、時間がある時は30分のストレッチやってます！本当にいいです❤特に、30分やった次の日は本当に体が柔らかくてバキバキ鳴らなくなって驚きました！逆にやらなかった日の次の日は体が固くなってすごいミシミシ言ってますw
朝は朝用のストレッチをすると、体がポカポカしてきてとても気持ちいいです❤
最高の動画です🎉ありがとうございます❤
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
シチュエーションに合わせて動画を選んでいただいているのは素晴らしいですね👏
少しでも毎日のお役に立ていれば嬉しいです！
末永くよろしくお願いします🙇♂️
後半、特に斬新なストレッチが多く目からウロコがポロポロ落ちました、めちゃめちゃ体リラックス出来ました！こんな素晴らしい動画で広告なしはありえませんから入れてくださいね😂
ありがとうございます！
とても励みになります。今後もお役に立てるように頑張ります💪
とってもわかりやすいので続けられてます。
一年以上毎朝伸ばしてます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
こちらのストレッチを詳しく解説した生配信動画のアーカイブがございます💪
もしよければご覧ください！
ua-cam.com/users/livefwDC9IzLkLc
なんとか続いてます。1日のルーティンになる様頑張ります。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
何とか続いているなら、それで十分にOKですね！
軌道に乗るまで、コツコツ一緒にがんばりましょう💪
毎日頑張ってます✌️朝☀️スッキリ楽です♪ありがとうございました♪
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のお供にしていただけて嬉しいです！
これからもよろしくお願いいたします☺️
1日の終わりに体がリセットされる感じがして気持ちよかったです🎵 他のもたくさんやらせてもらってます🎉 ありがとうございます✨
ありがとうございます！
毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👍
20分間じっくり、しかも全身のストレッチなのでちょうど良いです！落ち着いた雰囲気、BGMなどもリラックス出来て好きです。
私の場合、左右の違いがあるので同じくらいになるように〜と思いながら毎日一緒にストレッチしています。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
そう言っていただけて嬉しいです！
ストレッチは落ち着ける場所でおこなうのが大事ですね。
引き続き、毎日の習慣にしていきましょう。
いつも何かしらの動画を見てストレッチしてたのですが動画を探す作業が億劫で習慣になりませんでした。
ストレッチの基本から学んで動画見なくても出来るようになりたいと思っていた自分にはぴったりの動画でした、ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
自分にあった動画で習慣づけられるといいですね☺️
引き続き一緒にがんばりましょう🙌
おはようございます フォームローラーを使ったストレッチをさがしてこちらの方にこさせてもらいました
丁寧で静かに教えていただけるので毎日の日課にさせてもらっています
身体に効いてきています ありがとうございます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日の習慣にしていただき嬉しいです！
身体の変化を感じながら継続してみてください。
今後ともよろしくお願いします。
私は50歳で変形性ひざ関節症を持った女性です。健康維持のためにスポーツジムに週1回ほど通っています。今日激しめのエアロビクスダンスなど結構動いたので、このストレッチがとても効きました。やはり足が悪いので、動いた分ストレッチなどして体を労らなくては…ですね。とても丁寧な教え方ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください✨
おはようございます！ハキハキとした口調に，誘導されながら最後まで，できました．ありがとうございます。足を開くのが、なかなかむずかしいです。70歳トルコから拝聴😅
ありがとうございます！
トルコでご視聴いただいている方がいると思うと不思議な気持ちです🤔
一緒にコツコツがんばりましょう！
これで 3本の動画 先生と1時間は対面してます😅
的確なアドバイスが 嬉しいです 有難う❤
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しずつみなさんとの接点を持てれば嬉しいです👏
無理のないように継続してみてください！
久しぶりにストレッチしたらお腹がつってしまいましたが、なんとか最後までやり通しました。たんたんと進めるので、やりやすかったです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
久しぶりのストレッチ素晴らしいです👏その後お腹は大丈夫ですか？
無理せずコツコツいきましょう！
おはよう御座います❤
朝にしています。
忙しい中感謝してます！
ありがとうございます！
毎朝ストレッチの習慣があって素晴らしいですね👏
お役に立ててうれしいです！
全身筋トレやって、あちこち痛かったのでこちらをやりました。気持ちいい❣️
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の実感を伴って取り組めるといいですね！
今後もコツコツがんばりましょう👏
スッキリしました♪
軽くなりました✨
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
無理のないように継続してみてください😆
おはようこざいます。😊
話し方がわかりやすくて、良いです😂
生理痛良くなったのでしてます。
❤忙しい中感謝してます。😊
前田さん宜しくお願い致します😊
ありがとうございます。
お身体の調子に合わせて無理なく取り組んでいただければ幸いです🙏
次の種目への余裕があるのでバタバタしないでやり易いです😃
また、声も聞き取り易くて心地良いですね~☺️
特にこのストレッチはとても気持ちが良くて大好きです❣
グロングさんの朝のストレッチ、夜のストレッチ、そして、お昼はこちらのストレッチです😄
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
1日3回一緒にストレッチしていただいているんですね👏
素晴らしい！
今後も毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
不眠症で眠剤常用してます。
それでも眠れない時があり、たまたま見つけたこの動画でストレッチしたら、朝までぐっすり眠れました
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ストレッチの習慣で身体の変化を感じられるといいですね。
どうぞご無理のないようにおこなってみてくださいね。
シニアの女性ですがぐろんずさんのストレッチシリーズを初めてからもう２ヶ月になります
寝る前の習慣になりつつです関節痛などこれから寒くなりこれ以上悪くならないように続けて行きます🍀
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
どんな世代の方でも安心して取り組んでいただける内容を目指しているので、
とても嬉しいです！
ぜひ生活に合わせて実践してみて下さい。
基本のストレッチ。大切ですね。
分かりやすくて初めての方やお年寄りも出来ると思いました。勉強になりました。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
おっしゃる通り、初めての方やお年寄りなどにもオススメですね。
毎日の習慣にしていきましょう！
身体が軽くなりました。☺️
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
無理のないように継続してみてください😌
とてもわかりやすくて、やりやすかったです。毎日見させていただきます。ありがとうございます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
とても丁寧な指導で分かりやすく為になります。
ありがとうございます！
お役に立てれば嬉しいです🙏
手のひら床に指先を体の方に向けるストレッチ、最初親指が伸びず、くの字になってました。数日続けると親指真っ直ぐ伸ばせるようになり嬉しかったです！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
数日の継続で変化が出ていて素晴らしいです👏
一緒にコツコツ継続頑張りましょう！
コツを言ってくれるのがめちゃくちゃありがたい
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
運動の時はコツを身体で理解するのが大事ですね👍
感触を確かめながら継続しましょう！
20分長いなあと思ったのですが、あっという間でした。体がかたくて肩コリがひどい私ですが身体が軽くなり気持ちが良いです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
１日の中に自分と向き合う時間を少しでも取っていただくと、
日々積み重なりやすいストレスを減らせると思います🙋♂️
セルフケアの時間にご活用ください！
身体がポカポカして、いい感じです😊
ありがとうございます！
寒くなりましたので、ストレッチでぽかぽかになれるのがいいですね👏
内容の濃い全身をじっくりとほぐすストレッチで良かったです！
渡士の身体がガチガチに硬くて冷えており
なかなかストレッチが出来なかったけど
どんどんほぐれて血行が良くなり身体が暖まりました。
ありがとうございます。☺️
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体を動かした結果、感じることは体感を伴っているので続けやすいですね！
自分のペースでがんばりましょう。
体動かすことに楽になってきています 膝の中少し動く時がありますが調整しながら鍛えていきます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
自分の身体を確かめながら取り組めるといいですね！
コツコツがんばりましょう🥰
毎日欠かさずやるようにしています。まず、こちらのストレッチしてから他のトレーニングをしています。分かりやすく説明して貰えるので正しい動作・姿勢で出来るので、効果を感じることがでします。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のルーティンになるとストレッチの良さが際立つと思います！
これからも身体の変化を教えていただけると嬉しいです！
今日初めて、やりました。
お風呂上がりじゃないときにしましたが、気持ちよかった❗
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身の環境にあった形で取り組んでみてください。
筋トレ後、20分じっくり伸ばせられました。解説もわかりやすかったです！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
じっくり身体をほぐすと気持ちいいですよね！
これからもわかりやすいストレッチを配信していきます。
よろしくお願いします。
とてもわかりやすくて良いですね!続けて健康になりたいです❗
ありがとうございます！
当たり前ですが、続けられることを続けるのがコツですね😊
ぜひご活用ください！
前田さん最高！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
励みになります！今後ともよろしくお願いします😊
ありがとうございます♪
朝起きるのが凄い軽いです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ストレッチの効果を実感していただけて嬉しいです😆
これからも動画と一緒に続けてみてください！
今日ストレッチをしましたわかりやすくてすごくよかったです
ありがとうございます！
わかりやすさを大切にしているのでうれしいです😊
ぜひ今後もお役立ていただけますと幸いです。
二日酔いで寝込んで体がすごくだるかったのですが、凄くスッキリしました。
ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
二日酔いの身体は重いですもんね🤔
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
毎日やらないと！頑張ります。😊
ありがとうございます！
できれば毎日くらいでいきましょう🫡
体操やってみてよかったです。
毎日、するように心掛けます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日ストレッチすることは、それだけ自分の身体を労わることになります。
身体の調子を聞きながら、継続してみてくださいね！
いいストレッチ見つけた😀と思ったら１年前のだった。
昨日見つけて続けようと思っています😙
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
新旧の動画を問わず、みなさんと接点を持てれば嬉しいです☺
ぜひ継続頑張りましょう💪
毎日やってます😍1日の体のむくみがほぐれる感じです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日取り組んでいただいて嬉しいです🥰
ぜひ継続していきましょう！
今、病気療養中で激しい運動出来ないので凄い助かりました。チャンネル登録しました！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お身体の回復に少しでもお役に立てれば嬉しいです！
無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね☺
あっという間の20分でした。おかげさまで体が軽くなりました〜❤ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
変化を感じていただけて嬉しいです😆
ぜひ継続してみてください✨
今日から毎食後することにしました‼️解説が分かりやすくてやりやすいです。😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
わかりやすさを大事にしているので嬉しいです！
ぜひ食後のお供にお願い致します✨
今日は30分のストレッチじゃなくてこっちを😊週間になってきてうれしい
肩こりが本当減ってきた
ありがとうございます！
身体で実感できているのが素晴らしいです👏
@@selfcare_maeda夜もするようになりました😮 すごい効果です 何故か他の動画みたいに飽きないです こんな続いたの初めてです
👏
とてもわかり安く好感がもてます！ 22:43
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てていれば嬉しいです！
筋トレ後に
やりました
気持ちいいですね
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです✨
これからもよろしくお願いいたします！
ありがとうございました！！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
今日ストレッチはじめました！！自分硬いので参考にして柔らかくなりたいです😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
全身筋肉痛だったので助かりました😂
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のセルフケアにご活用ください！
足を組むことができないしアグラもかけません。でも、説明がわかりやすいのでやれる事だけ挑戦して腰が楽になりました。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体が硬い方に向けてのストレッチもご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください！
ua-cam.com/video/cwDY0Q6wtzQ/v-deo.html
説得力がある！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
今後ともよろしくお願いします。