발바닥 통증 완화를 위한 족저근막염 간단 스트레칭 3가지!

요즘 날씨가 추워서 발바닥의 근육과 인대가 경직되어, 걸을 때마다 아프신 분들이 많으실텐데요~ (저도 그 중 한명이에요😭) 이번 영상에서는 운동기구 없이 수건을 활용하여 쉽게 따라하실 수 있는 간단한 동작들을 알려드리려고 합니다 :)
#족저근막염#스트레칭#운동#발바닥통증#발통증#도수치료사
00:08 족저근막 스트레칭
00:42 발 소근육 근력운동
01:14 아킬레스건 스트레칭
Track: Patience - Jay Someday [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Patience - Jay Someday...
Free Download / Stream: alplus.io/Patience
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