361. 손가락통증 바로 사라지는 운동법ㅣft 부부한의사
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- Опубліковано 15 жов 2024
- #손가락관절염 #손가락통증 #부부한의사 #손가락재활운동 #손가락재활 #손가락운동 #손가락 #노원다담한의원 #다담에스한의원
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![🥇100만뷰🥇[머리저림]머리가 띵 아플때, 무겁고 어지럽다, 어질어질, 머리에 쥐나는 느낌, 피 안통하는 느낌, 혈액순환 안될때 #머리두드리기 #목혈관마사지 #10년젊어지는비결](http://i.ytimg.com/vi/CABVa5zM8M0/mqdefault.jpg)
손가락 통증이 있는데 종종 해봐야 겠네요.
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
화이팅입니다~
통풍일듯
따라해보니 살짝아프기는해도 많이 부드러워지고 손가락이 아프고 시원해지는 느낌입니다 !!!
감사합니다!~꾸준히 해 봐야겠습니다😂😂😂
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히해보세요~
요즈음 새끼손가락이 관절염에
아픈중 때마침 영상으로 도움
주셔서 감사합니다 늘 한의사님
영상보며 따라하고 있습니다
부부한의사 번창하시기를 빕니다
바로 바로 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
선생님 정말 좋은 정보감사 감사 합니다❤
도움이 되셨다니 감사합니다
자세한 손가락 통증완화운동 감사합니다요~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
편한밤 되십시요~
즉시 좋아지고 유연해지네요
선생님 진심으로 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
좋은 하루 되십시요~
⁶
😊😊내가 😊⁶😊
해보니 훨씬 부드럽네요!! 아파서 잘안쓰려고하는데 운동시켜야하는군요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
박사님 🤴
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
원장님
열정을갖고
열심히하십니다
베리굿
👍👍👍👍👍👍👍
항상 응원해 주셔서 감사합니다
선생님 가운데 손가락 마디가 굵어지고 아픈데
영상보니 반갑습니다 선생님 따라해보니 조금
부더러워 지네요 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
팔꿈치 아래근육도 풀어주시면 좋습니다.
건강하십시요~
네
오 신기해요~ㅎㅎ 감사해요❤
저도 감사드립니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
한달째 둘째손가락 접히는 부분이 아팠는데 몇번했더니 좋아졌어요,, 감사해요 ㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행입니다.
제가 지금 오른손 이 그렇다가 왼손이 아프네요 펴고있으면 좀 저리고
굽히면 잘 안굽혀지고...
선생님
따라 해보니 손가락이
시원합니다ᆢ
나이들면서 나타나는
증상들 ᆢ ㅠ 입니다 ㅎ
이또한 잊어뿌지않고
일상속에서 해야겠습니다
감사합니다 ♡
늘 감사드립니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~
좋은정보 항상 감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
가끔 손 많이 쓰고나면 손가락이 소시지처럼붓고 아팠는데,,선생님 영상 따라하며 살살 움직였더니 정말 다른때보다 빨리 통증도 가라앉고 붓기도 빠져요,늘 감사드립니다~😊
저도 늘 감사드립니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다.수년된왼쪽집게 손가락 해보니 아 주 좋아요.자주 해브ㅏ야,겠네요.감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은 방법인것 같습니다
날씨가 차가워지면 손 마디마디가 먼저 아는것 같아요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
손가락이 부드럽게 잘굽혀지네요~넘신기해요
자주해야겠어요~~감사합니다^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저도손가락통증이 있는대 유익한방송 감사합니다 구독좋아요눌러고 갑니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
와우~손가락 관절염으로 고생 중이였는데
좋은 방법 감사드립니다. 효과 만점이네요^^
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다 효과가 빠르네요. 정말 좋은정보입니다!
저도 감사합니다.
건강하십시요~
손이 ㅡ손가락이
그래서 인 지
참
예쁩니다
감사합니다.
건강하십시요~
선생님, 손가락 관절염을 1년 넘게 방치했더니 첫번째 마디들이 살짝 안쪽으로 굽은 상태에서 굵어져버렸는데 다시 바르게 펴지고 얇아질 수 있는 치료법이 있을까요? 😢 그리고 현상태에서도 가르쳐주신 치료운동이 도움될까요? 너무 늦은건 아닌지요.
늦지 않았습니다.
지금부터 해주세요~
차츰 좋아집니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 선생님. 감사합니다. 믿고 열심히 할께요! 😀
감사합니다
저도 감사합니다
선생님 영상 잘봤습니다.
1년전 새끼손가락 1마디가 절단된 이후 접합수술이 불가하여 손가락 성형수술만 진행하고 재활하여 지금은 일상생활을 하곤 있습니다.
하지만 눈이나 비올때 기압차이?로 인해서 새끼손가락이 찌릿찌릿하게 매번 숨을 못쉴정도로 아파오는데 이럴때에도 영상과 같은 운동을 하면 도움이 될까요?
하도 아파서 눈물이 나오더라구요 ㅜㅠㅠ
만약 다른 운동법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
아이고야 너무 고생하시네요.
손가락 신경 활차 운동을 해보시길 권해봅니다.
좋아지세요~
@@부부한의사 네! 한번 해보겠습니다! 감사합니다 ^^
내가 다니는 신경외과에선 목손허리 무조건 주사만 놓으려고 하던데 한의원으로 바꿔야 겠어요
도움이 되면 좋겠습니다.
가까운 한의원 다녀보세요.
건강하십시요~
겨울이라 찬물다으면 애릴정도로 시리고 아프네요 ㅠㅠ
손발족욕하면서 수시로해볼게요~
화이팅입니다!
아픈데하니 더아펐데요 얼마나 해야하나요😊
가볍게 꾸준히 해보세요~
내일도 가볍게 하시구요~
오우 선생님 감사합니다 너무 시원하네요
도움이 되셨다니 감사합니다
오~제게 큰 도움입니다. 감사합니다.❤
감사합니다~
많이부드럽네요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
전 아빠 손가락 통증이 심해요
볼펜을 잡고 글씨가 불편해서 ㅠ
저 운동 자주 하면 될까요~?
방아쇠 머시라 하던뎅!
수술 해야 된다고 하던데요~???
방아쇠 손가락이군요 ㅜㅜ
열심히 사신 분들이 걸리는 병입니다.
저희 채널에 방아쇠 손가락에 대한 내용이 있습니다.
참고해주세요~
오른손약지손톱 우측 살이 눌리면 깜짝 놀랄만한 신경통이 오는데 원인 알 수 있을까요??
진료를 받아 보셔야 알 수 있을듯 합니다.
제가지금 검지마디가아포요 이운동 해바야겟네요
도움이 되면 좋겠습니다.
손가락과 손바닥 연결부위가 아플때도 같은 방법으로 하면 되나요?
방아쇠 손가락이라면 저희 채널에 그에 대한 영상이 있습니다.
참고해보세요~
마디마디가 뼈가티어나와서 그래요. 남들보기도챙피해요. 더아프지안게할려면 어떻게방법이있나요 부탁드림니다
이 운동하시구요.
아래팔과 손가락 힘줄 활차 운동도 함께 있습니다.
123번과 최근에 올린 손가락 통증 영상 참고하세요.
잘보고갑니다 배워야 산다
감사합니다 화이팅입니다
양쪽 손가락 위쪽 마디 마디 통증오는데 이운동 하면 돼나요???
네~ 하시면 됩니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
평소에는 괜찮은데
자고일어나면 손가락마디가 아픈데 이것도 관절염이겠죠?
네~ 관절염입니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
아프다고 안 움직이는 것보단 아파도 주변을 세게 문질러 주며 마사지 해주면 좋아지는것 같더라구요.
네~ 그렇습니다~
건강하면 좋겠습니다~
엄지손가락도 같은 방법으로 운동하면
될까요?
네 같은 방법으로 해보세요~
저는 반대로 왼손에 중지 두째 마디가 잘 안펴지는데 이 운동이 도움이 됩니까.
네 꾸준히 운동하시면 도움이 됩니다.
감사합니다
저도 감사드립니다.
감사합니다 쌤
저도 감사합니다
손끝 저림. 은 어떻게관리하면 좋을까요? 원장님한쪽손끝이 세개가 저린지오래되엇어요
손끝 저림은 팔 내측 근육을 풀어주는게 중요합니다.
뒤에 필요한 영상을 만들어서 올리겠습니다.
건강하십시요~
손가락 관절이엄청심한데. 만이아프고마디부분이 찌릿히고 그런데 약은처방받아서먹고있는데. 할수있는게있나요. 손만이쓰는일합니다.
이 운동 따라해보세요.
그리고 손가락에 대한 다른 영상들 있습니다.
저희 채널에서 참고해보세요~
저는 손으로 일많이해서 새끼손가락마디 관절염 통증오면서 좀휘여졌고 왼손 손가락들도 약간 휘여졌어요 건선관절염도있어요
아이고 고생 많으십니다.
힘내시고 꾸준히 해보세요~
선생님
방아쇠 손가락에 좋은 운동은 없나요?
오른쪽 중지 손가락 바로 안쪽 손바닥이 통증이 있는데 오랫동안 침을 맞아도 좋아지지 않아 지금은 파라핀 치료를 하고 있는데 주먹을 쥐면 뻐근하게 아파요
저희 채널에 방아쇠 손가락에 대한 영상 있습니다.
참고해보세요~
감사합니다. 덜 아프네요.
도움이 되셨다니 감사합니다.
몇달동안 치료받던게 이거 하나로 훨씬나아졋어요 감사합니다ㅠㅠㅍ
도움이 되셨다니 다행입니다.
꾸준히 관리해주세요.
점차 더 좋아집니다.
건강하세요~^^
우와 손가락에 축구공 쎄게 맞았는데 이거하니까 훨씬 괜찮네요
많이 다치지 않으셨길 바랍니다. 당분간 계속 운동해주세요.
류마티스 환자도 해도 되나요?
네~ 하셔도 좋습니다.
건강하십시요~
저는 손을 거의 쓸 일이 없는데 아침마다 손가락 마디가 뻣뻣하고 통증이 있어요.
요즘들어 그 통증이 좀 심해져서 왜 그런가 생각해보니 운동할 때 랫풀다운과 시티드로우 잡을 때 손가락 관절에 힘이 너무 많이 들어가더라고요..
너무 아쉽지만 그 운동은 안하려고요 이제..ㅠㅠ
암튼 지난번 손가락 운동 영상이랑 이것 까지 따라하고 있는데 좋네요~
맞습니다. 쇼츠로 보시면 두가지 운동 모두 하시는 것이 좋습니다.
자세한 내용은 본영상을 보시면 된답니다!
오~~정말통증 줄어들었어요 감사드려요~
도움이 되셨다니 다행입니다.
와 신기하네요 신의십니다
제가 방금 안건데 쿠팡팩의 아이스팩 을 손목 손등 올려놓으니
한결 부드럽네요.ㅎ
해보세요?
건강하십시요
관절염 아닌 방아쇠수지증후군 사람도 해도 되나요?😢
네~ 하셔도 됩니다.
방아쇠수지에 대한 운동은 저희 채널에 있습니다.
참고하세요~
기타치고 통증있는데 해볼게요❤❤❤구독누르고 갑니다 🎉🎉🎉🎉
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
저도 최근에 기타 열심히 치다가 손가락 뻣뻣해졌는데요
이운동 해주신후
지금은 해결됬나요?
엄지손가락도 똑같이하면 되나요?
네~ 같은 방법으로 하시면 됩니다.
건강하십시요~
두번째 마디가 아파서 했는데 하고나서 마디가 더 굵어지는 건 일시적인건가요?
더 변형이 된건가요?
손가락끝이 감각이 뭐랄까.. 마취풀릴때 누르는느낌이랄까.. 처음엔 오른쪽 중지끝만 그랬는데 이제는 검지도 그러네용.. 이런건 뭘까요?
손끝 저림 일듯 합니다.
아래팔 내측 근육이 긴장되어 있을수 있습니다.
저희 채널에 손끝 저림에 대한 영상 있습니다.
참고해보세요~
@@부부한의사 감사합니다!!
손목통증은 요? ㅠ
저희 채널에 손목 통증에 대한 영상이 있습니다.
참고해보세요~
네 고맙구요,,,^^♡♡
손이 고우십니다
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강하십시요~
손가락 손목 다 아픈데ㅜㅜ
고생하시네요.
힘내십시요~
어? 이거 날이 궂을때마다 내가 하는 방법인데!?
잘하고 계셨네요~
건강하십시요~
🙋♂️☘️🌹🙏👍🏾😊
감사합니다.
👍 ❤ 😅
ㄱ마사합니다~
👏 👏 👏 👍 👍 👍
감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 ㅇㅇㅇㅇ
저도 감사합니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.