ANDONI prueba su máximo de DOMINADAS (Sorprende ✅)
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- Опубліковано 4 жов 2024
- El prodigio genético natural Andoni prueba su máximo de dominadas estrictas y nos cuenta su perspectiva con respecto a este ejercicio.
Vídeo original: • CUÁNTAS DOMINADAS PUED...
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Claro que Andoni es natural, la gente no entiende que ese cuerpo lo obtiene de los poderes que le da la calistenia 💪🏻
Jajajaja
Hola Yerai, cual es tu máximo de dominadas y de muscle ups? Saludos desde Colombia
La última vez que probé dominadas salieron 29 si no recuerdo mal (estrictas). Muscle up la única vez que probé mi máximo fue hace muchos años y salieron 17, también estrictos
Está muy bien en dominadas para no ser calistenico, yo creo que con respecto al peso, va en proporción a los brazos por lo tanto, no debe de ser una excusa, espero tu vídeo explicativo sobre el tema 💪, buen video máquina
Ke grande el editor
Buen video bro 😂 bro una pregunta debo de hacer retroversión pélvica en las flexiones
no es necesario, a no ser que quieras entrenar la posición de retroversión para algo específico
@@podcastenia Bro otra pregunta cómo puedo hacer sobrecarga progresiva en calistenia muchas Gracias por responder 💯 estado viendo tus videos para crear mi propia rutina pero no sé cómo puedo hacer sobrecarga progresiva
@@LuisÁngelVerduzcosolis la sobrecarga la hacemos o añadiendo carga externa (lastre), aumentando repeticiones, bajando descansos o masterizando nuevos ejercicios.
Antes de que bases todo sobre la grasa y el musculo como argumento irrefutable en torno al tema de las dominadas, te sugiero tomes en cuenta 2 cosas con sentido común. Porqué los records en dominadas a repes no los tiene Ronie Cooleman o algún open, si el peso no importa si es musculo? Alguien de más de 85kg tiene algún record de cantidad de dominadas ?? Pesar menos de 80 te hace pensar así, cualquiera en torno a 100 que haya pesado poco sabe la diferencia.
Tranqui todo eso lo tengo en cuenta, espera a que saque el vídeo 😅
Puedes ver a culturistas como Madelman hacer dominadas y ver que es un puto ascensor hidráulico con casi 100 kg.
Que gente que no ha entrenado dominadas nunca no tenga records de dominada, se responde sólo. El matiz está en entrenamientos de resistencia a la fuerza. Ahí se acaba llegando a un punto donde cuánta más masa muscular en menos peso se concentre, más ventaja va a tener.
Más músculo suele ser más potencia. Es normal que gente que no puede subir unas escaleras tampoco pueda hacer récords de resistencia a la fuerza.
El deporte hace al atleta, hay gente muy tocha haciendo muchísimas repes, mira a Sergio di Pasquale
@@Estoika_ Yo peso 100kg y hago dominadas, Madelman no es un peso pesado. Seamos honestos, hay un abismo de diferencia entre las dominadas limpias de alguien de menos de 100kg a cualquier humano de arriba de 110kg, hablo de gente entrenada, incluso elite. Solo mira a Andoni, buen recorrido, pero sabes qué su tecnica es bastante sucia, y así quien me digas de ese peso o más. Luego ve a cualquier chaval avanzado de 70kg y veras que qué la tecnica es muy superior y con mayor tensión en la ejecución.
@@marioislas447en ámbitos de resistencia claro que es más beneficioso, hasta las 20 repes no hay excusa. El ejemplo miguel street lifter
Madelman es un ejemplo de alguien grande que está 20 kg por encima de su normopeso, por el tema de poner ejemplo de peso pesado
@@Estoika_ No hay excusa para no hacer dominadas a menos que seas un strongman de 140kg o más, ahí si entrenar dominadas recurrentemente es inviable. A mayor peso corporal es más difícil hacer dominadas, si hay más merito, en hacer 10 dominadas a alguien de 120 que alguien de 75, aún sea pura masa muscular ese es el debate. La fuerza relativa a más peso es mucho más difícil.
Lo que no entiendo es por qué los culturistas que van a esa estética "classic" no entrenan dominadas. Se ve que a duras penas completan una primera serie, los beneficios de meterle lastre y mover todo el cuerpo creo que son mejores que pasarse la vida en la polea de jalón
Pienso que todo depende de la persona pero ciertamente el halón en polea deja mucho que desear en cuanto a trabajar con intensidad pura y dura, es más como para añadir volumen de entrenamiento. Igual hace halón hammer en el que sí se puede expresar bien intensidad.
Te quiero Yerai pero
Es obvio que Andony es natural ... es calistenico.
Obviamente que Androloni es natural...
La 16 ahí alargando al máximo barbilla, pero se permite
al tenista y de artes marciales cuando pegan y gritan no los beneficia?
1:11 yerai no hagas esas comparaciones, no ves que avergüenzas a ANDONI🤭
ajajajaja me cagaste con esa miniatura