ഞാനും ഇങ്ങനാണ് ഉണ്ടാക്കിറുള്ളത് അറിഞ്ഞില്ല ഇത്രയും protien ആയിരുന്നു ഞാൻ കഴിച്ചോണ്ടിരുന്നത് എന്ന് ❤️❤️❤️ But first kurachu masala soyabeanil add cheyum
Valare unexpected aayitan bro njn ningale vedios kaanan edayayath....vallatha oru feel kitunnund nungalude vediok...njn oru 3 week ayi soyam calorie deficite cheyth running exercise cheyyunnu daily non stop 4 km vare odan patunnund eppo....1st day nadakan polum patiyillatha avastayil ninnan ee matam ennullath orkanam.... Bro yude vedios il vallatha oru reality feel cheyyunnu fitness nte kola kompan channels orupad und ennalum oru sadharakaran aaya enik ente athe level il ninn engane push cheyyam ennulla tharathil aan ningalude contents ath thanne aan ente motivation um confident.... Thank you so much bro.....
Daily 467 ഗ്രാം സോയ ചങ്ക്‌സ് കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ gynecomastia വരികയുള്ളൂ.. ദിവസവും 100 ഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒരു കുഴപ്പവും ഇല്ല. അല്ലെങ്കിൽ അത് 50 ഗ്രാം ആക്കുക, പിന്നെ ബാക്കി ഭാഗം ഈ പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുക. ചെറുപയർ, 2 whole egg or 4 egg whites, ഓട്സ്, chana daal, chicken breast, tuna fish എന്നിവ കഴിച്ചാൽ മതി. 😉
ബ്രോ എനിക്ക് gyno aano fat aano arela... എന്റെ weight 76kg aan. Height 172cm ആണ്... എനിക്ക്. കുമ്പ ഉണ്ട് but enikk മുതുകിൽ ഒന്നും അതികം fat ഇല്ല.... Front ഭാഗത്താണ് fat കൂടുതലും..... ഇത് fat ആണോ gynacomastia ആണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച് അറിയാം..... Pls help meeeeee😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓... Self confidence നെ വളരെ അധികം ബാധിക്കുന്നു...... ഒരു സ്റ്റുഡന്റ് ആയ കാരണം വീട്ടിൽ പറയാനും സാധിക്കുനില്ല 😓😓😓😓😓😓
Soya chunks my favourite 😋
😍
Bro
ഇനിയും ഇതെ പൊലത്തെ Protein food videos venam❣️❣️🥰🥰🥰😍🤩🤩
Sure bro😍😍😍
Chef untold😁🔥
😍😍😍♥️
ഞാനും ഇങ്ങനാണ് ഉണ്ടാക്കിറുള്ളത് അറിഞ്ഞില്ല ഇത്രയും protien ആയിരുന്നു ഞാൻ കഴിച്ചോണ്ടിരുന്നത് എന്ന് ❤️❤️❤️
But first kurachu masala soyabeanil add cheyum
😍😍😍
Njanum
Soya fry cheyth kazhikkan adipowli aahnu👻
🔥
@@MaLLuUnToLD carrom edukk please 🥲
Informativeee❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍
My favourite item soya chunks
🔥🔥🔥🔥
Pro porich kayichoodee🙃enikkathaa ishtam
Valare unexpected aayitan bro njn ningale vedios kaanan edayayath....vallatha oru feel kitunnund nungalude vediok...njn oru 3 week ayi soyam calorie deficite cheyth running exercise cheyyunnu daily non stop 4 km vare odan patunnund eppo....1st day nadakan polum patiyillatha avastayil ninnan ee matam ennullath orkanam....
Bro yude vedios il vallatha oru reality feel cheyyunnu fitness nte kola kompan channels orupad und ennalum oru sadharakaran aaya enik ente athe level il ninn engane push cheyyam ennulla tharathil aan ningalude contents ath thanne aan ente motivation um confident....
Thank you so much bro.....
Bro,Made my day🥺🥺🫂🫂
superr brooo 😍😍engnethe poli videos eniyum prethishikkannu
Thx bro😍😍😍🫂
Capsicum koode use akiyal polikkum
Athe🔥🔥🔥❤️
Perfect machuu 💯
I missed our banglore days
Mann😍😍
Bro cherupayar ounn adipoli aayit prepare cheyande video cheyo
Nice content bro🤗❤
Thx bro❤️❤️♥️
Nice one bro keep it up ✨✨
Thx broo 😍😍❤️
Daily 467 ഗ്രാം സോയ ചങ്ക്‌സ് കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ gynecomastia വരികയുള്ളൂ.. ദിവസവും 100 ഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒരു കുഴപ്പവും ഇല്ല. അല്ലെങ്കിൽ അത് 50 ഗ്രാം ആക്കുക, പിന്നെ ബാക്കി ഭാഗം ഈ പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുക. ചെറുപയർ, 2 whole egg or 4 egg whites, ഓട്സ്, chana daal, chicken breast, tuna fish എന്നിവ കഴിച്ചാൽ മതി. 😉
🔥🔥🔥
Bro cook cheyumbo protein korayo
@@jjjjjjjj61 no bro
Bro paneer recipie koode cheyyamo
Chyym bro❤️
@@MaLLuUnToLD Very helpful bro
Ithvere cheythilla.kore sub keriyappo ith polulla contwnt onnum illa 🙂@@MaLLuUnToLD
Nice bro
😍😍😍
Supper 😊
Bro😍😍🫂
Ithepole iniyum vedios predishikunu keep it up bro❤️🔥
Thx bro😍😍🫂
Bro u are my inspiration 🙂❣️
Broo😍😍
Bro cook cheyumbol soyaude protein content kurayumoo
Illa bro❤️
Ithoke ollath konda oru Samaadhanam🥲
Njn cheriya soya chunks aanu kazhikunnathu... 50gm eduthal വേവിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ 100gm നേക്കാൾ കൂടുതലായിട്ടു indavum
Nice bro❤
Bro height increas ennu pattiya oru video set cheyavo
Bro ithepole chicken curry idumo?
ഞാൻ ഇങ്ങനെ ആണ് ഉണ്ടാകാർ എന്നും 😊 കുരുമുളക് പോടീ ഇട്ട് മസാല ആക്കി അതിൽ ഇട്ട് ചപ്പാത്തിക് കൂട്ടി കഴിക്കും 😌
🔥🔥🔥🔥
🔥
Adipoli👍🤩
Gynecomastia ulllavarkku kazhikaaaan pattummoo
Bro arm wrestling techniques vallathum undo
Super❤
Bro budget kuranja whey proteinte vidyo cheyyamo
Iniyum ithpolathe recipes idamo
Sure bro😍😍❤️
ബ്രോ, ആ Vegetables Ellam ഒന്നും, ഇലേൽ kozhopondo.. അത് soya maathram Mathyo
Love u bro
Super bro
Ennayil porich kazhikkaan pattuo
bro small soya use cheyyan pattuo
Bro ith weight loss date add cheyyan pattumo
Soya chunks 🌚🔥
😍😍🔥
Thanks bruh
Bro❤️❤️❤️
Video saved
😍😍😍
bro ith kayicha gynocomostia pookumo 🙃🙃 chest fat poovan enthelum vayi parayamo🥲🥴🥴🥴
Oru sidile mtrm fat kofkkn pattula bro
Chest fat aayit povila bro.. Motham fat loss.. Calculate maintainance calorie.. And eat som calories less(calorie deficit)..protein intake koottuka.. Then Drink much water..And plus workout.. Pne Kurach kshama.. Set👍🏻✌🏻
Ooo aa video vannalloo njnum ipoo kazhikkanel 50gm an kazhikkar 😽🖤
❤️❤️❤️😍
Daily athar kayikam bro
50 edkkm bro❤️
Bro ithu porichu kayikkunnathukond kuzhappam indo.. Ithinte gunam nashtapedumo?
Thank you🤩
Bro😍😍
പൊളിച്ചു 🎉
😘😘♥️
Bro ഇത് എത്ര കലോറി ഉണ്ടാകും
Nice 😍😋
😍😍
Bro soya chunks kazicha estrogen kooduvo
Bro cherya soya ll protein indo
@MaLLu UnToLD bro 13 vayasil bodybuilding cheyunnathu sheriyaano detailed aayi video alengil reply tharamo♥️❤️
Bro ith weightloss akaan kayikan pattuo
Aar paranj ithinn ruji illaann. Chiken indaakkana poole indaakkiya adipoliyaann 🤤
🔥
Bro ith ennum kazhikan pattumo
Bro ith eppolan kazikkendath
Eppm vnmnkilum kazhikkam ❤️
Daily usage of soya
Side effects or negative impacts indo bro?
Poli
❤️😍
Super tasty 😋
🔥🥳
Cutting timeil ith kazhikkao fat alle oil
Gayaboco mastriya engane pokkan pattum
thank you brother
Bro ethra calorie ind
Chetta 50 gm cook cheyyunnathinu munne measure cheyyano atho cook cheythitano
oru doubt foodnte bakinu sheshano bakinu munne aano alavadukkende
Poli bro🔥🔥
Bro😍😍
cheta ith workout kayinit kayichal seen undo
Bro soya fry chyth kazhikunnath kuzhappam indo
പൊളി 🔥🔥🔥
Thx broo 😍😍
From my heart thanks thanks thanks.
Bro😍😍😍🫂
Chunks നു പകരം സോയ ബീൻ തന്നെ എടുത്താൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടോ? പയർ കറി പോലെ
Thanks bro💓
😍😍😍
50 gram ennu parayumbo oru kyppidi aamo
🔥
😍😍😍
Thanku vro ❤
Bro😍😍😍
👍🏻
❤️❤️❤️
👍👍
❤️
Bro soya 100g daily consume cheyavo?
No bro kooduthal ann🙂
L
Bro mother ethupole undakkiyyirrunnu😌
🔥🔥🔥
Rice allaatha mattu healthy aayittulla breakfast n pattiya Best foods ethokke aanenn paranju tharumo... Plzzz relpy
Oats
Vdeo chyttnd bro❤️
ചേട്ടാ വണ്ണം കുറയ്ക്കാതെ വയറു കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ
⚡️🔥
😍😍😍
😍ellam mansilavunund sir...💙💥💙
Bro😍😍😍
Alla bro appo uppu vendee.?
Venam parayunnundallo bro❤️
❤🔥🥰
😍😍
Estrogen level koodi testosterone alavu kurakumo ithu ?
Poli bro ❤️
Thx Bro😍😍
Bro fitness pal app use ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. Paid ആണ് കാണിക്കുന്നത്. എന്നാൽ pay ചെയ്യാൻ നോക്കുമ്പോൾ അതും work ചെയ്യുന്നില്ല.
Bro 200 gm soya keazichal seen indoo ( per day) REPLAY plese
bro non sitck upayogichal testosterone kurayum enn ariyamo?
Njan vellathil ittit pachak annu kazhikunathu.. enth enkilum preshnam undo ❓️
Pachkk engane kazhikkunn bro🙄🥲
No അതാണ് നല്ലത് അങ്ങനെയാണ് കയ്യിക്കേണ്ടത് 😂
Njanum anganaya kazhichirunne..body growth mathram aloicha mathi..😁
പച്ചക്കോ👀
@@MaLLuUnToLD njan anganeya kazhikunathu bro.. Amma cook cheythu tharilla.. njan undakiyal vayil vaikan kollila 😬
Bro enik age 16 ente
Weight : 45kg
Height : 157
Njn home workout enna app ketti athile fullbody workout enik cheyyamo cheythal enik health issues vellom varo pne begineer sinte kore workoutum ind athokke enik cheyyamo plz reply
Athonnum chayel….seth pokum 💀
Cheyyaruth enn ahno
@@jinogeo7899 pettnn thanne madukkum 😪 ee cheriya prayathil onnum ithreem intense training paadilla…nanum 16 aahn 😉
Oke da 😊 which is your district
@@jinogeo7899 ekm naad koyikod
Calories ethra bro
27 g protein nn paranju... Total calorie ethre ennu koodi parayamaayirunnu... Calorie count cheyyunnavark ath useful aaakum
Korav anh bro fat um illa 🙌
Broo weight loss cheyyan antha cheyyaa njan 54 kg aan height 153 cm ullu doctor paranj weight 50 mathinn njan gymil poyi weight kurachatharunn veendum weight vechu eppol gymil pokunilla
Bro ethu timeil kazikunnatha better?
Eppl vnmklm kazhkkm bro❤️
@@MaLLuUnToLD workout shesham kazhivhoode?
ബ്രോ എനിക്ക് gyno aano fat aano arela... എന്റെ weight 76kg aan. Height 172cm ആണ്... എനിക്ക്. കുമ്പ ഉണ്ട് but enikk മുതുകിൽ ഒന്നും അതികം fat ഇല്ല.... Front ഭാഗത്താണ് fat കൂടുതലും..... ഇത് fat ആണോ gynacomastia ആണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച് അറിയാം..... Pls help meeeeee😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓... Self confidence നെ വളരെ അധികം ബാധിക്കുന്നു...... ഒരു സ്റ്റുഡന്റ് ആയ കാരണം വീട്ടിൽ പറയാനും സാധിക്കുനില്ല 😓😓😓😓😓😓