ВИНЬЯСА ЙОГА укрепление плечевого пояса - Йога СТОЙКА НА ЛОКТЯХ - Йога chilelavida ЕЛЕНА МАЛОВА
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2021
- ➡️ Урок по стойке ПИНЧА МАЮРАСАНА для начинающих 50 мин • Йога для начинающих "У...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com или на яндекс кошелек 4100116204852416
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ВИНЬЯСА ЙОГА укрепление плечевого пояса - Йога СТОЙКА НА ЛОКТЯХ - Йога chilelavida ЕЛЕНА МАЛОВА
#йога #chilelavida #еленамалова - Спорт
Елена, пусть вся та энергия, весь тот свет, который Вы излучаете, вернутся Вам в десятикратном размере!!!
Тысячу раз благодарю за то, что мой организм чувствует себя живым и здоровым! 🥺🤍🤲🏽☀️✨
Огромное спасибо, скучаем !
Какой классный, сложный, интересный урок. И какая классная энергия у вас, Лена. Спасибо за вашу работу и отдачу.
Это была трудная практика, но я честно и стойко прошла её всю с Вами до самого конца. Спасибо!
Благодарю вас за практику 🙏 Благодарю себя за выбор в пользу практики и благодарю тело за отзывчивость на мое желание. С вашими практиками просыпается желание жить, а не машинально существовать 🙏
Спасибо! С вами осваиваю Пинчу.
Классная практика! Взбодрилась! Тело благодарно, а разум ещё больше.. Спасибо огромное❤ Прогресс есть, это чувствую. А, самое главное, на душе хорошо становится после практик!
Леночка, каждая ваша новая практика - это огромное удовольствие для тела и души! Спасибо огромное!
Спасибо! Пока не освоила стойку, но это прям моя мечта!
Чудесная практика!Благодарю,Леночка!
Очень действенная практика!!! Плечи, руки, пресс- набрались сил! спасибо!
Прекрасная практика!
Благодарю!
Елена, благодарю! 🙏
Благодарю Вас Лена, продвигаюсь с Вами! Всем желаю прогресса в практике...
Спасибо , Лена, что вы с нами!
БлагоДарю за практику! Всем прекрасного и солнечного дня.
Леночка, классная практика, очень понравилась ❤👍🌞😀. Плечики радуются после практики. Я желаю Всем счастья!!! ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Отличная практика, спасибо! С большим удовольствием сделала 😍
Благодарю, Леночка!!! Чудеснейшие практики с тобой!!!👏👏👏🙏🏽🙏🏽🙏🏽💕
Сегодня жду гостей, поэтому пришлось интенсифицировать процесс подготовки к приему, чтобы найти время на практику. И не зря, практика как всегда изумительная, а вот мое тело меня приятно удивило: начало что-то получаться. Это еще не пинча, но раньше мне казалось, что эта поза для меня запредельная . Теперь есть надежда. Огромная Вам благодарность!!!
Круто!!!! Благодарна Вам Леночка!!! Каждое утро будничных дней с вами!
Отдельное спасибо за чаши💗💗💗
Лена, Благодарю за практику 🙏Всех благ Вам❤️
Леночка Лапочка💚💚💚💚
Леночка, спасибо большое
Потрясающая практика 💖
Спасибо за ваши видео! У вас очень крутой канал! Дружеский лайк! А мне уже 34 года и я всё еще живу с мамой. У меня никогда не было настоящих друзей и отношений с девушками. За что бы не брался, ничего толком не получается, проживаю жизнь неудачника. Но я уверен что тот кто это читает, точно во всём лучше меня! Потому что тебя любят! Счастья вам и спасибо просто за то что вы есть 😊👍💫❤
Елена, БЛАГОдарю от всего сердца ❤❤❤
Я всегда думала, что пинчу не смогу сделать. А после этой практики даже зависла немного в ней. Ощущение счастья)) 🙏💕
Благодарю Леночка 🙏 Отличная практика подготовка к пинче!! Пока только в дельфине🤗
Благодарю Вас за интересную практику.
Намасте, приятная расслабляющая музыка для души, медитации, йоги и крепкого сна... 🙏🙏🙏
Люблю новые практики 💙😇
Леночка спасибо большое за урок...мне конечно до этого ещё далеко ..но я все же пробою.. спасибо ещё раз за ваш труд!!!!
приятная практика! хорошая проработка плечей для стойки! благодарю!
Спасибо огромное! Я вышла, но около стены, пока ноги облокачиваются о стену, но это уже Вау!!!!
Огненная была практика 👍🔥🔥🔥 спасибо за силовой интенсив ( я начинающий силовик☺️💪🏽) я прямо здорово попотела 🤪 А после практики шикарное чувство полного удовлетворения Собой 🙏👍
Благадарю 😊🙏🙏🙏🙏
Каждый раз ставлю лайк! Вчера времени не было на практику, а сегодня ранним утром 👍 спина, плечи у меня как железные! Очень полезно! Благодарю!
Спасибо огромное. Без воды, все четко и по делу.
Вдячна Вам за практику. 🙏
Спасибо,Леночка🙏Практика замечательная!!!👍🤗👍
Спасибо, Лена!!!! Поза не поддалась пока, но я буду работать над этим 😘🙏
Спасибо. Отличная практика. Для среднего уровня 👍
Елена, благодарю вас! ❤️ Впервые за долгие годы практики получилась пинча маюрасана после вашего урока! Причём до этого брала месячный перерыв от йоги 🧘♂️ удивительно)
Елена, было бы просто чудесно, увидеть на твоём канале йогу для медитации ( подготовка перед медитацией и позиции полного лотоса ) 🙏 😊 есть видео на эту тему, но есть проблема, они не твои 😁 так как твои сделаны с любовью 💙😌 благодарю.
На руках не получилось стоять, но практика очень приятная и полезная, спасибо🙏💕!!!
Спасибо огромное за практику 🙏💪! Пинча мне сегодня не далась - заменила дельфинами. Последовательность, как и всегда, прекрасны! Ох уж эта навасана с руками за спиной 😆😆!
Благодарю от души!🙏💋❤️
Елена, спасибо! Очень приятно настраиваться на вашу волну)
Спасибо огромное за практику 😍.
Спасибо за практику
Благодарю🙏
Спасибо большое,это ❤️❤️❤️❤️❤️
Вариации навасаны просто бомбические! Спасибо Лена за твой труд! 🤗☀️🧘♀️
Лена большое спасибо за практику 🤸
Прям ооочень хорошо проработались руки,плечи,в пинчу пока не вышла, страшновато ещё)) постояла в ширшасане у стены😊
Отличная практика! Спасибо вам большое. Заниматься с вами-огромное удовольствие!! ♥️☺️
Леночка вы самая лучшая ❤благодарю вас за весь ваш труд! Мы всегда будем с вами ❤
Елена, от всей души благодарю Вас! Каждый Ваш урок- с душой и осознанностью. Спасибо🌺🌺🌺
Леночка, спасибо большое! Чудесная практика, уже второй раз делаю, супер!
Спасибо,Леночка❤️Отличная практика. Не заметила как время пролетело🥰
Спасибо, Леночка! Очень хорошая сбалансированная практика! Позанималась с большим удовольствием!
Леночка🙏🙏🙏🧘💚 Огромная благодарность Вам и миллион восхищений!!!🌺
Спасибо большое за урок! Уже два года занимаюсь Аштанга Йогой, но так легко в стойку встала впервые))
Размяли всё самое важное!! Подписалась на вас и буду заниматься с радостью))
Благодарю за практику 🙏 жду каждое Ваше видео 🔥❤️
благодарю🙏🙏
Пинча пока в процессе освоения, страшновато ещё без стены пробовать, хотя, если что, мостик у меня не плохой, но на локтях это уже другой уровень 😅 Леночке как всегда огромная благодарность!!! 🙏🏻 ❤️
Леночка Огромное спасибо за практику! Уже 3 месяца занимаюсь только с твоими видео и результаты на лицо, я так рада что есть продвижения по практике, уже почти стою на голове)))
Благодарю
Только с вашими видео начинаю пробовать позы ранее казавшиеся недостижимыми.
*Это выглядит невероятно! Спасибо!❤️😊*
Благодарю вас, Лена) Чудесная практика) Я сделала стойку на руках)
Спасибо большое!
Спасибо за практику)
Вы супер!
Это вам спасибо!!)
Лена, спасибо за лучшее начало отпуска сегодня! Практика очень понравилась, идеально для для утра. Вчера я играла в баскетбол, плечи и руки побаливали, и оттого практика стала вдвойне приятней и полезней. Ровная пинча доступна пока только на пару секунд, но в позе лука уже получается довольно неплохо постоять.❤❤❤
Спасибо Лена! Крутая практика!
благодарю!
Спасибо 🙏
Благо Дарю🥰☀️✨🌀. Процвітання Всім💭🙏🌸
Благодарю Леночка!!1Очень интенсивное занятие стойка пока не получается но позанималась отлично!!!
Спасибо!!!
Спасибо, Леночка! Мне, как продолжающей, очень понравилось, очень нежная последовательность получилась! очень люблю перевернутые асаны, особенно практиковать их с вами!😄💙
Спасибо большое
БЛАГОДАРЮ, ЛЕНОЧКА ЗА НОВИНКУ! Уже сделано! Пока стойка не получается, но буду стремиться! С опорой на голове пока делаю пинчу. Благодарю за заботу о нас! Мы тебя любим! Намасте!
Благодарю! Чудесные ощущения после практики 😊
спасибо ❤️
Лена спасибо🙏💕!!
Благодарная и счастливая, спасибо Леночка!!!
Это прекрасно 🍀
Суперсуперсупер практика. Давнозакинула делать пинчу, с года два, а тут такая практика - недлиная, но всё так продумано и Получилось, хоть на пару секунд и с прижатым коленом, но это была увереная стойка. Спасибо тебе за твой труд, видимо просто укрепились плечи и всё чуствовалась по другому. БЛАГОДАРЮ 💖💖💖💖💖💖💖
Бодрая йога с утра… и очень приятная. Спасибо большое!🙏🏻
Спасибо большое за практику 🍀
Это было великолепно😘
Спасибо за практику ❤️ потихоньку осваиваю пинчу, здорово,что есть разные уроки. И очень рада,что снова можно поддерживать канал через юмани, поскольку с пейпал у меня что-то не пошло ❤️
Спасибо, Леночка! Сложная практика, как физически, так и эмоционально! Но после практики ощущения благодарности и спокойствия) спасибо от души
Спасибо за практику! Постараюсь в течение дня выполнить😉
Лучшая)
Елена, спасибо за Ваш труд! Я новичок у Вас на канале и мне очень понравился Ваш способ преподавания и отношение к телу 🙏