Mi ansiedad empezó a desaparecer poco a poco cuando comencé una relación personal con Cristo... cada mañana y noche comenzaba a orar y leer la Biblia y el Espíritu Santo trabajaba en mi interior... comparto esto para quien lo necesite y créame funciona %100
Grasias por tu consejo empese a tener ansiedad y seguí tu consejo no ay mejor ke seguir a Cristo y poko a poco seme a ido pero sigo trabajando con esto y cada día más kiero más de Dios Dios te bendiga
@@irissolorzano4409 Me alegra mucho y me gozo que le este funcionando.. El medicamente para la ansiedad lo tiene Cristo sin duda alguna.. Dios no falla y no nos deja desamparados. Su Palabra dice Mateo Capitulo 11 versiculo 28 " Vengan a mi los que esten trabajados y cargados y yo los hare descansar " Tambien dice su Palabra en Juan Capitulo 14 verso 27 " La PAZ les dejo, mi paz les doy; yo no la doy como el mundo la da. No se turbe tu corazon ni tengas miedo. " La Biblia tiene un sin numero de promesas que Dios mismo nos da. Hermana querida siga perseverando en el Senor y vera como dia dia su ansiedad desaparecera entregue sus problemas y ansiedad al Senor y vera como la mano de Dios trabajara en su vida.. Que Dios le continue bendiciendo en gran manera un abrazo!!
@@michaelvarela7893 estoy pasando por lo mismo. Sufro de ansiedad hace como 1 mes y la doctora me recetó Fluoxetina para la ansiedad, pero no lo quiero tomar ese medicamento, porque también tengo reflujo gástrico. Quiero sanar mi ansiedad sin Fluoxetina
@@carolinavasquez9956 Hola amiga.. Le invito que le de una oportunidad a Cristo.. solo ore en su cuarto antes de dormir o a cualquier hora del día y pídale al Señor que le sane su ansiedad y su búsqueda diaria con el Señor notará que su ansiedad disminuirá con el tiempo.. Créame Dios es real y lo que dice su Palabra es real.. Hay promesas de sanidad que Dios pagó por nosotros en la cruz del calvario..
@@michaelvarela7893 muchas gracias amiga, yo todos los días le doy las gracias al señor y también rezo pero siento que no rezó bien, siempre repito las mismas palabras todos los días. Siento que no hago bien la señal de la cruz. Me podrías ayudar como rezar y como hacer la señal de la cruz correctamente
Comparto las cosas que me han servido personalmente: - Cambio de habitos alimenticios: dejé de comer carne, lácteos y huevos y cualquier derivado animal, me centré más en verduras, frutas, legumbres y cereales (especialmente quinoa, no hablo de cerales tipo zucaritas y esas cosas toxicas), además de frutos secos, aumenté mi consumo de agua, hoy tomo 3-5 lts diarios, ya es un habito. Disminuí el consumo de alcohol y de fumar. - Movimiento: empecé a meter ejercicio en mi vida, al menos 40 min diarios andar en bici x ejemplo. - Sueño: mejoré el sueño consumiendo más magnesio, hago batidos de hojas verdes 1 vez al día, mi receta: 3-4 hojas de acelga/espinaca, 1 zanahoria, 1 manzana verde, 1 pepino, 1 poquito de jengibre y 1 limón, todo a la exprimidora (q debe separar la pulpa para q te quede el jugo) y lo tomo. También ingiero 1 aguacate diario que es una fuente imporante de magnesio. También empecé a consumir más vitamina D, en especial la D3 (es importantisimo consumir sol, 10-15 min al dia está bien) - Meditación: Todos los dias medito al menos 12-15 minutos, ya es rutina. - Medicina natural: empecé a consumir aceite de cannabis medicinal, cepas medicinales especiales para tratar la ansiedad/depresión, acá noté un cambio muy profundo, ya que los pensamientos no aparecían con tanta frecuencia, y cuando aparecían, aplicaba lo q aprendi en meditación, entonces hacia como una especie de rebote a los pensamientos, asi como venían se iban - Naturaleza: me estoy yendo a lugares naturales a descansar, a un bosque, rio, parque, etc... es increible la energía que te brindan esos lugares (siempre me la pasé encerrado entre 4 paredes) - Espiritualidad: la meditación me llevó a meterme en temas del conocimiento del ser, del despertar de la conciencia, del aprender a entender porque estamos acá, cual es nuestro proposito, etc... acá se me abrieron muchas puertas en mi mentalidad, fue un gran descubrimiento - Agradecimiento: el habito del agradecimiento es uno de los más poderosos que hay, agradecer cuando nos despertamos (casi 300.000 personas x día en el mundo duermen y al otro dia no se levantan) entonces fue un gran paso al menos agradecer que la vida me dio un dia más de vida, para qué? justamente, para seguir aprendiendo y entender que nos quiere felices, alegres, con amor, etc. - Imaginación: una de las cosas que más me funcionó también, fue la imaginación/visualización, es decir, verme en esos estados felices que uno quiere, imaginarme el trabajo que quiero, la casa que quiero, encontrando pareja, siendo feliz, etc... de a poco viene pasando todo lo q me vengo imaginando, parece una especie de magia, pero es el poder q tenemos todos. - Dejar de victimizarme: recuerdo que los primeros tiempos le decía a todo el mundo "tengo ansiedad", "no no puedo ir a esa reunion porq tengo ansiedad", "no puedo ir a comprar porq tengo ansiedad", etc... al hacer eso, me hundía más y más, porque estaba manifestando al universo que "soy asi, soy esto, tengo esto", y cuando uno tiene esos pensamientos, que creen q pasa?? si, la vida te devuelve eso que "uno cree que es", entonces empecé aplicar el punto anterior, la imaginación. Ya no decía "tengo esto", sino decía "cada vez estoy mejor, cada vez estoy llegando a lo q quiero ser" "cada vez soy más feliz", "soy completo y voy a ser feliz" "quiero vivir feliz, quiero amar, quiero sentir felicidad", etc...lo afirmó tanto y tanto cada vez que de a poco todo va fluyendo y se va dando =) Son algunas cosas de las que vengo haciendo, y hoy un 70/80% disminuyeron los síntomas, cada vez estoy más pleno, más feliz, más contento, me salen más oportunidades, etc... Parece mentira, pero todo está en nuestra mente, ahora entiendo las frases y todas esas cosas que uno ve... realmente es así, nosotros tenemos el poder en nuestro interior, no está en nada externo, no sirve pedirle a nada externo que nos cure, está en nosotros creernos estar bien. Si a alguno de todos los q leen le sirve algo de mi experiencia, genial ♥ en esta vida no estamos para sufrir, vas a sanar, vas a curar, verás que todo pasará ♥
Casi todo lo que comentaste también lo he aplicado estos últimos meses, más cuando empezó todo esto de la pandemia mi ansiedad aumentó, cambié mis hábitos alimenticios que como dice El Dr. Frank Suárez de Metabolismotv la mayor parte de la ansiedad viene de la alimentación, dejé de tomar café, y como dijiste parece mentira pero a veces lo que uno pide el universo te lo da, también eh aplicado las afirmaciones, ser más positivo etc. Saludos
Yo llevo luchando contra la ansiedad hace diez años, me diagnosticaron TOC y cada tanto me suelen dar unas crisis muy fuertes. La última fue apenas hace una semana pero esta vez decidí encararla de una manera diferente, con otra actitud; si bien recurrí a una psiquiatra y a mi medicación habitual también decidi decirme a mi mismo cosas que relativicen mis malos pensamientos, por ejemplo cuando la estoy sufriendo repito la frase "solo es ansiedad" " solo es ansiedad" "estoy realmente muy comodo en esta situación y no va a pasar absolutamente nada" y créanme que el cambio en la cabeza es notable. También tengo que destacar el ejercicio físico, hacer una rutina de ejercicios fisicos moderadamente intensos, por ejemplo salir a trotar muchos kilometros aún estando fuera de forma, deben intentar quedarse sin una gota de energía. Esto genera una sensación de bienestar impresionante una vez terminas, te das una ducha caliente y te sientas en tu silla a ver videos como este o escuchar algún tipo de música relajante. Háganme caso, tengo diez años conviviendo con un trastorno de ansiedad muy fuerte.
Yo soy un paciente activo de ansiedad, actualmente llevo con dolores como dolor de cabeza, pequeños mareos, presión y sensación de algo atorado en la garganta, dolor de pecho, y dolor de espalda, apenas tengo 22 años y por eso mismo no me mejoraba, porque siempre pensaba “como Esque una persona a mi edad puede sufrir todo esto, en qué momento pasó” y me ponía más mal, el ver a mis amigos disfrutando de la vida y yo con miedo hasta de salir a la calle por miedo a sentirme mal. Me diagnosticaron ansiedad ya que me hicieron varios estudios, de sangre, glucosa, orina, exudado faríngeo, laringoscopía, y todos los estudios salieron bien. Es por eso que hoy eh cerrado la puerta a mis preocupaciones y empezar de cero, tratando de entender lo maravillosa que es la vida, los invito a salir adelante, y disfrutar de su vida. PD: Jamás busquen análisis en internet, es algo que siempre hacía y me ponía peor pues hasta síntomas de cancer salian, trabajen en ustedes mismos, ánimo y éxito!
@@marlenvargas5212 así es, salen diferentes enfermedades, actualmente estoy yendo con un psicólogo y me está ayudando a salir adelante, les recomiendo que si sienten que ustedes mismos no pueden salir adelante, busquen ayuda profesional, créanme que será una de las mejores opciones
Resumen express 3 píldoras para reducir la ansiedad. 1) Rol a considerar Escuchar al doctor dolor, tu cuerpo, tus emociones mandan señales, mediante la ansiedad ( preocupaciones, sobre pensamientos, pasar límites, etc) empieza a estar en el presente, busca ese cambio que tu vida está necesitando. 2) Proceso de transformación La ansiedad te abre una puerta hacia una nueva versión mejorada de ti mismo. Pasar del estado de héroe("yo puedo con todo") al guerrero ("acepto mis límites y me hago cargo, pido ayuda") 3) Hábito que deberías dejar de hacer. Ver la ansiedad como una oportunidad de cambio, no como lo peor de nuestra vida. Aceptar que puede ser un proceso doloroso pero sabes que superándolo no volverás a ser la misma persona. Abraza tu ansiedad y consigue ese cambio hoy.💛 *Gracias Jordi por tus enseñanzas. Esto ayuda a muchos a superar estas situaciones. Saludos desde Perú ☺️
No deberias hacer un resumen del video porque arruinas el trabajo de jordy, a el tambien le entra dinero por subir estos videos y mucha gente lee estos comentarios resumiendo el video y dejan de verlo o no lo miran de hecho. Entonces si quieres ayudar a jordy que es tan bueno en compartir su conocimiento con nosotros, no pongas esta clase de comentarios ya que lo estas arruinando a el.
No comparto tu opinión , son palabras interpretadas por mi criterio , no son literales de Jordi. Entonces a él no le incomoda, no le veo nada de malo cuando obviamente hay gente que no tiene donde apuntar. Cada quien sabe con qué finalidad sigue a Jordi. Lo sigo hace 4 años y respeto siempre su trabajo. Bonita semana 😊
@@taniajimenez.c disculpame pero el video trata de exactamente eso.. Es lo que dice el mismo. Redundas en lo que el dice. Esta bien que no te parezca pero deberias considerar, que quizas no lo ayudas con el resumen, el gana por vistas no le sirve que alguien resuma sus videos. Pero bueno cada cual con su forma de ver las cosas.
Stephanni Muñoz estoy de acuerdo con tigo. Yo misma he entrado en vídeos que no quiero ver, me voy a la caja de comentarios y busco el típico comentario que te resume todo el vídeo y listo.
Ayer en la noche tuve un ataque de ansiedad y estrés HORRIBLE , nunca lo habia sentido, quería dormir y pasé 2 horas en mi cama dando vueltas, pero yo todo el tiempo pensando "tranquila, todo va a estar bien" pero mis pensamientos fueron más poderosos, literal empecé a sentir la ansiedad, sentía una presión horrible en el cuello y sentía tensa mi lengua, me espanté bastante pues nunca en la vida me había estresada a ese grado. Y lo que dice este chavo es REAL . La ansiedad no te deja vivir en el ahora, ayer me la pasé pensando más en que podía pasar en el futuro. Hoy me levanté siguiéndome sintiendo así y me solté a llorar. Al llorar me sentí un poco mejor porque lo dejé salir de alguna manera todo lo que tenía adentro. Seguiré trabajando en mis pensamientos!!!!! La mente es tán poderosa como para hacerte sentir mal aún cuando la situación por la que nos sentimos así no sea tan grave. Entonces la mente es igual de poderosa para ayudarte a salir de ese hoyo!!!!
Pero lo importante y salir de esto es sintiendose uno mismo mejor cada dia bueno es lo que voy aprendiendo dia a dia por lo que nos pasa es mental nosotros tenemos el control de sanar y salir de esto poco a poco
Aimara,yo estoy igual es cierto que los pensamientos nos matan,porque yo siempre estoy pensando el el futuro,y eso me está estrenando mucho,son cosas que quiero hacer,y no puedo parar,de hacer.hay que tratar de controlar nuestros pensamientos. ( AUNQUE ES DIFICIL)
Yo lo veo como un túnel, siempre hay luz al final. Te costará llegar más, te meterás en un atasco, incluso un pinchazo en una rueda, pero siempre hay salida
Muchas gracias, ya me pude registrar, espero en Dios que seas el portador de hermoso mensaje para acabar o aprender a controlar este sentimiento. Dios te bendiga.
Pues para amo esa no es vida lo único que puede hacer uno es alimentarte bien balanceado no ser tan estricto en tu alimentacion.,hacer ejercicio y meditar todo en equilibrio y claro sobre todo trabajar todo en la mente ahy está el problema.
Gracias por tu video ✨ 🦋 ✨ La ansiedad empezó cuanto tenía 18 años pero no lo conocía con su propio nombre, pensé que sufría de taquicardia y sobre pensar muchas las cosas no sabía que eran síntomas. Cuando estaba por la universidad era lo que más temía (tuve varias crisis que sentía que moría). En mi internado de mi carrera llegué a tener una carga emocional y física que me brotó mucho acné en la cara y luego me dio herpes zóster 💔(Me di cuenta que era por todo lo que arrastraba del pasado) . Pero me canse y como dice en el video tuve que enfrentar cara a cara ala ansiedad, es un camino que debes recorrer sol@ porque nadie podrá entender lo que sientes, en realidad es el camino para conocerse a sí mismo.
La verdad es que eres una persona majísima, tienes una manera tan delicada y respetuosa de decir las cosas que sólo escucharte ya ayuda...Yo creo que nací ya con ansiedad y llevo toda una vida así...Ahora ya soy mayor, personalmente no he podido o no he sabido superarlo y estoy en estado crónico desde hace más de una década, con lo que es como decir que estoy en una cárcel! Creo que pedir ayuda es fundamental y tener suerte y constancia...Espero que muchas personas puedan superarla, aprender de ese estado mental y emocional y obtener una buena calidad de vida para sí mismos y para los demás...Suerte!
Mil gracias Jordi , ya me apunté a la clase para el sábado 19. Mis niveles de ansiedad son enormes. De verdad la esperó con mucha alegría. Sos una persona genial. Gracias, gracias
Hola Jordi ! Llevo años luchando para poder estar bien , no lo consigo ,aún tomando medicación, estoy cansada y triste, estoy apuntada al curso del 23, se necesitan personas como tu.
EL UNIVERSO, DIOS O LO QUE QUIERAS. ME PUSO ESTE VIDEO EN ESTE MOMENTO. ME HACE SENTIDO CADA ORACIÓN QUE DICES JORDI. Es increíble, sobrepasé todos mis límites y me reventó todo con un ataque de pánico repentino y una semana de terror. Trato de entender que mi cuerpo me quiere hablar. Mucho ánimo a todos los que viven esto
Diego, me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Dure 3 meses trabajando en la computadora 17 horas al dia mi cerebro casi colapso .. tanto asi que afecto mi equilibrio.. de verdad que el estres enferma fisicamente
Hola Jordi, ayer te descubri, estoy escuchando todos tus audios, y me gusta mucho tus palabras. Estoy sufriendo de ataques de panico, hace mucho tiempo, tratare de hacer todos tus ejercicios, un abrazo grandote, desde argentina!!!!!!
Muchas gracias 🙏🥰A pesar de tener años con. Ataques de ansiedad y documentándome muchísimo al momento me cuesta mucho poner en practica mis tips Por desgracia me gana el desespero, la ansiedad misma lucho mucho contra esto pero para mi es una lucha contra un fantasma .Si estoy mejor que cuando era jovencita pero aún no lo supero🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻Gracias por todo seguiré viendo tus videos que son tan claros e ilustrativos que Dios te siga bendiciendo y haciendo tanto bien a quienes padecemos este mal 🌟🙏
Primera vez que veo un vídeo sobre la ansiedad y me eh dado cuenta de muchas cosas que debo cambiar en mi , gracias seguiré viendo tus vídeos para ayudarme a mi mismo
Me a encantado...mil gracias amigo....voy a empezar hacer lo que nunca echo....todo va a salir bien...lo sé seguro....gracias...y que Dios te bendiga siempre
Hola jordy! Muchas gracias por tus videos realmente me han ayudado muchisimo a sanar mi ansiedd, diario hago los estiramientos y respiraciones que nos enseñaste. Por favor inscribeme en tu curso, de verdad lo necesito. Te mando un abrazo!
Me encantan tus videos Jordi en serio, desde que te conocí por youtube hace meses en los momentos de confinamiento,estaba muy mal, pero con el paso de los meses me siento mejor y haciendo las rutinas de respiración y de ejercicio en los momentos que he estado mal. Es difícil quitar la ansiedad, espero poder superar emocionalmente lo que me esta ocurriendo. Mil gracias y ha sido una suerte conocerte.
hola Jordi, anoche me quedé profundamente dormida cuando veía la clase maestra de ansiedad o sea que con solo estar viéndote me relajé y me quedé dormida, no se si apagué el ordenador..... bien hoy por la mañana he estado viendo la reposición de la clase y me sentí muy agradecida , agradeciendo que haya gente tan generosa como tu. yo soy campeona en esto de la depresión y la ansiedad pero estoy dispuesta a seguir tus valiosos consejos para erradicar de mi vida ,dos males de una vez por toda estos males. gracias y muchas bendiciones.
_Este vídeo me va muy bien en estos momentos, pues hace dos semanas sufrí uno de los peores episodios de ansiedad que me pude imaginar, y eso fue la Despersonalización y Desrealización, no sabía que hacer y fue muy frustrante para mí el haber tenido que lidiar con ello, sobretodo porque yo seguía con la mentalidad de "Héroe", y me decía, "Yo puedo con esto por mi cuenta" "Puedo con todo", lo cuál no es verdad, pues somos seres humanos y tenemos nuestros límites, pero yo seguía ahí con esa mentalidad muy fija, por lo mismo, simplemente pude descansar de esos síntomas una sola semana, pues en esta semana se volvió a presentar la situación, pero por suerte, aprendí y comprendí el mensaje que me trataba de dar, y una vez comprendí el mensaje, decidí afrontar la situación, pero esta vez reconocí que hay veces en las cuales no siempre voy a poder en solitario, está bien pedir ayuda, así que le pedí ayuda a mis padres, les conté como es que me sentía y optaron por llevarme a terapia, y reconozco que fue lo mejor que pudimos hacer, tanto yo como mis padres, pues ahora gracias a este vídeo, pude comprender que en efecto, la ansiedad tiene su mensaje y no hay porque verlo como "un obstáculo" o "un impedimento" al contrario, se debe de ver como una puerta hacia nuevas oportunidades! Ahora mismo me siento mucho mejor gracias a la terapia y a este vídeo, ya estoy comenzando a cambiar mis hábitos y mi conducta en general, ahora al despertar no digo "Que mal, hoy amaneció soleado" al contrario, agradezco por vivir un día más y poder ver el sol, además de que ya he aprendido a reconocer mis límites, ya no me exijo demasiado, ahora le hago caso a mi cuerpo cuando necesita un descanso, pues ya tengo horarios establecidos para realizar ciertas actividades dentro de mis capacidades. En verdad, muchas gracias por el vídeo, fue de muchísima ayuda!🌷✨_
Gracias Jordi wu DIOS te bendiga tus palabras nos brindan sabiduría y en mi caso me dan esperanzas de que todo esté laberinto de la ansiedad tiene fin hay una salida bendiciones desde Tucumán Argentina
Necesitaba mucho escuchar este video, llevo demasiados meses sin poner remedio a mi ansiedad, sin ser consciente de que he llegado a mi límite. Gracias, siempre eres una inspiración! 🥰
Jordi la ansiedad no solo se produce por exceso de trabajo y autoexigencia. Las personas mayores que ya no trabajan en el mundo laboral también padecen ansiedad y precisamente les paraliza para hacer cosas y les quita las ganas de hacerlas.
Dios yo hace 2 o 3 años no me acuerdo, me ahoge comiendo fideos y apartir de ahí le tuve mucho miedo a comer y estuve semanas o capaz meses sin comer NADA solo líquido, estaba empezando de cero a comer como un bebé pero después enfrente mi miedo porque todo el mundo come, todo el mundo toma pastillas y a nadie le pasa nada porque a mi si me tendría que pasar????! Así que por suerte ahora como bien pero las patillas todavía no me ánimo😊
Te entiendo porque me pasa igual .es lo peor pues no puedes tragar nada sin detonar los síntomas pues es muy feo sentir algo atorado en tu garganta y sentir que no pasa es desesperante
Tengo 18 y vivo con miedo hace mucho tiempo, llegue al punto de no salir de mi casa y desde que le levanto hasta que me voy a dormi pienso en el miedo... Es horrible
Yo miedo a dormir exactamente no tengo, pero si que es cierto que a veces, sobre todo cuando estoy a duermevela, ni completamente despierto ni completamente dormido, si que siento a veces la sensación de no saber si estoy soñando o simplemente imaginandome las cosas despierto, y a veces ha llegado a ser muy agobiante para mi...cualquier cosa me agobia. De hecho tengo sensación como de nerviosismo practicamente todo el día. Voy a probar lo que dice Jordi, aunque ya llevo un año y pico haciendo terapia cognitivo conductual, y unos cuantos más con medicamentos. En mi caso es TOC lo que tengo diagnosticado.
A mí me pasa :( ya no sé si dormirme en la tarde... En la noche tengo que dejar una luz prendida para que dé menos miedo. Lo que me ha ayudado mucho es tomar gotas de CBD y así he podido descansar algo. Ojalá se solucione pronto.
A mí me pasó no miedo solo que no dormía absolutamente nada por las noches y recurrí a medicamentos como clonazepam y mirtazapina después te de hojas de plátano con tila y manzanilla finalmente decidí ya no tomar nada, duermo poco pero duermo ya sin tomar nada solo los ejercicios que recomienda el maestro Jordi wu del yoga prandayama llevo como 5 semanas practicando y pues en la lucha por sanar de la ansiedad.
Tienes mucha razon gracias por tus palabras me ayudan mucho, quisiera saber que se puede hacer para quitarce el miedo irracional provocado por la ansiedad.
Lorena me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Eres muy sabio y te admiro muchísimo. Quisiera a llegar a ser como tú así llena de sabiduría y de mucha paz mental. Honestamente siento que este no ha sido mi año, porque en lo que va del año, me he sentido pésimo. Primero comencé con dolores de cuello, luego con insomnios constantes y esto me ha evolucionado a una ansiedad horrible. Muchos días he llorado y no quiero creer que es depresión. Aún no, soy demasiado joven para cargar con una enfermedad mental. Siento que apenas esté ha sido el año en donde estoy sufriendo los estragos del confinamiento. Me propondré a seguir los consejos de tus videos y espero que en un par de meses me encuentre en un mejor lugar mental. ¡Gracias por todo lo que nos compartes Jordi!
Ánimo Mónica. Yo sé que es muy difícil y te entiendo en ese momento piensas en lo pero y sientes que no hay salida pero creeme que vas a estar bien porque te lo mereces. Todos estamos aquí para disfrutar de la vida. Les deseo mucho éxito y bienestar a todos los que están pasando por esto que es tan difícil
Hola Jordi ,hola gente ,hello peaple 🤗 Es tal cual tú hablas , Tengo las dos palabras mágicas para afrontar la ansiedad en mi caso: Y son éstas "PRIMERO YO" si estoy bien todos a mi alrededor van a estar bien. Mi trabajo requiere esfuerzo físico a diario ,casi nunca paraba hasta que me plante y dije hasta aquí al carajo he necesitado hasta dos días de pura Cama para descansar el cuerpo. PERO DE ALGO ESTOY SEGURA HACÉ TIEMPO VEO LOA CONSEJOS DE JORDI ,y si antes era una leonina guerrera Ahora le libre a mi pánico y anciedad la más dura de las batallas,y a ver si puede conmigo ahora que me estoy fortaleciendo!!✨ Gracias besos desde Uruguay Roxy buena jornada!!🍀
TODO ES POSIBLE SI CREES QUE VA A SER POSIBLE!!! FUERZA Y FE MIS DOS ALIADAS, la fe no mueve montañas pero te da la fuerza para escalar La fuerza alimenta tu cuerpo y el cuerpo fuerte combate una mente con CHISPAS ARRIBA GENTE NO SE DEJEN CAER JAMÁS 💪💪💪💪🍀
Gracias, muchas gracias por sus Explicaciones, soy una persona q todo el tiempo para preocupada y hasta mis pensamientos c adelantan a los hechos , me viene náuseas , saliba como si fuera espuma , mi estómago me llama al baño y muchos síntomas más q me han robado y me roban mi tiempo de vida y d vivir con paz porque así no es vida.
Lucia, lamento que estés experimentando estos síntomas. Deseo los superes pronto. Me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Jordi eres maravilloso eres una luz en medio de tanta obscuridad tener ansiedad y ataques de pánico es lo mas horrible que puedes padecer. 😞😞😞Gracias por ayudarnos y darnos la mano en este proceso tan difícil.
Tengo 13 años y atiendo en una tiendita Pero hay veces que cuando despachó a la gente me siento presionado y hasta algunas veces eh llegado a sentir una presión muy fuerte que me hace pensar que voy a perder el control de mi cuerpo, Lo mismo pasa cuando estoy con mi familia.... siento que incomodo a la gente y por eso prefiero estar solo.
¡Hola queridos! Os dejo aquí la clase gratis: www.jordiwu.com/
Muchas gracias por estar ahí y ánimos!!
Buenos días muchas gracias
Buenos días!! Gracias por estar aquí... En mi camino. Gracias Jordi.
Grscias
Gracias Jordi ,por compartir tu clase👍👍🙋🏻♀️
Buenas tardes muchas gracias
Mi ansiedad empezó a desaparecer poco a poco cuando comencé una relación personal con Cristo... cada mañana y noche comenzaba a orar y leer la Biblia y el Espíritu Santo trabajaba en mi interior... comparto esto para quien lo necesite y créame funciona %100
Grasias por tu consejo empese a tener ansiedad y seguí tu consejo no ay mejor ke seguir a Cristo y poko a poco seme a ido pero sigo trabajando con esto y cada día más kiero más de Dios Dios te bendiga
@@irissolorzano4409 Me alegra mucho y me gozo que le este funcionando.. El medicamente para la ansiedad lo tiene Cristo sin duda alguna.. Dios no falla y no nos deja desamparados. Su Palabra dice Mateo Capitulo 11 versiculo 28 " Vengan a mi los que esten trabajados y cargados y yo los hare descansar " Tambien dice su Palabra en Juan Capitulo 14 verso 27 " La PAZ les dejo, mi paz les doy; yo no la doy como el mundo la da. No se turbe tu corazon ni tengas miedo. " La Biblia tiene un sin numero de promesas que Dios mismo nos da. Hermana querida siga perseverando en el Senor y vera como dia dia su ansiedad desaparecera entregue sus problemas y ansiedad al Senor y vera como la mano de Dios trabajara en su vida.. Que Dios le continue bendiciendo en gran manera un abrazo!!
@@michaelvarela7893 estoy pasando por lo mismo. Sufro de ansiedad hace como 1 mes y la doctora me recetó Fluoxetina para la ansiedad, pero no lo quiero tomar ese medicamento, porque también tengo reflujo gástrico. Quiero sanar mi ansiedad sin Fluoxetina
@@carolinavasquez9956 Hola amiga.. Le invito que le de una oportunidad a Cristo.. solo ore en su cuarto antes de dormir o a cualquier hora del día y pídale al Señor que le sane su ansiedad y su búsqueda diaria con el Señor notará que su ansiedad disminuirá con el tiempo.. Créame Dios es real y lo que dice su Palabra es real.. Hay promesas de sanidad que Dios pagó por nosotros en la cruz del calvario..
@@michaelvarela7893 muchas gracias amiga, yo todos los días le doy las gracias al señor y también rezo pero siento que no rezó bien, siempre repito las mismas palabras todos los días. Siento que no hago bien la señal de la cruz. Me podrías ayudar como rezar y como hacer la señal de la cruz correctamente
Comparto las cosas que me han servido personalmente:
- Cambio de habitos alimenticios: dejé de comer carne, lácteos y huevos y cualquier derivado animal, me centré más en verduras, frutas, legumbres y cereales (especialmente quinoa, no hablo de cerales tipo zucaritas y esas cosas toxicas), además de frutos secos, aumenté mi consumo de agua, hoy tomo 3-5 lts diarios, ya es un habito. Disminuí el consumo de alcohol y de fumar.
- Movimiento: empecé a meter ejercicio en mi vida, al menos 40 min diarios andar en bici x ejemplo.
- Sueño: mejoré el sueño consumiendo más magnesio, hago batidos de hojas verdes 1 vez al día, mi receta: 3-4 hojas de acelga/espinaca, 1 zanahoria, 1 manzana verde, 1 pepino, 1 poquito de jengibre y 1 limón, todo a la exprimidora (q debe separar la pulpa para q te quede el jugo) y lo tomo. También ingiero 1 aguacate diario que es una fuente imporante de magnesio. También empecé a consumir más vitamina D, en especial la D3 (es importantisimo consumir sol, 10-15 min al dia está bien)
- Meditación: Todos los dias medito al menos 12-15 minutos, ya es rutina.
- Medicina natural: empecé a consumir aceite de cannabis medicinal, cepas medicinales especiales para tratar la ansiedad/depresión, acá noté un cambio muy profundo, ya que los pensamientos no aparecían con tanta frecuencia, y cuando aparecían, aplicaba lo q aprendi en meditación, entonces hacia como una especie de rebote a los pensamientos, asi como venían se iban
- Naturaleza: me estoy yendo a lugares naturales a descansar, a un bosque, rio, parque, etc... es increible la energía que te brindan esos lugares (siempre me la pasé encerrado entre 4 paredes)
- Espiritualidad: la meditación me llevó a meterme en temas del conocimiento del ser, del despertar de la conciencia, del aprender a entender porque estamos acá, cual es nuestro proposito, etc... acá se me abrieron muchas puertas en mi mentalidad, fue un gran descubrimiento
- Agradecimiento: el habito del agradecimiento es uno de los más poderosos que hay, agradecer cuando nos despertamos (casi 300.000 personas x día en el mundo duermen y al otro dia no se levantan) entonces fue un gran paso al menos agradecer que la vida me dio un dia más de vida, para qué? justamente, para seguir aprendiendo y entender que nos quiere felices, alegres, con amor, etc.
- Imaginación: una de las cosas que más me funcionó también, fue la imaginación/visualización, es decir, verme en esos estados felices que uno quiere, imaginarme el trabajo que quiero, la casa que quiero, encontrando pareja, siendo feliz, etc... de a poco viene pasando todo lo q me vengo imaginando, parece una especie de magia, pero es el poder q tenemos todos.
- Dejar de victimizarme: recuerdo que los primeros tiempos le decía a todo el mundo "tengo ansiedad", "no no puedo ir a esa reunion porq tengo ansiedad", "no puedo ir a comprar porq tengo ansiedad", etc... al hacer eso, me hundía más y más, porque estaba manifestando al universo que "soy asi, soy esto, tengo esto", y cuando uno tiene esos pensamientos, que creen q pasa?? si, la vida te devuelve eso que "uno cree que es", entonces empecé aplicar el punto anterior, la imaginación. Ya no decía "tengo esto", sino decía "cada vez estoy mejor, cada vez estoy llegando a lo q quiero ser" "cada vez soy más feliz", "soy completo y voy a ser feliz" "quiero vivir feliz, quiero amar, quiero sentir felicidad", etc...lo afirmó tanto y tanto cada vez que de a poco todo va fluyendo y se va dando =)
Son algunas cosas de las que vengo haciendo, y hoy un 70/80% disminuyeron los síntomas, cada vez estoy más pleno, más feliz, más contento, me salen más oportunidades, etc...
Parece mentira, pero todo está en nuestra mente, ahora entiendo las frases y todas esas cosas que uno ve... realmente es así, nosotros tenemos el poder en nuestro interior, no está en nada externo, no sirve pedirle a nada externo que nos cure, está en nosotros creernos estar bien.
Si a alguno de todos los q leen le sirve algo de mi experiencia, genial ♥ en esta vida no estamos para sufrir, vas a sanar, vas a curar, verás que todo pasará ♥
Casi todo lo que comentaste también lo he aplicado estos últimos meses, más cuando empezó todo esto de la pandemia mi ansiedad aumentó, cambié mis hábitos alimenticios que como dice El Dr. Frank Suárez de Metabolismotv la mayor parte de la ansiedad viene de la alimentación, dejé de tomar café, y como dijiste parece mentira pero a veces lo que uno pide el universo te lo da, también eh aplicado las afirmaciones, ser más positivo etc. Saludos
Muchas gracias !!
💙💙💙💙💙
Increíble. Este mensaje debería ser fijado.
Oye texi te puedo hablar?
Yo llevo luchando contra la ansiedad hace diez años, me diagnosticaron TOC y cada tanto me suelen dar unas crisis muy fuertes. La última fue apenas hace una semana pero esta vez decidí encararla de una manera diferente, con otra actitud; si bien recurrí a una psiquiatra y a mi medicación habitual también decidi decirme a mi mismo cosas que relativicen mis malos pensamientos, por ejemplo cuando la estoy sufriendo repito la frase "solo es ansiedad" " solo es ansiedad" "estoy realmente muy comodo en esta situación y no va a pasar absolutamente nada" y créanme que el cambio en la cabeza es notable. También tengo que destacar el ejercicio físico, hacer una rutina de ejercicios fisicos moderadamente intensos, por ejemplo salir a trotar muchos kilometros aún estando fuera de forma, deben intentar quedarse sin una gota de energía. Esto genera una sensación de bienestar impresionante una vez terminas, te das una ducha caliente y te sientas en tu silla a ver videos como este o escuchar algún tipo de música relajante. Háganme caso, tengo diez años conviviendo con un trastorno de ansiedad muy fuerte.
Yo soy un paciente activo de ansiedad, actualmente llevo con dolores como dolor de cabeza, pequeños mareos, presión y sensación de algo atorado en la garganta, dolor de pecho, y dolor de espalda, apenas tengo 22 años y por eso mismo no me mejoraba, porque siempre pensaba “como Esque una persona a mi edad puede sufrir todo esto, en qué momento pasó” y me ponía más mal, el ver a mis amigos disfrutando de la vida y yo con miedo hasta de salir a la calle por miedo a sentirme mal.
Me diagnosticaron ansiedad ya que me hicieron varios estudios, de sangre, glucosa, orina, exudado faríngeo, laringoscopía, y todos los estudios salieron bien.
Es por eso que hoy eh cerrado la puerta a mis preocupaciones y empezar de cero, tratando de entender lo maravillosa que es la vida, los invito a salir adelante, y disfrutar de su vida.
PD: Jamás busquen análisis en internet, es algo que siempre hacía y me ponía peor pues hasta síntomas de cancer salian, trabajen en ustedes mismos, ánimo y éxito!
Miguel Herrera me pasa lo mismo busco en internet y hasta cáncer sale y me pongo peor y es horrible
@@marlenvargas5212 así es, salen diferentes enfermedades, actualmente estoy yendo con un psicólogo y me está ayudando a salir adelante, les recomiendo que si sienten que ustedes mismos no pueden salir adelante, busquen ayuda profesional, créanme que será una de las mejores opciones
@@miguelherrera1121 Tengo 13 años y (creo que sufro de ansiedad) y se siente feo cada vez me siento peor:(
@@antonio0119 COMO VAS?
@@martindamigo322 Bien y mal, pero le estoy echando muchas ganas!
Resumen express
3 píldoras para reducir la ansiedad.
1) Rol a considerar
Escuchar al doctor dolor, tu cuerpo, tus emociones mandan señales, mediante la ansiedad ( preocupaciones, sobre pensamientos, pasar límites, etc)
empieza a estar en el presente, busca ese cambio que tu vida está necesitando.
2) Proceso de transformación
La ansiedad te abre una puerta hacia una nueva versión mejorada de ti mismo. Pasar del estado de héroe("yo puedo con todo") al guerrero ("acepto mis límites y me hago cargo, pido ayuda")
3) Hábito que deberías dejar de hacer.
Ver la ansiedad como una oportunidad de cambio, no como lo peor de nuestra vida. Aceptar que puede ser un proceso doloroso pero sabes que superándolo no volverás a ser la misma persona.
Abraza tu ansiedad y consigue ese cambio hoy.💛
*Gracias Jordi por tus enseñanzas. Esto ayuda a muchos a superar estas situaciones.
Saludos desde Perú ☺️
Cómo van con su ansiedad?
No deberias hacer un resumen del video porque arruinas el trabajo de jordy, a el tambien le entra dinero por subir estos videos y mucha gente lee estos comentarios resumiendo el video y dejan de verlo o no lo miran de hecho. Entonces si quieres ayudar a jordy que es tan bueno en compartir su conocimiento con nosotros, no pongas esta clase de comentarios ya que lo estas arruinando a el.
No comparto tu opinión , son palabras interpretadas por mi criterio , no son literales de Jordi. Entonces a él no le incomoda, no le veo nada de malo cuando obviamente hay gente que no tiene donde apuntar. Cada quien sabe con qué finalidad sigue a Jordi. Lo sigo hace 4 años y respeto siempre su trabajo. Bonita semana 😊
@@taniajimenez.c disculpame pero el video trata de exactamente eso.. Es lo que dice el mismo. Redundas en lo que el dice. Esta bien que no te parezca pero deberias considerar, que quizas no lo ayudas con el resumen, el gana por vistas no le sirve que alguien resuma sus videos. Pero bueno cada cual con su forma de ver las cosas.
Stephanni Muñoz estoy de acuerdo con tigo. Yo misma he entrado en vídeos que no quiero ver, me voy a la caja de comentarios y busco el típico comentario que te resume todo el vídeo y listo.
Vivir el presente y volver a confiar en tu cuerpo sin miedo a las reacciones de este 😊
Genial reflexión Nicol. Gracias por compartirla. Saludos
Excelentes consejos. Te descubrí hace poco y me está encantando tu contenido. Gracias compañero. Bendiciones 🙏✨🍀
Sos la mejor María !!!
Dios bendiga su vida dr.
La ansiedad me ataca mucho gracias por la información
Ayer en la noche tuve un ataque de ansiedad y estrés HORRIBLE , nunca lo habia sentido, quería dormir y pasé 2 horas en mi cama dando vueltas, pero yo todo el tiempo pensando "tranquila, todo va a estar bien" pero mis pensamientos fueron más poderosos, literal empecé a sentir la ansiedad, sentía una presión horrible en el cuello y sentía tensa mi lengua, me espanté bastante pues nunca en la vida me había estresada a ese grado. Y lo que dice este chavo es REAL . La ansiedad no te deja vivir en el ahora, ayer me la pasé pensando más en que podía pasar en el futuro. Hoy me levanté siguiéndome sintiendo así y me solté a llorar. Al llorar me sentí un poco mejor porque lo dejé salir de alguna manera todo lo que tenía adentro. Seguiré trabajando en mis pensamientos!!!!! La mente es tán poderosa como para hacerte sentir mal aún cuando la situación por la que nos sentimos así no sea tan grave. Entonces la mente es igual de poderosa para ayudarte a salir de ese hoyo!!!!
Sii!!
Confirmen si las mañanas son las peores 😖, esa decepción de que sigues sintiéndote igual.
Pero lo importante y salir de esto es sintiendose uno mismo mejor cada dia bueno es lo que voy aprendiendo dia a dia por lo que nos pasa es mental nosotros tenemos el control de sanar y salir de esto poco a poco
Aimara,yo estoy igual es cierto que los pensamientos nos matan,porque yo siempre estoy pensando el el futuro,y eso me está estrenando mucho,son cosas que quiero hacer,y no puedo parar,de hacer.hay que tratar de controlar nuestros pensamientos. ( AUNQUE ES DIFICIL)
Yo lo veo como un túnel, siempre hay luz al final. Te costará llegar más, te meterás en un atasco, incluso un pinchazo en una rueda, pero siempre hay salida
Pasar del arquetipo del héroe al arquetipo del guerrero, la estrategia más práctica y útil que he escuchado!
¡Genial Luis!
Muchas gracias, ya me pude registrar, espero en Dios que seas el portador de hermoso mensaje para acabar o aprender a controlar este sentimiento. Dios te bendiga.
En estos tiempos la estadistica de ansiedad creció ya que termine la pandemia!
Todos deseamos que se restituya la Salud fisica y mental
Así es mucha gente está padeciendo ansiedad ,miedo al contagio, miedo al futuro,al mañana
La pandemia, no va a pasar, nos toca cambiar,
Desde pandemia tengo ataques de ansiedad
Si hago un grupo para ayudarnos entre todos los que sufrimos ansiedad se unen?
@@abigailrangel1250 yo si entraría grupo
Es tan cierto,la ansiedad te persigue y te deteriora notablemente la calidad de vida.Saludos
Si la ves desde el aprendizaje .no
Pues para amo esa no es vida lo único que puede hacer uno es alimentarte bien balanceado no ser tan estricto en tu alimentacion.,hacer ejercicio y meditar todo en equilibrio y claro sobre todo trabajar todo en la mente ahy está el problema.
Siiiiiii mucho!!!!😭😭😭😭😭
Para mi si, tanto que mi vida sería demasiado diferente, según yo creo mejor
yo pensaba que era lo peor hasta que hace horas empeze con una despersonalización y eso es mucho peor
Gracias por tu video ✨ 🦋 ✨
La ansiedad empezó cuanto tenía 18 años pero no lo conocía con su propio nombre, pensé que sufría de taquicardia y sobre pensar muchas las cosas no sabía que eran síntomas. Cuando estaba por la universidad era lo que más temía (tuve varias crisis que sentía que moría). En mi internado de mi carrera llegué a tener una carga emocional y física que me brotó mucho acné en la cara y luego me dio herpes zóster 💔(Me di cuenta que era por todo lo que arrastraba del pasado) . Pero me canse y como dice en el video tuve que enfrentar cara a cara ala ansiedad, es un camino que debes recorrer sol@ porque nadie podrá entender lo que sientes, en realidad es el camino para conocerse a sí mismo.
Gracias angel de Dios no sabes cuánto apoyo me ha dado escucharte .
Gracias Jordi, tus explicaciones me abren la mente a mi realidad. Es cierto, la ansiedad consume nuestras energías. Gracias nuevamente 😊
Quiero acceder a ese espacio que nos quiere facilitar. Gracias
Cuando superas la ansiedad es una nueva actualización para uno mismo gracias wu , un gran análisis
GRACIAS Jordi DIOS te Bendice. Gracias por todo tu apoyo
Muchas gracias Jordi Wu. Eres un ángel. Nada me ha ayudado más que escuchar tu sabiduría. Mil gracias eternas! Dios te bendiga de verdad.
que dificil es salir del pánico , ansiedad cuando el problema es el corazon y sus arritmias . Gracias por los consejos .
Gracias por todo estoy ejercitando y es muy bueno❤
La verdad es que eres una persona majísima, tienes una manera tan delicada y respetuosa de decir las cosas que sólo escucharte ya ayuda...Yo creo que nací ya con ansiedad y llevo toda una vida así...Ahora ya soy mayor, personalmente no he podido o no he sabido superarlo y estoy en estado crónico desde hace más de una década, con lo que es como decir que estoy en una cárcel! Creo que pedir ayuda es fundamental y tener suerte y constancia...Espero que muchas personas puedan superarla, aprender de ese estado mental y emocional y obtener una buena calidad de vida para sí mismos y para los demás...Suerte!
Muchas gracias, muy buen vídeo ,bendiciones.
¡Gracias!, Me parece que aumentarte tu nivel en este video, gran video.
Saludos desde la Ciudad de México.
Jordi gracias por tanto !! Te admiro y me inspiras todos los días !! Saludos desde Argentina 🇦🇷❤️✨
Gracias estás charlas dan un gran ánimo para seguír adelante
Gracias,Wu, por tu generosidad en compartir tu clase. La voy a hacer por segunda vez. Es muy útil. Te doy mi enhorabuena.
Mil gracias Jordi , ya me apunté a la clase para el sábado 19.
Mis niveles de ansiedad son enormes.
De verdad la esperó con mucha alegría.
Sos una persona genial.
Gracias, gracias
Hola Jordi ! Llevo años luchando para poder estar bien , no lo consigo ,aún tomando medicación, estoy cansada y triste, estoy apuntada al curso del 23, se necesitan personas como tu.
que bueno que te encontre en este momento de mi vida estoy al limite de mis fuerzas
Gracias x compartir.
Mucha Salud para todos!!
EL UNIVERSO, DIOS O LO QUE QUIERAS. ME PUSO ESTE VIDEO EN ESTE MOMENTO. ME HACE SENTIDO CADA ORACIÓN QUE DICES JORDI. Es increíble, sobrepasé todos mis límites y me reventó todo con un ataque de pánico repentino y una semana de terror. Trato de entender que mi cuerpo me quiere hablar. Mucho ánimo a todos los que viven esto
Diego, me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Dure 3 meses trabajando en la computadora 17 horas al dia mi cerebro casi colapso .. tanto asi que afecto mi equilibrio.. de verdad que el estres enferma fisicamente
Que hicistes para superarlo o controlarlo?
Cómo lo superaste?
Recupérate pronto.
Tienes suerte de estar vivo, pasar todo ése tiempo con el monitor es mortal para el cerebro.
Me paso lo mismo y vivo una dura lucha con la ansiedad no se q hacer ya 5 años trabajando de noche durmiendo 5 horas 😭😭😭😭😭estos son los resultados
Muchas gracias por sus brillantes concejos.
Muchas gracias Profesor. Un placer escucharle. Gracias por ayudarnos. Te envio un fuerte abrazo.
Hola Jordi, ayer te descubri, estoy escuchando todos tus audios, y me gusta mucho tus palabras. Estoy sufriendo de ataques de panico, hace mucho tiempo, tratare de hacer todos tus ejercicios, un abrazo grandote, desde argentina!!!!!!
moltes gràcies company!! un altre gran video!!
Hola Jordi me gustaría escuchar esas clases soy Belkys tus consejos me han ayudado muchisisiiiiiimo gracias
Muchas gracias 🙏🥰A pesar de tener años con. Ataques de ansiedad y documentándome muchísimo al momento me cuesta mucho poner en practica mis tips Por desgracia me gana el desespero, la ansiedad misma lucho mucho contra esto pero para mi es una lucha contra un fantasma .Si estoy mejor que cuando era jovencita pero aún no lo supero🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻Gracias por todo seguiré viendo tus videos que son tan claros e ilustrativos que Dios te siga bendiciendo y haciendo tanto bien a quienes padecemos este mal 🌟🙏
Gracias Jordi por sus enseñanzas. Dios le colme de bendiciones !
Me agrada mucho tus cnsejos; y co'mo llevar una mejor calidad de vida gracias.
Primera vez que veo un vídeo sobre la ansiedad y me eh dado cuenta de muchas cosas que debo cambiar en mi , gracias seguiré viendo tus vídeos para ayudarme a mi mismo
Olaetyyu
Me a encantado...mil gracias amigo....voy a empezar hacer lo que nunca echo....todo va a salir bien...lo sé seguro....gracias...y que Dios te bendiga siempre
Muchas gracias por el mensaje...es todos los que me pasa .. pondré en práctica...
Tú eres un ángel que llegó a mi cuando más lo necesitaba.
Waooooooo eso es cierto.,la ansiedad me esta diciendo que tengo que salirme de esta casa de locos
Porq dices eso ??
Si me pasó igual
Me esta pasando lo mismo.
@@magalifranze5669 Hola estoy igual
Pensé que era la única que me pasaba no puedo más con esta ansiedsd
Dios lo bendiga por aportar toda su sabiduría. Bendiciones
Excelente aporte. Gracias Jordi lo necesitaba, Dios te bendiga
Hola jordy! Muchas gracias por tus videos realmente me han ayudado muchisimo a sanar mi ansiedd, diario hago los estiramientos y respiraciones que nos enseñaste. Por favor inscribeme en tu curso, de verdad lo necesito. Te mando un abrazo!
Gracias Jordi, Dios te bendiga Saludos desde Colombia
Hola Angie buenos días. Saludos desde Perú. Que bien nos hace despertar en las mañanas y ver este tipo de videos y sabidurías
Yo sufro de ansiedad todos estos vidios me sirven mucho. Gracias. Y estoy. Muy contentas. Desde chile
Gracias por Tus comentarios, son de gran ayuda!!!
Debemos dejar de PREocuparnos por lo que aún no ha ocurrido para ocuparnos del presente
Me encantan tus videos Jordi en serio, desde que te conocí por youtube hace meses en los momentos de confinamiento,estaba muy mal, pero con el paso de los meses me siento mejor y haciendo las rutinas de respiración y de ejercicio en los momentos que he estado mal. Es difícil quitar la ansiedad, espero poder superar emocionalmente lo que me esta ocurriendo. Mil gracias y ha sido una suerte conocerte.
Jordi quiero participar en tu conferencia sobre la ansiedad....
Mil Gracias jordi desde este lejano y lindo país CHILE.
Este Hombre sí sale explicar muy bien estoy pasando por eso en plena pandemia saludos desde COLOMBIA 🇨🇴
hola Jordi, anoche me quedé profundamente dormida cuando veía la clase maestra de ansiedad o sea que con solo estar viéndote me relajé y me quedé dormida, no se si apagué el ordenador..... bien hoy por la mañana he estado viendo la reposición de la clase y me sentí muy agradecida , agradeciendo que haya gente tan generosa como tu. yo soy campeona en esto de la depresión y la ansiedad pero estoy dispuesta a seguir tus valiosos consejos para erradicar de mi vida ,dos males de una vez por toda estos males. gracias y muchas bendiciones.
Ve al psicologo
Muchas gracias me siento más mejor al saber eso 🙏🏻 Dios lo bendiga y a todas las personas que padecemos de esto tan horrible
Más mejor...😳
@@lalo272 xd
Ya verán que nos mejoraremos todos de esto :) ánimo y quieranse mucho
Maico más mejor que enserio te gusta vivir así
@@GabrielaMartinez-yr4jj 😘
Muchas gracias por su apoyo
Hola . Importante .Muchas gracias.Dios te bendiga 🙏
_Este vídeo me va muy bien en estos momentos, pues hace dos semanas sufrí uno de los peores episodios de ansiedad que me pude imaginar, y eso fue la Despersonalización y Desrealización, no sabía que hacer y fue muy frustrante para mí el haber tenido que lidiar con ello, sobretodo porque yo seguía con la mentalidad de "Héroe", y me decía, "Yo puedo con esto por mi cuenta" "Puedo con todo", lo cuál no es verdad, pues somos seres humanos y tenemos nuestros límites, pero yo seguía ahí con esa mentalidad muy fija, por lo mismo, simplemente pude descansar de esos síntomas una sola semana, pues en esta semana se volvió a presentar la situación, pero por suerte, aprendí y comprendí el mensaje que me trataba de dar, y una vez comprendí el mensaje, decidí afrontar la situación, pero esta vez reconocí que hay veces en las cuales no siempre voy a poder en solitario, está bien pedir ayuda, así que le pedí ayuda a mis padres, les conté como es que me sentía y optaron por llevarme a terapia, y reconozco que fue lo mejor que pudimos hacer, tanto yo como mis padres, pues ahora gracias a este vídeo, pude comprender que en efecto, la ansiedad tiene su mensaje y no hay porque verlo como "un obstáculo" o "un impedimento" al contrario, se debe de ver como una puerta hacia nuevas oportunidades! Ahora mismo me siento mucho mejor gracias a la terapia y a este vídeo, ya estoy comenzando a cambiar mis hábitos y mi conducta en general, ahora al despertar no digo "Que mal, hoy amaneció soleado" al contrario, agradezco por vivir un día más y poder ver el sol, además de que ya he aprendido a reconocer mis límites, ya no me exijo demasiado, ahora le hago caso a mi cuerpo cuando necesita un descanso, pues ya tengo horarios establecidos para realizar ciertas actividades dentro de mis capacidades. En verdad, muchas gracias por el vídeo, fue de muchísima ayuda!🌷✨_
Gracias por el video, llevo días pasando por una crisis de ansiedad que me tiene mal física y emocionalmente. Aplicare tus consejos.
Hola como te ha ido? ya estas mucho mejor? algun consejo?
Te amo!! Me has enseñado muchas cosas q la he llevado a la práctica tanto para mi y también para mis consultantes....
Gracias Jordi wu DIOS te bendiga tus palabras nos brindan sabiduría y en mi caso me dan esperanzas de que todo esté laberinto de la ansiedad tiene fin hay una salida bendiciones desde Tucumán Argentina
Necesitaba mucho escuchar este video, llevo demasiados meses sin poner remedio a mi ansiedad, sin ser consciente de que he llegado a mi límite. Gracias, siempre eres una inspiración! 🥰
Jordi la ansiedad no solo se produce por exceso de trabajo y autoexigencia. Las personas mayores que ya no trabajan en el mundo laboral también padecen ansiedad y precisamente les paraliza para hacer cosas y les quita las ganas de hacerlas.
A mi me esta doliendo el pecho seguido 😨
Tu puedes
Es tan dura la ansiedad, que no puedo ni tragar capsulas, ni pastillas, siento que me voy a ahogar!!
Me pasa lo mismo cuando como algo siento que se atora la comida o que se queda algo en mi garganta , tienes algun consejo serias de gran ayuda.
Dios yo hace 2 o 3 años no me acuerdo, me ahoge comiendo fideos y apartir de ahí le tuve mucho miedo a comer y estuve semanas o capaz meses sin comer NADA solo líquido, estaba empezando de cero a comer como un bebé pero después enfrente mi miedo porque todo el mundo come, todo el mundo toma pastillas y a nadie le pasa nada porque a mi si me tendría que pasar????! Así que por suerte ahora como bien pero las patillas todavía no me ánimo😊
A mi me duele el estómago y se me dificulta tragar saliva
Te entiendo porque me pasa igual .es lo peor pues no puedes tragar nada sin detonar los síntomas pues es muy feo sentir algo atorado en tu garganta y sentir que no pasa es desesperante
Yyo conla comida pensaba qeme IVA ahogar
Explicación muy clara y puntual, gracias.
muchas gracias jordi, cuanta razon y cuanta verdad, un abrazo
Tengo 18 y vivo con miedo hace mucho tiempo, llegue al punto de no salir de mi casa y desde que le levanto hasta que me voy a dormi pienso en el miedo... Es horrible
Hola Sofi me sucede lo mismo 😢
Muchísimas gracias por compartir toda esa experiencia!❤️ He empezado a hacer Vlogs de mi Vida Universitaria gracias a todo lo que nos has enseñado!😊
SeeU Vlogs Nueva Sub! Buenos Vlogs! Voy a ver los vídeos de Wu y tus Vlogs para animarme!!👍😊
Gracias Jordy,me ayudas muchísimo, con tus vídeos.
Gracias bendiciones por tu apoyo 🙏🙌😘
Alguien que tenga miedo a dormir o que se asuste a punto de conciliar el sueño? Ya no puedo más con este cansancio
Yo miedo a dormir exactamente no tengo, pero si que es cierto que a veces, sobre todo cuando estoy a duermevela, ni completamente despierto ni completamente dormido, si que siento a veces la sensación de no saber si estoy soñando o simplemente imaginandome las cosas despierto, y a veces ha llegado a ser muy agobiante para mi...cualquier cosa me agobia. De hecho tengo sensación como de nerviosismo practicamente todo el día. Voy a probar lo que dice Jordi, aunque ya llevo un año y pico haciendo terapia cognitivo conductual, y unos cuantos más con medicamentos. En mi caso es TOC lo que tengo diagnosticado.
A mí me pasa :( ya no sé si dormirme en la tarde... En la noche tengo que dejar una luz prendida para que dé menos miedo. Lo que me ha ayudado mucho es tomar gotas de CBD y así he podido descansar algo. Ojalá se solucione pronto.
Estoy igual, dejo la luz encendida
Bueno t comparto lo q me funcionó a mi
Escuchar el Salmo 91 cantado, es hermoso y super relajante. Espero t ayude bendiciones!
A mí me pasó no miedo solo que no dormía absolutamente nada por las noches y recurrí a medicamentos como clonazepam y mirtazapina después te de hojas de plátano con tila y manzanilla finalmente decidí ya no tomar nada, duermo poco pero duermo ya sin tomar nada solo los ejercicios que recomienda el maestro Jordi wu del yoga prandayama llevo como 5 semanas practicando y pues en la lucha por sanar de la ansiedad.
Tienes mucha razon gracias por tus palabras me ayudan mucho, quisiera saber que se puede hacer para quitarce el miedo irracional provocado por la ansiedad.
Lorena me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Muchas gracias por esta valiosa información le agradezco un montón. 🙂
Eres muy sabio y te admiro muchísimo. Quisiera a llegar a ser como tú así llena de sabiduría y de mucha paz mental. Honestamente siento que este no ha sido mi año, porque en lo que va del año, me he sentido pésimo. Primero comencé con dolores de cuello, luego con insomnios constantes y esto me ha evolucionado a una ansiedad horrible. Muchos días he llorado y no quiero creer que es depresión. Aún no, soy demasiado joven para cargar con una enfermedad mental. Siento que apenas esté ha sido el año en donde estoy sufriendo los estragos del confinamiento. Me propondré a seguir los consejos de tus videos y espero que en un par de meses me encuentre en un mejor lugar mental. ¡Gracias por todo lo que nos compartes Jordi!
Las redes sociales es la causa de la ansiedad 👁👌🏻👌🏻
Sufro de ansiedad, practique los ejercicios de estiramiento y me an servido mucho
que es la ansiedad?
le he descubierto hace muy poco,encontré buenísimo sus videos,agradecida
Gracias por el curso, eres muy generoso.
Gracias Jordi, ahora tengo tanta carga acumulada encima mío 😰y a veces siento que voy a explotar
Hace poco que te sigo y siento mucha mejoría en mi vida cómo puedo inscribirme en el giro lo necesito
Jordiii ya llevaba días pensando en cuándo sería el próximo vídeo .. estabas perdido .. un abrazo grande desde Cambodia ♥️
Por favor me quiero inscribir al curso, cuales son los datos para inscribirse, y la fecha del curso.
M gusta todas tus clases y la practico y m a ido muy bien gracias🙏😘
Siiii, yo tambien ya hacia falta por aqui ...
Muy buena la ayuda le agradesco yo sufro de ansiedad y hay días que que me pongo mal que debo hacer
97 ?.
Eva
Dios te bendiga siempre Elida
Me encanta, gracias.M.Elena
Me interesa la clase.
Jordi te escucho y me transmites confianza, tranquilidad.
Saludos desde california.🙋🏼♀️
Me interesa la clase me calma mucho al escucharte gracias
Yo no quiero que amanezca ,para no tener que enfrentar otro día en ese estado de pánico y ansiedad 😞
a mi mayormente me da en la noche y me siento mejor cuando es de dia , me siento mas seguro
@@garyochoavelasquez1969 hola estoy asi como las ayudan
Ánimo Mónica. Yo sé que es muy difícil y te entiendo en ese momento piensas en lo pero y sientes que no hay salida pero creeme que vas a estar bien porque te lo mereces. Todos estamos aquí para disfrutar de la vida. Les deseo mucho éxito y bienestar a todos los que están pasando por esto que es tan difícil
A mi la ansiedad me da más de noche..es horrible
Este video ha llegado en el momento justo
Muchas gracias ♥️
Gracias Jordi, me estás ayudando mucho
Hola Jordi ,hola gente ,hello peaple 🤗
Es tal cual tú hablas ,
Tengo las dos palabras mágicas para afrontar la ansiedad en mi caso:
Y son éstas "PRIMERO YO"
si estoy bien todos a mi alrededor van a estar bien.
Mi trabajo requiere esfuerzo físico a diario ,casi nunca paraba hasta que me plante y dije hasta aquí al carajo he necesitado hasta dos días de pura Cama para descansar el cuerpo.
PERO DE ALGO ESTOY SEGURA HACÉ TIEMPO VEO LOA CONSEJOS DE JORDI ,y si antes era una leonina guerrera Ahora le libre a mi pánico y anciedad la más dura de las batallas,y a ver si puede conmigo ahora que me estoy fortaleciendo!!✨
Gracias besos desde Uruguay
Roxy buena jornada!!🍀
Felicidades princesa! Al menos tu te puedes dar esos lujos ! Y te admiro por la manera en que estas manejando la enfermedad!
TODO ES POSIBLE SI CREES QUE VA A SER POSIBLE!!! FUERZA Y FE
MIS DOS ALIADAS, la fe no mueve montañas pero te da la fuerza para escalar
La fuerza alimenta tu cuerpo y el cuerpo fuerte combate una mente con CHISPAS
ARRIBA GENTE NO SE DEJEN CAER JAMÁS 💪💪💪💪🍀
Gracias, muchas gracias por sus Explicaciones, soy una persona q todo el tiempo para preocupada y hasta mis pensamientos c adelantan a los hechos , me viene náuseas , saliba como si fuera espuma , mi estómago me llama al baño y muchos síntomas más q me han robado y me roban mi tiempo de vida y d vivir con paz porque así no es vida.
No sabes como te entiendo!!! Fuerza!!!✌
Holaa mi saliva tambien la siento como espuma me da nauseas y a veces siento raro el sabor de las comidas
Hola,muy importante de verdad me gustó mucho.Dios te Bendiga 🙏 Y sigas ayudando a muchas personas que a diario vive está experiencia.
Todas tus pláticas me an alludando mucho la verdad un millón de gracias te lo agradezco mucho wordy saludos Dios te bendiga siempre
Gracias sufro ansiedad y depresión,de todo hago un drama no puedo estar en casa y me agobia mucho no puedo estar quieta,no se que hacer, gracias
Lucia, lamento que estés experimentando estos síntomas. Deseo los superes pronto. Me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!
Gracias... A ver si ya puedo salir de esta.... Desde luego lo que estamos viviendo no nos ayuda para nada😟
Hola Jordi te agradezco mucho por todos tus consejos , bendiciones ,🙏🙏
Jordi eres maravilloso eres una luz en medio de tanta obscuridad tener ansiedad y ataques de pánico es lo mas horrible que puedes padecer. 😞😞😞Gracias por ayudarnos y darnos la mano en este proceso tan difícil.
Señor wu buen día que tratamiento o medicamento podría tomar para la ansiedad? Soy Luis y ya tengo más de 10 días con esta ansiedad
Tendrías que ir a un psiquiatra.
Aceite de Cannabis sirve
Tengo 13 años y atiendo en una tiendita Pero hay veces que cuando despachó a la gente me siento presionado y hasta algunas veces eh llegado a sentir una presión muy fuerte que me hace pensar que voy a perder el control de mi cuerpo, Lo mismo pasa cuando estoy con mi familia.... siento que incomodo a la gente y por eso prefiero estar solo.
Gracias por compartir con todos nosotros esta experiencia de vida. Deseo puedas superar esta situación. Un abrazo.
Este vídeo te puede ayudar te comento mi caso ua-cam.com/video/wmEysXUw0bw/v-deo.html
Jordi es el Jefe del tema. 👍🏻
Mil Gracias.
Gracias por todas tus buenas vibras y consejos espectacular. Me has ayudado mucho. Excelente tus consejos.