Ayuno de Dopamina: Resetea tu cerebro y haz los cambios difíciles | Dr. La Rosa
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- Опубліковано 13 чер 2024
- Todos queremos hacer cambios de hábitos o superar adicciones, desde usar las redes sociales de manera excesiva hasta dejar de consumir azúcares en exceso.
El ayuno de dopamina nos permite reequilibrar nuestros neurotransmisores en cerebro y aumentar nuestros niveles de motivación para ayudarnos a hacer los cambios que queremos hacer.
En este video vamos a ver como hacer un ayuno de dopamina y como optimizarlo para tener mejores resultados, más rápido
Como médico te cuento que recomiendo tu canal a mis pacientes.
Hola señor, una pregunta: ¿sabe usted como se llama la carrera que ejerce el señor dueño de este canal?
Disculpe la ignorancia me parece super interesante y me gustaría estudiarlo.
@@rocket1600 Se llama medicina ortomolecular.
@@eduardovicentemateocalvo8189 XDDDD
@@matsuruso8005 dijo orto XDDDDDDD chistoso
Hola. Tomo espirulina en polvo, curcuma en polvo, canela en polvo , matcha en polvo. Me pueden hacer mal a los.riñones todos esos polvos? deberia dejar asentar en el fondo todo y tomar solo lo que queda en el agua? Gracias por l que me puedas decir
Tu pidiendo no abusar de la dopamina. Y yo aquí super emocionado y lleno de dopamina, porque por fin voy a poder motivarme y conseguir todos mis objetivos con tu información y canal de UA-cam en general.
Jajaja, tal cual!
Jajajajaja x3
😯
OMG SII
😂😂😂 tal cual! Es el mejor!
Si logras ayunar de dopamina al menos 1 día, ¡Siéntete orgulloso! ¡Los primeros pasos siempre son los más difíciles!
Cuantas horas de ayuno son al dia? O es todo el dia?
@@aldiexclusive3034 todo el dia
En si cuánto sería lo saludable del uso de la dopamina
Pero si no parais de enviar anuncios! Yo ya habría hecho algo si no me hubieras aparecido. Me he entretenido media hora contigo.
Hola disculpa eso significa que tampoco puedo ver clases??
El primer día lloré de la frustración, el segundo día dejé el trabajo tirado y al tercer día dejé de quejarme y logré hacer lo que tenía que hacer, al 4 día hice lo que tenía que hacer y al 5 estaba entusiasmado porque había logrado más de la mitad de lo que me había propuesto al 6 día terminé todo y en la noche hice todo lo que me aguanté en la semana y el 7 descansé, volví a iniciar la semana y logré hacerlo con más fluidez, en el trabajo me felicitaron y poco a poco adelantaba todas mis cosas. Hagan ese ayuno y se sentirán muy bien a largo plazo.
Me suena al Génesis de la biblia XD
@@jooshozzono7249 x2 jajaja
Sé que ya pasó mucho tiempo, pero te felicito, es algo muy difícil de hacer y llevar a cabo con el tiempo. Espero que te esté yendo muy bien a día de hoy.
@@keylor6602 Hola, muchísimas gracias de hecho si me está yendo muy bien, cambié de trabajo por uno mejor ya que aprendí inglés, inicié un nuevo proyecto que ya está tomando frutos y día a día me siento con suficiente energía, duermo mejor y hace un año miraba mi vida y estaba al borde de la ruina jaja, hoy me veo y realmente le doy gracias a ese ayuno de dopamina, no puedo creer el tiempo que desperdiciaba mirando el celular y haciendo cosas innecesarias.
Como haces para mantener los efectos positivos del ayuno de dopamina a largo plazo? Haces el ayuno de dopamina una vez al mes o cada vez que empiezas a perder motivacion en cosas que antes te generaban motivacion y felicidad?
Totalmente cierto, llevo 17 dias sin redes sociales, solo viendo videos como los tuyos y recetas saludables y eh echo cosas que antes me daba flojera hacer en mi casa, gracias 🙏🏻 por estar aqui para ayudarnos Dios te siga dando sabiduría!
. UA-cam es una red social.
@@pablojavieralfaro8999 Depende del contenido que se consuma es buena o mala, yo solo me la paso en DR DE LA ROSA, Buff Academy y otras cosas "productivas" que considero que puedo ver para la educación.
@@samueldavidmorenogarcia4108 buff academy es pura dopamina jaja
Vuuuuuuamos
Tú comentario me llena de dopamima para motivarme a hacerlo jajaja, haré lo mismo
Voy en mi día 8 de 10, hasta ahora pude ver resultados muy beneficiosos en cuanto a productividad retome mi pasión por el arte volví a pintar y dibujar, también hubo una mejora en mis estudios estuve más concentrado y ya no me aburría tan rápido. En fin... Vi que ahora tengo bastante tiempo libre (ya que las redes sociales consumían gran parte de mi día y mi vida). Estoy muy ansioso por ver qué otras pasiones puedo descubrir me siento bastante motivado y muy feliz!
Espero lograrlo, tengo cuatro años sin dibujar, le perdí el gusto, y actualmente estoy siendo muy irresponsable con mis estudios porque me quedo en Netflix y Facebook, empezaré hoy mismo
@@Rau373 no... Y no pienso excusarme del porque, pero hoy al menos me levante temprano :(
@@tone9857 Que tal te fue?
Siuuuuu
@@Rau373 hola que significa xd
Es el primer dia de mi ayuno, estoy cansada de no poder concentrame. Estudio medicina y siento que pierdo mucho el tiempo en redes sociales. Me esforce por entrar a esta carrera y realmente tengo miedo de no poder lograr mis objetivos debido a estas adicciones. Voy a empezar meditando un poco, no dejare la musica totalmente la musica, pero solo escuchare instrumentales. Mucha suerte a todos los que también quieran intentar ❤
Capaz que a nadie le interesa. Pero ya es el segundo día de este intento de ayuno. Hasta ahora todo bien, únicamente tengo UA-cam instalado y wwp. Ánimo para todos
@@antonella3596Hola, espero sigas así adelante con tu ayuno qué si se puede 💪 tu eres una persona muy capaz de lograr todo aquello que te propones...
@@antonella3596 y como vas con eso ?
Espero te esté funcionando y yendo bien
Soy madre y maestra. Estas cosas (pero con otras palabras) se las venía diciendo a mis hijos hace años, tratando de que reflexionen y controlen el uso del celu. Había leído sobre la dopamina en neurociencias. Ahora fue mi hijo de 15 quien me mostró este video.
Me preocupa qué va a ocurrir en unos años con toda esta generación de adictos desde pequeños, a quienes sus padres les dan el celu para que no se aburran.
Como les digo a mis alumnos (primeros grados) "aburrite que le hace bien a tu cerebro".
Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18
Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca.
Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación.
Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz.
Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será?
1 Timoteo 5:6
Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.
1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios.
1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre.
Hechos 17:24
El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas,
Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios;
2 Jn 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Colosenses 2:8
Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo.
Colosenses 2:10
y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad.
Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Apocalipsis 21:8
Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
Mateo 22:29
Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios.
2 Juan 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Tito 1:14
no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad.
2 Pedro 3:18
Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén.
Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.
Deuteronomio 6:14
No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos;
2 Corintios 11:14
Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz.
1 Corintios 10:20
Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios.
Jeremías 7:18
Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira.
1 Timoteo 2:5
Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre,
Hechos 4:12
Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos.
Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados;
1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo.
Hebreos 5:9
y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Hebreos 7:25
por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos.
Deuteronomio 18
10 No sea hallado en ti quien haga pasar a su hijo o a su hija por el fuego, ni quien practique adivinación, ni agorero, ni sortílego, ni hechicero, 11 ni encantador, ni adivino, ni mago, ni quien consulte a los muertos.
Proverbios 7:27
Camino al Seol es su casa, Que conduce a las cámaras de la muerte.
Juan 8:12
Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.
Juan 8:51
De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte.
Marcos 7:9
Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición.
Mateo 15:9
Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres.
Lucas 6:5
Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo.
Marcos 8:34
Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?
Proverbios 14:12
Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte.
1 Jn 3:8
El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo.
Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas.
Apocalipsis 14:12
Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús.
Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.
Quiero saber cómo es un día del doctor La Rosa. Podes hacer un vídeo contándonos cómo comes, con qué te suplementas y los horarios, y qué actividades realizas para mejorar tu calidad de vida?
Hola Diana! Lo voy a tener en cuenta
Me gusta la idea
Estaría muy bueno!
Me encantaría que lo hicieses. Sigo todos tus vídeos.
Me sumo a la petición!
gracias doctor. Tengo 14 años en 3 meses cumplo 15 y quiero cambiar mi vida a una más sana, más productiva pero sin dejar de vivir mi adolescencia.
gracias por los comentarios lindos asi como el comentario del que dijo que no escuche mas kpop (En este momento estoy escuchando love maze de bts, un beso y stan bts)
que bueno
De partida deja el kpop
@@Faradars1 Respeta los gustos de otros
@@obetcontreraschipule6063 entonces no pongas " quiero cambiar mi vida " si en verdad no quieres cambiarla
@@Faradars1 nisiquiera son la misma persona, tu comentario no tiene ningun sentido xd
He, desinstalado facebook y Instagram, hace un mes, y tik tok dejé esa plataforma hace mas de 7 meses y malos habitos que tenía, en parte me ayudó a no tener insomnio. Pero aun necesito cambiar otros hábitos, pues me hace falta concentrarme y buena memoria. Pero vamos paso a paso, cada paso para mi es gigante..❤️ gracias Doc.. primera vez que lo veo y me gustó mucho su contenido.
Gracias DR. Nadie se había preocupado tanto por mi, ni siquiera yo mismo
Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18
Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca.
Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación.
Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz.
Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será?
1 Timoteo 5:6
Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.
1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios.
1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre.
Hechos 17:24
El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas,
Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios;
2 Jn 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Colosenses 2:8
Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo.
Colosenses 2:10
y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad.
Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Apocalipsis 21:8
Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
Mateo 22:29
Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios.
2 Juan 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Tito 1:14
no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad.
2 Pedro 3:18
Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén.
Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.
Deuteronomio 6:14
No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos;
2 Corintios 11:14
Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz.
1 Corintios 10:20
Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios.
Jeremías 7:18
Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira.
1 Timoteo 2:5
Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre,
Hechos 4:12
Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos.
Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados;
1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo.
Hebreos 5:9
y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Hebreos 7:25
por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos.
Deuteronomio 18
10 No sea hallado en ti quien haga pasar a su hijo o a su hija por el fuego, ni quien practique adivinación, ni agorero, ni sortílego, ni hechicero, 11 ni encantador, ni adivino, ni mago, ni quien consulte a los muertos.
Proverbios 7:27
Camino al Seol es su casa, Que conduce a las cámaras de la muerte.
Juan 8:12
Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.
Juan 8:51
De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte.
Marcos 7:9
Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición.
Mateo 15:9
Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres.
Lucas 6:5
Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo.
Marcos 8:34
Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?
Proverbios 14:12
Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte.
1 Jn 3:8
El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo.
Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas.
Apocalipsis 14:12
Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús.
Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.
Cada vídeo del Dr. La Rosa me genera dopamina 🤗😂
Deberás dejarlo por 3 o 7 días 😂
❤👍
@@estebanpichiur2925 Estará difícil, pero todo sea por la salud 😁
Impecable!! 👏👏👏😀
A mí también! Pero no pienso dejarlo!!
Desde mi experiencia como persona que juega muchisimo en la computadora, esto es totalmente acertado, estuve del lado de la adicción y la no adicción. Las cosas simplemente se empiezan a ver mas atractivas cuando dejas eso que te recompensa en el momento, puede tardar un par de días en empezar a movilizarte, el aburrimiento es una herramienta necesaria, porque ese aburrimiento es la falta de dopamina que te brindaba esa droga digital o no digital.
Algo que normalmente te resultaba aburrido (por ejemplo una cena familiar) de pronto se convierte en algo tal vez un poquito interesante, hasta te dan ganas de estar en ese lugar y generar conversacion (otra cosa que cambia mucho, las ganas de socializar). Prueben, la señal de alerta es no querer hacer nada ni saber qué querer hacer (y no arrancar a buscar o hacer).
totalmente, la clave esta en el balance y cuesta lograrlo, a mi tambien me encanta viciar y todavia le meto fuerte algunos dias, pero no dejo que se vuelva un habito y lo corto, tambien he estado super adicto y te termina consumiendo
Es así, y el vídeo me llegó en el momento justo! Me pierdo en el celular y las redes sociales, no tengo ganas de hacer nada, de ver a nadie, y encima tengo que estudiar y no tengo concentración ni ganas. Y durante estás semanas también estoy comiendo muchos alimentos llenos de azúcar 🤷 creo que estoy haciendo muchas cosas mal 😜
Cierto augusto , es increiblle cuan insipida nos torna la vida una adiccion , cuan ausente dle momento presente y de los pequeños detalles .
Y como bien lo decis hace falat aburrirse, hace falta superar y esperar luego de esa incomodidad , para una perspectiva estimulante del aburrimiento recomiendo este video ua-cam.com/video/Nn9N-pTb5T0/v-deo.html , saludos , hay que estar atentos, un vicio o tendencia siempre se mantiene latente
Quien quiere porro?
@@lonchclave3872 deme 10
Soy psicólogo y me parecen muy interesantes tus videos. ¡Arriba la militancia por la salud mental! Saludos.
la psicologia no es una ciencia
Yo quiero estudiar psicología
@@linolopez9628 otra mujercita mas
Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18
Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca.
Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación.
Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz.
Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será?
1 Timoteo 5:6
Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.
1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios.
1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre.
Hechos 17:24
El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas,
Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios;
2 Jn 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Colosenses 2:8
Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo.
Colosenses 2:10
y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad.
Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Apocalipsis 21:8
Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
Mateo 22:29
Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios.
2 Juan 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Tito 1:14
no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad.
2 Pedro 3:18
Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén.
Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.
Deuteronomio 6:14
No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos;
2 Corintios 11:14
Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz.
1 Corintios 10:20
Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios.
Jeremías 7:18
Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira.
1 Timoteo 2:5
Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre,
Hechos 4:12
Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos.
Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados;
1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo.
Hebreos 5:9
y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Hebreos 7:25
por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos.
Deuteronomio 18
10 No sea hallado en ti quien haga pasar a su hijo o a su hija por el fuego, ni quien practique adivinación, ni agorero, ni sortílego, ni hechicero, 11 ni encantador, ni adivino, ni mago, ni quien consulte a los muertos.
Proverbios 7:27
Camino al Seol es su casa, Que conduce a las cámaras de la muerte.
Juan 8:12
Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.
Juan 8:51
De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte.
Marcos 7:9
Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición.
Mateo 15:9
Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres.
Lucas 6:5
Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo.
Marcos 8:34
Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?
Proverbios 14:12
Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte.
1 Jn 3:8
El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo.
Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas.
Apocalipsis 14:12
Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús.
Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.
Para los que quieren saber lo de ver el celular en blanco y negro,en la barra de notificaciones en más o al último, esta el modo "hora de dormir " lo activas y se desactivan las notificaciones y el modo no molestar
Hola, tengo 15 años y mi opinión es que sos re capo, amo tu contenido
Felicidades, si tienes 15 años de edad y te interesas por estos temas vas por muy buen camino.
Te felicito, sos un ser privilegiado, que sabe optar por consejos de excelencia y gran performance de profesionalidad.
yo igual ya somos 2
x2 pero ns si seguir todos sus consejos ya que ns si a los 15 años es muy joven como para seguir sus consejos
alguien que me ayude
@@marcelomacohinostroza5525 enhorabuena por ver y aprender de los mejores siendo tan joven, haz lo que puedas porque lo que dice el doc es oro en cada vídeo pero ni el mismo puede hacer todo lo que dice...
Si te obsesionas seguro que te sube el cortisol y te perjudica por otro lado....
Cuando Robert Kiyosaki dice "los mejores maestros están en UA-cam" se refiere al DR LA ROSA
Hola. Cómo hago para ver los videos que él nombra en este video y dice que están arriba? O que los deja..no loa encuentro. Gracias
@@inescarnuccio3020 Cuando vas avanzando en el video, justo cuando menciona otro video aparece "arriba a la derecha" de la ventana de UA-cam un Texto/Enlace. Justo en ese momento tienes que darle a ese botón. Cuando pasa un poco de tiempo desaparece y tienes que darle a atrás en este video para volver a ver el enlace. Suerte!
@@IngenieriaAremi graciass
Bendita democratización de la información, éso y las maravillas de la tecnología, que permiten semejante interacción.
@@inescarnuccio3020 los puede buscar al final del video, si tiene abiertos los comentarios los tiene que cerrar y presiona dónde están los 3 puntos verticales (arriba a la derecha) y le da donde dice "de dr la rosa" y ahí aparecen los vídeos que menciona.
1-Funciones de la dopamina (0:15)
2-¿Que pasa si tenga baja dopamina? (1:48)
3-¿Como aumentar la dopamina en actividades no tan gratificantes? (4:55)
4-Ayuno de dopamina (5:25)
5-Como acelerar el ayuno de dopamina (9:02) (Meditación)
Gracias
Me ayuda mucho , Gracias
👀 Esto es exactamente como estoy. He renunciado a ser adulto 🤡 así que vamos a ver el reset
"Despues de una subida, hay una bajada"
El mercado de la bolsa: que sabio este hombre.
jaja
El bajon existencial
Podría haber una meseta
Jajjaajajajajajaaj
El Bitcoin: JAJAJAJAJA
Llevaba toda la semana pensando que necesito hacer un cambio, pero no lo había decidido, siento que es la señal que necesitaba jaja, realmente me estoy afectando a mi misma, a mi salud y también a mi relación de pareja, lo pongo en una balanza y las redes sociales, los videojuegos y la comida chatarra que me engorda y me hace sentir horrible y menos motivada.. nada de eso vale la pena.
y si hiciste el cambio?
Yo exactamente igual
Todo eso vale la pena solo no en exceso, la cosa aqui es que tu no tienes la voluntad para hacerlo, que es eso de necesitar una señal para hacer algo? Solo hazlo si quieres hacerlo por cualquiera que sea la razon, pero no esperes por algo, la vida no espera
Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18
Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca.
Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación.
Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz.
Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será?
1 Timoteo 5:6
Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta.
1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios.
1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre.
Hechos 17:24
El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas,
Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios;
2 Jn 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Colosenses 2:8
Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo.
Colosenses 2:10
y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad.
Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Apocalipsis 21:8
Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda.
Mateo 22:29
Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios.
2 Juan 1:9
Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo.
Tito 1:14
no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad.
2 Pedro 3:18
Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén.
Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.
Deuteronomio 6:14
No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos;
2 Corintios 11:14
Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz.
1 Corintios 10:20
Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios.
Jeremías 7:18
Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira.
1 Timoteo 2:5
Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre,
Hechos 4:12
Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos.
Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados;
1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo.
Hebreos 5:9
y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen;
Hebreos 7:25
por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos.
Deuteronomio 18
10 No sea hallado en ti quien haga pasar a su hijo o a su hija por el fuego, ni quien practique adivinación, ni agorero, ni sortílego, ni hechicero, 11 ni encantador, ni adivino, ni mago, ni quien consulte a los muertos.
Proverbios 7:27
Camino al Seol es su casa, Que conduce a las cámaras de la muerte.
Juan 8:12
Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.
Juan 8:51
De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte.
Marcos 7:9
Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición.
Mateo 15:9
Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres.
Lucas 6:5
Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo.
Marcos 8:34
Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?
Proverbios 14:12
Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte.
1 Jn 3:8
El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo.
Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas.
Apocalipsis 14:12
Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús.
Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.
Dejó este comentario para que cada like me motive a enfocarme en mi vida personal, mis metas y objetivos. Les deseo lo mejor si, al igual que yo, tomaron la decisión de hacer el Ayuno de Dopamina. A darle con todo!!!! 🎉🎉🎉
Yo tambien te deseo lo mejor. Hoy inicié mi ayuno
@@alexramos6496 excelente 👌
Que tal los resultados bro?@@alexramos6496
Gracias a usted empecé a hacer cambios en mi vida realmente positivos, a pesar de tener 19, me preocupa el hecho de que mi salud se viera afectada por mis antiguos malos hábitos, y he de admitir que sus videos me fueron de mucha ayuda.
Es justamente lo que me está pasando
ahora , me está afectando muchas cosas , no
me concentro en mis tareas , olvido rápido y paso horas en mi teléfono ,como también estoy de mal humor siempre que me dicen algo que debo hacer. Muchísimas gracias por este video !! ❤️
Muchos estamos ahí.
@@prospero8592 esta bueno leer que no soy el unico. A la hora de ver el video, hace dos semanas que me puse un objetivo de menos de 6hs de teléfono x dia y me cuesta un monton
Bueno lo que dijo era que condicionemos nuestro alrededor para que no sea difícil hacer esos cambios. Es muy cierto, así no lo tenemos al alcance esas cosas que nos llegarán a dañar. Yo encontré bajo, pero realmente bajo mi motivación por algunas actividades importantes en mi vida, logros que soñaba tener antes. Ahora pues haré ésto "ayuno de dopamina"... Y luego les hablo cómo me fue... Espero puedan hacerlo... 😊 💪❤
Parece la historia de mi vida últimamente
Me encantó tu vídeo, está genial.
Quiero compartir algo: a los 17 empeze a fumar marihuana- creyendo el mito de que no causa adicción - y después busque algo más fuerte, y empezé a consumir cocaína "snifando" luego fumándola en crack y después inyectándomela con agua. Mi consumo en inyecciones intravenosas duró 3 años con periodos unos más largos que otros en permanecer sobrio, a veces unos días, otras 2 semanas, y pocas veces 2 meses a lo mucho. Dejando este problema empezé con otro en mi ignorancia; consumí opiáceos sin saber que me generarían una peor adicción que la cocaína, los use como automedicación para contrarrestar la ansiedad por cocaína. El resultado es que consumía pastillas diariamente los siguientes 2 años. Los últimos meses consumía todos los días 20 o más pastillas diarias. Me rehabilite de esto en un centro de rehabilitación cristiano y ya estoy sobrio 1 año de las pastillas Y 3 años sin cocaína. Este video de manera muy clara explico lo que sucede fisiológicamente y muchas gracias por explicarlo así. Es verdad que poder renivelar los niveles de dopamina, en alguien que consumió sustancias sumamente adictivas le es más difícil el proceso y la perseverancia en la sobriedad. Poner en práctica esto me va a ayudar bastante a mantenerme sobrio y sano. Bendiciones 😁👋
WOW!
Eres un gran campeón, quizás el hombre no te ha dado ninguna medalla, pero tu Padre Celestial te tiene una corona de vida reservada en los cielos. Bendiciones y sigue adelante sujeto de Cristo!
@@DCast4589
Gloria a Dios! Así es, tampoco siento que merezco una medalla por dejar eso, yo lo provoqué y sufrí haciendo lo malo... Lo mejor es que Dios sustituyó la adicción, y puso su gran amor y su Espíritu como ríos en mi interior 😁
Dios te bendiga Delmy, creo que somos familia en Cristo cierto? 🤗. Saludos 👋😃
@@hermanojosue Así es! Tu actitud es de valientes!
La marihuana no causa adiccion, no entendiste el video?
@@TRADITRASH Disculpa! ¿Lo afirmas o lo preguntas?
Entre de vacaciones de medio año en el cole, y empecé hoy dejando el celular 7 horas, y en ese tiempo me coloqué a limpiar donde tenía que hacerlo HACE tiempo :,) se siente muy bien
Que tal vas ?
Mi dopamina es aprender de este genio. Luego de 51 años de malos hábitos, alimenticios y del diario vivir.
Hola buen día cómo estás ? Y ahora cómo te fue ?
El doctor no solo te explica la teoría con detalles, también te explica la práctica. Increíble la divulgación de algo tan cotidiano.
¡Gracias, crack!
Creo que esta en los alimentos Dr. Y grax. Por este Tema. Saludos 3781179883 quisera dialogar con Ud agregueme a sus Contacto o hablame Profr.Biologo
Hola. Cómo hago para ver los videos que él nombra en este video y dice que están arriba? O que los deja..no loa encuentro. Gracias
Con esta subida de dopamina con toda esta información, inicio mi ayuno de dopamina.
Cómo fue? El dr libera la hormona de la atención
Perfecto! Estuve un tiempo sin celular y recuerdo que me sentía súper motivada, con mucha energía y me empeñaba con mucha alegría en hacer todas las tareas del hogar y cumplir con mis pendientes, dormía temprano y muy bien la verdad.
Voy a adaptar este método 4-5 días de 7, es decir, sólo lo haré 5 días por semana y será en los días que tenga que ir a la Universidad y estudiar, esos días me dedicaré completamente al estudio y a cumplir con todo lo que tenga que hacer o que se me presente en el día, ya llegado el fin de semana, me tendré compasión, no uso Facebook, ni Instagram, ni tik tok (y este último sólo entro aveces y es para subir tutoriales de dibujo tipo anime) sólo uso whatsapp porque me es primordial para la comunicación y youtube, en el cual también veo anime y escucho música , es lo que me permitiré hacer durante los fines de semana y sí, será una recompensa por lo bien que me esforcé durante la semana y porque sigo constante con el ejercicio y la buena alimentación. Nos vemos en un mes y les contaré cómo me fue 🤗
Suerte!
Suerte
Exitos. Cuenta luego como te fue!
Cómo te fué?
@@yashinp0 heey, muy bien! Claro que ha sido complicado y en algunas ocasiones he sucumbido a la tentación, pero continúo manteniéndome en mi ciclo con el mismo método (5/7) y ya poco uso muy poco las redes sociales (a excepción de youtube) sino es para mis proyectos personales. Funciona perfecto hacerlo sólo en los días de semana, creo que eso ha facilitado que desarrolle nuevos buenos hábitos, por ejemplo, estudiar prácticamente todos los días variedades de temas, que me interese saber acerca de cultura general y la meditación. Quiero decirles que ¡soy feliz!. Una recomendación que podría dar es que no se presionen tanto a siempre tener un control y siempre estar haciendo cosas "productivas", eso puede dañarles su salud mental, yo lo intenté y fué horrible porque inevitablemente el estrés es impresionante cuando te sobreexiges, deben empezar poco a poco y encontrar un balance, porque todo en exceso es malo. Yo logré encontrar un equilibrio a través de la prueba y error. Atrévanse y dense su tiempo, ténganse paciencia y lo conseguirán. 💖😙
Estos ayunos si que funcionan, en 6 dias he sentido muchas mejoras en cuanto a mis habitos, mi estado de animo y el empeño que le meto a las cosas que hago. Muchas gracias por tu vídeo 👌🏽
El título del vídeo "Dr. La Rosa".
Yo: esto es garantía absoluta.
Cuánto ha crecido el canal, gracias doctor.
Ayuno de dopamina? Esto no le va a gustar a la comunidad tik tok. 🤣
😁😁😁😁
Hahahaha
voy hacer 21 días desde mañana, y eso que ni te imaginas el tiempo que paso perdiendo el tiempo en redes y más cosas que me hacen ser "el Rey de no hacer nada" desde hace bastante tiempo. Gracias por el vídeo!
Me encanta el contenido que se da en este vídeo 👌
Pensar en motivación es un error, eso va y viene. Lo que único tiene que crear son hábitos. El hábito se hace con o sin motivación
Eso es totalmente cierto, SIN EMBARGO, el hábito hecho deficientemente (baja dopamina) no es eficiente
Así es, la motivación no siempre está presente, por eso existe la disciplina.
En mayo hice un ayuno parecido!! Apague mi celular por dos dias! Lo cual hice muchas tareas pendientes en casa y conmigo misma! Me sentí tan bien! Que después no quería volver a prender el celular!
Mañana comenzaré con eso, a ver cómo me va
Es q el celular es una parte del cuerpo, te reto a vivir sin usar la mano derecha jajajaja
@@reardensteel si se puede
Es muy difícil abandonar el celular por si solo, necesita que alguien te la arranque de las manos y te las devuelve en do días.
Para dejar el celular, lo voy a tener que tirar al río!! Jaja
Dr. Rosa.
Quiero decirle que este video me ayudo mucho, es increible que solo un hombre pueda ayudar tanto a otra persona dios me hizo encontrar este video
Definitivamente funciona y eso que no lo hice tan largo, lo hice solo un día, pero no cogí mi cel para nada, ni la pc, (ninguna pantalla) ni escuché música, solo lectura (no podían ser novelas o algo entretenido, sino de crecimiento), en definitiva te sentís muy muy bien, ahora que veo el doc, me gustaría hacer lo mismo que hice pero más tiempo, quizá me tome un tiempo libre para poder hacerlo a ver que resultados me da hacerlo por más tiempo.
Gracias doc, me encanta todo su contenido.
Menudo genio, qué manera más completa de explicarse.
Es un verdadero placer encontrar a alguien que puede hablar de corrido en un video sin esos cortes molestos de la edición. Estoy acostumbrada a escuchar gente hablando cortado, no hay silencios, los cambios de entonación son abruptos y recién ahora que la diferencia es tan pero tan evidente me doy cuenta (además de que tenés una voz muy hermosa). Esto de la edición también genera una ansiedad por querer escuchar todo ya y no poder tomarnos el tiempo de escuchar a alguien, lo mismo pasa cuando podemos acelerar el ritmo de reproducción. También es cierto que hay personas con mejores habilidades para hablar frente a cámara que otras, pero creo que el tema de la edición a las apuradas para que nos mantengamos mirando es algo hecho a propósito y nada beneficioso para nuestro cerebro.
Muy interesante el contenido de tu canal, me voy a suscribir!! Saludos
Necesito resetearme completamente, acabo de desinstalar Facebook, Instagram y Telegram de mi telefono. Se viene un ayuno muy necesario para mí, ya que estoy en la facultad y cada ves me cuesta mas concentrarme para un exámen.
Tengo fé en tener éxito con esto
Doc, sinceramente no puedo expresar la inmensa gratitud que tengo al contenido que creas. Muy dinámico y específico. Cada video es conocimiento valioso que me ha ayudado a cambiar la forma en la que vivo. Gracias 🎉
Me encantó este video!! Es increíble como yo naturalmente hice algunas de estas cosas, dejé los alimentos ricos en hidratos de carbono, dejé de ver tantas series al punto que me olvidaba de vivir mi vida y desinstalé instagram y Facebook. Solamente entro a Facebook desde el navegador, pero no al nivel de antes. Solía quedarme viendo videos y videos. También quité las notificaciones de WhatsApp.
Me faltaría el tema de la música. Gracias!
Muchas gracias Dr, me he hecho adicta a sus videos.... hace dos meses comence el ayuno intermitente. Me mejoro la salud de manera increible, y mi esposo que es bastante esceptico, al ver mis cambios se sumo. Ellos nos llevo a realizar actividad fisica, que jamas pudimos sostener. Caminamos todos los dias 1 hora a paso vivo..... y cada dia queremos un poco mas..... INFINITAMENTE AGRADECIDA. ahora lo recomiendo a cuanta persona con problemas de salud me cruzo....
doctor, lo amo. llevo meses ncesitando este contenido, nadie mas explica sobre estos temas de esa forma. En serio esta salvando mi carrera.
Es una bendición el haberte encontrado. Gracias por todo tu trabajo para la comunidad, simplemente eres impecable doctor
Creo que la futura madre de mis hijos o hijas la voy a encontrar en los comentarios de los videos del Dr De La Rosa.
No mijo, la vas a encontrar allá afuera, en el gym, en al biblioteca, anda y conquistarla papá ;))
Por supuesto salga afuera... Es la clave... mi muñeca inflable no llego sola caminando por la calle...
Que flasheabas wn JAJAJA
@@georgefernandez7841 xD
Aquí estoy, no es cierto.
Wow, soy psicólogo y esto me viene de 10 para incluir en el marco teórico! Gracias
Pues qué tipo de psicólogo eres? Enserio te estás basando en esta pseudiociencia? Digo, entendería que lo tomaras como una hipótesis, pero esto está más que desmentido
@@kevinromero3754 No necesito explicarte qué tipo de psicólogo soy ni que vos entiendas en qué me baso. Te envío un abrazo grande
Freud se revuelca en su tumba. Pobres tus pacientes 🙏
@@kevinromero3754 está desmentido? no tenía idea, me podrías decir por qué o recomendar algún articulo porfis porfis
Aunque no comparto el comentario anterior de Kevin , que me parece irrespetuoso , si entiendo que si te basas en un simple video de UA-cam de un doctor que habla muy por encima de cómo mejorar hábitos, y eso vas a incluirlo en tu "marco teórico" muestra como mínimo una falta de conocimiento en tu profesión.
El mejor de todos!!! Dr. La Rosa gracias!!! 🙏🙏🙏
Tu canal y el contenido de tus videos son increíbles, estoy en proceso de cambio de hábitos diarios y están siendo un referente. ¡Muchísimas gracias!
Lety, mamá, te amo y gracias por enseñarme este canal, las herramientas y enseñanzas que brinda me están haciendo mejor persona y me siento muy feliz. Gracias Dr La rosa por compartir su energía y sabiduría!
Realmente impresionante como UA-cam me recomienda un video cuando desperdicio mi dopamina en todo lo que menciona el video, excepto los carbohidratos 😅 Es desgastante estar así e insostenible a largo plazo. Muchísimas gracias por toda la información y consejos! Voy por eso!
Como vas?
@@alfredoschulz1723 *no hay respuesta*
Esto de verdad funciona, si hay por allí algún escéptico que está dudando. Yo lo probé hace tiempo y tuve grandes resultados en mi desempeño escolar. Encima, ahora que he dejado de hacerlo, me volví más adicta a las redes y pienso volver a intentarlo nuevamente para estabilizarme.
Tengo 22 años y hace 3 días comencé con una desintoxicación de hábitos negativos; a nivel fisiológico como el dejar de fumar cigarrillos, comer frituras, una vida un poco más sedentaria, drogas como la marihuana y a nivel psicológico como el autosabotaje, ideas negativas de mi.
Y puedo decir que viendo esta clase de vídeos, con temas de autoayuda, tener un estilo de vida más saludable te abre las puertas hacia otro mundo y te da la oportunidad de hacer ese cambio significativo en tu persona. Hagan ejercicio, coman frutas, lean un libro que les agrade, mediten, disfruten la música, canten y bailen, estudien, disfruten lo que la vida les otorga y aspiren siempre a más.
Para una especie como los humanos, el navegar sin rumbo fijo es la vil perdición.
"Regalando tu dinero a Instagram al darle tu atención".!!! palabras con espinas para muchos connotación a su apellido.. excelente frase en esto tiempos.
También la hipocresía en redes se alimentan con psicosis de todo contra todos sólo Ama A Dios Y Lissto
@@juanmarceloacunavera3326 señor, estamos hablando de ciencia, no de mitos y leyendas.... por favor, seamos serios...
lo que no pagas con dinero lo pagas con tu tiempo
@@iceman50d42 La misma ciencia que ha experimentado con humanos por eso que llaman "progreso"? lo fanáticos de la ciencia son igual o peor que los fanáticos religiosos. Y si, Dios existe, no es nada de lo que dicen que es y no estas preparado para semejante verdad. Fin.
@@knightnoir3712 claro hombre del futuro que tiene demasiada fe.
La dictadura perfecta tendría la apariencia de una democracia pero basicamente sería una prisión sin rejas de la que cual ningún prisionero desearia escapar, sería esencialmente un sistema de esclavitud en el que gracias al consumo y al entretenimiento el esclavo amaría su servidumbre. El ser humano perdió la habilidad de contemplación. Nos han programado para odiar el aburrimiento. Y ese es un problema fatal.
Mis felicitaciones por tu lucidez y clarividencia.
@@fernandezpacheco9778 No es propio de él, es de un escritor
@@olaya2519 Y sabes el autor?
@@fernandezpacheco9778 Aldous Huxley
👏👏👏👏👏
Excelente explicación gracias Dr. La Rosa.
Muchas gracias. Me ha dado luz.
Me encanta este tema, Gracias!
Espectacular este tema! Gracias por existir!!!! Te amo
@@andresmoreno5355 simp
@@gS0yeUE0udz7d creo que simp es poco 😅
Si tengo TDAH me funciona???
@@tafniasantaella Sufre.
Sus vídeos son dopamina para mi. Desde que empecé a verlos he podido implementar tantos cambios positivos en mi vida que dar gracias es poco. La otra motivación es mi hijo adolescente, sufre depresión y quiero ser un ejemplo para el y poder mostrarle que las cosas si se pueden cambiar para mejor, todavía tengo mucho que recorrer con el y le agradecería que algún día pueda tocar este tema de la depresión en adolescentes en alguno de sus vídeos.
Gracias por todo Dr.
De verdad, muchas gracias. Yo pensaba que la" pereza" que sentía era sólo mi falta de voluntad. muchas gracias!!!
He visto varios vídeos, que me llegaron por publicidad y me han encantado. Qué manera de explicar las cosas! Gracias! Tengo fuerte dificultad para hacer cambios. Después de terminar la universidad, me cuesta la disciplina en todo :/ y sufro de ansiedad desde la pandemia. Debo atender mis niveles de dopamina. Gracias Dr.
Mañana empiezo, estoy cansada, sin motivación, deprimida, ansiosa, acné y dolores de cabeza 😔 lo necesito. Les contaré cómo me va ✨
Hola, como te fue?
Hola, ¿cómo estás?, ¿cómo te fue?
Espero que hayas logrado tu objetivo y sentirte mejor, y si es así, puedas compartir tu experiencia con nosotros. Gracias.
Murió
No hizo una veeerg@@@
Exelente doctor,muchas gracias.
El azúcar, y la comida 🥘 si me pasan cosas buenas me da por comer, si me pasan cosas malas me da por comer , pero gracias a sus videos empece hacer ayuno intermitente 16 -8 y me está ayudando mucho , gracias 🙏🏻
A mi me pasa igual que a ti, pero todo con perseverancia y consistencia se logra.
@@luisgarciatrigas3651 si , yo llevo cinco días apenas 😅 pero me siento súper, yo llevo la dieta keto que no me permite usar azúcares regulares pero uso mucho edulcorantes 😅
Así soy yo y estaba gordo cosas buenas o cosas malas me daba por comer y aunque ya soy consciente me cuesta
@@Servi_Cristi bien muy bien, sea cual sea la que lleves lo más difícil para mi es que si comes muchas cosas con azúcar a diario, luego para quitartelas no es nada fácil, pero una vez empiezas el proceso y lo sigues aunque sufras un poco llega el momento que le da bienestar al cuerpo 👍😊
@@Servi_Cristi tambien llevo 5 días con el ayuno intermitente, ya baje 1 kilo :D
Soy médica y le recomiendo a mis pacientes que vean tus vídeos excelentes!!!!
médico
Médica doctora
Te estoy medicando por que soy la medica( doctora)
Gracias , gracias y muchas gracias por tu trabajo, no dejes de subir contenido, me ayudas mucho a estar mejor.
El mejor doctor q está bien informado q mejor conozco verdaderamente
Toma tu like para que aumente tu dopamina por realizar un muy buen trabajo! 👍🏼
Jajajahah
Hola. Cómo hago para ver los videos que él nombra en este video y dice que están arriba? O que los deja..no loa encuentro. Gracias
Hoy empiezo mi ayuno, en dos semanas doy un reporte, mi mayor problema es que veo muchas series (por ejemplo, una de 60 episodios, cada uno de 45 minutos si me interesa la veo en dos dias), esto afecto mucho mi memoria y rendimiento en la universidad, soy "adicto" mas o menos desde que empezo la pandemia.
Como vas?
Como vas?
Se murió en el ayuno 😭
Un update, hice casi todo lo del vídeo hasta finales de enero de este año, me metí al gym, incrementé mi resistencia física, dejé de trasnochar y empecé a dormir mínimo 7 horas al día, me alejé del celular, las redes sociales, el anime, el manga, las series, etc.
¿qué hice con todo el tiempo libre que me quedó? Decidí aprender a programar, en ese periodo de tiempo obtuve unos 6 certificados de cursos terminados en coursera, aprendí como nunca lo había hecho, no mantenía cansando durante el día, mi estado de animo mejoró, bajé de peso, CONSEGUÍ TRABAJO, en fin, los resultados fueron mejores de lo que esperaba.
Después de conseguir trabajo, dejé de hacer ejercicio, empecé a ver series de nuevo en la noche, y lo más importante dejé de aprender como lo hice al inicio.
@@danielruiz2864 vuelve a retomar, que se vuelva rutina y disciplina nuevamente
Una de las mejores cosas que he pasado en UA-cam, fue definitivamente encontrar este canal
Gracias 😁. Mucha razón en todo.
Sin duda es usted el profesional más cercano y de calidad que jamás he conocido,gracias por todos sus consejos
Doc, lo sigo desde añoz felicitaciones por el salto en la metrica! Era hora abrazos al equipo ❤️🙏
Que joya de video mil gracias 🙏🏻
Maravilloso vídeo, gracias! Tal cual como ud. Lo expone es...😊😊😊😊😊
Utilizo mucho frases de películas, y de líderes antes de empezar el día para según yo sentirme motivado. No lo había pensado de modo a que si, siento motivación al inicio pero a las 2 o 3 horas estoy con más pereza que al inicio. Gracias.
Gran parte de quienes te siguen en este canal son estudiantes, por lo que seria genial que en algún momento consideres hacer contenido bien sea de hábitos de estudios y/o técnicas eficientes de estudio. ¡Excelente video! Saludos desde Colombia
Pero sería genial que les hiciera ese video, por qué no? :)
Soy estudiante.
Tu y Adrià son cracks! Mil gracias!
Gracias por todo, Dr la Rosa ❤
Eres increíble, hombre. Todos deberíamos saber esto.
Estoy intentando cambiar de hábitos empezando por el sueño y dormir mis horas correctamente, pero no es nada fácil
Yo instalé en mi pc un bloqueador de aplicaciones y webs, 10 min antes de cuando he de irme a dormir me lo bloquea todo.
También los hay para móvil
Nada fácil. Me despierto, como un reloj, para ir al baño un par de veces a la noche y no duermo nada😥😥😥
@@etellaurenti yo no bebo agua a partir de las 7 de la tarde. Y siempre antes de acostarme me obligo a orinar
El doctor menciono tomar melatonina en otro video todas las noches y no usar el celular dos horas antes de dormir
Tengo que hacer esto y rapido literalmente si me tiro en la cama alas 7pm alas 4 am recien me esta dando sueño y no es nada facil
Excelente video. Muchas gracias.
Es el video que necesitaba, hasta ahora el mejor video que he encontrado en lo que va el año.
Excelente! 🙌🏻 el mejor contenido sobre estos temas que he encontrado! Gracias por compartir todos tus conocimientos de manera gratis. Sin dudas cambias la vida de muchos, como lo hiciste en la mía ✨💛
Gracias UA-cam por recomendarme este video, me cayó como anillo al dedo, ya tienes otro suscriptor. Una manera tan buena y específica de explicar las cosas. Muchas gracias Dr... Estaré viendo sus otros vídeos también y los compartiré.
Oro puro, el doctor La Rosa, ❤
Gracias Dr. La Rosa!!! Tus videos, la información que compartís son de excelentísima calidad!!! Mucha claridad y lógica aplicadas para mejorar nuestras vidas!!!
Es interesantísimo lo que sintetiza en cada de sus videos, estaría bien un vídeo de libros recomendados divulgativos y accesibles sobre estos temas
Estimado Dr. La Rosa cada día aprendo mas en su distinguido canal. Qué manera mas amena y prolífica de llegar al televidente.
Muchas gracias.
😎
Muchas gracias, grandioso video.
Gacias Dr. por sus valiosos videos
Este es el video definitivo para hacer todo lo que me recomienda el doctor. ¿Hay algo que este hombre no haga bien?
Hola. Cómo hago para ver los videos que él nombra en este video y dice que están arriba? O que los deja..no loa encuentro. Gracias
@@inescarnuccio3020 dale en los tres puntos de arriba a la derecha y luego a "de doctor la Rosa"
@@cheo7993 gracias
Hablar del consumo de proteina, jejejje....... la ciencia discrepa bastante, pero su contenido es excelente en el 99% de su contenido!!!!
He cerrado varios interrogantes que venía teniendo con este video, muchas gracias por su dedicación y esfuerzo Doctor, súper real este video !!
Gracias Dr. por esta informacion y todas las que nos da en el canal. Es importantisima. Ya he logrado muchas mejoras en mi cuerpo. Les comento a todos que es muy importante no quedarse solo con esta información valiosa sino ponerla en práctica ya mismo. Las mejoras se notan miy rapido!!
Te buscaba hace tiempo una persona como tú que hable con esa seguridad que a otros como tú les hace falta y por eso no los vemos.
Gracias por ayudarme a darle mayor importancia a los hábitos, y comprenderlos como el primer paso para los cambios que quiero. Con pequeñas acciones todos los dias.