Cómo Superar La Depresión y El Sentimiento De Vacío: CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN RÁPIDO
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- Опубліковано 29 чер 2024
- En la depresión te sientes atrapado y sin salida y te preguntas ¿Para qué vale la pena hacer nada? La química de la depresión te pone unas Gafas de sol que te hacen verlo todo un poco más oscuro o mucho más oscuro.
Cuando miras hacia atrás en tu vida, magnificas las partes negativas filtrando lo bueno, cuando te miras hoy ves sólo lo malo, miras en el futuro y ves todo malo. En este vídeo te doy 7 sugerencias a seguir.
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Cordial saludo Yordi, gracias y bendiciones
Hola x favor ayudarme tengo una depresión grave y tengo muchísima
Ansiedad y no puedo más ayúdame tengo favor no puedo más me voy a volver loca y no puedo más MUCHAS GRACIAS BUENAS NOCHES
Ayudame no tengo nada de deceos de salir tengo no muchos amigos
Amigos yo era una mujer q no dormía mi vida era fatal hice lo q Jordy dice en salir proponerse algo en la vida. Yo me propuse ir al gimnasio de lunes a viernes y dejar el celular aún lado ya q sentía q me hacía un mal para mí, y ahora llevó cinco meses de estar en el gimnasio y de coger el celular solo para lo necesario y me ayudado muchísimo con mi depresión no puedo decir q ya no la tengo pero al menos duermo bien y me siento mucho mejor, para mí esto hacido duró pero gracias a Dios no imposible. Dios los bendiga y les ayude a salir de esas depresiones muchas bendiciones 🙏🙏🙏
Hacer ejercicio a diario te reguló el sueño?? yo padezco de un insomnio terrible paso hasta 2 días sin dormir, dime por favor
Gracias gracias gracias
Bendición
Hay mucha gente que esta en el abismo. en el abismo insondable. solo quien estuvo o esta ahi sabe de que se trata en su exacta dimension..Gracias por el aporte. no hay nada que nos haga mas humanos que entender esto y sentir que uno no puede ser del todo feliz sin sentir la felicidad del otro.
Espero que todos los que padecemos de esta horrible enfermedad podamos curarnos un día, que nuestros esfuerzos se sumen y encontremos alivio en nuestro corazón, compartamos testimonios aquí en los comentarios para darnos fuerzas entre nosotros✊🏻❤
PD: Gracias Jordi por estos videos que nos ayudan a muchos
Sin palabras, que buen video... A mi me ayudó la motivación negativa, estaba harta de sentirme mal, de ver mi cuarto siempre desordenado, de verme aumentando de peso, hasta que un día decidí salir a caminar, luego ya tuve animos de limpiar el cuarto, de ordenarlo, de verlo bonito y ahi ya poco a poco me fui entusiasmando más a medida que vencía el desánimo y la pereza, pero si se puede de verdad que si y el bienestar que se siente de tener una vida ordenada, limpia y activa es increíble
Que bueno es saber que no soy la única que esté pasando por esto. Que bueno que lo comentaste. Ya desde ayer comencé a ordenar y no voy a parar hasta que haya un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.
@@antonianavea510 Me alegra mucho saber que mi comentario le haya ayudado. Disfruta mucho de este proceso de transformación
Bendición ❤❤❤
Yo tenia ansiedad y depre... tomaba pastillas para dormir. Me fui a acampar por 2 meses y me logré sanar... tener metas también ayuda. Alejarse de la gente tóxica.
Me llamo Ismael,tengo 18 años y estoy en un punto muy malo de mi vida,he dejado de ir a clases así que tendré que repetir,siento que pierdo el control de mi vida y estoy en una cápsula temporal donde todo avanza menos yo. He perdido interés en casi todo lo que me gustaba,mi horario de sueño esta al revés y lloro cuando a la mínima. Cuando le conté a mis padres,no me apoyaron,pese a que estoy perdiendo algo tan básico como una rutina. No dirigo NI una palabra con mis padres y eso solo ha provocado un daño devastador en mi. Pero no me rendiré,dentro muy en el fondo de mi corazón hay una pequeña llama radiante que me hace tener todavía un mínimo de fé para seguir luchando,gracias por los consejos,empezaré a aplicarlos :)
vamos bro si se puede, confio en ti.
Pide ayuda a un psiquiatra. Los antidepresivos no son droga legal y te hacen ver la vida de otra manera. Seguro que cuentas con tus padres aunque pienses que no. Insisteles. Soy Trabajadora Social y soy Madre.
Tranqui bro, todos pasamos por estas cosas y es normal q tus padres no te escuchen ya q los mios tampocos xd
Tranqui bro, todos pasamos por estas cosas y es normal q tus padres no te escuchen ya q los mios tampocos xd
Tu puede corazon te pongo en mi oracion para todo las personas k sufrimos de esto.
Aún no veo el video pero justo hoy desperté en total depresión , espero esto sea una señal que me ayude a salir de esto
Gracias Yordi, yo tuve que pedir ayuda a psiquiatra y psicologos pero luego yo misma me he hecho cargo de estar bién, leo muchos libros, la Biblia, camino y salgo a hacer compras y diligencias. Me gusta levantarme temprano hago oficios de casa o sea me mantenga ocupada, estoy jubilada.
Apúntese a clases para mayores, son gratuitas y así conoce mas gente, seguro le vendrá muy bien aparte que el saber no ocupa lugar, saludos Alejandrina.
Señor he vuelto a tu video para decirte que tenias razon, me force a comer y gane energia me force en dormir y ahora duermo 8 horas, estoy peleando y siento que estoy ganando,tambien encontre un buen empleo, muchas gracias por dar el camino pero la disciplina de solventarlo está en nosotros, gracias nuevamente.❤
Es lindo saber, que hay una esperanza de que si se puede, el odio no es con los demás, es consigo mismo y tenemos que cambiar esto
@@Richar-tt4ss totalmente Richard muchas gracias espero estés bien 👍
1. Ponte alguna meta (pequeña)
2. Ejercicio
3. Usar motivación negativa (estar tan harto de algo que haces)
4. Sueño (regulsr el sueño poco a poco)
5. Salir de casa (que te de el sol, cualquier excusa)
6. Rutina de mañana
(-hacer cama -escribir -activacion en movimiento)
Las personas incluido familia, me han utilizado, engañado y decepcionado tanto, que he decidido no ser nada productivo para esta suciedad. No lo merece y quisiera volverme un hermitaño. ¡Todo podrido! No tenemos buenos gobernantes, ni una justicia real y no va a cambiar.
Trabajo de noche, me cuesta dormir, me levanto a las 19 horas, entro a trabajar a las 22h. Mi vida es comer, dormir, trabajar, no tengo fuerzas ni mucha ilusión. Vivo con hipocondría, ansiedad. Estoy bastante solo, lo llevo mal, realmente mal. Tomo antidepresivos y voy al psicólogo, pero mejoro un poquito y vuelvo a caerme. Es un agobio y agotamiento constantes.
BENDICIONES,💫 UN ABRAZO DESDE PERÚ 🎊🎊❤🌿
Victor manuel.toma el control de tu vida,tu puedes,la vida es una sola y se va volando.
Animo,arriba,busca a Dios,tu puedes,dentro de ti hay grandeza.❤
Te aconsejo entrenar , vas a ver los resultados que puedes lograr quitar la depresión . Y mucha fuerza
Bendiciones! Tal vez sea dificil pero cambiar de trabajo para dia seria lo ideal. El dormir es muy importante para la salud y dormir en el dia no es lo mismo. Haz pequeños cambios, poco a poco.Muchas bendiciones! Que Dios te ayude 🙏
Que edad tenés?me pasaba lo mismo y ahora estoy mejor
Gracias Jordy 🫶🏻llevo meses y meses en encierro en mi pieza en casa de mis padres y tengo 39 años y sentía no vida ftacasada. Gracias por entender y no plantear motivación al 100% porque es de apoco paso a paso ya lo intente al 100 💯 y me caí feo y perdí una y otra vez trabajos, amistades, etc pero nunca pensé en mi si no cómo salir para no me critiquen más. Gracias
Tengo mucha rabia, culpa y tristeza en mi interior y eso hace que me dificulte disfrutar mi vida y perder motivación.
Yo soy una señora de 74 demasiada activa, duermo poco porque,i mente es acelerada demasiado,, sufro de insomnio y tomo medicina droga por neurología, sin esa medicina no duermo hago ejercicio de respiración antes de dormir claro me ayuda y tu amigo me has ayudado, michas gracias ❤❤
Cuando tenía ansiedad te escuchaba. Estába muy triste, luego de casi tres años recai pero intento levantarme gracias por tus consejos ♥️♥️♥️te amamos
Escucharte antes de dormir me ayuda a sentirme un poco mejor. Mil gracias
Gracias Jordiwu no tienes idea cuánto me as ayudado solo le pido al Universo que siempre te dé salud y mucha sabiduría un gran abrazo desde Colombia ❤GRACIAS.
Es bendición de Dios lo que usted tiene y un gran corazón por saber explicar tan ampliamente sus conocimientos . Muchas gracias
Nadie me ha preguntado pero me consta que todos estos consejos funcionan. Yo no he tenido depresión, pero antes estaba muy desmotivado y es cierto que no tiene sentido esperar a que la motivación llegue algún día, uno tiene que dar el primer paso para motivarse 🙃. Hay que empezar con cosas pequeñas, como alimentarse mejor, dormir bien, ir al medico, no consumir RRSS y como dicen en BoJack Horseman "cada día es un poco mas fácil". 🙃
Que es rrss ?
@@dariomarchesotti6446 Lo mismo digo ?
Ansiolíticos y antidepresivos. Creo que se refiere a eso, a las Benzodiazepinas.
La cosa es que a veces se necesita esa muleta química (pastillas) para salir adelante. Lo malo es abusar o automedicarse. Creo que tú psiquiatra es el que debe decidir si las necesitas o no.
Se refiere a redes sociales @@nubebohemia7827
Gracias Jordi . Tienes mucha razon , trabajo desde casa y hay dias que no le veo la cara a la calle , pero cuando salgo a visitar algun cliente o al supermercado me siento diferente mas animada . Trabajar desde casa no es tan genial como muchos creen , la presion del trabajo, el cuidado de los niños y el hogar , la poca vida social te desaniman y entristecen , ese es mi caso , talvez para otros no sea igual . Gracias por tus consejos se que debo mejorar mi rutina . Abrazos desde Colombia.
Gracias Jordi, tu video me ayudó a levantemer de este mal gracias
Hola Jordi mi diagnóstico es estrés,pero estoy escuchando y me veo en ciertos puntos que comentas en la actualidad vivo en una ciudad con mar he cumplido un sueño y me va muy bien resta empezado el Otoño es una estación del año en que el clima es más de no mucho frio hay una temperatura ideal pero siempre afecta esta época en la situación que planteas te afecta en la salud seguiré tus consejos ☺️ estoy enfocada en hacer una perdida de peso pero no creas que no lo consigo . Gracias 🙏 Un saludo Chaooo.
Jordi Muchas Gracias por hablar de este necesario tema y muchos otros temas saludables. He visto sus videos por lo menos por 3 años. Gracias por Ayudarnos a la comunidad Latina estar Mentalmente y Emocionalmente Saludables. Usted es mejor que un Psiquiatra y un Psicoterapeuta. Gracias por su Magnifica Labor. Dios lo Bendiga.
Excelentes tus videos Jordi, a mi me han ayudado mucho para la depresión y la ansiedad, de pronto tiene uno subidas y luego bajadas. Gracias.
Hola Jordi, la mente tóxica hay que desconectar la así como nos desconectamos del celular, las actividades lúdicas, lectura, música, baile, ver documentales, senderismo y sobre todo ejercicio, ayudan mucho y al final del día se ven los resultados, esa es mi experiencia, espero que les sirva de algo, un abrazo, actitud positiva y saludos cordiales, muchas gracias 🇨🇴🥰🇨🇴🥰🇨🇴🥰
Hola, agradecido de este aliento, me sentí reflejado en varios aspectos, me ánimo en sostener pequeñas acciones que empujen mi química a equilibrarce, muchas gracias!!
Te doy las mil gracias. Es algo que hace años que me noto empeorar. Eres fantastico. No abandones❤
Siempre bien meditadas las palabras pesan inamovible
Que bueno escucharte. Hoy necesito salir aunque sea unas vueltas. Gracias a Dios estoy saliendo. Muy buenos consejos. Abrazos desde Rosario Argentina 🇦🇷
Jordi no sabes cómo ayuda este video. Es todo coincidente. Muchas gracias por tratar este tema
Jordi ha cambiado mi vida, gracias a él he podido cambiar y rediseñar mi vida, el seminario de la ansiedad 2021 marco mi vida de una forma muy positiva, un antes y un después
Gracias Jordy por vuestros consejos que aportan en gran manera a mejorar la salud mental. Bendiciones.
Simplemente gracias, Jordi.
Hola jordi, q gusto verte aki de nuevo, eso es muy sierto la depresion es todo y mas deloq tu dijiste gracias x orientarnos siempre m alegra averte ayado. Por sierto ayer entre atu seminario 💯
Gracias por tanto Jordi!!! tus consejos siempre me ayudaron en todo a pesar de que nunca tuve depresiones agudas, ayuda mucho a salir de malos momentos. Saludos desde Argentina
Trato de verlo todo bien y pongo empeño para hacer las cosas, pero es un cansancio que no me ayuda, vivo con sueño y cansancio.
Te recomiendo vitamina B y C , algo de ejercicio te ayudaría, pon en práctica la gratitud ...agradece cualquier cosa. Ya veras que empiezas a sentirte mejor. Un abrazo grande!!!
Yo tomo vitamina c, vitamina b12, omega3 y magnesio, hago ejercicio, leo la biblia, los salmos de David son muy tranquilizantes, me doy baños de tina, oro y todo eso es lo que me ha hecho bien 😊
Buenas Yordi me he incorporado a sus meditaciones y consejos constructivos son excelentes he cambiado mi ritmo de vida y me siento mucho mejor bendiciones
Hoy voy para el gimnasio, vamos con toda yo no tengo porque depender de otra persona
👍👍👍😘
Gracias Jordi por este Video, me está pasando todo lo que decís. Es un gran placer escucharte en este Video con esa pasividad que te caracteriza. Antes de ayer me dormí a las 6 de la mañana, no entendía como llegué a eso, y es que estoy en depresión, ya el Jueves pasado decidí salir a caminar al Parque que lo tengo a 3 cuadras (una bendición) sin embargo estaba yendo muy poco. Veré el video que nos recomendaste. Saludos.
Siempre agradezco tus videos…!!! ❤🙏🏻
Gracias, Jordy. Dios te bendiga ❤
Gracias Jordi x tus recomendaciones.
Saludos q estés bien.
Así como sentirme el líquido horrible que bota un poco de basura o desechos de alimentos en descomposición, que es horrible y muy asqueroso, aparte de oler horrible, pues no, así no.... pero si tienes razón en muchos de los consejos o recomendaciones que me estás dando para la depresión querido Jordi Wu..... sé que éste vídeo lo creaste o lo publicaste ahorita para mí o para que específicamente yo lo viera ahorita, aunque lógicamente le llegue o lo vean muchas personas más.....
Gracias por tus recomendaciones, son muy buenas y trataré de poner en práctica, si no todas, pues algunas de ellas....sé que desde sitios lejanos u otros países me hablan, directa o indirectamente. ...
Hoy es una mañana muy bella y lo que he hecho hoy aparte de otras cositas más, es prepararme un rico café gigante y observar la espectacular montaña, algunos pinos muy cerquita a mí y el techo o tejado color ladrillo que tengo en frente.... es algo que me encanta y produce felicidad.
Gracias Jordi.💛
MUY BUENO JORDI CÒMO SIEMPRE....GRACIAS SOS AM9ROSO...GRACIAS POR TUS PALABRAS Y CONSEJOS,,,GRACIAS...ME HACE MUY BIEN ESCUCHARTE🙏🙌
Muchisiiimas gracias Jordi me encantan tus videos mil bendiciones
Jordi Eres lo Máximo
Cómo explicas tus vídeos y como nos ayudas
Gracias por Todo
Muchas gracias por tus vídeos en serio, es genial ❤
Que lindo Jordi. Muchas gracias.
Gracias por sus consejos estoe ayuda y me anima mucho dios es muy grande.que bueno tener personas buenas que ayudan las personas mil bendiciones para usted
Gracias Jordy muy importantes tus comentarios. Amén.
Yordi ,me encanta ,tus consejos
Te digo desde k empezaste con los vídeos explicas muy bien ,tus vídeos
Un saludo
Y hasta el proximo😊
Gracias yorly me hace muy bien escuchar tus videos
Yordi
Gracias por compartir tanto❤
Gracias !!! Por compartir interesante muy bien explicado Dios le bendiga
La depresión me consume día a día, no duermo ya estoy harto 🥺
! Cuanta razón tienes, Jordi... Afortunadamente, me confirmas lo que yo instintivamente intento hacer siempre para que no me decaiga el ánimo!!!! Un 👐👐😅😅👍👍😇😇🎉🎉!!!!!
Gracias Jordi!! Sos grande 🤗
Gracias Jordi Wu estoy superando mi depresión y stress, 💋🇵🇪❤️
Gracias ,Jordi❣️⭐
Mega super vídeo. Gracias Jordi desde Saarbrücken (Alemania) . Marta😊
Me gusta escuchar mucho lo videos suyos.
😊
Gracias a ti Jordi bendiciones 😊
Excelente video gracias ❤
Muy buenos días yo padecí de ansiedad bastante que sentía como que me iba a ahogar todo el tiempo tenía que andar con el dulce en la boca pero gracias hace como 4 o 6 años usted me ayudó con la respiración es que recomendó y eso me ayudó de mucho mucho pero hace año y medio tuve la pérdida de mi esposo después de 48 años de matrimonio no es fácil y me ha dado ahora que por rato me agarra por llorar entonces lo que usted está recomendando allí que hay que salir si es cierto que eso me hace bastante bien como dice usted aunque sea al súper comprar cualquier cosa uno sale Y eso se distrae bastante cierto
Animo!! Pues cada dia es una nueva oportunidad. Sigo en este camino y cada día es mejor. Dios te bendiga yordi.
Gracias Jordi. Bendiciones !!!!
Gracias Jordi 🙌🏼 es increible como muchas personas alrededor del mundo toman antidepresivos y no cambian nada de su vida y su rutina. Si supieran que con tan solo cambiar muchas cosas en nuestra rutina diaria seria la cura a muchas enfermedades.
La psicología la psiquiatra y los consejos ayudan siempre
Hola Jordi. Estaba visitando una sicóloga aquí en Ecuador. Y me dió dos secciones y me dijo que aparentemente tengo depresión. Me mandó donde un psiquiatra y me devolvió el depósito que le hice 🥺🥺🥺🥺. Me dijo que ella no me puede ayudar y eso me duele porque tenía muchas esperanzas en la terapia
Gracias por tu ayuda
Yo llevo desde hace 15años,con tratamiento para la depresión y ansiedad,pq la primera vez que la tuve fue muy grave
Y nunca he estado bien
No he vuelto a ser como era antes,harta de mil opciones,voy remontando como puedo, ahora mismo estoy tan mal,que unido a un cambio de residencia
Estoy en un pozo negro,que oculto como puedo,llorar todos los días ,a solas,mi marido me ayuda , pero yo cada día estoy peor,aunque las mañanas como dices en soledad son terroríficas
Salgo,como una zombi ,y
Hoy necesitaba oírte para recordarme ,que yo tb intentaba estos métodos
Que se te olvidan
Pero he llegado al punto de no luchar más por nada,me he rendido,
Todo lo que he luchado estos años ,y con pastillas
Y estoy así
Sentada en el sofá ,y
Dejándome la vida en un mar de lágrimas
Ojalá que nadie pasara por esta enfermedad
Deseo de corazón que hayas encontrado una motivación. La vida te pone en situaciones muy difíciles. Estamos vacíos, los consejos de este vídeo son importantes y son una pauta, busca tu parte espiritual si esta se siente vacía, llénala de Dios, eso es lo que me ha mantenido en pie cuando vivo situaciones tristes. Dios te bendiga y te ayude. Dios ayude a quienes sufren ans y dep.
@@aprendeconletyan3010 gracias por el compromiso de ayudar a personas como yo que solo la fe y oír que te entienden te da esperanza
De corazón ,
Jordy muchas gracias por ayudarnos
Exelente es tal cuál, gracias 😊
Excelente video me ayudo MUCHO Gracias
Gracias Jordi❤
Hago todo eso, no entiendo por qué sigo triste
Veo muy bien muchas gracias excelente tarde gracias por los tips 👍
Gracias jordy desde Costa rica
GRACIAS JORDI, GRACIAS. 🎊🎊❤🌿💫💫💫💫
Gracias Jordi
Gracias Jordi 👍
GRACIAS 🙏🏻
Gracias jordi
Gracias! 🙏🏻
Dios te bendiga 🙏
Mui bien vídeo ❤❤❤ dios te bendiga
Gracias por sus enseñwnzas
Saludos, muy interesante ,bendiciones
Muchas gracias
La ansiedad ahora mismo tuve q medicarme y no quiero vovir asi voy a trabajar contigo para lograr dejarlo, el proceso de la premenopausia tampoco me esta ayudando y ya el corazon sevme sale de ritmo demaciado y me asusta quiero ser normal.
Gracias 🙏
Gracias amigo ke Dios te bendiga
Gracias ATI Yordi
Gracias....
Gracias ❤🙏
GRACIAS
Como siempre muy claro Jordi.estos consejos son validos también para adolescentes? Gracias por tan valiosos consejos
Gracias así me siento yo ayúdame.gracias
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Yo hice lo mismo decia para que sigo trabajado y ya no trabajo gracias por tus videos son muy ayudadores bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias 🫂
Buenos días
Bendiciones